Erim Aleks tungi boyo'g'li, men har doim erta uxlab qolaman. Shunday qilib, har kecha tishlarimni yuvganimdan so'ng, Aleks yotoqxonamizga kirib, to'shakda yonimda yotadi va biz suhbatlashamiz. Odatda biz o'tgan kunni eslaymiz, qiziqarli voqealarni aytib beramiz, mish-mishlarni baham ko'ramiz, bir-birimizga har xil mehr-shafqatlarni pichirlaymiz. Yoki biz bolalar haqida gapiramiz, muhim hayotiy qarorlarni, tashvishlarimiz va qo'rquvlarimizni muhokama qilamiz.
Kechqurun birga yotish juda nozik va samimiy bir narsa bor - bu yashash xonasidan chiqib ketayotganda bir-biringizga qo'l silkitib, "xayrli tun" deyishdan ko'ra ancha qulayroqdir.
2. Qo‘yib yuboring
Oilada biz bir-birimizni turli daqiqalarda ko'ramiz - biz baxtli va yorqin bo'lganimizda va kasal va stressli bo'lganimizda. Ismaloq tishimizga tiqilib qolsa, tushkunlikka tushganimizda, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uyqusiz tundan keyin charchoqdan ko'zlarimiz shishib ketadi yoki boshimiz charchoqdan uradi va bizda endi kurashishga kuchimiz qolmaydi. Shuning uchun, albatta, ba'zida biz norozi bo'lib, to'qnashimiz mumkin.
Kechirim so'rash va o'pishlarni kamaytirmang, buni kelishmovchilikdan besh daqiqa o'tgach qiling
Agar sizning sherigingiz hozir shunday vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lsa va tasodifiy holatlarda g'azablansa, bunga e'tibor bermang. Vaziyatni kuchaytirmang. Biror narsani yurakdan qabul qilmang. Sabab nima ekanligini o'zingiz tushuning va xotirjam bo'ling. Boshqa tomondan, agar siz g'azabingizni bildirgan bo'lsangiz, kechirim so'rash va o'pishdan voz kechmang, buni kelishmovchilikdan besh daqiqa o'tgach qiling.
3. Bir-biringizga xushmuomala bo'ling
"Iltimos" va "rahmat" deb ayting. Maqtovlar ayting ("siz ajoyib hidlayapsiz", "ziyofatda juda zo'r edingiz", "men siz bilan faxrlanaman"). Sizning sherigingiz xonaga kirganda tabassum qiling. Bir-biringizning hazillariga kuling, hatto ular jo'xori bo'lsa ham. Turmush o'rtog'ingizning eng yaxshi fazilatlariga e'tibor qarating.
Umuman olganda, hayotingizdan zavqlanadigan sherik bo'lishga harakat qiling. Bu haqiqatga o'xshaydi, lekin biz stress yoki chalg'iganimizda buni unutishimiz g'alati. Buni eslaganimizda, biz bir-birimizga qanchalik iliqroq bo'lamiz, hayratlanarli.
4. Birgalikda yangi narsalarni sinab ko'ring
Eng katta kashfiyotlar oilamizda yangi narsalarni birgalikda sinab ko'rganimizda sodir bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan biz eski tartibni buzamiz va mahalladagi yangi restoranni sinab ko'ramiz yoki san'at ko'rgazmasini tomosha qilish uchun to'xtab qolamiz yoki Gudzon bo'ylab kayakda uchamiz. Hatto bir oqshom uyda stol o'yinini o'ynash ham munosabatlarda yangilikni his qilish va sherigingiz haqida qiziqarli narsalarni o'rganish uchun etarli bo'lishi mumkin.
5. Yolg'iz qolishni unutmang
Erim bilan birinchi marta birga ko'chib kelganimizda, biz barcha bo'sh vaqtimizni birga o'tkazdik, shu kungacha - ey dahshat! - U menga kunni yolg'iz o'tkazishni xohlashini aytdi. Tabiatan ekstrovert, men har doim birga qancha ko'p vaqt o'tkazsak, shunchalik qiziqarli bo'lishiga ishonardim, shuning uchun men erimni qandaydir tarzda g'azablantirdim, deb qaror qildim.
Bir-birining odatlaridan g'azablanishga ruxsat beriladi - bu sevgini zaiflashtirmaydi
O'sha oqshom, albatta, u menga o'zi kabi simli emasligini tushuntirdi - batareyalarini zaryad qilish uchun o'zi bilan yolg'iz vaqt kerak edi. Endi ikkalamiz ham ba'zan bir-birimizdan alohida vaqt o'tkazishdan zavqlanamiz va bu mustaqilligimizni qadrlaymiz. (Hatto ta'tilda ham!) Bu ba'zilar uchun vahiy bo'lmasligi mumkin, lekin men uchun bu nikohda muhim saboq edi.
6. Munozara o'rtasida "Men seni sevaman" deb ayting.
Yillar davomida men nikoh haqida bir qancha muhim narsalarni bilib oldim (va, albatta, hali ham o'rganyapman). Bolalarni tarbiyalashda har doim birlashgan jabhada bo'ling. Bir-birining odatlaridan g'azablanishga ruxsat beriladi - bu sevgini zaiflashtirmaydi. Oshxonada bir-biringizni o'ping. Ammo erim (u mendan kattaroq va dono) menga chinakam ajoyib saboq berdi. Agar bahslashsak, u og'zaki tupurishning o'rtasida "Men seni sevaman" deydi. Bu aqlga sig'maydi.
Bugun ertalab u menga shunday dedi: “Uzoq va baxtli nikohning asosi hech qachon yomon narsa bo'lmasligi emas, balki biror yomon narsa yuz bersa, uni qanday qilib birga engish kerakligini bilishdir. Munozara paytida vaziyatni kuchaytirmaslik, balki uni bartaraf eta olish juda muhimdir. Masalan, janjal o‘rtasida “Men seni yaxshi ko‘raman. Siz eng ko'psiz muhim shaxs Men uchun dunyoda." Ayting-chi, agar shu daqiqada bunday so'zlar sizning tomog'ingizdan o'tish qiyin bo'lsa ham, chunki siz g'azablangansiz.
Ular sizning ikkalangizni ham katta rasmni, umuman hayotingizni yo'qotishdan saqlaydi. Sevgi so'zlari vaziyatni darhol yaxshilamaydi, lekin ular ishtiyoqni sekinlashtirishga va mo''tadil qilishga yordam beradi. Va keyin, yarim soatdan keyin, qarama-qarshilikdan keyin o'zingizga kelganingizda, sizni savollar qiynamaydi. Bilasizmi, hammasi hali ham yaxshi."
Janjal har qanday oilada odatiy holdir, lekin nikohni saqlab qolish uchun gaplasha olish va bir-birini tushunish juda muhimdir. Aks holda, hatto kichik tushunmovchilik va norozilik munosabatlardagi tanaffusga olib kelishi mumkin, agar ikkala turmush o'rtoq xohlasa, har doim saqlanib qolishi mumkin.
Muhim! Bugungi kunda o'zingizga g'amxo'rlik qilish va har qanday yoshda jozibali ko'rinishga ega bo'lish juda oddiy. Qanaqasiga? Hikoyani diqqat bilan o'qing Marina Kozlova O'qing →
Nikohni saqlab qolish, agar sheriklar hali ham sevgi va hurmat tuyg'ulariga ega bo'lsa, lekin kundalik muammolar fonida kelishmovchiliklar va tushunmovchiliklar paydo bo'lganda muhimdir. Turmush o'rtoqlar uchun qulay bo'lgan oilaviy munosabatlarni tiklash o'z ustida muntazam va uzoq muddatli ishlashni talab qiladi. Agar turmush o'rtoqlardan faqat bittasi oilani saqlab qolish haqida qayg'ursa, unda ko'p hollarda har qanday urinishlar befoyda bo'ladi va natijada oila baribir buziladi. Quvvat va asabingizni behuda sarf qilmasdan, bunday munosabatlarni darhol to'xtatganingiz ma'qul.
Uzoq vaqt davomida ayol oila o'chog'ining qo'riqchisi hisoblangan va nikohni saqlab qolish uchun ko'pincha muzokaralar olib borish va murosaga kelish mas'uliyati nozik ayollarning yelkalariga tushadi. Oilaviy munosabatlarni yaxshilash, his-tuyg'ularni yangilash yoki janjallarni kamaytirish uchun psixologlar ayollarga quyidagilarni tavsiya qiladilar:
- 1. Har doim individual bo'lib qoling - xotin o'zi uchun qiziqarli bo'lsagina erkak uchun qiziq. Kundalik muammolarga o'zingizni butunlay botirmang. O'zingiz, tashqi ko'rinishingiz, sevimli mashg'ulotlaringiz va bolalikdagi do'stlaringiz bilan muloqot qilish uchun doimo vaqt bo'lishi kerak. Islomda ayollar eriga chiroyli ko'rinishga alohida e'tibor berishadi.
- 2. Turmush o'rtog'ingiz bilan ko'proq gaplashing - pardali iboralar va nozik maslahatlarga murojaat qilmang. Erkak ularni tushunmaydi. Shikoyatlaringiz va istaklaringiz haqida to'g'ridan-to'g'ri va aniq gapirish yaxshiroqdir, ayniqsa eringiz sovuqlashgan bo'lsa va hech qanday e'tibor bermasa. Bunday holda, ijobiy natija va muammoni hal qilish imkoniyati ko'proq. Intim suhbat chog'ida bir-biringizga xalaqit berishning hojati yo'q. Avval turmush o'rtog'ingizga gapirishga ruxsat bering, keyin siz muhim nuanslarni aniqlab olishingiz va tajribangiz haqida gapirishingiz mumkin.
- 3. Hamma janjal faqat yolg'izlikda bo'ladi - hech qachon qarindoshlar, do'stlar va bolalar oldida so'kinmaslik kerak. Bunday holda, turmush o'rtoqlar bir-birlarining kamchiliklarini ko'rsatishadi, bu nafaqat shaxsiy munosabatlarga, balki janjal paytida bo'lganlar bilan munosabatlarga ham salbiy ta'sir qiladi.
Bolalar oldida janjal qilish qat'iyan man etiladi, chunki bu holda bola oilani saqlab qolish va ota-onalarni yarashtirish uchun javobgardir. Bu bolaning ruhiyati uchun juda qiyin va har doim ongsizda oilaviy hayot muammolar va tushunmovchiliklarga to'la iz qoladi. Voyaga etganida, bola barcha qo'rquvlarini oilasiga o'tkazadi, bu uning hayotiga salbiy ta'sir qiladi.
Oilani qanday saqlab qolish kerakligi haqida savol tug'ilganda, avvalo buni qilishga arziydimi yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak. O'zingizni tushunish va oilani saqlab qolish sabablarini tushunish juda muhim - turmush o'rtog'ingizga bo'lgan muhabbat va hurmat yoki shunchaki yolg'iz qolish va bolangizni to'liq oilasiz qoldirish qo'rquvi. Ayol, ayniqsa, agar uning raqibi oilada va sevgida muammolarga sabab bo'lsa, bu haqda o'ylash kerak.
Qanday qilib eringiz bilan bahslashmaslik kerak
Ikkala turmush o'rtoq ham oilani saqlab qolish uchun kurashda ishtirok etishi kerak, shuning uchun psixologlar erkaklarga ham maslahat berishadi. Agar er vaziyatni ajralishga olib kelishni istamasa, u ham mutaxassislarning maslahatlarini tinglashi kerak:
- 1. E'tibor va g'amxo'rlik har bir ayol uchun zarur. Erkaklar kamdan-kam hollarda o'z xotinlarini tartib va qulaylik, iliq kechki ovqat va yaxshi tarbiyali bolalar uchun qadrlashadi, garchi bu tashvishlar eng ko'p energiya va salomatlikni talab qiladi. Xotiningizni muntazam ravishda maqtash, unga maqtovlar aytish va iloji bo'lsa, uy ishlarida yordam berish muhimdir. Axir, to'shagingizni yig'ish yoki kosangizni yuvish unchalik qiyin emas va sizning xotiningiz uchun bunday g'amxo'rlik kerak bo'ladi.
- 2. Kundalik hayotga butunlay sho'ng'ilmasligingiz kerak. Pasportingizdagi muhr dam olish va ayolni doimo zabt etish kerakligini unutish uchun sabab emas. Siz xotiningizni biron bir sababsiz restoranga taklif qilishingiz, uchrashishingiz yoki sevganingiz kutmaganda oddiygina bir guldasta yovvoyi gul berishingiz mumkin.
- 3. Xotin birinchi o'rinda turishi kerak - na ish, na qarindoshlar, na do'stlar turmush o'rtog'i bilan vaqt o'tkazishdan muhimroq bo'lishi kerak. Ayol qanchalik sevsa va oilasini saqlab qolishni istamasin, agar u o'zini muhim va kerakli his qilmasa, bundan hech qanday yaxshi narsa chiqmaydi.
- 4. Turmush o'rtog'ini ilhomlantirish kerak - erkakning yonida ayol yaxshiroq bo'lishni xohlaydi va agar uning sa'y-harakatlari qadrlansa, xotin o'zining sevimli va e'tiborli erini baxtli qilish uchun qo'lidan kelganini qiladi.
Bir-birini tinglash va eshitish qobiliyati va istagi bilan, turmush o'rtoqlar nikohni saqlab qolishlari va munosabatlarni sezilarli darajada yaxshilashlari mumkin, hatto muammoning sababi xotin yoki erning xiyonati bo'lsa ham.
O'zaro munosabatlardagi inqirozdan qanday omon qolish kerak?
Oilaviy hayotda inqirozlar paydo bo'lishini unutmang va bu normaldir. Nikohning eng qiyin yillari to'ydan keyingi birinchi yil, uchinchi, ettinchi, o'n beshinchi va yigirma beshinchi yillardir. Aynan shu davrlarda er-xotinlar ko'pincha ajralish haqida o'ylashadi. Oilangizni saqlab qolish uchun siz psixologlarning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak:
- Syurprizlar - Eng yaxshi yo'l munosabatlarga yangilik olib keling va alohida xarajatlarsiz bir-biringizning kayfiyatini ko'taring (sajdada biz olmos uzukni emas, balki sababsiz gulni, sham yorug'ida uyda romantik kechki ovqatni, ishdagi og'ir kundan keyin sharlar dengizini nazarda tutamiz. ).
- Minnatdorchilik - o'zaro tanbeh o'rniga, har kuni sherigingizni, hatto eng ahamiyatsiz harakatlari uchun ham maqtash uchun sabab topishingiz kerak (er uni ishga haydagan, xotini shimini dazmollagan va hokazo).
- Xotiralar - inqirozli vaziyatlarda oldin sodir bo'lgan yoqimli daqiqalarni (tanish, sana, o'pish) eslab qolish yaxshiroqdir; iloji bo'lsa, bu xotiralarni takrorlashingiz mumkin, masalan, munosabatlarning boshida sevishganlar yurgan joylarga qaytishingiz mumkin.
- Jinsiy intim hayot erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarning muhim tarkibiy qismidir, shuning uchun oiladagi inqirozli paytlarda jinsiy aloqaga ko'proq e'tibor berishga arziydi (yangi pozitsiyalarni sinab ko'rish, jinsiy aloqa do'koniga tashrif buyurish va o'yinchoqlar sotib olish, har birini aniqlash). boshqalarning yashirin istaklari va ularni amalga oshirish).
Hamkorlarning asosiy vazifasi - birgalikda ko'proq vaqt o'tkazish va umumiy manfaatlarni izlash va ajralish arafasida oiladan uzoqlashmaslikdir. Har qanday
1-qoida: O'zingizga g'amxo'rlik qiling - lekin aqldan ozmang
Albatta, eringiz sizni jozibador deb biladi, aks holda u turmushga chiqmaydi, shuning uchun uni saqlab qolish uchun har kuni kino yulduziga o'xshab qolishingiz yoki plastik jarrohlik uchun pul ajratishingiz kerak deb o'ylamang. Boshqa tomondan, nikoh o'zingizga g'amxo'rlik qilishni to'xtata olasiz degani emas. Siz toza, mas'uliyatli, shirin va mehribonsiz - barchasi juda shahvoniy. Siz uning 25 yoshli kotibi bilan raqobatlashmoqchi emassiz. Siz soxta kirpiklar qo'yishingiz yoki go'zallik salonida yashashingiz shart emas. Bir marta maskara va qisqa, toza mixlar etarli. Esingizda bo'lsin: agar siz tashqi ko'rinishingizni o'zingiz yoqtirsangiz, boshqalarning ko'ziga yaxshi ko'rinasiz. O'zingiz uchun qiling!
2-qoida: O'z manfaatlaringizdan voz kechmang (siz o'z hayotingizga ega bo'lishingiz kerak!)
Ba'zi ayollar turmush qurgandan keyin ularni qiziqtirgan hamma narsadan voz kechib, erlarini hayotlarining markaziga qo'yishadi. Boshqalar esa o'z karerasini unutishadi yoki umuman ishlashni to'xtatadilar. Boshqalar esa oila va do'stlar bilan muloqotni kamaytirmoqda. Yana boshqalar qiziqish va sevimli mashg'ulotlardan, hatto fitnesdan voz kechishadi. Bu juda katta xato. Agar siz hayotingizni butunlay eringizga moslashtirsangiz va u endi sizning koinotingizning markazi bo'lsa, u sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotadi - va siz azob chekasiz va qilingan qurbonliklardan afsuslanasiz.
3-qoida: Jamoa bo'ling
Muvaffaqiyatli nikoh uchun ikkala turmush o'rtoq ham eslashi kerak: siz endi bitta jamoasiz. Albatta, siz o'z martabangizni rivojlantirishni davom ettirishingiz, do'stlaringiz bilan muloqot qilishingiz, o'zingizning sevimli mashg'ulotlaringizni saqlab qolishingiz kerak, ammo endi siz individual emas, er-xotin nuqtai nazaridan o'ylashingiz kerak. Hali bo'ydoqdek harakat qilmang: sherigingizning his-tuyg'ulari va fikrlarini hisobga olishga harakat qiling. Kechki ovqatga va qiz do'stingiz bilan kinoga borishga rozi bo'lishingizdan oldin - bu men uchun ham katta ish! - eringizga ayting. Yo'q, siz undan ruxsat so'rashingiz shart emas. Agar u siz bilan bu filmni tomosha qilishni xohlasa-chi, keyin esa do'sti bilan uchrashish uchun boshqa filmni tanlash yaxshidir.
Biror narsani sotib olayotganda va ikkalangizga ta'sir qiladigan qarorlar qabul qilishda uning fikrini hisobga oling. Misol uchun, choyshab va mos pardalar sotib olish uchun kredit kartangizni bo'shatishdan oldin, eringizga bunday narsalarni yoqtirishini so'rang. Erkaklar buni qiziqtirmaydi deb o'ylamang. Ular bir-biridan qancha vaqt o'tkazishlaridan tortib, uylarini qanday bezashlarigacha bo'lgan barcha narsalar haqida o'z fikrlari borligini bilib hayron qolasiz.
4-qoida: Uyga qaytgach, yolg'iz qolish uchun o'n besh daqiqa kerak bo'ladi.
Erkaklar yolg'iz qolishni yaxshi ko'radilar, garchi ular buni rad etishsa ham. Eringiz ishdan qaytgach, eshikka shoshilmang va uning boshiga savollar, muammolar va topshiriqlarni tashlamang. Bu faqat g'azabni keltirib chiqaradi va turmush o'rtog'iga u hukmron onasi rolini o'ynaydigan haddan tashqari talabchan odam bilan yashaydiganga o'xshaydi.
U hatto keyin ataylab uyga kela boshlashi mumkin. Albatta, siz uni engil o'pish bilan kutib olishingiz mumkin, lekin keyin uni yolg'iz qoldiring. Agar eringiz uyda bir muddat qolib, nafas olib, o'zi siz bilan gaplashsa, suhbat yaxshilanadi. U g'azablanmaydi va siz kutganingizdan xursand bo'lasiz.
5-qoida: Uni qo'llab-quvvatlang
Eringizni hamma narsada qo'llab-quvvatlang. Agar u sovuq yoki tomoq og'rig'i bo'lsa, kasallikning og'irligini kamaytirmang. Erkakka e'tibor bering. Unga g'amxo'rlik qiling. Uning sevimli sho'rvasini tayyorlang, unga dori taklif qiling. Agar uning sevimli jamoasi mag'lub bo'lsa, unga hamdard bo'ling. U buni qadrlaydi. Turmush o'rtog'ingiz axlatni olib tashlaganida, maysa o'rganida yoki devorga rasm osib qo'yganida, iloji boricha minnatdorchilik va maqtashni unutmang.
U o'zini kerakli his qilishi kerak - shunda u siz bilan o'zini yaxshi his qiladi. Esingizda bo'lsin, har bir buyuk insonning orqasida uni qo'llab-quvvatlagan ayol bor! Agar siz uni qadrlasangiz, u katta yutuqlarga erishadi! Va agar siz unga ishonsangiz, u o'ziga ham, sizga ham ishonadi. U sizdan u bilan faxrlanishingizni xohlaydi. Va siz bundan faxrlanasiz!
6-qoida: U g'alaba qozonsin
Qo‘lingdan kelmagan qasrni sevib qolding. U mebel va yangi mashina uchun pulga ega bo'lishi uchun kichikroq uy sotib olishni afzal ko'radi. Siz Parijda to'yning o'ninchi yilligini birinchi toifaga ko'ra nishonlamoqchisiz, u rozi bo'ladi, lekin bu haqda boshqa gapirmaydi va o'n birinchi yubiley allaqachon burchakda. Siz uchta farzandli bo'lishni xohlaysiz, unga ikkitasi etarli.
Siz o'zingiz turib olishingiz kerakmi yoki eringiz bu bahsda g'alaba qozonishiga ruxsat berishingiz kerakmi? Javob oddiy: "Agar bu siz uchun juda muhim bo'lmasa, eringiz g'alaba qozonsin." O'zaro munosabatlar sizning yo'lingizdan qoniqishdan ko'ra muhimroqdir. Har doimgidan ko'ra baxtli bo'lish yaxshiroqdir.
7-qoida: Agar biror narsa sizni qiziqtirmasa, uni hal qiling.
Har bir erkakning sirlari bor, bu haqda so'ramaslik yaxshiroqdir. Agar bu sirlar nisbatan zararsiz bo'lsa (agar ular giyohvandlik, alkogolizm, qimor o'yinlari, zino yoki soliq to'lashdan bo'yin tovlash bo'lmasa), u sizga hamma narsani aytib berishini talab qilmang. Siz nozik maslahatlar berishingiz yoki suhbatni boshlashingiz mumkin, lekin agar erkak sir saqlashni afzal ko'rsa, uni hamma narsani siz bilan bo'lishishga majburlamang.
Axir sizning kichik sirlaringiz ham bor! Bu erda erkak yolg'iz qolishi mumkin bo'lgan bir nechta sohalar: uning oilasi bilan munosabatlari, ishdan uyga sayohat vaqti, biznes sirlari, sog'lig'i, qancha uxlashi va televizor ko'rishi, qanday kiyinishi.
8-qoida: Uning sovg'alarini kamroq qaytaring.
Eringizning sovg'alarini qaytarib bermang, garchi siz bu narsadan hech qachon foydalanmasligingizga qat'iy ishonchingiz komil bo'lsa ham! Va agar sovg'a juda maqbul bo'lsa (siz o'zingiz uchun bu rang yoki dizaynni tanlamaysiz), uni yoqtirganingizni ayting va eringizni xursand qilish uchun uni saqlang. Sherigingizni xafa qilishdan ko'ra, o'z ta'mini qurbon qilish yaxshiroqdir.
9-qoida: Baqirmang, xotirjam gapiring
Erkaklar haqida gap ketganda, gapingiz emas, ohangingiz muhim. Albatta, aksariyat erkaklar ayollarning xotirjam gapirishlarini afzal ko'rishadi. Aytmoqchi bo'lgan narsangizni jimgina ayting va siz darhol e'tiborni jalb qilasiz. Ammo agar siz qichqirsangiz, eringiz psixologik yoki tom ma'noda aloqani uzib qo'yadi (telefonni qo'ying yoki xonani tark eting) - hatto sizning yig'lashingiz adolatli, halol va muhim bo'lsa ham.
Eringizga va'da qilganidan uch soat kechroq kelgani yoki sut sotib olishni unutib qo'ygani uchun yigirma marta eslatganingizga qaramay, do'stingizga qo'ng'iroq qiling va unga aytmoqchi bo'lgan hamma narsani ayting. Va tinchlansangiz, eringiz bilan gaplashishingiz mumkin.
Bo'ydoqlar ko'pincha nikohni juda nojo'ya tarzda qabul qiladilar: ular uni romantiklashtiradi yoki shayton qiladi. Nikohni romantiklashtirgan yolg'iz do'st janjal hayotning oddiy bir qismi ekanligini, ba'zida siz hatto eng yaxshi ko'rgan odamingizni, ya'ni eringizni yomon ko'rishingiz mumkinligini tushunmaydi. Uning fikricha, nikoh atirlar reklamasiga o'xshaydi. Bunday do'stingizga oilaviy janjal haqida gapirsangiz, u sizni jiddiy muammolaringiz bor deb o'ylaydi.
11-qoida: U oilasi haqida xohlagan narsani ayta oladi. Siz - yo'q!
Siz eringizni tanlashingiz mumkin, lekin uning oilasini tanlash sizning qo'lingizda emas. Ba'zi ayollar omadli - erlarining oilalari ularni quchoq ochib qabul qilishadi. Boshqalar esa haqiqiy ari uyalari bilan yakunlanadi.
Bir marta va umuman yodingizda bo'lsin: siz uning yaqinlari yoki uzoq qarindoshlari haqida hech qachon yomon gapirmasligingiz kerak. Agar uning oilasi haqiqatan ham dahshatli (yomon, ahamiyatsiz, befarq va umuman yoqimsiz) bo'lsa, menga ishoning, u buni juda yaxshi biladi! U hatto vaqti-vaqti bilan qarindoshlarini tanqid qilishi mumkin va bu normal holat - bu uning oilasi. Ammo u buni hech kimdan, ayniqsa sizdan eshitishni xohlamaydi.
12-qoida: Uchrashuv kechalari
Farzandlaringiz bo'ladimi yoki yo'qmi (va undan ham ko'proq bo'lsa!), munosabatlaringizda romantikani saqlashingiz kerak. Bir oqshomni faqat eringiz uchun ajrating - yaxshisi shanba kuni. Videoni ijaraga olib, uyga ovqat buyurtma qilasizmi yoki restoranga va kinoga borasizmi, bu juda muhim emas. Asosiysi, bu oqshom faqat ikkingizga tegishli ekanligiga ishonch hosil qiling. Enagani chaqaloqqa qarashga taklif qiling yoki bolalarni buvisiga yuboring. Bir oqshom bezi bezi, yig'lashsiz, telefon qo'ng'irog'isiz, idish yuvmasdan, oiladagi janjallarsiz, do'stlar, hamkasblar va mijozlar bilan muammolarsiz o'tishi kerak.
13-qoida: Jinsiy aloqa qoidalari
Xohlaysizmi, yo'qmi, adolatli deb o'ylaysizmi yoki yo'qmi, sizning jinsiy hayotingizni eringiz belgilaydi. Eringiz har doim jinsiy aloqa qilishni xohlaydimi yoki umuman unga qiziqmaydimi, agar siz unga moslashsangiz, siz juda baxtli bo'lasiz. Eringiz har kecha jinsiy aloqa qilishni xohlasa, hatto ertalabki odam bo'lsangiz ham rad qilmang. Kechki ovqatdan keyin teleko'rsatuv ko'rmoqchi yoki kitob o'qishni istagan eringizdan jinsiy aloqa qilishni talab qilmang. Oqim bilan boring - nikohingizda nima bo'lishidan qat'i nazar.
14-qoida: Farzandlaringiz ustidan shikoyat qilmang.
Sizning uch yoshli o'g'lingiz loyda dumalab, yuvinishdan bosh tortadi. Besh yashar qizingiz shirinlikdan boshqa hech narsa yegisi kelmaydi. Ikkalasi ham telefonda besh daqiqadan ko'proq gaplashishingizga to'sqinlik qiladi. Siz umidsizlikda sochingizni yirtib tashlamoqchisiz va eringiz nihoyat qaytib kelishini kuta olmaysiz, shunda siz unga bolalari o'sha kuni nima qilganini har bir tafsilotini aytib berishingiz mumkin. Lekin bu eng yaxshi fikr emas.
Buning o'rniga farzandli do'stingizga qo'ng'iroq qiling va unga qiyin kuningiz haqida gapiring. U sizning barcha qiyinchiliklaringizni va qayg'ularingizni yaxshiroq tushunadi - va hatto biron bir tarzda yordam berishi mumkin. Albatta, eringizga bolalaringiz o'zini qanday tutganini aytishning yomon joyi yo'q. Ammo agar siz har bir hazil, har bir hiyla haqida gapira boshlasangiz, u holda bir nuqtada (menga ishoning!) eringiz shunchaki siz bilan muloqot qilishni to'xtatadi va sizni yomon ona deb hisoblay boshlaydi.
15-qoida: U bilan turmush qurganingizda juda yaxshi bilgan narsangiz uchun uni ayblamang.
Erim juda ko'p ichadi yoki yeydi. U kam maosh oladi yoki aksincha, u ishxonada doim yo'qolib ketadigan ishbilarmon. U noz-karashma qilishni yaxshi ko'radi yoki aksincha, jinsiy aloqaga unchalik qiziqish bildirmaydi. U xarajat qiluvchi yoki qasoskor. U siz bilan uchrashganda, siz uning kamchiliklari va o'ziga xos xususiyatlariga ko'z yumdingiz, chunki siz uning sizga uylanishini xohladingiz.
Siz uni o'zgartirishingiz mumkin deb yashirincha o'ylagandirsiz. Tushuningki, siz turmush qurganingizda, siz bu odamni barcha kuchli va zaif tomonlari bilan qabul qilgansiz. Va siz o'zingizning qaroringiz uchun javobgar bo'lishingiz kerak. Jabrlanuvchini o'ynashni to'xtatsangiz ("Men nimaga chidashim kerakligini qarang, bechora, baxtsiz!"), siz kattalar kabi tinchlanib, muammolaringizni hal qilishingiz mumkin. Kattalar hayotni va odamlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qiladi. Ularning aytishicha, qurbonlar yo‘q, faqat ko‘ngillilar bor. Esingizda bo'lsin: siz unga o'zingiz turmushga chiqdingiz!
Ajralish eng ko'p oson yo'l uzoq vaqtdan beri nikohda paydo bo'lgan shaxslararo muammolarni hal qilish. Ammo agar oila ajralish uchun kelgan bo'lsa, nima qilish kerak va siz hali ham munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz?
Birinchidan, nimani xohlayotganingizni hal qiling: munosabatlarni o'zgartiring va uni yangi darajaga ko'taring yoki uni "avvalgidek" qiling.
Agar siz birinchi variantni ko'proq jalb qilsangiz, unda yolg'iz ishlashingizga to'g'ri kelishiga tayyor bo'ling va eringiz sizni darhol yarmida kutib olishini kutmang. Bu sekin va qiyin jarayon, lekin har doim samarali.
Agar sizni ikkinchi variant qiziqtirsa, nima uchun "avvalgidek" kerakligi haqida o'ylab ko'ring? Bunday munosabatlar sizni allaqachon olib keldi ajralish bir marta. Avvalgidek qilish, hayotingizni janjaldan janjalga qadar ta'minlashni anglatadi.
Biz barcha kuchlaringizni birinchi variantga qaratib, eng yaxshisini qilishga harakat qilishingizni tavsiya qilamiz. Va "har doimgidek" harakat qilmasdan sodir bo'lishi mumkin. Agar siz tiklanish jarayoniga tayyor bo'lsangiz, biz sizga er-xotin sifatida munosabatlaringizni yaxshilash uchun bir necha qadamlarni taklif qilishdan mamnunmiz. Bunday holda, munosabatlardagi inqirozga nima sabab bo'lganligi muhim emas: xiyonat , erta turmush qurish, sheriklardan birining aniq etishmasligi (alkogolizm), nikohning birinchi yillari , inqiroz yili.
1. Oilangizni saqlab qolish uchun ongli qaror qabul qiling
Nega nikohingizni saqlab qolishingiz kerak? Ko'pgina er-xotinlar, hatto nikohni saqlab qolishga urinishganidan keyin ham ajrashishadi, chunki ular nima uchun bunga muhtojligini to'liq tushunmaydilar. Eng muhim motivatsiya ko'pincha hayotni qaytadan boshlash qo'rquvi - endi oila bo'lmaydi. Boshqacha qilib aytganda, vaziyat yomonlashishidan qo'rqing. Nikohni saqlab qolish uchun eng ijobiy turtki emas, to'g'rimi?
O'ylab ko'ring, sizda bunday qo'rquv bormi? Yoki, aniqrog'i, nikohni saqlab qolish istagining zamirida bu qo'rquv bormi? Yoki siz oilaviy munosabatlarni tiklashni xohlaysizmi, chunki siz oilaviy hayotingizning boshida qanday bo'lganingizni eslaysiz va hamma narsa yomon bo'lganida ikkalasi ham aybdor ekanligini tushunasizmi? Kim bo'lishidan qat'i nazar, bu odam bilan baxtli va uzoq yashashni xohlaysizmi?
Ijobiy motivatsiya yarating - yurakdan, o'zingizga gapiring. Nikohingizni saqlab qolmoqchi ekanligingizni tushunib oling va nima uchun ekanligini biling. Axir, ko'p narsa bunga bog'liq. Abadiy tark etmoqchi bo'lgan lahzalarda sizning xohishingiz to'g'ri yo'lni ko'rsatadi.
2. Eringiz bilan gaplashing
Ikkalangizga ham nima mos kelmaydiganligi, oilangiz qanday bo'lishini xohlayotganingiz haqida halol va ochiq gapiring. Suhbatda adashib qolmaslik yoki juda shaxsiy bo'lib qolmaslik uchun siz hatto ro'yxatlarni yozishingiz mumkin. Bir-biringizga sherigingiz nima desa, ishlashga va'da bering. Akvarium printsipidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
Akvarium printsipi: Boshqa sherik gapirayotganda, siz qanchalik ko'p gapirishni, so'rashni yoki aniqlashtirishni xohlasangiz ham, jim qolasiz. Siz eslatma olishingiz yoki savollar yozishingiz mumkin (keyinroq sherigingiz nutqini tugatgandan so'ng so'rang). Faqat nima qilish kerakligini tushunish uchun savollar bering.
Misol: Men uchun kechki ovqat tayyorlashingizni xohlayman.
To'g'ri: Tungi smenada ishlaganimda ham ovqat pishirishimni xohlaysizmi? (yechim izlash)
Noto'g'ri: Demak, ishlashimni, ovqat pishirishimni hohlaysiz va kompyuterda kunlab o'tirasizmi? (hissiyotlarni o'zgartirish va so'kinish)
Ushbu tamoyilga rioya qilish va munosabatlardagi keyingi ishlar nikohni tiklash uchun etarli bo'lishi mumkin. Biroq, agar siz eringiz bilan oddiy suhbat qura olmasangiz yoki suhbat foydali narsa bilan tugamasa, o'qing va boshqa usuldan foydalaning.
3. Bo'layotgan voqealarda o'z aybingizni topishga harakat qiling.
Agar biz munosabatlarda xohlagan narsamizga erisha olmasak, odatda qiladigan birinchi narsa boshqa odamni o'zgartirishga harakat qilishdir. O'zaro munosabatlardagi inqiroz davri, ajralish haqida gap ketganda, bu usul ishlamasligini tushunish vaqti. Siz yo majburan o'zgartira olmaysiz yoki o'zgartirishingiz mumkin, faqat qisqa vaqtga.
Agar siz faqat o'zingizni haq deb hisoblasangiz (va hamma narsa, albatta, bunga ishora qiladi!), - hech bo'lmaganda tajriba sifatida - eringizning aytganlarini to'g'ri deb qabul qilishga harakat qiling ("Men sizga pul berishni xohlamayman" chunki siz ovqat pishirmayapsiz") va u so'raganini qiling. Avvaliga yon berishga harakat qiling va eringizga oilada uyg'unlikni yaxshilash va tiklashga yordam berish istagi bilan chin dildan qiling.
Agar sizning eringiz erkaklik majburiyatlarini bajarmaydi deb o'ylasangiz (u kam topadi, uyda hech narsani tuzatmaydi), balki siz ayollik majburiyatlarini bajarmaysizmi? Agar eringiz ichsa, lekin siz nikohni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, unda munosabatlarda nima etishmayotgani haqida o'ylab ko'ring, nega u najotni spirtli ichimlikdan qidiradi?
Ha, ko'pchilik uchun bu usul radikal bo'ladi, lekin ajralish yaqinda bo'lganda nikohni saqlab qolish uchun aynan shunday usullar kerak bo'ladi. Agar siz o'zingizni o'zgartirishga harakat qilsangiz, eringiz nima bo'layotganiga qaramay, nikohni saqlab qolish istagingizni va unga sevgi berishni samimiy istashingizni tushunib, o'zgarishni boshlashini ko'rasiz. Va agar sizning barcha urinishlaringiz eshitilmasa, unda siz vijdoningiz bilan, qalbingizda ayb va og'irliksiz ketishingiz mumkin. Siz bu munosabatlarda o'z saboqlaringizni o'rganasiz.
4. Mas'uliyatlaringizni belgilang
Oila muammolarining asosiy qismi oiladagi rollarni to'g'ri joylashtirish va sheriklarning umidlarini tahlil qilish orqali hal qilinadi.
Bu savollarga javob bering: eringiz qanday bo'lishini istaysiz? Sizningcha, u sizni baxtli qilish uchun nima qilishi kerak? Bu holatda siz qanday odam bo'lishingiz kerak? Unga qanday munosabatda bo'lish kerak? Oilangiz bilan nima qilish kerak? Sizga nima kerak Men .. moqchiman qil va hozir nima qilyapsan?
Haqiqat to'g'ri xatti-harakatlarga mos keladimi yoki yo'qligini tekshiring? Agar u rozi bo'lmasa, siz eringizdan umidlaringizni kamaytirishingiz yoki o'zingiz uchun barni ko'tarishingiz kerak.
Esingizda bo'lsin, siz va sizning eringiz bir xil ishni qila olmaysiz, chunki siz bilganingizdek, teng zaryadlangan zarralar har doim itaradi. Agar siz ikkalangiz ham ishlasangiz, ishdan keyin hech kim sizni bezovta qilmasdan dam olishni xohlaysiz.
O'ylab ko'ring, sizning ishingiz yo'qolgan oilaviy munosabatlarga arziydimi? Albatta, siz darhol tark etmasligingiz va o'zingizni uyingizga bag'ishlamasligingiz kerak, lekin agar siz munosabatlardagi qiyinchiliklar tizimini tushunsangiz, chiqish yo'lini topish osonroq bo'ladi.
Albatta, bu faqat bir misol; sizda faqat sizga ma'lum bo'lgan millionlab tafsilotlar mavjud. Ammo qoida hamma uchun bir xil - oilaviy hayotning barcha sohalari kimdir tomonidan "qoplanishi" kerak, kimdir ular uchun javobgar bo'lishi kerak. Shu bilan birga, "javob berish" qanchalik qiyin bo'lmasin, buni yolg'iz bajarishni anglatmaydi.
Masalan, agar siz tozalash uchun mas'ul bo'lsangiz, bu shunchaki tozalikni ta'minlashingiz kerakligini anglatadi: uni o'zingiz tozalang, eringiz yoki bolangizdan so'rang. Ammo kimdir uni qanday olib tashlashni o'zi aniqlaydi yoki sizning fikringizni o'qiydi deb o'ylamasligingiz kerak. Bu qoida xuddi shu tarzda boshqa yo'nalishda - er bilan ishlaydi.
Aks holda, oilada keskinlik, o'zaro haqoratlar va natijada katta kelishmovchilik bo'ladi.
Agar siz o'zingizning ba'zi mas'uliyatlaringizni yoqtirmaysiz degan xulosaga kelsangiz va u eringizning ba'zi majburiyatlarini yoqtirmaydi, demak, siz hamma narsani to'g'ri qilgansiz. Bu siz ajralishga olib kelgan odatiy qulay rasmni o'zgartirishga muvaffaq bo'lganingizni anglatadi.
Va yangi narsalar kamdan-kam hollarda darhol qulaydir. Eringizga o'z majburiyatlarini bajarish uchun kuch beradigan narsaga ko'nikasiz. Oilada munosabatlarni saqlab qolish uchun qilgan ishi sizni xursand qilishini ko'rib, u ham xuddi shunday ko'nikadi.
5. Nima bo'lishidan qat'i nazar, o'z vazifangizni bajaring.
Har qanday munosabatlar "berish" va "qabul qilish" dan iborat ekanligini hamma biladi. Sevib qolish davrida biz berishni xohlaymiz, keyin bu odat bo'lib qoladi va bir xil miqdorda berish uchun biz ko'proq olishimiz kerak. Xuddi shu jarayonlar ikkala tomonda ham sodir bo'ladi. Va hamma narsa siz bermoqchi bo'lgan nuqtaga keladi faqat sherigingiz siz uchun yaxshilik qilganida.
Bu qandaydir shafqatsiz doira bo'lib chiqdi va ikkala sherik ham taniqli printsipga muvofiq yashaydi: "Nima, men ham shunday maosh uchun ishlashim kerak?" Ammo bu tamoyil sizning munosabatingizni saqlab qolmadi, siz sherigingizni o'zgartira olmadingiz, demak, biror narsani o'zgartirish kerak.
Eringiz kelishi uchun kechki ovqat tayyorlash sizning zimmangizda, deb qaror qildingizmi, lekin u g'amgin bo'lib, biron sababga ko'ra eshikdan so'kinishni boshladi? Baribir kechki ovqat tayyorlash .
Hech kim sizni boshqa yonog'ingizni aqlli apronga hujum qilishga majburlamaydi va o'zingizni muqaddas va sabr-toqatli qilib ko'rsatasiz, lekin kechki ovqatni tayyorlang va oshxonadan xotirjamlik bilan chiqing. U endi sizni hech narsada ayblay olmaydi. Va keyinroq, ehtimol, uning o'zi o'ziga kelib, nima qilish kerakligini qila boshlaydi. Suv toshlarni yemiradi.
Bu odam ota-ona, qarindosh yoki do'st bo'lishi mumkin. Agar sizda imonli oilangiz bo'lsa, siz ruhoniy yoki ruhiy o'qituvchining yordamidan foydalanishingiz mumkin. Yoki, ehtimol siz oila baxtli bo'lishi uchun har kim o'zini qanday tutishi kerakligini aytadigan bilimlarni topasiz va kundalik munosabatlaringizda unga tayanasiz.
Alohida yashang
Agar siz oilangizni saqlab qolish uchun ko'p mehnat qilishga qaror qilsangiz ham, muvozanatli holatda his-tuyg'ularingizni tinchlantirish, fikrlaringizni tartibga solish va o'tmishdagi xatolarni tuzatishni boshlash uchun hali ham vaqt kerak bo'ladi.
7. Har doim bir-biringizga hurmat bilan munosabatda bo'ling
O'zaro munosabatlardagi inqiroz yaqin do'stlar va qarindoshlar bilan sherikning kamchiliklari haqida uzoq suhbatlarni talab qiladi. Natijada, zanjir bo'ylab, sizning atrofingizdagi har bir kishi va uning atrofidagilar, yumshoq qilib aytganda, nomukammal insonlar ekanligingizni bilishadi. Siz birga bo'lishga qaror qilganingizda, siz bir-biringizni ideal deb hisoblagansiz. Shuning uchun, siz bir-biringizning yonida yomonlashdingiz. Shunday qilib, eringizni haqorat qilish orqali siz o'zingizni haqorat qilasiz.
Bundan tashqari, yon tomonga qarash yoki boshqa odamlarning sizning munosabatingizga bevosita aralashuvi nikohingizga hech qanday foyda keltirishi dargumon. Er siz uni qanday so'zlar bilan chaqirganingizni va uni nima bilan qoralaganingizni eshitib, nikohni saqlab qolish istagini yo'qotadi. Va, ehtimol, siz uchun yoqimsiz muhokamalar va g'iybatlar markaziga aylanish yoqimsiz bo'ladi.
Ammo har kim o'z vazifalarini bajarishi sharti bilan va boshqa sherik ularni qanday bajarayotganini kuzatmaslik sharti bilan.
Albatta, ikkala sherik ham nikohni saqlab qolish uchun harakat qilishlari kerak, chunki bitta maqsad bilan o'ynash juda qiyin yoki tez va kerakli natijalarni keltirmaydi. Ammo esda tutingki, eringiz nikohni saqlab qolishda hamkorlik qilmasa ham, siz o'zingizning xatti-harakatlaringiz orqali hamma narsani o'zgartirishga harakat qilishingiz va turmush o'rtog'ingizni ilhomlantirishingiz mumkin. Va sizda hamma imkoniyat bor!
Ammo agar siz muvaffaqiyat qozonmasangiz, unda bunday nikohni saqlab qolishning hojati yo'q. Va o'zingizning to'g'ri, adolatli va dono xatti-harakatingiz bilan siz tezda sizni chinakam qadrlaydigan odamni hayotingizga "jalb qilasiz".
Lyubov SHCHEGOLKOVA
Oila psixologiyasi: nikoh buzilayotgandek tuyulganda oilani qanday saqlab qolish bo'yicha ekspert maslahati.
Oilada inqiroz va muammolar muqarrar ravishda yuz beradi. Ko'p juftliklar ajralishdi, garchi ikkala sherik ham munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilsalar ham, buni qanday qilishni bilishmaydi. Albatta, eng yaxshi yechim oilaviy psixolog tomonidan taklif qilinadi: maslahat yangi turmush qurganlarga ham, ko'p yillik tajribaga ega bo'lgan turmush o'rtoqlarga ham zarar keltirmaydi. Agar xohlasangiz, agar siz shoshqaloq harakatlar qilmasangiz va uchinchi shaxslarni - ota-onalar, bolalar, do'stlar, xodimlarni "to'qnashuv" ga tortmasangiz, har doim nikohni saqlab qolishingiz mumkin.
Nikoh va oila: ular uchun kurashish kerakmi?
Ha kerak. Ko'pincha, oila haqiqatan ham saqlanib qolishi mumkin va buni qilishga arziydi. Ko'p juftliklar o'ylaganidek, ajralish muammoni umuman hal qilmaydi. O'zaro munosabatlarni buzish - bu mojaroni hal qilishning ko'p usullaridan biri va eng yaxshisi emas. Muammo saqlanib qoladi va sheriklarning har biri uning haqiqiy sabablarini tushunmasa, uni yangi nikohga "olib keladi".
Ajralishdan keyin yillar o'tib, ko'p odamlar buni oldini olish mumkinligini tushunishadi. Ajralish og'ir sinov ekanligini hisobga olsak va ikki baravar bolali oilalar uchun munosabatlarni yaxshilashga harakat qilish yaxshiroqdir. Albatta, bu juda ko'p ish, lekin ko'plab juftliklar buni muvaffaqiyatli engishadi. Bu ajralishga shoshilishning hojati yo'qligini anglatadi.
- Gapirishni o'rganing. Ikkita haddan tashqari narsa bor: agar biror narsa g'azablansa, odamlar bir zumda yonib ketishadi va keskin gapirishadi yoki sherigini xafa qilishdan qo'rqib, jim turishadi. Birinchi holda, oila "vulqon kabi" yashaydi, ikkinchidan, sukunat kuchli g'azab portlashi bilan tugaydi, bu o'zaro haqorat bilan jiddiy janjalga aylanadi. Ikkala strategiya ham yutqazmoqda. O'zingizni uzoqqa bormang, lekin g'azabingizni ham ko'tarmang.
- O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni yozing. Odamlar turmush o'rtoqlarining kamchiliklariga qanchalik toqat qilishga tayyor ekanliklarini o'zlari hal qilishganda, har bir inson inqirozni boshdan kechiradi. Shubhali paytlarda, kuchingiz yo'qdek tuyulganda, sherigingizning kuchli va zaif tomonlarini ikkita ustunga yozing. Birinchidan, ro'yxatni tuzganingizda, tinchlaning. Ikkinchidan, bu sizga mojaroga olib kelgan qiyin vaziyatda samaraliroq yordam beradi.
- Eslatmalarni almashish. To'liq aloqa o'rnatishning juda samarali usuli. Ko'p odamlar bu kabi ro'yxatni ko'rmagunlaricha, sheriklari ularda nimani qadrlashini bilmaydilar. Shunday qilib, siz bir-biringizning ustuvorliklarini, qadriyatlarini tushunasiz va o'zingizning noyob sevgi tilingizni topasiz.
- Hamkoringizni maqtang. Har qanday tanqidni "qayta talqin qilish" mumkin. Hamkoringizni kamchiliklari uchun tanbehlash o'rniga, uni kuchli tomonlari uchun maqtang. O'zaro munosabatlar psixologiyasi bilan shug'ullanadigan mutaxassislar, bu yangi ijobiy o'zgarishlar uchun rag'bat bo'lishiga ishonishadi, ammo tanqid sizni g'azablantirishi mumkin.
- G'azabni qo'yib yuboring. Agar biror narsa sizni jiddiy bezovta qilgan bo'lsa, o'ylash uchun o'zingizga 2 kun bering va shundan keyingina harakat qiling. Kechirasiz, xayr. Har bir imkoniyatda sherigingizga uning o'tmishdagi "gunohlarini" eslatmang. Agar sodir bo'lgan voqea bilan kelishishingiz qiyin bo'lsa ham, ta'na qilmaslikka harakat qiling.
Nima uchun oilaviy psixologning yordamini almashtirib bo'lmaydi?
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ro'yxatga olingan nikohlarning qariyb 70 foizi ajralish bilan tugaydi. Ba'zi hollarda, ajralish muqarrar edi, lekin agar turmush o'rtoqlar muloqotga va o'zlarining stereotiplarini o'zgartirishga tayyor bo'lsa, ko'p oilalarni saqlab qolish mumkin edi. Ammo... Oiladagi muammolarning asl mohiyatini tushunish uchun ko‘pincha psixolog – nozik, ammo nihoyatda muhim nuanslarga e’tibor bera oladigan, qiziqmaydigan odamning ishtiroki kerak bo‘ladi.
Ular boshqa birovning ko'zida dog'ni ko'rishingiz mumkin, deb bejiz aytishmaydi, lekin o'z odamlarida, ko'pincha, jurnalni sezmasliklari mumkin. Oila mavzusida qiziqarli eksperiment o'tkazildi: ajrashayotgan nikohlarini saqlab qolishga astoydil harakat qilgan juftliklarga oilaviy muammolar ko'rsatildi va ularning mohiyatini aniqlash so'raldi. Natijalar hayratda qoldirdi: deyarli barcha ishtirokchilar boshqa odamlarning mojarolari sabablarini mukammal tan olishdi, lekin o'z oilalari haqida gap ketganda, ular ob'ektiv bo'lolmadilar.
Xulosa: xohlaymizmi yoki yo'qmi, bizga "tashqi ko'rinish" kerak. Bundan tashqari, muammoni mojaroda hissiy jihatdan ishtirok etgan onalar yoki qiz do'stlari emas, balki malakali psixolog hal qilishi kerak. Tizimli terapevt turmush o'rtoqlar bilan gaplashadi va bajaradi