Лесно и безболезнено раждане - истина или мечта: да се научим да раждаме без разкъсвания. Раждане без празнини, възможно или не? Какво да направите, за да родите без пропуски

Всяка бременна жена мечтае да износи и да роди здраво бебе. Бъдещата майка започва да се подготвя предварително за предстоящото раждане. Без значение колко пъти една жена се готви да стане майка, тя е загрижена за важен въпрос: как да роди без разкъсване?

Причини за раздяла

Преди да се подготвите за раждане, за да избегнете разкъсвания, трябва да разберете причините, влияещи върху възникването на тази ситуация.

Експертите идентифицират следните фактори, които допринасят за появата на разкъсване на перинеума и вагиналните стени:

Неправилно положение

Способността на тъканите да се разтягат. Често разкъсванията се причиняват от недостатъчна еластичност на тъканите на перинеума и вагината. Това явление се предава по наследство и зависи и от хранителния режим на бременната. Тъканта също става по-еластична към края на бременността, така че ако една жена роди на термин, има много по-малък риск от разкъсване на тъканта, отколкото ако бременността приключи преждевременно.
Обиколка на главата на плода. В много отношения появата на разкъсвания се влияе от размера на плода, а именно от обиколката на главата. Ако плодът е голям, повече от 3,5 кг, тогава рискът от увреждане на тъканите се увеличава значително. Когато раждането се извършва от опитен медицински персонал, дори и при раждането на голям плод, рискът от увреждане на тъканите е значително намален.
Бързо раждане. Когато раждането протича много бързо и плодът бързо се движи по родовия канал, тогава най-вероятно ще има разкъсвания, тъй като тъканите нямат време да се разтегнат достатъчно.
Възрастта на родилката е над 35 години. След 35-годишна възраст кожата и меките тъкани губят своята еластичност, така че разкъсването по време на раждане е по-вероятно.
Неправилно положение на плода в матката. В случай на тазово или крачно предлежание на плода, рискът от увреждане на перинеума и вагиналните стени се увеличава значително.
Неправилни действия по време на бутащия период. Ако раждащата жена не е обучена в дихателни техники по време на раждането и не знае как да напъва правилно, е по-вероятно да се появят разкъсвания на тъканите.

Дори по време на бременност трябва да научите техниката правилно дишане, позиции за раждане, за да се предотвратят възможно най-много щети.

Тесният таз е една от причините за прекъсване на раждането

Какви видове почивки има?

Специалистите в областта на акушерството и гинекологията разграничават вътрешни и външни разкъсвания на лигавиците. Вътрешните наранявания водят до разкъсване на шийката на матката. Това се случва поради непълно отваряне на фаринкса на матката, когато бебето вече е влязло в таза.

важно! Когато една жена започне да натиска силно и шийката на матката все още не е напълно отворена, тогава тя не може да избегне вътрешни разкъсвания.

Установяват се и външни разкъсвания, които могат да възникнат поради бързото изхвърляне на плода или голямата глава на детето.

Разграничават се следните степени на увреждане:

1-ва степен - увредена е само вагиналната тъкан, перинеумът остава без разкъсвания.
2-ра степен - увредена е не само вагиналната тъкан, но и перинеума.
Етап 3 е най-тежкият етап на увреждане, тъй като лигавиците на вагината, перинеума и ректалната тъкан са увредени.

Независимо от степента на увреждане, те причиняват дискомфорт на родилката и причиняват силна болка.

Често се появяват разкъсвания по време на бързо раждане

Как да предотвратим разкъсвания?

Разбира се, всяка жена иска раждането да е без усложнения. Възниква въпросът: как да раждаме без пропуски?

Следните правила, спазвани през 9-те месеца на раждане на бебе, ще помогнат за значително намаляване на риска от увреждане на тъканите:

По време на бременност е необходимо да се подготвят стените на влагалището и перинеума за раждане с помощта на специален масаж и набор от упражнения.
Използвайте различни средства, за да подготвите перинеума и да увеличите еластичността на тъканите на гениталните органи.
Следвайте препоръките на Вашия лекар, хранете се правилно, за да носите здраво бебе и да раждате навреме.
Настройте се на правилното психологическо настроение.

Набор от специални упражнения ще помогне да се избегнат разкъсвания по време на раждане

Масажна техника и специален набор от упражнения

Преди да започнете масажа, трябва да използвате специални масла за омекотяване на вагиналната и перинеалната област. След нанасяне на продукта трябва да изчакате около 20 минути, за да попие. Тези масла са предназначени не само за масаж, но и могат да подготвят перинеума за раждане. Можете да използвате масло с добавка на бадеми, кокос, цветя от лайка и невен.

внимание!Бременните жени са строго забранени да използват рициново масло, тъй като това води до началото на преждевременно раждане.

Заемайки полуседнало положение или легнали по гръб, можете да масажирате перинеалната област и вагиналните стени, като постепенно изпълнявате упражнения за разтягане на тъканите.

Специален набор от упражнения ще осигури добра подготовка за процеса на раждане. Упражненията са насочени към увеличаване на притока на кръв към гениталиите, което спомага за разтягане на лигавиците.

Такава физическа подготовка за раждане ще помогне да се предотврати разкъсване на тъканите на вагината и перинеума, както и да се избегнат вътрешни увреждания.

Бременните жени не се препоръчват да използват рициново масло за масаж, тъй като може да предизвика преждевременно раждане.

Психологическа подготовка

За да избегнете увреждане на тъканите на гениталните органи, жената трябва да има положителна нагласа, че целият процес ще завърши щастливо. Може да се наложи да се консултирате със специалист, ако бременната жена изпитва силно безпокойство и безпокойство.

Правилно дишане по време на раждане

Правилното дишане ще помогне да се избегнат много проблеми по време на раждане.

Процесът на дишане играе много важна роля важна роля. Една жена трябва да бъде подготвена предварително и да научи техниката на правилно дишане по време на раждането на плода. В интернет има много печатни и видео материали как да раждаме и да дишаме правилно по време на контракции и напъни, за да избегнем разкъсвания.

Правила за дишане по време на контракции:

Вдишайте през носа, издишайте през устата.
Вдишването е кратко, издишването е дълго.
Отпуснете се между контракциите и дайте на тялото си почивка.
Не крещете на висок глас, в противен случай цялата ви сила ще бъде насочена към крещенето, а не към правилното дишане.

Правилното дишане по време на контракции помага да се избегне силна болка.

За да бъде успешно раждането, жената трябва да насочи цялата си сила към процеса на контракции и натискане с помощта на правилно дишане, тогава вероятността от увреждане е много ниска.

Дисекцията на перинеума е друг начин за раждане без увреждане

Дисекция или на медицински език епизиотомия се извършва от гинеколога, който изражда бебето, ако плодът е голям или разкритието на шийката на матката не е достатъчно, за да може плодът да излезе безпрепятствено. Понякога епизиотомията е за предпочитане за безопасно раждане, тъй като при увреждане на тъканите остават разкъсвания и се налагат неравни конци, а при дисекция се прави равномерен разрез на перинеума. Конецът, останал след епизиотомия, ще заздравее много по-бързо от конците, поставени върху разкъсвания.

Опции за рязане

Има следните показания за перинеален разрез:

Родилката има сериозни хронични заболявания (заболявания на сърцето, бъбреците, щитовидната жлеза и др.), за които е показано максимално намаляване на продължителността на раждането.
Преждевременно раждане, когато раждането е отслабено или има сериозни усложнения по време на раждането на бебето (използване на форцепс, вакуум, кървене от матката).
Необичайно положение на плода в матката: седалищно или крачно предлежание, при което е просто невъзможно да се избегне разрязването на перинеума, така че бебето да се роди безопасно.
Ако процесът на раждане се забави и се диагностицира хипоксия на плода, тогава е показано незабавно раждане, за тази цел се използва дисекция, за да се извади бебето възможно най-бързо.

Опитен лекар ще може предварително да предотврати разкъсване на лигавицата на гениталните органи и да направи разрез.

След раждането на бебето разрезът се зашива под местна анестезия.

Има 2 варианта за дисекция: директна и странична. Кое да използвате ще реши персоналът, който ще изражда бебето.

След успешно раждане направеният разрез се зашива със самоабсорбиращи се конци или коприна, която трябва да се отстрани на 5-ия ден. Зашиването на перинеума се извършва под местна анестезия.

Как да се грижим за шевовете?

След поставяне на шевовете трябва внимателно да се спазва хигиената, за да не се предизвика инфекция. Шевовете трябва редовно да се третират с дезинфектанти. Жена с шевове ще трябва да се въздържа от седнало положение за около 5 дни, след което ще може да сяда малко по малко, първо настрани, а след това напълно. Майка, която е претърпяла процедура за разрязване на перинеума, трябва да се научи да храни бебето си в легнало положение, за да не се разпаднат шевовете. Също така ще бъде важно да се избягват резки движения и физическо натоварване.

Така че процесът на раждане е трудна работа за майката и детето. За да се родят здрави и силни деца, е важно майките да помислят за здравето си още преди предстоящото раждане. Важно е внимателно да подготвите тялото си за предстоящата трудна работа, за да избегнете всякакви усложнения по време на раждането и да не разберете какво представляват разкъсванията!

Всяка бременна жена мечтае да роди без пукнатини и разкъсвания. Разбира се, най-важното е здравето на бебето, но трябва да се грижите и за себе си, особено ако само майката ще се грижи за детето.

За да не страдате от последствията от разкъсванията по време на раждане, подгответе тялото си за предстоящото събитие предварително.

Подготовка на тялото ви за раждане

Гинеколозите разграничават външни и вътрешни разкъсвания.

Първите се появяват по стените на вагината;
Вторият е на шийката на матката.

Повечето жени са сигурни, че разкъсванията по време на раждане възникват по време на раждане, когато родилката натиска неправилно.

Това е само една от причините за увреждане на тъканите на гениталните органи, но има и други фактори, под влияние на които могат да се образуват пукнатини.

На първо място, физическото състояние на жената играе специална роля:За да се избегне увреждане на тъканите, те трябва да бъдат възможно най-еластични. Можете да увеличите еластичността със специални упражнения или масаж.
Освен това бъдещата майка трябва да следи диетата си,особено през последните няколко месеца от бременността. Често гинеколозите ограничават диетата на жената, така че детето да не наддава наднормено тегло, защото тогава матката може да се разкъса по време на раждането. Избягвайте да ядете тежки месни продукти, сладкиши, печени изделия и захар.
Правилното психологическо отношение елиминира такива неприятни последици.Психолозите препоръчват жената във въображението си да рисува картина на леко и успешно раждане, което завършва с раждането на здраво бебе без разкъсвания и болка.
Също така е важно да натискате правилно по време на раждане.Много е трудно да научите това сами, затова акушер-гинеколозите препоръчват на бременните жени да преминат специално пренатално обучение, където ще ви кажат как да дишате и да напъвате по време на контракции и напъни.

Как да избегнем разкъсванията по време на раждане е един от основните въпроси на бременната жена. За да предотвратите увреждане на перинеума, е необходимо да масажирате тази област на женското тяло, да изпълнявате упражнения и да се научите да контролирате мускулите на тазовото дъно и вагината.

Как да масажирате

Масажът е ефективен метод за повишаване на еластичността на вагиналните мускули. По време на изригването на главата тъканите на перинеума изпитват силен стрес. Без специална подготовка за раждане без разкъсвания е почти невъзможно да се избегне увреждане на тъканите.

За да постигнете висока еластичност, трябва да следвате следните правила за масаж:

Редовно правете масаж;
Преди процедурата е необходимо да се изпразнят червата и пикочния мехур;
Полезно е да вземете топла вана или душ непосредствено преди масажа, това ще помогне за омекотяване на тъканите;
Задължително се използва масло – стерилно или нагрято на огън;
Ако кожата и лигавиците на бременна жена са надарени с повишена чувствителност, е необходимо използването на стерилни ръкавици.

Можете сами да правите перинеален масаж или да включите съпруга си в този процес. Независимата подготовка в по-късните етапи на бременността се усложнява от наличието на голям корем, освен това е трудно жената да се отпусне.

Оптималната позиция е да лежите по гръб с малка възглавница под гърба. Можете също така да сте в полуседнало положение или с един крак на ръба на ваната, ако съпругът ви прави масажа. По-добре е първите сесии на самомасаж да се извършват пред огледало, така че перинеалната област да се вижда ясно.

Когато използвате масло, изсипете го върху ръцете си от бутилка, не поставяйте пръстите си в контейнера, тъй като рискувате да заразите продукта с последваща инфекция на гениталиите. Палецът или показалецът трябва да се постави на 3-4 см във влагалището и леко да го натиснете върху задната стена и отстрани, сякаш го разтягате.

Правете това, докато се появи леко изтръпване и мускулно напрежение. Задръжте пръстите си в това положение за 40-60 секунди и ги отпуснете. Повторете действието след няколко минути. Масажирайте по 7 минути на ден.

Когато извършвате масаж, можете да използвате следните масла за разкъсвания по време на раждане:

розово;
лайка;
маслина;
покълнала пшеница;
невен;
Варен слънчоглед.

В някои случаи масажът по време на бременност е изключен. Забранено е при инфекциозни и възпалителни заболявания на влагалището, тъй като има опасност от по-дълбоко проникване на инфекцията.

Такава подготовка на тялото за раждане трябва да бъде изоставена, ако има заплаха от спонтанен аборт, кожни заболявания, които са се разпространили в перинеалната област или повишена телесна температура.

Интимна гимнастика

Специалната интимна гимнастика, насочена към подобряване на храненето на вагиналните мускули, ще помогне за увеличаване на еластичността на тъканите. За да направите това, е необходимо да увеличите притока на кръв към тазовите органи, което се постига чрез отпускане и напрежение на определена група мускули.

Известни са упражнения за интимни мускули, които имат няколко варианта за изпълнение - легнали, изправени или седнали. Искате ли да знаете как да раждате без сълзи или дори пукнатини? Запознайте се с техниката на изпълнение на интимна гимнастика за бременни.

Правете тези три упражнения всеки ден и раждането със сигурност ще бъде лесно и безболезнено:

Кегел упражнение.Същността на упражнението е, че трябва последователно да отпускате и напрягате мускулите на перинеума. Когато се напрягате, трябва да стиснете входа на влагалището и мускулите на ануса колкото е възможно повече;
"Чанта". Застанете на четири крака и си представете, че под вас има чанта. Съберете въображаеми ръце, хванете ги с вагината си и се опитайте да вдигнете чантата от пода. Задръжте го в това положение за няколко секунди и го спуснете на пода. След известно време отново хванете дръжките, но опитайте да вдигнете чантата още по-високо;
"Асансьор". Представете си, че вагината ви е асансьор. Повдигнете се от отвора на влагалището навътре към шийката на матката. Задръжте се за няколко секунди на всеки етаж, като щипете различни части на вагината.

Предварителната подготовка за раждане ще помогне да се избегнат разкъсвания на перинеума и матката, което ще ускори процеса на възстановяване женско тялослед раждането. Въпреки това, ако не сте успели да се подготвите за раждане чрез извършване на специални упражнения или масаж, не трябва да се страхувате от разкъсвания, тъй като акушер-гинеколозите вече са добри в налагането на конци, които бързо зарастват.

С наближаването на очакваната дата на раждане жените започват да се чудят как да родят без? И това е доста належащ проблем за бъдещите майки. Подготовката за раждане включва специални упражнения за трениране на перинеума, масажи и много други. Така че, нека се въоръжим с необходимите знания и умения по този въпрос.

Причини и влияние върху раждаемостта

Още през миналия век лекарите започнаха да се съмняват в целесъобразността на епизиотомията - изрязване на тъканта на перинеума, за да се улесни раждането на дете. Лекарите казаха, че вредата от тази манипулация е по-голяма от прекъсванията по време на раждане. Но и едното, и другото могат да бъдат избегнати.

Повече за това по-късно, но засега нека се запознаем с причините за появата на пропуски:

Физическа подготовка на жена.Еластичността на перинеалната тъкан е в основата на раждането на бебе без разкъсване. Липсата на такава подготовка (физически упражнения, масаж) е причина за възможни разкъсвания. Разбира се, еластичността на тъканите зависи и от генетиката. В крайна сметка кожата с ниска еластичност ни се предава по наследство. А рискът от разкъсвания се увеличава при преждевременно раждане. Въпреки че може да изглежда, че по-малкото бебе причинява по-малко травма на перинеума, това всъщност не е така. В края на краищата, само до 37-38 седмици еластичността на перинеалните тъкани се увеличава физиологично, тоест сама. Ето защо жените, които раждат големи деца на термин, понякога не получават разкъсвания по време на раждане. Освен това такива раждания се извършват без пукнатини!
Хранене за бременна жена.Особено важно е да контролирате ежедневната си диета през последния триместър на бременността. Храненето може да увеличи еластичността на перинеалната тъкан в комбинация с физическо обучение. Ако бъдещата майка злоупотребява със сол, месни продукти и печени изделия, тогава няма въпрос за повишаване на еластичността на тъканите.
Психологическо настроение на бременна жена. Визуализацията е умствено представяне на картина на здраво, проспериращо раждане с раждането на силно бебе и добра майка. Една жена трябва да си представя такава картина всеки ден и по този начин да се подготви психически, че раждането ще мине добре и дори да не мисли за раздяла.
Размер на главата на бебето. Ако детето е голямо, с голяма глава, тогава рискът от разкъсвания се увеличава, особено ако майката има тесен таз. И по този въпрос е малко вероятно нещо да се промени: майката не може да повлияе на размера на плода. Нито може да повлияе на скоростта, с която главата преминава през родовия канал. По време на бързо раждане тя е висока. И ако раждането протича бавно, тогава появата на разкъсвания зависи до голяма степен от действията на акушерката, дори и с голяма глава на плода. Нейното компетентно ръководство на поведението на жената и съответно адекватността на реакцията на последната може да намали риска от раздяла.

Как да намалим риска от разкъсвания по време на раждане?

Въз основа на горното, трябва да направите всичко, за да родите бебето навреме, да подготвите перинеума с физически упражнения и да бъдете позитивни за крайния резултат. И сега повече за подготовката на перинеума.

Днес има различни техники за предотвратяване на разкъсвания по време на раждане и физически упражнения за повишаване на еластичността на тъканите в тази област.

Бъдещите майки също трябва да знаят за специално масло за перинеален масаж. Опитните лекари обикновено го препоръчват на своите пациенти. И въпреки че самият перинеум става по-еластичен по-близо до раждането, едва ли можете да развалите кашата с масло. Следователно използването на масло само ще намали риска от разкъсвания. Ако не купувате специално масло, можете да използвате други видове. Маслините, бадемите и сусамът са идеални за това. Тези масла могат да бъдат овкусени с няколко капки ароматни масла: портокал, евкалипт, лимон по ваш избор.

Процедурата за омасляване на перинеума се извършва най-добре в банята. Втривате избраното масло върху чиста интимна зона, като леко я масажирате и изчаквате 15-20 минути. След това маслото трябва да се отстрани. За да направите това, се препоръчва първо да смажете перинеалната област с каша от овесени ядки или царевично брашно и след това да изплакнете всичко с топла вода. Не трябва да използвате ексфолианти или гелове за измиване. Между другото, индийските жени правят тази процедура всеки ден по време на бременност. Ако смазвате перинеума поне веднъж седмично, това също ще има ефект.

За да предотвратите разкъсвания, можете също да нанесете масло върху вагината. Тази процедура обаче трябва да започне по-близо до раждането, около месец предварително. За целта се използва разтопено масло. Преди да си легнете, трябва да вземете парче топено масло с размер на ядка и да го поставите дълбоко във влагалището през нощта. През това време тя ще насити стените. Но такава манипулация не се препоръчва при възпалителни процеси с отделяне и сърбеж.

Физическа подготовка на перинеума за раждане

Така че, нека се върнем към въпроса за гимнастиката за вагината, тоест физическите упражнения. За да увеличите притока на кръв и храненето на всеки мускул в тялото, трябва систематично да го отпускате и напрягате. Съответно, за да увеличите еластичността на тъканите на тазовото дъно, трябва да правите специална интимна гимнастика всеки ден. Първите три упражнения от тази гимнастика можете да изпълнявате в най-удобната за вас позиция: легнали или седнали, изправени или на четири крака. Тези упражнения ще ви отнемат няколко минути на ден и ще дадат отлични резултати. Те ще подобрят кръвоснабдяването на тъканите на перинеума и ще повишат неговата еластичност.

Упражненията трябва да се повтарят 6-8 пъти:

Упражнение No1.Заемете удобна за вас позиция и последователно отпускайте и напрягайте мускулите на вагината и ануса. Трябва да ги стиснете възможно най-силно, да ги задържите за 1-2 секунди и да отпуснете. Има отлична ефективност при редовна употреба преди раждане.
Упражнение № 2 „Чанта“.Заемете удобна позиция, а сега си представете, че пред вас има чанта с дръжки. Трябва да хванете ръцете й с вагината си и да се опитате да вдигнете чантата по-високо, над пода. Трябва да задържите въображаемата чанта за няколко секунди и след това да я поставите обратно. Всеки път, когато трябва да се опитате да повдигнете чантата по-високо, тоест да напрегнете повече вагиналните мускули, да увеличите натоварването върху тях. Повторете това упражнение няколко пъти, като се опитвате да повдигнете чантата все по-високо над пода.
Упражнение № 3 „Асансьор“. И отново визуализация. Мислете за вагината си като за кабина на асансьор. Трябва да се движи нагоре, издигайки се до етажите. Използвайте вагиналните си мускули, за да стиснете и повдигнете бавно по подобен начин. Започнете упражнението бавно, движейки се нагоре към матката. След това се спуснете надолу, като се отпуснете. В края на упражнението (спиране на асансьора) трябва да залепите вагината навън, като използвате мускулна сила, за да я отворите, като кабина на асансьор.
Упражнение No4.Застанете близо до стол и се подпрете на ръцете си. Бавно преместете десния крак нагоре встрани, а след това левия. Няма нужда да повдигате краката си високо. Трябва да почувствате леко разтягане на вътрешната част на бедрото и разтягане в перинеума.
Упражнение No5.Плие. Разтворете широко краката си и бавно приклекнете, докато бедрата ви станат успоредни на пода. В този случай тялото трябва да се поддържа хоризонтално.
Упражнение No6.Разтворете широко краката си и приклекнете. Поставете ръцете си на пода и леко пружинирайте, повдигайки таза и бедрата.

Така че няма нужда да се страхувате от разкъсвания по време на раждане. Още сега можете да започнете физическата подготовка за процеса, да правите упражнения и олио и да увеличите еластичността на перинеума. Следвайте всички препоръки на Вашия лекар, за да избегнете риска от разкъсвания. Направете всичко по силите си и психологически се настройте за положителен резултат. Уверете се, че при раждането има опитна, компетентна акушерка. Той до голяма степен определя дали ще имате разкъсвания или пукнатини.

Леко и здраво раждане!

Особено заЕлена ТОЛОЧИК

Както знаете, човешкото тяло е напълно способно да издържи на болка до 45 del. Но по време на раждането жената изпитва болка, равна на 57 дел. Лекарите могат да сравнят тази болка само със счупване на 20 кости едновременно. И това, което най-много изненадва е, че веднага щом бебето се роди, майката веднага преминава към него и сякаш дори не си спомня за болката. Но болката от раждането в някои случаи ще напомня за себе си много дълго време поради шевовете, останали върху разкъсванията.

Въпреки че това не е най-лошото нещо, което може да се случи на една жена по време на раждането на дете, все пак е доста неприятно. Но появата на разкъсвания може да бъде предотвратена. И вече тези, които го провериха личен опитТе уверяват, че е възможно раждане без разкъсвания.

Има няколко метода и тези жени, които са най-склонни да получат разкъсвания, трябва да се придържат особено към тях. Те включват бременни жени, които преди това са имали ерозии, имат инфекциозни заболявания или възпаления, детето е доста голямо по размер и ако предишното раждане е било разкъсано.

Причина за разкъсвания

В повечето случаи разкъсванията се появяват поради факта, че тъканите на интимните органи не са достатъчно меки и еластични. Следователно всички начини за избягване на разкъсвания в повечето случаи ще бъдат насочени към увеличаване на еластичността на тъканите. Въпреки че ако това е генетично, тогава никакви методи няма да помогнат да се избегнат неприятни моменти с раздяла.

Профилактика преди бременност

На първо място, трябва да се погрижите за здравето си, а именно за заболявания, които трябва спешно да бъдат излекувани. В крайна сметка това може не само да увеличи риска от разкъсвания по време на раждане, но също така няма да бъде предимство при носене на дете. Доста често жените изпитват ерозия на шийката на матката, което е просто неприемливо по време на бременност. В този случай, за да разрешите трайно този проблем, трябва да използвате упражненията на д-р Кегел, чийто смисъл е жената последователно да отпуска и напряга интимните си мускули. Освен това такива упражнения значително ще подобрят сексуалния ви живот и ще ви освободят от слабите тазови мускули, които работят най-усилено по време на раждането на бебето.

Профилактика по време на бременност

Когато бременността вече е настъпила, не трябва да забравяте за упражненията на Кегел. Освен това можете също да добавите към тях следните упражнения, което ще бъде положително за целия организъм. Най-често срещаното упражнение е ходенето с повдигнати бедра. Но можете да ходите така само с разрешение на лекар и ако няма противопоказания.

Също така би било много добре да използвате специален масаж на перинеума, за да предотвратите разкъсвания. Трябва да започнете да го правите около 28 седмица.

Отначало можете да се справите с веднъж седмично. След това трябва да увеличите броя на пъти до три. И когато остават две седмици до раждането, трябва да масажирате перинеума всеки ден. За пълен масаж ще ви трябва масло. Във всяка аптека можете да намерите масло, което е направено специално за перинеален масаж по време на бременност. Но дори и да не намерите такова масло, можете да масажирате със зехтин, бадем и всяко друго масло. Преди да започнете масаж на перинеума, трябва да се консултирате с гинеколог, за да ви каже дали имате противопоказания. Най-добре е тези процедури да се правят вечер, след първо вземане на душ.

Профилактика по време на раждане

Най-важното правило, за да родите без разкъсвания, е да се подчинявате на лекаря, който изражда бебето, и на акушер-гинеколога. Не се опитвайте да раждате възможно най-бързо. В крайна сметка, например, ако настоявате, когато не трябва, тогава определено няма да можете да правите без сълзи. Също така си струва да заемете само позицията, в която ще ви бъде най-удобно да издържите контракциите и да раждате. И също така не забравяйте за вашето психологическо и емоционално благополучие. В крайна сметка той играе не по-малко важна роля от физическата подготовка.

Появата на бебе в семейството е може би най-яркото и радостно събитие. В същото време всяка майка иска бебето да е здраво и да има леко и безпроблемно раждане. Ето защо всяка бъдеща майка е много загрижена за въпроса как да роди без разкъсване.

Не всичко в този процес зависи пряко от бъдещата майка или лекаря. Но можете да се подготвите за раждането на дете, като използвате специални упражнения, правилно хранене, масажи и много други, за които ще говорим по-долу.

Защо се получават разкъсвания по време на раждане, рискови фактори

Какво определя степента на риск от разкъсвания при раждането на дете? Най-важните фактори са:

Така, причини за вероятността от разкъсвания на меките тъкани на перинеума по време на раждане:

Жената става майка за първи път след 35-годишна възраст, когато всички тъкани губят еластичност.
Наличието на хронични инфекции на гениталните органи.
Има белези от предишни раждания.
Бебето е много голямо.
Бързо и преждевременно раждане.
Диагностицира се седалищно предлежание на плода.
Провежда се медикаментозна стимулация на родилния процес.
Активна медицинска намеса в процеса на раждане.
Паническо състояние на родилка.

Класификация на степени на разкъсвания

Степените на перинеалните разкъсвания се различават по дълбочината на увреждане на тъканите:

степен - разкъсвания на вагиналните стени и задната комисура, когато перинеалните мускули остават непокътнати.
степен - разкъсвания на кожата на перинеума, влагалищните стени и мускулите до сфинктера.
степен - допълнителни разкъсвания на сфинктера или ректалната стена.

Ако перинеумът на жената се разкъса по време на раждане, последващото заздравяване на конците отнема много време и е придружено от сърбеж, парене и дискомфорт. Когато се направи хирургически разрез, времето за зарастване на раната значително се намалява.

В допълнение към разкъсването на перинеума, по време на раждане Възможно е увреждане на шийката на матката, които се класифицират по степен:

По-малко от 2 см.
Повече от 2 см.
Увреждане до влагалищния свод.

Причини за болка

Болка по време на раждане- това е неизбежно явление. Жената изпитва най-силна болка по време на контракции и напъни, които са причинени от свиване на матката, напрежение на връзките, дразнене на вътрешността на сакрума и натиск от страна на плода.

Правилното психо-емоционално настроение на жената помага за намаляване на интензивността на болката. И напротив, ако родилката е уплашена и изпаднала в паника, тогава болката е много по-силна. Това се дължи на активното освобождаване на адреналин в кръвта, което води до спазми на мускулната тъкан и затруднено отваряне на шийката на матката, затруднявайки преминаването на плода през родовия канал.

Страх от ражданезначително увеличава вероятността от разкъсвания, тъй като само една трета от болката има физиологични причини, останалите две трети са причинени от страх от процеса.

Определено е невъзможно да се гарантира сложният процес на раждане на дете без разкъсвания, но предварителната подготовка значително помага да се намали вероятността от тях.

Така, За да избегнете разкъсване по време на раждане, трябва:

Психологическа подготовка за раждане

За да може раждането на дете да протече с минимална болка, лесно и без разкъсвания, първо трябва да се подготвите психологически с помощта на:

Теоретично изследване на процеса на раждане.
Предварителен избор на родилен дом и специалист, който ще изроди детето.
Посещение на курсове за бъдещи майки и татковци.
Свържете се с психолог, ако не можете сами да се справите с паниката.

Хранене по време на бременност

По време на периода на носене на дете жената трябва да бъде особено внимателна към собствената си диета. Бъдещата майка не трябва да яде два пъти повече от обикновено. Но менюто му трябва да бъде възможно най-разнообразно, трябва да е питателна и балансирана.

От 28-та седмица на бременността е препоръчително да се намали количеството консумиран животински протеин.

Струва си да включите в менюто масло от вечерна иглика, което е източник на особено ценни полиненаситени киселини и ефективно подготвя шийката на матката за раждане.

Физическа подготовка и интимна гимнастика

Еластичността на перинеалните мускули може да се увеличи определени физически упражнения за жениподготовка за раждане. Заседналият начин на живот на жената води до загуба на мускулна еластичност, следователно, за да се осигури раждане без разкъсвания, бъдещата родилка трябва да бъде осигурена с физическа активност.

С настъпването на бременността не винаги е възможно да промените обичайния си начин на живот, да започнете да ходите и да се откажете от пътуването с кола, така че трябва да изпълнявате определен набор от упражнения за бременни жени.

На първо място, за поддържане на общото състояние на тялото и подобряване на кръвообращението се правят упражнения за разтягане, напрежение на мускулите на перинеума и редовни разходки на чист въздух (1,5 часа през зимата и до 3 часа на ден през лятото) .

Освен това, за да се увеличи еластичността на тъканите на тазовото дъно, е по-добре редовно, за предпочитане всеки ден, правете интимна гимнастика. Тези упражнения могат да се изпълняват в легнало, седнало или изправено положение. Те не отнемат много време, но дават отлични резултати.

Благодарение на такива упражнения се подобрява кръвоснабдяването на тъканите на тазовото дъно и се повишава тяхната еластичност. Освен това се тренира способността да се контролират мускулите на собствената вагина и перинеума.

Кегел упражнение

Лесно се прави - за какво е? последователно напрягайте и отпускайте перинеалните мускули. Важно е в момента на напрежението мускулите на ануса и входа на влагалището да бъдат максимално компресирани.

Чанта

Трябва да си представите това между краката има торбичка. Трябва да хванете въображаемите й ръце с вагината си и да се опитате да вдигнете чантата над пода. Сега трябва да го задържите в това положение за няколко секунди и след това да го върнете обратно.

Асансьор

За да изпълните упражнението, представете си вагина като асансьорна шахта. След това започнете да повдигате невидимия асансьор от входа на влагалището, високо дълбоко в шийката на матката, като правите това един по един, сякаш се изкачвате по етажите.

След като почувствате, че собствената ви вагина се компресира по цялата й дължина, трябва бавно, етаж по етаж, да я отпуснете от шийката на матката до изхода.

В края на упражнението ще трябва да слезете на приземния етаж, като извадите вагината си малко навън.

Омасляване

За да смажете тялото, използвайте всяко растително или специално козметично масло. Бадемът се счита за най-ценен, но маслините, сусамът и слънчогледът са подходящи.

Можете да добавите малко от всяко ароматно масло към маслото, основното е, че бъдещата майка харесва миризмата му.

Самата процедура по омасляване е най-добре в баня, сауна или баня. Чистото тяло щедро се намазва с масло, включително и интимната зона. След това изчакайте 10-15 минути и добавете масло към областите на тялото, които са поели предишната порция. Обикновено това са стъпалата, краката, предмишниците и лактите.

След още 5-10 минути можете да започнете да миете. За да направите това, трябва да смесите овесено брашно, царевично или грахово брашно с топла вода и да нанесете тази смес върху тялото. Кожата получава допълнително хранене от тази процедура, а излишната мазнина се отстранява лесно. В този случай няма нужда да използвате козметични гелове и ексфолианти.

В Индия бременните се мажат ежедневно, но у нас веднъж или два пъти седмично ще е достатъчно.

За да избегнете болка и разкъсвания в перинеалната област по време на раждане, за профилактика можете да започнете месец преди термина смажете вагината директно с разтопено масло, по-добро от домашното.

Преди да си легнете, трябва да поставите малко парче гхи по-дълбоко във влагалището, след което през нощта то ще насити напълно стените му. Тази процедура не може да се извърши, ако има възпаление, сърбеж и секреция. След това ще е необходима санитарна обработка, след което можете да започнете смазването.

Масаж

Раждането най-вероятно ще протече без разкъсвания или разрези, ако Перинеален масаж редовно. Това трябва да се прави ежедневно, като се започне от 30-та седмица на бременността.

Можете да започнете да правите масаж по-рано, до 20 седмици веднъж седмично, като постепенно увеличавате броя на процедурите до всеки ден.

За извършване на масажа ще ви трябват стерилни ръкавици и натурално масло (невен, бадем, пшеничен зародиш, маслина или слънчоглед).

важно!Зехтинът, царевичното или растителното масло трябва предварително да се сварят на водна баня.

Маслото се излива върху пръстите с ръкавици и след това се масажира с кръгови движения. Първо трябва да масажирате срамните устни и след това да стимулирате вагиналните стени. За да направите това, поставете пръст върху едната фаланга с натиск върху стените, докато се усети леко изтръпване по цялата обиколка на влагалището.

Този масаж не е много неприятен, но е много ефективен, с продължителност 5 - 10 минути. Преди да започнете този курс на масаж, препоръчително е да се консултирате с гинеколог.

Разрязването на перинеума помага за раждане без разкъсване

Понякога по време на раждането има голяма вероятност от разкъсване на перинеалната тъкан и в този случай тя се дисектира. Тази опция има някои предимства:

Дисекцията позволява да се избегне деформация на перинеума.
Правият разрез заздравява много по-добре от разкъсването.
Инфекцията на разреза, за разлика от разкъсването, е практически изключена.
Сфинктерът и ректалната област не са наранени.

Процедурата за разрязване на перинеума се извършва за запазване здравето на майката и бебето. Тази манипулация позволява на главата да премине по-свободно през родовия канал. Опцията за разрез се практикува по време на преждевременно раждане, с хипоксия на плода и прилагане на форцепс.

Методи за дисекция

Перинеотомия - прави се разрез към сфинктера.
Епизиотомия - прави се разрез отстрани.

Предпочитаният метод се определя от акушерката, подпомагаща раждането. Тук се вземат предвид размерът, положението на плода и други характеристики. Разрезът не изисква обезболяване. На свой ред разрезът се зашива с помощта на аналгетици. В бъдеще ще трябва да лекувате конците, стриктно да следвате препоръките на лекаря и след това заздравяването настъпва след 25-30 дни.

Перинеалната дисекция се извършва само при показания, ако има пряка необходимост от такава процедура.

В заключение трябва да се каже, че не трябва да се страхувате твърде много от разкъсвания на перинеума по време на раждане. Ако по време на раждането на детето има опасност от разкъсване на тъкан, лекарят прави разрез, който зараства много бързо и без последствия, за разлика от естествено разкъсаната тъкан.

Важно е да направите всичко възможно, за да избегнете разкъсвания, а останалото да оставите на опитни акушер-гинеколози.