Эмоциялар мен сезімдер өте жақын ұғымдар және жиі синонимдер ретінде қолданылады. «Ашу сезімі» немесе «ашу сезімі» - сіз кез келген жолмен айта аласыз, сізді түсінеді. Сонымен қатар, кейде, арнайы тапсырмалар үшін бұл ұғымдарды ажырату қажет.
«Мен оны жақсы көремін, мен онсыз өмір сүре алмаймын», «бүгін көңілім қалды», «сеннен көңілім қалды» - адамдар бұл сөз тіркестерін айтқанда, әдетте олардың сезімдері туралы айтып жатқанын білдіреді. Жоқ, нақты айтқанда, біз олардың эмоциялары туралы айтып отырмыз. Олардың арасындағы айырмашылық неде?
Эмоциялар қысқа мерзімді және ситуациялық: «Мен ренжідім», «сен мені ренжітесің», «мен таңданамын», «мен сені жақсы көремін» - әдетте бұл белгілі бір жағдайға реакция. Ал жыпылықтаған эмоциялардың толқуында өмір сүретін сезімдер неғұрлым тұрақты және белгілі бір жағдайдың ерекшеліктері туралы емес, адамның өзі туралы көбірек айтады.
Жігіт өзіне ұнаған қыз үндемей, хаттарына жауап бермегендіктен ашуланса, қыз шатастырмайды: оның ашуы оның эмоциясы, ал оны ұнататыны - оның сезімі. Ура!
Жиналыста сөз сөйлеген бойжеткен эмоционалды емес, уайымдап, ұстамды болды. Толқу өткенде (толқу сезімі басылды), оның эмоциясы оянып, ол жарқын және мәнерлі сөйледі. Мұнда сезім сезімдерді сөндірді, сезімнің кетуімен ғана сезімдер өмір сүре бастады.
Эмоциялар мен сезімдердің айырмашылығы - процестердің жылдамдығы мен ұзақтығы.
Егер бет экспрессиясын тез өзгертіп, бастапқы (тыныш) күйіне тез оралса, бұл эмоция. Егер бет баяу өрнекті өзгерте бастаса және (салыстырмалы) ұзақ уақыт бойы жаңа өрнекте қалса, бұл сезім. Ал «жылдам» немесе «баяу» өте салыстырмалы болғандықтан, бұл екі ұғым арасында нақты шекара жоқ.
Эмоциялар сезімнің жылдам және қысқа элементтері. Сезімдер эмоцияларды жағу үшін тұрақты және тұрақты негіз болып табылады.
Эмоциялар туралы айту оңайырақ, өйткені олар соншалықты жақын емес, эмоциялар бетінде, ал сезімдер тереңде. Эмоциялар, егер адам оларды арнайы жасырмаса, айқын. Бет жағында эмоциялар көрінеді, олар қарқынды, олар анық көрінеді және кейде жарылыс сияқты көрінеді. Ал сезім әрқашан жұмбақ болып қалады. Бұл тегіс, тереңірек нәрсе және ең болмағанда алдымен оларды шешу керек - айналасындағылар да, адамның өзі де. Адам өзінің шын мәнінде не сезінетінін түсінбей, эмоциялар туралы айтады және бұл оны түсінуге тырысатындарды жаңылыстырады. Дегенмен, әрбір нақты эмоцияның мәнін ол білдіретін сезім контекстінде ғана түсінуге болады.
«Айту немесе айтпау» деген күмән мүлдем басқа нәрсені білдіруі мүмкін: «мен оны дәл тұжырымдай аламын ба», «мұны қазір айта аламын ба» және «мүмкін мойындайтын кез келді ме?»
Сезімді тікелей жеткізу мүмкін емес, оны тек сыртқы тілмен, сезім тілінде жеткізуге болады. Эмоциялар басқаларға ұсынылатын сезімдер деп айту әділетті.
Өзі үшін тәжірибе - бұл сезім. Басқаға сезімнің өршуі, сезімнің демонстрациясы, экспрессивті қозғалыстар... - бұл өте эмоциялар.
Эмоционалды болыңыз және сезініңіз
Эмоциялар мен сезімдер әртүрлі, бірақ көп жағынан ұқсас. Бірақ «эмоционалды болу» мен «сезім» - бұл бір-біріне қарама-қайшы, мүлдем басқа күйлер. Эмоциядағы адам басқа (тіпті жақын) адамдарға қатысты нашар сезінеді, ал сезімге және эмпатияға үйренгендердің эмоцияларға түсу ықтималдығы аз. См.
Ал адам өмір бойы іздеген бұл Отан сезімін тудыратын – Мәңгілік бар жерге ұмтылған Жан.
Ригден Джаппо
Күні кеше досымызбен ALLATRA Vesti порталында жарияланған «Гладиаторлар» мақаласын талқылай отырып, біз эмоциялар мәселесін қозғадық.
Атап айтқанда, мақалада А.Новыхтың «AllatRa» кітабынан келесі үзінді келтірілген:
«...адамның сезімдері – күшті қуат. Адам Жануар табиғатын жағымсыз сезімдермен қоректендіреді, ал бұқара халық жануарлардың санасын тамақтандырады».
Әңгімелесуші эмоциясыз қалай өмір сүруге болатынын түсінбейтінін айтты. Өйткені, оның айтуынша, эмоциясыз ол жай ғана жансыз роботқа айналады. Оған оның адам ретіндегі бар құндылығы әртүрлі эмоциялардың көрінісінде жатқандай көрінді. Бір танысым спортпен кәсіби түрде айналысқандықтан, мен оған: «Спортшыны эмоция жеңсе, оның әрекеті қаншалықты тиімді?» деген сұрақ қойдым. Жарыстар алдында қарсыластар бір-бірінің эмоциясын әдейі «қоздыруға» тырысатыны жасырын емес. Ал, әдетте, сабырлылықты сақтай білген адам жеңімпаз атанады.
«Ойыңызды кең аспан, ұлы мұхит және ең биік шың сияқты жарқын және таза, барлық ойлардан бос ұстаңыз. Әрқашан денеңізді нұрға, жылулыққа толтырыңыз. Өзіңізді даналық пен ағартушылық күшіне толтырыңыз ».
Морихей Уэсиба, қазіргі Айкидоның негізін қалаушы
Маған сұрақ қойды: «Сіз қалай өмір сүре аласыз және ештеңені сезбейсіз?»
Бірақ бұл сұрақтың жауабы бар еді. Әрине, сезініңіз! Бірақ эмоциялар мен сезімдердің айырмашылығы неде және қандай сезімдер бар, оны анықтауға тырысайық.
Эмоциялар дегеніміз не?
Эмоция (латын тілінен аударғанда emoveo – күйзелу, қозу) – бар немесе мүмкін жағдайларға және объективті дүниеге субъективті бағалау қатынасын көрсететін орташа ұзақтықтағы психикалық процесс. Ол тыныс алу, ас қорыту, жүйке және дененің басқа жүйелерінде болатын процестермен сипатталады.
Эмоция бізді қандай да бір тепе-теңдіктен шығарады екен.
Адамда эмоцияның пайда болу механизмін қарастырайық
Сезімдердің қайнар көзі – адам санасы. Мұның бәрі санада белгілі бір бейне-суреттің пайда болуынан басталады, содан кейін осы бейнеге байланысты ойлар келеді. Егер адам өз назарын оларға жұмсаса, бұл белгілі бір эмоциялардың белсендірілуіне әкеледі. Ойлар ақпараттық бағдарлама сияқты, адам оған назар аударғанша ол ұйқы режимінде болады. Бірақ сіз өзіңіздің зейініңіздің күшін соған жұмсай салысымен, бұл бағдарламаның (психиканың) іске қосылуы (жандануы) орын алады. Дәл осындай белсендіру эмоцияны әкеледі, ол бейнелерді жарқын етеді, Тұлғаның назарын оларға аударады. Мұны бейнелі түрде компьютер экранымен және монитордағы көптеген терезелермен салыстыруға болады. Адам оларға назар аудармаса да, олар ұйқы режимінде болғандай белсенді емес. Бірақ, пайдаланушының көзқарасы оны қандай да бір жолмен қызықтырған терезелердің біріне «жабысып» қалғанда, ол курсорды шертеді (назар аудару арқылы), сурет белсендіріледі және осы суреттің артында жасырылған ақпараттың тұтас пакеті ашылады. (мәтіндер, бейнелер, көптеген басқа суреттер). Бұл ақпарат ағыны адамның назарын толығымен өзіне аударып, оның эмоционалдық жарылыстарын тудырып, оны армандар мен иллюзиялар әлеміне жетелейтін өз өмірін жүргізе бастайды. Бұл адамның өз өмірлік күшін қайтымсыз ысырап етуіне әкеледі, назарын материяның иллюзиясына, ол жүктеген бейнелерге, ыдырауға және жойылуға ұшырайды.
Ежелгі алғашқы білім бойынша зейін күші Алланың шығармашылық күші шоғырланған орасан зор өмірлік күш болып табылады. Зейін күшінің арқасында Тұлға таңдау еркіндігін жүзеге асырады, өмірінің әрбір сәтімен өзінің өлімнен кейінгі тағдырын қалыптастырады. Адам өзінің назарын (ішкі әлеуетін) қайда аударса, бұл оның шындығына айналады. Материалдық әлемге, оның қалауы мен азғыруына назар аударудың кез келген әрекеті кейіннен уақыт өте ұзаққа созылатын азаптың шындығын құрайды. Неліктен рухани трактаттарда адамның өзінің рухани ішкі әлеміне үнемі назар аударуы маңызды деп айтылды.
БІРІНШІ АЛЛАТРА ФИЗИКАСЫ
Бір қызығы, бұл адамның физикалық денсаулығына да әсер етеді. Ежелгі уақытта Гиппократ сияқты дәрігерлер адамның эмоционалды және физикалық компоненттері арасындағы байланысты қарастырды. Ежелгі адамдар миға әсер ететін барлық нәрсе денеге бірдей әсер ететінін білген.
«Көзді бастан, басты денеден бөлек емдеуге тырыспағаны сияқты, жанды емдемей, тәнді емдеуге болмайды...».
Қазіргі заманғы медицина көптеген аурулардың табиғаты психосоматикалық екенін, дене мен рухтың саулығы өзара байланысты және өзара тәуелді екенін растайтын жеткілікті деректер жинады.
Эмоциялардың адам денсаулығына әсерін зерттеген әртүрлі елдердің ғалымдары өте қызықты қорытындыға келді. Осылайша, атақты ағылшын нейрофизиологы Чарльз Шеррингтон келесі заңдылықты белгіледі: эмоционалды тәжірибе алдымен туындайды, содан кейін денеде вегетативті және соматикалық өзгерістер.
Неміс ғалымдары адамның әрбір жеке органы мен мидың белгілі бір бөлігі арасында жүйке жолдары арқылы байланыс орнатты.
Үнді дәстүрі эмоцияны тудыратын тілек ашылмайынша, адамның физикалық көріністері мен мінез-құлқын өзгерту мүмкін болмайтынын айтады. Тұлғаға эмоционалдық тәжірибенің түбірін түсінуге көмектесу маңызды. Сондықтан терапия эгоды күшейтуге емес, шынайы өзін немесе атманды нығайтуға бағытталуы керек.
Сонымен, қорытындылаймыз.Адам көңілін эмоцияға жұмсай отырып, бұл қуатты өзінің Рухани дамуына салудың орнына, Жаннан Тұлғаға келетін Алланың күшін материяға береді. Физикалық деңгейде бұл әртүрлі аурулардың пайда болуына әкеледі. Сезімдердің қайнар көзі – адам санасы.
Терең сезім – Ақиқат тілі
Сезім – адамның ішкі, психикалық күйі, оның психикалық өмірінің мазмұнына кіретін нәрсе. Бір нәрсені сезіну, қабылдау процесінің өзі. (Ефремованың түсіндірме сөздігі. Т. Ф. Ефремова. 2000)
Орыс-цлав тілінен шыққан. сезім αἴσθησις, ескі даңқ. сезімдер, «есті, байқа», «күзет, күзет», «сергек, сақ». (Орыс тілінің этимологиялық сөздігі. Макс Васмер)
«Чути» сөзі ескі орыс, украин, белорус, болгар және поляк тілдерінде кездеседі. «Тыңдау», «есту», «иіс», «түсіну», «сезу» мағынасында. «Сезім» сөзінің түбірі «иіс» сөзімен бір.
Сонымен, «сезім» сөзі бір нәрсені түсіну, бір нәрсені қабылдау процесін білдіреді деген қорытынды жасауға болады.
Сопылар арасында, мысалы, кәдімгі, «жаңармаған» күйіндегі адам Құдайдан алшақ және көрінбейтін, көрінбейтін нәзік әсерлерге сезімтал емес болғандықтан, рухани әлемге қатысты «өлі» немесе «ұйықтаушы» болып саналады. жоғары дүниелер.
Дегенмен, сіз мұны түсінуіңіз керек
«Жануарлар табиғатынан туындайтын сезімдер мен Рухани болмыстан туындайтын сезімдер (шынайы, терең сезімдер, ең жоғары Махаббат көріністері) арасында айтарлықтай айырмашылықтар бар».
А.Новых «АллатРа»
Сезімнің қайнар көзі – адамның жаны
Терең сезім – бұл Рухани әлемге бағытталған Жаннан келетін таза серпін. Тұлға үшін бұл Құдаймен байланыс, оған назар аудара отырып, Тұлға маяк сияқты, Үйге оралуы мүмкін.
Бұл терең байланыс балалық шақта анағұрлым күштірек болады, өйткені адамда әлі өз назарын жұмсайтын көптеген үлгілер мен көзқарастар жоқ. Адамдардан олардың балалық шағында шынайы, шексіз, жан-жақты бақытты сезінгенін жиі естуге болады. Бұл сөзсіз болды және ішкі еркіндік берді.
Дегенмен, в қазіргі қоғамадамдар өздерінің терең сезімдерін тыңдауға дағдыланбайды. Ал бұл Жанның Құдайға қайта оралу тілегі санамен алмасады, олар материалдық құштарлықтармен, бұл дүниенің елестерімен, ұзақ мерзімді және мәні жағынан бос бақыт елестерімен ауыстырылады. Сондықтан кез келген жаста адамға ол өміріндегі ең маңызды нәрсеге әлі қол жеткізбегендей көрінеді. Ал ол балалық сезімін есіне алып, осы бақытқа ұмтылады. Негізінде ол Құдаймен байланысты іздейді.
Игорь Михайлович: Құдай жақын. Бұл сіздің ұйқы артерияңызға қарағанда жақынырақ. Ол өте жақын және Оған келу өте оңай. Бірақ таулардан гөрі жолға түсетіндер әлдеқайда көп. Сана кедергі жасайды, ал сана жүйенің бір бөлігі. Яғни, Тіріге барар жолда өлілер тұрады. Және бұл есте сақтау керек.
Бірақ бұл сезімдер ешқашан кетпейді! Өйткені, Жанның Рухани әлемге қайта оралуға деген ұмтылысы адам оны есіне түсіре ме, жоқ па, оған қарамастан тұрақты. Ал Алла тағала адамды жақсы көреді және оны өмір бойы күтеді.
Сіз тек осы терең байланысты есте сақтауыңыз керек, оған оралыңыз және оны қайтадан жоғалтпаңыз.
«Татьяна: Бірақ егер сіз фактілерге, кеңірек, әлем халықтарының әртүрлі мәдениеттері мен дәстүрлері тұрғысынан қарасаңыз, мыңдаған жылдар бойы жағдай мүлдем басқаша болғаны белгілі болды. Көптеген ежелгі халықтар, сол сияқты шығыс өркениеттері және басқа да көптеген халықтар (кейбір ғалымдардың ойынша «қарабайыр халықтар» деп санайды) олар әрбір ересек адам дерлік рухани трансқа түсуі керек деп есептеді және сенді. Оны әркім әрқалай атайды, әрине, бірақ мағынасы осы рухани біріктіру, рухани байланысқа түсу, Құдаймен байланыста болу. Ал бұған үлкен мән берілді, адам өмір сүруі үшін «шындықты тану», «ағарту жолын білу», «өмір алуды» білу сияқты үлкен мән берілді. Қой, қолынан келмегенді қоғамда, қазіргі тілмен айтсақ, психологиялық шал болып есептелетін... Төмен санайтын...
САНА ЖӘНЕ ТҰЛҒА бағдарламасынан. БЕЛГІЛІ ӨЛІМДЕН МӘҢГІЛІК ТІРІСКЕ (10:44:11-10:45:15)
Бізді тірі ететін де осы байланыс, осы Махаббат. Өйткені Махаббат - бұл Жаннан келетін терең сезім. Махаббат - Құдай.
Құдайға апаратын ең қысқа жол болып табылатын Өмір сыйлайтын осы жан-жақты терең сезім туралы көптеген халықтар әр уақытта айтқан:
«Құдайдың есімі қандай екені маңызды емес, өйткені шынайы Құдайбүкіл әлемнің сүйіспеншілігі бар».
Апачи үнді даналығы
Мен махаббатпын. Дауыссыз, соқыр және саңырау
Бейне болмаса, образ жасаушы рух болады.
Мәңгілік бар ол махаббатпен жасайды,
Өзіңді білу үшін көз бен құлақ.
Мен сүйіктімді аңсаймын, бірақ ол іште.
Ішке кіргеннен кейін мен көзге қайта түсемін,
Барлығы бетсіз махаббатқа айналады.
Бір махаббат. Маған сол жетер. беремін
Сенің бөлектігің, сенің қабығың.
Ал енді қолдар, еріндер, көздер жоқ -
Сізді қызықтыратын ештеңе жоқ.
Мен өттім - жарқырай берсін
Менің мұқабам арқылы, тірі тереңдік!
Сүймейтін адам Құдайды танымайды, өйткені Құдай - сүйіспеншілік.
Құдайдың сүйіспеншілігін қаласаңыз, сүйуді үйреніңіз, сонда сіз оны аласыз. Өйткені, сүйетін адамды қабылдамау мүмкін емес, өйткені ол бұрыннан бар.
САНА ЖӘНЕ ТҰЛҒА бағдарламасынан. БЕЛГІЛІ ӨЛІМДЕН МӘҢГІЛІК ТІРІГЕ
Терең сезіммен қабылдауды үйрену үшін әртүрлі құралдар бар: аутогендік жаттығулар, медитация, рухани тәжірибе. Іздеушілерге көмектесу үшін лотос гүлінің ежелгі рухани тәжірибесі бар. Ол Мысырдың таңдаулы перғауындарына берілді, ал Будда оны шәкірттеріне үйретті. Бұл тәжірибе терең сезімдерді оятудың ең қысқа жолы.
Қорытынды өте қарапайым:
- сана сезімдердің қайнар көзі. Олар өлімге әкеледі.
- Жан – терең сезімдердің бастауы. Олар өмір береді.
Біздің өмірімізді саналы түрде өткізгеніміз өте маңызды. Қай таңдау бізді өлімге апаратынын, ал қайсысы бізді Өмірге, бостандыққа және шексіз бақытқа апаратынын түсіну үшін. Бақытты болу, Өмірді табу өте оңай. Өйткені, бұл Отан сезімі, бақыт сезімі әрқайсымызға соншалықты таныс, ол өте қымбат, біз оны білдік, бірақ ұмыттық. Бірақ сіз жай ғана тынышталыңыз, сеніңіз, мәңгілік бақылауды босатыңыз, ойларға жабысуды тоқтатыңыз, ашыңыз, сонда Махаббат тереңнен төгіледі. Кенет сіз дем алатыныңызды еске түсіресіз және бұл еркіндік екенін түсінесіз. Және бұл еркіндікті ешкім тартып алмайды, оны ешкім де тартып алмайды, біз одан өзімізді жаптық. Біз ол туралы сұрадық, оны іздедік, бірақ ол әрқашан ішімізде болды. Бұл қаншалықты қарапайым! Құдай бізді жақсы көреді, біз оны жақсы көруіміз керек.
Әдебиет:
- А.Новых «АллатРа»
- Бағдарлама «САНА ЖӘНЕ ТҰЛҒА. АЙҚЫН ӨЛІМДЕН МӘҢГІЛІК ТІРІСКЕ»
- Киелі кітап
- «PRIMODIUM ALLATRA PHYSICS» баяндамасы
- Чарльз Шеррингтон «Эмоционалдық жауаптардың соматикалық көрінісі»
- «Эмоциялар: үнділік көзқарас» мақаласы
- Ефремнің түсіндірме сөздігі. Т.Ф.Ефремова. 2000
- Орыс тілінің этимологиялық сөздігі. Макс Васмер
- Ибн әл-Фарид «Ұлы Қасида»
Аштық, махаббат, ашу, дәрменсіздік, өзіне деген сенімділік, әзіл-оспақ... Бұл сезімдерді әр адам басынан кешіреді. Немесе эмоциялар ма? Бұл екі ұғымның арасындағы жұқа сызықты әрең ажыратуға болады, бірақ әлі де бар. Шатастырудың бір бөлігі көптеген психологтар эмоцияларды эмоциялар мен сезімдердің өздерін, сондай-ақ аффекттерді, стрессті және көңіл-күйді қамтитын кең ұғым ретінде қарастырғандықтан пайда болды. Бірақ біз эмоциялар мен сезімдерді эмоционалдық процестер ретінде қарастырамыз. Және олардың арасында айырмашылықтар бар ма және олар не екенін анықтауға тырысайық.
Пайда болу механизмі
Эмоциялар– бұл белгілі бір (мүмкін немесе бар) жағдайларға адамның бағалау реакциясы. Эмоциялар өмірлік маңызды функцияларды сақтауға бағытталған және біздің қажеттіліктерімізбен және олардың қанағаттануымен немесе қанағаттанбауымен байланысты. Схеманы қарапайым мысал арқылы түсіндіруге болады: егер сіз аш болсаңыз, асқазан миға сигналдар жібереді, бірақ қазіргі уақытта сіз тамаққа деген қажеттілікті қанағаттандыра алмайсыз, мида эмоционалды реакция пісіп, аштық сезінесіз. Біз аштықты қанағаттандырдық делік, бұл эмоцияның өзгеретінін білдіреді. Осылайша, эмоциялар ситуациялық болып табылады деген қорытындыға келеміз. Адамның кейбір эмоциялары туа біткен, соның ішінде биологиялық қажеттіліктерді қанағаттандырумен байланысты.
Жүре пайда болған эмоциялар бар ма? Біз оларды осылай атаймыз сезімдер. Сезімдерге өмірлік тәжірибеміз бен айналадағы шындық әсер етеді. Олар адамның белгілі бір объектілермен, жағдайлармен немесе адамдармен байланысымен байланысты. Сезімдерді жоғары эмоциялар деп те атайды, сонымен қатар олар қарапайым эмоциялар негізінде қалыптасады.
Эмоция өте саналы. Көбінесе біз неліктен белгілі бір эмоцияны бастан кешіретінімізді түсіндіре аламыз, бірақ бұл сезімді неліктен бастан кешіретінімізді сөзбен сипаттау өте қиын. Егер адам басқа адамды не үшін жақсы көреді деп сұраса, ол шатастырылған және кеңістіктік түсініктемелерге кіріседі және нақты жауап бере алмайды. Сезімдер тұрақты, кейбіреулері адаммен өмір бойы бірге бола алады, бірақ сонымен бірге әртүрлі жағдайларда әртүрлі эмоциялар тудырады. Мысалы, белгілі бір жағдайда жақын адам тітіркенуді немесе ашуды тудыруы мүмкін, бірақ бұл тіпті махаббат сезімін өлтірмейді.
Көрініс тәсілдері
Эмоциялар өте қарапайым көрінеді. Біз олардың көрінісін адамдардың мимикасынан, ым-ишарасынан және сөйлеу мәнерінен табамыз. Көбінесе сезімдерімізді «мен сені сүйемін», «мен пиязды жек көремін» т.б. сөздермен білдіреміз. Біз кейбір сезімдерді жасырамыз, бірақ олар әлі де белгілі бір эмоциялар арқылы өзін көрсете алады. Бізге түсініксіз, бірақ басқаларға анық. Мұның бәрі адамның тәжірибесі белгілі бір мимикаларды жалпылап, оларды сезімді білдіру үшін тұрақты етеді. Мысалы, таң қалсақ, қасымызды көтереміз немесе «таңданып аузыңды аш» деген тұрақты өрнек бар. Балалардағы эмоциялардың көрінісін қадағалаудың ең оңай жолы. Олар әлі өз сезімдерін жасыруды үйренген жоқ, сондықтан олардың кез келген көрінісін олардың бетінен оқуға болады. Ересектерде бәрі біршама күрделірек, өз сезімдерін жасыру қимылдарды, бет-әлпетті және мимиканы зерттеуде тұтас бағыттың пайда болуына әкелді. Бұл бағыт физиогномия деп аталады.
Қорытынды сайты
- Эмоциялар ситуациялық, сезімдер белгілі бір адамға немесе затқа байланысты.
- Жүре пайда болған эмоцияларды сезім деп атаймыз.
- Сезім қарапайым эмоциялар негізінде қалыптасады.
- Біз эмоциялардың механизмін түсіндіре аламыз, бірақ сезімдерді сөзбен түсіндіру қиын.
- Эмоциялар қысқа мерзімді, сезімдер белгісіз уақытқа созылады.
- Сезімдер эмоциялар арқылы көрінеді.
- Біз сезімдерді толық білеміз, бірақ көбінесе эмоцияларды емес.
- Сезімдер жағдайға байланысты өзгермейді, бірақ эмоциялар әрқашан жағдайға байланысты.
Сезімдер мен эмоцияларды үнемі көрсету адамның табиғаты, өйткені ол солай ойлайтын және рухани дамыған тіршілік иесі.
Бұл процестердің көрінетін ортақтығына қарамастан, олар бір-бірінен айтарлықтай ерекшеленеді.
Эмоционалды интеллектті өз бетінше қалай дамытуға болады? Бұл туралы бізден біліңіз.
Эмоциялар туралы түсінік және мысалдар
Эмоциялар- адам өзі үшін маңызды жағдайлар мен оқиғалар кезінде басынан өткеретін психикалық күйлер.
Бұл процестер денеде үнемі дерлік кез келген сыртқы ынталандыруға немесе ішкі тәжірибеге жауап ретінде жүреді.
Мысалы, тұрақты аштық жағдайында адам азап пен шаршауды бастан кешіреді.
Жақсы тамақтанған, дені сау, физикалық дамыған адам қанағаттануды сезінеді, ол белсенді және көңілді.
Жоғары сезімдерқоғамдық өмірдің нәтижесінде пайда болады. Олар үш топқа бөлінеді:
- Моральдық: серіктестік, достық, сүйіспеншілік, борыш, аяушылық, т.б. Олар қоғамда қалыптасқан нормаларды, принциптерді, мінез-құлық үлгілерін ассимиляциялау нәтижесінде пайда болады. Ақпаратты ассимиляциялау саналы деңгейде жүзеге асады, соның нәтижесінде адамның өзіндік құндылықтар жүйесі қалыптасады.
Ол қоғамдағы мінез-құлық ережелерін, жүзеге асырылатын адамдармен қарым-қатынас сипатын анықтайды.
- Ақылды: қызығушылық, шындықты іздеу. Олар адамдарда ми қызметінің дамуы кезінде пайда болады.
- Эстетикалық: таңдану, сарказм, юмор сезімі, трагедия, энтузиазм, т.б. Бұл сезімдер эстетикалық сипаттағы ақпаратты – көркем бейнелерді, музыкалық шығармаларды қабылдау нәтижесінде туындайды. Адамның сұлулық пен ұсқынсыздық туралы өзіндік түсініктері қалыптасады.
Айырмашылық неде?
Бұл психикалық процестер бір-бірінен келесі критерийлер бойынша ерекшеленеді:
- Хабардарлық дәрежесі. Эмоцияларды бастан өткерген адам әрқашан өзінің жағдайын нақты сипаттай алмайды. Мысалы, ол мазасыз болуы мүмкін, бірақ бұл мазасыздықтың мәнін түсінбейді. Бір мезгілде қорқыныш, ашу және т.б. Сезімдер әрқашан анық танылады. Адам қашанда кім үшін дос болып, кім үшін жақсы көретінін, қашан бақытты, қай кезде бақытсыз екенін түсінеді.
- Себептерін түсіну. Эмоция кейде ешқандай себепсіз пайда болады. Мысалы, біз кенеттен қайғылы және жалғыздықты сезінеміз, бірақ мұндай сезімдерге нақты себеп жоқ. Сезімдер әрқашан белгілі бір себепке ие. Біз досымызбен доспыз, өйткені біз оны қызықты, сенімді және көңілді деп санаймыз. Біз күйеуімізбен мақтанамыз, өйткені ол табысты және сымбатты.
- Тұрақтылық дәрежесі.
Эмоциялар әрқашан нақты жағдайға, уақыттың қазіргі сәтіне байланысты.
Қандай да бір оқиғадан «осы жерде және қазір» сезінетін қуаныш ертең маңызды емес болуы мүмкін. Сезімдер тұрақтылықпен сипатталады. Олар белгілі бір тақырыпқа байланысты және тек ағымдағы жағдайға қатысты емес.
Ұғымдардың өзара байланысы
Қолданыстағы айырмашылықтарға қарамастан, психикалық көріністердің екі түрі де өзін және қоршаған шындыққа қатынасын білдіру тәсілі болып табылады.
Сонымен қатар, сезімдер басқа көріністерді қамтитын кеңірек, күрделі және тұрақты процесс.
Бірдей сезім әртүрлі эмоциялармен бірге жүруі мүмкін. Мысалы, басқа адамға деген достық қарым-қатынас өзара әрекеттесу процесінде сезімдердің тұтас палитрасымен бірге жүруі мүмкін - қуаныш, сенімсіздік, қайғы, ашу, зерігу, қызғаныш және т.б.
Сонымен бірге, нақты жағдайларға байланысты бір сәттік сезімдердің тұрақсыздығы достықтың тұрақтылығына ешқандай әсер етпейді. Яғни, достық объектінің өзі белгілі бір жағдайда жанжал туындағандықтан ғана жанашырлық оятуды және дос болып саналуды тоқтатпайды.
Сезімдер эмоциялар арқылы сырттай көрінеді. Осылайша, басқа адамға деген сүйіспеншілікті бастан кешіре отырып, біз онымен қарым-қатынас жасау процесінде көптеген жағымды сәттерді сезінеміз: қуаныш, нәзіктік, қызығушылық, сентименталдылық және т.б.
Махаббатпен байланысты сезімдер де теріс болуы мүмкін: қызғаныш, уайым, мұң, меланхолия т.б.
Үлгілер
Психикалық процесстердің екеуі де белгілі бір заңдылықтарға бағынады. Сонымен, сезімдермен сипатталады:
- Жалпылық. Объектіге деген сезімнің белгілі бір сипатын сезіну арқылы барлық біртекті заттарға ұқсас қатынасты беруге болады. Мысалы, үй мысығына деген сүйіспеншілік барлық мысықтарға деген сүйіспеншілікке айналуы мүмкін.
- Күңгірттік. Бұл біртіндеп әлсіреу, қарқындылықтың жоғалуын білдіреді. Бұл әсер әсіресе махаббат қатынастарын қарастырғанда айқын көрінеді. Тіпті ең күшті махаббат уақыт өте тыныш бағытқа айналады.
- Өзара әсер ету. Әртүрлі әрекеттерді немесе құбылыстарды бақылау жағдайында бір болып жатқан оқиғаны басқа оқиғаның фонында неғұрлым айқын қабылдау мүмкін. Осылайша, қиын жағдайда бір достың сатқындығы екінші дос көрсеткен тектілік фонында әсіресе теріс қабылданады.
- Қорытындылау. Өмір бойы бастан кешірген сезімдер қосылуы мүмкін. Мысалы, жаңа жетістіктер мен табыстардың нәтижесінде кәсіби орындалудан ләззат үнемі артуы мүмкін.
Немесе жеке өміріңіздегі тұрақты сәтсіздіктер, сайып келгенде, депрессия күйіне әкелуі мүмкін.
Эмоциялардың үлгілері:
Оның нені білдіретінін қалай анықтауға болады?
Көбінесе адамдар екі психикалық құбылысты бір-бірімен шатастырады, бастан кешкен сезімге нақты анықтама бере алмайды.
Мәселені шешу үшін сезімдерді келесі критерийлер бойынша талдау керек: хабардарлық, тұрақтылық, себептің болуы.
Мысалы, сияқты құбылыстар ашу, қуаныш пен қайғыэмоциялар болып табылады. Олар белгілі бір себепсіз бейсаналық түрде пайда болуы мүмкін және белгілі бір ағымдағы оқиғаға байланысты.
Сонымен, күндіз сіз таңертең себепсіз мұңды, ескі досыңызбен кездесуден қуаныш пен көршіңізбен ұрысудан ашулануыңыз мүмкін.
Осы сезімдердің барлығы бірін-бірі ауыстырыңызжәне бүкіл тұлғаның ерекшеліктеріне әсер етпейді.
сияқты психикалық құбылыс мақтаныш сезім.
Ол хабардарлығы бар, өйткені объективті деректерді талдау негізінде адам өзіне немесе жақын адамына мақтаныш сезімін тудырады.
Бұл құбылыс тұрақты, өйткені кез келген уақытша жағдайға байланысты мақтанышты тоқтату мүмкін емес. Жетістіктер мен жетістіктерге негізделген мақтанышқа әрқашан негіз бар.
Сезімдер мен эмоцияларды білдіру қабілеті әрқайсымызға беріледі. Бұл психикалық құбылыстардың белгілі бір айырмашылықтары бар, бірақ сонымен бірге тығыз байланысты.
Эмоциялардың сезімдерден айырмашылығы неде? Бейнеден біліңіз:
Эмоциялар психологиясы: бақылаудағы сезімдер Дубравин Дан
4-тарау. Эмоциялар психологиясы. Түйсіктердің, эмоциялардың, сезімдердің және күйлердің айырмашылығы неде
Электр тогын пайдалану үшін оның шығу тегін білу қажет емес. Алайда, егер сіз оны дұрыс қолданбасаңыз, өзіңізге де, басқаларға да зиян келтіруіңіз мүмкін. Әр адам өмірінде кем дегенде бір рет электр тогына ұрынған, солай емес пе? Сезімдер де өзіне деген ерекше қатынасты қажет ететін энергия. Сондықтан сезімдерді тиімді басқару үшін олардың пайда болу механизмдерін және даму динамикасын түсіну қажет.
Эмоционалды ми
Гиппокамп пен амигдала (грек тілінен аударғанда amygdala – бадам тәрізді дене) қарабайыр «мұрын миының» екі негізгі құрамдас бөлігі болып табылады, одан эволюция процесінде қыртыс, содан кейін жаңа кортекс пайда болды. Осы күнге дейін бұл лимбиялық құрылымдар мидың оқу және есте сақтау сияқты функцияларының көпшілігін немесе көпшілігін орындайды, ал амигдала эмоциялар бойынша маман болып табылады.
Дэниел Големан, «Эмоционалдық интеллект»
Әрбір ағаштың тамыры болатыны сияқты, біздің психикамыздың да өзіндік бастауы бар. Бұл инстинкттер. Олар эмоциялардың, сезімдердің, күйлердің және аффекттердің тармақталған жүйесінің негізі болып табылады. Біздің әрқайсымыз миллиондаған жылдар бойы өзінің тиімділігін дәлелдеген осы табиғи механизмнің бақытты (бақытсыз) иесіміз. Әрбір компоненттің шығу тегін ретімен қарастырайық. психикалық процестер.
1. ИнстинкттерБұл туа біткен мінез-құлық сценарийлері. Олардың мақсаты - дененің аман қалуына көмектесетін барлық процестерді автоматтандыру. Америкалық психолог Уильям Макдугал инстинкттердің классификациясын жасады:
1. Қашу.
2. Жирену.
3. Қызығушылығы.
4. Агрессивтілік.
5. Өзін-өзі қорлау.
6. Өзін-өзі растау.
7. Ата-ана инстинкті.
8. Тамақ инстинкті.
9. Табын инстинкті.
Бұл тізімнен көрініп тұрғандай, түйсіктер нерв жүйесі неғұрлым дамыған және күрделі организмдерде эволюция процесінде пайда болатын эмоциялар мен сезімдердің негізін құрайды.
2. ЭмоцияларЧарльз Дарвиннің пікірінше, эволюция процесінде тіршілік иелері өздерінің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін белгілі бір жағдайлардың маңыздылығын белгілейтін құрал ретінде пайда болды. Эмоциялар – жоғары дәрежелі инстинкттер.
Эмоциялардың пайда болу жылдамдығы оларды екінші деңгейде басқару процесін айтарлықтай қиындатады. Сонымен бірге дамыған мета-зейін бізге эмоцияны оның ең қарқындылығы мен қуатына жеткенге дейін басқаруға мүмкіндік береді.
Эмоцияның уақтылы пайда болуының арқасында дененің қоршаған орта жағдайларына өте тиімді бейімделу мүмкіндігі бар. Эмоциялар соншалықты тез пайда болуы мүмкін, біздің саналы мен біздің психикамызда осы эмоцияның пайда болуына не серпін беретінін қалыптастыруға қатыспайды - тіпті бұл импульстің қайнар көзін де білмеуі мүмкін.
Пол Экман
Жеті негізгі эмоциялар бар:
Қызығушылық – айналамыздағы әлемді тануға, белсенділік пен ләззат іздеуге деген ұмтылысты тудырады, ынталандырады, қуаттандырады және күшейтеді.
Қуаныш тамақ пен суды қабылдаумен және сіңірумен, қалауларды (соның ішінде жыныстық) қанағаттандырумен байланысты, бұл ләззат алуға реакция.
Қайғы – рахат әкелетін заттың жоғалуына реакция.
Ашу (ашу) - ләззат алу (қанағаттану) жолындағы кедергілерді жоюға және жоюға көмектесетін нәрсе.
Қорқыныш - бұл мүмкін болатын ауырсыну немесе қауіптен қорғау, қашу немесе алдын алу реакциясы.
Жирену - бас тарту реакциясы.
Таңдану - бейтаныс және әдеттен тыс нәрсемен байланыста болған сәттегі реакция.
3. Сезім = Эмоция + Ой
Сезімдер - бұл жоғары деңгейдегі эмоциялар. Эмоциялар мен ойлардың әртүрлі комбинациясы сенсорлық палитраның кең ауқымын және ауқымын тудырады.
Сезімдерге: алғыс, кінәлау, таңдану, дұшпандық, ашулану, аяушылық, қызғаныш, махаббат, нәзіктік, жек көру, бас тарту, қызығушылық, жиіркену, менсінбеу, немқұрайлылық, сүйіспеншілік, тітіркену, көңілсіздік, өкіну, қызғаныш, жанашырлық, қайғы, құмарлық, қорқыныш. , ұят, үрей, т.б.
4. Эмоциялық күйлер(көңіл-күй) - эмоционалды фон жасайтын ұзақ уақытқа созылған сезім тәжірибесі. Адамның белгілі бір эмоцияға немесе сезімге қатты бекінуі оны бір күйге жетелейді. Жағдай бірнеше сағаттан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.
Шарттарға мыналар жатады: зерігу, үмітсіздік, сенімділік, ынта, алаңдаушылық, тыныштық, оптимизм, депрессия, үміт.
5. Әсер етеді, әдетте, тез пайда болады және біздің психикамызда қарқынды түрде көрінеді. Олардың энергетикалық әлеуеті соншалық, ол қауіп-қатерді жеңу немесе тірі немесе жансыз объектілерді жою үшін біздегі орасан зор ресурстарды жұмылдыра алады.
Аффекттерге мыналар жатады: қорқыныш, үрей, үрей, эйфория, экстаз, ашу.
Енді сіз психикалық процестердің әрқайсысының қалай ерекшеленетінін анықтай аласыз, бұл сізді эмоцияларды басқару жолында жылжытады.
«Нағыз кәсіпқойлық» кітабынан Мейстер Дэвид Antifragile кітабынан [Хаостан қалай пайда табуға болады] автор Талеб Насим Николас «Ақылды маркетинг» кітабынан. Азға қалай көп сатуға болады [үзінді] автор Юрковская Ольга «Ақылды маркетинг» кітабынан. Азға қалай көп сатуға болады автор Юрковская Ольга «Эмоциялар психологиясы: бақылаудағы сезімдер» кітабынан Дэн Дубравин жазған «Шегінбе және берілме» кітабынан. Менің керемет оқиғам Ренсин Дэвид жазған Ақша ағынының квадранты кітабынан автор Кийосаки Роберт Тору Бизнесті клондау кітабынан [Франчайзинг және басқа жылдам өсу үлгілері] авторы Ватутин Сергей «Практикалық психология немесе кез келген адамның кілтін қалай табуға болады» кітабынан. Барлық жағдайларға арналған 1000 кеңес автор Климчук Виталий Александрович Мидас сыйы кітабынан автор Кийосаки Роберт Тору «Мен тым көп ойлаймын» кітабынан [Шамадан тыс тиімді ақыл-ойды қалай пайдалануға болады] автор Петиколлен Кристель Жеке сатуды еселеу кітабынан: сату менеджері олардың тиімділігін қалай арттыра алады автор Колотилов Евгений Болашақ ата-аналарға арналған антистресс кітабынан автор Царенко Наталья Өзіңді өрте!» кітабынан. автор Кийосаки Роберт Тору «Әділетсіз артықшылық» кітабынан. Қаржылық білімнің күші автор Кийосаки Роберт Тору