Υπάρχουν ιδιότητες στον ανθρώπινο χαρακτήρα που μπορούν χονδρικά να χωριστούν σε δημιουργικές και καταστροφικές. Άνθρωποι με απόλυτη κυριαρχία καταστροφικών ιδιοτήτων στον κόσμο, σύμφωνα με ορισμένες πληροφορίες, περίπου 10%. Από αυτά, μόνο το 2,5% είναι πραγματικά επικίνδυνα. Η ιστορία έχει διατηρήσει για πάντα εικόνες μεγάλων καταστροφικών προσωπικοτήτων, όπως: Καλιγούλας, Νέρωνας, Βοναπάρτης, Χίτλερ, Στάλιν...
Αλλά το θέμα εδώ δεν είναι ο αριθμός των πολέμων και των κατεστραμμένων πόλεων. Η ιστορία γνωρίζει πολλούς κατακτητές και διοικητές που διέσχισαν χώρες και ηπείρους με φωτιά και σπαθί, αλλά δεν βρίσκονται σε αυτή τη λίστα.
Η καταστροφικότητα (καταστροφικότητα) είναι μια έμφυτη ιδιότητα της προσωπικότητας, η οποία βασίζεται σε έναν βαθιά κρυμμένο φόβο των άλλων ανθρώπων. Ο φόβος σε κάνει να βλέπεις έναν πιθανό εχθρό σε όποιον συναντάς. Ο αγώνας ενάντια στους αντιπάλους είναι το κύριο συστατικό της ύπαρξης μιας καταστροφικής προσωπικότητας. Οι άνθρωποι αυτής της κατηγορίας θεωρούν ειλικρινά τους εαυτούς τους μαχητές του καλού και της δικαιοσύνης, γιατί αυτές οι έννοιες συνδέονται σταθερά και άνευ όρων με την εικόνα του εαυτού τους. Με εμμονή με την ιδέα μιας απειλής από τους άλλους, βιώνουν ιδιαίτερα έντονο φόβο όταν ένα δυνατό και ταλαντούχο άτομο εμφανίζεται κοντά.
Μια άλλη χαρακτηριστική ιδιότητα των καταστροφικών προσωπικοτήτων είναι η αδυναμία να αναγνωρίσουν τις δικές τους ελλείψεις. Πιστεύουν ότι έχουν απόλυτο δίκιο· οι προσπάθειες να τους πείσουν ή να τους αποδείξουν κάτι, κατά κανόνα, δεν οδηγούν πουθενά. Σε εκείνες τις σπάνιες περιπτώσεις που ήταν δυνατό να ανοίξουν τα μάτια ενός τέτοιου ανθρώπου στο κακό που φέρνει, το αποτέλεσμα ήταν πραγματικά εκπληκτικό. Ο άντρας αρρώστησε. Μερικές φορές είναι επικίνδυνο, γιατί… παραβιάστηκε μια εξαιρετικά άκαμπτη δομή, στο κέντρο της οποίας βρίσκεται το «Εγώ» του.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει μια καταστροφική προσωπικότητα που έχει φτάσει στα ύψη της εξουσίας. Για παράδειγμα, η ιστορία της καριέρας μιας τέτοιας φιγούρας όπως ο Ιωσήφ Στάλιν έδειξε τι γιγαντιαία δυνατότητα αυτοεπιβεβαίωσης περιέχεται μερικές φορές σε ένα άτομο που κυριεύεται από εσωτερικό φόβο. Βλέπουμε πώς ένας περίπλοκος αγώνας με πραγματικούς και φανταστικούς αντιπάλους, και στη συνέχεια με φίλους, μετατρέπει σταδιακά έναν γκρίζο, φτωχά μορφωμένο λειτουργό σε κάτοχο μιας πραγματικά απεριόριστης, αυτοκρατορικής εξουσίας. Τότε όλα είναι τυπικά: φύτευση της δικής του λατρείας, ατμόσφαιρα φόβου και καχυποψίας στην κοινωνία, καλλιέργεια καταγγελίας... Και, τέλος, ένα πολύ χαρακτηριστικό γνώρισμα τέτοιων ατόμων είναι η λαχτάρα για γιγάντια κατασκευαστικά έργα και η απεριόριστη μεταμόρφωση της φύσης. Εξωτερικά, αυτό μοιάζει με δημιουργία, αλλά η φύση και η κλίμακα των συνεπειών δεν εγείρουν καμία αμφιβολία - ο Καταστροφέας είναι στην εξουσία.
Μεμονωμένες καταστροφικές εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν σχεδόν σε κάθε άτομο. Ειδικά σε κρίσιμες καταστάσεις, όταν, για παράδειγμα, θέλεις να «τα ισοπεδώσεις» ή «να τα σβήσεις σε σκόνη»... Όλα αυτά όμως μπορούν να ταξινομηθούν πιο πιθανά ως κατηγορία ανθρώπινων αδυναμιών. Ένα άτομο που είναι μια κλασική καταστροφική προσωπικότητα συγκεντρώνει τις περισσότερες από τις ακόλουθες ιδιότητες.
1. Στις συνομιλίες χρησιμοποιεί κατά κανόνα ευρείες γενικεύσεις όπως «όλοι ξέρουν», «όλοι μιλάνε», «υπάρχει άποψη». Αν και είναι απίθανο να μπορέσει να απαντήσει στην ερώτηση: ποιος ακριβώς;
2. Συνήθως μεταφέρει μόνο κακές ειδήσεις ή κουτσομπολιά, μπλοκάρει καλά νέα ή διαστρεβλώνει το νόημά τους προς το χειρότερο.
3. Σε οποιονδήποτε λάθος υπολογισμό του ή ανεπιθύμητο ατύχημα, βρίσκει το λάθος του διπλανού του ή του πρώτου προσώπου που συναντά. Ακόμα και ο κακός καιρός μπορεί να είναι λόγος για μομφή.
4. Ανίκανος να νιώσει τύψεις ή ντροπή για ό,τι έχει κάνει, όσο σοβαρό κι αν είναι. Η αιτία και το αποτέλεσμα μπορούν εύκολα να αντιστραφούν ανάλογα με τις περιστάσεις.
5. Αγωνίζεται ενάντια σε εποικοδομητικές αποφάσεις (μερικές φορές με το πρόσχημα του συμμάχου). Υποστηρίζει δραστηριότητες όπου συμβαίνει κρυφή καταστροφή υπό το πρόσχημα της βελτίωσης. Έχει μια καλή αίσθηση του πού συμβαίνει μια τέτοια δραστηριότητα.
6. Δεν θέλει να τα βάλει με τα δικαιώματα ιδιοκτησίας κάποιου άλλου. Τον πατάει με κάθε ευκαιρία.
7. Αν έχει δύναμη (και συχνά χωρίς αυτήν), προσπαθεί να καταστείλει τους άλλους, υποτιμώντας την προσωπικότητα, τον ρόλο και τα πλεονεκτήματά τους.
8. Συνήθως κατακλύζονται από ημιτελείς εργασίες, γιατί... συχνά δεν μπορεί να ολοκληρώσει έναν πλήρη κύκλο ενεργειών.
9. Έχει συντριπτική επιρροή στην οικογένεια και τους φίλους. Μεταξύ των τελευταίων, υπάρχει αυξημένο ποσοστό χαμένων, ασθενών και ψυχικά ασθενών.
10. Αδιόρθωτος.
Όταν μια καταστροφική προσωπικότητα εμφανίζεται σε μια ομάδα (ή οικογένεια), θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να αποφύγετε τα διασταυρούμενα συμφέροντα. Εάν μια τέτοια πολιτική δεν παράγει αποτελέσματα και οι προσπάθειες ρύθμισης της σχέσης αποτύχουν, θα πρέπει να αποφασίσετε να τερματίσετε τη σχέση με οποιαδήποτε διαθέσιμη μορφή. Αυτό ισχύει τόσο για τις εργασιακές όσο και για τις οικογενειακές σχέσεις.
Ένα άτομο που είναι πολύ απαιτητικό από τους άλλους και ασυμβίβαστο - αρχηγός ομάδας, δάσκαλος, μέλος της οικογένειας - μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα με μια καταστροφική προσωπικότητα. Σε όλες τις περιπτώσεις, αυτό καθορίζεται εύκολα από τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων του - δείχνουν υψηλό δημιουργικό αποτέλεσμα χωρίς να καταστρέφουν τις σχέσεις και την υγεία των άλλων.
Η καταστροφικότητα είναι ένας όρος που προέρχεται από τη λατινική λέξη destructio, που στη μετάφραση σημαίνει καταστροφή, διαταραχή της κανονικής δομής κάτι. Στην ψυχολογία, αυτός ο όρος υποδηλώνει την αρνητική στάση ενός ατόμου, την οποία κατευθύνει προς ορισμένα εξωτερικά αντικείμενα (έξω), ή, εναλλακτικά, προς τον εαυτό του (μέσα), καθώς και συμπεριφορά που αντιστοιχεί σε αυτές τις απόψεις.
Καταστροφικότητα: γενική
Ο Δρ Σίγκμουντ Φρόιντ πίστευε ότι η καταστροφικότητα είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό απολύτως κάθε ανθρώπου και πίστευε ότι η μόνη διαφορά έγκειται στο τι στοχεύει αυτό το φαινόμενο. Ο Eric Fromm, στο έργο του «The Anatomy of Human Destructiveness», είναι βέβαιος ότι η καταστροφικότητα που κατευθύνεται προς τα έξω είναι μόνο μια αντανάκλαση αυτού που κατευθύνεται προς τα μέσα, και έτσι αποδεικνύεται ότι εάν η καταστροφικότητα ενός ατόμου δεν στρέφεται στον εαυτό του, τότε δεν μπορεί να έρθει. από άλλους.
Η ανθρώπινη καταστροφικότητα είναι συνέπεια του γεγονότος ότι ένα άτομο απλώς μπλοκάρει την παραγωγή γόνιμης ενέργειας, βλέποντας διάφορα εμπόδια στο μονοπάτι της ανάπτυξης και της αυτοέκφρασής του. Ακριβώς λόγω αποτυχίας στο περίπλοκο θέμα της αυτοπραγμάτωσης προκύπτει αυτό το παθολογικό φαινόμενο. Είναι ενδιαφέρον ότι το άτομο παραμένει δυστυχισμένο ακόμα και μετά την επίτευξη των στόχων.
Η καταστροφικότητα και η κατεύθυνσή της
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η καταστροφικότητα μπορεί να κατευθυνθεί προς τα έξω και προς τα μέσα. Ας δούμε παραδείγματα και των δύο τύπων.
Τα ακόλουθα γεγονότα μπορούν να θεωρηθούν εκδηλώσεις καταστροφικής συμπεριφοράς προς τα έξω:
- καταστροφή άλλου ατόμου (δολοφονία), καταστροφή της προσωπικότητάς του.
- καταστροφή της κοινωνίας, ορισμένες κοινωνικές σχέσεις (πόλεμος, τρομοκρατική επίθεση).
- καταστροφή πολύτιμων αντικειμένων, όπως μνημεία και έργα τέχνης (βανδαλισμός).
- καταστροφή του φυσικού περιβάλλοντος (οικολογική τρομοκρατία, οικοκτονία).
Οι αρνητικές συνέπειες σε αυτή την περίπτωση θα επηρεάσουν πρωτίστως το εξωτερικό αντικείμενο και όχι το ίδιο το άτομο.
Οι εκδηλώσεις καταστροφικής συμπεριφοράς που κατευθύνεται προς τα μέσα ή αυτοκαταστροφής περιλαμβάνουν:
- οποιαδήποτε κατάχρηση ψυχικά ενεργών ουσιών (κατάχρηση ουσιών, αλκοολισμός, εθισμός στα ναρκωτικά).
- αυτοκτονία (σκόπιμη σωματική δολοφονία του εαυτού και αυτοκαταστροφή του ατόμου).
- παθολογικός μη χημικός εθισμός: Εθισμός στο Διαδίκτυο, τζόγος (πάθος για τον τζόγο) κ.λπ.
Μπορεί να υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις και όλες προκαλούν κάποιο κακό, άλλες περισσότερο, άλλες λιγότερο.
Καταστροφικότητα και καταστροφική συμπεριφορά
Η καταστροφική συμπεριφορά είναι ένα είδος καταστροφικής συμπεριφοράς για ένα άτομο, που χαρακτηρίζεται από σημαντικές αποκλίσεις από τα υπάρχοντα ψυχολογικά και ακόμη και ιατρικά πρότυπα, με αποτέλεσμα να υποφέρει πολύ η ποιότητα ζωής του ατόμου. Το άτομο παύει να αναθεωρεί και να αξιολογεί κριτικά τη συμπεριφορά του, προκύπτει μια παρανόηση του τι συμβαίνει και μια γνωστική παραμόρφωση της αντίληψης γενικότερα. Ως αποτέλεσμα, η αυτοεκτίμηση μειώνεται, προκύπτουν διάφορα είδη συναισθηματικών διαταραχών, οι οποίες 
οδηγεί σε κοινωνική δυσπροσαρμογή, και μάλιστα στις πιο ακραίες μορφές.
Η ίδια η καταστροφικότητα είναι παρούσα σε απολύτως κάθε άνθρωπο, αλλά εκδηλώνεται μόνο σε περίπλοκα, δύσκολα, ίσως καμπές στη ζωή. Αυτό συμβαίνει συχνά σε εφήβους, για τους οποίους, εκτός από τα προβλήματα της ηλικιακής ψυχικής τους υγείας, έχουν και ακαδημαϊκό φόρτο και δύσκολες σχέσεις με τη μεγαλύτερη γενιά.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι επίσης πιθανές καταστροφικές αλλαγές προσωπικότητας, οι οποίες συνίστανται στην καταστροφή της ίδιας της δομής της προσωπικότητας ή, εναλλακτικά, ορισμένων από τα επιμέρους συστατικά της. Υπάρχουν διάφορες μορφές αυτού του φαινομένου: παραμόρφωση κινήτρων συμπεριφοράς, παραμόρφωση αναγκών, αλλαγές χαρακτήρα και ιδιοσυγκρασίας, παραβιάσεις του εκούσιου ελέγχου της συμπεριφοράς, ανεπαρκής αυτοεκτίμηση και προβλήματα στην επικοινωνία με τους άλλους.
Το Gaslighting είναι μια τεχνική χειραγώγησης που απεικονίζεται πιο εύκολα από τις ακόλουθες τυπικές φράσεις: «Δεν συνέβη», «Το φαντάστηκες» και «Είσαι τρελός;» Το gaslighting είναι ίσως μια από τις πιο ύπουλες τεχνικές χειραγώγησης γιατί στοχεύει διαστρεβλώνουν και υπονομεύουν την αίσθηση της πραγματικότητας.κατατρώει την ικανότητά σας να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, και ως αποτέλεσμα αρχίζετε να αμφιβάλλετε για την εγκυρότητα των παραπόνων σας για κακοποίηση και κακομεταχείριση.
Όταν ένας ναρκισσιστής, κοινωνιοπαθής ή ψυχοπαθής χρησιμοποιεί
χρησιμοποιεί αυτές τις τακτικές εναντίον σας, παίρνετε αυτόματα το μέρος του για να επιλύσετε τη γνωστική ασυμφωνία που προκύπτει. Δύο ασυμβίβαστες αντιδράσεις παλεύουν στην ψυχή σου: είτε αυτός κάνει λάθος, είτε τα δικά μου συναισθήματα. Ο χειριστής θα προσπαθήσει να σας πείσει ότι το πρώτο αποκλείεται εντελώς και το τελευταίο είναι η καθαρή αλήθεια, υποδεικνύοντας την ανεπάρκειά σας.
Προβολή
Ένα σίγουρο σημάδι καταστροφικότητας είναι όταν ένα άτομο βρίσκεται σε χρόνια δεν θέλει να δει τις δικές του ελλείψειςκαι χρησιμοποιεί ό,τι περνάει από το χέρι του για να αποφύγει την ευθύνη για αυτά. Αυτό ονομάζεται προβολή. Η προβολή είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιείται για να εκτοπίσει την ευθύνη για τα αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και τη συμπεριφορά κάποιου, αποδίδοντάς τα σε άλλον. Έτσι, ο χειριστής αποφεύγει να παραδεχτεί την ενοχή του και την ευθύνη για τις συνέπειες.
Ενώ όλοι ασχολούμαστε με προβολή σε κάποιο βαθμό, ο κλινικός ειδικός της ναρκισσιστικής διαταραχής Dr. Martinez-Levy σημειώνει ότι για τους ναρκισσιστές, η προβολή συχνά γίνεται μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης.
Αντί να παραδεχτούν τα δικά τους ελαττώματα, ελαττώματα και παραπτώματα, οι ναρκισσιστές και οι κοινωνιοπαθείς επιλέγουν να κατηγορήσουν τις δικές τους κακίες στα ανυποψίαστα θύματά τους με τον πιο δυσάρεστο και σκληρό τρόπο. Αντί να παραδεχτούν ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια αυτοφροντίδα, επιλέγουν να ενσταλάξουν την ντροπή στα θύματά τους, καθιστώντας τα υπεύθυνα για τη συμπεριφορά τους. Με αυτόν τον τρόπο, ο ναρκισσιστής κάνει τους άλλους να νιώθουν την ίδια πικρή ντροπή που νιώθει για τον εαυτό του.
Για παράδειγμα, ένας παθολογικός ψεύτης μπορεί να κατηγορήσει τον σύντροφό του ότι λέει ψέματα. Μια άπορη σύζυγος μπορεί να αποκαλεί τον σύζυγό της «κολλητό» σε μια προσπάθεια να τον κάνει να φαίνεται εξαρτημένος. ένας κακός υπάλληλος μπορεί να χαρακτηρίσει ένα αφεντικό αναποτελεσματικό για να αποφύγει μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με τις επιδόσεις του.
Οι ναρκισσιστές σαδιστές λατρεύουν να παίζουν "μεταφορά ευθυνών"Οι στόχοι του παιχνιδιού: κερδίζουν, χάνεις, το αποτέλεσμα είναι να φταίτε εσείς ή ολόκληρος ο κόσμος για όλα όσα τους συνέβησαν. Πρέπει λοιπόν να γαλουχήσετε τον εύθραυστο εγωισμό τους και σε αντάλλαγμα σπρώχνεστε σε μια θάλασσα ανασφάλειας και αυτοκριτικής. Ωραία ιδέα, σωστά;
Λύση? Μην «προβάλλετε» τα δικά σας συναισθήματα συμπόνιας ή ενσυναίσθησης στο καταστροφικό άτομο και μην αναλαμβάνετε τις τοξικές του προβολές στον εαυτό σας. Όπως γράφει ο ειδικός χειραγώγησης Δρ. George Simon στο βιβλίο του In Sheep's Clothing (2010), η προβολή της συνείδησης και του συστήματος αξιών του ατόμου στους άλλους μπορεί να ενθαρρύνει την περαιτέρω εκμετάλλευση.
Οι ναρκισσιστές στο ακραίο άκρο του φάσματος τείνουν να μην ενδιαφέρονται εντελώς για τον αυτοστοχασμό και την αλλαγή. Είναι σημαντικό να διακόψετε όλες τις σχέσεις και τους δεσμούς με καταστροφικούς ανθρώπους το συντομότερο δυνατό, προκειμένου να βασιστείτε στη δική σας πραγματικότητα και να αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να ζεις στον βόθρο των δυσλειτουργιών των άλλων.
Κόλαση άσκοπη κουβέντα
Εάν ελπίζετε σε στοχαστική επικοινωνία με μια καταστροφική προσωπικότητα, θα απογοητευτείτε: αντί για έναν προσεκτικό συνομιλητή, θα έχετε ένα επικό μπλοκάρισμα του εγκεφάλου.
Οι ναρκισσιστές και οι κοινωνιοπαθείς χρησιμοποιούν το ρεύμα της συνείδησης, την κυκλική συζήτηση, την εξατομίκευση, την προβολή και το γκάζι για να σας μπερδέψουν και να σας μπερδέψουν όταν διαφωνείτε ή τους αμφισβητείτε. Αυτό γίνεται για να σε δυσφημεί, αποσπά την προσοχή και σε απογοητεύει,απομακρύνονται από το κύριο θέμα και σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι για το γεγονός ότι είστε ζωντανός άνθρωπος με πραγματικές σκέψεις και συναισθήματα που τολμούν να διαφέρουν από τα δικά τους. Στα μάτια τους, το όλο πρόβλημα είναι η ύπαρξή σου.
Δέκα λεπτά λογομαχίας με έναν ναρκισσιστή είναι το μόνο που χρειάζονται και θα αναρωτιέστε πώς εμπλακήκατε σε αυτό. Απλώς διαφώνησες με την γελοία δήλωσή του ότι ο ουρανός είναι κόκκινος και τώρα όλη σου η παιδική ηλικία, η οικογένεια, οι φίλοι, η καριέρα και ο τρόπος ζωής σου ανακατεύονται με βρωμιά. Αυτό συμβαίνει επειδή η διαφωνία σας έρχεται σε αντίθεση με την ψευδή πεποίθησή του ότι είναι παντοδύναμος και τα πάντα γνωρίζει, κάτι που οδηγεί σε αυτό που ονομάζεται ναρκισσιστικός τραυματισμός.
Θυμηθείτε: οι καταστροφικοί άνθρωποι δεν σας μαλώνουν, στην πραγματικότητα μαλώνουν με τον εαυτό τους, είστε απλώς συνεργός σε έναν μακρύ, εξαντλητικό μονόλογο. Αγαπούν το δράμα και ζουν για αυτό. Προσπαθώντας να επινοήσετε ένα επιχείρημα για να αντικρούσετε τους γελοίους ισχυρισμούς τους, απλώς ρίχνετε περισσότερα ξύλα στη φωτιά.
Μην ταΐζετε τους ναρκισσιστές - μάλλον τροφοδοτήστε τον εαυτό σας με την κατανόηση ότι το πρόβλημα δεν είστε εσείς, αλλά η καταχρηστική συμπεριφορά τους. Σταματήστε την επικοινωνία μόλις νιώσετε τα πρώτα σημάδια ναρκισσισμού και αφιερώστε αυτόν τον χρόνο κάνοντας κάτι ευχάριστο.
Γενικεύσεις και αβάσιμες δηλώσεις
Οι ναρκισσιστές δεν υπερηφανεύονται πάντα για εξαιρετική ευφυΐα - πολλοί από αυτούς Δεν συνηθίζω να σκέφτομαι καθόλου.Αντί να αφιερώνουν χρόνο για να κατανοήσουν διαφορετικές απόψεις, κάνουν γενικεύσεις με βάση ό,τι λέτε, αγνοώντας τις αποχρώσεις του επιχειρήματός σας και τις προσπάθειές σας να λάβετε υπόψη διαφορετικές απόψεις. Και είναι ακόμα πιο εύκολο να σας βάλετε κάποιο είδος ετικέτας - αυτό αναιρεί αυτόματα την αξία οποιασδήποτε από τις δηλώσεις σας.
Σε μεγαλύτερη κλίμακα, γενικεύσεις και αβάσιμες δηλώσεις χρησιμοποιούνται συχνά για να υποτιμήσουν φαινόμενα που δεν ταιριάζουν σε αβάσιμες κοινωνικές προκαταλήψεις, πρότυπα και στερεότυπα. χρησιμοποιούνται επίσης για τη διατήρηση του status quo. Ετσι Μια πτυχή του προβλήματος ξεφεύγει τόσο πολύ που η σοβαρή συζήτηση γίνεται αδύνατη.Για παράδειγμα, όταν δημοφιλή πρόσωπα κατηγορούνται για βιασμό, πολλοί βιάζονται να φωνάξουν ότι τέτοιες κατηγορίες είναι μερικές φορές ψευδείς. Και, παρόλο που υπάρχουν ψευδείς κατηγορίες, εξακολουθούν να είναι αρκετά σπάνιες, και σε αυτή την περίπτωση, οι πράξεις ενός ατόμου αποδίδονται στην πλειοψηφία, ενώ η συγκεκριμένη κατηγορία αγνοείται.
Αυτές οι καθημερινές μικροεπιθέσεις είναι χαρακτηριστικές σε καταστροφικές σχέσεις. Για παράδειγμα, λέτε σε έναν ναρκισσιστή ότι η συμπεριφορά του είναι απαράδεκτη και ως απάντηση κάνει αμέσως μια αβάσιμη δήλωση για την υπερευαισθησία σας ή μια γενίκευση όπως: «Είσαι πάντα δυσαρεστημένος με όλα» ή «Τίποτα δεν σου ταιριάζει καθόλου», αντί να πληρώσει. προσοχή στο πραγματικό πρόβλημα που έχει προκύψει. Ναι, μπορεί να είστε υπερευαίσθητοι μερικές φορές - αλλά είναι εξίσου πιθανό ο θύτης σας να είναι αναίσθητος και σκληρός τις περισσότερες φορές.
Μείνετε στην αλήθεια και προσπαθήστε να αντισταθείτε σε αβάσιμες γενικεύσεις,τελικά, αυτό είναι απλώς μια μορφή εντελώς παράλογης ασπρόμαυρης σκέψης. Πίσω από καταστροφικούς ανθρώπους που εκτοξεύουν αβάσιμες γενικεύσεις, δεν υπάρχει ολόκληρος ο πλούτος της ανθρώπινης εμπειρίας - μόνο η δική τους περιορισμένη εμπειρία, σε συνδυασμό με μια διογκωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.
Σκόπιμη παραμόρφωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας σε σημείο πλήρους παραλογισμού
Στα χέρια ενός ναρκισσιστή ή κοινωνιοπαθή, οι διαφορές απόψεων, τα δικαιολογημένα συναισθήματα και οι πραγματικές εμπειρίες μετατρέπονται σε ελαττώματα χαρακτήρα και σε απόδειξη του παραλογισμού σας.
Οι ναρκισσιστές φτιάχνουν ιστορίες, παραφράζοντας αυτά που λέτε για να κάνουν τη θέση σας να φαίνεται παράλογη ή απαράδεκτη. Ας υποθέσουμε ότι λέτε σε έναν καταστροφικό φίλο ότι δεν σας αρέσει ο τρόπος που σας μιλάει. Σε απάντηση, διαστρεβλώνει τα λόγια σου: «Α, και μαζί μας, λοιπόν, είσαι η ίδια η τελειότητα;» ή "Δηλαδή νομίζεις ότι είμαι κακός;" - αν και μόλις εκφράσατε τα συναισθήματά σας. Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να ακυρώσουν το δικαίωμά σας να έχετε σκέψεις και συναισθήματα για την ανάρμοστη συμπεριφορά τους και σας ενσταλάζει ενοχές όταν προσπαθείτε να θέσετε όρια.
Αυτή η κοινή απόσπαση της προσοχής είναι μια γνωστική προκατάληψη που ονομάζεται «ανάγνωση μυαλού». Οι καταστροφικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι γνωρίζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.Τακτικά βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα με βάση τις δικές τους αντιδράσεις αντί να σας ακούν προσεκτικά. Ενεργούν ανάλογα με βάση τις δικές τους ψευδαισθήσεις και παρανοήσεις και ποτέ δεν ζητούν συγγνώμη για το κακό που προκαλούν ως αποτέλεσμα. Μεγάλοι δάσκαλοι στο να βάζουν λόγια στο στόμα των άλλων, σας παρουσιάζουν ως φορείς εντελώς άγριων προθέσεων και απόψεων. Σας κατηγορούν ότι πιστεύετε ότι είναι ανεπαρκείς ακόμη και πριν κάνετε ένα σχόλιο για τη συμπεριφορά τους, και αυτό είναι επίσης μια μορφή προληπτικής άμυνας.
Ο καλύτερος τρόπος για να τραβήξετε μια ξεκάθαρη γραμμή με ένα τέτοιο άτομο είναι να πείτε απλώς, «Δεν το είπα αυτό» και να τερματίσετε τη συζήτηση εάν συνεχίσει να σας κατηγορεί για πράγματα που δεν κάνατε ή δεν είπατε. Όσο ένα καταστροφικό άτομο έχει την ικανότητα να μετατοπίζει τις ευθύνες και να εκτρέπει τη συζήτηση από τη δική του συμπεριφορά, θα συνεχίσει να σας ενσταλάζει ένα αίσθημα ντροπής που τολμάτε να του αντικρούσετε για κάτι.
Επιλογή και αλλαγή των κανόνων του παιχνιδιού
Η διαφορά μεταξύ εποικοδομητικής και καταστροφικής κριτικής είναι η απουσία προσωπικών επιθέσεων και ανέφικτων προτύπων. Αυτοί οι λεγόμενοι «κριτικοί» δεν έχουν καμία επιθυμία να σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος άνθρωπος - απλώς τους αρέσει να βρίσκουν λάθος, να σε καταβάλλουν και να σε κάνουν αποδιοπομπαίο τράγο. Οι ναρκισσιστές σαδιστές και οι κοινωνιοπαθείς καταφεύγουν στη σοφιστεία που ονομάζεται «αλλαγή παιχνιδιού» για να εξασφαλίσουν ότι ότι έχουν κάθε λόγο να είναι συνεχώς δυσαρεστημένοι μαζί σου.Αυτό συμβαίνει όταν, ακόμη και αφού έχετε παράσχει κάθε είδους αποδεικτικά στοιχεία για να υποστηρίξετε το επιχείρημά σας ή έχετε λάβει όλα τα δυνατά μέτρα για να ικανοποιήσετε το αίτημά τους, σας παρουσιάζουν μια νέα απαίτηση ή θέλουν περισσότερα στοιχεία.
Έχετε μια επιτυχημένη καριέρα; Ο νάρκισσος θα σου βρει λάθος γιατί δεν είσαι ακόμα πολυεκατομμυριούχος. Έχετε ικανοποιήσει την ανάγκη του να είναι φύλαξη βρεφών όλο το εικοσιτετράωρο; Τώρα αποδείξτε ότι μπορείτε να παραμείνετε «ανεξάρτητοι». Οι κανόνες του παιχνιδιού θα είναι συνεχώςαλλάζουν και μπορούν εύκολα να έρθουν σε αντίθεση μεταξύ τους. Ο μόνος στόχος αυτού του παιχνιδιού είναι να σας κάνει να αναζητήσετε την προσοχή και την έγκριση του ναρκισσιστή.
Ανεβάζοντας συνεχώς τον πήχη των προσδοκιών ή αντικαθιστώντας τες εντελώς με νέες, οι καταστροφικοί χειριστές μπορούν να ενσταλάξουν μέσα σας ένα διάχυτο αίσθημα αναξιότητας και έναν συνεχή φόβο ανεπάρκειας. Αναδεικνύοντας ένα μικρό επεισόδιο ή ένα λάθος που κάνατε και αναγκάζοντάς το να ξεφύγει από την αναλογία, ο ναρκισσιστής σας αναγκάζει να ξεχάσετε τα δυνατά σας σημεία και αντί να ανησυχείτε για τις αδυναμίες ή τις αδυναμίες σας όλη την ώρα. Αυτό σας αναγκάζει να σκεφτείτε τις νέες προσδοκίες που θα πρέπει τώρα να ανταποκριθείτε, και ως αποτέλεσμα, σκύβετε προς τα πίσω για να ικανοποιήσετε κάθε απαίτησή του - μόνο για να ανακαλύψετε ότι σας συμπεριφέρεται άσχημα.
Μην ξεγελιέστε με γκρίνια και αλλαγή των κανόνων του παιχνιδιού - εάν ένα άτομο προτιμά να ρουφάει κάποιο ασήμαντο επεισόδιο ξανά και ξανά, ενώ δεν δίνει προσοχή σε όλες τις προσπάθειές σας να επιβεβαιώσετε ότι έχετε δίκιο ή να ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις του, σημαίνει ότι δεν τον οδηγεί καθόλου η επιθυμία να σε καταλάβει. Οδηγείται από την επιθυμία να σας ενσταλάξει την αίσθηση ότι πρέπει συνεχώς να προσπαθείτε να κερδίσετε την έγκρισή του. Εκτιμήστε και εγκρίνετε τον εαυτό σας.Να ξέρεις ότι είσαι ολόκληρος άνθρωπος και δεν πρέπει να νιώθεις συνεχώς αχάριστος ή ανάξιος.
Αλλαγή θέματος για αποφυγή ευθύνης
Αυτό το ονομάζω ελιγμό «Σύνδρομο τι είμαι;». Πρόκειται για μια κυριολεκτική παρέκκλιση από το υπό συζήτηση θέμα προκειμένου να μετατοπιστεί η προσοχή σε κάτι εντελώς διαφορετικό. Οι ναρκισσιστές δεν θέλουν να συζητήσουν το θέμα της προσωπικής τους ευθύνης, επομένως κατευθύνουν τη συζήτηση προς την κατεύθυνση που θέλουν. Παραπονιέσαι που δεν περνάει χρόνο με τα παιδιά; Θα σας θυμίσει το λάθος που κάνατε πριν από επτά χρόνια. Αυτός ο ελιγμός δεν γνωρίζει χρόνο ή θεματικό πλαίσιο και συχνά ξεκινά με τις λέξεις: "Και πότε..."
Σε δημόσιο επίπεδο, αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται για να εκτροχιάσουν συζητήσεις που αμφισβητούν το status quo. Μια συζήτηση για τα δικαιώματα των ομοφυλοφίλων, για παράδειγμα, μπορεί να εκτροχιαστεί εάν ένας από τους συμμετέχοντες εγείρει το ζήτημα ενός άλλου πιεστικού ζητήματος, αποσπώντας την προσοχή όλων από την αρχική διαμάχη.
Όπως επισημαίνει η Tara Moss, συγγραφέας του Speaking Out: A 21st Century Handbook for Women and Girls, τα ζητήματα πρέπει να είναι συγκεκριμένα για να αντιμετωπιστούν και να αντιμετωπιστούν σωστά – αυτό δεν σημαίνει ότι τα θέματα που τέθηκαν στην πορεία δεν είναι σημαντικά, σημαίνει απλώς ότι για κάθε θέμα υπάρχει ο χρόνος και το πλαίσιο του.
Μην αποθαρρύνεστε. αν κάποιος προσπαθήσει να αλλάξει έννοιες, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο «κολλώδους εγγραφής»,όπως το αποκαλώ: συνεχίστε να επαναλαμβάνετε επίμονα τα γεγονότα χωρίς να φεύγετε από το θέμα. Γυρίστε τα βέλη πίσω, πείτε: «Δεν είναι αυτό για το οποίο μιλάω τώρα. Ας μην αποσπάται η προσοχή». Εάν δεν σας βοηθήσει, σταματήστε τη συζήτηση και κατευθύνετε την ενέργειά σας προς μια πιο χρήσιμη κατεύθυνση - για παράδειγμα, βρείτε κάποιον να μιλήσετε που δεν έχει κολλήσει στο επίπεδο νοητικής ανάπτυξης ενός τριών ετών νηπίου.
Κρυφές και εμφανείς απειλές
Οι ναρκισσιστές και άλλες καταστροφικές προσωπικότητες αισθάνονται πολύ άβολα όταν η πεποίθησή τους ότι όλος ο κόσμος τους χρωστάει, μια ψεύτικη αίσθηση ανωτερότητας ή κολοσσιαία αυτοεκτίμηση αμφισβητείται από κάποιον. Τείνουν να έχουν παράλογες απαιτήσεις από τους άλλους - και ταυτόχρονα να σας τιμωρούν επειδή δεν ανταποκρίνεστε στις ανέφικτες προσδοκίες τους.
Αντί να αντιμετωπίζουν τις διαφορές ώριμα και να επιδιώκουν συμβιβασμούς, αυτοί προσπαθώντας να σου στερήσω το δικαίωμα της γνώμης σου,προσπαθώντας να διδάξουν τους ανθρώπους να φοβούνται τις συνέπειες οποιασδήποτε διαφωνίας μαζί τους ή μη συμμόρφωσης με τις απαιτήσεις τους. Σε κάθε διαφωνία απαντούν με τελεσίγραφο· η τυπική τους αντίδραση είναι «κάνε αυτό, αλλιώς θα κάνω εκείνο».
Εάν, ως απάντηση στις προσπάθειές σας να σημειώσετε τη γραμμή ή να εκφράσετε μια διαφορετική γνώμη, ακούσετε έναν επιβλητικό τόνο και απειλές, είτε είναι καλυμμένες υποδείξεις είτε λεπτομερείς υποσχέσεις τιμωρίας, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι: πριν από εσάς είστε ένα άτομο που είναι σίγουρο ότι όλοι του οφείλουν και δεν θα δεχτεί ποτέ να συμβιβαστεί. Πάρτε τις απειλές στα σοβαρά και δείξτε στον ναρκισσιστή ότι δεν αστειεύεστε: Εάν είναι δυνατόν, τεκμηριώστε τα και αναφέρετέ τα στις αρμόδιες αρχές.
Προσβολές
Οι ναρκισσιστές φτιάχνουν προληπτικά βουνά από τυφλοπόντικες όποτε αισθάνονται την παραμικρή απειλή για την αίσθηση της ανωτερότητάς τους. Στο μυαλό τους, μόνο αυτοί έχουν πάντα δίκιο, και όποιος τολμήσει να πει το αντίθετο, τους προκαλεί ναρκισσιστικό τραυματισμό, οδηγώντας σε ναρκισσιστική οργή. Σύμφωνα με τον Δρ Mark Goulston, η ναρκισσιστική οργή δεν είναι αποτέλεσμα χαμηλής αυτοεκτίμησης, αλλά μάλλον μια πίστη στο δικό του αλάθητο και μια ψευδή αίσθηση ανωτερότητας.
Στο χαμηλότερο αυτού του τύπου, η ναρκισσιστική οργή παίρνει τη μορφή προσβολών όταν αποτυγχάνουν να επηρεάσουν διαφορετικά τη γνώμη ή τα συναισθήματά σας. Οι προσβολές είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να προσβάλεις, να ταπεινώσεις και να χλευάσειςτις νοητικές σου ικανότητες, την εμφάνιση ή τη συμπεριφορά σου, στερώντας σου ταυτόχρονα το δικαίωμα να είσαι άτομο με τη δική σου γνώμη.
Οι προσβολές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την κριτική των πεποιθήσεων, των απόψεων και των ιδεών σας. Ένα έγκυρο σημείο ή μια πειστική αντίκρουση γίνεται ξαφνικά «γελοίο» ή «ηλίθιο» στα χέρια ενός ναρκισσιστή ή κοινωνιοπαθή που αισθάνεται πληγωμένος αλλά δεν έχει τίποτα ουσιαστικό να απαντήσει. Μη μπορώντας να βρει τη δύναμη να επιτεθεί στο επιχείρημά σας, ο ναρκισσιστής σας επιτίθεται μόνοι σας, προσπαθώντας με κάθε δυνατό τρόπο να υπονομεύσει την εξουσία σας και να αμφισβητήσει τις διανοητικές σας ικανότητες. Μόλις χρησιμοποιηθούν προσβολές, είναι απαραίτητο να διακόψετε την περαιτέρω επικοινωνία και να δηλώσετε ξεκάθαρα ότι δεν σκοπεύετε να το ανεχτείτε. Μην το παίρνετε προσωπικά: καταλάβετε ότι χρησιμοποιούν μόνο προσβολές επειδή δεν ξέρουν άλλο τρόπο για να καταλάβουν την άποψή τους.
"Εκπαίδευση"
Οι καταστροφικοί άνθρωποι σας διδάσκουν να συνδέετε τα δυνατά σας σημεία, τα ταλέντα και τις χαρούμενες αναμνήσεις σας με την κακοποίηση, την απογοήτευση και την ασέβεια. Για το σκοπό αυτό, κάνουν περιστασιακά υποτιμητικές δηλώσεις για τις ιδιότητες και τις ιδιότητες που κάποτε θαύμαζαν οι ίδιοι, και επίσης σαμποτάρουν τους στόχους σας, καταστρέφουν τις διακοπές, τις διακοπές και τα Σαββατοκύριακα. Μπορούν ακόμη και να σας απομονώσουν από τους φίλους και την οικογένειά σας και να σας κάνουν να εξαρτηθείτε οικονομικά από αυτούς. Εσείς, όπως τα σκυλιά του Pavlov, είστε ουσιαστικά «εκπαιδευμένοι», με αποτέλεσμα να φοβάστε να κάνετε όλα όσα κάποτε έκαναν τη ζωή σας πλούσια.
Οι ναρκισσιστές, οι κοινωνιοπαθείς, οι ψυχοπαθείς και άλλες καταστροφικές προσωπικότητες το κάνουν αυτό για να αποσπάσουν όλη την προσοχή στον εαυτό σας και στο πώς μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες τους. Εάν κάποιος εξωτερικός παράγοντας μπορεί να τους εμποδίσει να ελέγξουν πλήρως και πλήρως τη ζωή σας, επιδιώκουν να την καταστρέψουν. Πρέπει να βρίσκονται στο επίκεντρο όλη την ώρα. Κατά τη διάρκεια του σταδίου εξιδανίκευσης, ήσασταν το κέντρο του κόσμου του ναρκισσιστή — και τώρα ο ναρκισσιστής πρέπει να είναι το κέντρο του κόσμου σας.
Επιπλέον, οι ναρκισσιστές είναι παθολογικά ζηλιάρηδες από τη φύση τους και δεν αντέχουν τη σκέψη οτιδήποτε θα μπορούσε έστω και ελαφρώς να σας προστατεύσει από την επιρροή τους. Για αυτούς, η ευτυχία σας αντιπροσωπεύει όλα όσα δεν είναι διαθέσιμα σε αυτούς στη συναισθηματικά άγονη ύπαρξή τους. Άλλωστε, αν διαπιστώσετε ότι μπορείτε να πάρετε σεβασμό, αγάπη και υποστήριξη από κάποιον που δεν είναι καταστροφικός, τότε τι θα σας εμποδίσει να χωρίσετε μαζί του; Στα χέρια ενός καταστροφικού ατόμου, η «εκπαίδευση» είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σας κάνει να σηκώσετε τις μύτες των ποδιών σας και να σταματάτε πάντα στα μισά του δρόμου προς τα όνειρά σας.
Συκοφαντία και παρενόχληση
Όταν οι καταστροφικές προσωπικότητες δεν μπορούν να ελέγξουν πώς αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, αρχίζουν να ελέγχουν πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. αναλαμβάνουν το ρόλο του μάρτυρα, κάνοντάς σε να είσαι καταστροφικός. Η συκοφαντία και το κουτσομπολιό είναι ένα προληπτικό χτύπημα που έχει σχεδιαστεί για να καταστρέψει τη φήμη σας και να αμαυρώσει το όνομά σας,ώστε να μην σας έχει μείνει κανένα στήριγμα σε περίπτωση που αποφασίσετε να τερματίσετε τη σχέση και να αφήσετε τον καταστροφικό σύντροφό σας. Μπορεί ακόμη και να καταδιώκουν και να παρενοχλούν εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε, υποτίθεται ότι θα σας «εκθέσουν». μια τέτοια «έκθεση» είναι απλώς ένας τρόπος να κρύψουν τη δική τους καταστροφική συμπεριφορά προβάλλοντάς την σε εσάς.
Μερικές φορές το κουτσομπολιό στρέφει δύο ή και ολόκληρες ομάδες ανθρώπων η μία εναντίον της άλλης. Το θύμα σε μια καταστροφική σχέση με έναν ναρκισσιστή συχνά δεν ξέρει τι λέγεται για αυτόν όσο διαρκεί η σχέση, αλλά συνήθως όλη η αλήθεια βγαίνει στο φως όταν χαλάσει.
Οι καταστροφικοί άνθρωποι θα κουτσομπολεύουν πίσω από την πλάτη σας (και στο πρόσωπό σας), θα πουν άσχημα πράγματα για εσάς σε εσάς ή στα αγαπημένα τους πρόσωπα, θα διαδώσουν φήμες που σας κάνουν να είστε ο επιτιθέμενος και εκείνοι το θύμα και θα σας αποδώσουν ακριβώς τις ίδιες ενέργειες που τους κατηγορείς για τους πιο φοβισμένους. Επιπλέον, θα σας προσβάλλουν μεθοδικά, κρυφά και εσκεμμένα, ώστε στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν τις αντιδράσεις σας ως απόδειξη ότι είναι το «θύμα» στη σχέση σας.
Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της συκοφαντίας είναι Έχετε πάντα τον έλεγχο και εμμένετε στα γεγονότα.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για διαζύγια υψηλών συγκρούσεων με ναρκισσιστές, οι οποίοι μπορεί να σας προκαλέσουν εσκεμμένα, ώστε στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν τις αντιδράσεις σας εναντίον σας. Εάν είναι δυνατόν, τεκμηριώστε τυχόν μορφές παρενόχλησης, εκφοβισμού και κακοποίησης (συμπεριλαμβανομένου του Διαδικτύου) και προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με τον ναρκισσιστή μόνο μέσω του δικηγόρου σας. Εάν μιλάμε για παρενόχληση και εκφοβισμό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με την επιβολή του νόμου. Συνιστάται να βρείτε έναν δικηγόρο που να γνωρίζει τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Η ειλικρίνεια και η ειλικρίνειά σας θα μιλήσουν από μόνα τους όταν η μάσκα του ναρκισσιστή αρχίσει να γλιστράει.
Αγαπά τους βομβαρδισμούς και την υποτίμηση
Οι καταστροφικοί άνθρωποι σας οδηγούν σε μια φάση εξιδανίκευσης μέχρι να πάρετε το δόλωμα και να ξεκινήσετε μια φιλία ή μια ρομαντική σχέση μαζί τους. Τότε γίνονται δεκτοί σε υποτιμούν εκφράζοντας περιφρόνηση για όλα όσα τους τράβηξαν σε εσένα εξαρχής.Μια άλλη χαρακτηριστική περίπτωση είναι όταν ένας καταστροφικός άνθρωπος σε βάζει σε βάθρο και αρχίζει να απαξιώνει και να ταπεινώνει επιθετικά κάποιον άλλο που απειλεί την αίσθηση ανωτερότητάς του.
Οι ναρκισσιστές το κάνουν συνέχεια: επιπλήττουν τους πρώην τους μπροστά σε νέους συντρόφους και με τον καιρό αρχίζουν να αντιμετωπίζουν νέους με την ίδια περιφρόνηση.Τελικά, κάθε σύντροφος ενός ναρκισσιστή θα βιώσει τα ίδια πράγματα με τους προηγούμενους. Σε μια τέτοια σχέση, αναπόφευκτα θα γίνεις ένας άλλος πρώην, τον οποίο θα υβρίζει με τον ίδιο τρόπο με την επόμενη κοπέλα του. Απλώς δεν το ξέρεις ακόμα. Μην ξεχνάτε λοιπόν τη μέθοδο του βομβαρδισμού αγάπης, αν η συμπεριφορά του συντρόφου σας με τους άλλους έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τη γλυκύτητα που επιδεικνύει στη σχέση του μαζί σας.
Όπως συμβουλεύει η life coach Wendy Powell, ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον βομβαρδισμό αγάπης από κάποιον που θεωρείτε δυνητικά καταστροφικό είναι: μη βιάζεσαι.Λάβετε υπόψη ότι ο τρόπος που ένα άτομο μιλάει για τους άλλους μπορεί να προμηνύει πώς θα σας φερθούν μια μέρα.
Προληπτική άμυνα
Όταν κάποιος τονίζει έντονα ότι είναι "ωραίος τύπος" ή "ωραίο κορίτσι", αρχίζει αμέσως να σου λέει ότι πρέπει "να τον/την εμπιστευτείς" ή από το πλεονέκτημα σε διαβεβαιώνουν για την ειλικρίνειά του. προσεκτικός.
Καταστροφικά και βίαια άτομα υπερβάλλουν την ικανότητά τους να είναι ευγενικοί και συμπονετικοί.Συχνά σας λένε ότι πρέπει να τους «εμπιστευτείτε» χωρίς πρώτα να δημιουργήσετε μια σταθερή βάση για αυτήν την εμπιστοσύνη. Μπορούν να «μεταμφιεστούν» επιδέξια απεικονίζοντας ένα υψηλό επίπεδο συμπάθειας και ενσυναίσθησης στην αρχή της σχέσης σας, για να αποκαλύψουν αργότερα την πραγματική τους ταυτότητα. Όταν ο κύκλος της κατάχρησης φτάνει στο στάδιο της υποτίμησης, η μάσκα αρχίζει να γλιστράει και βλέπεις την αληθινή τους φύση: τρομερά ψυχρός, σκληρός και απορριπτικός.
Οι πραγματικά καλοί άνθρωποι σπάνια χρειάζεται να καυχιούνται συνεχώς για τις θετικές τους ιδιότητες - αποπνέουν ζεστασιά αντί να μιλούν γι' αυτό και γνωρίζουν ότι οι πράξεις είναι πολύ πιο σημαντικές από τα λόγια. Γνωρίζουν ότι η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός είναι μια αμφίδρομη οδός που απαιτεί αμοιβαιότητα και όχι συνεχή κατήχηση.
Για να καταπολεμήσετε την προληπτική άμυνα, σκεφτείτε γιατί ένα άτομο δίνει έμφαση στις καλές του ιδιότητες. Επειδή πιστεύει ότι δεν τον εμπιστεύεστε - ή επειδή ξέρει ότι δεν είναι αξιόπιστος; Να μην κρίνετε με κενά λόγια, αλλά με πράξεις. Είναι οι πράξεις που θα σας πουν αν το άτομο που έχετε απέναντί σας είναι αυτό που λέει ότι είναι.
Τριγωνισμός
Η αναφορά σε μια γνώμη, άποψη ή την απειλή να φέρει έναν ξένο σε μια δυναμική επικοινωνίας ονομάζεται «τριγωνισμός». Μια κοινή τεχνική για την επιβεβαίωση της ορθότητας ενός καταστροφικού ατόμου και την ακύρωση των αντιδράσεων του θύματός του, ο τριγωνισμός συχνά οδηγεί σε ερωτικά τρίγωνα στα οποία αισθάνεστε ανυπεράσπιστοι και ασταθείς.
Οι ναρκισσιστές λατρεύουν να τριγωνίζουν τον σύντροφό τους με αγνώστους, συναδέλφους, πρώην συζύγους, φίλους ακόμα και μέλη της οικογένειας για να τους δημιουργήσουν ζήλια και ανασφάλεια. Χρησιμοποιούν επίσης τις απόψεις των άλλων για να αποδείξουν την άποψή τους.
Αυτός ο ελιγμός προορίζεται αποσπά την προσοχή σας από την ψυχολογική κακοποίησηκαι παρουσιάζουν τον νάρκισσο σε μια θετική εικόνα ενός δημοφιλούς, επιθυμητού ατόμου. Επιπλέον, αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου: αφού η Μαίρη συμφωνεί με τον Τομ, αποδεικνύεται ότι εξακολουθώ να κάνω λάθος; Στην πραγματικότητα, οι ναρκισσιστές χαίρονται να σας «λένε» άσχημα πράγματα που υποτίθεται ότι είπαν άλλοι για εσάς, παρόλο που οι ίδιοι λένε άσχημα πράγματα πίσω από την πλάτη σας.
Για να αντιμετωπίσετε τον τριγωνισμό, θυμηθείτε ότι με όποιον σας τριγωνίζει ο νάρκισσος, αυτό το άτομο τριγωνίζεται επίσης από τη σχέση σας με τον ναρκισσιστή. Στην πραγματικότητα, ο ναρκισσιστής κυβερνά όλους τους ρόλους.Απαντήστε του με τον δικό σας «τριγωνισμό» - βρείτε την υποστήριξη ενός τρίτου πέρα από τον έλεγχό του και μην ξεχνάτε ότι η θέση σας έχει επίσης αξία.
Δελεάστε και προσποιηθείτε ότι είστε αθώοι
Οι καταστροφικές προσωπικότητες δημιουργούν μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας για να τους διευκολύνει να επιδείξουν τη σκληρότητά τους.Εάν ένα τέτοιο άτομο σας παρασύρει σε έναν ανούσιο, τυχαίο καυγά, θα κλιμακωθεί γρήγορα σε αναμέτρηση, γιατί δεν γνωρίζει το αίσθημα του σεβασμού. Η μικρή διαφωνία μπορεί να είναι δόλωμα και ακόμα κι αν στην αρχή συγκρατηθείς εντός των ορίων της ευγένειας, θα καταλάβεις γρήγορα ότι οδηγείται από μια κακόβουλη επιθυμία να σε ταπεινώσει.
Έχοντας σας «παρασύρουν» με ένα φαινομενικά αθώο σχόλιο μεταμφιεσμένο σε ορθολογικό επιχείρημα, αρχίζουν να παίζουν μαζί σας. Θυμηθείτε: οι ναρκισσιστές γνωρίζουν τις αδυναμίες σας, τις άσχημες φράσεις που υπονομεύουν την αυτοπεποίθησή σας και τα οδυνηρά θέματα που ανοίγουν παλιές πληγές - και χρησιμοποιούν αυτή τη γνώση στα σχέδια τους για να σας προκαλέσουν. Αφού καταπιείτε ολόκληρο το δόλωμα, ο νάρκισσος θα ηρεμήσει και θα ρωτήσει αθώα αν είστε «καλά», διαβεβαιώνοντας ότι «δεν ήθελε» να αναστατώσει την ψυχή σας. Αυτή η προσποιητή αθωότητα σε αιφνιδιάζει και σε αναγκάζει να πιστέψεις ότι δεν ήθελε πραγματικά να σε πληγώσει, μέχρι να αρχίσει να συμβαίνει τόσο συχνά που δεν μπορείς πλέον να αρνηθείς την προφανή κακία του.
Καλό είναι να καταλάβετε αμέσως πότε προσπαθούν να σας δελεάσουν για να σταματήσετε την επικοινωνία το συντομότερο δυνατό. Οι συνήθεις τεχνικές δελεασμού περιλαμβάνουν προκλητικές δηλώσεις, προσβολές, προσβλητικές κατηγορίες ή αβάσιμες γενικεύσεις. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας: αν σας φαίνεται μια συγκεκριμένη φράση "όχι έτσι", και αυτό το συναίσθημα δεν εξαφανίστηκε ακόμη και αφού το εξήγησε ο συνομιλητής - ίσως αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να κατανοήσετε την κατάσταση πριν αντιδράσετε.
Δοκιμές ορίων και τακτικές ηλεκτρικής σκούπας
Ναρκισσιστές, κοινωνιοπαθείς και άλλες καταστροφικές προσωπικότητες δοκιμάζοντας συνεχώς τα όριά σου,για να καταλάβουμε ποια από αυτά μπορεί να παραβιαστεί. Όσο περισσότερες παραβιάσεις μπορούν να διαπράξουν ατιμώρητα, τόσο πιο μακριά θα προχωρήσουν.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιζώντες συναισθηματικής και σωματικής κακοποίησης συχνά αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερη κακοποίηση κάθε φορά που αποφασίζουν να επιστρέψουν στους κακοποιούς τους.
Οι βιαστές καταφεύγουν συχνά σε "τακτική ηλεκτρικής σκούπας"σαν να «ρουφούν» το θύμα τους πίσω με γλυκές υποσχέσεις, ψεύτικες μετάνοιες και κενά λόγια για το πώς θα αλλάξουν, για να το υποβάλουν σε περαιτέρω κακοποίηση. Στο άρρωστο μυαλό του θύτη, αυτή η δοκιμή των ορίων χρησιμεύει ως τιμωρία για την προσπάθεια αντίστασης στην κακοποίηση, καθώς και για την επιστροφή σε αυτήν. Όταν ένας νάρκισσος προσπαθεί να ξεκινήσει από το μηδέν, ενίσχυση των συνόρων ακόμη περισσότερο,και μην υποχωρείς από αυτούς.
Θυμηθείτε: οι χειριστές δεν ανταποκρίνονται στην ενσυναίσθηση και τη συμπόνια. Αντιδρούν μόνο σε συνέπειες.
Επιθετικές ενέσεις μεταμφιεσμένες σε αστεία
Οι κρυφοί ναρκισσιστές λατρεύουν να σου λένε άσχημα πράγματα. Τα περνούν ως «απλά αστεία», σαν να διατηρούν το δικαίωμα να κάνουν αποκρουστικά σχόλια διατηρώντας μια αθώα ηρεμία. Μόλις όμως θυμώσεις με αγενείς, δυσάρεστες παρατηρήσεις, σε κατηγορούν ότι δεν έχεις αίσθηση του χιούμορ. Αυτή είναι μια κοινή τεχνική για λεκτική κακοποίηση.
Ο χειριστής προδίδεται από ένα περιφρονητικό χαμόγελο και μια σαδιστική λάμψη στα μάτια του: σαν αρπακτικό που παίζει με το θήραμα, απολαμβάνει το γεγονός ότι μπορεί να σας προσβάλει ατιμώρητα. Είναι απλά ένα αστείο, σωστά; Όχι με αυτόν τον τρόπο.Αυτός είναι ο τρόπος εμπνέωότι οι προσβολές του είναι απλώς ένα αστείο, ένας τρόπος να μετατοπίσεις τη συζήτηση από τη σκληρότητά του στην υποτιθέμενη υπερευαισθησία σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι σημαντικό Σταθείτε στη θέση σας και ξεκαθαρίστε ότι δεν θα ανεχτείτε μια τέτοια μεταχείριση.
Όταν φέρνετε αυτές τις κρυφές προσβολές στην προσοχή του χειριστή, μπορεί εύκολα να καταφύγει στο γκάζι, αλλά συνεχίστε να υπερασπίζεστε τη θέση σας ότι η συμπεριφορά του είναι απαράδεκτη και αν αυτό δεν βοηθήσει, σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί του.
Συγκαταβατικός σαρκασμός και πατρονικός τόνος
Η υποτίμηση και η υποτίμηση των άλλων είναι το καταστροφικό πλεονέκτημα ενός ατόμου και ο τόνος της φωνής είναι μόνο ένα από τα πολλά εργαλεία στο οπλοστάσιό του. Το να κάνεις σαρκαστικά σχόλια ο ένας στον άλλο μπορεί να είναι διασκεδαστικό όταν είναι αμοιβαίο, αλλά ο ναρκισσιστής καταφεύγει στον σαρκασμό αποκλειστικά ως τρόπο χειραγώγησης και ταπείνωσης. Και αν αυτό σας προσβάλλει, σημαίνει ότι είστε «υπερβολικά ευαίσθητοι».
Δεν έχει σημασία ότι ο ίδιος εκτοξεύεται κάθε φορά που κάποιος τολμά να επικρίνει τον διογκωμένο εγωισμό του - όχι, το θύμα είναι αυτό που είναι «υπερευαίσθητο». Όταν σας αντιμετωπίζουν συνεχώς σαν παιδί και σας προκαλούν σε κάθε δήλωση σας, αναπτύσσετε έναν φυσικό φόβο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χωρίς φόβο επίπληξης. Αυτό το είδος αυτολογοκρισίας σώζει τον θύτη από το να χρειαστεί να σας κλείσει το στόμα επειδή το κάνετε μόνοι σας.
Όταν αντιμετωπίζετε μια συγκαταβατική συμπεριφορά ή έναν πατρονικό τόνο, δηλώστε το ξεκάθαρα και ξεκάθαρα.Δεν σου αξίζει να σου φέρονται σαν παιδί, πόσο μάλλον εσύ δεν χρειάζεται να σιωπάςγια χάρη των ψευδαισθήσεων κάποιου μεγαλείου.
Ντροπή
«Δεν ντρέπεσαι!» - μια αγαπημένη ρήση καταστροφικών ανθρώπων. Αν και μπορεί να ακουστεί από εντελώς φυσιολογικούς ανθρώπους, στο στόμα ενός ναρκισσιστή και ψυχοπαθή, η ντροπή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης τυχόν απόψεων και πράξεων που απειλούν την αμέριστη δύναμή τους. Χρησιμοποιείται επίσης για να καταστρέψει και να αναιρέσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης του θύματος: εάν το θύμα τολμά να είναι περήφανο για κάτι, τότε η ενστάλαξη της ντροπής για αυτό το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό, ποιότητα ή επίτευγμα μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή του και να στραγγαλίσει κάθε υπερηφάνεια. η ρίζα.
Οι ναρκισσιστές, οι κοινωνιοπαθείς και οι ψυχοπαθείς λατρεύουν να χρησιμοποιούν τις πληγές σας εναντίον σας. μπορεί ακόμη και να σας κάνουν να ντρέπεστε για το πλήγμα ή τη βία που έχετε υποστεί, προκαλώντας σας περαιτέρω ψυχολογικό τραύμα. Είχατε βιώσει βία ως παιδί; Ένας νάρκισσος ή κοινωνιοπαθής θα σας κάνει να νιώσετε ότι κατά κάποιο τρόπο το αξίζετε ή θα καυχηθεί για τη δική σας ευτυχισμένη παιδική ηλικία για να σας κάνει να νιώσετε ανεπαρκείς και άχρηστοι. Τι καλύτερο για να σε προσβάλει από το να μαζέψεις παλιές πληγές; Όπως ένας γιατρός αντίστροφα, ένα καταστροφικό άτομο επιδιώκει να βαθύνει την πληγή σας αντί να τη γιατρέψει.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε να κάνετε με ένα καταστροφικό άτομο, δοκιμάστε κρύψτε του τα τρωτά σας σημεία ή τα μακροχρόνια ψυχολογικά σας τραύματα.Μέχρι να αποδείξει ότι μπορεί να είναι αξιόπιστος, δεν πρέπει να του δώσετε πληροφορίες που αργότερα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας.
Ελεγχος
Το πιο σημαντικό: Οι καταστροφικοί άνθρωποι προσπαθούν να σας ελέγξουν με οποιονδήποτε διαθέσιμο τρόπο.Σε απομονώνουν, διαχειρίζονται τα οικονομικά και τους κοινωνικούς σου κύκλους και ελέγχουν κάθε πτυχή της ζωής σου. Αλλά το πιο ισχυρό εργαλείο στο οπλοστάσιό τους είναι να παίζουν με τα συναισθήματά σας.
Αυτός είναι ο λόγος που οι ναρκισσιστές και οι κοινωνιοπαθείς δημιουργούν καταστάσεις σύγκρουσης ασυνήθιστα, μόνο και μόνο για να σας κάνουν να αισθάνεστε ανασφαλείς και ασταθείς. Γι' αυτό μαλώνουν συνέχεια για μικροπράγματα και θυμώνουν με τον παραμικρό λόγο. Αυτός είναι ο λόγος που αποσύρονται συναισθηματικά και μετά βιάζονται να σας εξιδανικεύσουν ξανά μόλις νιώσουν ότι χάνουν τον έλεγχο. Αυτός είναι ο λόγος που κυμαίνονται μεταξύ του αληθινού και του ψεύτικου εαυτού τους και ποτέ δεν νιώθετε ψυχολογικά ασφαλείς επειδή δεν μπορείτε να καταλάβετε τι είναι πραγματικά ο σύντροφός σας.
Όσο περισσότερη δύναμη έχουν πάνω στα συναισθήματά σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εσάς να εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας και να αναγνωρίσετε ότι είστε θύμα ψυχολογικής κακοποίησης. Μαθαίνοντας για τεχνικές χειραγώγησης και πώς υπονομεύουν την αυτοπεποίθησή σας, μπορείτε να καταλάβετε τι αντιμετωπίζετε και τουλάχιστον να προσπαθήσετε να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας και μείνετε μακριά από καταστροφικούς ανθρώπους.
Η καταστροφική (καταστροφική) αρχή είναι αναπόσπαστη ιδιότητα της ανθρώπινης φύσης, ωστόσο, ο αυτοέλεγχος, η συνειδητοποίηση, καθώς και η δημόσια μομφή μας προστατεύουν από τις ακραίες εκδηλώσεις της: δολοφονία, βία, αυτοκτονία. Γενικά, το φαινόμενο της καταστροφικότητας έχει μελετηθεί ελάχιστα από την ψυχολογία και την ψυχιατρική, αν και αυτός ο όρος έχει ριζώσει στη φιλοσοφία εδώ και πολύ καιρό.
Μπόρεσα να εξηγήσω για πρώτη φορά τι είναι η καταστροφικότητα και ποιοι είναι οι λόγοι ύπαρξής της προτείνοντας τη θεωρία της επιθυμίας για θάνατο. Από τη σκοπιά αυτής της θεωρίας, η καταστροφική συμπεριφορά είναι συμπεριφορά διαφορετική από τη φυσιολογική, στοχεύει στην αυτοκαταστροφή και, ως εκ τούτου, συνεπάγεται επιδείνωση της ποιότητας ζωής του ατόμου.
Βασικές θεωρίες που εξηγούν το φαινόμενο
Η καταστροφική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από την παρουσία αποκλίσεων ή αποκλίσεων, οι οποίες χωρίζονται σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια: ο κανόνας που παραβιάστηκε, οι στόχοι και τα κίνητρα για τη διάπραξη της πράξης, το αποτέλεσμα που προκύπτει. Από την άποψη του Φρόιντ, το πιο σημαντικό κριτήριο καταστροφικότητας είναι ένα αποτέλεσμα που μπορεί να οδηγήσει στην απελευθέρωση της εσωτερικής έντασης μέσω μιας διαδικασίας που δεν συνεπάγεται καταστροφή.
Ένας γνωστός ειδικός στον τομέα της ψυχολογίας λέει ότι η καταστροφική δραστηριότητα, ανάλογα με την κατάσταση της ψυχής, μπορεί να κατευθυνθεί προς τα μέσα ή προς τα έξω:
- Εξωτερικές μορφές εκδήλωσης καταστροφικότητας θεωρούνται η ψυχική ή σωματική καταστροφή ενός ατόμου, η παραβίαση κοινωνικών κανόνων ή θεμελίων (εξτρεμισμός, τρομοκρατία), η σκόπιμη καταστροφή της φύσης, η καταστροφή παγκόσμιων μνημείων, τέχνης και λογοτεχνίας.
- Εσωτερικές μορφές καταστροφικότητας είναι οι αυτοκτονικές τάσεις, οι εθισμοί, οι μη χημικοί εθισμοί παθολογικής φύσης.
Μελέτησε επίσης το φαινόμενο της καταστροφικότητας· πίστευε ότι ο καταστροφικός άνθρωπος είναι πρώτα απ' όλα επιθετικός. Η επιθετικότητα μπορεί να είναι καλοήθης, δηλαδή να χρησιμεύει ως φυσικό εργαλείο ζωής, ή κακοήθης, μη προσαρμοστική, προκαλώντας κοινωνική και βιολογική βλάβη.
Στην ψυχολογία της καταστροφικής συμπεριφοράς, ιδιαίτερη θέση κατέχει η έννοια που ανέπτυξε ο N. Farberow. Λέει ότι μια καταστροφική προσωπικότητα είναι ανίκανη να αξιολογήσει κριτικά τις συνέπειες των πράξεών του και αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα παραμορφωμένα και συχνά εχθρικά.
Η αυτοεκτίμηση ενός τέτοιου ατόμου είναι συχνά πολύ διογκωμένη, γι' αυτό και το επίπεδο της αυτοεκτίμησης παρεμβαίνει στην ικανότητα να χτίζει σωστά την επικοινωνία με τους ανθρώπους. Ο Farberow μπόρεσε να τεκμηριώσει όχι μόνο την καταστροφική λαχτάρα ορισμένων ατόμων για κατάχρηση διαφόρων ψυχοτρόπων ουσιών, αλλά και ανέπτυξε ένα ολόκληρο σύστημα πρόληψης αυτοκτονιών, το οποίο εξακολουθεί να χρησιμοποιείται με επιτυχία στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Μορφές εκδήλωσης του φαινομένου και μέθοδοι διόρθωσης συμπεριφοράς
Από ψυχολογικής άποψης, η καταστροφή μπορεί να εκδηλωθεί με πολλές μορφές, οπότε ας δούμε τις κυριότερες, τις πιο συνηθισμένες.
Η καταστροφική σκέψη είναι μια άλλη παραλλαγή της απόκλισης, όταν ένα άτομο συνοδεύεται συνεχώς από ένα βαθύ και συντριπτικό αίσθημα δυσαρέσκειας προς ολόκληρο τον κόσμο. Δυστυχώς, καταστρεπτικές σκέψεις έρχονται στον καθένα μας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αλλά περίπου το 40% όλων των κατοίκων του πλανήτη σκέφτονται με συνέπεια με αρνητικό τρόπο.
Για να συντονιστείτε στα θετικά, προσπαθήστε να αξιολογήσετε κάθε σκέψη: για τις θετικές, αγοράστε κάτι νόστιμο και για τις αρνητικές, πηγαίνετε για ένα καλό βραδινό τρέξιμο. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την παραγωγή ορμονών χαράς και αυτό είναι ένας άμεσος δρόμος για καλή διάθεση και απαλλαγή από καταστροφικές φιλοδοξίες.
Τα καταστροφικά συναισθήματα είναι συνέπεια καταστροφικών συναισθημάτων που ελέγχουν ένα άτομο. Για να αλλάξετε το ψυχολογικό και συναισθηματικό υπόβαθρο, απαιτείται διορθωτική εργασία με έναν ειδικό, καθώς και ειδική εκπαίδευση αναπνοής με στόχο την απαλλαγή από τα συναισθήματα εσωτερικής έντασης και δυσφορίας.
Ένας καταστροφικός χαρακτήρας εκδηλώνεται ως τάση για ζοφερότητα, μη κοινωνικότητα, μοιρολατρία, κλειστότητα, κάποιος φόβος επαφής με άλλους ή αδεξιότητα στην επικοινωνία. Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει ειδικές τεχνικές για να ξεπεράσουν αυτά τα χαρακτηριστικά και να διαμορφώσουν μια σωστή άποψη για τη ζωή. Μία από τις μεθόδους προτάθηκε από μια ομάδα Αμερικανών ψυχολόγων· αποτελείται από διάφορες ενότητες:
- Μια εις βάθος ανάλυση των καταστροφικών χαρακτηριστικών του πελάτη, εντοπίζοντας μεταξύ τους αυτά από τα οποία θα ήθελε να απαλλαγεί.
- Εργαστείτε για να συνειδητοποιήσετε την ανάγκη για αλλαγή, να απαλλαγείτε από την καταστροφικότητα. Ελέγχεται η αλήθεια της επιθυμίας του ασθενούς να γίνει διαφορετικός και σχεδιάζεται ένα πορτρέτο των επιθυμητών χαρακτηριστικών του χαρακτήρα.
- Ομαδικές τάξεις για την εδραίωση των απαραίτητων προσόντων.
Η καταστροφική επικοινωνία και η καταστροφική κριτική είναι οι πιο συχνές αιτίες καυγάδων και ανοιχτής αντιπαράθεσης μεταξύ των ανθρώπων. Η ιστορία γνωρίζει πολλά παραδείγματα όταν μια απλή συζήτηση κατέληξε σε πόλεμο. Η τέχνη της σωστής και παραγωγικής επικοινωνίας μπορεί να κατακτηθεί, για παράδειγμα, με την αυτοεκπαίδευση ή την εγγραφή σε ειδικά μαθήματα. Τα βιβλία που περιέχουν πολλές πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας θα είναι αναμφισβήτητη βοήθεια. Συγγραφέας: Natalya Ivanova
Σπουδαίος!Η καταστροφική ανθρώπινη συμπεριφορά βρίσκεται μεταξύ του κανόνα και της κοινωνικής παθολογίας.
Μοτίβο καταστροφικής συμπεριφοράς
Η καταστροφική συμπεριφορά, όπως και η συμπεριφορά γενικότερα, αποτελείται από πολλά συστατικά και αντανακλάται σε όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης ζωής. Στην ψυχολογία, η ίδια η συμπεριφορά παρουσιάζεται με τη μορφή μιας ενεργούς σύνδεσης ερεθίσματος-απόκρισης και χωρίζεται στα ακόλουθα στοιχεία:
- εξωτερική δραστηριότητα (κινήσεις, ενέργειες, δηλώσεις)
- εσωτερική δραστηριότητα (κίνητρο, καθορισμός στόχων, γνωστική επεξεργασία, συναισθηματική απόκριση).
Σπουδαίος!Η εσωτερική δραστηριότητα θα βρίσκει πάντα διέξοδο. Οι καταστροφικές σκέψεις με τον ένα ή τον άλλο τρόπο ενσωματώνονται σε καταστροφικές ενέργειες.
Το καταστροφικό μοντέλο συμπεριφοράς έχει μια σειρά από χαρακτηριστικά:
- προκαλεί αρνητική, αρνητική αξιολόγηση από τους περισσότερους ανθρώπους.
- δεν συμμορφώνεται με τους κοινωνικούς κανόνες·
- προκαλεί ζημιά τόσο στο άτομο όσο και στους γύρω του.
- δρα ως απάντηση σε μια μη τυπική κατάσταση.
- σχετίζεται με αρνητικό προσανατολισμό προσωπικότητας.
- αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της έλλειψης κοινωνικής προσαρμογής.
- έχει τα δικά του ατομικά χαρακτηριστικά.
Η βάση του μοντέλου καταστροφικής συμπεριφοράς είναι:
- έλλειψη κινήτρου;
- ανεπάρκεια;
- κακή προσαρμογή?
- αυτισμός;
- έλλειψη αποτελεσματικότητας.
Καταστροφική συμπεριφορά
Οποιαδήποτε ανθρώπινη συμπεριφορά πραγματοποιείται στην κοινωνία και είναι κοινωνικού χαρακτήρα και συνδέεται πάντα με τον λόγο, τη δράση και τον καθορισμό στόχων. Η καταστροφική συμπεριφορά αντανακλά χαμηλό βαθμό κοινωνικοποίησης του ατόμου, αποφυγή της κοινωνίας και κακή προσαρμογή στις εσωτερικές και εξωτερικές συνθήκες.
Σπουδαίος!Ο βαθμός προσαρμογής καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά ενός ατόμου.
Συχνά, καταστροφική συμπεριφορά επιδεικνύεται από άτομα που δεν έχουν ανεπτυγμένο αίσθημα ευθύνης, που δεν ξέρουν πώς να λαμβάνουν ανεξάρτητες αποφάσεις και επιλογές. Σε ατομικό επίπεδο, τέτοια άτομα είναι πιο πιθανό να επιλέξουν τον δρόμο της ανώμαλης συμπεριφοράς. Μπορούν να επιδείξουν την καταστροφική τους συμπεριφορά σε σχέση με τις ακόλουθες κοινωνικές αρχές:
- Πνευματικά και ηθικά πρότυπα s (καθολικές ανθρώπινες αξίες).
- Ηθικά και ηθικά πρότυπα(οι κανόνες δεν είναι γραμμένοι σε χαρτί).
- Νομικά πρότυπα(κανόνες που κατοχυρώνονται σε νομικές πράξεις).
- Οργανωτικά και επαγγελματικά πρότυπα(οδηγίες).
- Ατομικά πρότυπα(ατομικά δικαιώματα στην κοινωνία, προσωπικός προσανατολισμός προς ορισμένες στάσεις και ανάγκες).
Οποιοδήποτε μοντέλο συμπεριφοράς καθορίζεται και διαμορφώνεται στην παιδική ηλικία. Στην ηλικία των 4-5 ετών, ένα παιδί μαθαίνει πληροφορίες που θα καθορίσουν τις σχέσεις του με τους άλλους. Μια πλήρης οικογένεια, τα μέλη της οποίας δείχνουν φροντίδα και προσοχή μεταξύ τους, έχει ευεργετική επίδραση στη διαμόρφωση της ψυχής του παιδιού και θέτει εποικοδομητικές βάσεις συμπεριφοράς. Έτσι, άνθρωποι που δεν έχουν λάβει κατάλληλη εκπαίδευση, αγάπη και ζεστασιά κινδυνεύουν.
Σπουδαίος!Τα παιδιά συχνά υιοθετούν τα καταστροφικά πρότυπα συμπεριφοράς των γονιών τους.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καταστροφική συμπεριφορά αναπτύσσεται με επιτυχία στο πλαίσιο των ακόλουθων παραγόντων:
- η παρουσία μαζικών κοινωνικών αποκλίσεων (αλκοολισμός, εγκληματικότητα, γραφειοκρατία).
- αποκλίσεις της κατάστασης (παρουσία κερδοσκοπίας, γάμοι ευκαιρίας κ.λπ.)
- αποδυνάμωση μέτρων κοινωνικής επιρροής (μείωση του επιπέδου καταδίκης, κριτική από το εξωτερικό).
- ελευθέρωση των μέτρων για την καταπολέμηση της καταστροφικής συμπεριφοράς (απουσία προστίμων και κυρώσεων για αδικήματα και αποκλίσεις).
Τύποι καταστροφικής συμπεριφοράς
Η ταξινόμηση της καταστροφικής συμπεριφοράς είναι δύσκολη, καθώς οι ειδικοί πρέπει να εργαστούν με μια κυμαινόμενη τιμή - τον κανόνα. Υπόκειται σε αλλαγές και αυτό που θεωρείται αποδεκτό σήμερα θα ξεφεύγει από το πεδίο της κατάλληλης συμπεριφοράς αύριο και το αντίστροφο. Βασικά, οι ψυχολόγοι χωρίζουν την καταστροφική συμπεριφορά σε δύο μεγάλες ομάδες:
- παραβατική συμπεριφορά(υπέρβαση του νομικού πλαισίου, παράβαση του νόμου)
- αποκλίνουσα συμπεριφορά(ασυνέπεια με τα γενικά αποδεκτά πρότυπα ήθους και ηθικής).
Από το πρώτο τρίτο του 20ού αιώνα, πολλοί επιστήμονες, ψυχολόγοι και κοινωνιολόγοι σκέφτονται τι είδους συμπεριφορά μπορεί να τοποθετηθεί στο πλαίσιο των παρεκκλίσεων και της καταστροφικής συμπεριφοράς και αν αυτή η συμπεριφορά έχει πάντα αποκλειστικά αρνητικές συνέπειες. Πολλές ταξινομήσεις έχουν αναπτυχθεί. Ακολουθεί ένας πίνακας που δείχνει διαφορετικές προσεγγίσεις για την κατανόηση της καταστροφικής συμπεριφοράς.
| ημερομηνία | Επιστήμονας | Ταξινόμηση | Η ουσία |
| 1938 | R. K. Merton | Υποταγή | Αποδοχή δημόσιων στόχων και μέσων επίτευξής τους |
| Καινοτομία | Αποδοχή κοινωνικών στόχων, αλλά όχι τα μέσα για την επίτευξή τους | ||
| Τυπολατρεία | Άρνηση ενός στόχου λόγω αδυναμίας επίτευξής του, αλλά διατήρηση της επιθυμίας επίτευξής του | ||
| Υποχώρηση | Αποχώρηση από την κοινωνία λόγω διαφωνίας με τους στόχους και τα μέσα επίτευξής τους | ||
| Ανταρσία | Μια προσπάθεια αλλαγής κοινωνικών στόχων και μέσων επίτευξής τους | ||
| 1981 | V. V. Kovalev | Αποκλίσεις κοινωνικο-ψυχολογικού χαρακτήρα | — παραβίαση της πειθαρχίας· — παραβίαση των κοινωνικών κανόνων· — παραβίαση των νομικών κανόνων· - επίδειξη αυτοκαταστροφής. |
| Αποκλίσεις παθολογικής φύσης | - παθολογικό - μη παθολογικό. |
||
| Προσωπικές-δυναμικές αποκλίσεις | - αντίδραση - ανάπτυξη? - κατάσταση. |
||
| 1987 | Φ. Πατάκη | Προκαταρκτικό σύνδρομο(προϋποθέσεις αποκλίνουσας συμπεριφοράς) | — συναισθηματικός τύπος συμπεριφοράς. - συγκρούσεις στην οικογένεια. — επιθετικές ενέργειες. - επιθυμία για αντικοινωνική συμπεριφορά στην παιδική ηλικία. — δυσανεξία στην εκπαιδευτική διαδικασία. - χαμηλό επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης. |
| Βασικά στοιχεία της αποκλίνουσας συμπεριφοράς(σταθερές φόρμες) | - έγκλημα, - εθισμός στο αλκοόλ, - εθισμός στα ναρκωτικά, - αυτοκτονία. |
||
| 1990 | Τσ.Π.Κορολένκο | Μη τυπικές ενέργειες | Παρακινούμενη καταστροφική συμπεριφοράπου υπερβαίνουν τους γενικά αποδεκτούς κανόνες. |
| Καταστροφική συμπεριφορά | — συμπεριφορά που αποσκοπεί στην παραβίαση κοινωνικών στάσεων. - απόδραση από την πραγματικότητα με τη βοήθεια ψυχοτρόπων ουσιών. — παραβίαση δικαιωμάτων και νόμων· - αυτοκαταστροφή (κομφορμισμός, ναρκισσισμός, φανατισμός, αυτισμός, αυτοκτονία). |
||
| 1995 | V. N. Ivanov | Προεγκληματολογική συμπεριφορά | Παράβλεψη κανόνων συμπεριφοράς σε δημόσιους χώρους, μικροαδικήματα, χρήση ναρκωτικών. |
| Εγκληματική συμπεριφορά | Ποινικά αδικήματα | ||
| 2001 | Yu.A. Clayburgh | Αρνητική συμπεριφορά | Αυτοκαταστροφή |
| Θετική συμπεριφορά | Δημιουργία | ||
| Ουδέτερη συμπεριφορά | Επαιτεία | ||
| 2004 | E.V.Zmanovskaya | Αντικοινωνική συμπεριφορά | Παραβίαση νομικών κανόνων, νόμων, ποινική ευθύνη. |
| Αντικοινωνική συμπεριφορά | Παραβίαση των δεοντολογικών προτύπων που οδηγεί σε δυσκολίες στη διαπροσωπική επικοινωνία. | ||
| Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά | Η συμπεριφορά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο συνεπάγεται βλάβη στον εαυτό του. | ||
| 2010 | N. V. Maysak | Αποκλίσεις από τη φύση της συμπεριφοράς | — εποικοδομητική συμπεριφορά (δημιουργικότητα). — αυτοκαταστροφικές (εθισμοί και τάσεις αυτοκτονίας). — εξωτερικά καταστροφικές (νομικές παραβάσεις, επικοινωνιακές αποκλίσεις). |
| Αποκλίσεις ανά επίπεδο αποδοχής από την κοινωνία | - εγκεκριμένο (προσαρμογή στην ομάδα). — επίδειξη ουδετερότητας (ασάφεια στην αξιολόγηση της συμπεριφοράς). — απορρίφθηκε (απόκλιση από ηθικούς και νομικούς κανόνες). |
Καταστροφικές Συμπεριφορές
Η μη φυσιολογική συμπεριφορά μπορεί να λάβει διάφορες μορφές στο πλαίσιο των σχέσεων με την κοινωνία και της προσαρμογής σε αυτήν:
- Ριζική προσαρμογή(μια προσπάθεια αλλαγής ενός κόσμου που δεν ταιριάζει σε έναν άνθρωπο).
- Υπερπροσαρμογή(θέτοντας ανέφικτους στόχους).
- Κομφορμιστική προσαρμογή(προσαρμογή σε γενικά αποδεκτούς κανόνες με τους οποίους το άτομο δεν συμφωνεί).
- Αποκλίνουσα προσαρμογή (παρακινούμενη καταστροφική συμπεριφορά,υπερβαίνει τον κανόνα).
- Κοινωνικο-ψυχολογική δυσλειτουργία(ανοιχτή άρνηση της ανάγκης προσαρμογής στην κοινωνία, καταβολή προσπαθειών για την αποφυγή αυτού).
Επίσης, η καταστροφική συμπεριφορά μπορεί να εκφραστεί με τη μορφή των ακόλουθων συμπτωμάτων:
- επιθετική συμπεριφορά προς τους ανθρώπους.
- εχθρότητα στην επικοινωνία?
- τάση για καταστροφή πραγμάτων.
- επιθυμία να αναστατώσει τον τρόπο ζωής των αγαπημένων προσώπων.
- έλλειψη ικανότητας να βιώνουν συναισθήματα.
- απειλή για τη ζωή κάποιου άλλου και τη δική του.
Καταστροφική συμπεριφορά σε σύγκρουση
Μια σύγκρουση είναι μια ανοιχτή σύγκρουση συμφερόντων ατόμων ή ακόμα και ομάδων ατόμων. Οι ψυχολόγοι δεν ζητούν την αποφυγή καταστάσεων σύγκρουσης, αλλά, αντίθετα, συμβουλεύουν να μάθουν να διαχειρίζονται την πορεία τους. Στην περίπτωση αυτή, η σύγκρουση αποκτά το καθεστώς της αντιπαράθεσης, στόχος της οποίας είναι η εποικοδομητική επίλυση της κατάστασης και η επίτευξη συναίνεσης για όλα τα αντιμαχόμενα μέρη. Η καταστροφική συμπεριφορά σε αυτή την περίπτωση έγκειται στην αδυναμία να διεξαχθεί επαρκώς η αντιπαράθεση. Έτσι, έχουμε τις ακόλουθες στρατηγικές σύγκρουσης:
- Εποικοδομητικός. Ένα άτομο προσπαθεί να επιλύσει μια αμφιλεγόμενη κατάσταση ειρηνικά, προσφέροντας λύσεις εργασίας που θα ικανοποιούσαν και τα δύο μέρη.
- Καταστρεπτικός.Η έλλειψη δεξιοτήτων στη διεξαγωγή αντιπαράθεσης συνίσταται στη σκόπιμη όξυνση της σύγκρουσης, στη μετατόπιση στην προσωπικότητα του αντιπάλου, στην αδυναμία ακρόασης και στην υπερβολική συναισθηματικότητα. Ο αποκλίνων προκαλεί τον αντίπαλο σε επιθετικότητα και επιδείνωση του προβλήματος.
- Συμμορφούμενος με τα καθεστώτα. Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί αυτού του είδους η ανεπαρκής και εν μέρει καταστροφική στρατηγική διαχείρισης συγκρούσεων. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο υπακούει εύκολα στον αντίπαλο, προσπαθεί να αποφύγει μια δυσάρεστη λογομαχία και να την τελειώσει πιο γρήγορα, συμφωνώντας με όλα όσα του λένε.
Κοινωνικά καταστροφική συμπεριφορά
Η κοινωνικά καταστροφική συμπεριφορά συνδέεται με την κοινωνική δυσπροσαρμογή - έλλειψη κατανόησης των κανόνων με τους οποίους υπάρχει και λειτουργεί η ανθρώπινη κοινωνία. Ο άνθρωπος που διαδηλώνει καταστροφική και αντικοινωνική συμπεριφορά, ανίκανοι να βρεθούν στην κοινωνία. Έτσι, ο καταστροφικός χαρακτήρας της συμπεριφοράς του μόνο εντείνεται. Τα κοινωνικά καταστροφικά πρότυπα συμπεριφοράς του μπορούν να εκφραστούν ως εξής:
- Κοινωνική και προσωπική απαξίωση. Υπονόμευση της φήμης ή της εξουσίας ενός ατόμου. Τάση για κριτική και καταδίκη. Ανοιχτά προσβλητική και ασέβεια συμπεριφορά.
- Ανταγωνισμός. Η καταστροφική συμπεριφορά μπορεί να προκληθεί από φόβο για τη θέση κάποιου σε μια ομάδα, ο οποίος οδηγεί ένα άτομο σε προσπάθειες να επιβληθεί μέσω άλλων μελών αυτής της ομάδας.
- Αποφυγή ειλικρινούς επικοινωνίας. Ένα άτομο που παρουσιάζει καταστροφικά πρότυπα συμπεριφοράς αποφεύγει την ανοιχτή επικοινωνία. Είναι απίθανο να μπορέσει να απαντήσει επαρκώς στην άμεση ερώτηση "γιατί συμπεριφέρεσαι με αυτόν τον τρόπο;"
Πρόληψη καταστροφικής συμπεριφοράς
Το έργο για την πρόληψη της καταστροφικής συμπεριφοράς πρέπει να ξεκινήσει με την οικογενειακή και σχολική εκπαίδευση. Σε αυτή την ηλικία τα παιδιά πρέπει να καταθέσουν εκείνα τα ιδανικά που θα γίνουν οδηγοί για αυτά στον κόσμο των ενηλίκων.
Σπουδαίος! Η κύρια δυσκολία που αντιμετωπίζουν γονείς και δάσκαλοι είναι ότι τα παιδιά με καταστροφικά πρότυπα θεωρούν τη συμπεριφορά τους ως κανόνα.
Οι ψυχολόγοι που εργάζονται με παιδιά δίνουν πολλές συμβουλές που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη μιας ολοκληρωμένης προσωπικότητας που ταιριάζει στο κοινωνικό πλαίσιο:
- Κατανοήστε το παιδί σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ένας γονιός και ένας δάσκαλος είναι να καταλάβει γιατί το παιδί ενεργεί έτσι, γιατί επιδεικνύει καταστροφική συμπεριφορά.
- Δημιουργήστε μια ισορροπία στο επίπεδο ανάγκη-μπορώ-θέλω. Για να ενσταλάξουμε σε ένα παιδί χρήσιμες συνήθειες (από το διάβασμα βιβλίων μέχρι το καθημερινό σχολείο), είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε μια αναλογία μεταξύ της ανάγκης, της ευκαιρίας και της επιθυμίας του παιδιού να το κάνει αυτό. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις παραμέτρους και εξηγώντας του γιατί πρέπει να το κάνει αυτό και όχι διαφορετικά, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το παιδί θα σταματήσει αυτόματα να ακολουθεί τους κανόνες και θα αποκτήσει κίνητρο για να τους εκπληρώσει.
- Ενεργοποιήστε τους προσωπικούς πόρους του εφήβου σας.Βοηθήστε το παιδί σας να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του σε διάφορους τομείς δραστηριότητας. Πειραματιστείτε, φροντίστε να βρει κάτι που του αρέσει. Αυτό θα έχει ευεργετική επίδραση στις διαδικασίες της κοινωνικής του προσαρμογής.
- Λύστε το πρόβλημα της ενηλικίωσης. Η βρεφική διαταραχή προσωπικότητας γίνεται συχνά παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Βοηθήστε το παιδί σας να γίνει σταδιακά ενήλικας. Δημιουργήστε του συνθήκες για να έχει μια ανώδυνη μετάβαση στον κόσμο της ευθύνης και της ανεξάρτητης λήψης αποφάσεων.
- Δείξτε λιγότερη επιθετικότητα. Προσπαθήστε να είστε πιο ανεκτικοί στα λάθη του παιδιού σας. Αντί να τον επιπλήξετε, εξηγήστε του πού έκανε λάθος και δείξτε του με προσωπικό παράδειγμα πώς έπρεπε να το είχε κάνει.
- Χρησιμοποιήστε μια προσέγγιση με επίκεντρο το σώμα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μάθετε να εργάζεστε με το σώμα σας, να το κατανοείτε, να διαφοροποιείτε τα συναισθήματα και τον εντοπισμό τους στο σώμα. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί στη διαδικασία αυτοπροσδιορισμού και θα του μάθει να κατανοεί τον εαυτό του και τους άλλους.
Είναι η αίσθηση του καθήκοντος εποικοδομητικό ή καταστροφικό συναίσθημα για ένα άτομο;