Shkolla Yuri Okunev

Pershendetje te dashur miq! Yuri Okunev është përsëri me ju.

Sot do të diskutojmë se si të kujtojmë fytyrat e njerëzve. Nuk ka shumë njerëz me fat në botë që mund të mburren se kanë një kujtesë fotografike të fytyrave. Megjithatë, çdo person që është i angazhuar seriozisht në rritjen personale dhe karrierën duhet të ketë aftësinë për të kujtuar shpejt, sepse harresa ndonjëherë mund të çojë në dështimin e nënshkrimit të një kontrate të rëndësishme ose humbjen e një klienti të rëndësishëm.

Në fakt, ju mund të mësoni të mësoni përmendësh mjaft shpejt. Nga ky artikull do të mësoni teknika që do t'ju ndihmojnë që kur të takoni për herë të parë një person, të ngulitni me besueshmëri fytyrën e tij në kujtesën tuaj dhe më pas ta mbani mend atë pa vështirësi.

Me siguri e keni gjetur veten në këtë situatë: takoni një person në një festë ose në një festë, kalon ca kohë dhe e takoni në rrugë. Ata ju thërrasin me emër, dhe ju, duke u skuqur dhe duke u përpjekur të mbani disi bisedën, mbani mend me dhimbje emrin e bashkëbiseduesit tuaj dhe në cilat rrethana i detyroheni njohjes tuaj të re. Është mirë nëse kjo ndodh një ose dy herë në jetën tuaj. Po sikur të jetë konstante?

Shumë njerëz kanë vështirësi të kujtojnë fytyra të reja. Kjo mund të shpjegohet me arsyet e mëposhtme:

• Kujtesa e dobët vizuale;
• Pamundësia për të njohur detaje të vogla (nëse përballemi me një përfaqësues të një kombi tjetër, atëherë para së gjithash i kushtojmë vëmendje ngjyrës së lëkurës dhe nuk i kushtojmë vëmendje ngjyrës së syve dhe madhësisë së hundës);
• Indiferenca ndaj bashkëbiseduesit (“Çfarë ndryshimi ka kush është përballë meje? Të gjithë njerëzit duken njësoj”);
• Zhytje e thellë në vetvete (tipike për njerëzit në profesione krijuese ose në prani të traumave psikologjike).

Metoda Tony Buzan

Bazuar në sa më sipër, mund të supozojmë se të gjitha problemet vijnë nga pavëmendja jonë e përditshme dhe mungesa e interesit për objektin e njohjes. Psikologu anglez Tony Buzan e studioi dikur këtë problem. Si rezultat, ai krijoi "metodën e tij të famshme të mirësjelljes shoqërore". Sipas mendimit të tij, për të kujtuar fytyrën e një personi të ri, thjesht duhet:

• Të jesh i sjellshëm;
• Tregoni interes të vërtetë për bashkëbiseduesin e ri.

Si të mbani mend shpejt pamjen

Ndjekja e këtyre rregullave, të nxjerra nga metoda Buzan, ju lejon të mbani mend shumë shpejt pamjen dhe fytyrën e personit që takoni:

1. Para së gjithash, besoni në forcën tuaj dhe mendoni se të kujtoni pamjen tuaj nuk është aq e vështirë;
2. Bëjeni një rregull: çdo person me të cilin komunikoni është një univers i tërë me karakteristikat dhe veçoritë e veta të dukshme. Tregoni interes për bashkëbiseduesin;
3. Nëse është e mundur, përpiquni t'i mbani sytë e personit në fushën tuaj të shikimit. Natyrisht, jo aq sa të dukesh drejt dhe pa syze. Askujt nuk i pëlqen shikimi i drejtpërdrejtë. Përqendroni vëmendjen tuaj: shikoni ballin, flokët, vetullat, duke u kthyer herë pas here te sytë tuaj. Është vështrimi i një personi që ndonjëherë është më i paharrueshëm;
4. Përdorni shoqata për të kujtuar imazhin e një personi (do t'ju tregoj se si t'i krijoni ato më poshtë);
5. Kur takojmë njerëz, shumë prej nesh ndihen të sikletshëm dhe përpiqen të heshtin gjithçka dhe të thonë lamtumirë sa më shpejt të jetë e mundur. Mos nxitoni ta bëni këtë. Ndiqni shembullin e Mbretëreshës së Anglisë. Ajo sigurisht që mbante një bisedë me çdo person me të cilin ishte njohur, duke shkëmbyer disa fraza me të;
6. Mos u mundoni të mbani mend të gjithë të pranishmit. Është natyra njerëzore të kujtojë jo më shumë se tre persona në një takim. Sidoqoftë, për qëllime të trajnimit të kujtesës, mund të zbatoni rregullin "plus një". Kjo do të thotë, me çdo paraqitje të mëvonshme në botë, mbani mend një person më shumë.

Metoda e asociimit

Nëse emri dhe mbiemri i një personi mund të shënohet në një fletore, dhe pastaj, pasi të lexoni, mbani mend. Ju nuk mund të kapni pamjen dhe fytyrën e një personi me pak fjalë. Ne kemi nevojë për një mënyrë më radikale për të kujtuar.

Psikologët vërejnë se ne zakonisht kujtojmë jo pamjen e jashtme të një personi, por imazhin e tij të brendshëm, domethënë tiparet e karakterit të një personi të caktuar mbivendosen në pamje. Për të kuptuar se çfarë e dallon një person të caktuar nga të tjerët, duhet të komunikoni me të dhe të vini re për veten tuaj:

• Mënyra e bisedës së tij;
• Si e thotë ky person emrin tuaj?
• Shikimi;
• Lëvizjet e trupit, gjestet.

1. Mundohuni të nënvizoni për veten tuaj tiparin më domethënës të karakterit të personit që ju qëndron përballë, i cili ju bie menjëherë në sy: arrogancën, mendjemadhësinë ose, anasjelltas, ndrojtjen, nëse bashkëbiseduesi juaj është i hapur dhe i sinqertë ose nuk thotë diçka dhe hesht. etj.
2. Tani le të hedhim një vështrim më të afërt në fytyrë. Secili ka karakteristikat e veta që bien në sy shumë qartë. Gjeni atë më tërheqës. Për disa është një hundë e madhe, për të tjerët sy shprehës tip oriental, i treti tërheq buzën qesharake kur flet;
3. Le të themi se vërejmë vetulla të trasha dhe të shkrira. Mendoni se si është. Ndoshta në krahët e një zogu të madh grabitqar? Si artiste e portretit, si do ta portretizonit këtë tipar? Ekzagjeroni, gjeni imazhet më të pabesueshme - imazhe të tilla do të mbeten në kujtesën tuaj për një kohë të gjatë, që do të thotë se personi do të mbahet mend mirë;
4. Lidhni imazhin me tiparin e karakterit që keni vërejtur më parë. Provoni të krahasoni bashkëbiseduesin tuaj me ndonjë kafshë apo zog? Me çfarë lidhet?

Në të ardhmen, imazhi që krijoni do të jetë çelësi për të kujtuar këtë person në kujtesë. Duke kujtuar zogun fluturues, do të kujtoni menjëherë vetullat, dhe në të njëjtën kohë tiparet e karakterit të pronarit të tyre.

konkluzioni

Në këtë mënyrë ju mund të përmirësoni kujtesën tuaj për fytyrat.
Ju mund të shkundni kujtesën tuaj në më shumë detaje duke lexuar artikullin dhe të punoni seriozisht në aftësinë duke kaluar nëpër kurs intensiv nga Stanislav Matveev "Supermemory" .

Kaq për sot. Pres me padurim komentet tuaja për mënyrat e tjera që dini për të kujtuar fytyrat.

Abonohuni në lajmet e blogut.

Mirupafshim. Sinqerisht, Yuri Okunev.

Trajnimi i kujtesës
> Si të mbani mend fytyrat dhe emrat
Duke kujtuar fytyrat

Si rregull, duhet të kujtojmë fytyrat së bashku me emrat e pronarëve të tyre ose disa informacione minimale rreth tyre. Nevoja për të kujtuar fytyrat individuale shfaqet mjaft rrallë, më shpesh është kujtimi i njerëzve në radhë kur duhet ta lini atë; të gjitha situatat e tjera të nevojës për të kujtuar fytyrat e njerëzve pa informacion rreth tyre mund t'i atribuohen specifikave të disa profesione (oficer detyre, roje sigurie etj.).

Sidoqoftë, aftësia për të kujtuar fytyrat pa asnjë informacion rreth tyre mund të jetë e dobishme për të gjithë. Për shembull, nëse bëheni dëshmitarë të padashur të një krimi ose aksidenti (edhe pse kjo tashmë mund të quhet informacion). Në çdo rast, përpara se të kaloni te shembujt e kujtimit të fytyrave (me dhe pa emra), njihuni me disa karakteristikat e personave, të cilit mund (duhet) t'i kushtoni vëmendje kur takoni çdo person të ri.

Natyrisht, lista e këtyre karakteristikave është shumë e madhe dhe në një situatë reale, në varësi të sasisë së kohës, do të jeni në gjendje t'i kushtoni vëmendje vetëm një pjese të karakteristikave, atyre që janë më të habitshme, d.m.th. tiparet dalluese të fytyrës. Sidoqoftë, për të kujtuar më me sukses këto veçori, duhet të dini parametrat me të cilët përshkruhet kjo ose ajo pjesë e fytyrës, si dhe variacionet e veçorive individuale.

Sigurisht, lista (ose diagrami i përshkrimit) më poshtë nuk përmban të gjitha karakteristikat e tipareve të fytyrës, kështu që ju mund t'i shtoni të tjera atyre. Edhe nëse nuk do të përfshiheni nga afër në zhvillimin e kujtesës për fytyrat, një studim i hollësishëm i kësaj liste do t'ju ndihmojë të bëheni më të vëmendshëm ndaj tipareve të fytyrave njerëzore, gjë që në vetvete do të çojë në memorizimin më të suksesshëm të tyre.

Pra, këtu është lista:

kokë

Para se të kaloni në karakteristikat e veçorive individuale të fytyrës, shikoni se si është koka e njeriut në tërësi.

Sipas madhësisë:

Sipas formës:

Dhe gjithashtu në përgjithësi, nga pershtypja e pergjithshme koka mund të jetë:

Flokët

Flokët nuk janë pika më e mirë e referencës për të kujtuar një person, sepse kjo është pikërisht ajo që është më e lehtë për t'u ndryshuar në pamjen tuaj - lyeni, preni, bëni një bisht, vendosni një parukë në fund. Dhe një person mund të bëjë ndryshime të këtij lloji në çdo kohë.

Shpesh, ndryshimi i një modeli flokësh ndryshon një person përtej njohjes, gjë që konfirmon edhe një herë nevojën për një qëndrim më të vëmendshëm ndaj karakteristikave të tjera të pamjes së një personi. Sidoqoftë, aftësia për të karakterizuar flokët e një personi, natyrisht, do të jetë gjithashtu e dobishme për ju. Por ndoshta nuk duhet t'i jepni një rol parësor kujtimit të flokëve (siç bëhet shpesh), veçanërisht nëse jeni duke mësuar përmendësh pamjen e një gruaje.

Përshtypja e përgjithshme:

Sipas gjatësisë:

Sipas trashësisë:

Karakteristika të tjera:

Ngjyrë:

Balli

Vetullat

Qerpikët

Sytë

Sytë janë një karakteristikë shumë e rëndësishme e pamjes së një personi. Nëse mësoni të dalloni dhe mbani mend mirë sytë, atëherë kjo mund të jetë (pothuajse) e mjaftueshme për të njohur një person. Jo më kot gjëja e parë që kriminelët dhe lloj-lloj agjentësh sekretë përpiqen të fshehin janë sytë e tyre.

Në secilin sy, ose më saktë, në shikim, ka diçka krejtësisht unike dhe të pakapshme, në varësi, ndoshta, më shumë nga personaliteti i personit. Prandaj, pavarësisht nga një listë mjaft e madhe e parametrave të mundshëm për përshkrimin e syve, mund të rezultojë se nuk është absolutisht e mjaftueshme. Shpesh për karakteristika të sakta dhe/ose memorizimi është më i rëndësishëm për të kapur diçka të veçantë dhe unike në sy dhe shikim.

Megjithatë, sytë mund të kenë karakteristikat e mëposhtme:

Pas përshkrimit të parametrave të analizës së syve, një listë e shikimeve është joshëse (i sjellshëm, i butë, i fortë, shqiponjë, e keqe, dinake... etj.), por kam frikë se mund të marrë më shumë se një duzinë faqe dhe në fakt të shndërrohet në në listën e tipareve të personalitetit, kështu që këtë aktivitet magjepsës dhe të dobishëm e lë në diskrecionin tuaj.

Hunda

Vrimat e hundës mund të jenë:

Mollëzat

Veshët

Si rregull, njerëzit nuk i kushtojnë shpesh vëmendje strukturës së veshëve, dhe ata, nga rruga, mund të bëhen një tipar shumë, shumë karakteristik, pasi ato mund të jenë shumë, shumë të ndryshme. Sigurisht, disa njerëz i kanë të mbuluara me flokë, por të tillët janë ende pakicë. Pra, ka veshë:

Goja dhe buzët

Mjekër

Faqet

Lëkura në fytyrë

A) krejtësisht i lëmuar, pak i rrudhur ose i rrudhur,
b) me pore të mëdha ose të padukshme,
c) tepër i thatë (i krisur), normal ose me vaj (shkëlqim),
d) të lehta ose të errëta, të kuqërremta, të zbehta, të skuqura,
d) me damka, plagë, puçrra.

karakteristika shtesë

Një person mund të veshin SYZAT, dhe ato mund të jenë të formave të ndryshme: të rrumbullakëta, katrore, drejtkëndëshe, trapezoidale, me formë të pazakontë. Korniza mund të jetë plastike ose metalike (metal i bardhë ose i verdhë). Syzet mund të kenë lente të lyer. Kornizat mund të jenë me ngjyra të ndryshme.

Përveç kësaj, gratë (dhe nganjëherë burrat) mund të veshin në veshët e tyre (dhe jo vetëm në veshët e tyre) vathët. Vathët mund të jenë të mëdhenj, të mesëm, të vegjël, me ose pa gurë, prej metali të bardhë ose të verdhë, plastikë, dru, ekzotik. Mund të ketë një në secilin vesh ose disa, një vath mund të jetë vetëm në një vesh.

Burrat mund të veshin mustaqet, bordet, mjekra të formave të ndryshme. Mund t'i përdorni me sukses kur mbani mend fytyrat, por mos harroni se një person mund t'i ndryshojë të gjitha këto karakteristika shtesë në çdo kohë.

*** Ushtrimi 43.

Këtu janë disa fotografi të njerëzve. Mundohuni të përshkruani çdo person sipas listës së karakteristikave të mësipërme. Është më mirë të kryeni ushtrimin me shkrim, duke përdorur të njëjtin formulim si në listë. Ky ushtrim nuk ka për qëllim zhvillimin e vetë kujtesës, por zhvillimin e aftësisë për të vërejtur më qartë tiparet e fytyrës dhe për t'i shqiptuar ato, gjë që natyrisht nënkupton memorizimin më të mirë të tyre në kombinim me metoda të tjera.

Ju mund të regjistroni karakteristikat e fytyrës së personit të paraqitur në foton e parë duke parë drejtpërdrejt planin (listën e karakteristikave). Kur përshkruani personin e dytë, përpiquni të mbani mend vetë parametrat për analizimin e tipareve të fytyrës, vetëm herë pas here duke parë planin (mund të ndryshoni sekuencën e përshkrimit, por gjëja kryesore është të tregoni të gjithë parametrat në secilin paragraf) dhe duke e kontrolluar atë.

Përpiquni ta karakterizoni personin e tretë në mënyrë sa më të detajuar, pa parë planin. Pastaj shikoni se cilat karakteristika të fytyrës keni harruar të përshkruani (për shembull, keni përshkruar trashësinë e vetullave, por keni harruar të tregoni formën, etj.) Praktikoni edhe disa duke përdorur fotografitë e miqve tuaj.

*** Ushtrimi 44.

Në këtë ushtrim, duhet të përpiqeni jo vetëm të përshkruani fytyrat ndërsa shikoni një fotografi, por gjithashtu të përpiqeni të përsërisni karakteristikat e vërejtura të fytyrave pas njëfarë kohe. Këtu janë dy fotografi. Përshkruani me gojë ose shkruani karakteristikat e fytyrave të njerëzve të paraqitur. Më pas shpërqendrohuni, bëni një pushim të shkurtër dhe, pa iu kthyer fotografive apo shënimeve tuaja, shkruani gjithçka që mbani mend për fytyrat e këtyre njerëzve.

A keni mundur të përmendni më shumë tipare dalluese këta persona? A do t'ju ndihmonin karakteristikat që mbani mend t'i njihni këta njerëz në të ardhmen? A do të ishte në gjendje dikush tjetër t'i njihte këta njerëz (individualisht) nga të tjerët nëse do të përdornin përshkrimin tuaj të fundit?

*** Ushtrimi 45.

Këtu është një fotografi e një burri. Shikojeni atë për 2-3 minuta, duke u përpjekur të analizoni fytyrën e tij sipas diagramit gjatë kësaj kohe. Më pas mbulojeni foton me një fletë letre dhe përpiquni t'u përgjigjeni pyetjeve të mëposhtme (lexoni pyetjet pasi të jetë mbuluar fotografia): Shënoni pohimet e sakta. Burri kishte

Hapni foton dhe kontrolloni saktësinë e përgjigjeve tuaja.

Ju mund t'i kryeni tre ushtrimet e fundit sa herë të doni, duke përdorur fotografitë e miqve dhe të afërmve që keni, si dhe fotografi të shkëputura nga revistat dhe gazetat.

Tek të mëparshmet |

http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87734/Belova_-_200_uprazhneniii_dlya_razvitiya_obshcheii_i_melkoii_motoriki.html

USHTRIME PER KUJTESIMIN E FYTYRAVE

Një skemë trajnimi për të kujtuar fytyrat.

1. Karakteristika e parë karakteristike është forma e kokës. Përcaktoni atë dhe mbani mend mirë.

2. Gjeni tiparet karakteristike të fytyrës (mollëza të larta, mjekër e fortë etj.).

3. Kërkoni për tipare të veçanta të fytyrës (vragë, nishan etj.).

4. Imagjinoni fytyrën nga kujtesa (vizatojeni mendërisht). Krahasoni me origjinalin.

5. Përputhni fytyrën me atë që dini për origjinalin.

Ushtrimi 1

Zgjidhni personin që luan rol i rendesishem në jetën tuaj dhe përpiquni t'u përgjigjeni pyetjeve në lidhje me pamjen e tij.

Ngjyra e flokëve?

Flokët i keni të gjatë apo të shkurtër?

A janë flokët tuaj të trashë apo të gjatë?

A ka një vend tullac?

Në cilën pjesë të kokës?

Ngjyra e syve?

e gjatë, e rrumbullakët, ovale, katrore?

A është mjekra juaj e vogël apo e madhe?

A janë veshët tuaj të vegjël apo të mëdhenj?

A janë veshët tuaj të shtrirë kundër kokës apo të dalë jashtë?

Ju janë shpuar veshët?

Përshkruani mjekrën dhe mustaqet.

Ushtrimi 2

Para jush janë tre natyra të qeta të përbëra nga perime, fruta dhe drithëra. Shikoni secilin me kujdes për 30-40 sekonda.

Tani përgjigjuni, pa iu referuar portreteve, se nga çfarë përbëhet fytyra.

Foto 1

Sytë _______________________

Flokët ____________________

Hunda ________________________

Goja ________________________

Veshët _______________________

kokë _____________________

Mustaqe ________________________

Figura 2

Sytë _______________________

Flokët ____________________

Hunda ________________________

Goja ________________________

Veshët _______________________

kokë _____________________

Mustaqe ________________________

Figura 3

Sytë _______________________

Flokët ____________________

Hunda ________________________

Goja ________________________

Veshët _______________________

kokë _____________________

Mustaqe ________________________

Ushtrimi 3

Këtu janë tre portrete të përbërë nga objekte të ndryshme.

Shikoni secilin me kujdes për 30-60 sekonda. Është më e lehtë të mbani mend fytyrat nëse imagjinoni se ju vetë po bëni portrete nga këto objekte.

Imagjinoni portretet dhe përgjigjuni pyetjes, nga çfarë objektesh përbëhen fytyrat?

Foto 1

kokë ____________________________

Sytë

Vetullat ____________________________

Hunda

Goja ______________________________

Veshët ______________________________

Figura 2

kokë ____________________________

Flokët ___________________________

Sytë _____________________________

Hunda ______________________________

Goja ______________________________

Figura 3

kokë _________________________

Flokët ________________________

Sytë dhe hunda _____________________

Goja ___________________________

USHTRIME KUJDES (KRAHASIMI I NJEREZVE ME FOTO)

Kur një person shikon një fotografi, tipari dallues kujtohet automatikisht nga truri i tij. Një tipar dallues në një fotografi mund të jenë detajet e veshjes, hairstyle, ngjashmëria me dikë, madje edhe një element sfondi. Nëse është e vështirë të gjesh tipare të qarta dalluese në fotografi, hidhini një sy fytyrës nga afër dhe përpiquni të gjeni ngjashmëri me dikë ose diçka.

Për të kujtuar informacionin rreth shkencëtarëve të shquar, përdorni teknikën e nxjerrjes në pah të veçorive dalluese në fotografi.

Ushtrimi 1

Këtu është një fotografi e një të riu. Brenda 30-60 sekondave, ekzaminoni me kujdes dhe mbani mend fytyrën e tij. Kushtojini vëmendje formës së syve, buzëve, gjeni diçka të pazakontë në pamjen e tij.

Ushtrimi Gjeni një foto fëmijërie të një të riu midis atyre që ofrohen.

Mes atyre që sugjerohen, gjeni një fotografi të një të riu me imazhin e tij 40 vjet më vonë.

Ushtrimi 2

Shikoni nga afër foton e aktorit pa grim. Kjo është foto origjinale.

Ushtrimi

Ndër fotografitë e propozuara me aktorë të grimuar, gjeni një në të cilën mund ta dalloni aktorin nga fotografia origjinale.

Ushtrimi 3

Jepet një fotografi e një personi. Shikoni me kujdes fytyrën e tij, duke i kushtuar vëmendje të gjitha detajeve më të vogla.

Ushtrimi

Përputhni foton me fragmentet që mungojnë me vetullat, sytë, hundën, buzët, veshët, flokët.

Ushtrimi 4

Para se të grisesh fotografi. Shikoni ato për 10-30 sekonda.

Gjeni pjesët që mungojnë.

Ushtrimi 5

Ja fotot e prindërve të vajzës. Studiojini ato me kujdes për 1-2 minuta.

Tani shikoni foton e vajzës së tyre dhe thoni se cilat tipare të fytyrës trashëgoi fëmija nga prindërit e tij (shënoni në tabelë).

Ushtrimi 6

Shikoni me kujdes foton e vajzës.

Imagjinoni fytyrën e vajzës nga fotografia origjinale në një portret bosh, krahasoni imazhin tuaj me këtë portret dhe gjeni pesë ndryshime.

E dhënë:

Rregullimi i numrave"

Testi është krijuar për të vlerësuar vëmendjen vullnetare. Rekomandohet përdorimi i tij gjatë përzgjedhjes profesionale për specialitete që kërkojnë zhvillim të mirë të funksionit të vëmendjes.

Udhëzimet: brenda 2 minutave duhet të vendosni numra në qelizat e lira të katrorit të poshtëm të formularit në rend rritës, të cilët ndodhen në mënyrë të rastësishme në 25 qeliza të katrorit të sipërm të formularit. Numrat shkruhen rresht pas rreshti; në katrorin e sipërm nuk mund të vihet asnjë shenjë.

Vlerësimi bazohet në numrin e numrave të shkruar saktë. Norma mesatare është 22 e lart. Testi është i përshtatshëm për ekzaminim në grup. Rekomandohet të kryhet një ekzaminim në grup në prani të një eksperimentuesi.

Materiali stimulues

Formulari për të plotësuar

Për të vlerësuar saktë aftësitë tuaja, pasi të shikoni katrorin origjinal për dy minuta, duhet ta mbuloni me një fletë letre të trashë dhe më pas të filloni të plotësoni formularin. Mos harroni të shënoni kohën, pasi numrat e shkruar pas dy minutash plotësimi nuk llogariten në rezultat.

"Analogji të ndërlikuara"

Teknika përdoret për të përcaktuar se sa i aksesueshëm është subjekti për të kuptuar marrëdhëniet komplekse logjike dhe për të identifikuar lidhjet abstrakte. I destinuar për subjekte të adoleshencës, adoleshencës dhe të rriturve.

Teknika përbëhet nga 20 çifte fjalësh - probleme logjike që subjektit i kërkohet t'i zgjidhë. Subjekti duhet të përcaktojë marrëdhënien midis fjalëve në një çift, pastaj të gjejë një "analog", domethënë të zgjedhë një palë fjalësh me të njëjtën lidhje logjike në tabelën "shifrore". Koha e përfundimit të detyrës është e kufizuar në tre minuta.

Udhëzimet: para jush janë 20 çifte të përbëra nga fjalë që janë në një lidhje logjike me njëra-tjetrën. Shembujt e të 6 llojeve dhe shkronjat përkatëse të tyre janë dhënë në tabelën "shifr".

Ju duhet të përcaktoni marrëdhënien midis fjalëve në çift. Pastaj zgjidhni çiftin e fjalëve më të afërta me ta sipas analogjisë (shoqërimit) nga tabela "shifr". Dhe pas kësaj, shkruani shkronjën që korrespondon me analogun e gjetur në tabelën "shifr".

Shifra

Frikë - fluturim

Fizikë – shkencë

E drejta - e drejtë

Shtrat kopshti

Çift - dy

Fjalë - frazë

I gëzuar - letargjik

Liria - vullnet

Qyteti i vendit

Lavdërim – qortim

Hakmarrja – zjarrvënie

Dhjetë është një numër

Qaj - ulërimë

Kapitulli - roman

Pushim - lëvizje

Guximi është heroizëm

Ftohtë - acar

Mashtrim - mosbesim

Të kënduarit është një art

Komodina - garderobë

Celës

Ndani kujtesën afatgjatë dhe afatshkurtër. Kujtesa afatshkurtër quhet gjithashtu memorie e punës dhe me ndihmën e saj imazhet shqisore mbahen mend për disa orë ose ditë. Kujtesa afatgjatë mban mend për një kohë të pacaktuar. Kujtesa afatgjatë ndahet më tej në episodike dhe semantike. Zhvillimet dhe ndonjë përvojë personale referuar si memorie episodike. Fjalori, dukuritë e ndryshme, njohja e fytyrave dhe objekteve, ngjarjet klasifikohen si pjesë semantike e kujtesës.

Nëse kujtesa e njerëzve, kafshëve dhe sendeve nga pamja, zëri dhe aroma e tyre është e dëmtuar, ky fenomen quhet agnosia. Ka agnozi dëgjimore dhe vizuale, prekëse dhe shijuese. Agnozia vizuale quhet edhe verbëri mendore dhe ky koncept përfshin prosopagnosti, objekt dhe, me sa duket, keqnjohje të fjalëve dhe shkronjave, të quajtur aleksi. Kjo gjithashtu përfshin metamorfopsinë, ose shtrembërimin e perceptimit të objekteve, mikro- dhe makropsinë, përkatësisht një ulje ose rritje në vëllimin real të një objekti.

Prosopagnosia

Nëse ka shqetësime në pjesët e përkohshme të trurit, gjë që është e rëndësishme - në të dy anët, atëherë ndodh njohja e shtrembëruar e fytyrave dhe objekteve, njohja e gabuar e tyre. Nëse një person nuk është në gjendje të njohë fytyrat, kjo quhet prosopagnosia, dhe nëse ai është i hutuar në njohjen e gjërave të njohura, kjo është agnozia e objektit.

Disa pacientë nuk e njohin as fytyrën e tyre në pasqyrë, por në të njëjtën kohë ruajnë kujtesën e të gjitha shenjave të tjera dhe sapo diçka i kujton personin që qëndron përballë tij, ai kujton gjithçka që di për këtë person. Më parë, besohej se ky çrregullim ishte shumë i rrallë dhe më së shpeshti shkaktohej nga lëndimet traumatike të trurit të llojeve të ndryshme. Por për vitet e fundit Doli se të paktën 1 në 50 njerëz kanë një sëmundje të tillë me ashpërsi të ndryshme, megjithëse nuk kanë histori traume ose devijime nga standardet e zhvillimit, dhe vizioni i tyre është gjithashtu i mirë. Tani besohet se vështirësitë me njohjen e fytyrave fillojnë në fëmijërinë e hershme dhe mund të përfshihet edhe trashëgimia.

Disa njerëz mund të pranojnë se e kanë këtë gjendje, por në përgjithësi prosopagnosia mbetet një çrregullim shumë pak i studiuar, sepse shumica e njerëzve të shëndetshëm as nuk mund ta imagjinojnë se si është e mundur të mos njohin fytyrat. Shumë prej pacientëve kanë mësuar të jetojnë me këtë sëmundje, por shumica ndjejnë faj dhe ankth kur nuk mund të njohin fytyrat e njohura. Disa njerëz nuk e dinë që vuajnë nga kjo sëmundje, por edhe ata që e dinë preferojnë të mos flasin për të as në punë dhe as mes miqsh. Kjo sëmundje është studiuar dobët, dhe për këtë arsye pacientët me të drejtë kanë frikë të pushojnë nga puna në vend të fjalëve mbështetëse.

Mjekimi

Çdo çrregullim kognitiv është i vështirë për t'u korrigjuar dhe kërkimi për barna që mund t'ua lehtësojnë jetën pacientëve është ende në vazhdim. Më shpesh, përshkruhen një sërë ilaçesh nootropike, por lista e kushteve që mund të lehtësohen në këtë mënyrë është shumë e vogël. Përmirësimet ndodhin me insuficiencën cerebrovaskulare, me pasoja infarkt dhe infarkt cerebral, me gjendje depresive, me asteni dhe lëndime traumatike të trurit.

Me këtë sëmundje, një rëndësi shumë më e madhe duhet t'i kushtohet ushtrimeve të ndryshme të trajnimit të kujtesës. Ka mjaft ushtrime të veçanta për këtë, shumica prej tyre mund të kryhen në. Përdoret mësimi përmendësh i poezive, teksteve dhe melodive, dhe vizatimi ndihmon shumë. Shpesh është më e lehtë për ata që vuajnë nga kjo sëmundje të përvetësojnë informacione që janë të ngjyrosura emocionalisht, kanë lidhje nga ndjesitë prekëse ose shoqërimet e situatës.

1. Besoni një të huaj me një fëmijë

Joseph Pulitzer, themeluesi i revistës The New York World, vari tabela mbi tavolinat e stafit të tij që shkruanin, "Mendfulness, Mindfulness, Mindfulness". Dhe as që dyshoja se kjo do t'i ndihmonte jo vetëm në punë, por edhe në jetë. Ju gjithashtu keni nevojë për një shenjë të tillë - të paktën mendërisht. Kur shihni dikë për herë të parë, shikojeni nga afër, mos u trembni. Psikologia Natalya Korsakova, në librin e saj "Vetëm me kujtesën", rekomandon që së pari të krijoni një ide sa më të përgjithshme për të huajin. Vini re veten jo vetëm sytë ngjyrë çokollate apo barkun e spikatur. Vlerësoni shprehjet e fytyrës, tonin e zërit, gjestet, ecjen, qëndrimet. Edhe distanca në të cilën një person mban nga ju. Mundohuni të përcaktoni menjëherë qëndrimin tuaj ndaj tij. "Zot, çfarë njeriu!" ose "Ajo vishet mirë!" - shume Karakteristikat e përgjithshme. Disa pyetje serioze do të ndihmojnë për të pasqyruar imazhin e një të njohuri të ri, për shembull: "A do t'i besoja këtij personi në rritjen e fëmijës tim?", "A do t'i jepja asaj çantën time të preferuar të stilistit për mbrëmje?" Përgjigjet do t'ju ndihmojnë të krijoni përshtypjen tuaj të parë. Me siguri do të mbahet mend, edhe nëse më vonë rezulton e gabuar.

2. Shikoni në sy

Kinezët kanë një fjalë të urtë: "Është më mirë të shohësh një herë sesa të dëgjosh njëqind herë". Po, edhe ne u habitëm që ajo nuk ishte ruse. Megjithatë nuk ka rëndësi. Njerëzit e mençur të Perandorisë Qiellore, rezulton, shumë kohë më parë shpjeguan atë që shkencëtarët vërtetuan shumë më vonë: mbaresat nervore që çojnë nga syri në tru janë njëzet herë më të trasha se ato që lidhin trurin dhe veshin. "Është e rëndësishme të mbani mend tiparin më të spikatur të pamjes suaj," thotë trajnerja e dashurisë dhe marrëdhënieve njerëzore, Yulia Maslennikova. Një hundë e shqiponjës ose veshët mbresëlënës të kukudhit janë pikërisht ajo veçori mbizotëruese që nuk do të mund ta harroni. Nëse është e mundur, injoroni kashtët elegante treditore (të paktën te meshkujt). Mjekra dhe mustaqet, ashtu si flokët dhe ngjyra e flokëve, janë çështje shije dhe humor, prandaj mund të ndryshojnë. Ju vetë e kuptoni: sot ju jeni Rapunzel, dhe nesër jeni një bukuroshe me një mohawk vjollcë, sepse ky është disponimi juaj.

Në vitin 2011, neuroshkencëtarët Iris Gordon dhe James Tanaka vërtetuan se njerëzit e mbajnë mend më mirë emrin e një personi nëse dinin diçka për të përpara se ta takonin personalisht. Herën tjetër, përpara se të shkoni në një takim apo intervistë të rëndësishme, lexoni faqen e Facebook-ut të bashkëbiseduesit tuaj të ardhshëm.

Shikojeni më shumë në sy të njohurin tuaj të ri. Shkencëtarët nga Universiteti i Tokios kanë vërtetuar se kjo ju lejon të mbani mend emrin e bashkëbiseduesit tuaj shumë më mirë sesa të studioni ballin, mjekrën, veshët (madje edhe ato kukudhët), flokët, hundën ose fytyrën në tërësi. Nga rruga, ne vajzat kemi një fillim në këtë çështje: shkencëtarët kanadezë kanë zbuluar se gratë tashmë mbajnë kontakt me sy shumë më shpesh sesa burrat. Ne e fiksojmë menjëherë shikimin në pikat e duhura, ndërsa djemtë kërkojnë diçka në zonën e hundës dhe buzëve.
3. Hedhur një magji

Procesi i kujtimit të njerëzve është në të vërtetë i thjeshtë. Bëhet vetëm për të krijuar një përshtypje të parë dhe më pas për ta përsëritur atë. Vërtetë, ne harrojmë 60% të të dhënave të reja brenda orës së parë. Prandaj, ju duhet të ndihmoni veten - të paktën duke përdorur magjinë. "Trajtojeni emrin e bashkëbiseduesit tuaj si një magji, përsërisni atë më shpesh," këshillon Yulia Maslennikova. Kur një person ju prezantohet, thuani emrin e tij me zë të lartë, pastaj përmendeni disa herë gjatë bisedës dhe gjithmonë kur largoheni. Sapo të largoheni mënjanë, përsëriteni edhe disa herë me vete ose edhe shkruajeni në fletore. Ju gjithashtu mund të mbyllni sytë dhe të imagjinoni ta shkruani këtë me shkronja të zjarrta në errësirë. Eremey Isidorovich - a nuk është bukuri? Psikologu britanik Tony Buzan në librin e tij "Super Memory" sugjeron lëvizjen e mëposhtme: kërkoni një të njohur të ri të tregojë për origjinën e emrit të tij (kush e shpiku atë - babi apo mami? Çfarë do të thotë? A ka personi emra të famshëm dhe a e konsideron veten të ngjashëm me ta?) . Njerëzit pothuajse gjithmonë diskutojnë tema të tilla me shumë interes.

4. Luaj në shoqatë

Jeni nga ata njerëz që i mbani mend fytyrat e njerëzve në mënyrë të përsosur, por nuk mund t'ua mbani mend emrin herën tjetër kur takohen? Si nuk e mbaja mend as Eremey Isidorovich? Atëherë ky artikull është për ju.

Duket se keni bërë gjithçka siç duhet dhe keni përsëritur emrin shumë herë, por këtu qëndron para jush një burrë i shëndoshë qesharak, drejtor i një kompanie sigurimesh, por ju nuk e mbani mend emrin e tij. Psikologët e shpjegojnë këtë duke thënë se, ndryshe nga pamja dhe profesioni, vetë emri nuk përmban asnjë informacion. Thjesht një grup tingujsh që është e vështirë t'i bashkëngjitet një personi specifik. "Dëgjoni tingullin e emrit dhe gjeni një të dhënë semantike në të - një imazh specifik që mund të përdoret në shoqata," këshillon Yulia Maslennikova. Mundohuni t'i jepni një kuptim semantik: uleni mendërisht Konstantin Voronin në një korb që mban një kockë në sqep, imagjinoni Irinën me kafe në duar dhe lëreni Grigorin të mbledhë kërpudha në male. Herën tjetër mund ta komplikoni detyrën dhe të lidhni emrin ose mbiemrin tuaj me një veçori dominuese të pamjes. Imagjinoni zotin Zelenev me një hundë të madhe jeshile dhe shoferin Misha me një grusht mjedrash në putrat e mëdha të ariut.

5. Relaksohuni dhe mbani mend

Kur jeni nervoz para një takimi, trupi juaj prodhon në mënyrë aktive kortizol - një hormon stresi dhe një vrasës i kujtimeve. Sa më nervoz të jeni, aq më të larta janë gjasat që emri i personit të fluturojë nga koka juaj dhe nuk ka gjasa të kthehet atje. Kështu që herën tjetër përpiquni ta mbani bisedën sa më të qetë. Edhe nëse e kuptoni se keni harruar plotësisht se kush është para jush. Ndoshta një e dhënë do të dalë në bisedë kur ta shikoni më nga afër personin. Psikologia Tatyana Nikitina në librin e saj "Manuali vetë-udhëzues për zhvillimin e kujtesës" rekomandon që së pari të mbani mend se ku e keni parë për herë të fundit këtë fytyrë. Pastaj mund të filloni të kaloni alfabetin në mendjen tuaj për të parë nëse mund të mbani mend një emër nga shkronja e parë. Si mjet i fundit, përdorni "mashtrimin dinak" klasik - pyesni bashkëbiseduesin tuaj se si quhet emri i tij dhe kur të dëgjoni emrin, thoni me besim: "Oh! Kjo është pikërisht ajo që mbaj mend, kisha parasysh mbiemrin.”

Psikologët nga Universiteti i qytetit gjerman të Jenës arritën në përfundimin se ne i mbajmë mend më mirë fytyrat e shëmtuara. Kujtesa e një personi të këndshëm shtrembërohet nga emocionet e gjalla, gjë që e bën të vështirë ta kujtosh atë më vonë. Dhe shkencëtarët nga Instituti i Psikologjisë Eksperimentale në Dusseldorf zbuluan se njerëzit i mbajnë mend fytyrat e mashtruesve më mirë sesa tiparet e qytetarëve të respektuar. Në përgjithësi, nëse takoni një gënjeshtar të shëmtuar gjatë rrugës, nuk do ta harroni kurrë!

Nëse, me gjithë përpjekjet tuaja, nuk mund t'i mbani mend emrat dhe fytyrat e të gjithëve... hmm, a keni vërtet nevojë për këtë? Në fund të fundit, ne mbajmë parasysh vetëm atë që është vërtet e rëndësishme dhe e vlefshme për ne. Mos kini turp të pranoni se nuk jeni robot dhe "hard disku" juaj i brendshëm ndonjëherë mbushet. Ka 20 persona në grupin e kopshtit të djalit tuaj, secili prej tyre ka prindër dhe të gjithë kanë një emër. Kërkojini nënës së Slavikut t'i kujtojë emrin e saj kur ta takoni - dhe më pas përdorni teknikat tona. Irina Anatolyevna do të jetë e kënaqur!

Dhe më tej:

• Aktivizoni aftësitë tuaja të vëzhgimit. Edhe Thomas Edison (i cili, në përgjithësi, nuk u interesua për asgjë) argumentoi se vetëm pak njerëz kanë kujtesë vërtet të keqe. Pjesa tjetër janë thjesht të pavëmendshme. Psikologët amerikanë konfirmojnë: nëse nuk ka interes të sinqertë për një të huaj, vëmendja dhe kujtesa nuk do të funksionojnë.
• Harrojeni Vasya-n. Kur Vasily, për shembull, na prezantohet, imazhet e të gjithë të njohurve të Vasya shfaqen menjëherë në trurin tonë. Dhe imazhi i gjallë i më karizmatikëve prej tyre e bën të vështirë krijimin e përshtypjes së një të njohuri të ri dhe kujtimin e tij.
• Perdor imagjinaten tende. Psikologët nga Universiteti Shtetëror i Moskës kryen disa sondazhe dhe vërtetuan se kur takoni njerëz, profesioni i një personi mbahet mend më së miri. Ai, ndryshe nga grupi abstrakt i tingujve në emër, është konkret. Mundohuni të imagjinoni. Për shembull, imagjinoni kuzhinieren Glafira në kafenenë "Aunt Glasha's Cheesecakes" - dhe vështirë se do të mund ta harroni atë.