Juri Okunevi kool

Tere kallid sõbrad! Juri Okunev on taas teiega.

Täna arutame, kuidas inimeste nägusid meeles pidada. Maailmas pole palju õnnelikke inimesi, kes saaksid kiidelda, et neil on fotograafiline mälu nägudest. Küll aga peaks igal isikliku ja karjääri kasvuga tõsiselt tegeleval inimesel olema kiire meeldejätmise oskus, sest unustamine võib mõnikord viia olulise lepingu sõlmimata jätmiseni või olulise kliendi kaotuseni.

Tegelikult saab üsna kiiresti pähe õppida. Sellest artiklist saate teada tehnikaid, mis aitavad teil inimesega esmakordsel kohtumisel tema nägu usaldusväärselt mällu jätta ja seejärel raskusteta meelde jätta.

Tõenäoliselt olete sattunud sellisesse olukorda: kohtute inimesega peol või peol, möödub mõni aeg ja kohtate teda tänaval. Nad kutsuvad sind nimepidi ja sina punastades ja püüdes kuidagi vestlust hoida, mäletad valusalt oma vestluskaaslase nime ja seda, mis asjaoludele sa oma uue tuttava võlgned. On hea, kui see juhtub teie elus üks või kaks korda. Mis siis, kui see on pidev?

Paljudel inimestel on raskusi uute nägude meeldejätmisega. Seda saab seletada järgmiste põhjustega:

• Halb visuaalne mälu;
• Suutmatus ära tunda pisidetaile (kui seisame silmitsi mõne teise rahvuse esindajaga, siis pöörame ennekõike tähelepanu nahavärvile ega pööra tähelepanu silmade värvile ja nina suurusele);
• Ükskõiksus vestluskaaslase suhtes (“Mis vahet on, kes on minu ees? Kõik inimesed näevad välja ühesugused”);
• Sügav endasse sukeldumine (tüüpiline loominguliste elukutsete või psühholoogilise trauma korral).

Tony Buzani meetod

Eelneva põhjal võime eeldada, et kõik hädad tulenevad meie igapäevasest tähelepanematusest ja huvi puudumisest tutvuse objekti vastu. Inglise psühholoog Tony Buzan uuris seda probleemi kunagi. Selle tulemusena lõi ta oma kuulsa "sotsiaalse etiketi meetodi". Tema arvates peate uue inimese näo meeldejätmiseks lihtsalt:

• olla viisakas;
• Näidake uue vestluskaaslase vastu üles siirast huvi.

Kuidas välimust kiiresti meelde jätta

Nende Buzani meetodist tuletatud reeglite järgimine võimaldab teil väga kiiresti meelde jätta kohtutava inimese välimuse ja näo:

1. Kõigepealt uskuge oma tugevusse ja mõelge, et välimuse meelespidamine polegi nii raske;
2. Muutke see reegel: iga inimene, kellega suhtlete, on terve universum, millel on oma omadused ja märkimisväärsed omadused. Näita üles huvi vestluskaaslase vastu;
3. Võimalusel püüdke hoida inimese silmad oma vaateväljas. Muidugi mitte nii, et vaatad otse ja pilgutamata. Kellelegi ei meeldi otsene pilk. Keskenduge oma tähelepanu: vaadake oma otsaesist, juukseid, kulme, naastes aeg-ajalt silmade juurde. See on inimese pilk, mis mõnikord jääb kõige meelde;
4. Kasutage inimese kuvandi meeldejätmiseks assotsiatsioone (allpool räägin, kuidas neid luua);
5. Inimestega kohtudes tunnevad paljud meist end kohmetuna ja püüavad võimalikult kiiresti kõik maha vaikida ja hüvasti jätta. Ärge kiirustage seda tegema. Võtke eeskuju Inglismaa kuningannast. Ta jätkas kindlasti vestlust kõigi inimestega, keda ta tutvustas, vahetades temaga paar fraasi;
6. Ärge püüdke kõiki kohalviibijaid meeles pidada. Inimloomusele on omane meeles pidada ühel koosolekul mitte rohkem kui kolme inimest. Mälu treenimise eesmärgil saate aga rakendada pluss ühe reeglit. See tähendab, et iga järgneva maailma ilmumisega pidage meeles veel ühte inimest.

Assotsiatsioonimeetod

Kui inimese ees- ja perekonnanime saab vihikusse üles kirjutada ja siis pärast lugemist meeles pidada. Inimese välimust ja nägu ei saa lühidalt jäädvustada. Vajame radikaalsemat mäletamisviisi.

Psühholoogid märgivad, et me ei mäleta tavaliselt mitte inimese välist välimust, vaid tema sisemist kuvandit, see tähendab, et antud inimese iseloomuomadused on välimusele peale kantud. Et mõista, mis eristab antud inimest teistest, peate temaga suhtlema ja märkima:

• tema vestluse viis;
• Kuidas see inimene teie nime ütleb?
• Nägemine;
• Keha liigutused, žestid.

1. Püüdke enda jaoks esile tõsta teie ees seisva inimese kõige olulisemat iseloomujoont, mis kohe silma hakkab: kõrkus, laisk või, vastupidi, häbelikkus, kas teie vestluskaaslane on avatud ja siiras või ei ütle midagi ja vaikib, jne.
2. Vaatame nüüd nägu lähemalt. Igal neist on oma omadused, mis eristuvad väga selgelt. Leidke kõige meeldejäävam. Mõne jaoks on see suur nina, teisele ilmekad silmad idamaine tüüp, kolmas tõmbab rääkides huult naljakalt;
3. Oletame, et märkame tihedaid, kokkusulanud kulme. Mõelge, kuidas see on. Äkki mõne suure röövlinnu tiibadel? Kuidas te portreekunstnikuna seda funktsiooni kujutaksite? Liialdage, leidke kõige uskumatumad pildid - sellised pildid-pildid jäävad teie mällu kauaks, mis tähendab, et inimene jääb hästi meelde;
4. Ühendage pilt varem märgitud iseloomuomadusega. Proovige võrrelda oma vestluskaaslast mõne looma või linnuga? Millega see on seotud?

Edaspidi on teie loodud pilt selle inimese mällu meenutamise võti. Hõljuvat lindu meenutades meenuvad kohe kulmud ja samas ka nende omaniku iseloomuomadused.

Järeldus

Nii saate parandada oma nägude mälu.
Saate artiklit lugedes oma mälu üksikasjalikumalt raputada ja läbides oskuse kallal tõsiselt töötada Stanislav Matvejevi intensiivkursus “Supermälu” .

See on tänaseks kõik. Ootan teie kommentaare selle kohta, milliseid muid viise te teate nägude meeldejätmiseks.

Telli ajaveebi uudised.

Hüvasti. Lugupidamisega Juri Okunev.

Mälu treening
> Kuidas meeles pidada nägusid ja nimesid
Meenutades nägusid

Näod tuleb reeglina meelde jätta koos nende omanike nimede või minimaalse teabega nende kohta. Vajadus üksikute nägude meeldejätmiseks ilmneb üsna harva, enamasti on see järjekorras olevate inimeste meelespidamine, kui teil on vaja sealt lahkuda; kõik muud olukorrad, kus on vaja meeles pidada inimeste nägusid, ilma nende kohta teavet saamata, võib pigem seostada inimeste näo eripäraga. mõned elukutsed (korrapidaja, turvatöötaja ja nii edasi).

Nägude meeldejätmise võimalus ilma nende kohta teabeta võib aga olla kasulik kõigile. Näiteks kui teist saab kuriteo või õnnetuse tahtmatult tunnistaja (kuigi seda võib juba nimetada teabeks). Igal juhul tutvuge enne nägude meeldejätmise näidetega (nii nimedega kui ka ilma nendeta) mõne isikute omadused, millele saab (peaks) tähelepanu pöörama iga uue inimesega kohtudes.

Loomulikult on nende omaduste loetelu väga suur ja tegelikus olukorras, olenevalt ajast, saate pöörata tähelepanu ainult osale omadustest, kõige silmatorkavamatele omadustele, see tähendab näo eripära. Nende omaduste edukamaks meeldejätmiseks peate aga teadma parameetreid, mille järgi seda või teist näoosa kirjeldatakse, samuti üksikute tunnuste variatsioone.

Loomulikult ei sisalda allolev loend (või kirjeldusskeem) kõiki näojoonte omadusi, nii et saate neile teisi lisada. Isegi kui te ei kavatse nägude mälu arendamisega tihedalt tegeleda, aitab selle loendi üksikasjalik uurimine teil inimnägude omaduste suhtes tähelepanelikumaks saada, mis iseenesest viib nende edukama meeldejätmiseni.

Nii et siin on nimekiri:

Pea

Enne üksikute näojoonte omaduste juurde asumist vaadake, milline on inimese pea tervikuna.

Suuruse järgi:

Vormi järgi:

Ja ka üldiselt, üldmulje järgi pea võib olla:

Juuksed

Juuksed pole just kõige parem pidepunkt inimese meelespidamiseks, sest just seda on oma välimuses kõige lihtsam muuta - värvida, lõigata, teha hobusesaba, lõpuks panna parukas. Ja sedalaadi muudatusi saab inimene igal ajal teha.

Sageli muudab soengu muutmine inimest tundmatuseni, mis kinnitab veel kord vajadust suhtuda tähelepanelikumalt teistesse inimese välimuse omadustesse. Kuid inimese juuste iseloomustamise oskus on teile loomulikult kasulik. Kuid tõenäoliselt ei tohiks te peamist rolli anda juuste meeldejätmisele (nagu sageli tehakse), eriti kui jätate meelde naise välimuse.

Üldmulje:

Pikkuse järgi:

Paksuse järgi:

Muud omadused:

Värv:

Otsmik

Kulmud

Ripsmed

Silmad

Silmad on inimese välimuse väga oluline omadus. Kui õpid silmi hästi eristama ja meeles pidama, võib sellest (peaaegu) piisata, et inimest ära tunda. Pole asjata, et esimene asi, mida kurjategijad ja kõikvõimalikud salaagendid püüavad varjata, on nende silmad.

Igas silmas või õigemini pilgus on midagi täiesti ainulaadset ja tabamatut, mis sõltub ilmselt rohkem inimese isiksusest. Seetõttu, hoolimata silmade kirjeldamise võimalike parameetrite üsna suurest loendist, võib see osutuda absoluutselt ebapiisavaks. Sageli selleks täpsed omadused ja/või päheõppimine on olulisem, et silma ja pilku püüda midagi erilist ja kordumatut.

Siiski võivad silmadel olla järgmised omadused:

Pärast silmaanalüüsi parameetrite kirjeldamist on ahvatlev pilkude loetelu (lahked, pehmed, kõvad, kotkas, kurjad, kavalad... jne), kuid kardan, et see võib võtta rohkem kui tosina lehekülge ja tegelikult muutuda isiksuseomaduste nimekirjas, seega jätan selle põneva ja kasuliku tegevuse teie äranägemise järgi.

Nina

Nina ninasõõrmed võivad olla:

Põsesarnad

Kõrvad

Reeglina ei pööra inimesed kõrvade struktuurile sageli tähelepanu ja need, muide, võivad muutuda väga-väga iseloomulikuks tunnuseks, kuna need võivad olla väga-väga erinevad. Mõnel on need muidugi karvadega kaetud, aga selliseid inimesi on siiski vähemuses. Niisiis, seal on kõrvad:

Suu ja huuled

Lõug

Põsed

Nahk näol

A) täiesti sile, kergelt kortsus või kortsus,
b) suurte või nähtamatute pooridega,
c) liiga kuiv (helbeline), normaalne või õline (läikiv),
d) hele või tume, punakas, kahvatu, õhetav,
d) täppide, armide, vistrikutega.

lisaomadused

Inimene saab kanda PRILLID, ja need võivad olla erineva kujuga: ümmargused, ruudukujulised, ristkülikukujulised, trapetsikujulised, ebatavalise kujuga. Raam võib olla plastikust või metallist (valge või kollane metall). Prillidel võivad olla toonitud klaasid. Raamid võivad olla erinevat värvi.

Lisaks võivad naised (ja mõnikord ka mehed) kanda oma kõrvus (ja mitte ainult kõrvades) kõrvarõngad. Kõrvarõngad võivad olla suured, keskmised, väikesed, kividega või ilma, valgest või kollasest metallist, plastikust, puidust, eksootilised. Mõlemas kõrvas võib olla üks või mitu, kõrvarõngas võib olla ainult ühes kõrvas.

Mehed võivad kanda vuntsid, kõrvetised, habe erineva kujuga. Saate neid edukalt kasutada nägude meeldejätmisel, kuid ärge unustage, et inimene saab kõiki neid lisaomadusi igal ajal muuta.

*** Harjutus 43.

Siin on mitu fotot inimestest. Proovige kirjeldada iga inimest vastavalt ülaltoodud omaduste loetelule. Parem on sooritada harjutus kirjalikult, kasutades sama sõnastust nagu loendis. Selle harjutuse eesmärk ei ole mälu enda arendamine, vaid näojoonte selgemini märkamise ja nende hääldamise võime arendamine, mis loomulikult eeldab nende paremat meeldejätmist koos teiste meetoditega.

Esimesel fotol kujutatud inimese näoomadused saate salvestada, vaadates otse plaani (tunnuste loend). Teise isiku kirjeldamisel proovige ise meeles pidada näojoonte analüüsimise parameetreid, vaid aeg-ajalt plaani vaadates (kirjelduse järjestust saate muuta, kuid peamine on märkida igas lõigus kõik parameetrid) ja seda kontrollides.

Proovige kolmandat isikut võimalikult üksikasjalikult iseloomustada, ilma plaani uurimata. Seejärel vaadake, millised näoomadused unustasite kirjeldada (näiteks kirjeldasite kulmude paksust, kuid unustasite kuju märkida jne). Harjutage veel, kasutades oma sõprade fotosid.

*** Harjutus 44.

Selle harjutuse puhul peaksite proovima mitte ainult kirjeldada nägusid, kui vaatate fotot, vaid proovige mõne aja pärast korrata ka nägude märgitud omadusi. Siin on kaks fotot. Kirjeldage suuliselt või kirjutage üles kujutatud inimeste nägude omadused. Seejärel hajutage tähelepanu, tehke väike paus ja ilma fotode või märkmete juurde tagasi pöördumata kirjutage üles kõik, mis teile nende inimeste nägudest meelde tuleb.

Kas oskasite nimetada kõige rohkem eristavad tunnused need isikud? Kas need omadused, mida mäletate, aitaksid teil neid inimesi tulevikus ära tunda? Kas keegi teine ​​suudaks neid inimesi (individuaalselt) teiste seast ära tunda, kui nad kasutaksid teie viimast kirjeldust?

*** Harjutus 45.

Siin on foto mehest. Vaadake teda 2–3 minutit, proovides selle aja jooksul tema nägu diagrammi järgi analüüsida. Seejärel katke foto paberilehega ja proovige vastata järgmistele küsimustele (lugege küsimusi pärast foto katmist): Märgistage õiged väited. Mehel oli

Ava foto ja kontrolli oma vastuste õigsust.

Viimaseid kolme harjutust saate sooritada nii mitu korda kui soovite, kasutades fotod teie sõpradest ja sugulastest, samuti ajakirjadest ja ajalehtedest välja lõigatud fotod.

Eelmisele |

http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87734/Belova_-_200_uprazhneniii_dlya_razvitiya_obshcheii_i_melkoii_motoriki.html

HARJUTUSED NÄGUDE MÄLJÄTMISEKS

Treeningskeem nägude meeldejätmiseks.

1. Esimene iseloomulik tunnus on pea kuju. Defineerige see ja mäletage seda hästi.

2. Leia iseloomulikud näojooned (kõrged põsesarnad, tugev lõug jne).

3. Otsige erilisi näojooni (arm, mutt jne).

4. Kujutage nägu mälu järgi (joonistage see vaimselt). Võrrelge originaaliga.

5. Ühendage nägu sellega, mida teate originaali kohta.

1. harjutus

Valige mängiv inimene oluline roll oma elus ja proovige vastata küsimustele tema välimuse kohta.

Juuksevärv?

Kas su juuksed on pikad või lühikesed?

Kas su juuksed on paksud või pikad?

Kas on kiilas koht?

Millises pea osas?

Silmade värv?

pikk, ümmargune, ovaalne, kandiline?

Kas teie lõug on väike või suur?

Kas teie kõrvad on väikesed või suured?

Kas teie kõrvad on vastu pead või on väljaulatuvad?

Kas teie kõrvad on augustatud?

Kirjeldage habet ja vuntsid.

2. harjutus

Teie ees on kolm natüürmorti, mis koosnevad köögiviljadest, puuviljadest ja teradest. Vaadake igaüks hoolikalt 30-40 sekundit.

Nüüd vastake, ilma portreedele viitamata, millest nägu koosneb.

1. pilt

Silmad _______________________

Juuksed ____________________

Nina ________________________

Suu ________________________

Kõrvad _______________________

Pea _____________________

Vuntsid ________________________

Joonis 2

Silmad _______________________

Juuksed ____________________

Nina ________________________

Suu ________________________

Kõrvad _______________________

Pea _____________________

Vuntsid ________________________

Joonis 3

Silmad _______________________

Juuksed ____________________

Nina ________________________

Suu ________________________

Kõrvad _______________________

Pea _____________________

Vuntsid ________________________

3. harjutus

Siin on kolm portreed, mis on koostatud erinevatest objektidest.

Vaadake igaüks hoolikalt 30–60 sekundit. Nägusid on lihtsam meeles pidada, kui kujutate ette, et teete ise nendest objektidest portreesid.

Kujutage ette portreesid ja vastake küsimusele, millistest objektidest on näod tehtud?

1. pilt

Pea ____________________________

Silmad

Kulmud ____________________________

Nina

Suu ______________________________

Kõrvad ______________________________

Joonis 2

Pea ____________________________

Juuksed ___________________________

Silmad _____________________________

Nina ______________________________

Suu ______________________________

Joonis 3

Pea _________________________

Juuksed ________________________

Silmad ja nina _____________________

Suu ___________________________

TÄHELEPANU HARJUTUSED (INIMESTE VÕRDLEMINE FOTODE JÄRGI)

Kui inimene vaatab fotot, siis tema aju jätab selle iseloomuliku tunnuse automaatselt meelde. Foto eripäraks võivad olla rõivadetailid, soeng, sarnasus kellegagi, isegi taustaelement. Kui fotolt on raske leida selgeid eristavaid jooni, vaadake nägu hoolikalt ja proovige leida sarnasusi kellegi või millegagi.

Silmapaistvate teadlaste kohta teabe meeldejätmiseks kasutage fotodel iseloomulike tunnuste esiletõstmise tehnikat.

1. harjutus

Siin on foto ühest noormehest. 30–60 sekundi jooksul uurige hoolikalt tema nägu ja jätke see meelde. Pöörake tähelepanu silmade, huulte kujule, leidke tema välimusest midagi ebatavalist.

Harjutus Leia pakutavate hulgast noormehe lapsepõlvefoto.

Soovitatute hulgast leidke foto noormehest koos tema kujutisega 40 aastat hiljem.

2. harjutus

Vaadake tähelepanelikult fotot näitlejast ilma meigita. See on originaalfoto.

Harjutus

Pakutud näitlejatega väljamõeldud fotode hulgast leidke foto, millel saate näitleja originaalfoto järgi ära tunda.

3. harjutus

Antakse inimese foto. Vaadake hoolikalt tema nägu, pöörates tähelepanu kõige väiksematele detailidele.

Harjutus

Ühendage foto puuduvate fragmentidega kulmude, silmade, nina, huulte, kõrvade, juustega.

4. harjutus

Enne kui olete fotod rebenenud. Vaadake neid 10-30 sekundit.

Leidke puuduvad osad.

5. harjutus

Siin on fotod tüdruku vanematest. Uurige neid hoolikalt 1-2 minutit.

Nüüd vaadake nende tütre fotot ja öelge, milliseid näojooni laps oma vanematelt päris (märkige tabelisse).

6. harjutus

Vaadake hoolikalt tüdruku fotot.

Kujutage ette originaalfoto tüdruku nägu tühjas portrees, võrrelge oma pilti selle portreega ja leidke viis muudatust.

Vihje:

Numbrite paigutus"

Test on mõeldud vabatahtliku tähelepanu hindamiseks. Soovitatav on kasutada professionaalse valiku käigus erialadel, mis nõuavad tähelepanufunktsiooni head arendamist.

Juhised: 2 minuti jooksul tuleb vormi alumise ruudu vabadesse lahtritesse paigutada kasvavas järjekorras numbrid, mis paiknevad juhuslikus järjekorras vormi ülemise ruudu 25 lahtris. Numbrid kirjutatakse ridahaaval, ülemisse ruutu ei saa märke teha.

Hindamisel võetakse aluseks õigesti kirjutatud numbrite arv. Keskmine norm on 22. ja üle selle. Test on mugav rühmaeksamiks. Rühmaeksam on soovitatav läbi viia eksperimenteerija juuresolekul.

Stimuleeriv materjal

Vorm täitmiseks

Oma võimete õigeks hindamiseks peate pärast kaheminutilist algse ruudu vaatamist katma selle paksu paberilehega ja seejärel alustama vormi täitmist. Ärge unustage märkida kellaaega, sest pärast kaheminutilist täitmist kirjutatud numbrid ei lähe tulemusesse arvesse.

"Keerulised analoogid"

Seda tehnikat kasutatakse selleks, et teha kindlaks, kui ligipääsetav on subjekt keerukate loogiliste suhete mõistmiseks ja abstraktsete seoste tuvastamiseks. Mõeldud noorukieas, noorukieas ja täiskasvanutele.

Tehnika koosneb 20 sõnapaarist – loogikaülesannetest, mida uuritaval palutakse lahendada. Subjekt peab määrama paaris olevate sõnade suhte, seejärel leidma “analoogi”, st valima “šifri” tabelist sama loogilise seosega sõnapaari. Ülesande täitmise aeg on piiratud kolme minutiga.

Juhised: teie ees on 20 paari, mis koosnevad sõnadest, mis on omavahel loogilises seoses. Kõigi 6 tüübi näited ja neile vastavad tähed on toodud šifritabelis.

Peate määrama paaris olevate sõnade vahelise suhte. Seejärel valige "šifri" tabelist analoogia (seos) abil neile lähim sõnapaar. Ja pärast seda kirjutage üles täht, mis vastab "šifri" tabelist leitud analoogile.

Šifr

Ehmatus – lend

Füüsika – teadus

Õige - õige

Aiapeenar

Paar - kaks

Sõna - fraas

Rõõmsameelne – loid

Vabadus – tahe

Maa linn

Kiitus – noomimine

Kättemaks – süütamine

Kümme on arv

Nutt - möirgama

Peatükk – romaan

Puhka - liikumine

Julgus on kangelaslikkus

Jahe – pakane

Pettus – usaldamatus

Laulmine on kunst

Öökapp - riidekapp

Võti

Eraldage pikaajaline ja lühiajaline mälu. Lühiajalist mälu nimetatakse ka töömäluks ja selle abil jäävad sensoorsed pildid meelde mitu tundi või päeva. Pikaajaline mälu jätab meelde määramata kaua. Pikaajaline mälu jaguneb veel episoodiliseks ja semantiliseks. Arendused ja mis tahes isiklik kogemus nimetatakse episoodiliseks mäluks. Sõnavara, erinevad nähtused, nägude ja esemete äratundmine, sündmused liigituvad mälu semantilise osa alla.

Kui inimeste, loomade ja asjade mälu nende välimuse, heli ja lõhna tõttu on häiritud, nimetatakse seda nähtust agnosiaks. On kuulmis- ja visuaalne agnoosia, kombatav ja maitsmisvõime. Visuaalset agnosiat nimetatakse ka vaimseks pimeduseks ja see mõiste hõlmab prosopagnoosiat, objekti ja arvatavasti ka sõnade ja tähtede valesti äratundmist, mida nimetatakse aleksiaks. See hõlmab ka metamorfopsiat ehk objektide tajumise moonutamist, mikro- ja makropsiat, nimelt objekti tegeliku mahu vähenemist või suurenemist.

Prosopagnosia

Kui aju ajalistes osades esineb häireid, mis on oluline – mõlemal poolel, siis tekib nägude ja objektide moonutatud äratundmine, nende vale äratundmine. Kui inimene ei suuda nägusid ära tunda, nimetatakse seda prosopagnoosiaks ja kui ta on segaduses tuttavate asjade äratundmisega, siis on see objektiagnosia.

Mõned patsiendid ei tunne peeglist isegi oma nägu ära, kuid samal ajal säilitavad nad kõigi teiste märkide mälu ja niipea, kui miski meenutab tema vastas seisvat inimest, mäletab ta kõike, mida ta selle inimese kohta teab. Varem arvati, et see häire oli väga haruldane ja selle põhjustasid enamasti erinevat tüüpi traumaatilised ajukahjustused. Aga selleks viimased aastad Selgus, et vähemalt 1 inimesel 50-st on selline erineva raskusastmega haigus, kuigi neil ei ole varem olnud traumasid ega kõrvalekaldeid arengustandarditest ning ka nägemine on korras. Praegu arvatakse, et raskused nägude äratundmisega algavad varases lapsepõlves ja sellega võib kaasneda pärilikkus.

Mõned inimesed võivad tunnistada, et neil on haigusseisund, kuid üldiselt jääb prosopagnoosia väga vähe uuritud häireks, sest enamik terveid inimesi ei suuda isegi ette kujutada, kuidas on võimalik nägusid mitte ära tunda. Paljud patsiendid on õppinud selle haigusega elama, kuid enamik tunneb süüd ja ärevust, kui nad ei tunne tuttavaid nägusid. Mõned inimesed ei tea, et nad seda haigust põevad, kuid isegi need, kes teavad, eelistavad sellest mitte rääkida ei tööl ega sõprade seas. Seda haigust on vähe uuritud ja seetõttu kardavad patsiendid toetavate sõnade asemel õigustatult vallandamist.

Ravi

Kõiki kognitiivseid häireid on raske parandada ja endiselt otsitakse ravimeid, mis võiksid patsientide elu lihtsamaks muuta. Kõige sagedamini on ette nähtud mitmesuguseid nootroopseid ravimeid, kuid selliste seisundite loetelu, mida saab sel viisil leevendada, on väga väike. Paranemine ilmneb ajuveresoonkonna puudulikkuse, insuldi ja ajuinfarkti tagajärgedega, depressiivsete seisundite, asteenia ja traumaatilise ajukahjustusega.

Selle haiguse puhul tuleks palju suuremat tähtsust omistada erinevatele mälutreeningu harjutustele. Spetsiaalseid harjutusi on selleks päris palju, enamikku neist saab sooritada. Kasutatakse luuletuste, tekstide ja meloodiate päheõppimist, palju aitab joonistamine. Selle haiguse all kannatajatel on sageli lihtsam omastada teavet, mis on emotsionaalselt värviline, mis on seotud kombatavate aistingute või olukorraga seotud assotsiatsioonidega.

1. Usaldage last võõrale

Ajakirja The New York World asutaja Joseph Pulitzer riputas oma töötajate töölaudade kohale sildid, millel oli kirjas "Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness". Ja ma isegi ei kahtlustanud, et see aitab neid mitte ainult tööl, vaid ka elus. Sellist märki vajate ka - vähemalt vaimselt. Kui näete kedagi esimest korda, vaadake teda tähelepanelikult, ärge olge häbelik. Psühholoog Natalja Korsakova soovitab oma raamatus “Üksinda mäluga” luua võõrast inimesest esmalt võimalikult üldine ettekujutus. Märka enda jaoks mitte ainult šokolaadivärvi silmi või silmatorkavat kõhtu. Hinnake näoilmeid, hääletooni, žeste, kõnnakut, asendeid. Isegi vahemaa, mida inimene sinust hoiab. Proovige kohe kindlaks teha oma suhtumine temasse. "Jumal, milline mees!" või "Ta riietub hästi!" - liiga palju Üldised omadused. Uue tuttava kuvandit aitavad täpsustada mitmed tõsised küsimused, näiteks: "Kas ma usaldaksin sellele inimesele oma lapse kasvatamise?", "Kas ma kingiksin talle õhtuks oma lemmikdisainerkäekoti?" Vastused aitavad teil esmamuljet kujundada. See jääb kindlasti meelde, isegi kui see hiljem valeks osutub.

2. Vaata silma

Hiinlastel on vanasõna: "Parem on üks kord näha kui sada korda kuulda." Jah, me olime ka üllatunud, et ta polnud venelane. See pole aga oluline. Taevaimpeeriumi targad inimesed selgitasid juba ammu seda, mida teadlased palju hiljem tõestasid: silmast ajju viivad närvilõpmed on kakskümmend korda paksemad kui need, mis ühendavad aju ja kõrva. "Oluline on meeles pidada oma välimuse silmapaistvamaid omadusi," ütleb armastuse ja inimsuhete treener Julia Maslennikova. Kotka nina või muljetavaldavad päkapikukõrvad on just see domineeriv omadus, mida te ei saa unustada. Võimalusel ignoreeri elegantset kolmepäevast kõrret (vähemalt meestel). Habe ja vuntsid, nagu ka soeng ja juuksevärv, on maitse ja tuju küsimus ning võivad seetõttu muutuda. Saate ise aru: täna olete Rapuntsel ja homme olete lilla mohawkiga kaunitar, sest see on teie tuju.

2011. aastal tõestasid neuroteadlased Iris Gordon ja James Tanaka, et inimesed mäletavad inimese nime paremini, kui nad teadsid temast midagi enne temaga kohtumist. Järgmisel korral loe enne tähtsale kohtumisele või intervjuule minekut tulevase vestluskaaslase Facebooki lehte.

Vaata oma uuele tuttavale rohkem silma. Tokyo ülikooli teadlased on tõestanud, et see võimaldab teil vestluskaaslase nime palju paremini meelde jätta kui otsmiku, lõua, kõrvade (isegi päkapiku), juuste, nina või näo kui terviku uurimine. Muide, meil, tüdrukutel, on selles asjas edumaa: Kanada teadlased on leidnud, et naised hoiavad silmsidet juba palju sagedamini kui mehed. Kinnitame pilgu kohe õigetele punktidele, samal ajal kui poisid otsivad midagi nina ja huulte piirkonnast.
3. Loitsu

Inimeste meelespidamise protsess on tegelikult lihtne. See taandub esmamulje kujundamisele ja seejärel selle kordamisele. Tõsi, me unustame esimese tunni jooksul 60% uutest andmetest. Seetõttu peate ennast aitama - vähemalt maagiat kasutades. "Kohtlege oma vestluskaaslase nime loitsuna, korrake seda sagedamini," soovitab Julia Maslennikova. Kui inimene end teile tutvustab, öelge valjusti tema nimi, seejärel mainige teda mitu korda vestluse ajal ja alati lahkudes. Niipea kui kõrvale astute, korrake seda endale veel paar korda või kirjutage see isegi märkmikusse. Võite ka silmad sulgeda ja ette kujutada, et kirjutate seda pimedas tuliste tähtedega. Eremey Isidorovich - kas pole ilu? Briti psühholoog Tony Buzan soovitab oma raamatus “Supermälu” järgmise sammu: paluge uuel tuttaval rääkida oma nime päritolust (kes selle välja mõtles - isa või ema? Mida see tähendab? Kas inimesel on kuulsaid nimekaimu ja kas ta peab end nendega sarnaseks?) . Inimesed arutavad selliseid teemasid peaaegu alati suure huviga.

4. Mängi koos

Kas olete üks neist inimestest, kes mäletab inimeste nägusid suurepäraselt, kuid ei mäleta järgmisel kohtumisel nende nime? Miks ma isegi ei mäletanud Eremey Isidorovitšit? Siis on see toode teie jaoks.

Näib, et tegite kõik õigesti ja kordasite nime mitu korda, kuid siin seisab teie ees naljakas paks mees, kindlustusfirma direktor, kuid te ei mäleta tema nime. Psühholoogid selgitavad seda sellega, et erinevalt välimusest ja ametist ei kanna nimi ise mingit teavet. Lihtsalt helide komplekt, mida on raske konkreetsele inimesele külge panna. "Kuulake nime kõla ja leidke selles semantiline vihje - konkreetne pilt, mida saaks assotsiatsioonides kasutada," soovitab Julia Maslennikova. Proovige anda sellele semantiline tähendus: asetage Konstantin Voronin vaimselt rongale, kes hoiab nokas luu, kujutage ette Irinat, iiris käes, ja laske Grigoril mägedes seeni korjata. Järgmisel korral saate ülesande keerulisemaks muuta ja seostada oma ees- või perekonnanime domineeriva välimuse tunnusega. Kujutage ette tohutu rohelise ninaga härra Zelenevit ja autojuht Mišat peotäie vaarikatega tohututes karukäppades.

5. Lõdvestu ja mäleta

Kui olete enne koosolekut närvis, toodab teie keha aktiivselt kortisooli – stressihormooni ja mälestuste tapjat. Mida närvilisem olete, seda suurem on tõenäosus, et inimese nimi lendab teie peast välja ja tõenäoliselt ei tule sinna tagasi. Seega proovige järgmine kord vestlus võimalikult rahulikuna hoida. Isegi siis, kui mõistad, et oled täiesti unustanud, kes on sinu ees. Võib-olla tekib vestluses vihje, kui vaatate inimest lähemalt. Psühholoog Tatjana Nikitina soovitab oma raamatus “Mälu arendamise enesejuhend” esmalt meeles pidada, kus seda nägu viimati nägid. Seejärel võite hakata mõtetes tähestikku läbi vaatama, et näha, kas saate esimesest tähest nime meelde jätta. Viimase abinõuna kasutage klassikalist "kavalat trikki" - küsige vestluskaaslaselt, mis ta nimi on, ja nime kuuldes öelge enesekindlalt: "Oh! See on täpselt see, mida ma mäletan, pidasin silmas perekonnanime.

Saksamaa Jena linna ülikooli psühholoogid jõudsid järeldusele, et me mäletame paremini inetuid nägusid. Kena inimese mälu moonutavad eredad emotsioonid, mistõttu on teda hiljem raske meenutada. Ja Düsseldorfi Eksperimentaalpsühholoogia Instituudi teadlased leidsid, et inimesed mäletavad petturite nägusid paremini kui auväärsete kodanike jooni. Üldiselt, kui kohtate teel inetut valetajat, ei unusta te teda kunagi!

Kui te kõigist oma pingutustest hoolimata ei mäleta kõigi nimesid ja nägusid... hmm, kas teil on seda tõesti vaja? Peame ju meeles vaid seda, mis on meile tõeliselt oluline ja väärtuslik. Ärge kartke tunnistada, et te pole robot ja teie sisemine "kõvaketas" saab mõnikord täis. Teie poja lasteaiarühmas on 20 inimest, igaühel neist on vanemad ja neil kõigil on mingi nimi. Paluge Slaviku emal talle tema nime meelde tuletada, kui temaga kohtute – ja seejärel kasutage meie tehnikaid. Irina Anatoljevna on rahul!

Ja edasi:

• Lülitage sisse oma vaatlusoskused. Isegi Thomas Edison (kes üldiselt ei hoolinud millestki) väitis, et ainult vähestel inimestel on tõesti halb mälu. Ülejäänud on lihtsalt märkamatud. Ameerika psühholoogid kinnitavad: kui võõra vastu pole siirast huvi, siis tähelepanu ja mälu ei tööta.
• Unustage Vasya. Kui meile näiteks Vassilit tutvustatakse, kerkivad meie ajusse koheselt pildid kõigist Vasja tuttavatest. Ja neist kõige karismaatilisema ere kuvand raskendab uuest tuttavast mulje jätmist ja tema mäletamist.
• Kasuta oma kujutlusvõimet. Moskva Riikliku Ülikooli psühholoogid viisid läbi mitmeid küsitlusi ja tõestasid, et inimestega kohtudes jääb kõige paremini meelde inimese amet. Erinevalt nimes sisalduvast abstraktsest helikomplektist on see konkreetne. Proovige ette kujutada. Kujutage näiteks ette kokk Glafirat kohvikus Tädi Glasha juustukoogid – ja vaevalt suudate teda unustada.