Buna ziua! Nu știu exact ce să fac, îmi este greu să trăiesc. E drăguță, zveltă, dar mă consider o „neentitate patetică” - stima de sine este foarte scăzută.
Din cauza lipsei de încredere în sine, merg pe stradă încordat, strâmb, mersul meu este nenatural, devine mai ușor să merg doar dacă iau alcool (ceea ce este foarte rar) sau dacă o emoție este plăcută.
Nu există prieteni, doar cunoștințe, dar există și înstrăinare cu ei. Nu comunic cu nimeni la serviciu; de multe ori, din cauza strâmturilor, nici măcar nu pot să-mi spun salut sau rămas bun, pentru că... Mi-e frică să „distrag atenția”, îmi este rușine de prezența mea.
Doar cu câțiva pot să mă relaxez o vreme și să fiu „o persoană normală”: comunic, mă distrez etc. Dar există încă alienare...
Nu știu unde să merg, nu la o mănăstire (deși am avut o idee). Nimeni nu are nevoie de mine atât de nesociabil! Și dacă am nevoie de cineva, tot nu aș putea să-i dau nimic, pentru că... Nu știu de ce ar putea „avea nevoie” o altă persoană și întotdeauna îmi este frică să nu fac ceva greșit.
Este ca și cum aș fi cel ciudat dintre voi toți (acest lucru nu este dispreț, este doar percepția mea despre mine printre oameni - nu simt că sunt ca ei). Poate că acestea sunt semne de schizofrenie, nu știu. Dar, sunt nefericit.
În general, sunt o mulțime de complexe, durează mult să spun și cine naiba are nevoie de mine! (Autocompătimirea, da, știu...) Nimeni nu va ajuta. Nimeni nu are nevoie de mine!
Rată:
anya-k, varsta: 23 / 03.06.2012
Răspunsuri:Anya, recomand să mergi la un psiholog. Așa ceva vine din copilărie, cu siguranță. Trebuie să aflați toate acestea, pentru că „o problemă găsită este o problemă pe jumătate rezolvată”.
În plus, Anya, te-ai gândit vreodată că narcisismul și stima de sine înaltă, pe de o parte, și autodeprecierea și stima de sine scăzută, pe de altă parte, sunt de fapt două fețe ale ONE monedă? Și toate acestea se numesc egoism, mândrie. La urma urmei, spunând că „Se pare că sunt cel ciudat dintre voi”, arăți în mod subconștient că nu sunteți ca ceilalți. Dar oamenii sunt toți diferiți, interesanți, cu propriile lor avantaje și dezavantaje și așa mai departe.
Anya, îmi doresc foarte mult să te descurci cu temerile și complexele tale. Mulți oameni chiar au nevoie de tine. Uneori trebuie doar să faceți eforturi suplimentare și să fiți pregătit pentru viața în societate. Și nu uita de rugăciune, vei găsi un mare sprijin și înțelepciune în asta.
Laura, varsta: 30 / 03.07.2012
Bună Anya. Felicitări pentru sărbătoarea strălucitoare, 8 martie! Ești la fel ca noi ceilalți. Complexele sunt inerente unei persoane neîmplinite. Ai hobby-uri sau interese? Poate sport? Tu însuți scrii că nu ai probleme cu aspectul tău. Realizează-te în ceva și îți va fi mai ușor să te realizezi în rest. Stima de sine poate fi crescută - propria mea experiență. Trebuie să începi să te educi. Dezvoltați puterea Spiritului și puterea Voinței. Nu te grabi. Mișcă-te treptat și vei vedea că lumea se va schimba. Încercați să înțelegeți de ce aveți o stimă de sine scăzută? Probleme în familie, în copilărie, la școală, un fel de conflicte, certuri pot fi motivul pentru aceasta. Poate că este ereditate. Dar nu dispera! Privește lumea din jurul tău - există oameni care se simt cu adevărat rău. Persoane cu handicap, orfani, oameni fără adăpost, oameni bolnavi. La urma urmei, poți să vezi această lume frumoasă, să auzi aceste sunete minunate, să respiri adânc, să mergi, să alergi și multe altele! Nu este aceasta fericire? Trebuie să lucrezi pe tine. Nu încercați să schimbați într-o zi. Treptat, vei reuși, știu din proprie experiență.
Mult succes, Dumnezeu să vă binecuvânteze.
Cu sinceritate.
P.S. Aș sfătui să nu bei alcool. :)
Sergey Tyan, vârsta: 15 / 03.08.2012
Știi, anya-k, când eram tânăr, eram și încordat, încordat, nesociabil și îmi era teribil de rușine să întâlnesc fete. De asemenea, nu am comunicat cu nimeni, îmi era frică de tot și voiam să ajung pe o insulă pustie sau pe taiga. Și acum sunt complet opusul, sau mai bine zis, am devenit eu însumi, am devenit firesc. Dar totul s-a dovedit simplu: aveam un hobby - cărțile. Și așa, în căutarea cărților interesante, am intrat în magazinul bisericii și... pe baza unui titlu de carte am găsit ceea ce îmi lipsea, apoi m-am întors pentru mai multe. Apoi am cumpărat o carte de rugăciuni, am început să merg la slujbe, m-am spovedit și m-am împărtășit. Acum nu numai că comunic calm cu toată lumea, dar am învățat și să cânt, și pot citi poezie în public, nu mă mai sfiesc să-mi exprim sentimentele (pozitiv :)).Am supraestimat multe lucruri. in viata. Încearcă, poate te va ajuta și pe tine. Il recomand cu caldura.
Vulturul de aur, vârsta: 40 / 14.03.2012
Bună Anya. Iată chestia... în general, acum doi ani eram așa. Acum am 20. Eram teribil de constrâns. Nu sociabil, complex. Și toate astea chiar vin din copilărie. Nu voi spune că am deja schimbat radical.DAR SUNT IN PROCES.la inceput totul a fost ok. Nici măcar nu m-am hotărât să merg la întâlniri imediat. A fost greu.Deodată nu-mi place de tine sau spun ceva greșit sau nu găsesc nimic despre care să vorbesc. Acum totul este diferit. Pot invita cu ușurință un tip. Dar vreau să spun că sunt departe de a fi frumoasă. Nu acesta este principalul lucru. mai multa incredere. si accepta-l ca pe un egal.Nu-i mai rau!Sunt foarte familiarizat cu toata aceasta situatie.Va mai scrie.Daca nu te superi bineinteles) apropo,nu am avut prietene de 2 ani.I-am gasit la universitate.Si ii sunt recunoscator lui Allah pentru celalalt. uita-te mai atent, probabil ca sunt oameni care nu iti sunt indiferenti. mult succes Anyut. Nu este totul rău. Dacă te iubești pe tine, alții te vor iubi.
Hakuna Matata, vârsta: 20 / 30.03.2012
Nu fi supărat, lumea e plină de oameni ca tine. Eu cred că atunci când vei găsi un tip, el te va înțelege și acolo vei avea o familie.
și totul se va îmbunătăți treptat, principalul lucru este să fii mai încrezător în tine și gata.
max, varsta: 11 ani / 14.05.2014
Am 33 de ani, azi plecam de la serviciu și mă gândeam la același lucru, literalmente același lucru, fără un motiv aparent. Inutilitate. Va fi o seară de autocompătimire, vrei să stingi luminile și să plângi. Și nu-mi pasă deloc
Ar împiedica aceeași persoană patetică din apropiere să plângă împreună. Dar acest sentiment nu te face în cele din urmă să te miști, să faci, să cauți și să te schimbi? Ești Anya acum de doi ani și jumătate
mai în vârstă și, probabil, totul a fost bine cu tine de mult timp. Și deocamdată îi voi da tristeții mele din plin. Nu există bucurie fără tristețe, nu?
Yura, varsta: 33 / 27.11.2014
Acum am citit ce am scris - parcă nu l-am scris, este chiar amuzant.
Nu s-au schimbat multe de atunci, dar atitudinile s-au schimbat.
Nu există bucurie fără tristețe - sunt de acord. Dar „tristețea” este adesea condamnată în societate; în unele situații, o persoană tristă, „non-pozitivă” poate trezi suspiciuni. Trebuie să te prefaci. Este într-adevăr
Este normal să te prefac tot timpul... nu știu cum și nu intenționez. Oamenii „pozitivi, sociabili, veseli” se tem de oamenii triști. Totul în jurul meu este oarecum nesincer, ireal, simt
tensiune, confuz.
Deși se întâmplă adesea să fie aproape la fel. Dar indiferența este mai rea decât tristețea.
Ei bine (bună dispoziție).
P.S. Păcat că nu există feedback pe site de la cei care au răspuns, uneori vreau să izbucnesc în plâns cu cineva care va înțelege.)
Mulțumesc tuturor celor care au răspuns. Totul e bine.
Anya, varsta: 25 / 12.03.2014
Afla ce fel de persoana isi doresc ceilalti sa fii si incearca sa fii asa. Daca nu functioneaza, gandeste-te cine iti este cea mai apropiata persoana (fara a nu lua in calcul familia ta) si incearca sa iti imbunatatesti relatia cu el. Deci tu
Poate că atunci vei face același lucru cu alți oameni și vei avea un grup bun de prieteni.
Sper că am ajutat să fac viața mai bună! Vă doresc fericire!
Stima de sine scăzută - „Sunt lipsit de valoare”. Ce să faci în privința asta?
Dacă mulți oameni talentați nu ar fi avut o stimă de sine scăzută, nu ar fi fost călcați și distorsionați (deseori chiar și în copilărie), ar fi realizat mult mai mult în viață și ar fi oferit lumii mult mai multe beneficii!
Stima de sine scăzută este unul dintre primele și cele mai puternice obstacole pe calea unei persoane către succes și fericire! Adesea, o persoană nici nu realizează că stima de sine este scăzută și ar putea face mult mai mult!
Este deosebit de dificil să trăiești și să te bucuri de viață pentru oamenii care au fost hărțuiți de-a lungul copilăriei - „ești un învins”, nu ai valoare”, „nu va ieși nimic bun din tine”, etc.
Trebuie să-ți faci ordine în respectul de sine! Te face puternic, pozitiv și invulnerabil!
Stima de sine scăzută/Sunt lipsit de valoare. Ce să faci în privința asta?
Majoritatea oamenilor, chiar și la o primă aproximare, nu înțeleg cât de mult depinde în mod direct de stima de sine viața lor, starea lor de fericire, tot ceea ce realizează și pot avea potențial.
Esența stimei de sine este atitudinea față de sine: este negativ sau pozitiv? Omul crede în sine sau nu? Respectă sau disprețuiește? Este el slab și vulnerabil sau puternic și invulnerabil?
Permiteți-mi să vă reamintesc că, dacă o persoană nu crede în sine, nici nu va îndrăzni să viseze să atingă obiective și vârfuri semnificative în viață. Dacă nu se respectă, nu se iubește, nici măcar nu își va oferi bucuria și fericirea potrivite și va ocoli toate oportunitățile de a deveni fericit.
Chiar dacă o persoană are obiective mari, înalte de viață, dar are o stimă de sine scăzută, nu le va atinge niciodată dacă nu își ridică stima de sine, nu învață să se iubească și să se respecte, să-și aprecieze și să-și protejeze demnitatea și valorile vieții. .
Stima de sine scăzută, sentimentul propriei nesemnificații este unul dintre primele și cele mai mari obstacole în calea fericirii și a succesului cuiva în orice domeniu, indiferent de ceea ce privește. Pentru că asemănarea atrage asemenea: demnul atrage pe demn, neînsemnatul - neînsemnatul!
Ce este stima de sine scăzută și programul „Nu valoresc”?
Stima de sine scăzută este o atitudine inadecvat negativă față de sine, sufletul, corpul și destinul. Și această atitudine negativă este întotdeauna justificată cumva, dar problema este că în aceste justificări există o mulțime de erori și extreme (concepții greșite).
- aceasta este: A) O atitudine negativă față de sine(antipatie, ura de sine) B) Lipsa de încredere în sine C) Vulnerabilitate, dependență, slăbiciune(nu abilitatea de a te proteja pe tine și Onabilitatea ta, ce este dragă)
Este obișnuit ca persoanele care au o stimă de sine scăzută să nu-și vadă sau să-și recunoască meritele (bune calități, realizări etc.) și să-și exagereze foarte mult neajunsurile și problemele, învinovățindu-se pentru ele, spunându-și: „Sunt rău”, „Sunt un învins”, „Sunt lipsit de valoare”, „Nu voi reuși” și așa mai departe. Această atitudine față de sine este auto-amăgire și absolut nedreaptă! Acest lucru nu va duce la nimic bun în afară de distrugerea ta și a vieții tale.
O persoană care nu-și vede și nu-și recunoaște meritele este condamnată, nu are pe ce să se bazeze în viață, nu are respect de sine, nu va păstra nimic demn și nu va putea să-l protejeze. În plus, oamenii cu stima de sine scăzută suferă aproape întotdeauna; își umplu sufletul cu energia negativă a suferinței, grijilor și durerii, deoarece sunt încrezători în interior că suferința este soarta lor și nu vor vedea fericirea.
Dar, de fapt, ei primesc pur și simplu ceea ce cred, ceea ce au cultivat și întărit în ei înșiși toată viața - „Fiecare după credința lui...”.
De unde vine stima de sine scăzută?
Cel mai adesea, acesta este rezultatul creșterii și al programării parentale. Pe de o parte, copiii copiază programele, credințele, atitudinile, stilurile de viață ale părinților și celor dragi. Adică, dacă o mamă, de exemplu, are o stimă de sine scăzută și se mănâncă în mod regulat, atunci fiica, cel mai adesea, va avea aceleași înclinații și obiceiuri interne.
Pe de alta parte, părinții și cei care influențează cel mai mult formarea personalității copilului (inclusiv profesorii de la școală) adesea ei înșiși, inconștient sau intenționat, își formează o stimă de sine scăzută în copil, numindu-l cuvinte proaste precum - „Ești prost”, „Ești mediocritate”, „Nu va ieși nimic din tine”, „Ești dezgustător”, etc.
Și dacă astfel de semințe negative au fost semănate în copilărie, în timpul perioadei de creștere, atunci persoana însuși, de regulă, se termină, se încurcă, acuză, învinuiește și distruge. Și dacă acest proces nu este oprit la timp, negativitatea crește pe sine ca un bulgăre de zăpadă, aducând distrugere, eșec și suferință unei persoane.
Prin urmare, este foarte important: 1. Opriți procesul de autodistrugere și autosubestimare. 2 Începeți să eliminați programele negative - baza stimei de sine scăzute. 3. Construiește o stime de sine puternică și pozitivă, care este invulnerabilă din toate punctele de vedere.
Motive ezoterice. Se întâmplă ca Sufletul să vină deja în această viață cu o stimă de sine scăzută, care a fost ruptă într-o viață trecută, iar sarcina este să-și refacă stima de sine, demnitatea, încrederea în sine, să-l reînvie din ruine. În acest caz, trebuie să lucrați cu atenție asupra dvs.
Cum să eliminați stima de sine scăzută și sentimentele de nesemnificație?
1. Începeți cu un aspect pozitiv - construiți-vă respectul de sine!
2. Elimina negativitatea fata de tine.(nume și atitudini negative) și înlocuiți-l cu unul pozitiv(credințele care vă vor da putere și bucurie).
Exercițiu: 1. Împărțiți o coală de hârtie în două părți egale pe verticală. 2. În partea stângă a foii, într-o coloană, notează toate numele negative, chemarea, cuvintele pe care te-au numit alții și cele pe care tu le-ai numit. 3. În partea dreaptă, vizavi de fiecare nume negativ, găsiți și scrieți un înlocuitor demn, pozitiv, cum doriți să vă tratați în mod ideal. Și de preferință cu justificare.
De exemplu:
- Sunt nimic -înlocuire - Sunt o persoană demnă pentru că lucrez pe mine, am multe calități pozitive, ceilalți mă respectă etc.
- sunt mediocru -înlocuire - Eu sunt Sufletul și este încorporat în mine potențial uriaș, am talente și pot face o mulțime de lucruri!
- Sunt un pierzator -înlocuire - Sunt o persoană puternică, care se străduiește pentru succes și învață constant. Toate oameni de succes au trecut printr-o serie de eșecuri, obstacole și chiar rușine, au reușit să treacă cu demnitate peste această serie întunecată, și eu la fel!
Crede-mă, dacă termini acest exercițiu eficient și sincer (poate chiar în 2 sau 3 treceri), vei simți imediat un val de energie, o creștere a pozitivității și a încrederii în tine.
3. Începe să dezvălui iubirea pentru tine și pentru sufletul tău!
4. Recomandare suplimentară. Mai ales în perioada în care vei lucra asupra ta și stima de sine pozitivă nu s-a consolidat încă, iar stima de sine negativă s-a agravat - limitează-ți cercul social. Comunicați numai cu cei care vă respectă și vă susțin. Și încearcă să nu comunici cu cei care îți subminează stima de sine, care te tratează negativ, încearcă să te umilească, îți distrug încrederea în sine etc.
Și când te simți puternic, când stima de sine pozitivă devine mai puternică, poți începe să o antrenezi să fie invulnerabil atunci când ai de-a face cu astfel de oameni :)
Trebuie spus că subiectul „Cum să construiești o enormă încredere în sine și încredere” merită un articol separat și chiar o carte - și cu siguranță vom lua în considerare acest subiect!
Salutări, dragi cititori! Uneori, o persoană se confruntă cu prea multe probleme și nu le poate face față. Ce să faci dacă te simți lipsit de valoare? Ce să faci când totul scapă de sub control și nimic nu iese? Poate că aceasta este doar o altă etapă în viață? Sau este mai bine să consultați un psiholog cu o problemă similară? Astăzi aș vrea să vă vorbesc despre eșecurile din viață, de ce ne poate fi dificil să le facem față și cum să le schimbăm.
Doar o perioadă
Într-o zi, un client a venit la mine într-o depresie teribilă. Ea se considera cea mai nefericită și lipsită de valoare. Viața ei personală nu mergea bine, a fost concediată de la serviciu, nu avea hobby-uri, nici prieteni. Bărbatul nu vedea niciun sens în nimic. Și treptat acest sentiment a atras-o atât de profund încât fata a căzut într-o depresie teribilă.
În timpul lucrului nostru cu ea, am aflat că sentimente similare au copleșit-o în timpul absolvirii universității. Apoi a avut o perioadă similară când s-a despărțit de iubitul ei. Fata a intrat în panică catastrofală înaintea oricăror schimbări, a fost prea critică cu eșecurile ei, i-a fost greu să-și adune puterile, nu și-a văzut sau nu-și cunoștea punctele forte.
De ce se întâmplă asta? Sunt sigur că nu există o singură persoană pe pământ care să poată fi numită nesemnificativă. Fiecare dintre noi are caracteristici unice, are un scop specific, ca să spunem așa. Și dacă în prezent vă confruntați cu o perioadă de apatie, atunci nu vă faceți griji. Acest lucru poate și trebuie luptat.
Și au fost etape în viața mea când am renunțat și nu am vrut să fac nimic. Nu vedeam niciun viitor și nu înțelegeam deloc ce fac aici și de ce toate acestea. Principalul lucru este să nu faci o problemă universală din asta. Dacă ești blocat și îți faci griji, poți cădea cu ușurință în depresie. Și uneori nu este atât de ușor să ieși din această stare.
Dacă acum ești îngrijorat de lipsa de sens a vieții, nu-ți găsești locul, nu înțelegi unde mergi și de ce, atunci îți recomand să citești articolul „”. Cu siguranță în ea veți găsi cuvintele de care aveți nevoie care vă vor ajuta să priviți situația dintr-un unghi diferit.
Două fețe ale aceleiași monede
Am avut un prieten care a căzut la un moment dat într-o depresie teribilă. Afacerea lui s-a prăbușit, soția a plecat pentru cel mai bun prieten, fără să-i lase nimic, s-a îndatorat groaznic. Ar părea un teren excelent pentru a renunța. Dar nu. S-a retras, a învățat lecțiile necesare și în doi ani a revenit la vârf.
Dar ce te oprește? Cum să încetezi să te învinuiești? Oamenii au tendința de a-și exagera deficiențele. Oferă-ți puțină libertate. Dă-mi voie să greșesc. Nu te critica prea aspru. Fii bun cu tine, pentru că dacă nu tu, atunci cine?
Încearcă să te abstragi de la tine și să descrii persoana pe care o vezi. La ce este bun, ce face mai bine decât alții, pentru ce poate fi lăudat, pentru ce poate fi un exemplu. Descrie-te ca și cum ai fi eroul unui roman.
În plus, nu ar trebui să te oprești niciodată. Mișcarea este viață. Merită întotdeauna să faci ceva. Fii ocupat cu ceva. În primul rând, în afaceri nu este atât de mult timp să te gândești constant la eșecurile tale. În al doilea rând, succesele mici atrag succese majore.
Schimbarea atitudinii față de tine sau față de o situație poate fi dificilă. Pentru a vă ușura sarcina, am un articol special - „”. Începe mic.
Întreabă pentru ajutor
Nimeni nu îți va spune vreodată cum să trăiești corect, ce să faci pentru a evita eșecul, cum să nu faci niciodată greșeli. Ține minte - viața este a ta și doar tu decizi ce și cum va fi aranjată.
Dar uneori nu există nicio modalitate de a face față singur, nu ai suficientă putere, ai nevoie de sprijin, dar nu există persoane dragi în apropiere. Nu vă fie teamă să solicitați ajutor de la un specialist.
Dacă nu ești încă pregătit să faci acest pas și ești speriat, atunci citește cartea lui Louise Hay „ Vindecă-ți viața" În ea veți găsi multe gânduri interesante și utile care vă pot împinge să luați decizia corectă.
Carte " Cum să scapi de un complex de inferioritate„te va ajuta să-ți depășești neajunsurile care provoacă nemulțumire față de tine însuți.
În plus, am un articol „”. În ea vei găsi modalități simple, dar foarte eficiente de a-ți simplifica viața.
Puteți găsi ajutor în cărți, filme și forumuri. Principalul lucru este că ajută. Desigur, o conversație cu un psiholog este mai eficientă și mai productivă. La urma urmei, el este cel care poate descoperi motivele pentru starea ta de spirit și apatie. Din exterior, el va vedea succesele tale.
Iubește-te și nu critica prea mult. Cu siguranta vei reusi!
Cele mai bune urări pentru tine!Buna ziua. M-am simțit mereu ca o persoană de clasa a doua, pentru că eu și mama am trăit singuri și am trăit prost. Rudele mele m-au bătut când eram copil și am avut o îndoială puternică de mine încă din copilărie. Sunt întotdeauna foarte exigent cu mine și mă angajez constant în autocritică, că am spus ceva greșit cuiva sau am făcut ceva greșit. Nu am o relație foarte bună cu soțul meu, emoțiile pe care mi le adresează nu sunt suficiente pentru mine, vreau să fiu iubită mai mult. Prin urmare, flirtează constant cu alți bărbați și apoi mă mănâncă conștiința că sunt ca o fată de virtute ușoară.
Acum am 23. Lucrez ca contabil șef și încă mă consider nesemnificativ. Chiar incerc sa ma apropii mai putin de seful meu ca sa nu-l deranjez.
Întotdeauna cred că aș fi putut face altfel, mai bine. Mă gândesc așa la toate, chiar înainte să salut pe cineva. Și întotdeauna se pare că oamenii observă toate acestea, își amintesc de el și apoi discută despre mine și nu mă respectă.
Anterior, mama mă putea sprijini în asta, dar acum mama a murit. Îmi lipsește foarte mult comunicarea cu cineva să fiu sincer. Ca urmare, am diaree verbală ori de câte ori încep să vorbesc cu cineva. Și apoi mă gândesc din nou, de ce i-am spus totul despre mine unui străin, ar fi trebuit să tac.
Nu pot să mă împac cu faptul că sunt așa. Se pare că încerc să mă consider o persoană normală, nu proastă, iar apoi mă fac să arăt ca un prost.Bună, Vera!
Te înțeleg foarte mult, e greu să trăiești, „mâncându-te” constant cu critici. Și știu de la mine că este foarte greu să te înțărci de la a te critica. Aș recomanda să lucrați cu un psiholog pentru a înțelege de unde ați luat acest obicei și pentru a neutraliza acest program negativ. Dacă doriți, putem lucra prin Skype. Dacă nu sunteți încă pregătit pentru o astfel de muncă, începeți să țineți un jurnal de succes. Cumpără un caiet frumos și notează în el în fiecare seară toate realizările tale, oricât de mici, iar în a doua coloană notează-ți calitățile care te-au ajutat în acest sens. Recitiți-l constant. Dacă vrei să te critici, spune-ți: „Ce lucru inteligent și frumos am făcut! Ei bine, din moment ce aș putea să o fac așa, o pot face altfel data viitoare!” Luați-o ca pe o axiomă: toți suntem puternici în retrospectivă. Dar, la un moment dat, luăm întotdeauna cea mai corectă decizie în funcție de starea în care ne aflăm. Înțelegeți că criticându-ne pe noi înșine, nu facem decât să ne scădem stima de sine. Toate acestea sunt scrise foarte bine în cărțile lui Marusya Svetlova. Găsiți și citiți cartea „Gândirea creează realitatea”, cred că veți găsi acolo instrumente bune pentru a iesi din starea ta actuala.
Toate cele bune!
Perfilyeva Inna Yurievna, psiholog în Rostov-pe-Don
Răspuns bun 6 Răspuns prost 1Bună, Vera.
Experiențele din copilărie au un impact grav asupra vieții de adult a unei persoane, acesta este un fapt. Tu însuți simți că încă nu ai depășit asta. Îți lipsește chiar și simpla participare, din cauza lipsei de iubire din copilăria ta, iar acum compensezi acest lucru cu un flirt necontrolat. Așa că fetița care trăiește în tine caută dragoste și grijă.
Vera, îți recomand cu căldură să-ți analizezi atitudinile cu un specialist; a te simți constant ca un „nimic” deșurubează îngrozitor sistemul nervos, creează condițiile pentru auto-antipatie, stări depresive și nevroze. Alege un psiholog in care vei simti incredere – si mergi catre un nou tu, ai toate posibilitatile pentru asta, iar un psiholog te va ajuta sa gasesti resurse. De asemenea, vă ofer ajutorul și suportul meu în format de consultații Skype.
Cu sinceritate,
Yulia Trofimova, psiholog Elektrostal, consultanta prin Skype
Răspuns bun 4 Răspuns prost 1
Vera, salut.
Într-adevăr, un astfel de sentiment de sine complică foarte mult Viața și îi strică calitatea. Aparent, ești o persoană inteligentă, de succes - la o vârstă atât de fragedă ai devenit contabil șef. Ai realizat că este greu să trăiești așa și ai apelat la psihologi pentru sprijin. Dar în absență este dificil să înțelegi motivul experienței tale de sine. Faptul că acum nu este suficientă iubire înseamnă că nu ai primit-o în familie, cu mama ta. Dacă te-a crescut singură, atunci este clar că a trebuit să supraviețuiască. Și nu este timp pentru dragoste acolo. Și încă ți-e foame în acest sens. Și acum, oricât de mult ai fi iubit, te vei simți ca o fată flămândă. Și acest lucru este întotdeauna dificil - atât pentru tine, cât și pentru cei apropiați. Prin urmare, această dificultate ar trebui rezolvată cu un specialist. Puteți contacta psihologii din orașul dvs. sau alegeți pe site-ul nostru. Cu sinceritate.Silina Marina Valentinovna, psiholog Ivanovo
Răspuns bun 1 Răspuns prost 0Majoritatea oamenilor, chiar și la o primă aproximare, nu înțeleg cât de mult depinde în mod direct de ei viața, starea lor de fericire, tot ceea ce realizează și pot avea potențial.
Esența stimei de sine este atitudinea față de sine: este negativ sau pozitiv? Omul crede în sine sau nu? Respectă sau disprețuiește? Este el slab și vulnerabil sau puternic și invulnerabil?
Permiteți-mi să vă reamintesc că, dacă o persoană nu crede în sine, nici nu va îndrăzni să viseze să atingă obiective și vârfuri semnificative în viață. Dacă nu se respectă, nu se iubește, nici măcar nu își va oferi bucuria potrivită și va ocoli toate oportunitățile de a deveni fericit.
Chiar dacă o persoană are înalte mari, dar are o stimă de sine scăzută, nu le va atinge niciodată dacă nu își ridică stima de sine, învață să se iubească și să se respecte, să-și aprecieze și să-și protejeze virtuțile și valorile în viață. .
Stima de sine scăzută, sentimentul propriei nesemnificații este unul dintre primele și cele mai mari obstacole în calea fericirii și a succesului cuiva în orice domeniu, indiferent de ce se referă. Pentru că asemănarea atrage asemenea: demnul atrage pe demn, neînsemnatul - neînsemnatul!
Ce este stima de sine scăzută și programul „Nu valoresc”?
Stima de sine scăzută este o atitudine inadecvat negativă față de sine, sufletul, corpul și destinul. Și această atitudine negativă este întotdeauna justificată cumva, dar problema este că în aceste justificări există o mulțime de erori și extreme (concepții greșite).
Stimă de sine scazută – aceasta este: A) O atitudine negativă față de sine(antipatie, ura de sine) B) Lipsa de încredere în sine C) Vulnerabilitate, dependență, slăbiciune(nu abilitatea de a te proteja pe tine și Onabilitatea ta, ce este dragă)
Este obișnuit ca persoanele care au o stimă de sine scăzută să nu-și vadă sau să-și recunoască meritele (bune calități, realizări etc.) și să-și exagereze foarte mult neajunsurile și problemele, învinovățindu-se pentru ele, spunându-și: „Sunt rău”, „Sunt un învins”, „Sunt lipsit de valoare”, „Nu voi reuși” și așa mai departe. Această atitudine față de sine este auto-amăgire și absolut nedreaptă! Acest lucru nu va duce la nimic bun în afară de distrugerea ta și a vieții tale.
O persoană care nu-și vede și nu-și recunoaște meritele este condamnată, nu are pe ce să se bazeze în viață, nu are respect de sine, nu va păstra nimic demn și nu va putea să-l protejeze. În plus, oamenii cu stima de sine scăzută sunt aproape întotdeauna suferinzi; își umplu sufletul cu energia negativă a suferinței, grijilor și durerii, pentru că sunt încrezători în interior că suferința este soarta lor și nu vor vedea fericirea.
Dar, de fapt, ei primesc pur și simplu ceea ce cred, ceea ce au cultivat și întărit în ei înșiși toată viața - „Fiecare după credința lui...”.
De unde vine stima de sine scăzută?
Cel mai adesea, acesta este rezultatul creșterii și al programării parentale. Pe de o parte, copiii copiază programele, credințele, atitudinile, stilurile de viață ale părinților și celor dragi. Adică, dacă o mamă, de exemplu, are o stimă de sine scăzută și se mănâncă în mod regulat, atunci fiica, cel mai adesea, va avea aceleași înclinații și obiceiuri interne.
Pe de alta parte, părinții și cei care influențează cel mai mult formarea personalității copilului (inclusiv profesorii de la școală) adesea ei înșiși, inconștient sau intenționat, își formează o stimă de sine scăzută în copil, numindu-l cuvinte proaste precum - „Ești prost”, „Ești mediocritate”, „Nu va ieși nimic din tine”, „Ești dezgustător”, etc.
Și dacă astfel de semințe negative au fost semănate în copilărie, în timpul perioadei de creștere, atunci persoana însuși, de regulă, se termină, se încurcă, acuză, învinuiește și distruge. Și dacă acest proces nu este oprit la timp, negativitatea crește pe sine ca un bulgăre de zăpadă, aducând distrugere, eșec și suferință unei persoane.
Prin urmare, este foarte important: 1. Opriți procesul de autodistrugere și autosubestimare. 2 Începeți să eliminați programele negative - baza stimei de sine scăzute. 3. Construiește o stime de sine puternică și pozitivă, care este invulnerabilă din toate punctele de vedere.
Motive ezoterice. Se întâmplă că cineva vine deja în această viață cu o stimă de sine scăzută, care a fost ruptă într-o viață trecută, iar sarcina este să-și reconstruiască stima de sine, demnitatea, încrederea în sine, pentru a o reînvia din ruine. În acest caz, trebuie să lucrați cu atenție asupra dvs. Deși nu voi ascunde că de multe ori, pentru a construi o stime de sine pozitivă, este necesar să eliminați cauzele fundamentale ale negativului, care se află în viața trecută a unei persoane și, în acest caz, nu se poate face fără ajutorul binelui. lucruri.
Cum să eliminați stima de sine scăzută și sentimentele de nesemnificație?
1. Începeți cu un aspect pozitiv - construiți-vă respectul de sine! Studiați și lucrați prin următoarele articole: și.
2. Elimina negativitatea fata de tine.(nume și atitudini negative) și înlocuiți-l cu unul pozitiv(credințele care vă vor da putere și bucurie).
Exercițiu: 1. Împărțiți o coală de hârtie în două părți egale pe verticală. 2. În partea stângă a foii, într-o coloană, notează toate numele negative, chemarea, cuvintele pe care te-au numit alții și cele pe care tu le-ai numit. 3. În partea dreaptă, vizavi de fiecare nume negativ, găsiți și scrieți un înlocuitor demn, pozitiv, cum doriți să vă tratați în mod ideal. Și de preferință cu justificare.
De exemplu:
- înlocuire – Sunt o persoană demnă pentru că lucrez pe mine, am multe calități pozitive, ceilalți mă respectă etc.
- sunt mediocru -înlocuire – și am un potențial enorm, am talente și pot face o mulțime de lucruri!
- Sunt un pierzator -înlocuire – Sunt o persoană puternică care se străduiește pentru succes și învață constant. Toți oamenii de succes au trecut printr-o serie de eșecuri, obstacole și chiar rușine, ei au reușit să depășească cu demnitate această serie neagră, și eu la fel!
Crede-mă, dacă termini acest exercițiu eficient și sincer (poate chiar în 2 sau 3 treceri), vei simți imediat un val de energie, o creștere a pozitivității și a încrederii în tine.
3. Începe să dezvălui iubirea pentru tine și pentru sufletul tău! Pentru a face acest lucru, studiați și lucrați practic prin următoarele articole: și.
Acest lucru vă va ajuta cu siguranță!
4. Recomandare suplimentară. Mai ales în perioada în care vei lucra asupra ta și stima de sine pozitivă nu s-a consolidat încă, dar stima de sine negativă s-a agravat - limitează-ți cercul social. Comunicați numai cu cei care vă respectă și vă susțin. Și încearcă să nu comunici cu cei care îți subminează stima de sine, care te tratează negativ, încearcă să te umilească, îți distrug încrederea în sine etc.
Și când te simți puternic, când stima de sine pozitivă devine mai puternică, poți începe să o antrenezi să fie invulnerabil atunci când ai de-a face cu astfel de oameni :)
Trebuie spus că subiectul „Cum să construiești o încredere enormă” merită un articol separat și chiar o carte și cu siguranță vom lua în considerare acest subiect!
Și dacă simți că stima de sine este grav afectată și ai nevoie de ajutor calificat, îți voi recomanda și un bun Vindecător Spiritual! (lucrează prin Skype)
