Este general acceptat că extrovertiții nu au nicio problemă să găsească un limbaj comun cu oamenii, în timp ce introvertiților le lipsesc abilitățile „conversaționale” și, prin urmare, preferă să fie singuri. Dar nu vă grăbiți să vă clasificați ca expert în comunicare dacă sunteți extrovertit. Când se confruntă cu interlocutori, majoritatea oamenilor, indiferent ce se consideră a fi, fac aceleași greșeli.

Consultantul Eric Barker a spus revistei Time cum să eviți aceste greșeli. Există cinci „trucuri” de reținut.

1. Nu fi tu însuți

Nu, acesta nu este un sfat rău, așa cum ați putea crede. „Fii tu însuți” este un sfat cu adevărat dăunător și chiar stupid. Să spunem că va fi totuși util într-o petrecere a adolescenților (deși nici acest lucru nu este un fapt), dar dacă vorbim despre un interviu cu un angajator? Nimeni în minte nu te-ar sfătui să „fii tu însuți”. Vor spune: îmbrăcați-vă decent, fiți politicos, manifestați interes etc.

Ce înseamnă chiar „să fii tu însuți”? O persoană este volubilă, comportamentul său se schimbă, inclusiv în funcție de starea sa de spirit, dar nu este întotdeauna bun.

Aici cel mai bun sfat: „Finalizează-l cât durează.” A acționa conform regulilor sociale nu înseamnă a fi necinstit.

Mai mult, cercetările arată că oamenii care știu să se prezinte corect și să-și arate cele mai bune calități își lasă o impresie mai exactă. Abilitatea de a-ți arăta cea mai bună parte îi ajută pe alții să-ți vadă rapid adevăratul sine. Oricât de ciudat ar suna.

2. Imita-ti subtil interlocutorul

Orice ar spune cineva, ne plac oamenii care sunt ca noi. A existat un astfel de experiment cu vânzători și cumpărători: vânzătorii, la cererea psihologilor, au început să repete fără probleme expresiile faciale și gesturile după clienți. Si ce crezi? Aproape nimeni nu a observat „comportamentul maimuței”, dar vânzările au crescut cu 20%!

S-ar părea, cum să nu observăm când interlocutorul nostru ne copiază gesturile? Dar s-a dovedit că doar 8 din 69 de oameni au înțeles acest lucru - și doar pentru că expresiile și gesturile lor faciale erau speciale, nu la fel ca ale tuturor celorlalți. În cea mai mare parte, clienții au considerat că imitatorii sunt mai primitori, interesanți, sinceri și persuasivi decât vânzătorii obișnuiți.

3. Fii un ascultător activ

Cei care au probleme de comunicare cel mai adesea întreabă: „Despre ce ar trebui să vorbesc cu oamenii?” Aceasta este o întrebare care nu duce nicăieri. Ar fi mai corect să întrebi: „Cum să-i faci pe oameni să vorbească despre ceea ce îi interesează?” Dacă vrei să te înțelegi cu oamenii, învață să-i asculți.

Secretele negociatorilor profesioniști de luare de ostatici vor ajuta aici. Iată cele cinci etape ale unui dialog adecvat:

1. Ascultător activ. Ascultă-l pe cealaltă persoană, confirmând periodic (prin dând din cap sau consimțând) că asculți cu atenție. Experții subliniază că această etapă este cea mai importantă.
2. Simpatie. Desigur, nu este vorba despre a începe să-ți pară rău pentru interlocutorul tău. Este important să-l anunțați că îl înțelegeți, inclusiv sentimentele lui.
3. Raspuns. Ai demonstrat empatie, iar acum cealaltă persoană ar trebui să „răspundă” începând să aibă încredere în tine.
4. Influență. Alături de încredere, ți-ai câștigat dreptul de a oferi sfaturi și de a rezolva probleme împreună.
5. Schimbarea comportamentului. Acesta este momentul în care interlocutorul ia o decizie și acționează. Un bun negociator obligă un criminal să depună arma și să se predea fără să facă rău nimănui. (În consecință, în circumstanțe pașnice va exista un rezultat pozitiv diferit).

Cu toate acestea, să nu credeți că totul este atât de simplu. Majoritatea oamenilor încep imediat cu punctul 4 („influență”), ignorând primele trei. Sau încearcă imediat să depășească interlocutorul (apropo, iată cum să o faci corect). Nu este surprinzător că, făcând acest lucru, oamenii provoacă doar iritare.

4. Folosește lingușirea inteligentă

Indiferent ce spune cineva, oamenii preferă interlocutorii plăcuti celor competenți. Așa că nu vă faceți griji dacă nu aveți o cantitate impresionantă de cunoștințe și experiență. Poți cuceri pe cineva cu un zâmbet și un compliment. Dale Carnegie scrie despre acest lucru, în special, în cartea sa „Cum să câștigi prieteni și să influențezi oamenii”.

Mai mult, chiar și lingușirea nesincera funcționează. Același exemplu de vânzători și cumpărători: chiar și dând seama că vânzătorul folosește lingușirea pentru a câștiga clientul și a-l convinge să cumpere produsul, o reacție pozitivă la compliment depășește „gândul sobru” despre adevăratul său scop. Dar, desigur, trebuie să linguți cu înțelepciune - altfel poți aluneca în ciudățenia urâtă.

5. „Joacă mingea”

Cum să menținem o conversație? În general, evitați extremele. Nu ar trebui să încerci să domine, dar nici nu ar trebui să fii un ascultător pasiv. Dialogul poate fi comparat cu aruncarea unei mingi. Aceasta nu este o competiție; mingea nu trebuie luată, cu atât mai puțin aruncată din mâini. Reacționează la remarcile interlocutorului tău, împărtășește-ți propria părere și dai „mingea” înapoi, schimbând ușor direcția din când în când. Astfel, toată lumea va avea ocazia să vorbească fără a se întrerupe, fără a lua inițiativa sau a-și pierde atenția.

Orice lucru demn de atenție necesită să fie luat în serios. Iar pendulul nu face excepție.

Oamenii care lucrează profesional cu pendulul susțin că pentru a deveni expert în aceste probleme este nevoie de cel puțin un an de pregătire asiduă. Nu toată lumea poate să-i placă perspectiva de a se antrena în mod constant. Din fericire, lucrul cu un pendul poate fi foarte satisfăcător în sine. Cel mai bun mod pentru a deveni un maestru în orice materie - învață sub forma unui joc. Exemplele de experimente din acest capitol sunt mai degrabă distractive, dar vă vor ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile.

Oamenii de știință care studiază parapsihologia au descoperit că oamenii obțin cele mai bune rezultate la începutul fiecărei sesiuni, iar apoi, pe măsură ce experimentul continuă, performanța lor scade semnificativ. Ei au descoperit că participanții la experimente au început să experimenteze plictiseală după ceva timp, ceea ce le-a redus foarte mult performanța. Prin urmare, este mai bine să faceți exerciții nu mai mult de 20 de minute, dar în mod regulat.

Există multe experimente care pot fi efectuate folosind un pendul. Faceți fiecare dintre ele de două sau trei ori și apoi treceți la următoarea. Nu este nevoie să-l perfecționezi pe primul înainte de a trece la celelalte. Încercați să o tratați ca pe distracție - atunci nu vă veți simți plictisit sau frustrat. Desigur, vei obține rezultate mult mai bune dacă te poți descurca fără determinare sumbră și pedanterie.

Aici vă propun tipuri diferite experimente pe care le poți desfășura pe cont propriu, fără participarea nimănui altcuiva. Unele dintre ele ți se vor părea, fără îndoială, mai ușor decât altele. Este interesant că un exercițiu pe care îl poți descurca fără prea multe dificultăți poate să nu fie un test ușor pentru altcineva - toți suntem foarte diferiți. Faceți aceste exerciții când aveți timp liber de la alte activități. Înregistrați-vă rezultatele. În acest fel, puteți reflecta asupra succeselor dvs. și puteți urmări progresul dezvoltării abilităților dvs.

Carte norocoasă

Trage cinci sau șase cărți la întâmplare din pachetul de joc. Amesteca-le bine. Aruncă o privire la cel de mai jos. Aceasta va fi „cartea ta norocoasă”. Să spunem că sunt cele trei diamante. Amestecați din nou cărțile, apoi așezați-le cu fața în jos în fața dvs. Aduceți pendulul la fiecare carte pe rând și întrebați-vă sau cu voce tare; — Ăsta e trei dintre diamante? Pendulul va da un răspuns pozitiv peste cele trei diamante și un răspuns negativ peste toate celelalte cărți. Încercați să nu vă grăbiți. Lăsați pendulul să se adapteze la fiecare card și vă oferă un răspuns strict pozitiv sau negativ.

Puteți schimba puțin acest experiment. Selectați mai multe cărți din pachet, iar una dintre ele ar trebui să aibă o culoare diferită, de exemplu, una roșie printre cele negre. Amestecați bine cărțile și lăsați pendulul să-l găsească pe cel roșu.

Sub ceașcă

Acest experiment este similar cu cel precedent. De data aceasta veți avea nevoie de cinci căni identice și de un obiect mic care se va potrivi cu ușurință în ceașcă (de exemplu, o minge mică). Așezați ceștile pe masă cu susul în jos. Închideți ochii și rearanjați toate cupele. Apoi ridicați unul dintre ele și puneți o minge mică sub el. Schimbați din nou paharele, astfel încât să nu aveți idee sub ce pahar se află mingea. Deschideți ochii și aduceți pe rând pendulul la fiecare cupă, întrebând: „Mingea este sub această cupă?” Pendulul va da un răspuns negativ peste toate cupele, cu excepția celei sub care este ascunsă mingea. Asigurați-vă că faceți prima parte a experimentului cu ochii închiși. Chiar dacă toate cupele sunt exact la fel, vă puteți aminti din unele defecte minore exact unde ați pus mingea. Observăm mult mai mult decât ne dăm seama, iar acest lucru poate pune la îndoială rezultatul experimentului dvs.

Gin și vodcă

Veți avea nevoie de cinci pahare identice. Turnați o cantitate egală de gin în patru dintre ele. Turnați aceeași cantitate de vodcă în al cincilea pahar. Închideți ochii și mișcați cu grijă paharele până când vă pierdeți toată conștientizarea care dintre ele conține vodca. Deschideți ochii și aduceți pe rând pendulul la fiecare pahar, întrebând: „Este vodcă în acest pahar?”

Este mai bine să lăsați acest experiment pentru sfârșit, deoarece va trebui să încercați lichidul spre care indică pendulul pentru a verifica corectitudinea răspunsului său.

Zi de nastere

De data aceasta, poți folosi un pendul pentru a verifica în ce zi a săptămânii a fost ziua ta de naștere în urmă cu cinci ani. De asemenea, îi poți cere să-ți spună în ce zi a săptămânii este următoarea ta zi de naștere sau când a fost ultima ta, dacă chiar nu ai idee ce zi a săptămânii a fost. Acest experiment poate fi realizat în două moduri. Scrieți toate zilele săptămânii pe șapte cărți identice, apoi aduceți pe rând pendulul la fiecare dintre ele. Sau poți întreba:

„Ziua mea de naștere a fost într-o sâmbătă acum cinci ani?” Chiar dacă primiți un răspuns pozitiv de la bun început, continuați să puneți întrebări pendulului despre toate celelalte zile ale săptămânii. Astfel poți verifica dacă pendulul tău înțelege exact ce vrei de la el. După ce primiți răspunsul la întrebarea dvs., verificați calendarul pentru a vedea dacă este corect.

Un experiment de o complexitate deosebită

Selectați cinci obiecte mici. Acesta ar putea fi un stilou, un pahar, un indicator, o agrafă și o radieră. Scrieți numele acestor articole pe bucăți de hârtie, pe care apoi le puneți în plicuri. După aceea, așezați toate cele cinci articole pe care le-ați selectat în fața dvs.

Amestecați bine plicurile și selectați unul dintre ele. Luați plicul într-o mână și pendulul în cealaltă. Aduceți pe rând pendulul la fiecare articol, întrebându-l: „Numele acestui articol este scris în acest plic?”

Când pendulul vă oferă un răspuns pozitiv, deschideți plicul și verificați acuratețea răspunsului.

Puteți face acest experiment puțin mai complicat. În loc să deschideți plicul, plasați-l lângă obiectul ales. Luați următorul plic și repetați din nou întregul proces, așezând acest plic lângă obiectul către care indică pendulul. În cele din urmă, toate cele cinci plicuri vor fi aproape de cinci obiecte. Apoi deschideți plicurile și verificați corectitudinea răspunsurilor pendulului.

Alege-ți partenerul cu grijă. Fiți atenți (mai ales în stadiile incipiente ale lucrului cu un pendul) de oamenii care sunt sceptici cu privire la această muncă sau care se plictisesc la gândul că își testează abilitățile cu un pendul. De asemenea, nu ar trebui să alegi oameni care doar te vor ajuta. Cel mai bine este un partener care vă împărtășește interesul față de subiect. Nu fi lene să găsești doar o astfel de persoană.

Este mai bine să lucrați cu pendulul pe rând. Acest lucru vă va menține pe amândoi interesați de experimentare. În timp ce lucrați, încercați să nu vă criticați unul pe celălalt. Fiecare dintre noi înaintează în ritmul propriu. Unii pot obține un succes mai mare în aceste experimente, alții mai puțin. Dar după un an de antrenament, amândoi veți stăpâni în mod egal arta de a lucra cu pendulul. Nu uita să-ți încurajezi partenerul. Aveți nevoie unul de celălalt pentru a efectua aceste experimente, așa că este foarte important să mențineți optimismul și încrederea atât în ​​voi, cât și în partenerul dumneavoastră.

Dintr-o parte în alta sau într-un cerc

Desenați un cerc mare pe o bucată de hârtie. Împărțiți-l în patru părți cu două linii simple. Imaginează-ți mental cum se mișcă pendulul într-o direcție sau alta. Pot exista patru opțiuni: fie se va balansa într-una dintre liniile drepte - înainte și înapoi sau dintr-o parte în alta, fie se va mișca în cercuri - în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic.

Desigur, în acest caz este important să ai un partener onest care să-ți răspundă sincer dacă pendulul tău se mișcă corect sau nu.

Trist sau fericit

Cereți partenerului să-și întindă brațul înainte, cu palma în sus. Atârnă un pendul peste el. Pune-ți partenerului tău să închidă ochii și să-și imagineze mental o scenă tristă sau fericită din trecut. Este foarte important ca el să nu arate în exterior în niciun fel ceea ce simte în timpul acestei amintiri. Întrebați-vă pendulul: „Prietenul meu se gândește la ceva frumos?” Dacă acesta este într-adevăr cazul, pendulul vă va oferi un răspuns pozitiv. În orice caz, partenerul tău va putea verifica corectitudinea răspunsului pendulului.

Experiment cu fructe

Selectați mai multe fructe diferite și așezați-le într-un rând în fața dvs. - la o distanță de 10 cm unul de celălalt. Întoarce-le cu spatele și roagă-ți partenerul să aleagă unul dintre ei. Lăsați-l să-l țină câteva secunde și apoi puneți-l înapoi (mai târziu, după ce vă simțiți confortabil cu acest experiment, puneți partenerul dvs. să aleagă mental unul dintre fructe, dar deocamdată, la început, are sens să atingeți sau să țineți fructul ). Adu pendulul la fiecare fruct pe rând, întrebând dacă partenerul tău îl ținea.

Deasupra unora dintre aceste fructe pendulul va da un răspuns pozitiv.

Nu este necesar să alegeți fructe pentru acest experiment. Orice obiect va merge. Personal, fac foarte des acest experiment cu o mână de monede.

Rece fierbinte

Cere-i partenerului tău să selecteze mental orice obiect din camera în care te afli. Luați un pendul în mână și puneți-i întrebări până obțineți un răspuns pozitiv. Puteți enumera pur și simplu obiectele pe care le vedeți: „Este acesta un televizor? Este o lampă?” Sau puteți acționa diferit, restrângând treptat câmpul de căutare. Începe prin a te întreba dacă obiectul se află pe partea laterală a camerei în care stai. După ce ați primit un răspuns pozitiv, selectați un obiect în această jumătate a camerei și întrebați dacă elementul pe care îl căutați se află în apropierea acestui obiect. Poți lua ca punct de plecare o bibliotecă, un televizor, o canapea, un fotoliu... Urmând această metodă, te vei apropia pas cu pas de obiectul pe care îl cauți până îl vei găsi în sfârșit.

V-aţi ascunselea

Cere-i partenerului tău să ascundă un obiect mic în casa ta (apartament). Apoi enumerați pe carduri separate toate camerele pe care le aveți în casă.

Aduceți pe rând pendulul la fiecare carte, întrebându-l dacă acest articol se află într-o anumită cameră. După ce pendulul indică încăperea de care aveți nevoie, puteți merge acolo și, folosind întrebări conducătoare, descoperi (prin reacția pendulului) obiectul ascuns acolo.

După ce ați executat cu succes acest experiment de câteva ori, puteți face unele ajustări. Amestecați bine cărțile cu numele camerei și puneți-le pe masă, cu spatele în sus. Luați pe rând pendulul pe fiecare carte, întrebându-l dacă obiectul este ascuns în camera respectivă. Vei fi surprins să descoperi că nu are nicio diferență pentru pendul dacă aceste cărți sunt cu fața în sus sau în jos.

Minti!

Dintr-o serie de numere de la 1 la 10, alege mental unul pentru tine. În timp ce ții pendulul, partenerul tău trebuie să stabilească ce număr ai ales. Când îi răspunzi la întrebarea: „Ai ales numărul unu?”, trebuie să spui „nu”, chiar dacă ai ales exact acel număr. În același mod, ar trebui să spuneți „nu” fiecărui numere pe care îl sună. Aceasta va însemna că în nouă cazuri ai spus adevărul, dar într-un caz ai mințit. Dar până în acest moment, partenerul tău va ști deja ce număr ai ales, deoarece pendulul îi va spune adevărul, chiar dacă minți.

Știți că oamenii pot face un pendul să se miște într-o anumită direcție folosind doar puterea gândirii. Chiar dacă efectuați acest experiment în perechi cu cineva care este capabil să controleze pendulul în acest fel, veți putea în continuare să determinați ce număr a ales. Acest lucru se întâmplă deoarece pendulul va schimba în mod necesar direcția de mișcare înainte ca o persoană să poată obține controlul complet asupra acestuia. Pendulul va face față perfect rolului de detector de minciuni.

Citind harta

Pentru acest experiment veți avea nevoie de o hartă la scară mare. Și nu contează ce teritoriu va acoperi. Aceasta ar putea fi o hartă a unui oraș, județ, țară sau chiar a lumii. Cereți partenerului dvs. să aleagă mental unul dintre punctele indicate pe acest card. Aduceți pendulul pe card și mișcați-l încet până când obțineți un răspuns pozitiv. Începeți cu locurile care sunt marcate foarte clar. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, puteți oferi partenerului dvs. posibilitatea de a alege orice obiect indicat pe hartă. De asemenea, puteți folosi un pix sau un creion pentru a indica fiecare articol pe rând. În acest moment, ține pendulul în cealaltă mână.

Definiți un card

Pentru acest experiment veți avea nevoie de un pachet de cărți. Amesteca-le si apoi aseaza-le cu fata in jos pe masa. Cere-i partenerului tău să aleagă mental orice card.

Aduceți pe rând pendulul la fiecare card. Când îl țineți peste cardul selectat, acesta va da un răspuns pozitiv. Acest experiment îți va lua mult timp la început. Dar apoi, cu puțină practică, veți descoperi că puteți muta pendulul peste cărți foarte repede și totuși puteți determina cu ușurință care dintre ele va reacționa pozitiv.

Unul din cincizeci și doi

Veți avea nevoie de un pachet de 54 de cărți. Scoateți glumeții și amestecați bine cărțile rămase. Cere-i partenerului tău să tragă o carte la întâmplare. Întreabă pendulul dacă partenerul tău a ales cartonașul roșu. Dacă răspunsul este da, veți ști că acestea sunt fie inimi, fie diamante. Dacă răspunsul este nu, prietenul tău a extras fie o carte de club, fie o carte de pică. Întrebați pendulul dacă este așa. Dacă cardul se dovedește a fi roșu, puteți întreba: „Acestea sunt diamante?” Reacția pendulului vă va arăta dacă acestea sunt cu adevărat diamante. Întrebați pendulul dacă cartea selectată este o carte de curte (Jack, Queen, King). Dacă răspunsul este nu, atunci este un fel de număr. Întrebați despre toate numerele unul câte unul până când obțineți un răspuns pozitiv. Odată ce te pricepi la acest tip de experiment, te poți descurca fără cărți. Lăsați partenerul să-și dorească mental o carte, iar pendulul vă va ajuta să determinați ce carte a ales.

Cinci monede

Prietenul meu apropiat, Doc Hilford, a devenit cunoscut pe scară largă datorită acestui experiment. Oriunde merge, oamenii ascund monede sub covor și îi cer să le găsească. Cere-i partenerului tău să ascundă cinci bănuți sub covor în timp ce te afli în altă cameră. Când vă întoarceți, aduceți pendulul în colțul de sus al covorului și apoi mișcați-l încet până când acoperiți întreaga zonă a covorului. În toate cele cinci cazuri, pendulul ar trebui să dea un răspuns pozitiv. Odată ce ai terminat, ridică covorul și vezi cât de bine te-ai descurcat. Un test similar se poate face cu farfurioare și un anumit număr de monede. Cere-i partenerului tău să pună orice număr de monede sub farfurii (întoarcendu-le cu susul în jos) în absența ta. Când vă întoarceți, aduceți pendulul în fiecare farfurie, punând aceeași întrebare: „Există o monedă sub această farfurie?” Și pendulul vă va spune ce farfurioare au monede sub ele și care nu.

Există multe alte experimente pe care le poți face singur. Toate vă vor oferi posibilitatea de a practica corect cu pendulul. Dar trebuie să înțelegeți că un pendul este un instrument prea important pentru a fi folosit doar pentru divertisment.

Trebuie să recunosc că uneori m-am făcut vinovat de folosirea atât de frivolă a pendulului. Odată, în timp ce participam la o petrecere, am determinat semnul zodiacal al unuia dintre participanții săi folosind pendulul meu. Toți cei prezenți au fost atât de intrigați, încât mi-am petrecut restul serii încercând să-mi dau seama căror semne zodiacale aparțin. Totul a fost foarte amuzant, dar mai târziu m-am simțit stânjenit. Și totuși, exercițiile de acest fel vă ajută să vă îmbunătățiți abilitățile în lucrul cu pendulul și să vă dezvoltați abilitățile. Și tot ceea ce ajută o persoană să devină un adevărat profesionist în lucrul cu pendulul este, fără îndoială, demn de cele mai mari laude.

După cum știți, mâinile unei femei sunt cartea ei de vizită. Privirea în sine se oprește la unghiile frumoase și sănătoase. Pentru a le menține așa, au nevoie de îngrijire specială. Am testat produse care te vor scuti de cele mai frecvente probleme.

1 Unghii subțiri fragile Lacurile cu calciu, extract de aloe și proteine ​​​​de mătase vor ajuta la fragilizarea unghiilor. Calciul ajută la îngroșarea unghiei, iar aloe hidratează și o face mai elastică și mai flexibilă. TRATAMENT: 1. Lac curativ Întăritor slab pentru unghii din Oriflame 2. Lac curativ Nail Care Extra Calcium Gel Builder de la Divage
2 Suprafața neuniformă a unghiei Aveți nevoie de un lac de unghii care conține talc pentru a umple orice pete neuniforme. În plus, acest produs mărește aderența unghiei la lac - manichiura va dura mai mult. TRATAMENT: 1. Agent de nivelare Ridgefiller de la O.P.I. 2. Agent de nivelare Ridgefiller de la Orly
3 Dim , unghii pigmentate Pentru unghiile terne aveți nevoie de lacuri medicinale care conțin ulei esențial grapefruit sau musetel. Ele adaugă strălucire și accelerează uscarea lacului. Aplicați pe o unghie curată sau peste oja colorată. TRATAMENT: Lac lucios Lissant Blanchissant de Bourjois
4 Unghii fragile, decojite Alegeți lacuri cu proteine ​​și gelatină. Pentru a vă întări unghiile, este util să încercați procedura de „etanșare” în salon - aplicarea strat cu strat a preparatelor care conțin microelemente și vitamine. TRATAMENT: Întăritor de unghii Hard As Nails de Sally Hansen

Popular

Ești serios îngrijorat de problema întăririi unghiilor? Readuceți-vă părerile despre manichiură. Renunța
de la tunderea manichiurii și pilirea unghiilor cu pile metalice. Utilizați manichiură europeană (netivită) și pile de unghii acoperite cu teflon.

ATENŢIE , MÂINI!
! Fă-ți manichiura în mod regulat, cel puțin o dată la două săptămâni.
! Pentru a îndepărta oja, folosește cele mai blânde lichide posibile. Nu uita că unghiile au nevoie periodic de o pauză de la lac, chiar și de cea mai bună calitate. Utilizați lac medicinal. Poate fi folosit și ca bază pentru manichiura decorativă.
! Înainte de a merge la culcare, frecați uleiul de cuticule în pielea din jurul unghiilor. Încercați uleiul solar de la Creative(1). Dacă cuticula este bine îngrijită și crește încet, folosește cremă de mâini în loc de ulei, cum ar fi Nail Experts Hand Care Complex de la Avon(2).

Buna practică îți acutizează abilitățile

Deci, câteva instrucțiuni înainte de a începe. A învăța să tragi mai întâi cu un arc tradițional necesită muncă asiduă, dăruire și multă răbdare. Nu exista reteta simpla, cum să devii un shooter intuitiv priceput și nu există planuri sau programe speciale de urmat. Acest program se bazează în întregime pe principiul practicării constante și dezvoltării tehnicilor corecte de fotografiere pentru a obține automatitatea mișcărilor și a forma memoria vizuală. Creierul și corpul tău se vor referi la aceste informații de fiecare dată când trebuie să tragi o săgeată, folosind cunoștințele stocate în capul tău pentru a lovi cu precizie ținta. Dacă vă organizați incorect antrenamentul, atunci nu vă veți putea dezvolta abilitățile necesare pentru a fi un bun shooter intuitiv.

Acțiunile repetate periodic devin un reflex. Dacă sunt efectuate corect, atunci rezultatul va fi fructuos, iar reflexul dezvoltat va deveni util. Cel mai important lucru de care trebuie să-l amintești atunci când începeți antrenamentul este să utilizați tehnica adecvată de tragere. În acest fel, veți putea pune o bază solidă pentru propriul stil de fotografiere viitor, care vă va permite să obțineți rezultate bune în timpul acestui program intuitiv de fotografiere. Dacă încerci să înșeli, să reducă programul sau pur și simplu sări peste oricare dintre capitole din simplul motiv că ești atât de nerăbdător să înveți cum să tragi cât mai curând posibil, te vei face doar rău. Pe măsură ce citiți această carte, veți observa că unele capitole sunt împărțite în subcapitole separate. Fiecare nou pas în construirea abilităților de bază trebuie finalizat complet înainte de a începe următorul. Fă-ți timp pentru a trece de la un capitol la altul. Este asemănător cu construirea unei case - începi cu fundația și construiești treptat întreaga clădire.

Dacă obosești în timpul antrenamentului, oprește-te și odihnește-te. Oboseala duce la trageri ineficiente, iar o astfel de ineficienta poate deveni un obicei prost la care va trebui sa te intorci si sa-l corectezi in timp.

Dacă sunteți prea obosit pentru a trage sfoara complet, puteți începe să „întindeți sub arcul”. Acest lucru se va reflecta într-un zbor scurt și inexact al săgeții ca urmare a neutilizarii arcului la întregul său potențial. O altă situație posibilă este că vei începe să eliberezi săgeata prea devreme, deoarece la nivel subconștient creierul tău va trimite semnale că ești prea obosit și nu mai poți ține coarda arcului.

Dacă dintr-un motiv oarecare ești deprimat intern, atunci este mai bine să nu începi să te antrenezi, ci să revii la el altă dată când ai o atitudine mai pozitivă. Depresia internă duce la furie, care, la rândul ei, perturbă întregul proces de învățare și întunecă obiectivitatea judecății. A avea o atitudine mentală pozitivă te afectează ca trăgător intuitiv la fel de mult ca și echipamentul bun. Este mai bine să trageți doar o săgeată perfect și cu un calm deplin decât o sută într-un mod mai mult decât dezgustător.

Va trebui să vă rezervați puțin timp liber pentru antrenament, de preferință în fiecare zi, într-un loc fără distrageri. Tragerea intuitivă necesită, în primul rând, o concentrare absolută, mai ales la începutul antrenamentului, lucru greu de realizat dacă în jurul tău se întâmplă haos. Dacă nu ai unde să tragi acasă, poate că unul dintre vecinii tăi amabili are un loc unde să-ți perfecționezi abilitățile intuitive de tragere,

O altă opțiune posibilă este un poligon de tragere sau un magazin de tir cu arcul. Contactați vânzătorul și s-ar putea să vă acorde ceva timp pentru a face niște filmări. Veți simți mai puțină presiune dacă nimeni nu vă urmărește, așa că vă veți putea concentra mai bine pe fotografierea eficientă decât pe arătator. Deși este important să tragi cât mai des posibil, calitatea execuției este mult mai importantă decât numărul de săgeți trase. Continuați să fotografiați atâta timp cât vă puteți menține concentrarea și stilul adecvat de fotografiere.

Stabilește-ți obiective, dar fii realist. Nu te epuiza și evită devastarea interioară. Amintiți-vă - acesta este un proces de învățare și ar trebui să meargă cu viteza cu care vă este mai convenabil. Unii învață mai repede pentru că au abilități naturale și abilități atletice, în timp ce alții învață mai repede datorită persistenței și entuziasmului lor.

Cât de mult vei progresa în stăpânirea tragerii intuitive și cât de bine o vei face depinde în totalitate de hărnicia ta, perseverența și atitudinea interioară pozitivă. Fotografierea intuitivă este ca în viață: ieși din ea exact ceea ce pui în ea.