Muitas pessoas reclamam que são completamente azaradas na vida. E parece que nem tudo vai bem para eles: há problemas na família, as coisas não vão bem no trabalho, parentes e amigos se esforçam a cada passo para criticar, para fazer alguma maldade. Como deixar de ser uma vítima quando todos se afastam de você? O que deve ser feito para lidar com questões tão prementes? Como não perder a personalidade nesse turbilhão de acontecimentos?

A coisa mais importante que distingue esse sentimento interior de ser uma pessoa sem valor e fraca. É assim que a maioria dos perdedores se sente. Parece-lhes que todos querem ofendê-los intencionalmente. Às vezes chega até ao absurdo, e qualquer contato é percebido como uma forma de obter benefícios de sua pessoa. Este artigo é dedicado à questão de como se livrar do sentimento de insatisfação interna com a vida, como deixar de ser uma vítima.

Origens do problema

Quaisquer dificuldades associadas à comunicação, a atitude das pessoas ao nosso redor vêm desde a infância. É na adolescência que a pessoa acumula uma experiência inestimável de interação com a sociedade: pode ser tanto positiva quanto negativa. Se uma pessoa, toda vez que precisa mostrar sua essência interior, fica envergonhada e se esconde, e depois se ofende com os entes queridos, então existe uma situação de vítima.

A própria pessoa não percebe como aos poucos começa a experimentar esse papel. Se formos tratados injustamente na infância, essa experiência, sem dúvida, fica guardada na cabeça. No futuro, uma pessoa começa a reproduzir esse padrão de comportamento destrutivo com aqueles que estão por perto no momento. Até que a própria pessoa esteja ciente de seu problema, nada mudará em sua vida.

Esta é a melhor resposta para a questão de como deixar de ser uma vítima em um relacionamento. Comece a dar aos seus próprios sentimentos pelo menos um pouco de atenção e cuidado.

Principais manifestações

Na maioria das vezes, esses indivíduos se recusam a ter opinião própria, a expressar seus desejos em voz alta. Ninguém sabe o que eles realmente pensam, porque as pessoas preferem ficar de boca fechada. Falam relativamente pouco, cada vez mais calados e pensando nos seus. Grande sensibilidade deve ser exercida ao decidir como deixar de ser uma vítima. A psicologia de uma pessoa rejeitada por todos é tal que ela tem uma opinião muito baixa de si mesma para agir com ousadia e assertividade. Parece-lhe que vai falhar definitivamente, porque nem sequer faz qualquer tentativa para mudar a situação.

Como parar de se sentir uma vítima? O sacrifício em si é o resultado de uma educação imprópria na infância, a formação para se tornar um adulto, tal pessoa não pode se realizar plenamente em sua própria família, carreira, se mostrar do melhor lado. E tudo porque uma vez fortalecida na pessoa a convicção de que ela não é capaz de nada de bom. Muitos se consideram nulidades completas que não têm ideia de como resolver o problema mais elementar. A rejeição de ambições, aspirações deixa uma marca séria na personalidade, faz com que ela se feche em si mesma e não deixe ninguém entrar em seu mundo interior. Como deixar de ser uma vítima? Tente seguir estas dicas simples.

Trabalhando com autoestima

Você precisa começar pequeno. Antes de falar sobre autorrealização e grandes aspirações, é preciso resolver suas próprias queixas, sentir-se uma pessoa não menos importante do que todas as outras. O trabalho de auto-estima envolve aceitar sua própria personalidade sem qualquer julgamento. Quando experimentamos constantemente um estado de estresse, fica mais difícil acreditar nas perspectivas disponíveis. Gostaria que alguém notasse nossas conquistas, falasse sobre a necessidade de sermos nós mesmos, elogiasse alguma coisa. Mas isso geralmente não acontece. Como parar de se ver como vítima? Comece a estocar suas próprias realizações. Aponte o que é especial sobre você que os outros não. Você não pode ser uma pessoa tão discreta e desinteressante.

Não espere aprovação das pessoas ao seu redor. Comece a se amar não por nenhum mérito, mas apenas porque você existe nesta terra. O fato é que os outros nos tratam da forma como nos permitimos ser tratados. Não há necessidade de menosprezar sua pessoa em uma conversa com alguém ou tentar influenciar o sentimento de pena. Portanto, seu auto-respeito não aumentará. Se você está pensando seriamente em como deixar de ser uma vítima na vida, é hora de agir.

Pare de sentir pena de si mesmo e valorize seu próprio fracasso de todas as maneiras possíveis. Comece a sair gradualmente das sombras e aprenda a aproveitar tudo o que acontece com você. Ajudar outras pessoas. Destaque aqueles que precisam de cuidados e apoio neste momento. Esse A melhor maneira acumule impressões positivas o mais rápido possível, faça você se sentir necessário.

Desenvolvimento pessoal

Provavelmente ninguém contestará o fato de que cada pessoa é única. Somos todos muito diferentes uns dos outros, e esta é a grande diversidade do mundo. Quem sofre de baixa autoestima e se tortura com duras autocríticas não consegue descobrir como deixar de ser vítima. Às vezes é tão difícil superar o sentimento de desesperança que uma pessoa nem percebe as perspectivas próximas. É ainda mais difícil para ele acreditar que significa algo para os outros. Enquanto isso, é muito importante aprender a se valorizar, porque ninguém mais fará isso por você.

O desenvolvimento da personalidade de uma pessoa deve começar com a consciência de sua própria atratividade física e interna. Quando uma pessoa percebe como é diferente das outras, isso lhe dá um incentivo adicional para agir em relação a si mesma e não mais pensar em como deixar de ser uma vítima. A psicologia é uma ciência que ajuda a lidar com os problemas existentes, superar dificuldades significativas.

Talentos e habilidades

Paradoxalmente, quanto mais talentosa uma pessoa é, mais forte é sua necessidade de se esconder em seu "casulo" protetor. É por isso que muitas pessoas criativas são profundamente introvertidas, levam uma vida extremamente fechada e não permitem que estranhos entrem em seu mundo. Tal cautela interior impede a manifestação da personalidade, verdadeiros desejos e necessidades. É necessário revelar a natureza criativa em si mesmo, esforçar-se para realizar talentos, então um senso de autossuficiência será adicionado.

Sacrifício em casal

Às vezes acontece que as pessoas vivem juntas há muito tempo, mas uma delas não percebe que a outra metade sofre constantemente por um motivo ou outro. Como parar de se sentir uma vítima em um relacionamento? Primeiro você precisa se entender, entender por que isso está acontecendo. Afinal, é mais fácil acusar um parceiro de injustiça. Você deve entender onde está "substituindo", por que é conveniente ofendê-lo ou nem perceber. As razões podem ser as seguintes: muitas vezes as mulheres não se sentem atraentes o suficiente, não têm educação, não aproveitam as oportunidades que a vida oferece. Aí chega o momento do insight e você tem que pensar muito em como deixar de ser vítima do seu marido. Apenas comece a se respeitar.

Como aprender a se valorizar?

Auto-estima saudável nunca fez mal a ninguém. É capaz de nos proteger de vários imprevistos, quando a percepção do nosso “eu” pode mudar visivelmente para pior. O auto-respeito deve ser criado pelo método da força de vontade. Em primeiro lugar, comece a se perguntar o que você realmente quer. Percebendo nossos próprios desejos, adquirimos uma certa confiança. A consciência do valor da personalidade de alguém também surge quando uma pessoa alcança algum sucesso significativo. Para agilizar o processo de formação do conceito “eu sou um valor”, é preciso observar cada pequena coisa, até mesmo um detalhe insignificante à primeira vista.

Mostre aos outros que você deve ser considerado. Caso contrário, sempre existe o risco de se tornar aquela pessoa que ninguém percebe. Não há nada mais triste do que quando as pessoas evitam diligentemente sua própria individualidade, não se permitem ser plenamente felizes. Aprenda a se valorizar em tudo. Você só precisa realmente querer alcançar seus objetivos.

Auto-realização

É importante revelar sua natureza interior, para expressar plenamente o que você tem dentro. Tudo o que você precisa fazer é deixar de ser uma vítima e começar a viver. A autorrealização ajuda naqueles casos em que parece que tudo já está perdido. Somente começando a fazer o que você ama e colocando algum esforço nisso, você pode se sentir melhor, mais confiante do que nunca.

Quem dirige as forças por muito tempo, tendo um objetivo muito específico pela frente, certamente alcançará o resultado desejado. E tendo uma conquista significativa atrás de você, é simplesmente impossível continuar a se considerar uma pessoa inútil e medíocre.

Como lidar com o ressentimento

Todo mundo já experimentou as manifestações da injustiça de alguém. Às vezes, o ressentimento de longo prazo impede uma pessoa de viver feliz, obscurece tudo consigo mesmo, impede o aparecimento de belas mudanças. Também se torna uma barreira tangível para se sentir como uma pessoa importante. Somente superando essa dor, você pode recuperar um estado de integridade. Lembre-se: o sacrifício não é a essência da personalidade, mas apenas sua posição temporária, até que o problema seja resolvido. Você deve tentar perdoar a si mesmo e a seus ofensores. Você não pode viver com um fardo pesado em seu coração o tempo todo. Também é muito prejudicial à saúde: podem aparecer várias doenças, que não serão tão fáceis de lidar.

Ajuda de um especialista

Por que os empréstimos são ruins

Parece apenas atraente: supostamente, você não pode esperar pelo recebimento do dinheiro necessário para obter todos os prazeres da vida. Na verdade, há uma grande armadilha aqui. Quando somos forçados a pedir emprestado, temos que ficar nervosos e preocupados para pagar a dívida no prazo. Você não pode tirar o máximo proveito de algo que não ganhou. Isso traz ansiedade adicional e insegurança.

Você está pegando emprestado seu futuro, o que significa que está questionando e vendendo sua liberdade. Como deixar de ser vítima de empréstimos? Apenas se force a se livrar desse vício. Anexe alguns e você, no final, sairá vitorioso dessa situação. Vale a pena parar pelo menos algumas vezes e você pode economizar muito dinheiro.

Em vez de uma conclusão

O estado da vítima não leva ao desenvolvimento da personalidade. Pelo contrário, essa pessoa geralmente fica desconfiada e infeliz. E aí pensamos que fomos ofendidos em vão, não queremos nos cuidar, nos desenvolver ao máximo, seguir em frente, fazer planos grandiosos. E uma pessoa se satisfaz com pequenas conquistas, embora pudesse ter alcançado grandes resultados.

Em geral, a ciência é muito gentil e delicada. Tudo nele é baseado na percepção subjetiva, tudo é individual ao limite, como na literatura, talvez até em um grau ainda maior, porque a psique de cada pessoa é um mundo enorme e sem fundo que pode ser estudado por décadas e então nada nele e não entendo.
Psicologia da vítima neste sentido, o mais sutil dos mais sutis. Uma pessoa assediada ao limite fica irritada e lamentável, então estudar seu comportamento nos momentos mais críticos de sua vida está longe de ser uma tarefa fácil.
Esse e mais interessante pode ser o tema deste artigo, "A Psicologia da Vítima", no qual tentaremos apenas analisar e tipologizar a psicologia da vítima média.

Uma pessoa, como você sabe, pode se comportar de maneira diferente - tudo depende da situação específica em que ela se encontra. Muitas vezes, uma pessoa se encontra em tal situação que é forçada a experimentar a máscara de uma vítima - ou realmente se tornar uma.
A vítima em potencial começa a sentir medo - e esse medo é o catalisador de toda a situação de "sacrifício". Cada pessoa reage ao medo de maneira diferente - alguém começa a avançar, não importa o quê, alguém, ao contrário, se esconde em um canto, alguém tenta colocar algum tipo de proteção, outros vão para o perigo de braços abertos. Então, qual é o problema? Por que todo mundo tem uma reação tão diferente a isso?

Psicologia da vítima: razões para a formação da psicologia da vítima em uma pessoa
Primeiramente,É baixa autoestima. As raízes da baixa autoestima tendem a crescer na primeira infância. Se uma criança não recebeu amor dos pais ou foi criada incorretamente, se foi intimidada por colegas ou professores, a baixa auto-estima provavelmente será uma de suas qualidades. As pessoas que sofrem dessa propriedade são muito perceptíveis, se destacam da multidão, e uma pessoa raivosa, negativa, agressiva vê, sente uma pessoa com baixa auto-estima, segue seu rastro, como uma fera cheirando sangue fresco.

Aqui está um exemplo vívido - você já prestou atenção em como um fraudador identifica com precisão uma pessoa que pode lucrar com uma carteira, que parece tão confusa e deprimida que certamente não notará a perda? Este é o sentimento instintivo do caçador em relação à sua presa.

A segunda razão é uma dependência muito forte das opiniões de outras pessoas.. Se uma pessoa depende da opinião dos outros, se faz tudo de olho nela - então, naturalmente, mais cedo ou mais tarde ela se tornará uma vítima - uma vítima de sua desaprovação, porque, como você sabe, você não pode agradar tudo, e que tipo de vida é essa, consistindo em agradar constantemente os outros?

A terceira razão é o medo de se destacar na multidão. Esse medo também tem suas raízes na infância. Quando uma criança vai para a escola, uma vida cinza normalizada passa diante de seus olhos, onde todos fazem exatamente o que é exigido dela, e nenhum desvio dessa norma é bem-vindo. O reflexo escolar acompanha a pessoa por toda a vida, mas enquanto isso, na idade adulta, ela terá que lidar com coisas mais difíceis do que os problemas escolares, e então ficará completamente indefesa. Os agressores sentem essa impotência e se aproveitam dela.

A quarta razão é o medo do fracasso., talvez razão principal"sacrifício" do comportamento humano. “E se eu aceitar este projeto, mas não funcionar para mim?” - alguém pensa. Nesse caso, você precisa tentar imaginar que aquilo de que tem medo já aconteceu e olhar a situação por esse ângulo. “Se eu não tiver sucesso neste caso, então o que, o mundo vai entrar em colapso, o quê?” - Pergunte-se mentalmente. E você receberá imediatamente uma resposta - sim, não, claro, que tipo de bobagem, a máxima que o ameaça - isso é um pequeno desgosto. Mas em caso de sorte - isso será um feriado.

Psicologia da vítima: Tipos femininos da vítima, sua classificação e análise
Se falamos de uma situação em que uma mulher é submetida a violência por parte do marido/companheiro, então a classificação dos tipos femininos que podem suportar tal violência ficará assim:

Primeiro, essas são mulheres infantis,“meninas eternas”, mimadas na infância pelos pais, acostumadas ao carinho e cuidado do pai, e esperando isso de outros homens. Essas mulheres não são capazes de tomar nenhuma decisão, estão sempre seguindo o fluxo da vida, sempre confusas e não podem ser totalmente responsáveis ​​​​por suas vidas. Portanto, a crueldade por parte de um homem é um choque para eles, com o qual eles não conseguem lidar.

O segundo tipo é uma mulher brilhante e fatal. Eles precisam de emoções fortes, muitas, muitas emoções. Eles estão acostumados a andar no fio da navalha, acostumados a correr riscos e não podem se conter. Tendo conhecido um homem de quem gostam, estão prontos para ir com ele até o fim do mundo, nem um pouco pensando nas consequências de tal passo. Essas mulheres percebem a crueldade de um homem como parte de seu jogo agudo e superemocional.

O terceiro tipo são senhoras aparentemente "brancas e fofas". Eles arrulham em seu ninho familiar, dão calor e carinho ao marido - mas apenas enquanto ele é capaz de fornecê-los. Quando seu capital acaba, eles o abandonam sem hesitar. Portanto, essas mulheres sofrem violência econômica - o homem sente que pode manipulá-las e constrói relacionamentos familiares de acordo com o modelo "comprar e vender".

O quarto tipo de mulher são mulheres, curiosamente, fortes e bem-sucedidas. Para eles, toda a vida é uma luta, eles querem provar seu valor para todos. E na família também querem ser líderes: primeiro importunam um homem com a sua pressão, e quando a sua paciência se esgota, e ele inicia ações de retaliação, tornam-se vítimas, lembram-se da sua natureza feminina e terna. Assim, no estilo de um pêndulo, sua vida familiar prossegue.

Como você pode ver, situações em que uma pessoa tenta a si mesma papel de vítima são bem variados. Para não flertar com esse papel, basta aprender as técnicas mais simples de autocontrole, e então a vida se tornará mais uma caçada bem-sucedida do que uma corrida sem fim de uma sociedade raivosa. Ouse, e tudo dará certo para você! Apenas faça o que quiser sem medo!

Neste artigo, veremos quatro estratégias de comportamento derrotista. pessoas vítimas.

Este é todo um ramo da psicologia da personalidade. Mas aqui vamos considerar resumidamente e essencialmente a coisa mais importante a reconhecer e eliminar da sua vida, no que diz respeito aos padrões de comportamento.

Se uma pessoa com uma psique saudável deseja algo e começa a alcançá-lo, ela faz uma escolha.

Ao fazer isso, ele assume a responsabilidade pelas consequências de sua escolha. Por exemplo, ele quer ser engenheiro e opta por ser engenheiro, percebendo que assim não se tornará médico. Ele arca com as consequências.

Uma pessoa que foi criada como viciada começa a usar estratégias de comportamento completamente diferentes - as estratégias da vítima. Agora vamos ver essas estratégias.

Existem várias dessas estratégias

Porque as vítimas não sabem amar a si mesmas, porque não amam seus sentimentos, necessidades e desejos, porque tudo isso é reprimido, porque não se concentram em si mesmas, não na pergunta: “O que eu sinto?” - e à pergunta: "O que a mamãe sente?".

Eles são guiados pelas necessidades e ideais da mãe. Eles podem se sentir inseguros e se considerarem indignos de amor porque estão em algum tipo de estado misto o tempo todo. Muitas vezes estão nessa posição quando são criticados e quando são humilhados, quando são rejeitados e não amados.

Primeira estratégia

É tentar parecer diferente do que realmente são. Ao mesmo tempo, eles começarão a desempenhar o papel de outra pessoa para agradar. E eles nem sempre percebem isso. E essa estratégia é fazer alarde para parecer melhor do que é - derrotista.

Mesmo assim, no final, descobre-se que a pessoa não é quem afirma ser. E outras pessoas, especialmente as mais desenvolvidas, quebram todo esse fingimento de uma vez. E depois disso acontece muito mal, e as pessoas também ficam desapontadas.

Segunda estratégia

Encontra-se no fato de que as vítimas, ou seja, as pessoas inseguras experimentam medos e todo tipo de preocupação e desejam encontrar apoio e aprovação.

Eles tentam lidar com isso, esperando mudar alguma coisa. Eles vão a todos os tipos de grupos e treinamentos. Normalmente, em treinamentos, muitas pessoas desejam aprender novas habilidades, habilidades, aprender a definir e atingir os objetivos certos.

Mas a vítima não estabelece metas sensatas. O propósito do sacrifício aproveite, receba amor, atenção e carinho. Portanto, a vítima vai aos treinamentos para receber amor, apoio e aprovação.

Essas pessoas costumam fazer perguntas:

• Olha, eu percebi o que estava me incomodando, agora vai ficar tudo bem comigo?
• As coisas não serão como antes?

A vítima quer explicar: “Olha, estou bem, já estou tentando, já estou lá, já conversei com minha mãe. Já arrumei o apartamento.

Terceira estratégia

Esse ranzinza. A lamúria pode ser compassiva, pode ser agressiva, culpando tudo e todos ao redor.

Primeiro tipo de choramingo- é quando uma pessoa está insatisfeita com alguma coisa, quando é muito pobre e infeliz. Ele chora, sofre e reclama da vida.

Como você está, Macha?
- O que é bom? Olha, você anda o dia todo, você trabalha, seus filhos são ingratos, seu marido bebe, o estado não se importa com a gente. Nada bom. Seriamente. Estou chorando, estou doente, quero cozinhar alguma coisa, mas algo não dá certo ...

Sim, claro, todos nós nos encontramos em situações difíceis e, às vezes, todos nós precisamos pedir ajuda a outras pessoas de vez em quando. Às vezes você só quer falar de coração para coração com alguém.

Mas uma pessoa responsável é uma pessoa que, pedindo ajuda, diz:

« Olha, tenho algo errado aqui, preciso da sua ajuda com isso.", ou: " Eu me sinto mal, me ajude a consertar a situação ... me diga o que fazer e eu farei».

Aqueles. a conversa está acontecendo construtivamente.

Mas é impossível ajudar as vítimas choronas, porque para elas é uma forma de receber atenção e amor de fora. E nisso é impossível ajudar, pois a própria pessoa é a fonte de seu amor.

O segundo tipo de choramingo- agressivo. São chorões que têm certeza de que o mundo é o culpado por tudo ou outra pessoa é a culpada por seus problemas.

São pessoas que transferiram a responsabilidade de tudo em suas vidas para o mundo exterior, para seus entes queridos, para os distantes, para o governo, para a polícia, para os vizinhos, para o empregador, para o empregado. Em sua visão de mundo, todo mundo é mau.

E eles estão falando ativamente sobre isso. Eles dizem: " Não, mas como não ficar com raiva? Em que tipo de mundo estamos vivendo? Para onde está olhando essa habitação e serviços comunitários? Em que estado vivemos? Terrível!»

O que a vítima ganha quando se comporta assim? auto estima que ela tanto sente falta.

Eles são tão amargos, amargurados. E eles não vão deixar seus cargos. Eles não podem ser persuadidos. Você diz a eles: “Bem, veja, as estradas foram consertadas, veja como nossos parques e gramados estão limpos”.

Mas eles vão acumular dez razões e dizer que tudo ainda está ruim e discordar.

Claro, eles têm medo de perder o pathos da santidade. Vítima- esta é uma pessoa que não assume a responsabilidade por si mesma, e não é impossível para ela admitir isso.

E ele encontra justificativa e cobertura para sua infeliz filosofia: “ Sim, entendo porque me sinto mal, sou uma pessoa normal, apenas vivo em um mundo onde tudo é ruim e a felicidade é impossível sob tal governo ”.

Uma explicação tão maravilhosa de por que ele não tem felicidade. Não porque ele não faça nada para isso, mas porque a vida acabou assim. Se tivéssemos um país diferente seria possível viver no trevo, e assim ninguém precisa de nós - por isso sofremos.

Bem, é claro que ninguém gosta quando alguém começa a culpar todos os que estão por perto. Bem, tentaremos reagir de alguma forma algumas vezes, mas então começamos a entender que estamos simplesmente enfrentando uma pessoa de mente negativa. E nós nos afastamos ou lutamos de volta.

E a pessoa será novamente deixada sozinha e receberá o que mais temia. Acontece que a pessoa tem medo da solidão, mas da solidão e acaba ficando!

Quarta estratégia

Esse é o tipo de pessoa que pensa que assumiu a responsabilidade. Ele diz: " Ninguém é mau, só não sabe ser feliz, e eu sei. Eu sei e entendo tudo. Agora vou dizer a todos como viver!»

Aqui, uma pessoa, se for dotada de oportunidades, inicia várias campanhas políticas ou, entre aspas, espirituais, várias transformações sociais e morais e, claro, seu objetivo é estabelecer um regime político totalitário.

Começa totalitário espalhe sua ideologia, sua visão de mundo no nível do estado, sociedade ou no nível de uma única família.

Esta é uma estratégia de um regime totalitário com pressão e controle rígido em nome da paz e da prosperidade do império, em nome da felicidade e da justiça. Além disso, alguns chegaram a destruir nações inteiras, culturas para que essa felicidade se tornasse realidade.

Se uma pessoa não é dotada de força e capacidade, ela simplesmente fantasia sobre isso, na esperança de que um dia chegue ao topo e estabeleça a justiça na galáxia)).

Resumo

Todas essas estratégias de vítima são, na verdade, violência e manipulação do salvador-controlador. Tudo isso é violência contra as pessoas. E então eles geralmente não querem se comunicar e estar por perto. E assim essas pessoas geralmente permanecem sozinhas.

As vítimas não podem firmar parcerias, pois não podem estar presentes como um sujeito igual em uma relação, respeitando o direito do outro de discordar dele, de sentir diferente.

Às vezes eles nem sabem o que eles querem. Eles precisam de outra pessoa, como uma prótese que pode ser construída neles mesmos, implantada em sua personalidade, para que a personalidade se torne tão completa. Outra pessoa é necessária como um meio.

E costumam dizer: Te amo muito, não vivo sem você!»

Isto é verdade. É muito difícil para eles viver sem os outros porque eles psicologicamente dependente de outras pessoas.

Há uma opinião de que as vítimas são pessoas indefesas e fracas. De jeito nenhum. Essas estratégias costumam ser usadas por pessoas fortes e bem-sucedidas. Existem pessoas de sucesso, por exemplo, nos negócios ou no trabalho, mas na família são vítimas.

Acontece que é mais forte em alguns lugares e mais fraco em outros. Muitas vezes, as vítimas não percebem que são as causas das situações que acontecem em suas vidas.

Mas o primeiro passo O que você precisa fazer para sair desse estado é começar a perceber tal comportamento em si mesmo e se perguntar: “Por que eu quero me comportar assim?”

Master class: Psicologia da vítima

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Compreender a si mesmo e seus relacionamentos não é fácil. Especialmente por conta própria.

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Escreva abaixo nos comentários, qual dessas estratégias você utiliza com mais frequência?

Escreva também qual benefício você buscou por meio dessa estratégia?

Isso indicará claramente o estado atual real das coisas e será muito mais fácil para você seguir em frente.

- esta é uma linha de comportamento estável que inconscientemente provoca maus tratos nos outros.

Essa linha de comportamento é, na maioria dos casos, característica das mulheres e tem origem nas impressões da infância.

Como se tornar uma mulher confiante? você encontrará em nosso site.

Descrição de status

Vítima potencial

Uma vítima potencial é uma pessoa que tem propriedades e características de comportamento que aumentar o risco de crimes ou ação violenta em comparação com outras pessoas.

Tal pessoa, por assim dizer, provoca o criminoso a cometer um ato em sua direção.

A psicologia da vítima se manifesta não apenas em crimes reais, mas também na vida cotidiana. Muitas vezes, nas relações familiares, tal situação se desenvolve, onde o marido se torna um tirano e a esposa uma vítima. Isso pode acontecer por vários motivos:

• o marido ganha dinheiro e sustenta a família, colocando a mulher numa posição dependente dele. Trabalha e cansa, o que significa que tem direito a tudo;
• a dúvida de uma mulher faz com que ela justifique tudo o que o marido diz ou faz;
• medo de assumir a responsabilidade por sua vida - a própria mulher transfere as rédeas do controle de sua vida para um homem, obedecendo-o humildemente e dando por certo todas as zombarias e insultos.

Esse homem da família aterroriza não apenas sua esposa, mas também todos os outros membros da família. Um homem se considera o dono da vida e considera necessário controlar sua família.

Outra situação comum em que a mãe faz o papel de tirana, e o papel de vítima é deixado para a filha. Essa mãe acredita que o mundo fora de casa é mau e cruel, projeta seus complexos e medos na criança.

A menina cresce com sentimento de culpa e vergonha, não se permitindo desviar das regras inspiradas pela mãe. Às vezes, uma mãe tirana inventa uma doença para si mesma para prender a filha a si mesma.

O que é um sacrifício? Sobre os tipos de vítimas neste vídeo:

Qual é o benefício?

O complexo de vítima de uma mulher - por que é lucrativo ser uma vítima? A vítima feminina muitas vezes sente pena de si mesma, procurando o culpado de seus problemas às vezes inventados. Muitas vezes ela chora, reclama da vida, tenta transferir a responsabilidade por suas decisões para os ombros de outras pessoas.

Mas para a própria mulher, essa posição geralmente parece ser benéfica - ela recebe atenção, apoio e ajuda das pessoas ao seu redor.

Às vezes com um olhar tão indefeso ela espera atrair um homem forte.

Muitas coisas são permitidas e perdoadas para uma mulher-vítima, porque ela, pobre, infeliz, sofreu com o mundo do mal.

O papel da vítima remove muitas obrigações da mulher, e a própria vítima torna-se mais fácil de conseguir o que você quer.

Como se livrar do complexo?

Para sair da síndrome da vítima existem algumas regras a seguir na vida:

1. Não imagine o que realmente não existe.
2. Não se ofenda e não culpe as pessoas por seus problemas.
3. Concentre-se no que é, e não no que falta ou falta na vida.
4. Entenda que ninguém deve nada a ninguém.
5. Não tenha medo de assumir responsabilidades, tente lidar sozinho com todas as dificuldades.
6. Não tenha medo de defender seus interesses, lute pelo que realmente deseja.

Por que o complexo de vítima é perigoso e como se livrar dele? Dicas neste vídeo:

Triângulo Karpman Bern - como sair?

Segundo a teoria de K. Bern, no triângulo das relações interpessoais, cada participante desempenha um papel - vítimas, Agressor(Perseguidor) e Salvador(Entregador).

Uma pessoa pode experimentar diferentes papéis neste triângulo, mas o principal não muda - cada participante está satisfeito com a situação atual: o Agressor está satisfeito com seu papel de governante dos destinos, a Vítima gosta de sofrer e receber a atenção de todos , e o Sofredor gosta de se sentir uma pessoa “boa” e receber gratidão da Vítima.

Para sair do papel de Vítima, você precisa perceba sua posição e tente não repetir suas ações anteriores.

A vítima precisa assumir a responsabilidade por seus sentimentos e ações, não peça ajuda a estranhos e tentar sair da situação atual.

Muitas vezes torna-se difícil para a Vítima perceber o que realmente sente e o que deseja receber, sentir.

O que é o Triângulo do Destino de Karpman? Descubra pelo vídeo:

O que é vitimização?

A vitimização é chamada de propensão, uma certa predisposição de uma determinada pessoa torna-se vítima de um crime, de um ato de violência.

Alguns especialistas argumentam que tal tendência depende diretamente do estado do crime. Essas potenciais vítimas de crime em psicologia são chamadas de indivíduos vitimizados.

Em contraste com o complexo de vítima, o vitimismo é considerado mais conceito social do que pessoal. Os indivíduos vitimados se comportam dessa maneira por causa da linha de comportamento imposta pela sociedade.

Comportamento de vítima

Comportamento de vítima- esta é a tendência de uma pessoa entrar em situações que ameaçam sua vida e saúde.

Por seu comportamento, uma pessoa parece provocar um ataque, embora conscientemente não queira problemas.

Por exemplo, um estuprador masculino escolherá exatamente a garota quem é inseguro. Essa garota congelará silenciosamente de medo e resistirá impotente, chorará silenciosamente.

Além disso, ao contrário, um comportamento muito desafiador em relação a uma pessoa agressiva pode ser um exemplo de comportamento de vítima.

Criminoso pode provocar comportamento fixo, atraente e muito atrevido. O criminoso é como um animal, então tal linha de comportamento pode ser percebida por ele como um chamado à ação.

O comportamento de vítima como perigo de se tornar vítima é uma linha de comportamento humano que provoca diretamente um criminoso a cometer um ato violento.

Isso pode ser um comportamento inadequado e muito barulhento de uma pessoa, seu inclinação obstinada danificar propriedades ou insultar pessoas, e assim por diante.

adolescentes

Vitimização em menores manifesta-se de forma completamente diferente do que nos adultos - os adolescentes podem tornar-se vítimas de violência não só pelas suas características pessoais, mas também pela vitimização geral do grupo social em que se inserem.

Sobre a vitimização de adolescentes afeta:

Frequentemente, os indivíduos vitimizados tornam-se crianças de famílias carentes que foram abusados ​​e atacados por outros desde a infância.

A vitimização também pode ser causada pelo desejo de uma pessoa de se destacar, de se tornar popular entre seus pares.

Que fatores influenciam?

Fatores que influenciam o comportamento da vítima:

• características ideológicas do estado ou de uma determinada localidade;
• época histórica;
• comunidade social ou profissional;
• qualidades individuais de uma pessoa, características psicológicas;
• prevalência da criminalidade na região.

Existem também algumas qualidades que afetam negativa ou positivamente o comportamento da vítima.

PARA qualidades que reduzem a vitimização, inclui confiança, maturidade emocional e psicológica, compostura. PARA qualidades que aumentam a vitimização, incluem cautela, isolamento e desamparo.

Como se livrar da desconfiança? Informações úteis podem ser encontradas em nosso site.

O que é vitimização? Sobre o significado da palavra - vitimização:

relacionamento tirânico

Tais relações são construídas na implementação do modelo "tirano-vítima", onde tudo visa satisfazer os desejos do tirano. Ele se imagina perfeito e a vítima aceita essas regras do jogo.

Tais relacionamentos são caracterizados por violência de qualquer tipo - tanto física quanto emocional.

Normalmente, existem recepção "balanço"- palavrões e brigas se combinam com períodos de calma e prosperidade, ternura se alterna com grosseria e humilhação.

Como deixar de ser vítima em um relacionamento?

Prevenção da vitimização

PARA medidas preventivas do comportamento da vítima aplica-se a:

1. Formação de uma atitude respeitosa com a própria personalidade, aceitação de si mesmo e das próprias características.
2. Livrar-se de complexos e bloqueios psicológicos, livrar-se de mágoas do passado.
3. Desenvolva uma atitude positiva em relação à vida e às pessoas ao seu redor.
4. Análise de seus desejos, preferências, objetivos de vida.
5. Encontrar o equilíbrio ao lidar com os outros.

O principal na prevenção do comportamento de vítima é a realização do mesmo valor da própria personalidade e das personalidades das pessoas ao seu redor.

literatura útil

O mais atualizado Os livros sobre vitimologia são:

Nos anos 70, o conceito de “comportamento de vítima” criticado pelo movimento feminista.

Eles chamaram essa abordagem de culpar a vítima pelo crime e remover metade da culpa do perpetrador. Portanto, atualmente, um termo semelhante como uma suposição, não uma teoria completa criminalística e psicologia.

Vitimização psíquica - culpa ou problema? Sobre prevenção neste vídeo:

- Esquecemo-nos de nós mesmos, das nossas necessidades, não satisfazemos a nossa necessidade de cuidado e atenção e sacrificamos a nossa vida para receber como recompensa o amor dos outros. Acreditamos que se alguém precisar de nós, nos amará. O sacrifício nunca é altruísta.

- Quando sacrificamos nossas vidas por causa de um marido ou filhos, de fato, não queremos vê-los como adultos, livres e independentes. Preferimos fazer tudo sozinhos, mas os amarramos a nós mesmos na esperança de que assim nunca estaremos sozinhos. Temos medo da solidão. Mas um adulto pode ter medo da solidão? A solidão assusta a criança.

- Mudamos para a vida de outras pessoas, porque não sabemos o que fazer da nossa vida, nos dissolvemos na vida de outras pessoas. Afinal, você precisa ser responsável pela sua vida, para provar o seu valor. É muito mais fácil dizer: “Passei a vida neles, nele, então não fiz nada com o meu, não conquistei nada, fiquei sozinho”. É assustador lidar com a própria vida, então as mulheres mudam para filhos, para maridos. Mas esta é uma tarefa ingrata, já que eles nunca pediram para você fazer isso. As mulheres fazem isso por si mesmas, preenchendo o vácuo de sua falta de realização. E então culpado pela ingratidão dos entes queridos.

“Pensar que sei o que é melhor para outra pessoa é cuidar da minha vida. Mesmo em nome do amor, isso é pura arrogância, e o resultado disso é tensão, ansiedade e medo. Eu sei o que é certo para mim? Este é o meu único negócio." Katie Byron.

- Por trás do sacrifício, existe uma enorme desconfiança na vida, assim como o controle e os medos dos filhos. E muitas vezes o papel da vítima é uma cobertura dessas emoções.

Como entender que você caiu no estado de vítima?

Tenha cuidado e você pode sentir isso imediatamente. Conserte e fique atento: neste momento me sinto uma vítima. A princípio, é importante simplesmente corrigi-lo. ENTENDER!

- quando você está fixado no passado, sente-se impotente e também sente sua incapacidade de agir;

- quando lhe parece que a vida é injusta com você e você reclama da vida;

- deve ser sempre um sinal para você quando você começa a ficar calado, mostra ressentimento, culpa;

- quando você experimenta um sentimento de solidão, depressão, decepção, indecisão, culpa;

- muitas vezes adoece: dor de garganta, coriza, dores de cabeça, pressão, TPM dolorosa;

- você salva alguém o tempo todo, ajuda, sua alma “dói” por alguém;

- se você censurar alguém por ter dado a ele toda a sua vida, você fez tanto por ele, e ele ...;

— quando você se justifica: O que eu poderia fazer? Culpe o outro: Você se lembra do que fez... É tudo por sua causa - bordão do SACRIFÍCIO!

É muito fácil determinar que você caiu em um estado de vítima pelas frases que profere. Eles têm uma forma passiva específica:

• Você me deu dor de cabeça.
• Eu não sou o culpado.
• Não sei
• Estou cansado de tudo isso.
• Como ela pôde fazer isso!
• Exijo um pedido de desculpas.
• Eu não posso evitar. Eu sou uma pessoa assim!
• Uma vida tão difícil.
• Ninguém me entende.
• Meu chefe sempre me critica
• Eu não posso mais ir para este trabalho
• Por que os homens com quem saio acabam sendo patifes completos
• É um momento tão difícil agora que estou segurando o que tenho
• Nós temos um bebê, então estou puxando essa alça
• Minhas costas doem o tempo todo, como se essas costas não fossem suas, elas se impuseram a você.

Nenhuma doença surge no corpo físico do nada. Qualquer doença é sempre precedida por emoções negativas. Falamos sobre isso em detalhes em sala de aula. Escola Feminina. Todos os detalhes em breve

Uma mulher adulta sempre tem recursos e oportunidades para mudar sua vida. Aqui estão algumas recomendações:

Assuma pelo menos parte da responsabilidade pelo que está acontecendo com você. Use voz ativa em vez de voz passiva em seu discurso. Abandone as desculpas.

• Estou puxando esta alça porque me sinto confortável em não fazer nada e não quero começar tudo de novo.
• Escolhi este trabalho porque tenho preguiça de fazer alguma coisa e procuro um novo emprego
• Conheço homens que não combinam comigo, porque tenho medo de um relacionamento sério.

Nesse ponto, o mais importante é ser honesto consigo mesmo. Na verdade, enquanto você se considerar uma vítima, qualquer relacionamento com os homens terminará de forma desagradável, você será traído, será abandonado, humilhado, etc.

- Pare de fazer negócios alheios, faça mais os seus. “Se você sente ressentimento ou solidão, você se meteu nos negócios de outras pessoas. Enquanto vive mentalmente na vida de outra pessoa, você não está presente na sua. Katie Byron.

“Você deve aprender a se afastar quando se trata de seu marido. Esta é uma das tarefas mais difíceis. Pare de dar conselhos, resolva você mesmo os problemas dele e corra para consertar tudo. Você precisa fechar a boca e parar de fazer qualquer coisa por ele. Ele é um homem e pode cuidar de si mesmo.

- Você ficará com muito medo quando abrir mão do controle de um homem (ou de seus pais). Você tem que enfrentar seus medos de infância. Hoje você tem toda a força para encará-los.

Pare de tentar mudar a vida de alguém ou de outra pessoa. Só podemos mudar a nós mesmos. Direcione toda a sua energia para ajudar a si mesmo. Eu te entendo muito bem, mudar o outro é muito mais gostoso do que mudar a si mesmo. Mas mudar o outro é perda de tempo e energia vital.

E LEMBRE-SE! A vítima não pode ser feliz, ela não pode fazer ninguém ao seu redor feliz. Ela não pode ser feminina e charmosa. E o mais importante, nesse estado não há possibilidade de mudar a vida para melhor.

Você precisa parar de ser uma vítima. Pare de sentir pena de si mesmo e dos outros. Pena não torna ninguém mais forte. E a vida é dada a uma mulher não para sofrer, mas para alegria, felicidade e amor!

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Tatiana Dzutseva.

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