Емоції та почуття – дуже близькі поняття, що часто використовуються як синоніми. "Почуття гніву" або "емоція гніву" - можна сказати і так і так, вас зрозуміють. При цьому іноді для спеціальних завдань ці поняття потрібно розводити.

«Я його люблю, прямо жити без нього не можу», «у мене сьогодні депресія», «я в тобі розчарований» - коли люди вимовляють ці фрази, зазвичай мається на увазі, що йдеться про їхні почуття. Ні, якщо говорити суворо, тут йдеться про їхні емоції. У чому різниця між ними?

Емоції короткочасні та ситуативні: «я роздратований», «ти мене дратуєш», «я в захопленні», «люблю тебе» - зазвичай це реакції на якусь конкретну ситуацію. А почуття, живучи потоками під хвилюванням емоцій, що мелькають, більш стабільні і говорять більше про саму людину, ніж про особливості конкретної ситуації.

Якщо молодик злиться через те, що дівчина, що подобається йому, мовчить і не відповідає на його листи, дівчина не переплутає: його агресія - його емоції, а те, що вона йому подобається - це його почуття. Ура!

Виступаючи на зборах, дівчина хвилювалася і була скута, не емоційна. Коли хвилювання пройшло (почуття хвилювання вляглося), у неї прокинулися емоції і вона заговорила яскраво та виразно. Тут почуття гасило емоції, і лише з відходом почуття почали жити емоції.

Різниця між емоціями та почуттями – у швидкості та тривалості процесів.

Якщо обличчя змінює вираз швидко і швидко повертається до початкового (спокійного) стану – це емоція. Якщо обличчя повільно почало змінювати свій вираз і залишилося у новому виразі (щодо) надовго – це почуття. А оскільки це "швидко" чи "повільно" дуже відносно, то й чітких меж між цими двома поняттями немає.

Емоції – це швидкі та короткі елементи почуттів. Почуття - це стійка основа, що триває і спалахують емоцій.

Говорити про емоції простіше, тому що вони не такі інтимні, емоції – на поверхні, а почуття – у глибині. Емоції, якщо тільки людина їх спеціально не ховає – очевидні. Емоції видно на обличчі, вони насичені, вони яскраво проявляються та іноді схожі на вибух. А почуття – завжди трохи загадка. Це щось згладжене, глибинне і принаймні спочатку їх потрібно розгадувати - і оточуючим, і людині. Трапляється так, що людина не розуміючи, що вона насправді відчуває, говорить про емоції і це вводить в оману тих, хто намагається зрозуміти її. Втім, і значення кожної конкретної емоції можна зрозуміти лише у тих почуття, яке воно виражає .

Сумнів "сказати - не сказати" може означати зовсім різні речі: "чи зможу я сформулювати точно", "чи можна сказати це тобі зараз" і "може, вже час зізнатися?"

Почуття безпосередньо передати не можна, їх можна передати лише зовнішньою мовою, мовою емоцій. Достатньо справедливо сказати, що емоції - це почуття, що виражаються для пред'явлення оточуючим.

Переживання для себе – скоріше почуття. Виплеск почуттів на іншого, демонстрація почуттів, виразні рухи для... - це вже скоріше емоції.

Бути в емоціях та відчувати

Емоції та почуття – речі хоч різні, але багато в чому схожі. А ось "бути в емоціях" і "відчувати" - стани дуже різні, скоріше суперечать один одному. Людина в емоціях гірше відчуває інших (навіть близьких) людей, а той, хто звик відчувати і відчуватись – рідше впадає в емоції. Див.

І саме Душа, прагнучи туди, де Вічність, народжує це почуття Будинку, який все життя шукає людина.

Рігден Джаппо

Днями, обговорюючи зі знайомим статтю Гладіатори, що вийшла на порталі АЛЛАТРА Весті, торкнулися питання емоцій.

Зокрема, у статті було наведено таку цитату з книги А. Нових «АллатРа»:

«…емоції людини – це потужна енергія. Негативними емоціями людина живить Тваринний початок, а маси людей — Тваринний розум».

Співрозмовник висловив нерозуміння, як можна жити без емоцій. Адже, за його словами, без емоцій він перетвориться просто на бездушного робота. Йому здавалося, що вся цінність його як людини і полягає в прояві різноманітних емоцій. Оскільки знайомий професійно займався спортом, запитала його: «Коли спортсменом опановують емоції, наскільки ефективними стають його дії?» Не секрет, буває, що перед змаганнями суперники спеціально намагаються розгойдувати один одного на емоції. І, як правило, у виграші виявляється той, кому вдається зберегти самовладання.

“Зберігайте свій розум світлим і чистим, як величезне небо, великий океан та найвища вершина, порожнім від усіх думок. Завжди зберігайте ваше тіло повним світла та тепла. Заповніть себе силою мудрості та просвітлення”.

Моріхей Уесіба, засновник сучасного айкідо

Мені було поставлено запитання: «Як же можна жити і нічого не відчувати?»

А ось у цьому питанні і було укладено відповідь. Звісно, ​​відчувати! А ось у чому різниця між емоціями та почуттями, і які бувають почуття, спробуємо розібратися.

Що таке почуття?

Емоція (від латинського emoveo - вражаю, хвилюю) - психічний процес середньої тривалості, що відображає суб'єктивне оцінне ставлення до існуючих або можливих ситуацій та об'єктивного світу. Характеризується процесами, що відбуваються в дихальній, травній, нервовій та інших системах організму.

Виходить, що емоція виводить нас із рівноваги.

Розглянемо механізм появи емоцій у людини

Джерело емоцій – свідомість людини. Починається все з появи у свідомості якогось образу-картинки, потім приходять думки, пов'язані з цим чином. Якщо людина вкладає у них свою увагу, це призводить до активації певних емоцій. Думки – це як інформаційна програма, і доки людина не звернула на неї свою увагу, вона перебуває у сплячому режимі. Але варто лише вкласти в неї силу своєї уваги, як відбувається активація (пожвавлення) цієї програми (мислеобразу). Ця ж активація тягне за собою емоцію, яка робить образи яскравішими, зациклюючи на них увагу Особи. Це образно можна порівняти з екраном комп'ютера та безліччю вікон на моніторі. Поки людина не звертає на них увагу, вони не активні, як у сплячому режимі. Але, як тільки погляд користувача "чіпляється" за одне з вікон, яке його чимось привабило, він натискає на курсор (вкладенням уваги) картинка активується і розгортається вже цілий пакет інформації, захований за цією картинкою (тексти, відео, безліч інших картинок) ). Цей інформаційний потік починає жити своїм життям, повністю захоплюючи увагу людини, викликаючи в ньому емоційні сплески та відводячи у світ мрій та ілюзій. Це призводить до того, що людина безповоротно витрачає свою життєву силу, вкладаючи увагу в ілюзію матерії, у нав'язані нею образи, у те, що підлягає тлінню та руйнуванню.

Згідно з давніми споконвічними знаннями, сила уваги — це величезна життєво важлива сила, в якій сконцентрована сила Аллата. Саме завдяки силі уваги Особистістю здійснюється свобода вибору, формування кожної миті свого життя своєї післясмертної долі. Куди людина вкладає свою увагу (внутрішній потенціал), то стає її реальністю. Будь-які спроби вкласти увагу в матеріальний світ, його бажання та спокуси, надалі незмінно формують реальність пролонгованого у часі страждання. Чому в духовних трактатах і йшлося про те, що людині важливо постійно зосереджувати свою увагу на своєму духовному внутрішньому світі.

СКІДНЯ ФІЗИКА АЛАТРА

Цікаво, що це знаходить своє відображення і на здоров'ї людини. У давнину медики, той самий Гіппократ, розглядали зв'язок між емоційною та фізичною складовими людини. Давні знали, що все, що впливає мозок, однаково впливає і тіло.

"Як не слід намагатися лікувати очі окремо від голови і голову - окремо від тіла, так і не слід лікувати тіло, не лікуючи душу..."

Сучасна медицина накопичила достатньо даних, які підтверджують, що природа більшості захворювань — психосоматична, що здоров'я тіла та духу взаємопов'язані та взаємозалежні.

Вчені різних країн, що вивчають вплив емоцій на здоров'я людини, дійшли дуже цікавих висновків. Так, відомий англійський нейрофізіолог Чарльз Шеррінгтон, встановив таку закономірність: першим виникає емоційне переживання, слідом відбуваються вегетативні та соматичні зміни в організмі.

Німецькі вчені встановили зв'язок кожного окремого органу людини з певною ділянкою мозку через нервові шляхи.

Індійська традиція стверджує, що доки не буде розкрито бажання, що породжує емоцію, неможливо буде змінити фізичні прояви та поведінку людини. Важливо допомогти зрозуміти особистість корінь емоційних переживань. Тому терапія має бути не на посилення его, але в зміцнення реального я чи атмана .

Отже, підіб'ємо якийсь підсумок.Розгублюючи свою увагу на емоції, людина віддає силу Аллата, що йде від Душі до Особи, в матерію замість того, щоб вкласти цю силу у свій духовний розвиток. А на фізичному рівні це призводить до виникнення різних захворювань. Джерело емоцій – свідомість людини.

Глибинні почуття – мова Істини

Почуття - внутрішній, психічний стан людини, те, що входить у зміст її душевного життя. Сам процес відчуття, сприйняття чогось. (Тлумачний словник Єфремової. Т. Ф. Єфремова. 2000)

Походить від російськ.-цслав. почуття αἴσθησις, ст.-слав. чоувствіѥ, "почути, помітити", "охороняти, стерегти", "не спати, стерегти". (Етимологічний словник російської. Макс Фасмер)

Слово «чуть» зустрічається у давньоруській, українській, білоруській, болгарській, польській мовах. У значенні "слухати", "чути", "чути", "розуміти", "відчувати". Слово "почуття" того ж кореня, що і слово "відчути".

Таким чином, можна зробити висновок, що слово «почуття» відноситься до процесу розуміння чогось, сприйнятливості до чогось.

У суфіїв, наприклад, людина у своєму звичайному, «невідродженому» стані, розглядається як «мертва» або «спляча» стосовно духовного світу, оскільки вона відчужена від Бога і нечутлива до тонких впливів незримих, вищих світів.

Однак потрібно розуміти, що

«Є істотні відмінності між почуттями, що походять від Тваринного початку і почуттями, що походять від Духовного початку (справжніми, глибинними почуттями, прояви вищої Любові)».

А. Нових «АллатРа»

Джерело почуттів - Душа людини

Глибинні почуття - це чистий імпульс, що йде від Душі, спрямований у бік Духовного світу. Для Особи - це зв'язок з Богом, орієнтуючись на яку, як на маяк, Особа, може повернутися додому.

Цей глибинний зв'язок набагато сильніший у дитинстві, тому що у людини немає ще такої кількості шаблонів та установок, на які вона витрачає свою увагу. Часто можна почути від людей, що справжнє, безмежне, всеосяжне щастя вони відчували саме у дитинстві. Воно було безумовним та дарувало внутрішню свободу.

Однак, у сучасному суспільствілюди не звикли прислухатися до своїх глибинних почуттів. І це прагнення Душі повернутися до Бога підмінюється свідомістю на матеріальні бажання, ілюзії цього світу, ілюзії щастя, які є короткочасними і порожніми за своєю суттю. Саме тому людині в будь-якому віці і здається, що найголовнішого у своєму житті вона ще не здійснила. І він, згадуючи дитячі почуття, шукає це щастя. По суті він шукає цей зв'язок з Богом.

Ігор Михайлович: Бог - Він поруч. Він справді ближче, ніж твоя сонна артерія. Він дуже близько, і дуже легко прийти до Нього. Але на шляху стоїть набагато більше, ніж гори. На шляху стоїть свідомість, а свідомість – це частина системи. Тобто на шляху до Живого стоїть мертве. І це треба пам'ятати.

Але ці почуття нікуди не зникають! Адже прагнення Душі повернутися у світ Духовний – постійно, незалежно від цього, пам'ятає людина про неї чи ні. І Бог любить людину і чекає на неї все життя.

Потрібно лише згадати про цей глибинний зв'язок, повернутися до нього і більше не втрачати.

«Тетяна: Але якщо подивитися за фактом, ширше, ось з позиції і різних культур, і традицій народів світу, то виходить, що ж ситуація тисячоліттями зберігалася зовсім інша. Багато народів давнини, і ті ж східні цивілізації, та й багато інших народів (як вважає свідомість деяких вчених — «примітивні народи»), вони вважали і вважають, що кожна доросла людина має вміти входити у духовний транс. У кожного це, звичайно, називається по-різному, але сенс — ось у це духовне злиття, вміти вступати в духовний зв'язок, контакт з Богом. І цьому надавалася величезна важливість, величезна цінність як для мети існування людини «знати справжнє», знати, «як стати просвітленим», знати, «як знайти життя». Ну а той, хто був не здатний це зробити, той вважався в суспільстві, ну кажучи сучасною мовою, психологічним калікою ... Він вважався неповноцінним ...

З передачі СВІДОМІСТЬ І ОСОБИСТІСТЬ. ВІД ЗАВЕДОМО МЕРТВОГО ДО ВІЧНО ЖИВОГО (10:44:11-10:45:15)

Саме цей зв'язок, ця Любов робить нас живими. Тому що Любов і це глибинне почуття, що йде від Душі. Кохання – це Бог.

Про це всеосяжне глибинне почуття, що дарує Життя, яке є найкоротшим шляхом до Бога, говорили багато народів у різні часи:

«Не має різниці яке у Бога ім'я, адже істинний Богє любов всього світу».

Мудрість індіанців Апачі

Я є любов. Безгласний, сліпий і глухий

Без образу - творить образ дух.

Від віку сущий, він творить, люблячи,

Очі та вуха, щоб пізнати себе.

І рвуся до коханої, але вона всередині.

І, ввійшовши всередину, в початок спускаюся знову,

Весь втілившись у безлике кохання.

В одне кохання. Я все. Я віддаю

Свою окремість, шкаралупу свою.

І ось уже ні рук, ні вуст, ні очей.

Немає нічого, що вас захоплювало.

Я став наскрізним - та світиться вона

Крізь мій покрив, жива глибина!

Хто не любить, той не пізнав Бога, бо Бог є любов.

Хочеш Любові Божої – навчися Любити, і ти її отримаєш. Бо той, хто любить, не може бути відкинутим, бо він уже є.

З передачі СВІДОМІСТЬ І ОСОБИСТІСТЬ. ВІД ЗАВЕДОМО МЕРТВОГО ДО ВІЧНО ЖИВОГО

Для того, щоб навчитися сприймати глибинними почуттями, існують різні інструменти: аутогенне тренування, медитація, духовна практика. На допомогу тим, хто шукає, споконвіку, існує давня духовна практика Квітка Лотоса. Вона давалася обраним фараонам Єгипту, їй навчав Будда своїх учнів. Ця практика – найкоротший шлях для пробудження глибинних почуттів.

Висновок дуже простий:

• свідомість – джерело емоцій. Вони ведуть до смерті.
• Душа – джерело глибинних почуттів. Вони дарують життя.

Дуже важливо, щоб ми усвідомлено проживали своє життя. Щоб розуміли, який вибір приведе нас до смерті, а який – до Життя, свободи та безмежного щастя. Стати щасливим, знайти життя - це дуже просто. Адже це почуття вдома, почуття щастя так знайоме кожному з нас, воно дуже рідне, ми знали його, але забули. Але варто просто заспокоїтися, повірити, відпустити вічний контроль, перестати чіплятися за думки, відкритися і тоді хлине з глибини Любов. І раптом ти згадаєш, що можеш дихати і зрозумієш, що то свобода. І цю свободу ніхто не забере, і ніхто не забирав її, ми просто самі закрилися від неї. Ми питали про неї, шукали її, а вона завжди була в нас усередині. Як все просто! Бог любить нас, потрібно просто любити Його.

Література:

1. А. Нових "АллатРа"
2. Передача “СВІДОМІСТЬ І ОСОБИСТІСТЬ. ВІД ЗАВЕДОМО МЕРТВОГО ДО ВІЧНО ЖИВОГО”
3. Біблія
4. Доповідь «СКОВНА ФІЗИКА АЛАТРА»
5. Чарльз Шеррінгтон "Соматичне відображення емоційних реакцій"
6. Стаття “Emotions: An Indian perspective”
7. Тлумачний словник Єфремової. Т. Ф. Єфремова. 2000
8. Етимологічний словник російської. Макс Фасмер
9. Ібн аль-Фарід «Велика Касида»

Голод, любов, гнів, безсилля, впевненість у собі, почуття гумору… Кожна людина відчуває ці почуття. Чи емоції? Тонка грань між цими двома поняттями ледь помітна, але є. Почасти плутанина виникла тому, що спочатку багато психологів розглядали емоції як широке поняття, що включає і самі емоції, і почуття, а також афекти, стрес і настрій. Але ми розглядатимемо емоції та почуття як емоційні процеси. І спробуємо розібратися, чи є між ними відмінності і які.

Механізм виникнення

Емоції- Це оцінна реакція людини на певні (можливі або існуючі) ситуації. Емоції спрямовані на збереження життєвих функцій, пов'язані з нашими потребами та їх задоволенням чи незадоволенням. Схему можна пояснити на простому прикладі: якщо ви голодні, шлунок посилає сигнали мозку, але в даний момент задовольнити потребу в їжі ви не можете, в мозку дозріває емоційна реакція, і ви відчуваєте голод. Припустимо, голод ми задовольнили, отже, емоція зміниться. Таким чином, робимо висновок, що емоції ситуативні. Деякі людські емоції є вродженими, до них належать ті, які пов'язані із задоволенням біологічних потреб.

А чи є набуті емоції? Ось якраз їх ми і називаємо почуттями. На почуття впливає наш життєвий досвід та навколишня дійсність. Вони пов'язані з асоціаціями людини з певними предметами, ситуаціями чи людьми. Почуття ще називають вищими емоціями, і навіть вторинними, оскільки формуються з урахуванням простих емоцій.

Емоція цілком свідома. Найчастіше ми можемо пояснити, чому відчуваємо ту чи іншу емоцію, а ось описати словами, чому ми відчуваємо почуття, дуже важко. Якщо людину запитують, чому вона любить іншу людину, вона пускається в плутанні та просторові пояснення, і не може дати конкретної відповіді. Почуття мають постійний характер, деякі можуть супроводжувати людину все життя, але при цьому викликати різні емоції в різних ситуаціях. Наприклад, у певній ситуації кохана людина може викликати роздратування чи гнів, але це не вб'є почуття любові.

Способи вираження

Емоції виражаються дуже просто. Їхнє відображення ми знаходимо в міміці людей, жестах, манері розмовляти. Почуття ми частіше висловлюємо словами: "я тебе люблю", "я ненавиджу цибулю" і т.п. Деякі почуття ми приховуємо, але вони можуть проявитися через певні емоції. Непомітно для нас, але цілком очевидно для оточуючих. А вся справа в тому, що людський досвід узагальнив певні мімічні прояви, зробивши їх стійкими для вираження почуттів. Наприклад, коли ми дивуємось, ми піднімаємо брови, або є такий стійкий вираз «відкрити рот від подиву». Найлегше відстежити прояв емоцій у дітей. Вони ще не навчилися приховувати свої почуття, чому будь-який їхній прояв читається на обличчі. З дорослими дещо складніше, вміння приховувати свої почуття призвело до того, що з'явилося цілий напрямок вивчення жестів, осіб, міміки. Цей напрямок отримав назву фізіогноміка.

Висновки сайт

1. Емоції ситуативні, почуття прив'язані до певної людини чи предмета.
2. Отримані емоції ми називаємо почуттями.
3. Почуття формуються з урахуванням простих емоцій.
4. Механізм виникнення емоцій ми можемо пояснити, почуття пояснити словами важко.
5. Емоції короткочасні, почуття тривають протягом невизначеного часу.
6. Почуття виражаються через емоції.
7. Почуття ми цілком усвідомлюємо, а емоції часто нема.
8. Почуття не змінюються залежно від ситуації, а емоції завжди прив'язані до ситуації.

Людині властиво постійно виявляти почуття та емоції, оскільки вона є істотою мислячою та духовно розвиненою.

Незважаючи на загальну спільність даних процесів, вони істотно відрізняються один від одного.

Як самостійно розвинути емоційний інтелект? Дізнайтесь про це з нашої.

Поняття та приклади емоцій

Емоції— психічні стани, які людина переживає під час значних йому ситуацій, подій.

Ці процеси відбуваються в організмі постійно у відповідь практично на будь-які зовнішні подразники або внутрішні переживання.

Наприклад, у стані постійного голоду людина відчуває страждання, втому.

Ситий, здоровий, розвинений фізично людина відчуває задоволеність, він активний і життєлюбний.

Вищі почуттявиникають у результаті життя. Вони поділяються на три групи:

1. Моральні: товариства, дружби, уподобання, обов'язку, жалості і т.д. Виникають у результаті засвоєння існуючих у суспільстві норм та принципів, моделей поведінки. Засвоєння інформації відбувається на свідомому рівні, у результаті формується власна система цінностей.

   Вона визначає правила поведінки у суспільстві, характер взаємовідносин з людьми, що виконуються.

2. Інтелектуальні: допитливість, пошук істини. Вони з'являються у людей у ​​процесі розвитку їхньої мозкової діяльності.
3. Естетичні: захоплення, сарказм, почуття гумору, трагізм, захопленість і т.д. Ці відчуття виникають у результаті сприйняття інформації естетичного характеру – художніх образів, музичних творів. У людини формуються власні уявлення про красу та потворність.

В чому різниця?

Дані психічні процеси мають відмінності один від одного за такими критеріями:

1. Ступінь усвідомленості. Індивід, відчуваючи емоції, який завжди може дати чітку характеристику свого стану. Наприклад, може бути неспокійним, але з розуміти суть цього занепокоєння. Воно може бути викликане одночасно страхом, гнівом тощо. Почуття завжди чітко усвідомлюються. Людина завжди розуміє, до кого вона живить дружбу, а до кого любов, коли вона щаслива, а коли нещасна.
2. Розуміння причин. Емоція іноді виникає зовсім без приводу. Наприклад, нам раптом стає сумно та самотньо, але реальних підстав для подібних переживань немає. Почуття завжди мають конкретну причину. Ми товаришуємо з приятелем, бо нам із ним цікаво, надійно, весело. Ми пишаємося чоловіком, тому що він успішний і гарний.
3. Ступінь стійкості.

   Емоції завжди мають прив'язку до конкретної ситуації, до поточного часу.

   Радість, що переживається «тут і зараз», від якоїсь події може вже завтра бути неактуальною. Почуттям властива стійкість. Вони прив'язані до конкретного предмета і пов'язані виключно з поточної ситуацією.

Співвідношення понять

Незважаючи на існуючі відмінності, обидва види психічних проявів є способом вираження себе та свого ставлення до навколишньої дійсності.

При цьому почуття є більш широким, складним і стійким процесом, що включає інші прояви.

Те саме почуття можуть супроводжувати різні емоції. Наприклад, дружнє ставлення до іншої людини може в процесі взаємодії супроводжуватися цілою палітрою відчуттів — радість, недовіра, смуток, гнів, нудьга, ревнощі тощо.

При цьому нестабільність миттєвих відчуттів, що залежать від конкретних обставин, не впливає на стійкість дружби. Тобто сам об'єкт дружби не перестає викликати симпатію і вважатися другомом тільки від того, що в будь-якій конкретній ситуації стався конфлікт.

Почуття проявляються зовні саме через емоції. Так, відчуваючи любов до іншої людини, ми переживаємо цілий комплекс позитивних моментів у процесі спілкування з нею: радість, розчулення, зацікавленість, сентиментальність тощо.

Відчуття, пов'язані з почуттям кохання, можуть бути і негативними: ревнощі, тривога, смуток, туга і т.д.

Закономірності

Обидва психічні процеси підпорядковані певним закономірностям. Так, для почуттів характерні:

1. Узагальненість. Зазнаючи певного характеру почуттів до об'єкта, можна перенести подібне ставлення до всіх однорідних об'єктів. Наприклад, любов до своєї домашньої кішки може трансформуватися у любов до всіх кішок.
2. Притуплюваність. Під цим розуміється поступове згасання, втрата напруження. Особливо виразно цей ефект проявляється під час розгляду любовних відносин. Навіть найяскравіша закоханість з часом перетворюється на спокійніше русло.
3. Взаємодія. У ситуації спостереження різних вчинків чи явищ можливо більш виражене сприйняття однієї події, що відбувається, на тлі іншої події. Так, зрада одного в критичній ситуації сприймається особливо негативно і натомість виявленого іншим другом благородства.
4. Сумація. Почуття, які випробовуються протягом життя, можуть підсумовуватися. Наприклад, задоволення від професійної реалізації може постійно посилюватися внаслідок нових досягнень та успіхів.

   Або ж постійні невдачі в особистому житті можуть призвести до стану депресії.

Закономірності емоцій:

Як визначити, до чого належить?

Нерідко люди плутають два психічні явища між собою, не можуть дати точного визначення пережитому відчуттю.

Для вирішення проблеми слід аналізувати відчуття за такими критеріями: усвідомленість, стійкість, наявність причини.

Наприклад, такі явища як злість, радість та прикрістьє емоціями. Вони можуть виявлятися неусвідомлено, без будь-якої конкретної причини і прив'язуються до конкретної поточної події.

Так, протягом дня можна зазнати безпричинного прикрості з ранку, радість від зустрічі зі старим другом і злість через суперечку з сусідом.

Усі ці відчуття змінюють один одногоі не позначаються на характеристиці всієї особистості.

Таке психічне явище, як гордість - це почуття.

Воно має усвідомленість, оскільки людина відчуває гордість за себе або за близьку, що базується на аналізі об'єктивних даних.

Це явище стійке, оскільки неможливо перестати пишатися через будь-яку тимчасову ситуацію. Для гордості завжди є причина, яка ґрунтується на досягненнях та успіхах.

Можливість виявляти почуття та емоції дана кожному з нас. Ці психічні явища мають певні відмінності, та заодно тісно пов'язані між собою.

Чим відрізняються емоції від почуттів? Дізнайтесь із відео:

Психологія емоцій: почуття під контролем Дубравін Ден

Глава 4. Психологія почуттів. У чому різниця між інстинктами, емоціями, почуттями та станами

Щоб використовувати електричний струм, не обов'язково знати його походження. Однак при невмілому поводженні з ним можна завдати шкоди як собі, так і оточуючим. Кожного хоч раз у житті било струмом, правда? Почуття – це теж енергія, яка потребує особливого ставлення себе. Тому для управління почуттями необхідно розуміти механізми їх походження і динаміку розвитку.

Емоційний мозок

Гіпокампі мигдалеподібне тіло (від грецького слова amygdala – мигдалеподібне тіло) – це дві головні складові примітивного «носового мозку», з яких у процесі еволюції розвинувся кортекс, а потім і неокортекс. І до цього дня ці лімбічні структури виконують більшу чи навіть найбільшу частину таких функцій мозку, як навчання та запам'ятовування, а мигдалеподібне тіло є великим фахівцем щодо емоцій.

Даніел Гоулман, «Емоційний інтелект»

Як у кожного дерева є коріння, так і наша психіка має свої витоки. Це — інстинкти. Саме вони лежать в основі розгалуженої системи емоцій, почуттів, станів та афектів. Кожен із нас є щасливим (нещасним) володарем цього природного механізму, який доводив свою ефективність упродовж мільйонів років. Давайте по порядку розберемося на походження кожного з компонентів психічних процесів.

1. Інстинкти– це уроджені поведінкові сценарії. Їхня мета – автоматизація всіх процесів, які допомагають організму вижити. Американський психолог Вільям Мак-Дугалл розробив класифікацію інстинктів:

1. Втеча.

2. Огида.

3. Допитливість.

4. Агресивність.

5. Самознищення.

6. Самоствердження.

7. Батьківський інстинкт.

8. Харчовий інстинкт.

9. Стадний інстинкт.

Як видно з цього списку, в інстинктах проглядається фундамент для емоцій та почуттів, які з'являються в процесі еволюції у організмів із більш розвиненою та складною нервовою системою.

2. Емоції, стверджував Чарлз Дарвін, виникли у процесі еволюції як, з допомогою якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов задоволення своїх потреб. Емоції – це інстинкти вищого ладу.

Швидкість виникнення емоцій значно ускладнює процес керування ними на вторинному рівні. При цьому розвинена мета увага дає нам можливість взяти під контроль емоцію ще до моменту, поки вона набере найбільшої інтенсивності та енергетичності.

Завдяки емоції, що вчасно виникла, організм має можливість надзвичайно вигідно пристосуватися до навколишніх умов. Емоції можуть виникати настільки швидко, що наше свідоме «я» не бере участі у формуванні в нашій психіці того, що дає імпульс виникненню цієї емоції – і навіть може не усвідомлювати джерело цього імпульсу.

Пол Екман

Виділяється сім базових емоцій:

Інтерес – народжує, мотивує, підживлює та посилює бажання вивчати навколишній світ, активність та пошук задоволення.

Радість пов'язані з прийняттям і поглинанням їжі та води, із задоволенням потягів (зокрема і сексуальних), це реакція отримання задоволення.

Сум - реакція на втрату об'єкта, що приносить задоволення.

Злість (гнів) – те, що допомагало усунення і руйнації перешкод шляху отримання задоволення (задоволення).

Страх – реакція захисту, втечі чи попередження можливого болю чи загрози.

Огида – реакція відторгнення.

Здивування – миттєва реакція на контакт із чимось незнайомим, незвичайним.

3. Почуття = Емоція + Думка

Почуття – це емоції вищого ладу. Різні комбінації емоцій та думок породжують ширше розмаїття та діапазон чуттєвої палітри.

До почуттів відносяться: подяка, вина, захоплення, ворожість, обурення, жалість, заздрість, любов, ніжність, ненависть, неприйняття, інтерес, огида, зневага, зневага, прихильність, роздратування, розчарування, каяття, ревнощі, симпатія, скорбота страх, сором, трепет тощо.

4. Емоційні стани(настрою) – тривале переживання почуття, що створює емоційне тло. Сильна фіксація людини на певній емоції чи почутті призводить до його стану. Стан може тривати від кількох годин до кількох місяців.

До станів належать: нудьга, зневіра, впевненість, ентузіазм, тривога, спокій, оптимізм, пригніченість, надія.

5. АфектиЯк правило, швидко виникають і інтенсивно виявляються в нашій психіці. Їхній енергетичний потенціал настільки великий, що може мобілізувати в нас величезні ресурси для подолання небезпеки чи руйнування живих чи неживих об'єктів.

До афектів належать: переляк, паніка, страх, ейфорія, екстаз, лють.

Тепер ви можете визначити, чим відрізняється кожен із психічних процесів, що вже просуває вас шляхом управління емоціями.

З книги Істинний професіоналізм автора Майстер Девід

З книги Антикрихкість [Як отримати вигоду з хаосу] автора Талеб Нассім Ніколас

З книги Розумний маркетинг. Як продавати більше за менших витрат [фрагмент] автора Юрківська Ольга

З книги Розумний маркетинг. Як продавати більше за менших витрат автора Юрківська Ольга

З книги Психологія емоцій: почуття під контролем автора Дубравін Ден

З книги Не відступати і здаватися. Моя неймовірна історія автора Ренсін Девід

З книги Квадрант грошового потоку автора Кійосакі Роберт Тору

З книги Клонування бізнесу [Франчайзинг та інші моделі швидкого зростання] автора Сергій Ватутін

Практична психологія, або Як підібрати ключик до будь-якої людини. 1000 підказок на всі випадки життя автора Клімчук Віталій Олександрович

З книги Дар Мідаса автора Кійосакі Роберт Тору

[Як розпорядитися своїм надефективним розумом] автора Петіколлен Крістель

З книги Подвоєння особистих продажів: Як менеджеру з продажу підвищити свою ефективність автора Колотилов Євген

З книги Антистрес для майбутніх батьків автора Царенко Наталія

З книги Звільніть себе! автора Кійосакі Роберт Тору

З книги Несправедлива перевага. Сила фінансової освіти автора Кійосакі Роберт Тору