Все повече и повече хора днес, най-вече притеснен, безпокойство и натъжавам сенад дреболии, над дреболии, губейки ценното си време за дребни проблеми. Причината е, че малцина разбират как да спрем да се разстройваме за дреболии, или просто не искате да започнете да правите нещо, за да спрете тревожи се, тревожете се и се разстройвайте.
Всичко зависи от самия човек и от това какво иска, тъй като преживяванията са свързани главно с навик, който трябва да бъде заменен с друг или напълно премахнат. Психолозите са изследвали този проблем и днес в тази статия ще ви предоставят само ефективна и проверена информация, за да спрете да се тревожите и натъжавам сеза нищо.
Намерете причината, поради която сте разстроени
За да разрешите проблема си възможно най-бързо, трябва да направите списък с това, от което най-често се разстройвате. След което можете да спрете да се разстройвате за дреболии, тъй като ще разберете причините за всичко това. Просто вземете лист хартия точно сега и напишете от какво сте разстроени в момента. Няма да повярвате, но след като напишете причината за проблема си, той или ще изчезне от само себе си, или ще се срамувате, че сте губили време за такива дреболии. Това се случва често, за по-голяма ефективност можете да направите списък на това, което ви е най-разстроено, тогава в бъдеще това ще ускори решението на проблема.
Не си губете времето за дреболии
В света има много проблеми, които помагат на човек в развитието, така че защо да си губите времето за различни дреболии. Да се спрете да се разстройвате за дреболии , трябва да осъзнаете кое е най-важното за вас в живота и да разберете дали е свързано с такава безсмислена дреболия. Разбира се, всеки човек се сблъсква с дреболии, но трябва да живеете съзнателно и да разберете своите ценности и цели, към които се движите в живота. Най-важният и безценен човешки ресурс е времето, което не може да се купи, размени или върне. Денят, часът, минутата, които сме изживели, са вече в миналото и не ни принадлежат. Всеки, който е загубил един час време, още не е осъзнал стойността на живота, така че пазете времето си и живота си, тъй като ние сме гости на този свят и животът не е вечен, за да го пилеете за дреболии и дреболии.
Променете начина си на мислене
Основната причина, поради която се разстройвате за дреболии, е, че имате погрешно мислене. Главата ви е пълна с много малки негативни мисли, които лесно могат да бъдат заменени с големи, но положителни мисли, ако наистина искате. Доказано е, че положителните мисли са по-силни от негативните, така че няма да ви е трудно да преодолеете негативните мисли с позитивната си нагласа. Всеки ден правете нещо, което ви харесва и което ви носи радост, тъй като това създава положително мислене и положителен живот. Мислите са материални, така че бъдете внимателни и се опитайте да изпълните ума си само с положителни емоции и мисли. Вероятно имате хоби, работа или хоби, което ви носи радост, така че го направете и проблемът ви ще бъде решен.
Започнете да мислите мащабно. Мечта.
Да спра да се разстройвам за нищо, трябва да замените дреболиите с нещо сериозно и голямо. Дреболиите от живота веднага ще напуснат живота ви, ако започнете да мислите за голямо щастие и успех. Например, създайте мечтата си такава, че дори след като я обмислите, тя да ви носи радост и щастие. Дори ще забравите за всички дреболии, когато създавате мечта, тъй като просто няма да имате достатъчно време и енергия за тях. В крайна сметка най-вече тези, които нямат собствени мечти и мислят много рядко, се разстройват за дреболии. Но когато създадете мечта и започнете да се стремите към нея, тогава в живота ви ще започнат да идват проблеми, които ще ви помогнат да ускорите процеса и да постигнете мечтата си по-бързо, при условие че решавате такива проблеми, знаейки, че всеки от тези проблеми носи значение. Дреболиите и дреболиите не са от полза, те само губят времето и живота ви.
Прави това, което обичаш
Най-ефективният начин за спиране натъжавам сеза нищо, това е да правиш това, което обичаш. Отдавна е доказано от учени и забелязано от психолози, че тези хора, които правят това, което обичат, изпитват радост и щастие в живота всеки ден, през целия си живот. Дреболиите, дребните неща, безпокойството, разочарованието, страхът и други негативни житейски моменти изчезват завинаги от живота на някой, който прави това, което обича. Но не забравяйте, че не винаги е възможно да правите само едно нещо, което обичате през целия си живот, тъй като ценностите и интересите се променят. Затова трябва да се научите да търсите себе си и любимото си нещо. Много е просто, трябва да направите списък с това, което харесвате в живота и да започнете да действате по този списък, тогава любимото ви нещо ще ви каже, че е ваше, тъй като няма да ви позволи да спите и постоянно ще ви напомня за себе си.
Програмирайте мозъка си за нещо друго
Повечето По най-добрия начин, не само временно спрете да се разстройвате за дреболии, но и се отървете от тях и други ненужни неща завинаги малките неща в живота, е да програмирате мозъка. Практиката на учените и психолозите е доказала, че сам човек основно програмира материалния свят за себе си, със своите желания и мисли. Ето защо днес, за успешен и щастлив живот, си струва да се изучава, тъй като днес мозъкът е най-важният неизследван инструмент, който е помогнал на мнозина да постигнат невероятни резултати в живота и да се отърват от ненужните неща. Програмирайте мозъка си така, че да мисли само за хубави моменти в живота, щастие и късмет, след известно време ще забележите как вашите мисли се материализират. Опитайте днес, започнете да тренирате ежедневно и ще успеете.
Има категория хора, които постоянно са в състояние на тревожност. Веднага щом следващият им проблем бъде разрешен, на хоризонта се появява друг. Пак започват да нервничат. Така минават години. Такъв отрицателен навик лишава хората от радостта от живота, отнема силата и има пагубен ефект върху здравето. Ако принадлежите към тази категория и се стремите да станете по-щастливи, тогава определено трябва да се научите как да спрете да сте нервни.
До какво води стресът?
Човек, който е тревожен, нервен, постоянно е в зона на дискомфорт. Неприятните усещания възникват преди важна среща, събитие, презентация или запознанство. Появата на нервност е продиктувана от психологическите аспекти на личността. Хората се изнервят, ако се провалят, чуят отказ или изглеждат смешни в очите на другите.
Такива психологически фактори могат значително да съсипят живота ви. Не е изненадващо, че тези хора са измъчвани от въпроса: как да се успокоят и да спрат да бъдат нервни?
Раздразненият човек не е в състояние да контролира живота. Всички усилия са насочени към справяне с негативните емоции.
Загубата на контрол над живота може да доведе до неприятни последици:
- Използването на средства, които ви позволяват да се отървете от проблемите за кратко време (употреба на различни лекарства, тютюнопушене, алкохолизъм).
- Насоки за загуба на живот. Човек, страхувайки се от провали, не може и не иска да реализира мечтите и желанията си.
- Намалена мозъчна производителност.
- Стресът може да доведе до хронична умора, която може да доведе до сериозни заболявания.
- Загуба на контрол върху емоционалната сфера.
Както виждате, перспективите са доста неприятни. Така че нека да разберем какво трябва да направите, за да спрете да сте нервни.
Анализ на страха
Най-често хората с липса на самочувствие изпитват чувство на дискомфорт, което създава нервност. Какво да правя? Как да спрем да сме нервни и притеснени? Само дългосрочната работа върху мислите и себе си ще ви помогне да се отървете от постоянното безпокойство.
Първоначално анализирайте страховете си и ги признайте. Вземете лист хартия и го разделете на две. Отляво напишете задачите, които можете да разрешите. Вдясно - неразрешимо.
Проучете задачите, които сте написали вляво. Вие знаете как да решите всеки от тях. С малко усилия тези проблеми няма да съществуват. Тогава наистина ли си струва да се притеснявате?
Сега отидете в дясната колона. Всеки от тези проблеми не зависи от вашите действия. И колкото и да се опитвате, не можете да повлияете на хода на нейното решение. Така че струва ли си да се тревожите за тези проблеми?
Изправете се срещу страховете си. Това ще отнеме известно време. Но вие ясно ще определите кои от проблемите са неоснователни и кои са реални.
Спомнете си детството си
Когато анализирате как да спрете да се нервирате за нещо, опитайте се да си спомните времето, когато сте били малко дете.
Доста често проблемът идва от детството. Може би вашите родители често са използвали децата на съседите ви като пример, описвайки техните заслуги. Това създаде ниско самочувствие. Такива хора, като правило, остро осъзнават нечие превъзходство и не могат да се примирят с него.
Как да спрем да нервничим в този случай? Време е да разберем, че всички хора са различни. И всеки има както предимства, така и недостатъци. Време е да приемете себе си. Научете се да приемате слабостите си спокойно. И в същото време оценявайте добродетелите.
Ден за почивка
Ако въпросът как да се успокоите и да спрете да сте нервен, започна да възниква в главата ви много често, тогава трябва да се отпуснете малко. Дайте си ден почивка.
За максимална релаксация използвайте препоръките на психолозите:
- Изключете се от отговорностите си. За да направите това, трябва да се подготвите предварително. Ако работите, вземете почивен ден като почивка. Тези, които имат деца, се съветват да помолят семейството или приятелите да ги гледат предварително и може би дори да наемат бавачка. Понякога, за да си починете добре, просто трябва да промените обичайния сценарий. Помислете предварително за маршрута си на пътуване и резервирайте билетите си.
- Вземете вана сутрин. В почивен ден можете да станете от леглото, когато пожелаете. И веднага вземете релаксираща вана. Доказано е, че водните процедури помагат за облекчаване на стреса, успокояват ума и помагат да се въведе ред в хаотичните мисли. За най-добър релаксиращ ефект добавете успокояващи билки или ваши любими етерични масла. Приятният аромат ще ви накара да се почувствате по-позитивни.
- Изпийте чаша чай или кафе с приятели. Ако последното питие доведе до главоболие или стимулира нервност, тогава изключете този елемент от дейностите си през почивния ден. Не забравяйте, че кафето, изпито по време на разговор с приятели, има релаксиращ ефект върху тялото. Самото пиене увеличава стреса.
- Направете нещо забавно, което можете да направите обикновен животне остава време. Време е да си припомните хобитата си. В този ден можете да се заемете с рисуване, да напишете разказ или да съчините нова песен. Може би ще бъдете напълно пленени от подобряването на дома. Четенето на книга може да бъде чудесен начин да се отпуснете.
- Пригответе вкусно ястие. Как да спрем да бъдем нервни? Поглезете се с вкусна храна. Това е, от което се нуждаете, докато сте на почивка. В крайна сметка вкусната храна е един от източниците на човешкото удоволствие.
- Гледане на филм. Най-релаксиращият и спокоен начин за интересно забавление е гледането на филми. И няма значение дали го правите в апартамент с приятели или посещавате кино.
Методи за излизане от стресова ситуация
За съжаление не всеки и не винаги може да си позволи да отдели цял ден за почивка. Освен това неприятните чувства и мисли могат да се появят внезапно. Как да спрем да се нервираме за каквото и да било в такава ситуация? В крайна сметка е необходимо да почувствате облекчение сега и тук. С други думи, отървете се от стресова ситуация.
- Отървете се от източника на стрес за известно време. Дайте си кратка почивка. Дори няколко минути пълно безделие ще ви бъдат достатъчни. Експертите казват, че такива почивки не само помагат за облекчаване на нервността, но и стимулират ентусиазма и творческото мислене.
- Погледнете на ситуацията с други очи. Когато човек се чувства развълнуван и раздразнен, той записва именно чувствата. Опитайте се да намерите причината, която е причинила такива бурни емоции. За да разберете как да спрете да се нервирате за всеки повод, задайте си въпроса: защо това ме извади от състояние на спокойствие? Може би не сте оценени на работа или заплатата е твърде ниска. След като идентифицирате източника, можете да очертаете стратегия за по-нататъшните си действия.
- Обсъдете проблема си. Тук е важно да изберете правилния събеседник. Това трябва да е човек, който може търпеливо да изслуша проблема ви. Разговаряйки със ситуацията, колкото и да е странно, вие не само „изпускате парата“, но и принуждавате мозъка си да анализира състоянието на нещата и да намери решения.
- Усмихвайте се или още по-добре смейте се. Именно това събитие „задейства“ производството на химикали в човешкия мозък, които стимулират подобряване на настроението.
- Пренасочете енергията. Ако сте затрупани с негативни емоции, тогава физическото обучение ще ви помогне да подобрите настроението си и да намалите нивата на стрес. Отличен метод за пренасочване на енергията е ангажирането с творчество.
Ново ежедневие
Как да спрем да сме нервни преди работен ден или важно събитие?
Следните препоръки ще ви помогнат да преодолеете неприятните моменти:
- Вкусна закуска. За да сте сигурни, че сте в добро настроение сутрин, пригответе си нещо, което обичате предварително. Може да е кисело мляко, шоколад или торта. Глюкозата ще ви зареди с енергия и ще ви помогне да се събудите.
- Упражнение. Пуснете любимата си приятна музика и направете няколко упражнения или танцувайте. Това ще предпази тялото от стрес.
- Научете се да се разсейвате. Ако възникне ситуация в работата, която ви изнервя, помислете за дома, семейството или нещо, което предизвиква у вас приятни асоциации.
- Използвайте вода. Как да спрем да се нервираме за дреболии? Водата може да действа много успокояващо. Разбира се, няма да можете да се изкъпете на работа. Но можете да пуснете крана и да измиете чашата или просто да гледате потока. Действа ефективно успокояващо.
- Търсете позитивите. Ако не можете да промените самата ситуация, опитайте се да промените отношението си към нея. Ако заплатата ви не е изплатена в петък, тогава няма да има изкушение да я похарчите през уикенда.
- Бройте до 10. Стар изпитан начин за намиране на спокойствие.
- Напиши писмо. Доверете се на хартия с всичките си проблеми. След това накъсайте писмото на малки парчета или дори го изгорете. По това време мислено си представете, че всичките ви проблеми изгарят с него.
Живот без стрес
По-горе разгледахме методите за преодоляване на неприятни ситуации. Сега нека да разберем как да спрем да бъдем нервни и да започнем да живеем без стрес.
За да направите това, трябва да развиете поведенчески модели и здравословни навици, които ще донесат усещане за мир и щастие в живота ви:
- Разходете се на чист въздух. Научните изследвания потвърждават, че подобни разходки значително подобряват настроението ви. Особено ако ги комбинирате с умерена физическа активност.
- Спортувам. Това е надеждна защита срещу заболявания, причинени от стрес. Редовните упражнения осигуряват спокойно, положително отношение към живота ви.
- Не пренебрегвайте почивката. Качеството на съня оказва огромно влияние върху благосъстоянието на човека. Хроничната липса на сън често се превръща в един от факторите, провокиращи появата на нервност и раздразнителност. Освен това хората, които пренебрегват правилната почивка, имат висок риск от развитие на доста неприятни заболявания като инсулт и инфаркт.
- Отървавам се от лоши навици. Някои хора, чудейки се как да спрат да бъдат нервни, прибягват до пушенето или пиенето, опитвайки се да се „отпуснат“ по този начин. Въпреки това, нито алкохолът, нито тютюнът могат да облекчат раздразнителността и нервността. Те само намаляват сериозността на проблема за известно време, забавяйки момента на вземане на решение.
Успокояващи техники за бременни жени
За жените, които са в интересна позиция, безпокойството обикновено е противопоказано. Но именно през този период бъдещите майки стават изключително уязвими и могат да се разстроят за дреболии. Как да спрем да нервничим по време на бременност?
Има няколко прости начина:
- Да не ти пука за всичко! Бременната жена трябва да се тревожи само за здравето си. Без значение какви събития се случват наблизо, трябва ясно да се разбере, че бъдещата майка е отговорна за детето. Възможно ли е да изложим на риск най-ценното нещо в живота на една жена? Сега вижте проблема. Заслужава ли си риска? Не! Така че забравете за това.
- Мислено създайте стена. Представете си, че сте надеждно защитени от външния свят. Прекарайте изключително положителна и приятна информация през въображаемата стена. Пускайте само позитивно настроени хора във вашия свят.
- Бъдете по-толерантни. Не е толкова трудно, колкото може да изглежда. Помислете само, че не всички хора могат да контролират себе си и емоциите така добре, както вие.
- Търсете положителното в живота. Усмихвайте се по-често, обграждайте се с неща, които носят радост, слушайте приятна музика, четете интересни книги.
Всеки човек трябва да избере дейностите, които ще му помогнат да се отпусне и да спре да бъде нервен.
Може да намерите тези съвети за полезни:
- Погледнете облаците, носещи се в небето.
- Измийте лицето си със студена вода.
- В дъждовно време погледнете дъжда, слушайте еднообразното тропотене на капки.
- Помолете любим човек да ви чете книга на глас, докато не заспите.
- Вземете бои или моливи и нарисувайте каквото ви хрумне. Не се притеснявайте за детайлите и крайния резултат.
Помощ от специалист
Ако горните препоръки не ви помогнат, свържете се с психотерапевт или психолог за помощ. Лекарят ще ви изслуша и ще проведе специални изследвания. Той ще помогне да се определят причините за стресови ситуации и ще предложи начини за разрешаването им. Лекарят ще разработи стратегия как да спрете да бъдете нервни и да укрепите нервната система.
Ако е необходимо, ще Ви бъдат предписани успокоителни. Това могат да бъдат както лекарства, така и билки. Отлично успокояващо действие имат мента, валериана, жълт кантарион, лайка, лавандула.
Въпреки това, не прекалявайте с употребата на такива лекарства. Те няма да ви отърват от нервността завинаги. Такива средства могат да помогнат само временно.
Всеки ден ни посещават много негативни мисли. Не сте спали достатъчно? - Отиваме на работа в лошо настроение. Правилният автобус изчезна изпод носа ви? - Разстройваме се и се ядосваме, защото трябва да закъснеем. Приятелка споделя личните си проблеми? - Ние се задълбочаваме в тях и след това тези мисли се въртят в главата ни през целия ден. И ако лошото време развали всичките ни планове за уикенда, тогава позитивното отношение като цяло се изпарява някъде. И това са само досадни дреболии от един ден! Колко от тях могат да се натрупат за цяла седмица, месец, година? Всички тези ежедневни порции негативност се наслагват една върху друга, като в крайна сметка образуват голяма буца, която не изчезва никъде, а продължава да расте все повече и повече всеки ден, измествайки положителните мисли от нашето съзнание. Как можете да се научите да не мислите за лошото и да не се разстройвате за дреболии? Как да изметете целия негативен боклук, който се е натрупал там от главата ви?
ПОЗИТИВНОТО НАЧАЛО НА ДЕНЯ Е КЛЮЧЪТ ЗА СТРАХОТНО НАСТРОЕНИЕ!
Винаги се събуждай с добро настроение. След като се събудите, легнете в леглото за пет минути, мислейки за положителните събития, които може да ви очакват през следващия ден. Не е нужно да мислите само за това, което наистина може да се случи; можете също така да фантазирате малко. Например, представете си, че днес шефът ви неочаквано ви хвали или случайно се натъквате на приятел, когото не сте виждали от няколко години. Или помислете за най-съкровеното си желание. Факт е, че мисленето за приятни неща не само ви предпазва от допускане на негативност в съзнанието ви, но и всъщност привлича положителни промени в живота ви. Основното е да мислите за това по-често! Дори шефът ви да не признае работата ви днес, това със сигурност ще се случи след ден или седмица. Днес може да не видите старата си приятелка, но е напълно възможно след седмица-две да я намерите в социалните мрежи или чрез общи приятели.
НЕ СЕ СЪРДЕТЕ ЗА НЕЩА, КОИТО НЕ МОЖЕТЕ ДА ПРОМЕНИТЕ!
Откажете се от навика да се ядосвате или обиждате от неща, върху които нямате контрол. Не се разстройвайте от лошо време, лоши задръствания, закъснял автобус или дълга опашка в магазина. Вземете за правило да сте наясно с факта, че вие лично нямате нищо общо с тези обстоятелства и да се разстройвате за нещо, което не можете да промените по никакъв начин, е просто глупаво и нелепо. Защото сте ядосани, слънцето няма да изгрее вместо дъжда, задръстването по пътя няма да се разчисти по-бързо, необходимият автобус няма да се материализира от нищото пред очите ви, касиерите в супермаркета ще не започват да работят пет пъти по-бързо. Просто приемете ситуацията такава, каквато е.
ПРЕВЪРНЕТЕ БЕДИТЕ В УДОВОЛСТВИЕ!
Какво да направите, ако досадните дребни неща продължават да ви притесняват? Научете се да виждате доброто във всичко лошо. Провали ли се среща с приятели? - Това е причина да прекарате вечерта у дома, четейки книга, до която отдавна сте искали да стигнете или гледайки филм, който са ви посъветвали да гледате. Любимите ви дънки скъсани ли са? - Това е страхотна причина да си купите нови. Колега ви разочарова на работа? - Но сега знаете, че на този човек не могат да се поверят важни неща. Всяка неприятна ситуация винаги има положителна страна, просто не винаги й обръщаме внимание. Бъдете внимателни към малките неща и винаги се опитвайте да видите поне минималното положително, което може да се извлече от негативното преживяване!
НЯКОЙ ДРУГ ЗНАЧИ НЕ МОЯ!
Никога не поемайте проблемите на други хора. Ако приятел се оплаква от неуредения семеен живот, това е неин личен проблем и няма нужда вие да го решавате. Ако някой колега не може да се справя с работата си и непрекъснато ви повтаря колко му е трудно, това е негов проблем, а не ваш. Разбира се, когато става въпрос за истински близки хора, можете и трябва да слушате, да давате съвети или да предлагате някакво решение, но не трябва да мислите за това цял ден. Ограничете времето си за мислене и ако правилните думи или методи никога не ви идват наум, просто спрете да мислите за това. Най-вероятно решението на трудна ситуация ще дойде по-бързо при човека, който е попаднал в нея, а не при някой, който просто съчувства отвън. Винаги помнете това!
НЕ ПРИЕМАЙТЕ ВЪНШЕН НЕГАТИВ!
Никога не приемайте присърце негативността, която ви идва отвън! Гледали ли сте криминална хроника в новините, чели ли сте за друга самолетна катастрофа във вестника и мислено се връщате към тези събития през целия ден? Не трябва да се фокусирате върху това, което не се случва лично с вас. Разсейвайте се от лошите мисли, настройте се за положителното, мислете за доброто, възприемайте това, което виждате или четете, просто като външна информация, която по никакъв начин не може да повлияе на живота ви и ако сте твърде чувствителни, просто не гледайте новини или четете вестници, или още по-добре, Вместо това прекарайте време с любимия човек, прочетете интересна книга или играйте с вашия домашен любимец.
Приятни дребни неща = ПОЛОЖИТЕЛНИ ЕМОЦИИ
Зарадвайте се по-често с малки подаръци, които ви носят положителни емоции. Купете нова книга, обеци или чифт обувки, ако наистина го искате; отидете на кино или пързалка; отидете в първото попаднало кафене и поръчайте любимото си ястие или сладолед; просто се обадете на някого, с когото обичате да говорите без причина, за да разберете как се справя. Ние сами правим живота си положителен, така че никога не си отказвайте малки радости.
ОТ УСМИВКА В НЕБЕТО ДЪГА СЕ СЪБУЖДА!
Усмихвайте се по-често! Усмихнете се на отражението си в огледалото, на случаен минувач, на дете, което играе на детската площадка, на мрачен човек в метрото, на тъжен колега на работа, на шефа си, на баба, седнала на пейка, на каса в магазин и ще усетите как настроението ви мигновено ще се подобри с една ответна усмивка. Не без причина известната детска песен гласи: „Сподели усмивката си - и тя ще се върне при теб повече от веднъж!“
ТЪРСЕТЕ ПОЗИТИВНОТО В ДЕНЯ СИ!
Преди да си легнете, не забравяйте да помислите за всички хубави неща, които са ви се случили през деня. Помнете всички малки неща: усмивките на хората около вас, свършените навреме неща, сбъднатите планове, приятните покупки и неочакваните срещи и благодарете на Вселената, че ви е дала толкова много прекрасни неща само за 24 часа! И не забравяйте да заспите с мисълта, че следващият ден определено ще ви донесе също толкова (а може би дори повече) радост и позитивизъм.
интернет
Неуспехите са естествени препятствия и от доста здравословен характер, които се срещат по пътя ни в живота. Трябва да научим простата истина, че провалът е име, дадено на хора с комплекс на жертва, за които целият свят е зейнала рана от болка. От тяхна гледна точка, в техния свят, това може да е вярно, но за успешни хора, за лидерите и тези, които активно се борят за защита на собствените си позиции и създаване на модел на живот, който ги прави щастливи, този начин на живот е напълно неприемлив.
Важно е да запомните, че трудностите или, както ги наричат, неуспехи, са тест за вашия капацитет и устойчивост на стрес, но никой няма да ви изостави в беда, така че днес ще се опитаме заедно да се справим с това как да не бъдете разстроени от неуспехи и възстановяват емоционалната хармония, освен това дори трансформират провала в успех или в урок за вас.
Нека започнем с най-очевидното: всеки провал е урок, така че защо трябва да се сърдим на най-свободния учител в живота си? Ако разглеждаме живота като поредица от причини и следствия, тогава нашите неуспехи често са причинени от собственото ни бездействие или, обратно, действие. Представете си, че сте учен и провеждате експерименти без значителна вреда за себе си и другите. Ако един експеримент се окаже неуспешен, просто зачеркнете този ред от списъка си и ако е успешен, поставете отметка пред него. По същия начин събитията в живота са експеримент, така че си кажете „да, днес този път/метод/опция беше неуспешен, но утре ще опитам отново и всичко определено ще се получи.“
Като повтаряте това мото всеки път и се изправяте лице в лице с поредица от житейски събития, вие също укрепвате характера си и променяте синдрома на жертвата с чувствата на борец и победител. Когато представяте експеримент, преведете го в коловоза на тестова задача - считайте, че преминавате тест за съвършенство за цял живот. Всеки отговор, независимо дали е правилен или грешен, ви издига стъпка над вчерашното ви аз и отваря хоризонта ви за изследване. Сега знаете количеството информация, с която не сте били запознати преди час (ден, месец и година), така че можете спокойно да прегледате някои от вашите действия и кои можете да започнете да извършвате. По този начин повишавате нивото си на самосъзнание и опитвате нови неща през цялото време!
Провалите не винаги са провали, ако имат положителен компонент, който прави просто невъзможно да бъдете разстроени. Например, можете да зададете приоритетите си по различен начин и този път да направите много по-добър модел на действие, освен това правите нови запознанства, придобивате ценен опит в общуването с хора и можете да хвърлите нов поглед върху тези, които вече имате. Продължаването напред и опитването винаги е правилното решение, върху което си струва да се съсредоточите, ако въпросът в главата ви като развалена плоча е „да избера ли между „не“ и „да“ – да?“ В краен случай се обръщаме към Ницше: преодолявайки границите на възможното и невъзможното, изчиствайки се от предишни очила, ние се доближаваме до състоянието на свръхчовек. И въпреки че идеалът е непостижим, винаги можем да се опитаме да достигнем до звездите, когато имаме солидна основа от житейски опит и връзки под себе си.
Изтеглете този материал:
(1 оценен, рейтинг: 5,00 от 5)