우리는 얼마나 자주 다른 사람의 의견에 주의를 기울입니까? 예, 거의 항상 그렇습니다. 옆에서 이야기해도 눈에 띄지 않는 사람을 만나는 것은 매우 드뭅니다. 대다수가 그것을 보여주지 않으려 고 노력하지만 마음 속으로는 걱정하고 있습니다. 측면의 의견은 다를 수 있습니다 - 긍정적이거나 부정적입니다. 물론 첫 번째 경우에는 즐거운 감각이 있습니다. 누구나 다른 사람에게 사랑받고 싶어합니다. 그러나 두 번째 경우에는 슬픔, 분노, 때로는 증오가 즉시 발생합니다.
그래서 다른 사람의 의견에 대한 의존을 극복하는 것이 가능합니까? 어떤 이유로 한 사람은 소문, 조언 및 대화에 관심을 기울이고 다른 사람은 전혀 신경 쓰지 않습니다. 그는 단순히 외부인의 평가에 "점수"를 주기로 결정했습니까? 다른 사람들의 평가에 대해 어떻게 생각합니까?
다른 사람의 의견에 따라 멈추는 방법
우리 대부분은 다른 사람의 의견에 의존하고 아무도 뒤에서 비난하거나 꾸짖거나 속삭이지 않도록 살려고 노력합니다. 그러나 우리는 항상 이런 종류의 의존성을 부정하고 주의를 기울이지 않고 "예, 나는 그들의 대화를 의미했습니다!", "그들이 스스로에게 말하게 놔두십시오. 나는 상관하지 않습니다"등을 확인하려고 노력합니다. 그러나 실제로는 모든 것이 완전히 다릅니다. 우리는 우리에 대해 말하는 사람과 내용을 주의 깊게 모니터링합니다. 그리고 공정한 말을 들으면 당연히 화를 냅니다. 심리학자들에 따르면 대부분의 경우 다른 사람의 의견은 외부 대화, 조언 등에 더 세심한 "나"라는 억압 된 감각을 가진 사람들을 "상처"줍니다.
중독이 발생하면
약한 성격과 의지를 가진 사람들에게서 낯선 사람의 평가에 대한 의존이 발생한다는 데 동의하는 것은 어렵지 않습니다. 일반적으로 이러한 유형은 자신감을 얻고 결정을 내리고 행동과 말에 대한 책임을 질 수 없습니다. 그들은 더 강한 의지, 강하고 단호한 낯선 사람의 영향을 쉽게받습니다. 그러나 그러한 노출이 인간의 삶의 질에 영향을 미치지 않는다면 모든 것이 괜찮을 것입니다.
- 인간은 자신의 "나"를 잃습니다. 많은 사람들이 이러한 상황에 직면했습니다. 스스로가 아니라면 다른 사람의 예에서 그들은 사람이 자신의 성격을 보여줄 수 없으며 외부 상황, 즉 외부인의 의견에 따라 자신의 의견을 표현할 수 없다는 것을 알았습니다. 이 모든 것은 개인이 자신의 계획과 의도에 따라 자신의 삶을 실질적으로 구축할 수 없다는 사실로 이어집니다.
- 다른 사람의 평가와 조언에 한 번, 두 번째, 세 번 순종하면 사람은 자신의 선호도에만 의존하지 않습니다. 습관적으로 그는 외부에서 말할 것을 기다리고 다른 사람의 의견 없이는 아무것도 할 수 없습니다. 즉, 주변의 모든 사람들이 그를 "진정한 길"로 안내하고 그들의 의견없이 그는 단순히 어둠 속에서 방황합니다.
- 부모의 의견은 법입니다! 어린 시절부터 아이는 독립적 인 결정을 내릴 수 없었고 그의 아버지와 어머니는 그를 위해 모든 것을했습니다. 즉, 어린 시절부터 다른 사람의 평가에 집착하지만 성인과 모순 될 수 없기 때문에 자신의 결론을 내리는 법을 배울 수 없습니다. 형, 누이, 이모, 삼촌 등 다른 가족에게도 동일하게 적용됩니다.
- 또래 압력. 들어가기 유치원, 우유부단하고 부모의 압력을받는 아이는 즉시 동료의 영향을받습니다. 다음은 학교입니다. 여기서 아이들은 권위의 의견뿐만 아니라 대다수의 의견도 지배합니다. 소녀 그룹이이 드레스 나 신발이 그녀에게 적합하지 않다고 표시하면 아이는 걱정합니다. 또한 많은 발언, 조롱, 주사, 낯선 사람의 조언이없는 어린이를 받으면 그들의 의견은 아무것도 할 수 없습니다. 그리고 머릿속에서 떠오르는 생각을 제쳐두고 대다수에 동의하는 것이 더 쉽습니다.
- 대다수의 의견, 다른 모든 사람처럼 되고자 하는 욕구. 이러한 유형의 중독은 아이가 사회에 진출할 때도 발생한다. 수업에서, 집단에서, 소수자였던 사람들은 힘든 시간을 보낸다. 그리고 대다수가 집중된 곳에서 그들은 입을 다물고 있습니다. 이것은 누구에게도 뉴스가 아닙니다. 따라서 자신의 평가와 의견을 포기하고 대다수에 동의할 수 있습니다.
- 책임감에 대한 두려움. 종종 우리는 우리가 주도적으로 구현하는 행동에 대해 책임을 지지 않기 위해 다른 사람의 조언과 평가에 동의할 준비가 되어 있습니다. 글쎄, 왜 안돼? 따라서 사건이 부정적인 결과로 끝나면 불쾌한 상황이 발생합니다. 나쁜 조언을하고 의견을 표명 한 사람을 비난하는 것이 더 쉽습니다. "왜 나에게 조언 했습니까?!", "왜 내가 당신의 말을 들었습니까? 내 재량에 따라 행동하면 더 좋을 것입니다!" 등. 매우 편리한 위치에 동의하십시오-아무데도, 결코 비난하지 마십시오!
다른 사람들의 의견에 너무 의존하는 사람들은 소유합니다. 그는 자신의 능력에 절대적으로 자신이 없으며 놀랍게도 이것으로 고통받습니다. 그들 자신의 불안 때문에 그들은 서비스를 발전시킬 수 없고 좋은 결과를 얻을 수 없으며 계획을 실행할 수 없습니다.
중요: 전문가에 따르면 육체적으로뿐만 아니라 심리적으로도 노예가 될 수 있습니다. 자신의 삶의 주인이 아닌 다른 사람의 의견에 의존하는 사람들입니다. 그리고 때때로 그들은 외부인이 어떻게 보이는지 또는 그들이 말하는 것을 확인하기 위해 돌아 서서 그의 행동을 평가합니다.
망신. 이것은 매우 긍정적 인 성격 특성 인 것 같습니다. 그러나 연속으로 모든 사람을 맹목적으로 믿어서는 안되며 항상 다른 사람의 의견을 진실로 받아들여야 합니까? 부러워하는 사람들이 조언을 해주면 특히 위험합니다. 개인적인 행복이없는 여자 친구의 의견을 듣기 전에. 아름다운 외모로 눈에 띄지 않거나 같은 값 비싼 물건을 자랑 할 수없는 이유-그녀가 당신을 바라는 이유를 생각해보십시오. 인간의 부러움은 예외없이 거의 모든 사람에게 내재된 성격 특성입니다. 사회적 지위, 부, 지위 및 외부 데이터에 따라 어떤 사람에게는 나타나지 않고 다른 사람에게는 밤에 질식합니다.
다른 사람의 의견은 항상 나쁜가요?
다른 사람의 의견에 의존하여 모유로 흡수한 사람은 세상에 없습니다. 사실, 모든 사람은 어린 시절에 미래가 세워진 순수하고 독립적인 작은 남자로 태어났습니다. 그러나 우리 각자는 자신이 속해 있는 사회와 어느 정도 일치해야 합니다. 물론 사람들의 의견을 전혀 고려하지 않는 것은 불가능합니다. 이것에 많은 것이 달려 있습니다.
다른 사람들의 반응에 전혀 신경 쓰지 않고 폭염 때문에 벌거벗고 거리를 걷기로 결심한 사람을 상상해 보십시오. 동의 - 이것은 매우 추악한 상황입니다. 또는 대중 교통을 이용하는 남자는 여자가 옆에 서 있다는 사실에 전혀 신경 쓰지 않고 앉아서 "콧수염을 날리지 않습니다". 따라서 외부의 의견이 항상 나쁜 것은 아닙니다.
어린 소녀가 어머니와 친구들의 충고에 귀를 기울이지 않으려 했던 매우 교훈적인 이야기를 생각해 보십시오.
“Natalya는 대가족에서 자랐고 3 명의 형이있었습니다. 어린 시절부터 병약한 아이로 자라 급우들과의 접촉이 거의 없었다. 학교에서 의사 소통은 정상적이고 가까웠지만 산책, 오락은 나타샤에 관한 것이 아닙니다.
그래서 그녀는 11개의 수업을 졸업하고 대학 입학을 위한 준비를 시작했습니다. 어느 날 준비 과정을 마친 후 여자 친구와 함께 버스를 타고 집으로 가던 중 Volodya를 만났습니다. 그 남자는 약 5-7 년 더 나이가 들었습니다. Pretty Natalya는 즉시 그를 좋아했고 즉시 그녀를 "피하기"시작했습니다. 그러나 소녀는 단호했고 특히 청년을 좋아하지 않았습니다. 그러나 Vova는 포기하지 않았고 문자 그대로 그녀를 구애로 둘러싸고 매일 저녁 입구 벤치에서 기다렸습니다.
이 모든 일은 휴대 전화와 인터넷이 없었고 멀리서 연락 할 수 없었던 80 년대 말에 일어났습니다. 그래서 나타샤는 오랫동안 버텼지만 그럼에도 불구하고 보살핌과 사랑에 빠진 Volodya의 맹공격으로 "무너졌습니다". 그러나 여기에 문제가 있습니다. 그녀의 무지, 사람들에 대한 무지가 그녀에게 잔인한 농담을했습니다. 그녀는 그가 어떤 사람인지 모르고 진지하게 그에게 끌렸다.
그리고 그들이 블라디미르가 진정한 사기꾼, 끔찍한 여성화 자, 금연 자라고 모든면에서 그녀에게 반복하기 시작했을 때 그녀는 더 이상 누구의 말도 듣지 않았습니다. 소녀는 처음으로 남성의 애정을 느꼈고 완전히 관계에 뛰어 들었습니다. 성인과 긴밀한 접촉을 한 지 2주가 채 안되어 Vova는 Natalya에 대한 관심을 잃기 시작했습니다.
그리고 모든 소녀들이 예외없이 두려워하는 일이 일어났습니다. 젊은 나타샤의 첫 번째 남자가 된 Vova는 그녀를 떠나 자유로운 소녀와 술꾼과 함께 즐거운 시간을 보냈습니다. 그리고 우리의여 주인공은 오랫동안 고통을 겪었고 왜 지금 살아야하는지 몰랐습니다. 다행히 시간이 지나면 치유되지만 부정적인 침전물을 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. Natalya도 마찬가지입니다. 그녀는이 이야기를 거의 기억하지 못합니다. 그러나 그녀가 "머리에 떠오르는"순간 그녀는 즉시 수치심, 불쾌한 감정, 그리고 더 나아가이 사람에 대한 혐오감을 느낍니다.
어떤 이야기인지 아시는 분 계신가요? 다른 사람의 의견을 듣는 것이었습니다. 솔직히 말해서 여 주인공은 이미 외부인의 평가에 진실이 있다는 것을 이해했을 것입니다. 그러나 그녀는 여전히 그가 그녀에게 그렇게 하지 않기를 바랐다. 그래서 다른 사람의 의견이 중요한 상황이 있습니다.
어린 시절부터 낯선 사람들의 조언을 들어야합니다. 결국, 좋은 것과 나쁜 것을 즉시 구별할 수 있는 어린이는 거의 없습니다. 예를 들어 아기가 죽을 던집니다. 부모는 어떻게 해야 합니까? 그러나 무례하지 않고 질서 정연한 어조가 아닙니다. 부모는 설명하고 자녀가 행동하지 않는 방법을 이해하도록 도와야합니다.
중독 발병 이유
우리는 이미 어린 시절부터 열등감, 낮은 자존감, 책임을 지고 결정을 내리는 능력이 없음을 알고 있습니다. 이 모든 것은 가족의 배경에 대해 구축되고 개발됩니다. 기능 장애가 있으면 더 많은 마이너스가 있습니다.
배려하고 신뢰하며 조화로운 관계, 각 가족 구성원에 대한 사랑의 존재는 훌륭한 플랫폼입니다. 강하고 낙관적이며 정중하고 친근한 사람의 성격이 구축됩니다. 따라서 다른 사람의 의견에 따라 아이가 자라지 않도록 다음 징후를 제거해야 합니다.
- 약한 성향. 이 결함이 있는 유형은 항상 외부 영향에 더 취약합니다.
- 사람은 이미 주도적 인 본성을 형성했으며 책임을지지 않고 다른 사람의 말을들을 준비가되어 있습니다.
- 어린 시절부터 아이는 부모에 의해 중지되었습니다. 그는 스스로 아무것도 할 수 없었고 이니셔티브는 즉시 억제되었습니다. 따라서 나이가 들면 작은 남자는 더 이상 자신의 삶을 지시하거나 결정을 내리거나 주도권을 행사하지 않습니다.
- 그들의 능력, 재능에 대한 인식 부족. 그러한 경우 사람은 외부로부터의 비난을 두려워하고 자신에게 물러나 기 때문에 자신의 이익을 방어 할 수 없습니다.
- 부모의 사랑과 보살핌의 부족을 보충하기 위해 아이는 외부인의 의견에 전적으로 따를 준비가되어 있으며 그의 승인을 기다립니다. 그래서 그는 적어도 이생에서 의미가 있다고 느끼기를 원합니다. 앞으로 이미 성인이 된 그는 인정, 친절, 사랑을 기대하는 사람들의 평가와 조언에 영합할 준비가 되어 있습니다.
- 고정 관념의 배경에 대한 교육. 부모님이 우리를 칭찬했던 것을 기억해 볼까요? 잘 먹고, 열심히 씻고, 변기에 물을 내리고, 손을 씻는 등. 그리고이 모든 것에 대한 칭찬을 들으면서 우리 안에 고정 관념이 생겼습니다. 우리는 외부에서 누군가의 인정 없이는 잘못을 저지르는 것을 두려워합니다. 그래서 우리는 다른 사람의 의견에 따라 인도되며 그것이 옳다고 인식합니다.
그래서 우리는 외부의 평가와 조언, 다른 사람의 의견이 완전히 다르거나 상황에 대한 동일한 비전임을 알 수 있습니다. 언제 주의를 기울여야 하고 언제 주의를 기울이지 않아야 합니까? 그것은 모두 사람, 상황 및 평가에 달려 있습니다.
다른 사람의 의견에 의존하는 사람의 징후는 무엇입니까
자신의 마음대로 살지 않는 사람을 판단하는 것은 어렵지 않으며 그의 습관을 면밀히 연구하는 것으로 충분합니다.
- 어떤 일을 하기 전에 사람은 다른 사람이 자신의 행동을 어떻게 인식할지 생각해야 합니다.
- 외부에서 비판을 듣고 자신의 행동에 대한 비난을 듣자 그는 즉시 낙담하고 매우 긴장하고 고통받으며 자존심이 매우 고통스럽게 상처를 입는 것을 느낍니다.
- 그러한 사람은 다른 사람의 "언어"에있는 것을 매우 두려워하고 아무도 자신의 잘못을 알지 못하도록 모든 일을하려고 노력합니다.
- 그의 행동은 외부로부터 승인과 칭찬을 받기 위한 것입니다. 그리고 나이에 관계없이.
- 그의 노력이 인정받지 못하는 경우 불편 함과 감정적 경험이 있습니다.
- 그의 생각에서 좋은 아이디어가 떠오르더라도 그는 그것을 "자신에게만" 간직하지만 다른 사람의 것을 환영합니다.
- 그는 결코 토론에 참여하지 않으며 자신의 관점을 옹호하지 않을 것입니다.
특히 자신의 평가가 완전히 부족한 소녀들이 주목됩니다. 그녀가 옷을 입는 방식에 주의를 기울이십시오. 시원하고 세련된 여자 친구를 따라 즉시 같은 블라우스를 사기로 결정했다면 자신의 의견이 부족한 것입니다. 그녀는 모방합니다. 휴가 여행도 마찬가지입니다. 모든 면에서 중독된 친구는 자신의 행동을 반복할 것입니다. 그리고 그럴 필요는 없습니다. 그녀는 자신의 취향과 의견을 완전히 신뢰합니다.
외부인의 의견에 끊임없이 귀를 기울이면 자신의 "나"뿐만 아니라 삶의 의미도 완전히 잃을 수 있습니다. 무언가를 위해 노력할 필요가 없습니다. 남은 것은 입을 벌리고 듣는 것입니다. 누가 당신 대신 무엇을 말할 것입니다. 이것은 우리가 이미 말했듯이 자연 노예입니다. 필요하세요? 아니요! 자,이 불필요한 짐을 내려 놓고 내려야 할 때라는 사실에 대해 알아 봅시다.
다른 사람의 의견에 대한 의존을 없애는 방법
가장 중요한 것은 어릴 때부터 아이의 캐릭터로 작업을 시작하는 것입니다. 다음은 부모를 위한 몇 가지 팁입니다. 결국, 그들은 그의 미래에 대한 책임이 있습니다. 그리고 그들의 "노력"덕분에 그들이 중얼 거리고 자신을 방어 할 수없고 모든 곳에서 다른 사람들의 의견에 대해 걱정한다면 그들은 나쁜 일을 한 것입니다. 예 예! 우리의 임무는 우리 자손의 행복을 위한 조건을 만드는 것이기 때문입니다. 그리고 외부 평가에 의존하는 사람은 불행합니다.
- 절대 아이를 협박하지 마세요. 그리고 그가 죽 등을 먹지 않으면 그의 시를 듣지 않겠다고 말하지 마십시오.
- 그의 의견이 틀렸더라도 거절하지 마십시오. 괜찮습니다. 나이가 들면 아기가 더 똑똑해지고 더 이해하기 쉬운 말을 할 것입니다. 그가 정기적으로 자신의 이야기를 들려주고, 존경하고, 분개하고, 분개하거나, 기뻐하게하십시오. 이 모든 것이 훌륭합니다. 그는 자신의 감정을 보여주고 그의 이야기를 들으면서 자존감을 높입니다.
- 자녀와 의견을 나누십시오. 그는 말할 수있을뿐만 아니라들을 수도 있어야합니다.
- 아기에게 가능한 한 많은 사랑을 주세요. 아니, 틀렸어! 그저 사랑하라 - 어머니와 아버지만이 사랑할 수 있듯이 진심으로. 완전한 안전, 보살핌, 조화 속에서 자라게 하십시오. 그래야만 그에게 자신감을 심어줄 수 있습니다.
- 모든 면에서 자녀의 모범이 되십시오. 그 앞에서 맹세하지 말고 가족 문제, 이유에 대해 논의하고 공통된 결정을 내리십시오.
- 자녀가 원하는 대로 하도록 내버려 두지 마십시오. 선하고 사려 깊은 행동만이 그 대가를 치를 가치가 있다는 것을 모두가 알아야 합니다.
다른 사람의 의견에 전적으로 의존하고 있다는 성가신 느낌을 없애려면 경험 많은 심리학자의 입증된 권장 사항을 따르십시오.
관찰하고 자신과 행동을 지켜보십시오.각 생각을 자세히 분석하고 나쁜 것과 좋은 것을 분리하십시오. 그리고 부정성이 어디에서 왔는지 생각해보십시오. 소스를 찾으면 그 원인을 이해할 수 있습니다.
누군가의 평가를 지지하지 않는다고 혼자 있는 것을 두려워하지 마세요.당신이 존경받는다면 그들은 당신과 의사 소통을 할 것이며, 이를 위해서는 당신 자신의 독립적인 의견이 필요합니다. 잘되지 않습니다. 고독의 이점을 찾는 법을 배우십시오. 누구나 외로움의 순간이 올 수 있다는 사실에 대비해야 합니다. 그리고 품위있게 경험하는 법을 배우지 않으면 그 결과는 끔찍할 것입니다.
기본 설정을 결정하십시오.다른 사람을 위해서만 또는 다른 사람의 의견에 따라 평생을 살 수는 없습니다. 그런 사람들은 자신의 관점을 제시하지 못합니다. 다른 사람들이 어떻게 목표를 달성하는지 보지 말고 스스로 생각하고 결정한 것을 구현할 때입니다.
특히 부러워하는 사람, 라이벌 및 경쟁자의 의견을 듣지 마십시오.안전하지 않습니다! 친구와 가족만 믿으세요.
때때로 감정을 분출하십시오.우리 모두는 자신 안에 고통, 분개, 공격성, 부정성 등을 축적하는 경향이 있습니다. 우리 중 누구도 "나무"가 아니며 아무도 내부 부정의 맹공격을 견딜 수 없습니다. 그들을 던져! 물론, 우리는 누군가를 비난하고 그에게 분노를 표출해야 할 필요성에 대해 말하는 것이 아닙니다. 훈련 및 기타 사용 가능하고 무해한 방법의 도움으로 나쁜 균형을 제거하자마자 즉시 가벼움을 느낄 것입니다.
경계를 설정합니다.넘지 말아야 할 선을 안다면 사람이 자신의 입장을 지키는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 그리고 모든 것에 대해 자신의 의견을 가지십시오. 불안정하다고 느끼면 위치가 약한 것입니다. 그것을 없애기 위해 - 당신의 행동을 생각하십시오. 그리고 무엇을 하기로 결정했는지, 무엇에 대해 이야기하기로 결정했는지 등을 신중하게 분석하십시오.
환상에 사로잡히지 마십시오.상대방이 이상적인 사람이고 그의 의견이 궁극적인 진실이라고 가정해서는 절대 안 됩니다. 이것은 일어나지 않으며 위대한 마음조차도 실수하는 경향이 있습니다. 그러므로 당신은 당신이 존경하고, 감사하고, 모든 것을 존중하는 사람에게 의존해서는 안됩니다. 모든 것을 자세히 평가하고 다양한 관점을 듣고 자신의 의견을 듣고 결정을 내려야 합니다.
사회가 말하는 것
우리 세상이 다른 관습과 성격을 가진 사람들로 가득 차 있다는 사실을 감안할 때, 아무도 그 어떤 것에 놀라지 않을 것입니다. 다른 사람의 의견에 의존하거나 그 반대의 경우 자신의 의견을 지시 할 수 있습니다. 어쨌든 이것은 표준으로 간주됩니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정된다면 잊어버리십시오. 그러나 다른 사람의 의견이 당신의 운명 건설에 어떤 영향을 미치는지에 관해서는 여전히이 품질이 유망한 미래에 적합한 지 생각해야합니까? 물론 아닙니다. 자신을 개발하고, 자존감을 높이고, 스스로 질문을 제기하고, 답을 찾아야 합니다. 그렇지 않으면 다른 사람들이 당신을 위해 당신의 삶을 살 것이고 당신은 누군가의 조언을 따르고 다른 사람의 의견을 수용하기만 하면 됩니다.
평가는 칭찬, 비판, 조언, 욕 등의 형태로 한 사람이 다른 사람에게 큰 소리로 또는 비언어적으로 표현하는 태도입니다. 불쾌한 평가를 받으면 감정 상태가 바뀌고 신체가 불편 함을 느끼고 속도와 호흡의 깊이 변화, 다양한 근육 그룹에서 긴장이 발생하고 눈동자에 반응합니다. 사람은 일반적으로 통제력이있을 때 편안함을 경험합니다. 모든 것이 통제되고 계획대로 진행됩니다.사람들은 자신의 외모, 업무 또는 행동에 대한 다른 사람의 평가를 듣거나 보거나 느낄 때 "체면을 유지"하는 경향이 있습니다. 거의 모든 사람이 다른 사람의 평가에 대한 의존을 경험했으며 많은 사람들이 지속적으로 경험합니다.
부정적인 평가를 두려워하고 피하는 사람은 자신의 의견으로는 긍정적 인 평가만을 받기 위해 자신의 행동을 추측하고 조정하려고합니다. 그들은 일반적으로 누군가가 자신에 대해 나쁘게 생각할 수 있다고 가정하고 매우 화를 냅니다.
그리고 일반적으로 다른 사람들의 생각에 영향을 미칠 수 없다는 것을 이해하면 스스로 더 적절한 목표를 설정하는 법을 배웁니다. 그런 다음 그들은 침착하게 반응하는 방법, 즉 다른 사람의 의견, 평가 및 기대치로부터 더 독립적이 되는 방법을 배우기를 원합니다. 모든 사람이 착해지는 것은 불가능하다는 것이 알려져 있기 때문에 이것에 에너지를 소비하는 것은 무의미합니다.
다른 사람의 의견에 의존하지 않으려면 외부의 평가를 기다리는 데 시간과 노력을 투자하십시오. 그리고 그것을 받으면 걱정하고 설명 된 방법을 사용하십시오. 이것은 생각, 감정, 행동을 포함하는 3D 모델입니다.
이를 통해 단계적으로 새로운 경험을 얻고 보다 유용한 방식으로 생각하고 행동하는 방법을 배울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 다른 사람의 의견에 의존하지 않게 될 것입니다. 모든 것이 자동으로 발생하므로 특별한 조치를 취해야 할 필요성이 줄어듭니다.
우선 다음과 같은 아이디어를 고려하고 수용해야 합니다.
아이디어 1.정서적 편안함을 유지하기 위해 감정은 계획하는 데 유용합니다. 감정을 계획할 때 계획되지 않은 감정을 추적합니다.아이디어 2.반응을 계획해야 합니다. 반응을 계획할 때 계획되지 않은 반응을 추적할 수 있습니다.
아이디어 3.견적은 중요하고 중요하지 않습니다.
아이디어 4.나는 다른 사람의 평가에 어떻게 반응할지 선택하는 사람입니다.
아이디어 5.일단 감정을 계획하면 가능합니다.
아이디어 6.내가 계획하지 않은 감정이나 반응을 알아차린다면 그것은 내가 계획하고 있기 때문이다.
아이디어 7.나는 계획하지 않은 감정을 느끼자마자 내 방법을 사용하여 정서적 안정을 되찾는다.
아이디어 8.메인: 다른 사람들의 평가와 관련된 경험은 내가 사는 데 도움이 되지 않기 때문에 의미가 없습니다!
다른 사람의 의견 "카테고리"에서 독립하는 법을 배우는 첫 번째 방법
준비 작업:- 우리는 우리에 대한 의견의 중요성에 따라 모든 사람을 범주로 나눕니다. (예: 1. 평점이 매우 중요함. 2. 중간 수준의 중요도. 3. 낮은 수준의 중요도. 4. 거의 모두 동일함.)
- 우리는 각 카테고리 사람들의 평가를 받아 우리가 줄 생각, 감정, 반응을 계획합니다.
생각- "그는 아마도 자신에 대해 이야기하고있을 것입니다.", "나는 다른 사람의 부정성을 받아들이지 않고 스스로 유지하게하십시오.", "개가 짖고 바람이 불고 있습니다.", "비가 유리를 두드리고 있습니다.", " 의사가 이것에 대해 뭐라고 말할까요?” , "ku-ka-re-ku", 등;
감정: 평온함, 관심, 무관심 또는 이 경우 귀하에게 적합한 기타.
반응: "오! 나중에 생각해볼게..", "재미있는 생각/아이디어..", "지금 몇시지?", "나를 챙겨줘서 기쁘다/기쁘다", "너는 섬세하고 통찰력 있는 사람", "나도 네 옷이 좋아", 모르는 것을 아는 듯 사려 깊게 바라보고 침묵을 지킨다.
훈련:
우리는 계획된 생각을 "주도록" 훈련합니다., 범주별 사람들에 대한 감정 및 반응. 이를 위해 계획된 생각, 감정 및 반응을 생각하고 경험하면서 평가를 제공 할 때 목록에서 각 사람을 차례로 소개합니다. 감정은 "느끼고" 몸으로 느끼는 것이 중요합니다. 각 사람과 함께 상황을 최소 3번 이상 상상-살아보세요. 그리고 특히 "어려운 고객"과 함께 적어도 5 번.
다른 사람의 의견으로부터 독립하는 법을 배우는 두 번째 방법 "레이블"
준비 작업:- 친숙한 각 사람에게는 외모나 성격의 눈에 띄는 특징에 따라 일종의 이름(레이블)이 부여됩니다. 바로 할 수 없다면 공간 어딘가에이 사람의 작은 이미지를 상상할 수 있습니다. 이미지가 정적이면 움직이게 합니다. 모션에서도 마찬가지 고유 한 특징이미지 사람. 평가에 대한 감정과 반응을 즉시 결정하고 계획하기 때문에 레이블을 재미있게 만드는 것이 좋습니다 (재미 있고 우스꽝스러운 방식으로 두려워했던 교사를 소개 한 Harry Potter 영화를 기억하십시오). 레이블은 구두 표현 (모자에 빨간 거북이)뿐만 아니라 시각적 색상 또는 흑백 이미지 (그림)와 같은 상징적 표현도 가질 수 있습니다.
앞으로 평가를 받으면화자의 레이블과 관련해서만 이 사람이 말한 내용을 인식할 필요가 있습니다. 이렇게하려면 "레이블이 말했다-평가"라고 스스로에게 말할 수 있습니다. 예를 들면 : "멍청한 꼬맹이가 나에게 말했다-바보." 이러한 시퀀스를 통합하려면 방법 1과 마찬가지로 가상 재생에 시간을 할애하여 의심되는 상황을 살아야 합니다.
어떤 사람이 라벨을 받기 전에도 평가를 할 수 있었던 경우, 그는 "산에서 온 그루터기"와 같이 모든 낯선 사람의 공통 이름으로 불립니다.
하나에 두 가지 방법
다른 사람의 의견으로부터 독립적이 되는 것을 배우는 이 두 가지 방법은 결합될 수 있습니다. 사람들을 범주로 나누고 어떤 면에서 당신과 비슷해 보이는 사람들을 공통의 "레이블" 아래 통합합니다. 또는 예를 들어 "매우 중요한 평가"에서 "선한 사마리아인", "Elochki는 식인종"으로 범주를 재구성합니다. 그런 다음 스스로에게 "평가는"선한 사마리아인 ""범주에서 나왔습니다. 계획된 생각, 감정, 나는 이것에 대해 이러저러한 반응을 보입니다.다른 사람의 의견에 의존하지 않고 혼란스러워하고 더 많은 창의성을 보여주고 싶다면 외모, 마음, 라이프 스타일, 비판, 조언과 같은 평가 주제로 방법을 다양화할 수 있습니다. 여기, 그들이 말하는 것처럼: 당신과 당신의 손에 있는 카드! :-)
다른 사람들의 의견을 무시하는 방법? 정말 어려울 수 있습니다. 결국, 우리가 태어난 날부터 우리의 행동은 이미 사회에서 신중하게 평가됩니다. 우리는 우리에게 전달되거나 부과된 특정 원칙에 따라 우리의 삶을 형성해야 합니다. 그러므로 우리는 사회적으로 받아들여지고 다른 사람들이 받아들일 수 있는 방식으로 생활하고 옷을 입고 행동합니다.
우리는 그것을 바탕으로 우리의 삶을 형성합니다. 사람들은 다양한 오피니언 리더의 영향을 많이 받습니다. Instagram과 Facebook에서 자신의 사진이 얼마나 많은 좋아요를 받는지 면밀히 주시합니다. 그리고 그들이 얼마나 많은 팔로워를 가지고 있는지. 일반적으로 우리는 실생활과 온라인을 모두 의식적으로 관리하지 않습니다. 이 기사에서는 다른 사람들의 의견에 주의를 기울이지 않는 방법에 대한 몇 가지 실용적인 팁을 제공합니다. 다른 사람을 기쁘게 하거나 승인을 받을 필요가 없기 때문입니다. 우리는 또한 우리 자신의 의견을 가져야 합니다.
1. 진짜 당신을 받아들입니다.
자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 그러나 다른 한편으로는 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 더 이상 걱정하지 않고 자신에 대한 감정을 완전히 통제할 수 있습니다. 자신에 대해 마음에 들지 않는 모든 것을 나열하는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 분석하십시오. 실제로 이러한 것들을 변경할 수 있습니까? 예를 들어, 과체중이고 살을 빼고 싶다면 다른 방법을 시도해 보십시오. 그러나 결과를 얻지 못했다고 해서 자책해서는 안 됩니다. 우리가 고칠 수 없는 것들이 있기 때문입니다. 예를 들어 키가 너무 크면 더 작아질 수 없습니다. 이럴 때는 진짜 나를 받아들이고 현재 상황에서 살아야 한다.
2. 대부분의 사람들은 당신의 삶에 관심이 없습니다.
우리는 종종 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하는지 걱정합니다. 그러나 사실 사람들은 자신의 문제로 너무 바쁩니다. 우리 대부분은 우리의 결점에 집중합니다. 그리고 당신이 그들의 삶에 직접적인 영향을 미치지 않는 한 당신은 그들에게 거의 관심이 없습니다. 남자들 현대 사회자신에게 집중하십시오. 예를 들어, 복도를 걷다가 넘어지면 청중이 당신을 비웃고 어색한 사람으로 기억할 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 사실은 많은 사람들이 이것을 알아 차리지 못할 것이며, 알아 차리면 할 일이 너무 많기 때문에 즉시 잊을 것입니다.
3. 당신의 의견에 충실하라
사람들의 기대에 부응하고 항상 누군가를 기쁘게 하려고 노력하거나 누군가의 필요를 채워주려고 하지 마십시오. 결코 끝나지 않기 때문입니다. 자신에게 더 많은 관심을 기울이는 법을 배워야 합니다. 당신이 정말로 믿는 것에 충실하십시오. 당신의 의견에 충실하십시오. 물론 사람들은 당신의 의견에 동의하지 않을 수 있습니다. 그러나 이것은 누군가를 기쁘게 하기 위해 이미지나 삶을 바꿔야 한다는 의미는 아닙니다.
4. 인생의 목적을 정의하라
다른 사람의 의견에 주의를 기울이지 않는 또 다른 중요한 단계는 자신에게 가장 중요한 것과 자신의 것이 무엇인지 정확히 결정해야 한다는 것입니다. 자신이 진정 누구인지, 이루고 싶은 목표가 무엇인지 깨닫는 순간. 그러면 다른 사람들의 의견이 덜 중요해집니다. 자신의 가치를 알면 자신이 믿는 것을 옹호할 수 있습니다. 다른 사람들이 뭐라고 하든 당신의 계획을 고수하십시오. 이렇게 하면 아무도 당신에게 압력을 가하지 않을 것입니다. 그리고 당신은 말하는 법을 배울 것입니다 "아니요"하기 싫은 일. 따라서 자신의 목표를 이해하십시오.
5. 자신에 대해 바꾸고 싶은 것을 목록으로 만드십시오.
자신에 대해 마음에 들지 않는 점을 적어보십시오. 불안감, 두려움 또는 그와 유사한 것일 수 있습니다. 이제 그것들을 알았으니 작업을 시작하십시오. 이렇게 하면 다른 사람의 의견에 주의를 기울이지 않는 데 도움이 됩니다. 나열된 모든 것을 하나씩 공부하십시오. 그런 다음 편안한 영역에 도달할 때까지 작업합니다. 결점을 해결하기 시작할 때까지 자신감이 오지 않기 때문입니다.
6. 긍정적인 결과를 생각하라
때때로 다른 사람들이 말해야 할 것에 대해 생각하는 것은 유익할 수 있는 작은 행동을 취하는 데 방해가 됩니다. 어쨌든 당신의 행동을 인정하지 않는 사람이 있을 것입니다. 그러나 그것이 당신이 앞으로 나아가는 것을 막지 못하게 하십시오. 예를 들어, 뛰어난 사람이라면 누구나 의미 있는 일을 하기 전에 사람들이 뭐라고 할까 걱정했을 것입니다. 그러나 이것은 그가 결과를 얻는 것을 막지 못했습니다. 그러므로 사람들이 뭐라고 하든 너희도 해야 한다. 이때 너무 이기적이 되어 자기 자신에게만 집중해서는 안 됩니다. 특히 당신이 성공했을 때.
7. 사람들이 어떻게 생각하는지 궁금해하지 마세요
때때로 누군가의 생각과 의견을 추측하는 것은 완전한 재앙으로 바뀝니다. 이것은 큰 오해로 이어질 수 있습니다. 따라서 사람의 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각하고 다른 사람의 의견을 추측하려고 할 필요가 없습니다. 그것에 대해 물어보고 결과를 볼 수 있습니다.
8. 여가 시간을 유용한 것으로 채우기
앞에 놓인 일에 대해 걱정하지 말고 삶의 긍정적인 면을 향해 에너지를 보내십시오. 매 순간을 기쁨과 행복으로 사십시오. 추구해야 할 진정한 인정은 당신의 마음이 주는 것입니다. 일을 하면서 기분이 좋아지는 순간 다른 사람들의 인정이 거의 중요하지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그러므로 다른 사람의 의견에 주의를 기울이지 마십시오. 자신의 길을 선택하십시오. 세상을 더 많이 탐험하고 가장 적합한 것을 찾으십시오.
9. 눈에 띄는 것을 두려워하지 마십시오
어떤 사람을 흉내내는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 특히 당신의 부모나 유명한 사람이라면 더욱 그렇습니다. 그러나 사람들은 종종 불안하다고 느낄 때 그렇게 합니다. 남을 흉내냄으로써 본성을 지우고 결국 남의 인생을 살게 된다. 따라서 자신만의 개성을 키울 수 있다면 자신에 대한 자신감도 생기고 타인의 의견도 무시할 수 있게 됩니다.
때로는 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 걱정하지 않는 것이 그리 쉽지 않습니다. 그러나 더 자신감 있는 사람이 되고, 자신의 마음을 형성하고, 자신만의 스타일을 개발하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다른 사람들이 당신을 보고 있는지, 그들이 당신을 판단하고 있는지에 대해 생각하지 마십시오. 그들의 의견을 너무 개인적으로 받아들이지 마십시오. 사실에 근거한 이성적인 의견만 들으세요. 가치관에 따라 결정을 내리고 신념과 원칙을 무시하지 마십시오. 스타일에 관해서는 모든 사람의 취향이 다르기 때문에 아무도 당신을 판단할 권리가 없다는 것을 기억하십시오.
단계
더 자신감 있는 사람이 되자
- 자신에 대해 좋아하는 점과 변경하고 싶은 점의 목록을 작성하십시오. 개선을 위해 취해야 할 구체적인 단계에 대해 생각해 보십시오. 예: “때때로 나는 다른 사람들에게 너무 공격적입니다. 그들이 나에게 말을 걸거나 무언가를 말할 때마다 나는 먼저 내가 말하고 싶은 것을 생각하고 기다렸다가 말해야 한다.
- 당신이 바꿀 수 없는 것을 받아들이세요. 예를 들어, 아마도 당신은 키가 조금 더 크고 싶을 것입니다. 그러나 더 이상 이것을 변경할 수 없음을 이해하십시오. 따라서 키가 조금 더 크면 얼마나 좋을까 끊임없이 생각하는 대신 키의 이점, 예를 들어 출입구에 머리를 부딪치지 않아도 되는 이점에 대해 생각하도록 하세요.
-
당혹감을 두려워하지 말고 성공적인 결과를 상상해보십시오.나쁘거나 어색한 결과에 대해 자신을 설정하지 마십시오. 당신이 뭔가 잘못했을 때 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각할지 걱정하지 마십시오. 자신을 위한 목표를 설정하고 작은 하위 목표로 나누고 모든 단계에서 성공을 시각화하십시오!
- 예를 들어, 대화 중에 더 자신감 있게 보이고 싶다면 이 목표를 몇 가지 하위 목표로 나눕니다. 눈을 마주치고, 상대방의 말에 귀를 기울이고, 상대방이 잠시 멈출 때 고개를 끄덕이고, 질문하고, 대답하고, 당신의 삶에 대한 이야기를 들려주세요.
- 결과가 계획한 것과 정확히 일치하지 않더라도 당황하지 말고 실수가 무엇인지 이해하려고 노력하십시오. 당신은 배우는 중일 뿐이며, 특히 첫 번째 시도에서 즉시 성공하는 사람은 없다는 점을 기억하십시오.
-
모든 단계와 모든 행동을 예상하려고 하지 마십시오.주변 사람들이 당신이 하는 모든 작은 일을 알아차리지 못한다는 것을 이해하십시오. 부끄러워하고 자신감을 잃기 전에 사람들은 당신과 함께 보내는 시간에 더 관심이 있고 당신의 모든 생각과 행동을 평가하고 비판할 시간이 없다는 점을 상기하십시오.
- 자신을 통제하려고 노력하고 한 가지 생각에 매달리기 시작한다는 것을 제 시간에 알아차리십시오. 스스로에게 이렇게 말하십시오. “분석을 중지하십시오! 진정하고 편히 쉬세요."
- 신속하게 진정하는 능력과 실수로부터 배우는 능력은 특히 부정적인 생각이 아니라 성공할 기분이 든다면 매우 유용합니다.
-
다른 사람의 부정적인 의견이 당신의 성격을 정의하게 두지 마십시오.균형을 유지하고 부정적인 판단을 절대적인 진실로 받아들이지 마십시오. 이 판단에 어느 정도 진실이 있다고 생각한다면 그것을 자신의 무언가를 개선할 수 있는 기회로 삼되 부정적인 판단이 자존감에 영향을 미치지 않도록 하십시오.
- 예를 들어, 누군가가 당신에게 성질이 고약하다고 말한다고 합시다. 이 사람을 거의 알지 못하고 전혀 알지 못한다면 그냥 무시하십시오. 그러나 당신과 많은 시간을 보내는 친한 친구나 좋은 친구가 당신에게 이런 말을 했다면 그가 왜 그런 의견을 갖게 되었는지 생각해 보십시오. 화가 났을 때 침착함을 유지하는 방법을 배우십시오(천천히 심호흡을 하면 됩니다).
-
당신에 대해 부정적인 의견을 표현한 사람이 좋은 의도를 가지고 있는지 생각해 보십시오.그 사람의 의도가 무엇인지에 따라 그 의견을 받아들일지 그냥 잊어버릴지 결정됩니다. 스스로에게 물어보십시오. “이 사람은 이 문제에 대해 기득권이 있습니까? 내가 더 나아지기 위해 무엇을 해야 하는지 알기 위해 이런 말을 한 걸까요, 아니면 저를 모욕하려는 사소한 시도일까요?
- 예를 들어, 당신의 친한 친구가 “요즘 당신과 의사소통이 불가능한 것 같군요. 당신은 당신 자신이 아닙니다.”라고 말할 수 있습니다. 이 판단을 받아들이고 고려할 수 있습니다. 반면에 "당신은 항상 부주의하고 멍청합니다! "라는 말을 들으면 그러한 판단을 단순히 무시하는 것이 좋습니다.
-
당신을 행복하게 만드는 방식으로 자신을 표현하십시오.관심사, 선호하는 옷, 주변 환경, 라이프스타일 선택에 대해 생각해 보십시오. 패셔너블하고 인기 있는 트렌드를 쫓기보다 자신을 행복하게 만드는 스타일에 집중하세요.
- 예를 들어, 다른 스타일과 색상을 혼합하고 일치시키는 것을 즐기는 경우 다른 사람들이 잘못 생각할 수 있다고 해서 좋아하는 것을 입는 것을 두려워하지 마십시오.
- 누군가가 더 세련된 것을 선택하거나 미니멀리즘을 선택하라고 조언하더라도 귀하에게 가치있는 장신구로 아파트 또는 방을 장식하십시오. 반면에 잡동사니와 잡동사니가 싫다면 잡동사니와 기타 다양한 장식품을 모두 제거하세요. 당신에게 가장 좋은 것을하십시오.
-
영감 폴더를 만들어 나만의 스타일을 찾아보세요.나만의 드레스 스타일을 찾았다면 패션 잡지와 블로그에서 영감을 얻으세요. 당신에게 동기를 부여하는 사진을 오려내고 수집하여 디지털 또는 종이 콜라주 또는 "영감을 주는 노트"를 만드십시오. 잡지를 넘기면서 독특하고 자신감 있는 이미지를 찾으세요.
당신 자신을 있는 그대로 받아들이세요.자신이 되어 더 나아지려고 노력하되 더 이상 바꿀 수 없는 것을 스스로 받아들이십시오. 남을 기쁘게 하려고 다른 사람이 되려고 하지 마십시오.
그들이 만나는 모든 사람들은 의도적으로 상처를 주고 싶어하는 것 같습니다. 당신은 당신이 표적이되고있는 것처럼 느낍니다. 그리고 모든 사람을 만족시킬 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 비난은 쉽게 숨을 쉴 수 없습니다. 온화하고 친절한 사람들은 고통을 당할 운명입니까? 정죄가 마음을 뚫고 상처를 입히지 않도록 방패를 세우는 방법은 무엇입니까? 다른 사람의 의견에 의존하지 않는 방법은 무엇입니까?
뒤를 돌아보지 않고 한 걸음도 나아가지 마십시오. 그리고 사람들은 찌르려고 노력합니다. 부정적인 평가를 받는 것은 씁쓸하고 모욕적입니다. 그리고 모든 사람을 만족시킬 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 비난은 쉽게 숨을 쉴 수 없습니다. 온화하고 친절한 사람들은 고통을 당할 운명입니까? 정죄가 마음을 뚫고 상처를 입히지 않도록 방패를 세우는 방법은 무엇입니까? ?
이 기사는 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 신경 쓰라고 가르치지 않을 것입니다. 그에게 전달되는 의견을 두려워하는 사람을 무의식적 프로세스로 이끄는 것이 무엇인지에 관한 것입니다. 문제의 근본 원인을 이해하는 것이 족쇄에서 해방되는 가장 중요한 단계입니다. Yuri Burlan의 "Systemic Vector Psychology" 교육은 당신의 의견이 다른 사람들의 의견과 다르더라도 내면의 핵심과 자신감을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
가장 연약하고 취약한 타인의 의견에 따라 멈추는 방법
그들이 만나는 모든 사람들은 의도적으로 상처를 주고 싶어하는 것 같습니다. 당신은 당신이 표적이되고있는 것처럼 느낍니다. 거북이조차도 보호막이 있고 민감한 사람은 외부의 부정적인 영향으로부터 숨길 것이 없습니다.
그래서 자연에 의해 생각 - 어떤 사람들은 "발톱"이 없습니다. 그들은 자신에 대한 다른 사람들의 의견에 매우 민감합니다. 그러나 그들은 인생에서 일어나는 그들 자신의 특별한 속임수를 가지고 있으며 다른 사람들로부터 끊임없는 위험을 느끼지 않습니다. 그러기 위해서는 먼저 자신의 특성을 인식해야 합니다.
기쁘게 하고 싶고 기쁘게 하고 싶고 칭찬을 받고 싶은 욕구는 어린 시절부터 나오며 항문 매개체를 가진 어린이에게는 자연스러운 것입니다. 그는 인생의 주인공 인 어머니의 의견에 의존합니다. 그러나 어머니는 칭찬이 아이에게 얼마나 중요한지 항상 이해하지 못하므로 거의 칭찬하지 않습니다. 그러나 어머니로부터 잘한 일에 대한 평가를 받지 못하고 어머니의 승인을 받지 못한 채 아이는 불안해집니다. 그는 잘못하는 것을 두려워하고 실수하는 것을 두려워합니다. 감정적 시각적 벡터도 있으면 모든 경험은 특별한 감정적 강도를 받습니다.
“방을 빨리 치워주면 엄마가 좋아하실 거야.” “물론 산책하러 가십시오! 엄마가 열이 났을 때 떠날 수 있다면 아무 의미가 없습니다.". 엄마의 사소한 조작은 "착한 소년 소녀 콤플렉스"에 이르기까지 미래에 아이에게 큰 심리적 문제로 이어집니다. 문제가 인식되지 않으면 성인과 사회의 관계는 동일한 유아 모델에 따라 구축됩니다.
모든 것에서 품질을 높이 평가하는 사람. 그리고 그는 자신에게도 같은 요구를 합니다. 그는 최고가 되고 싶고, 모든 것을 완벽하게 하고, 완벽한 평판을 얻고, 가족을 이루고, 자신의 분야에서 전문가로 알려지기를 원합니다. 그의 자연스러운 욕망은 가정과 직장에서 존경받는 것입니다. 감사하지 않으면 인생 전체가 잘못되는 것 같습니다.
주인은 자연스럽게 다른 사람의 영혼의 끈을 만지기를 원하며 모든 사람에게 사랑받는 가장 밝고 인상적이기를 원합니다. 하지만 아이들의 알고리즘에 따르면 어른이 되어 모두에게 좋은 사람이 되고 싶다면 어려움이 생깁니다. 그러한 사람들은 어떤 비판에도 매우 민감합니다. 그들에게 이것은 다른 사람들이 싫어하는 표현입니다. 그리고 이것은 참을 수 없습니다.
다른 사람의 의견에 의존하지 않고 내면의 상태를 맞추는 방법은 무엇입니까?
Yuri Burlan의 교육 "시스템 벡터 심리학"은 모든 사람이 타고난 욕구를 가지고 있음을 보여줍니다. 사회의 이익을 위해 구현함으로써 내면의 편안함과 삶의 기쁨을 얻습니다.
그러나 종종 우리는 자신의 욕망을 모르고 올바른 길을 찾기 위해 무작위로 돌진합니다. 인생에서 최소한의 지원을 받으려면 항문 벡터 소유자는 다른 사람들에게 조언을 구합니다. 그들은 인생 경험에 대해 특별한 존경심으로 노인을 대합니다. 새 신발을 고를 때도 전문가의 의견을 듣고 싶어 합니다. "무엇을 추천하나요?".
그러나 우리 자신 외에는 아무도 우리 자신의 삶을 어떻게 처리해야 하는지 말해 줄 수 없습니다. 결국 각 "도우미"는 자신의 가치와 욕구의 프리즘을 통해 바라보며 귀하의 욕구와 관련이 없을 수도 있습니다.
따라서 맹목적으로 피부 벡터를 가진 어머니의 조언을 따르는 것은 항문 벡터의 특성을 가진 사람을 암울한 막 다른 골목으로 이끌 것입니다. 최선을 다하지만 자신의 능력에만 집중하는 빠르고 수완이 풍부하고 손재주가 많은 어머니는 변호사, 경제학자 또는 기업가가 되라고 조언합니다. 항문 벡터를 가진 사람은 이러한 직업에 대한 내부 자원이 없으며 그러한 작업은 그에게 스트레스와 자신의 무가치함을 가져올 뿐입니다.
우리가 우리 자신을 이해할 때, 우리는 다른 사람들의 손에 있는 가소성을 멈춥니다.우리는 우리 자신과 인간 정신 전체에 대한 정확한 지식에 의존하여 틀림없이 우리의 길을 선택합니다.
당신의 의견은 어떻게 해야 합니까?
벡터의 항문-시각 번들의 소유자는 자신이 부드럽다고 생각하며 전혀 동의하지 않는 경우에도 단순히 "아니오"라고 말할 수 없습니다. 이러한 내부 상태에서 삶은 다음 슬로건 아래 진행됩니다. “말씀하신 대로 하겠습니다. 그냥 날 판단하지마!".
이것은 두 명의 자연스러운 사람들 때문입니다.
항문 벡터의 소유자는 불명예를 두려워합니다.
시각의 소유자는 누구보다 소심하며 죽음에 대한 두려움은 모든 두려움의 근원입니다.
무의식적인 두려움이 우리를 지배합니다. 두려움을 깨닫고 타고난 속성의 잠재력을 깨달아 상황을 바꿀 수 있습니다.
사람이 자신의 본성에 어긋나지 않을 때 그는 사회와 자신을 위해 가능한 한 효과적으로 자신을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어 기억력, 근면성, 주의력이 뛰어난 항문 벡터를 가진 사람은 조언에 따라 영업 관리자로 일하지 않고 내부 호출로 분석가, 교사 또는 예술가가됩니다. 천성적으로 자신에게 맞는 분야에서 배우고, 기술을 습득하고, 점점 더 잘하게 되면 창피할까봐 두려워서 놀라지 않는다.
시각적 벡터의 소유자는 죽음에 대한 두려움을 가지고 태어납니다. 그들은 강한 거부감을 줄 수 없습니다. 그러나 그들은 내면의 안락함을 달성하는 자체 수단, 즉 문화에서 자신을 실현하는 수단을 가지고 있습니다. "Systemic Vector Psychology"교육의 Yuri Burlan은 특히 민감한 영혼을 가진 사람들 덕분에 문화가 나타났음을 밝힙니다.
시각적인 사람들은 자신의 삶에 대한 두려움을 타인에 대한 동정심으로 전환했습니다. 그들은 다른 사람에 대해 적대감이 아니라 연민을 느끼는 법을 처음으로 배운 사람들입니다. 그들은 창의력, 의료 및 자선 지원을 통해 오늘날까지 모든 인류에게 이것을 가르칩니다. 큰 목표가 있으면 그 실현에 모든 힘을 쏟는다. 누군가를 도울 수 있는 능력과 자기 실현의 기쁨은 자신이나 다른 사람을 이해하지 못하는 사람들을 두려워할 여지를 남기지 않습니다.
Yuri Burlan의 교육 "Systemic Vector Psychology"에서 삶, 다른 사람 및 자신에 대한 명확한 아이디어가 형성됩니다. 그리고 멈추는 방법에 대한 질문은 더 이상 신경 쓰지 않습니다.
교육을 이수한 사람들은 어떻게 잘못을 저지를지 모른다는 두려움에서 벗어날 수 있었다고 말합니다.
“나는 더 이상 다른 사람들의 의견과 사람들이 어떻게 생각할지에 대한 두려움에 신경쓰지 않았습니다. 누구에게나 정신적으로 자신을 정당화하고 설명하고 고통스럽게 증명하는 습관이 사라졌습니다. 그런 내부 대화를 몇 번이나 잠 못 이루는 밤을 보냈는지, 그들은 단지 나를 지쳤습니다.
“실수를하더라도 살도록 내버려 두었습니다. 우수한 학생 단지가 천천히 지느러미를 붙입니다! 그리고 기억할 수 있는 한 오랫동안 가지고 다녔습니다.
나는 그들이 나에 대해 어떻게 생각하고 말할지에 대한 두려움에서 서서히 자유로워지고 있습니다. 나는 스포츠 수영을 배우러 갔다 (수년 동안 꿈을 꾸었지만 두려웠다). 왜냐하면 이제 나는 다른 사람의 의견에 집중하지 않고 긴장이 없으며 모든 것이 처음으로 밝혀졌습니다!
100년 전에 버려진 붓과 물감을 꺼내 그림을 그리기 시작했다. 이전에는 항상 아름답게하지 않을 까봐 두려워서 5시에하지 않을 것이므로 앉지도 않았습니다. 이제 저는 앉아서 그 과정을 즐깁니다.
비평가와 싸움꾼
대부분의 사람들과 즐거운 관계를 구축할 수 있습니다. 그러나 정말로 자신을 보호해야 하는 사람들이 있습니다.
젊은 세대에게 기술과 능력을 전수하기 위해 만들어진 항문 벡터의 소유자는 적절한 개발 조건이 없었고 적절한 교육을받지 못했습니다. 그러한 사람들은 문제의 핵심에 도달하지 않고 무엇이 되어야 하는지에 대한 제한된 생각을 고집스럽게 고수합니다. 그런 다음 그들에게 가장 중요한 것은 "연고의 파리에서 꿀 통을 청소하는 것"이 아니라 반대로 비판하고 폄하하고 평가 절하하는 것입니다.
그런 사람들과 논쟁하는 것은 참나무와 부딪히는 것과 같습니다. 사람에 대한 비판은 유일한 방법일시적인 긴장 완화, 그의 공격을 진지하게 받아 들일 수 없습니다.
건강에 위험한 사람들의 또 다른 범주는 개발 및 획득에 실패한 구강 벡터의 소유자입니다. 그러한 사람들은 다른 사람들을 심한 스트레스에 빠뜨릴 수 있습니다. 그들의 비명은 아드레날린 주사와 같습니다. 그에게서 누군가가 무감각 해지고 누군가가 도망칩니다. 시스템 사고 기술을 습득하면 위험을 미리 예상하여 원하지 않는 접촉을 피할 수 있습니다.
인생의 길을 선택하는 방법
당신의 욕망을 충족시키는 기쁨의 맛을 경험하십시오. 반짝이와 자신의 만성 부상이 없습니다. 인간과 인간의 상호 작용에 대한 자신의 특성과 원리를 인식하면 의식적으로 삶의 길을 선택하고 매 순간을 즐길 수 있습니다.
“물론 사장님의 변덕에 불합리하게 무감각하고 무의미하고 과소 평가에 빠졌고 공개되지 않은 OWN HUGE 잠재력이 즉시 구리 대야로 나를 덮고 누군가 내 구리 대야를 두드리고 사과하기를 기다렸습니다. 그러면 나는 나갈 수 있었다. 이제 내가 직접 만들 때 놀라움이 발생합니다.
그것은 당신의 모든 단계를 완전히 통제하는 것이 아니라 이해하고 가능한 결과에 대한 단순한 인식, 단지 몇 단계 앞으로 나아가는 것입니다.”
“나 자신의 생각이 나타났고 사람들의 의견과 기분에 대한 공동 의존이 사라졌습니다. 그리고 내가 생각하기에 합당하지 않고 퇴색하고 창백한 사람들조차도 완전히 다른 사람과 사건에 대한 갈망이있었습니다. 그동안 부족했던 자존감이 높아진 것 같아요.
어떤 종류의 유치한 순진함과 유아주의가 남았고 무언가가 더 나은 방향으로 바뀔 수 있다는 확신이있었습니다. 일반적으로 사람들과의 관계가 개선되었습니다. 어머니와의 관계가 좋아졌습니다. 어머니는 마침내 내가 그녀와 다른 사람이라는 것을 깨달았습니다. 제 행동이 바뀌었고 그 결과 저에 대한 그녀의 반응도 바뀌었다고 생각합니다."
교정자: Natalya Konovalova
이 기사는 교육 자료를 기반으로 작성되었습니다. 시스템 벡터 심리학»