Emocionet dhe ndjenjat janë koncepte shumë të afërta, shpesh të përdorura si sinonime. "Ndjenja e zemërimit" ose "emocioni i zemërimit" - mund të thuash këtë dhe atë, do të kuptohesh. Në të njëjtën kohë, ndonjëherë, për detyra të veçanta, këto koncepte duhet të edukohen.

"Unë e dua atë, thjesht nuk mund të jetoj pa të", "Unë jam në depresion sot", "Jam i zhgënjyer nga ty" - kur njerëzit thonë këto fraza, zakonisht do të thotë se ata po flasin për ndjenjat e tyre. Jo, në mënyrë rigoroze, bëhet fjalë për emocionet e tyre. Cili është ndryshimi midis tyre?

Emocionet janë jetëshkurtra dhe situative: "Jam i mërzitur", "ti më zemëron", "Unë jam i mahnitur", "Të adhuroj" - zakonisht këto janë reagime ndaj një situate të veçantë. Dhe ndjenjat, duke jetuar në rrjedha nën eksitimin e emocioneve të ndezura, janë më të qëndrueshme dhe flasin më shumë për vetë personin sesa për tiparet e një situate të veçantë.

Nëse një i ri është i zemëruar sepse vajza që i pëlqen hesht dhe nuk u përgjigjet letrave të tij, vajza nuk do të ngatërrohet: zemërimi i tij janë emocionet e tij dhe fakti që ai e pëlqen atë janë ndjenjat e tij. Hora!

Duke folur në takim, vajza ishte e shqetësuar dhe e shtrënguar, jo emocionale. Kur eksitimi kaloi (ndjenja e eksitimit u qetësua), emocionet e saj u zgjuan dhe ajo foli shkëlqyeshëm dhe shprehës. Këtu ndjenja i shuante emocionet dhe vetëm me largimin e ndjenjave filluan të jetojnë emocionet.

Dallimi midis emocioneve dhe ndjenjave është në shpejtësinë dhe kohëzgjatjen e proceseve.

Nëse fytyra ndryshon shprehjen shpejt dhe shpejt kthehet në gjendjen e saj origjinale (të qetë), ky është një emocion. Nëse fytyra ngadalë filloi të ndryshojë shprehjen e saj dhe mbeti në shprehjen e re për një kohë (relativisht) të gjatë, kjo është një ndjenjë. Dhe duke qenë se "i shpejtë" ose "i ngadalshëm" është shumë relative, nuk ka kufij të qartë midis këtyre dy koncepteve.

Emocionet janë elementë të shpejtë dhe të shkurtër të ndjenjës. Ndjenjat janë baza e qëndrueshme dhe më e qëndrueshme e emocioneve të ndezura.

Është më e lehtë të flasësh për emocionet sepse ato nuk janë aq intime, emocionet janë në sipërfaqe dhe ndjenjat janë të thella. Emocionet, përveç nëse një person i fsheh ato në mënyrë specifike, janë të dukshme. Emocionet janë të dukshme në fytyrë, ato janë të ngopura, manifestohen qartë dhe ndonjëherë duken si një shpërthim. Ndjenjat janë gjithmonë pak mister. Kjo është diçka më e qetë, më e thellë dhe të paktën në fillim ato duhet të zbërthehen - si nga të tjerët ashtu edhe nga vetë personi. Ndodh që një person, duke mos kuptuar se çfarë ndjen në të vërtetë, flet për emocionet dhe kjo i mashtron ata që përpiqen ta kuptojnë. Megjithatë, kuptimi i çdo emocioni specifik mund të kuptohet vetëm në kontekstin e ndjenjës që ai shpreh.

Dyshimi "të thuash - të mos thuash" mund të nënkuptojë gjëra krejtësisht të ndryshme: "a mund të formuloj saktësisht", "mund t'ju them tani" dhe "ndoshta është koha për të rrëfyer tashmë?"

Ndjenjat nuk mund të përcillen drejtpërdrejt, ato mund të përcillen vetëm në një gjuhë të jashtme, në gjuhën e emocioneve. Është mjaft e drejtë të thuhet se emocionet janë ndjenja të shprehura për t'u paraqitur te të tjerët.

Përvojat për veten janë më tepër ndjenja. Një spërkatje ndjenjash mbi një tjetër, një demonstrim ndjenjash, lëvizje ekspresive për ... - këto janë më tepër emocione.

Jini emocional dhe ndjehuni

Emocionet dhe ndjenjat janë gjëra, megjithëse të ndryshme, por në shumë mënyra të ngjashme. Por "të jesh në emocione" dhe "të ndjesh" janë gjendje shumë të ndryshme, më tepër në kundërshtim me njëra-tjetrën. Një person në emocione ndihet më keq se njerëzit e tjerë (madje edhe të afërt), dhe ai që është mësuar të ndjejë dhe të ndjejë ka më pak gjasa të bjerë në emocione. Cm.

Dhe është Shpirti, që përpiqet atje ku është Përjetësia, që lind këtë ndjenjë të Shtëpisë, të cilën një person e ka kërkuar gjithë jetën.

Rigden Djappo

Një ditë më parë, teksa diskutonim me një mik artikullin e Gladiatorëve, të publikuar në portalin ALLATRA Vesti, prekëm çështjen e emocioneve.

Në veçanti, artikulli përfshinte citatin e mëposhtëm nga libri i A. Novykh "AllatRa":

“...emocionet njerëzore janë energji e fuqishme. Një person ushqen natyrën e kafshëve me emocione negative, dhe masat e njerëzve ushqejnë mendjen e kafshëve.”

Bashkëbiseduesi shprehu mungesën e mirëkuptimit se si mund të jetohet pa emocione. Në fund të fundit, sipas tij, pa emocione, ai thjesht do të kthehet në një robot pa shpirt. Atij iu duk se e gjithë vlera e tij si person qëndron në shfaqjen e emocioneve të ndryshme. Duke qenë se i njohuri merrej profesionalisht me sport, i bëra pyetjen: “Kur një sportist e pushtojnë emocionet, sa efektive janë veprimet e tij?” Nuk është sekret që ndodh që para konkursit, rivalët posaçërisht përpiqen të "trondisin" njëri-tjetrin me emocione. Dhe, si rregull, fitues është ai që arrin të ruajë qetësinë e tij.

“Mbajeni mendjen tuaj të ndritur dhe të kthjellët, si qielli i gjerë, oqeani i madh dhe maja më e lartë, bosh nga të gjitha mendimet. Mbajeni gjithmonë trupin tuaj plot dritë dhe ngrohtësi. Mbushe veten me fuqinë e mençurisë dhe ndriçimit.”

Morihei Ueshiba, themeluesi i aikidos moderne

Më është bërë pyetja: "Si mund të jetosh dhe të mos ndjesh asgjë?"

Dhe këtu është përgjigja për këtë pyetje. Sigurisht ndjehuni! Por cili është ndryshimi midis emocioneve dhe ndjenjave dhe cilat janë ndjenjat, le të përpiqemi ta kuptojmë.

Cilat janë emocionet?

Emocioni (nga latinishtja emoveo - shkund, eksitoj) është një proces mendor me kohëzgjatje mesatare, që pasqyron një qëndrim vlerësues subjektiv ndaj situatave ekzistuese ose të mundshme dhe botës objektive. Karakterizohet nga procese që ndodhin në sistemet e frymëmarrjes, të tretjes, nervore dhe të tjera të trupit.

Rezulton se emocioni na nxjerr nga një ekuilibër i caktuar.

Konsideroni mekanizmin e shfaqjes së emocioneve tek njerëzit

Burimi i emocioneve është vetëdija njerëzore. Gjithçka fillon me shfaqjen në mendje të një imazhi-fotografie të caktuar, pastaj mendimet lidhen me këtë imazh. Nëse një person i kushton vëmendjen e tij, kjo çon në aktivizimin e emocioneve të caktuara. Mendimet janë si një program informacioni dhe derisa një person t'i kushtojë vëmendje, ai është në gjendje gjumi. Por njeriu duhet vetëm të vendosë në të fuqinë e vëmendjes, pasi bëhet aktivizimi (ringjallja) e këtij programi (imazhi mendor). I njëjti aktivizim tërheq një emocion së bashku me të, gjë që i bën imazhet më të ndritshme, duke fiksuar vëmendjen e Personalitetit mbi to. Kjo mund të krahasohet në mënyrë figurative me një ekran kompjuteri dhe shumë dritare në monitor. Ndërsa një person nuk u kushton vëmendje atyre, ata nuk janë aktivë, sikur në gjendje gjumi. Por, sapo shikimi i përdoruesit "ngjitet" në njërën nga dritaret që e tërhoqi me diçka, ai klikon në kursorin (duke i kushtuar vëmendje), fotografia aktivizohet dhe një paketë e tërë informacioni shpaloset e fshehur pas kësaj fotografie ( tekste, video, shumë foto të tjera). Kjo rrjedhë informacioni fillon të jetojë jetën e vet, duke tërhequr plotësisht vëmendjen e një personi, duke shkaktuar shpërthime emocionale tek ai dhe duke e çuar atë në botën e ëndrrave dhe iluzioneve. Kjo çon në faktin se një person harxhon në mënyrë të pakthyeshme forcën e tij jetësore, duke e vënë vëmendjen në iluzionin e materies, në imazhet e imponuara prej saj, në atë që i nënshtrohet korrupsionit dhe shkatërrimit.

Sipas njohurive të lashta primordiale, fuqia e vëmendjes është një forcë e madhe jetike në të cilën përqendrohet fuqia krijuese e Allat. Është falë fuqisë së vëmendjes që Personaliteti realizon lirinë e zgjedhjes, formimin e fatit të tij pas vdekjes në çdo moment të jetës së tij. Aty ku një person vendos vëmendjen e tij (potencialin e brendshëm), atëherë ai bëhet realitet i tij. Çdo përpjekje për t'i kushtuar vëmendje botës materiale, dëshirave dhe tundimeve të saj, më pas formojnë pa ndryshim realitetin e vuajtjeve të zgjatura në kohë. Pse në traktatet shpirtërore thuhej se është e rëndësishme që një person të përqendrojë vazhdimisht vëmendjen e tij në botën e tij të brendshme shpirtërore.

FIZIKA ALLATRA PRIMORDIALE

Është interesante se kjo reflektohet në shëndetin fizik të një personi. Në kohët e lashta, mjekët, i njëjti Hipokrati, konsideronin marrëdhëniet midis përbërësve emocionalë dhe fizikë të një personi. Të lashtët e dinin se çdo gjë që ndikon në tru ndikon në trup në mënyrë të barabartë.

"Ashtu si nuk duhet të përpiqemi t'i trajtojmë sytë veç kokës dhe kokën veç trupit, ashtu nuk duhet trajtuar trupin pa trajtuar shpirtin..."

Mjekësia moderne ka grumbulluar mjaft të dhëna që konfirmojnë se natyra e shumicës së sëmundjeve është psikosomatike, se shëndeti i trupit dhe shpirtit janë të ndërlidhura dhe të ndërvarura.

Shkencëtarët nga vende të ndryshme që studiojnë ndikimin e emocioneve në shëndetin e njeriut kanë arritur në përfundime shumë interesante. Kështu, neurofiziologu i njohur anglez Charles Sherrington vendosi modelin e mëposhtëm: përvoja emocionale ndodh së pari, e ndjekur nga ndryshimet vegjetative dhe somatike në trup.

Shkencëtarët gjermanë kanë krijuar lidhjen e çdo organi individual të njeriut me një pjesë të caktuar të trurit përmes rrugëve nervore.

Tradita indiane pohon se derisa të zbulohet dëshira që shkakton emocione, do të jetë e pamundur të ndryshohen manifestimet fizike dhe sjellja e një personi. Është e rëndësishme të ndihmojmë për të kuptuar Personalitetet rrënjën e përvojave emocionale. Prandaj, terapia nuk duhet të synojë forcimin e egos, por forcimin e vetvetes ose atmanit të vërtetë.

Pra, le të përmbledhim. Duke e shpenzuar vëmendjen e tij në emocione, një person e jep fuqinë e Allat-it, e cila shkon nga Shpirti te Personaliteti, në materie në vend që ta vendosë këtë fuqi në zhvillimin e tij shpirtëror. Në nivel fizik, kjo çon në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme. Burimi i emocioneve është vetëdija njerëzore.

Ndjenjat e thella - Gjuha e së vërtetës

Ndjenja është gjendja e brendshme, mendore e një personi, diçka që përfshihet në përmbajtjen e jetës së tij shpirtërore. Vetë procesi i të ndjerit, perceptimit të diçkaje. (Fjalori shpjegues i Efremovës. T.F. Efremova. 2000)

Vjen nga rusisht-tslava. ndjenja αἴσθησις, rr. ndjenjat, "dëgjo, vëre", "ruaj, roje", "mbaj zgjuar, ruaj". (Fjalor etimologjik i gjuhës ruse. Max Vasmer)

Fjala "chuti" gjendet në rusishten e vjetër, ukrainisht, bjellorusisht, bullgarisht, polonisht. Në kuptimin e "dëgjo", "dëgjo", "erë", "kupto", "ndiej". Fjala "ndjenjë" është e së njëjtës rrënjë me fjalën "erë".

Kështu, mund të konkludojmë se fjala "ndjenjë" i referohet procesit të të kuptuarit të diçkaje, pranueshmërisë ndaj diçkaje.

Në mesin e sufinjve, për shembull, një person në gjendjen e tij të zakonshme, "të pa rigjeneruar" konsiderohet si "i vdekur" ose "i fjetur" në lidhje me botën shpirtërore, pasi ai është i tjetërsuar nga Zoti dhe i pandjeshëm ndaj ndikimeve delikate të të padukshmes. botët më të larta.

Megjithatë, duhet kuptuar se

"Ka dallime domethënëse midis ndjenjave që burojnë nga natyra e kafshëve dhe ndjenjave që burojnë nga natyra shpirtërore (ndjenja të vërteta, të thella, manifestime të Dashurisë më të lartë).

A. "AllatRa" e re

Burimi i ndjenjave - Shpirti i njeriut

Ndjenjat e thella janë një impuls i pastër që vjen nga Shpirti, i cili drejtohet drejt botës shpirtërore. Për Personalitetin, kjo është një lidhje me Zotin, e udhëhequr nga e cila, si një fener, Personaliteti mund të kthehet në shtëpi.

Kjo lidhje e thellë është shumë më e fortë në fëmijëri, sepse një person nuk ka ende kaq shumë modele dhe qëndrime mbi të cilat ai harxhon vëmendjen e tij. Shpesh mund të dëgjoni nga njerëzit se ata përjetuan lumturi të vërtetë, të pakufishme, gjithëpërfshirëse në fëmijëri. Ishte e pakushtëzuar dhe jepte liri të brendshme.

Megjithatë, në shoqëri moderne njerëzit nuk janë mësuar të dëgjojnë ndjenjat e tyre më të thella. Dhe kjo aspiratë e Shpirtit për t'u kthyer te Zoti zëvendësohet nga vetëdija me dëshira materiale, iluzione të kësaj bote, iluzione lumturie, të cilat janë jetëshkurtra dhe boshe në thelbin e tyre. Kjo është arsyeja pse një personi në çdo moshë i duket se nuk ka arritur ende gjënë më të rëndësishme në jetën e tij. Dhe ai, duke kujtuar ndjenjat e fëmijërisë, po kërkon këtë lumturi. Në fakt, ai po kërkon këtë lidhje me Zotin.

Igor Mikhailovich: Zoti është afër. Ai është vërtet më afër se arteria juaj karotide. Ai është shumë afër dhe është shumë e lehtë të vish tek Ai. Por ka shumë më tepër se male në rrugë. Ndërgjegjja qëndron në rrugë dhe vetëdija është pjesë e sistemit. Kjo do të thotë, i vdekuri qëndron në rrugën drejt të Gjallit. Dhe kjo duhet mbajtur mend.

Por këto ndjenja nuk ikin kurrë! Në fund të fundit, dëshira e Shpirtit për t'u kthyer në botën shpirtërore është e vazhdueshme, pavarësisht nëse një person e kujton atë apo jo. Dhe Zoti e do një person dhe e pret atë gjatë gjithë jetës së tij.

Thjesht duhet ta mbani mend këtë lidhje të thellë, t'i ktheheni asaj dhe të mos e humbni më kurrë.

"Tatyana: Por nëse e shikoni faktin, më gjerësisht, nga këndvështrimi i kulturave dhe traditave të ndryshme të popujve të botës, rezulton se situata ka qenë krejtësisht e ndryshme për mijëra vjet. Shumë popuj të lashtësisë, dhe të njëjtat qytetërime lindore, dhe shumë popuj të tjerë (sipas vetëdijes së disa shkencëtarëve - "popuj primitivë"), ata besonin dhe ende besojnë se pothuajse çdo i rritur duhet të jetë në gjendje të hyjë në një ekstazë shpirtërore. Secili, natyrisht, e quan ndryshe, por kuptimi është në këtë bashkim shpirtëror, të mund të hysh në një lidhje shpirtërore, në kontakt me Zotin. Dhe kësaj iu dha një rëndësi e madhe, një vlerë e madhe për qëllimin e ekzistencës njerëzore “të njohësh të vërtetën”, të dish “si të ndriçohesh”, të dish “si të fitosh Jetën”. Epo, ai që nuk ishte në gjendje ta bënte këtë konsiderohej në shoqëri, mirë, në terma moderne, një sakat psikologjik ... Ai konsiderohej inferior ...

Nga programi NDËRGJEGJËSI DHE PERSONALITET. NGA TË VDEKUR TË NJOHUR NË TË GJALLË TË PËRJETSHËM (10:44:11-10:45:15)

Është kjo lidhje, kjo dashuri që na bën të gjallë. Sepse Dashuria është kjo ndjenjë e thellë që vjen nga Shpirti. Dashuria është Zoti.

Kjo ndjenjë e thellë gjithëpërfshirëse që jep Jetën, e cila është rruga më e shkurtër drejt Zotit, u fol nga shumë kombe në kohë të ndryshme:

“Nuk ka rëndësi se cili është emri i Zotit, sepse zot i vërtetëështë dashuria e gjithë botës”.

Urtësia e Indianëve Apache

Une jam dashuri. I heshtur, i verbër dhe i shurdhër

Pa një imazh - një frymë që krijon një imazh.

Duke ekzistuar nga shekujt, ai krijon, i dashuruar,

Sytë dhe veshët për të njohur veten.

Dhe unë jam i shqyer për të dashurën time, por ajo është brenda.

Dhe, pasi hyra brenda, zbres përsëri te burimi,

Të gjitha kthehen në dashuri pa fytyrë.

Në një dashuri. Unë jam gjithçka. une jap

Ndarja juaj, guaska juaj.

Dhe tani pa duar, pa gojë, pa sy -

Nuk ka asgjë që të kënaq.

U bëra i tejdukshëm - po shkëlqen

Përmes mbulesës sime, thellësisë së gjallë!

Ai që nuk do, nuk e njeh Perëndinë, sepse Zoti është dashuri.

Nëse doni dashurinë e Zotit, mësoni të doni dhe do ta merrni atë. Sepse ai që Do nuk mund të refuzohet, pasi ai tashmë ekziston.

Nga programi NDËRGJEGJËSI DHE PERSONALITET. NGA I VDEKUR I NJOHUR TE GJALLË PËRJETËSISË

Për të mësuar të perceptoni me ndjenja të thella, ekzistojnë mjete të ndryshme: trajnim autogjen, meditim, praktikë shpirtërore. Për të ndihmuar kërkuesit, që nga kohra të lashta, ekziston një praktikë e lashtë shpirtërore e Lules Lotus. Ajo iu dha faraonëve të zgjedhur të Egjiptit, ajo iu mësua nga Buda studentëve të tij. Kjo praktikë është mënyra më e shkurtër për të zgjuar ndjenjat e thella.

Përfundimi është shumë i thjeshtë:

• vetëdija është burimi i emocioneve. Ato çojnë në vdekje.
• Shpirti është burimi i ndjenjave të thella. Ata japin jetë.

Është shumë e rëndësishme që ne ta jetojmë jetën tonë me vetëdije. Për të kuptuar se cila zgjedhje do të na çojë drejt vdekjes, dhe cila - në jetë, liri dhe lumturi të pakufishme. Të bëhesh i lumtur, të gjesh Jetën është shumë e thjeshtë. Në fund të fundit, kjo ndjenjë e Shtëpisë, ndjenja e lumturisë është aq e njohur për secilin prej nesh, është shumë e dashur, e dinim, por e harruam. Por njeriu duhet vetëm të qetësohet, të besojë, të heqë dorë nga kontrolli i përjetshëm, të ndalojë së kapuri pas mendimeve, të hapet dhe atëherë Dashuria do të rrjedhë nga thellësia. Dhe befas kujton se mund të marrësh frymë dhe të kuptosh se kjo është liria. Dhe askush nuk do t'ia heqë këtë liri, dhe askush nuk ia hoqi, ne thjesht u mbyllëm prej saj. Ne e pyetëm për të, e kërkonim dhe ajo ishte gjithmonë brenda nesh. Sa e thjeshtë është! Zoti na do, ne vetëm duhet ta duam Atë.

Literatura:

1. A. Novykh "AllatRa"
2. Programi “VETËDIJA DHE PERSONALITET. NGA NJOHJA E VDEKURIT NË TË GJETUR TË PËRJETSHME”
3. Bibla
4. Raport "PRIMORDIALE ALLATRA PHYSICS"
5. Charles Sherrington "Reflektimi Somatik i Përgjigjeve Emocionale"
6. Artikulli "Emocionet: Një perspektivë indiane"
7. Fjalori shpjegues i Efraimit. T. F. Efremov. 2000
8. Fjalori etimologjik i gjuhës ruse. Maks Vasmer
9. Ibn el-Farid "Kasida e Madhe"

Uria, dashuria, zemërimi, impotenca, vetëbesimi, sensi i humorit... Të gjithë i përjetojnë këto ndjenja. Apo emocionet? Linja e hollë midis këtyre dy koncepteve është mezi e dallueshme, por ende ekziston. Një pjesë e konfuzionit rrjedh nga fakti se fillimisht shumë psikologë i shihnin emocionet si një koncept të gjerë që përfshin emocionet dhe ndjenjat, si dhe afektet, stresin dhe gjendjen shpirtërore. Por ne do t'i konsiderojmë emocionet dhe ndjenjat si procese emocionale. Dhe le të përpiqemi të kuptojmë nëse ka dallime midis tyre dhe çfarë.

Mekanizmi i origjinës

Emocionet- ky është një reagim vlerësues i një personi ndaj situatave të caktuara (të mundshme ose ekzistuese). Emocionet kanë për qëllim ruajtjen e funksioneve jetësore, lidhen me nevojat tona dhe me kënaqësinë ose pakënaqësinë e tyre. Skema mund të shpjegohet me një shembull të thjeshtë: nëse jeni të uritur, stomaku dërgon sinjale në tru, por për momentin nuk mund të plotësoni nevojën për ushqim, në tru piqet një reagim emocional dhe përjetoni urinë. Supozoni se kemi ngopur urinë, atëherë emocioni do të ndryshojë. Kështu, arrijmë në përfundimin se emocionet janë të situatës. Disa emocione njerëzore janë të lindura, këto përfshijnë ato që lidhen me plotësimin e nevojave biologjike.

A ka ndonjë emocion të fituar? Kështu i quajmë ne ndjenjat. Ndjenjat ndikohen nga përvoja jonë e jetës dhe realiteti përreth. Ato lidhen me lidhjet e një personi me objekte, situata ose njerëz të caktuar. Ndjenjat quhen gjithashtu emocione më të larta, si dhe ato dytësore, pasi ato formohen në bazë të emocioneve të thjeshta.

Emocioni është mjaft i vetëdijshëm. Më shpesh, ne mund të shpjegojmë pse përjetojmë këtë apo atë emocion, por është shumë e vështirë të përshkruhet me fjalë pse përjetojmë një ndjenjë. Nëse një person pyetet pse e do një person tjetër, ai kënaqet me shpjegime konfuze dhe hapësinore dhe nuk mund të japë një përgjigje specifike. Ndjenjat janë të përhershme, disa mund ta shoqërojnë një person gjatë gjithë jetës së tij, por në të njëjtën kohë të shkaktojnë emocione të ndryshme në situata të ndryshme. Për shembull, në një situatë të caktuar, një i dashur mund të shkaktojë acarim ose zemërim, por edhe kjo nuk do ta vrasë ndjenjën e dashurisë.

Mënyrat e të shprehurit

Emocionet shprehen shumë thjesht. Pasqyrimin e tyre e gjejmë në shprehjet e fytyrës së njerëzve, gjestet, mënyrën e të folurit. Shpesh shprehim ndjenjat me fjalët: “Të dua”, “I urrej qepët” etj. Ne fshehim disa ndjenja, por ato ende mund të manifestohen përmes emocioneve të caktuara. E padukshme për ne, por mjaft e dukshme për të tjerët. Dhe puna është se përvoja njerëzore ka përgjithësuar disa manifestime mimike, duke i bërë ato të qëndrueshme për të shprehur ndjenjat. Për shembull, kur habitemi, ngremë vetullat, ose ka një shprehje kaq të qëndrueshme "hap gojën në habi". Mënyra më e lehtë për të gjurmuar manifestimin e emocioneve tek fëmijët. Ata nuk kanë mësuar ende të fshehin ndjenjat e tyre, prandaj çdo manifestim i tyre lexohet në fytyrë. Me të rriturit, gjithçka është disi më e ndërlikuar, aftësia për të fshehur ndjenjat e dikujt ka çuar në faktin se është shfaqur një drejtim i tërë për studimin e gjesteve, fytyrave, shprehjeve të fytyrës. Ky drejtim quhet fizionomi.

Faqja e gjetjeve

1. Emocionet janë të situatës, ndjenjat janë të lidhura me një person ose objekt të caktuar.
2. Emocionet e fituara i quajmë ndjenja.
3. Ndjenjat formohen nga emocione të thjeshta.
4. Ne mund të shpjegojmë mekanizmin e shfaqjes së emocioneve, është e vështirë të shpjegohen ndjenjat me fjalë.
5. Emocionet janë jetëshkurtër, ndjenjat zgjasin për një periudhë të pacaktuar kohe.
6. Ndjenjat shprehen përmes emocioneve.
7. Ne jemi plotësisht të vetëdijshëm për ndjenjat, por emocionet shpesh nuk janë.
8. Ndjenjat nuk ndryshojnë në varësi të situatës, dhe emocionet janë gjithmonë të lidhura me situatën.

Është në natyrën e njeriut të tregojë vazhdimisht ndjenja dhe emocione, pasi ai është duke qenë një mendimtar dhe i zhvilluar shpirtërisht.

Pavarësisht nga përgjithësimi i dukshëm i këtyre proceseve, ato ndryshojnë ndjeshëm nga njëri-tjetri.

Si të zhvilloni vetë inteligjencën emocionale? Mësoni për të nga e jona.

Koncepti dhe shembujt e emocioneve

Emocionet- gjendjet mendore që përjeton një person gjatë situatave, ngjarjeve të rëndësishme për të.

Këto procese ndodhin në trup vazhdimisht në përgjigje të pothuajse çdo stimulli të jashtëm ose përvojë të brendshme.

Për shembull, në një gjendje urie të vazhdueshme, një person përjeton vuajtje, lodhje.

Një person i ushqyer mirë, i shëndetshëm, i zhvilluar fizikisht përjeton kënaqësi, ai është aktiv dhe i gëzuar.

ndjenjat më të larta lindin si rezultat i jetës shoqërore. Ato ndahen në tre grupe:

1. Morale: miqësi, miqësi, dashuri, detyrë, keqardhje etj. Ato lindin si rezultat i asimilimit të normave dhe parimeve ekzistuese në shoqëri, modeleve të sjelljes. Asimilimi i informacionit ndodh në një nivel të vetëdijshëm, prandaj, si rezultat, formohet sistemi i vet i vlerave.

   Ai përcakton rregullat e sjelljes në shoqëri, natyrën e marrëdhënieve me njerëzit, të kryera.

2. intelektuale: kurioziteti, kërkimi i së vërtetës. Ato shfaqen tek njerëzit në procesin e zhvillimit të aktivitetit të tyre të trurit.
3. estetike: admirimi, sarkazma, sensi i humorit, tragjedia, entuziazmi etj. Këto ndjesi lindin si rezultat i perceptimit të informacionit të një natyre estetike - imazhe artistike, vepra muzikore. Një person zhvillon idetë e tij për bukurinë dhe shëmtinë.

Qfare eshte dallimi?

Këto procese mendore ndryshojnë nga njëri-tjetri sipas kritereve të mëposhtme:

1. Shkalla e ndërgjegjësimit. Një individ, duke përjetuar emocione, nuk mund të japë gjithmonë një përshkrim të qartë të gjendjes së tij. Për shembull, ai mund të jetë i shqetësuar, por nuk e kupton thelbin e këtij shqetësimi. Mund të shkaktohet njëkohësisht nga frika, zemërimi etj. Ndjenjat kuptohen gjithmonë qartë. Njeriu e kupton gjithmonë me kë ka miqësi dhe me kë dashuri, kur është i lumtur dhe kur është i pakënaqur.
2. Kuptimi i arsyeve. Emocionet ndonjëherë lindin pa asnjë arsye. Për shembull, ne befas ndihemi të trishtuar dhe të vetmuar, por nuk ka asnjë arsye të vërtetë për përvoja të tilla. Ndjenjat kanë gjithmonë një arsye specifike. Ne jemi miq me një mik, sepse jemi të interesuar, të besueshëm, argëtues me të. Ne jemi krenarë për bashkëshortin tonë sepse ai është i suksesshëm dhe i pashëm.
3. Shkalla e stabilitetit.

   Emocionet janë gjithmonë të lidhura me një situatë specifike, me momentin aktual në kohë.

   Gëzimi i përjetuar "këtu dhe tani" nga ndonjë ngjarje mund të jetë i parëndësishëm nesër. Ndjenjat janë të qëndrueshme. Ato janë të lidhura me një temë specifike dhe nuk lidhen ekskluzivisht me situatën aktuale.

Korrelacioni i koncepteve

Pavarësisht dallimeve ekzistuese, të dyja llojet e manifestimeve mendore janë një mënyrë për të shprehur veten dhe qëndrimin e dikujt ndaj realitetit përreth.

Në të njëjtën kohë, ndjenjat janë një proces më i gjerë, më kompleks dhe i qëndrueshëm që përfshin manifestime të tjera.

E njëjta ndjenjë mund të shoqërohet me emocione të ndryshme.. Për shembull, një qëndrim miqësor ndaj një personi tjetër mund të shoqërohet nga një gamë e tërë ndjesish në procesin e ndërveprimit - gëzim, mosbesim, trishtim, zemërim, mërzitje, xhelozi, etj.

Në të njëjtën kohë, paqëndrueshmëria e ndjesive momentale, në varësi të rrethanave specifike, nuk ndikon në stabilitetin e miqësisë në asnjë mënyrë. Kjo do të thotë, vetë objekti i miqësisë nuk pushon së ngjallur simpati dhe të konsiderohet mik vetëm sepse një konflikt ka ndodhur në një situatë të veçantë.

Ndjenjat manifestohen nga jashtë përmes emocioneve. Pra, duke ndjerë dashurinë për një person tjetër, ne përjetojmë një sërë momentesh pozitive në procesin e komunikimit me të: gëzim, butësi, interes, sentimentalizëm, etj.

Ndjenjat që lidhen me ndjenjën e dashurisë mund të jenë gjithashtu negative.: xhelozia, ankthi, trishtimi, malli etj.

modele

Të dy proceset mendore i nënshtrohen modeleve të caktuara. Kështu që, Ndjenjat karakterizohen nga:

1. Përgjithësim. Duke përjetuar një karakter të caktuar ndjenjash për një objekt, mund të transferohet një qëndrim i ngjashëm ndaj të gjitha objekteve homogjene. Për shembull, dashuria për macen tuaj të shtëpisë mund të shndërrohet në dashuri për të gjitha macet.
2. mërzi. Kjo kuptohet si një zbehje graduale, humbje e nxehtësisë. Ky efekt është veçanërisht i theksuar kur merren parasysh marrëdhëniet e dashurisë. Edhe dashuria më e ndritshme me kalimin e kohës kthehet në një kanal më të qetë.
3. Ndikimi i ndërsjellë. Në një situatë të vëzhgimit të veprimeve ose fenomeneve të ndryshme, është i mundur një perceptim më i theksuar i një ngjarjeje të vazhdueshme në sfondin e një ngjarjeje tjetër. Kështu, tradhtia e një shoku në një situatë kritike perceptohet veçanërisht negativisht në sfondin e fisnikërisë së treguar nga një mik tjetër.
4. Përmbledhja. Ndjenjat e përjetuara gjatë gjithë jetës mund të përmblidhen. Për shembull, kënaqësia e përmbushjes profesionale mund të rritet vazhdimisht si rezultat i arritjeve dhe sukseseve të reja.

   Ose dështimet e vazhdueshme në jetën personale mund të çojnë përfundimisht në një gjendje depresioni.

Modelet e emocioneve:

Si të përcaktohet se çfarë i referohet?

Shpesh njerëzit ngatërrojnë dy dukuri mendore me njëra-tjetrën, nuk mund të japë një përkufizim të saktë të ndjesisë së përjetuar.

Për të zgjidhur problemin, duhet të analizoni ndjesitë sipas kritereve të mëposhtme: ndërgjegjësimi, stabiliteti, prania e një shkaku.

Për shembull, gjëra të tilla si zemërimi, gëzimi dhe trishtimi janë emocione. Ato mund të shfaqen në mënyrë të pandërgjegjshme, pa ndonjë shkak specifik dhe janë të lidhura me një ngjarje specifike aktuale.

Kështu që, gjatë ditës, mund të përjetoni pikëllim pa shkak në mëngjes, gëzimin e takimit me një mik të vjetër dhe zemërim për shkak të një mosmarrëveshjeje me një fqinj.

Të gjitha këto ndjenja zëvendësojnë njëri-tjetrin dhe nuk pasqyrohen në karakteristikat e të gjithë personalitetit.

Një fenomen i tillë mendor krenaria është një ndjenjë.

Ajo ka vetëdije, sepse një person ndihet krenar për veten ose për një person të dashur, bazuar në analizën e të dhënave objektive.

Ky fenomen është i qëndrueshëm, pasi është e pamundur të ndalosh së qeni krenar për ndonjë situatë të përkohshme. Gjithmonë ka një arsye për krenari të bazuar në arritje dhe sukses.

Aftësia për të shprehur ndjenjat dhe emocionet i është dhënë secilit prej nesh. Këto dukuri mendore kanë dallime të caktuara, por në të njëjtën kohë të lidhura ngushtë.

Si ndryshojnë emocionet nga ndjenjat? Mësoni nga video:

Psikologjia e emocioneve: ndjenjat nën kontroll Dubravin Dan

Kapitulli 4. Psikologjia e emocioneve. Cili është ndryshimi midis instinkteve, emocioneve, ndjenjave dhe gjendjeve

Për të përdorur rrymën elektrike, nuk është e nevojshme të dihet origjina e saj. Megjithatë, nëse trajtohet në mënyrë jo të duhur, mund të dëmtoni veten dhe të tjerët. Të gjithë kanë rënë nga rryma të paktën një herë në jetën e tyre, apo jo? Ndjenjat janë gjithashtu energji që kërkon një qëndrim të veçantë ndaj vetes. Prandaj, për të menaxhuar në mënyrë efektive ndjenjat, është e nevojshme të kuptohen mekanizmat e origjinës së tyre dhe dinamika e zhvillimit.

truri emocional

Hipocampi amygdala (nga fjala greke amygdala - amygdala) janë dy përbërësit kryesorë të "trurit hundor" primitiv, nga i cili u zhvillua korteksi gjatë evolucionit, dhe më pas neokorteksi. Deri më sot, këto struktura limbike kryejnë pjesën më të madhe, nëse jo shumicën e funksioneve të të mësuarit dhe kujtesës së trurit, dhe amigdala është një ekspert i madh i emocioneve.

Daniel Goleman, Inteligjenca Emocionale

Ashtu si çdo pemë ka rrënjë, ashtu edhe psikika jonë ka origjinën e saj. Këto janë instinktet. Ato janë baza e një sistemi të degëzuar emocionesh, ndjenjash, gjendjesh dhe afektesh. Secili prej nesh është një pronar i lumtur (fatkeq) i këtij mekanizmi natyror, i cili e ka dëshmuar efektivitetin e tij për miliona vjet. Le të hedhim një vështrim në origjinën e secilit prej përbërësve në rend proceset mendore.

1. Instinktet janë modele të lindura të sjelljes. Qëllimi i tyre është të automatizojnë të gjitha proceset që ndihmojnë trupin të mbijetojë. Psikologu amerikan William McDougall zhvilloi një klasifikim të instinkteve:

1. Fluturim.

2. neveri.

3. Kuriozitet.

4. Agresiviteti.

5. Vetëpërçmimi.

6. Vetë-pohimi.

7. Instinkti prindëror.

8. Instinkti i ushqimit.

9. Instinkti i tufës.

Siç mund ta shihni nga kjo listë, instinktet janë themeli i emocioneve dhe ndjenjave që shfaqen në procesin e evolucionit në organizmat me një sistem nervor më të zhvilluar dhe kompleks.

2. Emocionet, argumentoi Çarls Darvini, u ngrit në procesin e evolucionit si një mjet me të cilin qeniet e gjalla vendosin rëndësinë e kushteve të caktuara për plotësimin e nevojave të tyre. Emocionet janë instinkte të një niveli më të lartë.

Shpejtësia e shfaqjes së emocioneve e ndërlikon shumë procesin e menaxhimit të tyre në nivelin dytësor. Në të njëjtën kohë, meta-vëmendja e zhvilluar na jep mundësinë të marrim kontrollin e një emocioni edhe para se të arrijë intensitetin dhe energjinë e tij maksimale.

Falë emocionit që ka lindur në kohë, trupi ka mundësinë të përshtatet jashtëzakonisht favorshëm me kushtet përreth. Emocionet mund të lindin aq shpejt sa vetja jonë e vetëdijshme nuk merr pjesë në formimin në psikikën tonë të asaj që jep një impuls për shfaqjen e këtij emocioni - dhe madje mund të mos jetë i vetëdijshëm për burimin e këtij impulsi.

Paul Ekman

Ka shtatë emocione themelore:

Interesi - lind, motivon, ushqen dhe rrit dëshirën për të eksploruar botën përreth nesh, aktivitetin dhe kërkimin e kënaqësisë.

Gëzimi shoqërohet me pranimin dhe thithjen e ushqimit dhe ujit, me plotësimin e dëshirave (përfshirë ato seksuale), është një reagim ndaj marrjes së kënaqësisë.

Trishtimi është një reagim ndaj humbjes së një objekti që sjell kënaqësi.

Zemërimi (zemërimi) është ajo që ndihmoi në eliminimin dhe shkatërrimin e pengesave në rrugën e përfitimit të kënaqësisë (kënaqësisë).

Frika është një reagim i mbrojtjes, ikjes ose paralajmërimit të dhimbjes ose kërcënimit të mundshëm.

neveria është një reagim i refuzimit.

Surpriza është një reagim i çastit ndaj kontaktit me diçka të panjohur, të pazakontë.

3. Ndjenja = Emocioni + Mendimi

Ndjenjat janë emocione të një niveli më të lartë. Kombinime të ndryshme emocionesh dhe mendimesh krijojnë një larmi dhe gamë më të gjerë të gamës sensuale.

Ndjenjat përfshijnë: mirënjohje, faj, admirim, armiqësi, indinjatë, keqardhje, zili, dashuri, butësi, urrejtje, refuzim, interes, neveri, përbuzje, neglizhencë, dashuri, acarim, zhgënjim, pendim, xhelozi, simpati, pikëllim, pasion, frikë , turp, frikë etj.

4. Gjendjet emocionale( humor) - një përvojë e zgjatur e një ndjenje që krijon një sfond emocional. Një fiksim i fortë i një personi në një emocion ose ndjenjë të caktuar e çon atë në një gjendje. Gjendja mund të zgjasë nga disa orë në disa muaj.

Kushtet përfshijnë: mërzinë, dëshpërimin, besimin, entuziazmin, ankthin, qetësinë, optimizmin, depresionin, shpresën.

5. Ndikon, si rregull, lindin shpejt dhe manifestohen intensivisht në psikikën tonë. Potenciali i tyre energjetik është aq i madh sa mund të mobilizojë burime të mëdha tek ne për të kapërcyer rrezikun ose shkatërrimin e objekteve të gjalla ose të pajetë.

Ndikimet përfshijnë: frikë, panik, tmerr, eufori, ekstazë, tërbim.

Tani mund të përcaktoni se si secili prej proceseve mendore është i ndryshëm, gjë që tashmë po ju lëviz në rrugën e menaxhimit të emocioneve.

Nga libri Profesionalizëm i vërtetë nga Meister David

Nga libri Antifragility [Si të kapitalizosh kaosin] autor Taleb Nassim Nikolla

Nga libri Smart Marketing. Si të shesësh më shumë për më pak [fragment] autor Yurkovskaya Olga

Nga libri Smart Marketing. Si të shesësh më shumë për më pak autor Yurkovskaya Olga

Nga libri Psikologjia e Emocioneve: Ndjenjat nën kontroll autor Dubravin Dan

Nga libri Mos u tërhiq dhe mos u dorëzo. Historia ime e pabesueshme nga Rensin David

Nga libri CASHFLOW Quadrant autor Kiyosaki Robert Toru

Nga libri Klonimi i biznesit [Franshiza dhe modele të tjera të rritjes së shpejtë] autori Vatutin Sergej

Nga libri Psikologjia praktike, ose Si të zgjedhësh çelësin për çdo person. 1000 këshilla për të gjitha rastet autor Klimchuk Vitaly Alexandrovich

Nga Dhurata e Midas autor Kiyosaki Robert Toru

Nga libri Unë mendoj shumë [Si ta menaxhoni mendjen tuaj super-efikase] autor Peticollen Christel

Nga libri Dyfishimi i shitjeve personale: Si një menaxher shitjesh rrit efikasitetin e tyre autor Kolotilov Evgeny

Nga libri Antistres për prindërit e ardhshëm autor Tsarenko Natalia

Nga libri Zjarri veten! autor Kiyosaki Robert Toru

Nga libri Avantazh i padrejtë. Fuqia e Edukimit Financiar autor Kiyosaki Robert Toru