Escola Yuri Okunev

Ola queridos amigos! Yuri Okunev está com você novamente.

Hoje discutiremos como lembrar os rostos das pessoas. Não há muitas pessoas de sorte no mundo que possam se orgulhar de ter memória fotográfica de rostos. No entanto, toda pessoa que está seriamente engajada no crescimento pessoal e profissional deve ter a habilidade de lembrar rapidamente, porque o esquecimento às vezes pode levar à não assinatura de um contrato importante ou à perda de um cliente importante.

Na verdade, você pode aprender a memorizar rapidamente. Neste artigo você aprenderá técnicas que o ajudarão, ao conhecer uma pessoa pela primeira vez, a imprimir seu rosto com segurança em sua memória e depois lembrá-lo sem dificuldade.

Você provavelmente já se encontrou nesta situação: você conhece uma pessoa em uma festa ou festa, passa um tempo e você a encontra na rua. Chamam você pelo nome, e você, corando e tentando de alguma forma manter a conversa, lembra com dor o nome do seu interlocutor e a que circunstâncias deve o seu novo conhecido. É bom que isso aconteça uma ou duas vezes na sua vida. E se for constante?

Muitas pessoas têm dificuldade em lembrar rostos novos. Isso pode ser explicado pelos seguintes motivos:

• Memória visual fraca;
• Incapacidade de reconhecer pequenos detalhes (se nos deparamos com um representante de outra nação, primeiro prestamos atenção à cor da pele e não prestamos atenção à cor dos olhos e ao tamanho do nariz);
• Indiferença ao interlocutor (“Que diferença faz quem está na minha frente? Todas as pessoas são parecidas”);
• Imersão profunda em si mesmo (típico de pessoas em profissões criativas ou na presença de traumas psicológicos).

Método Tony Buzan

Com base no exposto, podemos supor que todos os problemas decorrem de nossa desatenção cotidiana e falta de interesse pelo objeto que conhecemos. O psicólogo inglês Tony Buzan estudou certa vez esse problema. Como resultado, ele criou seu famoso “método de etiqueta social”. Na opinião dele, para lembrar o rosto de uma nova pessoa, basta:

• Ser educado;
• Mostre interesse genuíno pelo novo interlocutor.

Como lembrar rapidamente a aparência

Seguir estas regras, derivadas do método Buzan, permite que você se lembre muito rapidamente da aparência e do rosto da pessoa que conhece:

1. Em primeiro lugar, acredite na sua força e pense que lembrar da sua aparência não é tão difícil;
2. Estabeleça uma regra: qualquer pessoa com quem você se comunica é um universo inteiro com características próprias e características notáveis. Mostrar interesse pelo interlocutor;
3. Se possível, tente manter os olhos da pessoa no seu campo de visão. Não é assim, é claro, que você olhe diretamente e sem piscar. Ninguém gosta de olhar direto. Concentre sua atenção: olhe para sua testa, cabelos, sobrancelhas, voltando ocasionalmente aos olhos. É o olhar de uma pessoa que às vezes é mais memorável;
4. Use associações para lembrar a imagem de uma pessoa (a seguir direi como criá-las);
5. Ao conhecer pessoas, muitos de nós nos sentimos constrangidos e tentamos abafar tudo e dizer adeus o mais rápido possível. Não se apresse em fazer isso. Siga o exemplo da Rainha da Inglaterra. Ela certamente manteve conversa com cada pessoa a quem foi apresentada, trocando algumas frases com ele;
6. Não tente se lembrar de todos os presentes. É da natureza humana lembrar de não mais do que três pessoas em uma reunião. No entanto, para fins de treinamento de memória, você pode aplicar a regra do “mais um”. Ou seja, a cada aparição subsequente no mundo, lembre-se de mais uma pessoa.

Método de associação

Se o nome e o sobrenome de uma pessoa puderem ser anotados em um caderno e depois de ler, lembre-se. Você não pode capturar a aparência e o rosto de uma pessoa em poucas palavras. Precisamos de uma forma mais radical de lembrar.

Os psicólogos observam que geralmente não nos lembramos da aparência externa de uma pessoa, mas de sua imagem interna, ou seja, os traços de caráter de uma determinada pessoa se sobrepõem à aparência. Para entender o que distingue uma determinada pessoa das outras, você precisa se comunicar com ela e observar por si mesmo:

• A maneira de sua conversa;
• Como essa pessoa diz seu nome?
• Visão;
• Movimentos corporais, gestos.

1. Procure destacar para si mesmo o traço de caráter mais significativo da pessoa que está à sua frente, que imediatamente chama a sua atenção: arrogância, arrogância ou, inversamente, timidez, seja o seu interlocutor aberto e sincero ou não diga nada e fique calado, etc.
2. Agora vamos dar uma olhada mais de perto no rosto. Cada um tem características próprias que se destacam com muita clareza. Encontre o mais cativante. Para alguns é um nariz grande, para outros olhos expressivos tipo oriental, o terceiro puxa o lábio de forma engraçada ao falar;
3. Digamos que notamos sobrancelhas grossas e fundidas. Pense em como é. Talvez nas asas de uma grande ave de rapina? Como retratista, como você retrataria essa característica? Exagere, encontre as imagens mais incríveis - essas imagens ficarão na sua memória por muito tempo, o que significa que a pessoa será bem lembrada;
4. Conecte a imagem ao traço de caráter que você observou anteriormente. Tente comparar seu interlocutor com algum animal ou pássaro? A que está associado?

No futuro, a imagem que você criar será a chave para lembrar essa pessoa. Lembrando-se do pássaro voador, você se lembrará imediatamente das sobrancelhas e, ao mesmo tempo, dos traços de caráter de seu dono.

Conclusão

Dessa forma você pode melhorar sua memória para rostos.
Você pode agitar sua memória com mais detalhes lendo o artigo e trabalhar seriamente na habilidade examinando curso intensivo de Stanislav Matveev “Supermemória” .

Isso é tudo por hoje. Aguardo seus comentários sobre outras maneiras que você conhece para lembrar rostos.

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Adeus. Atenciosamente, Yuri Okunev.

Treinamento de memória
> Como lembrar rostos e nomes
Lembrando rostos

Via de regra, temos que lembrar os rostos junto com os nomes de seus proprietários ou alguma informação mínima sobre eles. A necessidade de lembrar rostos individuais aparece muito raramente, na maioria das vezes é lembrar de pessoas em uma fila quando você precisa sair dela; todas as outras situações de necessidade de lembrar rostos de pessoas sem informações sobre elas podem ser atribuídas às especificidades de algumas profissões (oficial de serviço, guarda de segurança e assim por diante).

No entanto, a capacidade de lembrar rostos sem qualquer informação sobre eles pode ser útil para todos. Por exemplo, se você se tornar testemunha involuntária de um crime ou acidente (embora isso já possa ser chamado de informação). De qualquer forma, antes de passar aos exemplos de memorização de rostos (com e sem nome), conheça alguns características das pessoas, ao qual você pode (deve) prestar atenção ao conhecer cada nova pessoa.

Naturalmente, a lista dessas características é muito grande, e numa situação real, dependendo do tempo, você poderá prestar atenção apenas a uma parte das características, àquelas que são mais marcantes, ou seja, ao características distintivas do rosto. Porém, para lembrar com mais sucesso esses recursos, é necessário conhecer os parâmetros pelos quais esta ou aquela parte do rosto é descrita, bem como as variações dos recursos individuais.

É claro que a lista (ou diagrama de descrição) abaixo não contém todas as características dos traços faciais, então você pode adicionar outras a elas. Mesmo que você não esteja intimamente envolvido no desenvolvimento da memória de rostos, um estudo detalhado desta lista o ajudará a ficar mais atento às características dos rostos humanos, o que por si só levará a uma memorização mais bem-sucedida deles.

Então aqui está a lista:

Cabeça

Antes de passar para as características dos traços faciais individuais, observe como é a cabeça humana como um todo.

Para dimensionar:

Por formulário:

E também em geral, por impressão geral a cabeça pode ser:

Cabelo

O cabelo não é a melhor referência para lembrar uma pessoa, porque é exatamente isso que é mais fácil de mudar na aparência - pintar, cortar, fazer rabo de cavalo, no final colocar peruca. E uma pessoa pode fazer alterações desse tipo a qualquer momento.

Muitas vezes, mudar o penteado muda a pessoa de forma irreconhecível, o que mais uma vez confirma a necessidade de uma atitude mais atenta a outras características da aparência de uma pessoa. No entanto, a capacidade de caracterizar o cabelo de uma pessoa também será útil para você. Mas você provavelmente não deveria dar um papel principal à lembrança do cabelo (como costuma ser feito), especialmente se estiver memorizando a aparência de uma mulher.

Impressão geral:

Por comprimento:

Por espessura:

Outras características:

Cor:

Testa

Sobrancelhas

Cílios

Olhos

Os olhos são uma característica muito importante da aparência de uma pessoa. Se você aprender a diferenciar e lembrar bem os olhos, isso pode ser (quase) suficiente para reconhecer uma pessoa. Não é à toa que a primeira coisa que os criminosos e todo tipo de agentes secretos tentam esconder são os olhos.

Em cada olho, ou melhor, no olhar, há algo completamente único e evasivo, dependendo, provavelmente, mais da personalidade da pessoa. Portanto, apesar de uma lista bastante grande de parâmetros possíveis para descrever os olhos, ela pode não ser suficiente. Muitas vezes para características precisas e/ou memorização é mais importante para captar algo especial e único nos olhos e no olhar.

Ainda assim, os olhos podem ter as seguintes características:

Depois de descrever os parâmetros da análise ocular, uma lista de olhares é tentadora (gentil, suave, duro, águia, malvada, astuta... etc.), mas temo que possa levar mais de uma dúzia de páginas e realmente se transformar em na lista de traços de personalidade, por isso deixo esta atividade fascinante e útil ao seu critério.

Nariz

As narinas do nariz podem ser:

Maçãs do rosto

Ouvidos

Via de regra, as pessoas nem sempre prestam atenção à estrutura das orelhas, e elas, aliás, podem se tornar um traço muito, muito característico, pois podem ser muito, muito diferentes. É claro que algumas pessoas os têm cobertos de pelos, mas essas pessoas ainda são uma minoria. Então, existem ouvidos:

Boca e lábios

Queixo

Bochechas

Pele no rosto

A) perfeitamente liso, ligeiramente enrugado ou enrugado,
b) com poros grandes ou invisíveis,
c) excessivamente seco (escamoso), normal ou oleoso (brilhante),
d) claro ou escuro, avermelhado, pálido, blush,
d) com marcas, cicatrizes, espinhas.

características adicionais

Uma pessoa pode usar COPOS, e podem ter vários formatos: redondos, quadrados, retangulares, trapezoidais, de formato incomum. A moldura pode ser de plástico ou metal (metal branco ou amarelo). Os óculos podem ter lentes coloridas. As molduras podem ser de cores diferentes.

Além disso, as mulheres (e às vezes os homens) podem usar nas orelhas (e não apenas nas orelhas) brincos. Os brincos podem ser grandes, médios, pequenos, com ou sem pedras, feitos de metal branco ou amarelo, plástico, madeira, exóticos. Pode haver um em cada orelha ou vários, um brinco só pode ficar em uma orelha.

Os homens podem usar bigode, costeletas, barba de várias formas. Você pode usá-los com sucesso ao lembrar rostos, mas não esqueça que uma pessoa pode alterar todas essas características adicionais a qualquer momento.

*** Exercício 43.

Aqui estão várias fotos de pessoas. Tente descrever cada pessoa de acordo com a lista de características acima. É preferível realizar o exercício por escrito, utilizando o mesmo texto da lista. Este exercício não visa desenvolver a memória em si, mas sim desenvolver a capacidade de perceber mais claramente os traços faciais e pronunciá-los, o que naturalmente implica uma melhor memorização dos mesmos em combinação com outros métodos.

Você pode registrar as características do rosto da pessoa mostrada na primeira foto olhando diretamente para a planta (lista de características). Ao descrever a segunda pessoa, tente lembrar os parâmetros para analisar as características faciais por conta própria, apenas ocasionalmente olhando o plano (você pode alterar a sequência da descrição, mas o principal é indicar todos os parâmetros em cada parágrafo) e verificando.

Procure caracterizar a terceira pessoa com o máximo de detalhes possível, sem se aprofundar no plano. Em seguida, veja quais características do rosto você esqueceu de descrever (por exemplo, você descreveu a espessura das sobrancelhas, mas esqueceu de indicar o formato, etc.) Pratique mais usando fotos de seus amigos.

*** Exercício 44.

Neste exercício, você deve tentar não apenas descrever rostos enquanto olha para uma fotografia, mas também tentar repetir as características observadas dos rostos depois de algum tempo. Aqui estão duas fotografias. Descreva oralmente ou anote as características dos rostos das pessoas retratadas. Depois distraia-se, faça uma pequena pausa e, sem voltar às fotografias ou às suas anotações, anote tudo o que você lembra sobre os rostos dessas pessoas.

Você conseguiu nomear mais características distintas essas pessoas? As características que você lembra o ajudariam a reconhecer essas pessoas no futuro? Alguém seria capaz de reconhecer essas pessoas (individualmente) de outras pessoas se usassem sua última descrição?

*** Exercício 45.

Aqui está a fotografia de um homem. Olhe para ela por 2 a 3 minutos, tentando analisar o rosto dele de acordo com o diagrama durante esse tempo. Em seguida, cubra a foto com uma folha de papel e tente responder às seguintes questões (leia as questões depois de cobrir a fotografia): Assinale as afirmações corretas. O homem tinha

Abra a foto e verifique a correção de suas respostas.

Você pode realizar os três últimos exercícios quantas vezes quiser, usando fotografias de amigos e parentes que você possui, bem como fotografias recortadas de revistas e jornais.

Para anterior |

http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87734/Belova_-_200_uprazhneniii_dlya_razvitiya_obshcheii_i_melkoii_motoriki.html

EXERCÍCIOS PARA MEMORIZAR FACES

Um esquema de treinamento para lembrar rostos.

1. A primeira característica é o formato da cabeça. Defina-o e lembre-se bem.

2. Encontre características faciais características (maçãs do rosto salientes, queixo forte, etc.).

3. Procure características faciais especiais (cicatriz, verruga, etc.).

4. Imagine o rosto de memória (desenhe-o mentalmente). Compare com o original.

5. Combine o rosto com o que você sabe sobre o original.

Exercício 1

Selecione a pessoa que está jogando papel importante em sua vida e tente responder perguntas sobre a aparência dele.

Cor de cabelo?

Seu cabelo é longo ou curto?

Seu cabelo é grosso ou comprido?

Existe uma careca?

Em que parte da cabeça?

Cor dos olhos?

longo, redondo, oval, quadrado?

Seu queixo é pequeno ou grande?

Suas orelhas são pequenas ou grandes?

Suas orelhas estão encostadas na cabeça ou salientes?

Suas orelhas estão furadas?

Descreva a barba e o bigode.

Exercício 2

Diante de você estão três naturezas mortas compostas de vegetais, frutas e grãos. Observe cada um deles cuidadosamente por 30 a 40 segundos.

Agora responda, sem se referir a retratos, em que consiste o rosto.

Imagem 1

Olhos _______________________

Cabelo ____________________

Nariz ________________________

Boca ________________________

Ouvidos _______________________

Cabeça _____________________

Bigode ________________________

Figura 2

Olhos _______________________

Cabelo ____________________

Nariz ________________________

Boca ________________________

Ouvidos _______________________

Cabeça _____________________

Bigode ________________________

Figura 3

Olhos _______________________

Cabelo ____________________

Nariz ________________________

Boca ________________________

Ouvidos _______________________

Cabeça _____________________

Bigode ________________________

Exercício 3

Aqui estão três retratos compostos por vários objetos.

Observe cada um deles cuidadosamente por 30 a 60 segundos. É mais fácil lembrar rostos se você imaginar que está fazendo retratos desses objetos.

Imagine os retratos e responda à pergunta: de que objetos são feitos os rostos?

Imagem 1

Cabeça ____________________________

Olhos

Sobrancelhas ____________________________

Nariz

Boca ______________________________

Ouvidos ______________________________

Figura 2

Cabeça ____________________________

Cabelo ___________________________

Olhos _____________________________

Nariz ______________________________

Boca ______________________________

Figura 3

Cabeça _________________________

Cabelo ________________________

Olhos e nariz _____________________

Boca ___________________________

EXERCÍCIOS DE ATENÇÃO (COMPARANDO PESSOAS POR FOTOS)

Quando uma pessoa olha uma fotografia, a característica distintiva é automaticamente lembrada pelo seu cérebro. Uma característica distintiva em uma fotografia pode ser detalhes de roupas, penteado, semelhança com alguém e até mesmo um elemento de fundo. Se for difícil encontrar características distintivas claras na fotografia, observe atentamente o rosto e tente encontrar semelhanças com alguém ou alguma coisa.

Para lembrar informações sobre cientistas notáveis, use a técnica de destacar características distintivas em fotografias.

Exercício 1

Aqui está uma fotografia de um jovem. Dentro de 30 a 60 segundos, examine cuidadosamente e lembre-se de seu rosto. Preste atenção no formato dos olhos, dos lábios, encontre algo incomum em sua aparência.

Exercício Encontre uma foto de infância de um jovem entre as oferecidas.

Entre as sugeridas, encontre a fotografia de um jovem com sua imagem 40 anos depois.

Exercício 2

Veja de perto a foto do ator sem maquiagem. Esta é a foto original.

Exercício

Entre as fotografias propostas com atores maquiados, encontre aquela em que você possa reconhecer o ator pela fotografia original.

Exercício 3

É fornecida uma fotografia de uma pessoa. Olhe atentamente para o rosto dele, prestando atenção nos mínimos detalhes.

Exercício

Combine a foto com os fragmentos que faltam: sobrancelhas, olhos, nariz, lábios, orelhas, cabelo.

Exercício 4

Antes que você esteja com fotos rasgadas. Olhe para eles por 10 a 30 segundos.

Encontre as peças que faltam.

Exercício 5

Aqui estão fotos dos pais da menina. Estude-os cuidadosamente por 1-2 minutos.

Agora olhe a foto da filha e diga quais características faciais a criança herdou dos pais (marque na tabela).

Exercício 6

Olhe atentamente para a foto da garota.

Imagine o rosto da garota da fotografia original em um retrato vazio, compare sua imagem com este retrato e encontre cinco alterações.

Dica:

Arranjo de números"

O teste foi desenvolvido para avaliar a atenção voluntária. Recomenda-se utilizá-lo na seleção profissional para especialidades que requeiram bom desenvolvimento da função atenção.

Instruções: dentro de 2 minutos você deve colocar os números nas células livres do quadrado inferior do formulário em ordem crescente, que estão localizados em ordem aleatória nas 25 células do quadrado superior do formulário. Os números são escritos linha por linha; nenhuma marca pode ser feita no quadrado superior.

A avaliação é baseada no número de números escritos corretamente. A norma média é 22º e acima. O teste é conveniente para exames em grupo. Recomenda-se realizar um exame em grupo na presença de um experimentador.

Material de estímulo

Formulário para preencher

Para avaliar corretamente suas capacidades, depois de olhar o quadrado original por dois minutos, você deve cobri-lo com uma folha de papel grosso e começar a preencher o formulário. Não se esqueça de anotar o tempo, pois os números escritos após dois minutos do preenchimento não contam para o resultado.

"Analogias complicadas"

A técnica é usada para determinar o quão acessível o assunto é para compreender relações lógicas complexas e identificar conexões abstratas. Destinado a sujeitos da adolescência, adolescência e adultos.

A técnica consiste em 20 pares de palavras - problemas lógicos que o sujeito é solicitado a resolver. O sujeito deve determinar a relação entre as palavras de um par, a seguir encontrar um “análogo”, ou seja, selecionar um par de palavras com a mesma conexão lógica na tabela de “cifras”. O tempo de conclusão da tarefa é limitado a três minutos.

Instruções: à sua frente estão 20 pares compostos por palavras que estão em uma conexão lógica entre si. Exemplos de todos os 6 tipos e suas letras correspondentes são fornecidos na tabela de “cifras”.

Você deve determinar a relação entre as palavras do par. Em seguida, selecione o par de palavras mais próximo deles por analogia (associação) na tabela “cifra”. E depois anote a letra que corresponde ao análogo encontrado na tabela de “cifras”.

Cifra

Susto - vôo

Física - ciência

Certo, certo

Cama do Jardim

Par - dois

Palavra - frase

Alegre - letárgico

Liberdade - vontade

Cidade do interior

Elogio - repreensão

Vingança - incêndio criminoso

Dez é um número

Chorar - rugir

Capítulo - romance

Descanso - movimento

Coragem é heroísmo

Legal - geada

Decepção - desconfiança

Cantar é uma arte

Mesa de cabeceira - guarda-roupa

Chave

Separe a memória de longo prazo e de curto prazo. A memória de curto prazo também é chamada de memória de trabalho e, com sua ajuda, as imagens sensoriais são lembradas por várias horas ou dias. A memória de longo prazo lembra por um tempo indefinidamente longo. A memória de longo prazo é dividida em episódica e semântica. Desenvolvimentos e quaisquer experiência pessoal chamada de memória episódica. Vocabulário, fenômenos diversos, reconhecimento de rostos e objetos, eventos são classificados como parte semântica da memória.

Se a memória de pessoas, animais e coisas pela aparência, som e cheiro é prejudicada, esse fenômeno é chamado de agnosia. Existem agnosia auditiva e visual, tátil e gustativa. A agnosia visual também é chamada de cegueira mental, e esse conceito inclui prosopagnosia, objeto e, presumivelmente, reconhecimento incorreto de palavras e letras, chamado alexia. Isto também inclui metamorfopsia, ou distorção da percepção de objetos, micro e macropsia, nomeadamente uma diminuição ou aumento do volume real de um objeto.

Prosopagnosia

Se houver distúrbios nas partes temporais do cérebro, o que é importante - em ambos os lados, ocorre o reconhecimento distorcido de rostos e objetos, seu reconhecimento incorreto. Se uma pessoa não consegue reconhecer rostos, isso é chamado de prosopagnosia, e se ela fica confusa ao reconhecer coisas familiares, isso é agnosia de objetos.

Alguns pacientes nem reconhecem o próprio rosto no espelho, mas ao mesmo tempo guardam a memória de todos os outros sinais, e assim que algo o lembra da pessoa que está à sua frente, ele se lembra de tudo o que sabe sobre essa pessoa. Anteriormente, acreditava-se que esse distúrbio era muito raro e, na maioria das vezes, causado por lesões cerebrais traumáticas de vários tipos. Mas pelo últimos anos Descobriu-se que pelo menos 1 em cada 50 pessoas tem essa doença de gravidade variável, embora não tenham nenhum histórico de trauma ou desvio dos padrões de desenvolvimento, e sua visão também esteja boa. Acredita-se agora que as dificuldades em reconhecer rostos começam na primeira infância e que a hereditariedade pode estar envolvida.

Algumas pessoas podem admitir ter a doença, mas em geral a prosopagnosia continua a ser uma doença muito pouco estudada, porque a maioria das pessoas saudáveis ​​nem sequer consegue imaginar como é possível não reconhecer rostos. Muitos dos pacientes aprenderam a conviver com esta doença, mas a maioria sente culpa e ansiedade quando não consegue reconhecer rostos familiares. Algumas pessoas não sabem que sofrem desta doença, mas mesmo quem sabe prefere não falar sobre isso nem no trabalho nem entre amigos. Esta doença é pouco estudada e, portanto, os pacientes têm, com razão, medo de serem demitidos em vez de palavras de apoio.

Tratamento

Qualquer distúrbio cognitivo é difícil de corrigir e a busca por medicamentos que possam facilitar a vida dos pacientes ainda continua. Na maioria das vezes, são prescritos vários medicamentos nootrópicos, mas a lista de condições que podem ser aliviadas dessa forma é muito pequena. As melhorias ocorrem na insuficiência cerebrovascular, nas consequências de acidente vascular cerebral e infarto cerebral, nos estados depressivos, na astenia e nas lesões cerebrais traumáticas.

Com esta doença, deve ser dada uma importância muito maior a vários exercícios de treino da memória. Existem alguns exercícios especiais para isso, a maioria deles pode ser realizada. Utiliza-se a memorização de poemas, textos e melodias, e o desenho ajuda muito. Muitas vezes é mais fácil para quem sofre desta doença assimilar informações que sejam emocionalmente coloridas, tenham associações de sensações táteis ou associações situacionais.

1. Confie em um estranho com uma criança

Joseph Pulitzer, fundador da revista The New York World, pendurou cartazes acima das mesas de sua equipe que diziam: “Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness”. E nem suspeitei que isso os ajudaria não só no trabalho, mas também na vida. Você também precisa desse sinal - pelo menos mentalmente. Ao ver alguém pela primeira vez, olhe bem para ele, não seja tímido. A psicóloga Natalya Korsakova, em seu livro “Alone with Memory”, recomenda que você primeiro crie uma ideia o mais geral possível sobre o estranho. Observe não apenas olhos cor de chocolate ou uma barriga proeminente. Avalie expressões faciais, tom de voz, gestos, marcha, posturas. Até a distância que uma pessoa mantém de você. Tente determinar imediatamente sua atitude em relação a ele. "Deus, que homem!" ou “Ela se veste bem!” - demais Características gerais. Várias perguntas sérias ajudarão a dar corpo à imagem de um novo conhecido, por exemplo: “Eu confiaria nessa pessoa para criar meu filho?”, “Eu daria a ela minha bolsa de grife favorita para a noite?” As respostas ajudarão a formar sua primeira impressão. Certamente será lembrado, mesmo que mais tarde se revele errado.

2. Olhe nos olhos

Os chineses têm um provérbio: “É melhor ver uma vez do que ouvir cem vezes”. Sim, também ficamos surpresos por ela não ser russa. Isso não importa, no entanto. Acontece que os sábios do Império Celestial explicaram há muito tempo o que os cientistas provaram muito mais tarde: as terminações nervosas que vão do olho ao cérebro são vinte vezes mais espessas do que aquelas que conectam o cérebro e o ouvido. “É importante lembrar a característica mais marcante da sua aparência”, diz a treinadora de amor e relacionamentos humanos Yulia Maslennikova. Um nariz de águia ou orelhas de elfo impressionantes são apenas aquela característica dominante que você não conseguirá esquecer. Se possível, ignore a elegante barba por fazer de três dias (pelo menos nos homens). A barba e o bigode, assim como o penteado e a cor do cabelo, são uma questão de gosto e humor e, portanto, podem mudar. Você mesmo entende: hoje você é Rapunzel, e amanhã você é uma beldade com um moicano roxo, porque esse é o seu humor.

Em 2011, os neurocientistas Iris Gordon e James Tanaka provaram que as pessoas se lembram melhor do nome de uma pessoa se souberem algo sobre ela antes de conhecê-la pessoalmente. Da próxima vez, antes de ir a uma reunião ou entrevista importante, leia a página do Facebook do seu futuro interlocutor.

Olhe mais o seu novo conhecido nos olhos. Cientistas da Universidade de Tóquio provaram que isso permite lembrar muito melhor o nome do seu interlocutor do que estudar a testa, o queixo, as orelhas (mesmo as élficas), o cabelo, o nariz ou o rosto como um todo. A propósito, nós, meninas, temos uma vantagem neste assunto: cientistas canadenses descobriram que as mulheres já mantêm contato visual com muito mais frequência do que os homens. Imediatamente fixamos o olhar nos pontos certos, enquanto os caras procuram algo na região do nariz e dos lábios.
3. Lançar um feitiço

O processo de lembrar pessoas é realmente simples. Tudo se resume a formar uma primeira impressão e depois repeti-la. É verdade que esquecemos 60% dos novos dados na primeira hora. Portanto, você precisa se ajudar - pelo menos com a ajuda de magia. “Trate o nome do seu interlocutor como um feitiço, repita-o com mais frequência”, aconselha Yulia Maslennikova. Quando uma pessoa se apresentar a você, diga o nome dela em voz alta, depois mencione-a diversas vezes durante a conversa e sempre ao sair. Assim que você se afastar, repita mais algumas vezes para si mesmo ou até mesmo anote em seu caderno. Você também pode fechar os olhos e imaginar escrever isso em letras de fogo no escuro. Eremey Isidorovich - não é beleza? O psicólogo britânico Tony Buzan em seu livro “Super Memory” sugere o seguinte movimento: peça a um novo conhecido para contar sobre a origem de seu nome (quem o inventou - pai ou mãe? O que significa? A pessoa tem homônimos famosos e ele se considera semelhante a eles?) . As pessoas quase sempre discutem esses assuntos com grande interesse.

4. Jogue em associação

Você é uma daquelas pessoas que se lembra perfeitamente do rosto das pessoas, mas não consegue lembrar o nome delas na próxima vez que se encontrarem? Por que nem me lembrei de Eremey Isidorovich? Então este item é para você.

Parece que você fez tudo certo, e repetiu o nome muitas vezes, mas aqui está na sua frente um gordo engraçado, diretor de uma seguradora, mas você não lembra o nome dele. Os psicólogos explicam isso dizendo que, diferentemente da aparência e da ocupação, o nome em si não traz nenhuma informação. Apenas um conjunto de sons que é difícil atribuir a uma pessoa específica. “Ouça o som do nome e encontre nele uma pista semântica - uma imagem específica que pode ser usada em associações”, aconselha Yulia Maslennikova. Tente dar-lhe um significado semântico: sente-se mentalmente Konstantin Voronin em um corvo segurando um osso no bico, imagine Irina com caramelo nas mãos e deixe Grigory coletar cogumelos nas montanhas. Da próxima vez, você pode complicar a tarefa e associar seu nome ou sobrenome a uma característica de aparência dominante. Imagine o Sr. Zelenev com um enorme nariz verde e o motorista Misha com um punhado de framboesas em enormes patas de urso.

5. Relaxe e lembre-se

Quando você está nervoso antes de uma reunião, seu corpo produz ativamente cortisol – um hormônio do estresse e um matador de memórias. Quanto mais nervoso você estiver, maior será a probabilidade de o nome da pessoa sair da sua cabeça e é improvável que volte para lá. Então, da próxima vez, tente manter a conversa o mais calma possível. Mesmo que você perceba que esqueceu completamente quem está na sua frente. Talvez surja uma pista na conversa quando você observar a pessoa mais de perto. A psicóloga Tatyana Nikitina em seu livro “Manual de autoinstrução para o desenvolvimento da memória” recomenda que você primeiro lembre onde viu esse rosto pela última vez. Então você pode começar a ler o alfabeto mentalmente para ver se consegue se lembrar de um nome desde a primeira letra. Como último recurso, use o clássico “truque astuto” - pergunte ao seu interlocutor qual é o nome dele e, ao ouvir o nome, diga com segurança: “Ah! É exatamente disso que me lembro, quis dizer o sobrenome.”

Psicólogos da Universidade da cidade alemã de Jena chegaram à conclusão de que nos lembramos melhor de rostos feios. A memória de uma pessoa simpática é distorcida por emoções vívidas, o que torna difícil lembrá-la mais tarde. E cientistas do Instituto de Psicologia Experimental de Düsseldorf descobriram que as pessoas se lembram melhor dos rostos dos enganadores do que das características dos cidadãos respeitáveis. Em geral, se você encontrar um mentiroso feio no caminho, nunca o esquecerá!

Se, apesar de todos os seus esforços, você não consegue lembrar os nomes e rostos de todos... hmm, você realmente precisa disso? Afinal, temos em mente apenas o que é verdadeiramente importante e valioso para nós. Não tenha vergonha de admitir que você não é um robô e que seu “disco rígido” interno às vezes fica cheio. Há 20 pessoas no grupo do jardim de infância do seu filho, cada uma delas tem pais e todas têm algum nome. Peça à mãe de Slavik para lembrá-la do nome dela quando você o conhecer - e então use nossas técnicas. Irina Anatolyevna ficará satisfeita!

E mais:

• Ative suas habilidades de observação. Até Thomas Edison (que, em geral, não se importava com nada) argumentou que apenas algumas pessoas têm memória muito ruim. O resto é simplesmente desatento. Psicólogos americanos confirmam: se não houver interesse sincero por um estranho, a atenção e a memória não funcionarão.
• Esqueça Vasya. Quando Vasily, por exemplo, nos é apresentado, imagens de todos os conhecidos de Vasya surgem instantaneamente em nossos cérebros. E a imagem vívida do mais carismático deles torna difícil formar a impressão de um novo conhecido e lembrá-lo.
• Use sua imaginação. Psicólogos da Universidade Estadual de Moscou realizaram diversas pesquisas e provaram que, ao conhecer pessoas, a ocupação de uma pessoa é mais lembrada. Ele, ao contrário do conjunto abstrato de sons do nome, é concreto. Tente imaginar. Por exemplo, imagine a cozinheira Glafira no café Cheesecakes da Tia Glasha - e dificilmente você conseguirá esquecê-la.