در دنیا تعداد بیماران مبتلا به اختلالات روانی مختلف اندازه گیری می شود برگه اطلاعات سازمان جهانی بهداشتصدها میلیون هر پنجمین بزرگسال حداقل یک بار احساس کرده است بیماری روانیدر مورد خودت، وقتی روان خودت شکست میخوره، زندگی کردن چطوره.
سلامت روان فقط عدم وجود اختلالات روانی نیست. سلامت روان حالتی از رفاه است که در آن فرد به توانایی‌های خود پی می‌برد، می‌تواند با استرس‌های عادی زندگی کنار بیاید، کار مولد داشته باشد و به جامعه خود کمک کند.
سازمان بهداشت جهانی
بسیاری از مردم درک اینکه چرا به روان درمانگر نیاز است دشوار است. افراد عادی دوستانی دارند، شما باید صمیمانه با آنها صحبت کنید و سپس قدرت خود را جمع کنید - و همه مشکلات از بین خواهند رفت. و همه اینها راهی برای بیرون ریختن پول است؛ این هرگز قبلاً اتفاق نیفتاده و افسردگی نیز وجود نداشته است.
نمی توان قبول کرد که در گذشته ما به نوعی بدون روان درمانگر مدیریت می کردیم. اما یک نفر وجود دارد، او یک مشکل دارد، و نمی خواهد "به نحوی مثل قبل" زندگی کند، او می خواهد اکنون خوب زندگی کند. یک میل موجه که روان درمانی می تواند به تحقق آن کمک کند.
چه کسی روان درمانگر است
اطلاعات مختصری برای اینکه سردرگم نشود چه کسی روان درمانگر محسوب می شود و چه کسی نیست.
روانشناس- این فردی با تحصیلات تخصصی عالی است، دیپلم می گوید "روانشناس". پس از آموزش ویژه - "روانشناس بالینی". همه اسامی دیگر (روانشناس گشتالت، هنردرمانگر و دیگران) فقط نشان می دهد که او از چه روش هایی استفاده می کند. یک روانشناس به یافتن راهی برای خروج از شرایط دشوار و حل مشکلات کمک می کند. اما او اختلالات و بیماری های روانی را درمان نمی کند، به افراد سالم توصیه می کند.
روانپزشکفردی با تحصیلات عالی پزشکی، متخصص در زمینه روانپزشکی است. او افراد مبتلا به اختلالات روانی شدید را معمولاً در بیمارستان و عمدتاً با قرص ها و روش ها درمان می کند.
روان درمانگریک روانپزشک است که آموزش های تکمیلی را گذرانده است. او می تواند دارو تجویز کند، مشاوره بدهد و با انواع روش های روان درمانی درمان کند.
روان‌درمانگر هم برای توانبخشی بیماران مبتلا به بیماری‌های جدی و هم برای درمان اختلالاتی که به نوعی در زندگی، کار، ایجاد روابط و خلاقیت اختلال ایجاد می‌کنند، مورد نیاز است. به طور کلی، روان درمانی کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.
چه زمانی زمان تعیین وقت است؟
اختلالات روانی به ندرت ظاهر می شوند؛ به عنوان یک قاعده، علائم به تدریج قوی تر می شوند. موارد زیر باید مراقب شما باشد:
- شخصیت تغییر کرده است. فرد منزوی می شود، علاقه خود را به تجارت از دست می دهد و با افرادی که قبلاً مهم بودند ارتباط برقرار نمی کند.
- اعتماد به نیروی خود از بین می رود، به طوری که حتی نمی خواهد کاری را شروع کند، زیرا از شکست مطمئن است.
- مدام احساس خستگی می کنم، یا می خواهم بخوابم یا کاری انجام نمی دهم.
- بی میلی به حرکت آنقدر شدید است که حتی اقدامات ساده (دوش گرفتن، دور ریختن زباله ها) به یک کار روزانه تبدیل می شود.
- احساسات غیر قابل درک در بدن ظاهر می شود. نه درد، بلکه چیزی کاملاً غیرقابل توصیف یا بسیار عجیب است.
- خلق و خوی به سرعت بدون دلیل مشخص از شادی شدید به ناامیدی کامل تغییر می کند.
- واکنش های احساسی غیرمنتظره ظاهر می شود: اشک هنگام تماشای یک کمدی، ناامیدی در پاسخ به "سلام، چطوری؟"
- پرخاشگری و تحریک پذیری اغلب وجود دارد.
- خواب مختل می شود: خواب آلودگی مداوم رخ می دهد.
- حملات پانیک در راه است.
- تغییر رفتار خوردن: پرخوری منظم یا امتناع از خوردن قابل توجه است.
- تمرکز، مطالعه و انجام کارها سخت است.
- اعمال و عادات تکراری وسواسی ظاهر شده یا بیشتر شده است.
- شما می خواهید به خود آسیب برسانید (یا قابل توجه است که شخص به خود صدمه می زند: سوختگی جزئی، خراشیدگی، بریدگی روی بدن وجود دارد).
- افکار مربوط به خودکشی ظاهر می شود.
اینها همه علائم تقریبی نیستند که نشانه مشکلات در عملکرد روان باشند.
معیار اصلی: اگر چیزی در زندگی شما اختلال ایجاد کرد و هر روز خود را به شما یادآوری کرد، به پزشک مراجعه کنید.
اگر علائمی را در یکی از دوستان یا عزیزان مشاهده کردید، به او کمک کنید. شخص را سرزنش یا نخندید، او را مجبور به انجام درمان نکنید. بگویید چه چیزی شما را آزار می دهد و بپرسید چه کمکی می توانید انجام دهید. آدرس متخصصان را بیابید تا فرد بتواند با آنها تماس بگیرد.
زمانی که نیازی به ثبت نام ندارید
اگر بدلیل هوای بد روحیه دارید، اگر نمره بدی گرفتید، اخراج شدید یا با عزیزتان دعوا کردید، نیازی به درمانگر ندارید. همه اینها را می توان با چند روز استراحت، همان گفتگو با عزیزان و یک فنجان شکلات داغ یا تماشای یک مسابقه فوتبال حل کرد.
اگر استرس شدید، غم و اندوه را تجربه کرده اید، نمی توانید تعارضی را که برای مدت طولانی ادامه دارد حل کنید، و واقعاً باید احساسات خود را درک کنید تا بفهمید در مرحله بعد چه کاری انجام دهید، پس باید به یک روانشناس مراجعه کنید.
با این حال، اگر می ترسید که همه این موقعیت ها تأثیر بدی روی زندگی شما بگذارد و تصمیم بگیرید که به روان درمانگر مراجعه کنید، بدتر نمی شود. پزشک به خودش کمک می کند یا شما را به همان روانشناس (یا اگر مشخص شود که بیماری شما جدی تر از حد انتظار است به یک روانپزشک ارجاع می دهد).
قبل از مراجعه به روان درمانگر چه باید کرد؟
بسیاری از علائمی که نشان دهنده اختلالات روانی هستند، همیشه به دلیل اختلالات روانی ظاهر نمی شوند. ضعف عمومی، خستگی مزمن، تحریک پذیری، بی خوابی و افسردگی می تواند در نتیجه بیماری های شایعی ظاهر شود که ربطی به سلامت روان ندارند. بنابراین، قبل از مراجعه به روان‌درمانگر، باید از سلامت جسمانی خود اطمینان حاصل کنید.
هیچ کس شما را اذیت نمی کند که همزمان به روان درمانگر مراجعه کنید و وضعیت جسمانی خود را بررسی کنید.
چگونه سلامتی خود را بررسی کنیم زمانی که هیچ چیزی صدمه نمی زند، اما به طور کلی چیزی اشتباه است:
- با پزشک خود تماس بگیرید و آزمایشات اولیه را انجام دهید.
- قبولی در امتحانات لازم لایف هکر، چیست و چه زمانی باید آن را گرفت.
- اگر بیماری مزمن دارید، به یک متخصص متخصص مراجعه کنید و بررسی کنید که آیا تشدید شده است یا خیر.
- به متخصص غدد مراجعه کنید. بسیاری از علائم بیماری روانی مربوط به اختلالات سیستم غدد درون ریز است.
اما فریب نخورید بسیاری از بیماران سال‌ها به دنبال علت حملات ناگهانی ضربان قلب می‌گردند یا از بی‌خوابی رنج می‌برند قبل از اینکه متوجه شوند که روح و روان مقصر است.
این مقاله بخشی از چالش بزرگ لایف هکر است. ما آن را به وجود آوردیم تا به شما انگیزه دهیم تا در نهایت زندگی خود را تغییر دهید.
اگر می خواهید بهترین نسخه از خود شوید، به چالش بزرگ بپیوندید، وظایف را تکمیل کنید و هدایایی دریافت کنید. ما هر ماه یک آیفون XR هدیه می دهیم و همچنین یک سفر دو نفره به تایلند هدیه می دهیم.
روان درمانی درمان اختلالات روانی و کمک به غلبه بر مشکلات روانی است. آیا به آن نیاز دارید؟ مبهم. به عنوان یک قاعده، یک فرد سالم از نظر روانی نیازی به روان درمانی ندارد و می تواند بر مشکلات روانی (خلق بد، اضطراب، تحریک پذیری، مشکل در به خواب رفتن...) غلبه کند. همیشه اینطور نیست که وقتی در حال بد و سردرگم هستید (در مورد چیزی یا همه چیز)، به یک روان درمانگر نیاز دارید. شاید به چیز دیگری نیاز داشته باشید، یعنی مشاوره روانشناسی. آنها اغلب گیج می شوند، اما بین آنها تفاوت وجود دارد، مانند بین یک پزشک و یک همکار عاقل. اگر گیج هستید، به یک همراه عاقل نیاز دارید، نه یک پزشک. شما در جلسه مشاوره درمان نخواهید شد، در آنجا به سادگی با کمک یک روانشناس مشاور متوجه خواهید شد. چیگیج شد و چگونهگره گشایی کنید، تصمیم درستی برای خود خواهید گرفت (گزینه - در تصمیمات خود محکم باشید) و خلق و خوی شما به سرعت بهبود می یابد. در هر صورت، قبل از مراجعه به روان درمانگر، انجام پیشگیری اولیه مفید است:
- سبک زندگی خود را به یک سبک سالم تر تغییر دهید: بیشتر بخوابید، بیشتر حرکت کنید، شغل جالبی پیدا کنید، کمتر کار کنید و به خاطر چیزهای کوچک عصبی شوید،
- کتاب ها یا مقالاتی را در مورد موضوعی بخوانید که برای شما مشکل ساز شده است (مثلاً نمی توانید با شوهر خود به توافق برسید، با فرزندانتان تماسی ندارید، روحیه بد ظاهر شده یا ادامه دارد)
- با عزیزان و دوستان بیشتر ارتباط برقرار کنید.
برای مراجعه به روان درمانگر عجله نکنید.
برای بسیاری از زنان، مراجعه به پزشک و روان درمانگر به اندازه خرید کردن سرگرم کننده است. تعداد زیادی از افراد هستند که به سادگی علاقه مند هستند که در درون خود عمیق شوند و به عنوان مثال کار با ترس های خود یکی از سرگرمی های مورد علاقه آنهاست.
"من نگران ترس از ارتفاع هستم..." - اگر بپرسید یک جوان چند بار این مشکل را دارد، معلوم می شود که هر چند سال یک بار چند دقیقه ترس است. با توجه به این واقعیت که او در اتاقش به هم ریخته است و در مؤسسه بدهی دارد، به نظر می رسد کار با این ترس برای او مهم ترین مشکل نیست و بیشتر سرگرمی است که او را از وظایف واقعی زندگی دور می کند.
با روان درمانی لذت نبرید!
مردم مانند سایر سرگرمی ها به روان درمانی علاقه دارند، اما این سرگرمی بی ضرر نیست. متأسفانه روان درمانی تقریباً همیشه یک مقدار منفی است. و این همیشه حواس پرتی از زندگی و توسعه است. و وقتی خیلی زیاد می شود، وقتی همه کاری که مردم انجام می دهند حل کردن مشکلاتشان یا رسیدگی به احساساتشان است، مردم زنده نیستند و کار نمی کنند، بلکه بیمار و ثابت می شوند.
بنابراین، زوج‌هایی که با چیدمان چیزها سرگردان می‌شوند، زندگی و برقراری ارتباط عادی را متوقف می‌کنند. آنها متوجه می‌شوند که یک هفته پیش چه اتفاقی افتاده است، متوجه می‌شوند که آخرین بار چگونه آخرین مشکل را حل کرده‌اند، متوجه می‌شوند که یک نفر چه احساسی نسبت به این رویارویی‌ها دارد... زندگی به پایان می‌رسد و بسیاری از زوج‌ها تنها با طلاق به جدال می‌رسند. .
روزی روزگاری من مشتاق موضوع "پیشگیری از تعارض" بودم، تکنیک های فوق العاده ای را توسعه دادم و به مردم آموختم که چگونه در یک موقعیت درگیری به درستی و موفقیت آمیز رفتار کنند. روش ها موثر بود، مردم به همه چیز تسلط داشتند... نتیجه؟ افزایش شدید درگیری ها در زندگی آنها. آنها به این موضوع علاقه مند شدند، حتی درگیری های خرد را در همه جا دیدند، نگذاشتند از کنار آنها بگذرند و شروع کردند به برخورد با کسانی که این درگیری ها را شروع کردند ... امروز مطمئن می شوم که آموزش ها در سینتون با هدف درگیری و زخم نیست. و مشکلات، اما برای ساختن یک زندگی موفق، روابط شاد و کسب و کار موثر. اکنون، وقتی من و همسرم مارینا گروه "" را رهبری می کنیم، مطمئن می شویم که موضوعات اصلی درباره "چگونگی درک مشکلات" نیست، بلکه چگونگی ایجاد خود و روابط به گونه ای است که شاد و با عشق زندگی کنید.
تعادل منطقی بین زندگی و روان درمانی چیست؟ احتمالاً این نسبت برای افراد در سنین مختلف و در حالات مختلف ذهنی متفاوت است. البته سهم روان درمانی در کنار هر روش درمانی دیگری نباید بیش از 5 درصد سایر امور زندگی باشد.
80/20 نسبت معقولی از زندگی ساده و توسعه است. افراد فعال و زنده همیشه 20 درصد از زمان و انرژی خود را به پیشرفت خود اختصاص می دهند و خود را به جلو می برند. با این حال، ترمیم و درمان ممکن است ضروری باشد. به طور معمول، اگر فردی از خود مراقبت کند، این 5 درصد برای پیشگیری و 5 درصد برای درمان واقعی، برای پزشکان و روان درمانی است. بنابراین، 20 درصد برای توسعه و 70 درصد برای زندگی عادی است. برای یک زندگی ساده، شاد، پربار، بدون روان درمانی.
همچنین: مراقب باشید، برخی از روان درمانگران عاشق شفا هستند و در کنار آنها حتی افراد سالم نیز کمی بیمار می شوند. علاوه بر این، علاوه بر روان درمانی سالم، روان درمانی بیمار نیز وجود دارد: به مشکلات روانی مبتلا می شود.
من به عنوان یک مدیر مجبور شدم چندین بار کارمندان را بعد از مراجعه به روان درمانگر اخراج کنم: بلافاصله بعد از آن کار را متوقف کردند. آنها فقط می نشستند و به خودشان گوش می دادند. گاه پس از تأمل به صدا در می آمد: "به نظر می رسد نمی خواهم این دستور را اجرا کنم!"...
روان درمانی می تواند بیش از حد باشد. اگر احساس می کنید که در جایی تحت درمان قرار می گیرید که فقط می خواستید مشورت کنید، می توانید این روند را متوقف کنید.
از طرفی دیگر نیازی به ترس از روان درمانی نیست. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که واقعاً نمی توانید با آن کنار بیایید، چندین روز متوالی به تنهایی یا روی شانه یکی از دوستانتان گریه کرده اید، پس مراجعه به یک روانشناس یا روان درمانگر خوب و منطقی است. اگر خودتان با وجود مشاوره نمی توانید به تنهایی با مشکلات زندگی و شخصی کنار بیایید، حتماً باید با روان درمانگر تماس بگیرید.
آیا خودتان تلویزیون خود را تعمیر نمی کنید؟ خوب، درست است که موضوع ترمیم روح خود را به متخصصان بسپارید.
فرض کنید بارها و بارها و به تقصیر خودتان شغل خود را از دست می دهید. در عین حال همه مشاوران همین را به شما می گویند اما شما نمی توانید به توصیه های آنها عمل کنید. دیگران می توانند، اما شما نمی توانید. این به این معنی است که این یک مورد جدی است، به یک روان درمانگر بروید. یا شاید یکی از افراد نزدیک و محبوب خود را از دست داده اید، وسوسه می شوید که یا خود را بکشید یا مست شوید... فوری به روان درمانگر مراجعه کنید. موارد دشوار را شروع نکنید، منتظر "خود حل می شود" نباشید. هنگامی که "مشکلات" بیش از حد وجود دارد، اصلاح وضعیت دشوار می شود و برای شما و همه بسیار گران و دشوار خواهد بود.
نیازی به ترس از روان درمانی نیست، فقط مهم است که متخصصی را پیدا کنید که مناسب شما باشد. یک روان درمانگر خوب مانند دوستی است که همیشه می توانید به او مراجعه کنید و اغلب بهتر از یک دوست است، زیرا در رابطه او "هیچ چیز شخصی" وجود ندارد، او برای پول کار می کند. اگر حاضرید هزار یا چند هزار روبل برای یک ساعت ارتباط عاطفی خرج کنید، حداقل هر شش ماه یا یک سال یک بار به یک روانشناس-روان درمانگر خوب مراجعه کنید و "در مورد زندگی صحبت کنید" در هر صورت بسیار مفید است.
با این حال، یک هشدار دیگر: اگر به جای روان درمانی معمولی به روان درمانی جدی نیاز دارید، از خود بپرسید که آیا زمان خاصی برای این کار دارید یا خیر. مهم است. اگر مشکلات جزئی هستند، وضعیت پیشرفته نیست، مراجعه به مشاوره با روان درمانگر فقط مفید است. اگر از وضعیت غفلت شود، مشکلات زیاد است، پس... تا زمانی که انسان کار می کند، با نظم زندگی می کند، نگه می دارد. و سفر به روان درمانگر معمولاً "همه چیز را به یکباره" آشکار می کند - و در نتیجه فرد ناتوان می شود. سپس مشاوره روان درمانی مضر است.
روان درمانی ترمیم روح است و اگر در شرایط اضطراری نباشد، باید زمان مناسب را برای ترمیم پیدا کنید. اگر چیزهای زیادی در زندگی شما وجود دارد، در یک شغل مسئولیت پذیر هستید و تعطیلات در آینده نزدیک برنامه ریزی نشده است، ممکن است روان درمانی جدی برای شما به موقع نباشد. اگر در چنین شرایطی به روان درمانی جدی بیایید، روان درمانگر شما را "از هم جدا" می کند و برای مدتی ناتوان خواهید بود. آیا به این نیاز دارید؟
بهتر است به خانه ای که خیلی فرسوده است دست نزنید. از بین بردن آن آسان تر از تعمیر آن است. وقتی تعمیرات شروع می شود، همه چیز شروع به فروپاشی می کند ... بهتر است به آن دست نزنید!
اگر وضعیت خیلی شدید باشد، یک درمانگر خوب چیزی را درمان نمی کند. او بهتر است مراقب اتفاقاتی باشد که در حال رخ دادن است، تا فرد کار احمقانه ای انجام ندهد و زندگی خود یا اطرافیانش را به طور کامل خراب نکند. بله، این کار خود روان درمانگر نیست، اما اگر کس دیگری برای انجام این کار وجود نداشته باشد و چنین کاری پرداخت شود، یک روان درمانگر نیز می تواند این کار را انجام دهد (برای یک پرستار خوب).
حالا وقت بگذارید و با دقت بخوانید: و - اینها دو متخصص بسیار متفاوت هستند. اگر احساس بدی دارید، باید به روان درمانگر مراجعه کنید. اگر فکر کردن به موقعیت و یافتن بهترین راه حل برای شما مهم است، به احتمال زیاد به روان درمانگر نیاز ندارید، بلکه به یک مربی روانشناس نیاز دارید. بر این اساس، اگر زندگی خود را جدی بگیرید و روی پیشرفت تمرکز کنید، هر شش ماه یا یک سال یک بار به یک روانشناس مراجعه می کنید، اما نه یک روان درمانگر، بلکه یک مربی. کوچینگ Distance نامیده می شود و ممکن است همان چیزی باشد که شما سال ها به دنبال آن بوده اید. اگر به دنبال روانشناسی کاربردی و موثر بوده اید تا در امور شخصی خود به شما کمک کند توسعه حرفه ای، آن
اغلب افراد به جای مراجعه به روان درمانگر سعی می کنند به تنهایی بر مشکلات زندگی خود غلبه کنند. بیشتر اوقات، این به دلیل آگاهی ناکافی از اطلاعات در مورد آنچه دقیقاً به اصطلاح "پزشک روانی" می تواند به ما کمک کند است. به همین دلیل ما بدون اینکه بدانیم شانس خود را برای بهبودی از بیماری های روانی از دست می دهیم. پس چه زمانی مراجعه به روان درمانگر ضروری است؟ بیایید همچنان تلاش کنیم تا بفهمیم.
اول از همه، شما باید در شرایطی که با میل وسواسی برای بهبود و توسعه توانایی های خود (کار، شغل و غیره) گرفتار شده اید، و می خواهید نگرش ناخودآگاه یا عاطفی خود را نسبت به چیزها، اعمال یا تغییر دهید، باید با روان درمانگر تماس بگیرید. افرادی که شما را احاطه کرده اند همچنین، یک روان درمانگر در چنین مواردی کمک می کند، اگر شما و اعمالتان در شک و تردید شدید به خود فرو رفته باشد، خلق و خوی بد به همراه همیشگی شما تبدیل شده است، میل به حبس کردن خود در خانه دائماً بر شما غلبه می کند و بی دلیل. ، گریه کنید ، ارتباط شما با خانواده و همکاران کار متشنج و بسیار عصبی شد. به علاوه، یک روان درمانگر می تواند در شرایطی به شما کمک کند که بی علاقگی کامل نسبت به کار، زندگی تان غرق شده اید، دیگر از ارزش های خانوادگی راضی نیستید، مشکلاتی با همسر، فرزندانتان ظاهر شده است یا در حال تجربه هستید. انواع مختلفعقده ها نسبت به خود اگر مجرد هستید و مدت زیادی است که نمی توانید زندگی شخصی خود را تنظیم کنید زیرا مردان به دلایلی به سادگی از شما "فرار می کنند" ، باید با یک روانکاو نیز مشورت کنید.
یک واقعیت جالب و شاید کاملاً تعجب برانگیز برای شما این است که مردم نه تنها با لیست مشکلات ذکر شده در بالا، بلکه در مواردی که به دلیل تجربیات عصبی مداوم، وزن شما افزایش یافته است به روان درمانگر مراجعه می کنند. در اینجا می‌پرسید، آیا نباید با متخصص تغذیه تماس بگیرید؟ پاسخ ما محکم و قانع کننده خواهد بود که خیر. این به دلیل این واقعیت است که اغلب افراد از مشکلات مرتبط با متابولیسم نامناسب در بدن رنج می برند و در عین حال کیلوگرم قابل توجه اضافه می کنند. به عنوان یک قاعده، این به دلیل تجربیات عصبی قوی رخ می دهد. این پدیده را اغلب می توان به راحتی با این واقعیت توضیح داد که وقتی فردی در وضعیت تنش عصبی قرار دارد، می خواهد اغلب و در مقادیر زیاد غذا بخورد. بنابراین، شما دقیقاً به یک روان درمانگر نیاز دارید تا بتواند مشکلی را که در حال حاضر شما را عذاب می دهد و شما را در تنش عصبی نگه می دارد، شناسایی کند. تنها در این صورت است که پزشک قادر به درمان اختلال متابولیک شما خواهد بود. شایان ذکر است که مشکلات مربوط به اختلالات گوارشی نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه روند پیری را نیز تسریع می کند. بنابراین ما اکیداً به تأخیر انداختن مراجعه به روان‌درمانگر توصیه نمی‌کنیم.
برای درمان اختلالات متابولیک این پزشک روش ها و تکنیک های خاص خود را دارد. به عنوان مثال، این می تواند استفاده از هیپنوتیزم، رویکرد تلقین ناخودآگاه و بسیاری از تکنیک های روانشناختی دیگر باشد که بر اساس آنها می توان بیمار را با کمک اراده خود درمان کرد.
ضمناً با مراجعه به موقع به روان درمانگر و در نتیجه گذراندن یک دوره درمانی خاص طبق روش های وی، می توانید از شر بیماری هایی مانند عصبی بودن، سردردهای مداوم و بیماری های گوارشی خلاص شوید. یک روان‌درمانگر که مستقیماً با ناخودآگاه شما کار می‌کند، به شما در حل بیشتر مشکلات سلامتی کمک می‌کند.
علاوه بر همه موارد فوق، اگر تصمیم دارید تصویر و شخصیت روانشناختی خود را به طور اساسی تغییر دهید، باید با یک روانکاو تماس بگیرید. بیشتر اوقات این اتفاق در شرایطی رخ می دهد که شخص با ویژگی هایی مانند خجالتی شدید، بلاتکلیفی و عدم اعتماد به قوت ها و توانایی های خود مانع از زندگی عادی می شود. آموزش‌های روانشناختی ویژه‌ای که «پزشک معنوی» شما با شما انجام می‌دهد می‌تواند به شما کمک کند تا از شر این نقایص شخصیت خلاص شوید.
با توجه به تغییرات در تصویر روانشناختی خود، باید با یک روان درمانگر تماس بگیرید تا او بتواند به شما کمک کند تا نحوه صحیح رفتار، صحبت کردن، کنترل حالات صورت و حرکات را یاد بگیرید. فقط چنین پزشکی به شما فرصت و مهارت می دهد تا وضعیت روانی خود را در یک موقعیت خاص کنترل کنید. پس از چنین درمانی، فرد قادر خواهد بود مشکلات خود را که در محل کار، زندگی شخصی و سایر جنبه های آن به وجود آمده است، حل کند.
و نکته آخر اینکه چرا توصیه می شود از روان درمانگر کمک بگیرید، توانایی حل موثر و به موقع موقعیت های تعارض یا اجتناب از آنها است. همچنین، این روانشناس است که به شما کمک می کند تا تکنیک ارتباطی ساده ای مانند تأثیر روانی و صحیح بر طرف مقابل خود را بیاموزید. به لطف این، می توانید مذاکرات یا مصاحبه های خود را با موفقیت انجام دهید و به طور کلی به سادگی با افراد اطراف خود ارتباط برقرار کنید.
بنابراین ما به دلایل اصلی که مطمئناً باید شما را وادار کند با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید تا مستقیماً از شر آنها خلاص شوید را بررسی کرده ایم. و در خاتمه این نکته را اضافه کنم که نباید روانکاوان را نادیده گرفت. به محض اینکه مشکلات خاصی را احساس کردید یا در مورد موارد ذکر شده در بالا در این مقاله نگران هستید، باید فوراً با یک روان درمانگر وقت بگیرید. فقط با کمک آن می توانید به آرامش و آرامش فکر کنید. در چنین قرار ملاقات هایی با پزشک است که می توانید به درستی استراحت کنید، تمرکز کنید، شهود، حافظه خود را توسعه دهید و مهمتر از همه، از شر هر چیزی که شما را می بلعد، نگران می کند یا به سادگی اجازه زندگی به شما نمی دهد خلاص شوید. به یاد داشته باشید که سلامت روحی و جسمی شما فقط به خودتان بستگی دارد. موفق باشید!