Splošno sprejeto je, da ekstrovertirani brez težav najdejo skupni jezik z ljudmi, medtem ko introvertirani nimajo »pogovornih« veščin in so zato raje sami. Toda ne hitite, da bi se uvrstili med komunikacijske strokovnjake, če ste ekstrovertirani. Ko se sooča s sogovorniki, večina ljudi, ne glede na to, za kaj se imajo, dela enake napake.

Svetovalec Eric Barker je za revijo Time povedal, kako se tem napakam izogniti. Zapomniti si je treba pet "trikov".

1. Ne bodi to, kar si

Ne, to ni slab nasvet, kot si morda mislite. "Bodi to, kar si" je resnično škodljiv in celo neumen nasvet. Recimo, da bo še vedno uporabno na najstniški zabavi (čeprav tudi to ni dejstvo), kaj pa, če govorimo o razgovoru z delodajalcem? Nihče pri zdravi pameti vam ne bi svetoval, da »bodite to, kar ste«. Rekli bodo: oblecite se spodobno, bodite vljudni, pokažite zanimanje itd.

Kaj sploh pomeni "biti to, kar si"? Človek je nestanoviten, njegovo vedenje se spreminja, tudi glede na razpoloženje, vendar ni vedno dobro.

Tukaj najboljši nasvet: "Ponarejaj, dokler traja." Delovati v okviru družbenih smernic ne pomeni biti nepošten.

Še več, raziskave kažejo, da ljudje, ki se znajo pravilno predstaviti in pokazati svoje najboljše lastnosti, o sebi pustijo natančnejši vtis. Sposobnost pokazati svojo najboljšo plat pomaga drugim hitro videti vaš pravi jaz. Ne glede na to, kako čudno se sliši.

2. Subtilno posnemajte sogovornika

Karkoli že kdo reče, radi imamo ljudi, ki so nam podobni. S prodajalci in kupci je bil tak poskus: prodajalci so na zahtevo psihologov začeli nevsiljivo ponavljati obrazne izraze in kretnje za strankami. In kaj misliš? Skoraj nihče ni opazil "opičjega vedenja", a prodaja se je povečala za 20%!

Zdi se, kako ne moremo opaziti, ko naš sogovornik kopira naše kretnje? Toda izkazalo se je, da je le 8 od 69 ljudi to razumelo - in to samo zato, ker so bili njihovi obrazni izrazi in kretnje posebni, ne enaki kot vsi ostali. Stranke so večinoma ugotovile, da so posnemovalci bolj prijazni, zanimivi, pošteni in prepričljivi kot običajni prodajalci.

3. Bodite aktiven poslušalec

Tisti, ki imajo težave s komunikacijo, se najpogosteje sprašujejo: "O čem naj se pogovarjam z ljudmi?" To je vprašanje, ki ne vodi nikamor. Bolj pravilno bi bilo vprašati: "Kako pripraviti ljudi, da govorijo o tem, kar jih zanima?" Če se želite razumeti z ljudmi, se jih naučite poslušati.

Tu vam bodo pomagale skrivnosti profesionalnih pogajalcev o jemanju talcev. Tu je pet stopenj pravilnega dialoga:

1. Aktiven poslušalec. Poslušajte drugo osebo in občasno potrdite (s prikimavanjem ali pritrditvijo), da pozorno poslušate. Strokovnjaki poudarjajo, da je ta faza najpomembnejša.
2. Sočutje. Seveda ne gre za to, da bi se sogovorniku začeli smiliti. Pomembno je, da mu daste vedeti, da ga razumete, vključno z njegovimi občutki.
3. Odziv. Pokazali ste empatijo in zdaj bi se morala druga oseba "odzvati" tako, da vam začne zaupati.
4. Vpliv. Ob zaupanju ste si pridobili pravico do skupnega svetovanja in reševanja težav.
5. Sprememba vedenja. To je trenutek, ko se sogovornik odloči in ukrepa. Dober pogajalec prisili zločinca, da odloži orožje in se preda, ne da bi koga poškodoval. (Skladno s tem bo v miroljubnih okoliščinah drugačen pozitiven izid).

Vendar ne mislite, da je vse tako preprosto. Večina ljudi začne takoj s točko 4 (»vpliv«) in zanemari prve tri. Ali pa takoj poskušajo preglasiti sogovornika (mimogrede, tukaj je opisano, kako to storiti pravilno). Ni presenetljivo, da ljudje s tem samo dražijo.

4. Uporabljajte pametno laskanje

Ne glede na to, kaj kdo reče, imajo ljudje raje prijetne sogovornike kot kompetentne. Zato ne skrbite, če nimate impresivne količine znanja in izkušenj. Nekoga lahko osvojiš z nasmehom in komplimentom. Dale Carnegie piše o tem zlasti v svoji knjigi »Kako pridobiti prijatelje in vplivati ​​na ljudi«.

Še več, celo neiskreno laskanje deluje. Isti primer prodajalcev in kupcev: tudi če se zavedamo, da prodajalec s laskanjem pridobi stranko in jo prepriča v nakup izdelka, pozitivna reakcija na kompliment odtehta »trezno misel« o njegovem pravem namenu. Seveda pa morate modro laskati - sicer lahko zdrsnete v podlo prilizovanje.

5. "Igraj žogo"

Kako ohraniti pogovor? Na splošno se izogibajte skrajnostim. Ne bi smeli poskušati prevladovati, vendar tudi ne bi smeli biti pasivni poslušalec. Dialog lahko primerjamo z metanjem žoge. To ni tekmovanje, žoge vam ni treba odvzeti, še manj izbiti iz rok. Reagirajte na pripombe sogovornika, delite svoje mnenje in vrzite "žogico" nazaj, občasno rahlo spremenite smer. Tako bodo imeli vsi možnost govoriti, ne da bi drug drugega prekinjali, brez prevzemanja pobude ali izgube pozornosti.

Vsaka stvar, ki je vredna pozornosti, zahteva, da jo vzamemo resno. In nihalo ni izjema.

Ljudje, ki se profesionalno ukvarjajo z nihalom, trdijo, da je za to, da postaneš strokovnjak za te zadeve, potrebno vsaj eno leto trdega treninga. Možnost stalnega usposabljanja morda ni všeč vsem. Na srečo je delo z nihalom samo po sebi lahko zelo zadovoljujoče. Najboljši način postati mojster v kateri koli zadevi - učite se v obliki igre. Primeri poskusov v tem poglavju so bolj zabavni, vendar vam bodo pomagali izboljšati svoje sposobnosti.

Znanstveniki, ki preučujejo parapsihologijo, so ugotovili, da ljudje dosegajo najboljše rezultate na začetku vsake seje, nato pa, ko se eksperiment nadaljuje, njihova uspešnost občutno pade. Ugotovili so, da se je udeležence eksperimentov čez nekaj časa začelo dolgočasiti, kar je močno zmanjšalo njihovo uspešnost. Zato je bolje, da telovadite največ 20 minut, vendar redno.

Obstaja veliko poskusov, ki jih je mogoče izvesti z nihalom. Vsako naredite dvakrat ali trikrat, nato pa nadaljujte z naslednjo. Prvega ni treba izpopolniti, preden nadaljujete z drugimi. Poskusite to obravnavati kot zabavo - potem se ne boste počutili dolgočasne ali razočarane. Seveda boste dosegli veliko boljše rezultate, če boste zmogli brez mračne odločnosti in pedantnosti.

Tukaj ti predlagam različne vrste poskuse, ki jih lahko izvedete sami, brez sodelovanja drugih. Nekateri se vam bodo nedvomno zdeli lažji od drugih. Zanimivo je, da vaja, ki jo brez večjih težav opravite vi, za koga drugega morda ni lahka preizkušnja – vsi smo si zelo različni. Te vaje izvajajte, ko imate prosti čas za druge dejavnosti. Zabeležite svoje rezultate. Tako lahko razmišljate o svojih uspehih in spremljate napredek pri razvoju svojih spretnosti.

Srečna karta

Iz igralnega kompleta naključno potegnite pet ali šest kart. Temeljito jih premešajte. Oglejte si spodnjega. To bo vaša "srečna karta". Recimo, da je to trojka karo. Ponovno premešajte karte in jih nato položite z obrazom navzdol predse.Prinesite nihalo po vrsti k vsaki karti in vprašajte sami ali na glas; "Je to trojka karo?" Nihalo bo dalo pozitiven odgovor glede trojke karo in negativen odgovor glede vseh ostalih kart. Poskusite ne hiteti. Pustite, da se nihalo prilagodi vsaki karti in vam da strogo pozitiven ali negativen odgovor.

Ta poskus lahko nekoliko spremenite. Iz kompleta izberite več kart in ena od njih naj bo drugačne barve, na primer ena rdeča med črnimi. Karte temeljito premešajte in pustite, da nihalo najde rdečo.

Pod skodelico

Ta poskus je podoben prejšnjemu. Tokrat boste potrebovali pet enakih skodelic in kakšen majhen predmet, ki se zlahka prilega v skodelico (na primer majhna žogica). Skodelice postavite na mizo z glavo navzdol. Zaprite oči in prerazporedite vse skodelice. Nato eno od njih dvignite in podnjo postavite majhno kroglico. Ponovno zamenjajte skodelici, tako da ne boste vedeli, pod katero skodelico je žoga. Odprite oči in po vrsti prinesite nihalo k vsaki skodelici in vprašajte: "Je krogla pod to skodelico?" Nihalo bo dalo negativen odgovor na vse skodelice, razen na tisto, pod katero je skrita kroglica. Prvi del poskusa obvezno izvedite z zaprtimi očmi. Tudi če so vse skodelice popolnoma enake, si lahko zaradi nekaterih manjših napak zapomnite, kam ste žogo postavili. Opazimo veliko več, kot se zavedamo, in to lahko povzroči dvome o rezultatu vašega poskusa.

Gin in vodka

Potrebovali boste pet enakih kozarcev. V štiri izmed njih nalijte enako količino gina. V peti kozarec nalijemo enako količino vodke. Zaprite oči in previdno premikajte kozarce naokoli, dokler se ne zavedate, v katerem je vodka. Odprite oči in po vrsti prinesite nihalo k vsakemu kozarcu in vprašajte: "Ali je v tem kozarcu vodka?"

Ta poskus je bolje pustiti za konec, saj boste morali poskusiti tekočino, na katero kaže nihalo, da preverite pravilnost njegovega odgovora.

rojstni dan

Tokrat lahko z nihalom preverite, na kateri dan v tednu je bil vaš rojstni dan pred petimi leti. Lahko ga tudi prosite, naj vam pove, kateri dan v tednu je vaš naslednji rojstni dan ali kdaj je bil zadnji, če res nimate pojma, kateri dan v tednu je bil. Ta poskus lahko izvedemo na dva načina. Na sedem enakih kart napišite vse dneve v tednu in nato vsakemu posebej prinesite nihalo. Lahko pa vprašate:

"Moj rojstni dan je bil na soboto pred petimi leti?" Tudi če že na samem začetku dobite pozitiven odgovor, nadaljujte z vprašanji nihala o vseh drugih dneh v tednu. Tako lahko preverite, ali vaše nihalo natančno razume, kaj želite od njega. Ko prejmete odgovor na svoje vprašanje, preverite koledar, če je pravilen.

Eksperiment posebne kompleksnosti

Izberite pet majhnih predmetov. To je lahko pisalo, kozarec, kazalec, sponka za papir in radirka. Imena teh predmetov napišite na liste papirja, ki jih nato položite v kuverte. Po tem položite vseh pet predmetov, ki ste jih izbrali pred seboj.

Ovojnice temeljito premešajte in izberite eno izmed njih. V eno roko vzemite ovojnico, v drugo pa nihalo. Nihalo po vrsti približajte vsakemu predmetu in ga vprašajte: "Ali je ime tega predmeta napisano v tej kuverti?"

Ko vam nihalo odgovori pozitivno, odprite ovojnico in preverite točnost odgovora.

Ta poskus lahko malo bolj zakomplicirate. Namesto da ovojnico odprete, jo položite poleg izbranega predmeta. Vzemite naslednjo ovojnico in znova ponovite celoten postopek, tako da postavite to ovojnico poleg predmeta, na katerega kaže nihalo. Sčasoma bo vseh pet ovojnic blizu petih predmetov. Nato odprite ovojnice in preverite pravilnost odgovorov nihala.

Previdno izberite partnerja. Bodite previdni (zlasti v zgodnjih fazah dela z nihalom) do ljudi, ki so skeptični glede tega dela ali se dolgočasijo ob misli na preizkušanje svojih sposobnosti z nihalom. Prav tako ne izbirajte ljudi, ki vam bodo samo pomagali. Najboljši je partner, ki deli vaše zanimanje za temo. Ne bodite leni, da bi našli ravno takšno osebo.

Bolje je delati z nihalom enega za drugim. Tako vaju bosta oba zanimala za eksperimentiranje. Med delom poskušajte drug drugega ne kritizirati. Vsak od nas gre naprej s svojim tempom. Nekateri lahko pri teh poskusih dosežejo večji uspeh, drugi manj. Toda po enem letu treninga bosta oba enako obvladala umetnost dela z nihalom. Ne pozabite spodbujati partnerja. Za izvajanje teh poskusov potrebujeta drug drugega, zato je zelo pomembno, da oba ohranita optimizem in vero vase in v partnerja.

Od strani do strani ali v krogu

Na kos papirja narišite velik krog. Razdelite ga na štiri dele z dvema preprostima črtama. Miselno si predstavljajte, kako se nihalo premika v eno ali drugo smer. Obstajajo lahko štiri možnosti: ali bo zanihal v eni od ravnih linij - naprej in nazaj ali iz ene strani na drugo, ali pa se bo premikal v krogu - v smeri urinega kazalca ali nasprotni smeri urinega kazalca.

Seveda je v tem primeru pomembno, da imate poštenega partnerja, ki vam bo iskreno odgovoril, ali se vaše nihalo giblje pravilno ali ne.

Žalostno ali veselo

Prosite svojega partnerja, naj iztegne roko naprej, z dlanjo obrnjeno navzgor. Nanj obesite nihalo. Vaš partner naj zapre oči in si v mislih predstavlja žalosten ali vesel prizor iz preteklosti. Zelo pomembno je, da navzven z ničimer ne pokaže, kaj čuti ob tem spominu. Vprašajte svoje nihalo: "Ali moj prijatelj razmišlja o nečem čudovitem?" Če je temu res tako, vam bo nihalo dalo pozitiven odgovor. V vsakem primeru bo vaš partner lahko preveril pravilnost odgovora nihala.

Eksperiment s sadjem

Izberite več različnih sadežev in jih postavite v vrsto pred seboj – na razdalji 10 cm drug od drugega. Obrnite se jim s hrbtom in prosite partnerja, naj izbere enega od njih. Pustite ga držati nekaj sekund in ga nato vrnite nazaj (kasneje, ko vam bo ta poskus ustrezal, naj vaš partner v mislih izbere enega od sadežev, zaenkrat na samem začetku pa se je smiselno dotakniti ali držati sadje). Nihalo po vrsti približajte vsakemu sadju in vprašajte, ali ga je vaš partner držal.

Nad nekaterimi od teh plodov bo nihalo dalo pozitiven odgovor.

Za ta poskus ni treba izbrati sadja. Vsi predmeti bodo dovolj. Osebno zelo pogosto izvajam ta poskus s peščico kovancev.

Hladno - vroče

Prosite svojega partnerja, naj v mislih izbere kateri koli predmet v sobi, v kateri ste. V roke vzemite nihalo in mu postavljajte vprašanja, dokler ne dobite pozitivnega odgovora. Lahko preprosto naštejete predmete, ki jih vidite: "Ali je to TV? Ali je to svetilka?" Lahko pa ukrepate drugače in postopoma zožite iskalno polje. Začnite tako, da se vprašate, ali je predmet na strani sobe, kjer sedite. Ko prejmete pozitiven odgovor, izberite predmet v tej polovici sobe in vprašajte, ali se predmet, ki ga iščete, nahaja v bližini tega predmeta. Za izhodišče lahko vzamete knjižno omaro, TV, kavč, fotelj ... Po tej metodi se boste korak za korakom približevali predmetu, ki ga iščete, dokler ga končno ne najdete.

Skrivalnice

Prosite partnerja, da skrije kakšen majhen predmet v vaši hiši (stanovanju). Nato na ločenih karticah naštejte vse sobe, ki jih imate v hiši.

Nihalo po vrsti približajte vsaki karti in jo vprašajte, ali je ta predmet v določeni sobi. Ko nihalo pokaže sobo, ki jo potrebujete, lahko greste tja in s pomočjo vodilnih vprašanj odkrijete (z reakcijo nihala) tam skrit predmet.

Ko nekajkrat uspešno izvedete ta preizkus, ga lahko nekaj prilagodite. Kartice z imeni sobe temeljito premešajte in jih položite na mizo s hrbtno stranjo navzgor. Izmenično držite nihalo ob vsaki karti in jo vprašajte, ali je predmet skrit v tej sobi. Presenečeni boste, ko boste ugotovili, da za nihalo ni pomembno, ali so te karte obrnjene navzgor ali navzdol.

Lažeš!

Iz niza številk od 1 do 10 miselno izberite eno zase. Medtem ko vi držite nihalo, mora vaš partner ugotoviti, katero številko ste izbrali. Ko odgovorite na njegovo vprašanje: "Ste izbrali številko ena?", morate reči "ne", tudi če ste izbrali točno to številko. Na enak način bi morali reči "ne" vsaki od številk, ki jih pokliče. To bo pomenilo, da ste v devetih primerih povedali resnico, v enem primeru pa ste lagali. Toda do te točke bo vaš partner že vedel, katero številko ste izbrali, saj mu bo nihalo povedalo resnico, tudi če boste lagali.

Veste, da lahko ljudje premaknejo nihalo v določeno smer samo z močjo misli. Tudi če ta poskus izvajate v paru z nekom, ki zna tako krmiliti nihalo, boste še vedno lahko ugotovili, katero številko je izbral. To se zgodi zato, ker bo nihalo nujno spremenilo smer gibanja, preden bo oseba lahko pridobila popoln nadzor nad njim. Nihalo se bo odlično spopadlo z vlogo detektorja laži.

Branje zemljevida

Za ta poskus boste potrebovali zemljevid velikega merila. In ni pomembno, katero ozemlje bo pokrivalo. To je lahko zemljevid mesta, okrožja, države ali celo sveta. Prosite svojega partnerja, naj v mislih izbere eno od točk, navedenih na tej kartici. Prinesite nihalo k kartici in ga počasi premikajte, dokler ne dobite pozitivnega odgovora. Začnite z kraji, ki so posebej jasno označeni. Ko se izboljšujete, lahko svojemu partnerju daste možnost, da izbere kateri koli predmet, prikazan na zemljevidu. Uporabite lahko tudi pisalo ali svinčnik, da po vrsti pokažete na vsak predmet. V tem času držite nihalo v drugi roki.

Določite kartico

Za ta poskus boste potrebovali komplet kart. Zmešajte jih in nato obrnjene navzdol položite na mizo. Prosite svojega partnerja, naj miselno izbere katero koli karto.

Nihalo po vrsti približajte vsaki karti. Ko jo držite nad izbrano kartico, bo dala pozitiven odgovor. Ta poskus vam bo na začetku vzel veliko časa. Potem pa boste z malo vaje ugotovili, da lahko zelo hitro premikate nihalo po kartah in še vedno zlahka ugotovite, katera od njih bo reagirala pozitivno.

Eden od dvainpetdesetih

Potrebovali boste komplet 54 kart. Odstranite jokerje in temeljito premešajte preostale karte. Prosite svojega partnerja, da naključno izvleče eno karto. Vprašajte nihalo, ali je vaš partner izbral rdeči karton. Če je odgovor pritrdilen, boste vedeli, da so to srčki ali diamanti. Če je odgovor ne, je vaš prijatelj izvlekel klubsko ali pikovo karto. Vprašajte nihalo, če je temu tako. Če se izkaže, da je karta rdeča, lahko vprašate: "So to diamanti?" Reakcija nihala vam bo pokazala, ali so to res diamanti. Vprašajte nihalo, ali je izbrana karta dvorna karta (Jack, Queen, King). Če je odgovor ne, potem je to nekakšna številka. Sprašujte o vseh številkah eno za drugo, dokler ne dobite pozitivnega odgovora. Ko se dobro naučite te vrste eksperimenta, lahko brez kart. Naj si vaš partner v mislih zaželi eno karto in nihalo vam bo pomagalo ugotoviti, katero karto je izbral.

Pet kovancev

Moj tesen prijatelj Doc Hilford je zaradi tega eksperimenta postal splošno znan. Kamorkoli gre, ljudje skrivajo kovance pod preprogo in ga prosijo, naj jih najde. Prosite svojega partnerja, naj skrije pet penijev pod preprogo, medtem ko ste vi v drugi sobi. Ko se vrnete, prinesite nihalo do zgornjega kota preproge in ga nato počasi premikajte, dokler ne pokrijete celotne površine preproge. V vseh petih primerih bi moralo nihalo dati pozitiven odziv. Ko končate, dvignite preprogo in poglejte, kako dobro vam je šlo. Podoben test lahko naredimo s krožniki in določenim številom kovancev. Prosite svojega partnerja, da v vaši odsotnosti pod krožnike položi poljubno število kovancev (obrne jih na glavo). Ko se vrnete, prinesite nihalo k vsakemu krožniku in zastavite isto vprašanje: "Ali je pod tem krožnikom kovanec?" In nihalo vam bo povedalo, pod katerimi krožniki so kovanci in pod katerimi ne.

Obstaja veliko drugih poskusov, ki si jih lahko izmislite sami. Vsi ti bodo dali priložnost za pravilno vadbo z nihalom. Vendar morate razumeti, da je nihalo preveč pomembno orodje, da bi ga uporabljali zgolj za zabavo.

Moram priznati, da sem bil včasih kriv za tako lahkomiselno uporabo nihala. Nekoč, ko sem bil na zabavi, sem z nihalom določil zodiakalni znak enega od udeležencev. Vsi prisotni so bili tako navdušeni, da sem preostanek večera poskušala ugotoviti, katerim znakom zodiaka pripadajo. Vse skupaj je bilo zelo smešno, a kasneje mi je bilo nerodno. In vendar tovrstne vaje pomagajo izboljšati vaše sposobnosti pri delu z nihalom in razvijajo vaše sposobnosti. In vse, kar človeku pomaga postati pravi profesionalec pri delu z nihalom, je nedvomno vredno največje pohvale.

Kot veste, so ženske roke njena vizitka. Pogled se sam ustavi na lepih in zdravih nohtih. Da ostanejo takšni, potrebujejo posebno nego. Preizkusili smo izdelke, ki vas bodo rešili najpogostejših težav.

1 Krhki tanki nohti Laki s kalcijem, izvlečkom aloe in proteini svile bodo pomagali lomljivim nohtom. Kalcij pomaga zgostiti nohtno ploščo, aloja pa jo vlaži in jo naredi bolj elastično in prožno. ZDRAVLJENJE: 1. Zdravilni lak Slab utrjevalec nohtov od Oriflame 2. Zdravilni lak Nail Care Extra Calcium Gel Builder znamke Divage
2 Neravna površina nohtov Za zapolnitev vseh neravnih mest potrebujete loščilo za nohte, ki vsebuje smukec. Poleg tega ta izdelek poveča oprijem nohta na lak - manikura bo trajala dlje. ZDRAVLJENJE: 1. Izravnalno sredstvo Ridgefiller znamke O.P.I. 2. Izravnalno sredstvo Ridgefiller znamke Orly
3 Dim , pigmentirani nohti Za brezbarvne nohte potrebujete medicinske lake, ki vsebujejo eterično olje grenivke ali kamilice. Dodajo sijaj in pospešijo sušenje laka. Nanesite na čist noht ali čez barvni lak. ZDRAVLJENJE: Sijajni lak Lissant Blanchissant znamke Bourjois
4 Krhki nohti, ki se luščijo Izberite lake z beljakovinami in želatino. Za krepitev nohtov je koristno preizkusiti salonski postopek "zapečatenja" - nanos pripravkov, ki vsebujejo mikroelemente in vitamine, po plasteh. ZDRAVLJENJE: Krepilec za nohte Hard As Nails Sally Hansen

Priljubljeno

Vas resno skrbi problem krepitve nohtov? Ponovno razmislite o svojih pogledih na manikuro. Odnehaj
od striženja manikure in piljenja nohtov s kovinskimi pilicami. Uporabljajte evropsko (neobrobljeno) manikuro in pilice za nohte s teflonsko prevleko.

POZOR , ROKE!
! Redno si delajte manikuro, vsaj enkrat na dva tedna.
! Za odstranjevanje laka za nohte uporabite čim bolj nežne tekočine. Ne pozabite, da nohti občasno potrebujejo odmor od lakiranja, tudi najboljše kakovosti. Uporabite medicinski lak. Lahko se uporablja tudi kot podlaga za dekorativno manikuro.
! Pred spanjem si v kožo okoli nohtov vtrite olje za obnohtno kožico. Preizkusite sončno olje podjetja Creative(1). Če je obnohtna kožica negovana in počasi raste, namesto olja uporabite kremo za roke, kot je Avonov Nail Experts Hand Care Complex(2).

Dobra praksa izostri vaše sposobnosti

Torej, nekaj navodil, preden začnemo. Naučiti se streljati s tradicionalnim lokom najprej zahteva trdo delo, predanost in veliko potrpljenja. Ne obstaja preprost recept, kako postati spreten intuitiven strelec, in ni posebnih načrtov ali urnikov, ki bi jim morali slediti. Ta program v celoti temelji na načelu nenehne vadbe in razvoja pravilnih tehnik streljanja, da bi dosegli avtomatizem gibov in oblikovali vizualni spomin. Vaši možgani in telo se bodo sklicevali na te informacije vsakič, ko boste morali izstreliti puščico, pri čemer bodo uporabili znanje, shranjeno v vaši glavi, da boste natančno zadeli tarčo. Če svoje usposabljanje organizirate nepravilno, ne boste mogli razviti veščin, potrebnih za dobrega intuitivnega strelca.

Občasno ponavljajoča se dejanja postanejo refleks. Če se izvajajo pravilno, bo rezultat uspešen in razviti refleks bo postal uporaben. Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, ko začnete z vadbo, je uporaba pravilne tehnike streljanja. Na ta način boste lahko postavili trdne temelje za svoj prihodnji stil streljanja, ki vam bo omogočil doseganje dobrih rezultatov v tem intuitivnem strelskem programu. Če poskušate goljufati, oklestiti program ali preprosto preskočiti katero od poglavij iz preprostega razloga, ker ste tako nestrpni, da se čim prej naučite streljati, boste samo škodili sebi. Ko boste brali to knjigo, boste opazili, da so nekatera poglavja razdeljena na ločena podpoglavja. Vsak nov korak v izgradnji osnovnih veščin mora biti v celoti dokončan, preden začnete z naslednjim. Vzemite si čas za prehod od enega poglavja do drugega. To je podobno gradnji hiše – začnete s temelji in postopoma zgradite celotno zgradbo.

Če ste med treningom utrujeni, se ustavite in počivajte. Utrujenost vodi v neučinkovito streljanje, taka neučinkovitost pa lahko postane slaba navada, h kateri se boste morali čez čas vrniti in jo popraviti.

Če ste preutrujeni, da bi do konca napeli tetivo, boste morda začeli »premalo napenjati svoj lok«. To se bo odrazilo v kratkem in nenatančnem letu puščice, ki je posledica neuporabe loka v celoti. Druga možna situacija je, da boste puščico začeli izpuščati prezgodaj, saj vam bodo možgani na podzavestni ravni pošiljali signale, da ste preutrujeni in ne morete več držati tetive.

Če ste iz nekega razloga notranje depresivni, potem je bolje, da ne začnete trenirati, ampak se k njemu vrnete drugič, ko boste imeli bolj pozitiven odnos. Notranja depresija vodi v jezo, ki posledično moti celoten proces učenja in zamegli objektivnost presoje. Pozitiven mentalni odnos vpliva na vas kot na intuitivnega strelca prav tako kot dobra oprema. Bolje je popolno in zbrano izstreliti samo eno puščico kot sto v več kot ostudnem stilu.

Za trening si boste morali vzeti nekaj prostega časa, po možnosti vsak dan, na mestu brez motenj. Intuitivno streljanje zahteva predvsem absolutno koncentracijo, še posebej na začetku treninga, kar je težko doseči, če se okoli tebe dogaja kaos. Če doma nimate prostora za streljanje, ima morda kdo od vaših prijaznih sosedov kraj, kjer lahko izpopolnite svoje intuitivne strelske sposobnosti,

Druga možna možnost je trgovina s streliščem ali lokostrelstvom. Obrnite se na prodajalca in morda vam bo dal nekaj časa za fotografiranje. Čutili boste manjši pritisk, če vas ne bo nihče opazoval, zato se boste lažje osredotočili na učinkovito streljanje, namesto da bi bili vpadljivi. Čeprav je pomembno streljati čim pogosteje, je kakovost izvedbe veliko pomembnejša od števila izstreljenih puščic. Nadaljujte s streljanjem le, dokler lahko ohranite koncentracijo in pravilen slog streljanja.

Postavite si cilje, vendar bodite realni. Ne izčrpavajte se in se izogibajte notranjemu opustošenju. Ne pozabite – to je učni proces in mora potekati s hitrostjo, ki vam bolj ustreza. Nekateri se učijo hitreje, ker imajo naravne spretnosti in atletske sposobnosti, drugi pa se učijo hitreje zaradi svoje vztrajnosti in navdušenja.

Kako daleč boste napredovali v obvladovanju intuitivnega streljanja in kako dobro vam bo to uspelo, je v celoti odvisno od vaše marljivosti, vztrajnosti in pozitivne notranje naravnanosti. Intuitivno fotografiranje je kot v življenju: iz njega dobite točno tisto, kar vanj vložite.