Прийнято вважати, що екстравертам нічого не варто знаходити спільну мову з людьми, а інтровертам не вистачає «розмовних» навичок, і тому вони віддають перевагу самотності. Але не поспішайте зараховувати себе до експертів спілкування, якщо ви є екстравертом. Виявляючись віч-на-віч із співрозмовниками, більшість людей, хоч би якими вони себе вважали, роблять одні й самі помилки.

Консультант Ерік Баркер розповів у журналі Time, як цих помилок уникнути. Потрібно запам'ятати п'ять «хитрощів».

1. Не будь собою

Ні, це не шкідлива порада, як ви могли подумати. "Будь собою" - ось по-справжньому шкідлива і навіть дурна порада. Припустимо, у підлітковій тусовці він ще стане в нагоді (хоча теж не факт), а якщо мова про співбесіду з роботодавцем? Ніхто в здоровому глузді не порадить «бути собою». Скажуть: одягніться пристойно, будьте ввічливі, покажіть зацікавленість тощо.

Що взагалі означає «бути собою»? Людина непостійна, її поведінка змінюється, в тому числі в залежності від настрою, адже вона не завжди буває хорошою.

Ось найкраща порада: «Прикидайтеся, поки це потрібно» Діяти в рамках соціальних установок зовсім не означає бути нечесним.

Більше того, дослідження показують, що люди, які вміють правильно себе піднести, показати свої найкращі якості, залишають точніше враження про себе. Вміння показати себе з вигідного боку допомагає іншим швидше побачити ваше дійсне «я». Хоч би як дивно це звучало.

2. Непомітно наслідуй співрозмовника

Як не крути, нам подобаються люди, які схожі на нас. Був такий експеримент із продавцями та покупцями: продавці на прохання психологів стали ненав'язливо повторювати за клієнтами міміку та жести. І що ви вважаєте? Майже ніхто не помітив «мавпування», зате продажі зросли на 20%!

Здавалося б, як не помітити, коли співрозмовник копіює наші жести? Але виявилося, що лише 8 із 69 людей це зрозуміли – і те, тільки тому, що їхня міміка та жести були особливі, не такі, як у всіх. У більшості ж клієнти визнали «наслідувачів» більш привітними, цікавими, чесними та переконливими, ніж звичайні продавці.

3. Будь активним слухачем

Ті, хто має проблеми зі спілкуванням, найчастіше запитують: «А про що мені говорити з людьми?». Це питання нікуди. Було б правильніше запитати: Як змусити людей говорити про те, що їм цікаво? Якщо хочете жити з людьми, навчитеся їх слухати.

Тут допоможуть секрети професійних переговорників під час захоплення заручників. Ось п'ять етапів правильного ведення діалогу:

1. Активний слухач.Слухайте співрозмовника, періодично підтверджуючи (кивками чи підтакуванням), що уважно слухаєте. Експерти наголошують, що цей етап найважливіший.
2. Співчуття.Звісно, ​​не про те, щоб почати шкодувати співрозмовника. Важливо дати йому зрозуміти, що ви розумієте його, зокрема його почуття.
3. Відгук.Ви продемонстрували співчуття, і тепер співрозмовника має «відгукнутися», почавши вам довіряти.
4. Вплив.Разом з довірою ви заслужили право давати поради та спільно вирішувати проблеми.
5. Зміна поведінки.Це момент, коли співрозмовник приймає рішення та діє. Хороший переговорник змушує злочинця скласти зброю і здатися, не завдавши шкоди нікому. (Відповідно, у мирних обставинах буде інший позитивний результат).

Втім, не думайте, що все так просто. Більшість людей починають одразу з пункту 4 («вплив»), ігноруючи перші три. Або відразу намагаються заперечити співрозмовника (до речі, ось як це правильно робити). Не дивно, що цим люди лише викликають роздратування.

4. Використовуй розумну лестощів

Хто б що не казав, люди надають перевагу приємним співрозмовникам компетентним. Так що не переживайте, якщо не маєте величезного багажу знань і досвіду. Можна привернути до себе людину посмішкою та компліментом. Про це, зокрема, пише Дейл Карнегі у своїй книзі «Як набувати друзів і впливати на людей».

Причому спрацьовує навіть нещире лестощі. Той самий приклад продавців і покупців: навіть розуміючи, що продавець використовує лестощі, щоб привернути до себе клієнта і переконати його купити товар, позитивна реакція на комплімент переважує «тверезу думку» про його справжню мету. Але, звичайно, лестити потрібно з розумом - інакше можна скотитися до мерзенного підлабузництва.

5. «Грай у м'яч»

Як підтримувати розмову? Загалом, уникайте крайнощів. Не треба намагатися домінувати, але й бути пасивним слухачем не варто. Діалог можна порівняти з перекиданням м'яча. Це не змагання, м'яч не треба забирати і тим більше вибивати з рук. Реагуйте на репліки співрозмовника, ділитеся власною думкою і віддавайте «м'яч» назад, іноді злегка змінюючи напрямок. Так у кожного буде можливість висловитись, не перебиваючи один одного, не перехоплюючи ініціативу і не втрачаючи уваги.

Будь-яка річ, що заслуговує на увагу, вимагає того, щоб нею займалися всерйоз. І маятник тут не є винятком.

Люди, які професійно працюють з маятником, стверджують, що для того, щоб стати експертом у цих питаннях, необхідний як мінімум рік наполегливих тренувань. Не всім може сподобатися перспектива постійно тренуватися. На щастя, робота з маятником сама собою здатна принести велике задоволення. Найкращий спосібстати майстром у будь-якому питанні - навчатися у вигляді гри. Експерименти, наведені як приклад у цьому розділі, більше схожі на розвагу, але вони допоможуть вам удосконалювати свою майстерність.

Вчені, які займаються вивченням парапсихології, встановили, що люди досягають найкращих результатів на початку кожного заняття, а потім у міру продовження експерименту їх результативність значно падає. Вони виявили, що учасники експериментів через якийсь час починають відчувати нудьгу, яка значною мірою знижує їхні показники. Тому краще займатися трохи більше 20 хвилин, але регулярно.

Існує чимало експериментів, які можна виконати з допомогою маятника. Проведіть кожен із них по два-три рази, а потім переходьте до наступного. Немає жодної необхідності домагатися досконалості в першому, перш ніж перейти до решти. Постарайтеся поставитися до цього як до гри - тоді ви не відчуєте нудьги та розчарування. Безумовно, ви досягнете набагато кращих результатів, якщо зможете обійтися без похмурої рішучості та педантизму.

Тут я пропоную вам різні видиекспериментів, які ви зможете провести самостійно, без будь-чиєї участі. Якісь із них, безсумнівно, здадуться вам легше за інших. Цікаво, що вправа, з якою ви впораєтеся без особливих зусиль, може виявитися нелегким випробуванням для когось іншого - всі ми дуже різні. Робіть ці вправи у вільні від інших занять хвилини. Записуйте свої результати. Таким чином ви зможете відобразити свої успіхи та простежити за ходом розвитку своєї майстерності.

Щасливі карти

Витягніть навмання п'ять чи шість карт із гральної колоди. Ретельно перемішайте їх. Погляньте на ту з них, що лежить унизу. Саме вона і буде вашою "щасливою карткою". Припустимо, що це трійка бубон. Знову змішайте карти, а потім розкладіть їх перед собою сорочками вгору, Підносьте маятник до кожної картки по черзі і питайте про себе чи вголос; "Це трійка бубон?" Маятник дасть позитивну відповідь над трійкою бубон і негативний – над усіма іншими картами. Намагайтеся не поспішати. Дозвольте маятнику налаштуватись на кожну карту і дати вам суворо позитивну або негативну відповідь.

Ви можете змінити цей експеримент. Виберіть з колоди кілька карт, при цьому одна з них повинна відрізнятися за кольором, наприклад, одна червона серед чорних. Ретельно перемішайте карти та дозвольте маятнику знайти червону.

Під чашкою

Цей експеримент схожий на попередній. На цей раз вам знадобиться п'ять однакових чашок і якийсь маленький предмет, який легко поміститься в чашку (наприклад, невелика кулька). Поставте чашки на стіл денцем догори. Заплющте очі і переставте всі чашки. Потім підніміть одну з них і підкладіть під неї маленьку кульку. Знову поміняйте чашки місцями так, щоб у вас не було жодного уявлення про те, під якою з них знаходиться кулька. Розплющіть очі і по черзі підносите маятник до кожної чашки, питаючи: "Кулька лежить під цією чашкою?" Маятник дасть негативну відповідь над усіма чашками, крім тієї, під якою ховається кулька. Обов'язково проведіть першу частину експерименту із заплющеними очима. Навіть якщо всі чашки абсолютно однакові, ви можете за якимись незначними дефектами запам'ятати, куди саме поклали кульку. Ми помічаємо набагато більше, ніж усвідомлюємо і це може поставити під сумнів результат вашого експерименту.

Джин та горілка

Вам знадобиться п'ять однакових склянок. Налийте рівну кількість джину у чотири з них. У п'яту склянку налийте стільки ж горілки. Заплющте очі і ретельно переміщуйте склянки, щоб втратити уявлення про те, в якому з них знаходиться горілка. Розплющіть очі і підносьте маятник до кожної склянки по черзі, питаючи: "У цій склянці налита горілка?"

Краще залишити цей експеримент насамкінець, оскільки вам доведеться пробувати ту рідину, на яку вкаже маятник, щоб перевірити правильність його відповіді.

День народження

На цей раз ви зможете перевірити за допомогою маятника, на який день тижня припав ваш день народження п'ять років тому. Ви можете також попросити його повідомити вас, на який день тижня доведеться ваш наступний день народження або коли був минулий, якщо ви дійсно не маєте поняття, в який день тижня це було. Цей експеримент можна виконати двома способами. Напишіть усі дні тижня на сімох однакових картках, а потім підносите маятник до кожної з них по черзі. Або ж ви можете запитати:

"Мій день народження припав п'ять років тому на суботу?" Навіть якщо ви з самого початку отримаєте позитивну відповідь, продовжуйте ставити маятнику питання про всі інші дні тижня. Так ви зможете перевірити, чи ваш маятник точно зрозумів, що ви від нього хочете. Як тільки ви отримаєте відповідь на запитання, перевірте за календарем його правильність.

Експеримент особливої ​​складності

Виберіть п'ять дрібних предметів. Це можуть бути ручка, склянка, указка, скріпка та гумка для стирання. Напишіть назви цих предметів на шматочках паперу, які потім вкладіть у конверти. Після цього розкладіть перед собою всі п'ять предметів, які ви відібрали.

Ретельно перемішайте конверти та виберіть один із них. В одну руку візьміть конверт, а в іншу – маятник. Підносьте маятник до кожного предмета по черзі, питаючи його: "Назва цього предмета написана в цьому конверті?"

Коли маятник дасть позитивну відповідь, відкрийте конверт і перевірте точність відповіді.

Ви можете трохи ускладнити цей експеримент. Замість того, щоб відкрити конверт, покладіть його поруч із вибраним об'єктом. Візьміть наступний конверт і повторіть весь процес заново, поклавши цей конверт поряд з предметом, на який вкаже маятник. Зрештою, всі п'ять конвертів лежатимуть біля п'яти предметів. Потім відкрийте конверти та перевірте правильність відповідей маятника.

Уважно підходьте до вибору партнера. Остерігайтесь (особливо на ранніх стадіях роботи з маятником) людей, налаштованих до цієї роботи скептично або нудьгуючи від думки про те, що їм треба тестувати свої здібності за допомогою маятника. Не варто також вибирати людей, які лише допомагатимуть вам. Найкраще підійде партнер, який поділяє ваш інтерес до предмета. Не полінуйтеся знайти саме таку людину.

Працювати з маятником краще по черзі. Це дозволить вам обом зберігати інтерес до експериментів. Під час роботи намагайтеся не критикувати одне одного. Кожен із нас рухається вперед своїми темпами. Хтось може досягти у цих експериментах більших успіхів, хтось менших. Але через рік тренувань ви обидва однаково оволодієте мистецтвом роботи з маятником. Не забувайте підбадьорити вашого партнера. Кожен з вас необхідний один одному для виконання цих експериментів, тому дуже важливо, щоб обидва зберігали оптимізм і віру і в себе, і в свого партнера.

З боку в бік або по колу

Накресліть на аркуші паперу велике коло. Розділіть його на чотири частини двома простими лініями. Подумки уявіть, як маятник рухається у тому чи іншому напрямку. Тут можуть бути чотири варіанти: або він розгойдуватиметься по одній з прямих ліній - вперед-назад або з боку в бік, або він рухатиметься колами - за годинниковою стрілкою або проти неї.

Зрозуміло, в даному випадку важливо мати чесного партнера, який щиро відповість вам, правильно чи ні рухається ваш маятник.

Сумний чи щасливий

Попросіть партнера витягнути руку вперед, долонею вгору. Підвісьте над нею маятник. Нехай ваш партнер заплющить очі і подумки уявить сумну чи щасливу сцену з минулого. Дуже важливо, щоб він зовні ніяк не виявляв того, що відчуває при цьому спогаді. Запитайте свій маятник: "Мій друг думає про щось прекрасне?" Якщо це справді так, маятник дасть вам позитивну відповідь. У будь-якому випадку ваш партнер зможе засвідчити правильність відповіді маятника.

Експеримент із фруктами

Виберіть кілька різних фруктів і розкладіть їх перед собою в ряд - на відстані 10 см один від одного. Поверніться до них спиною і попросіть свого партнера вибрати один із них. Нехай він потримає його кілька секунд, а потім покладе на місце (пізніше, після того як ви освоїтеся з цим експериментом, запропонуйте своєму партнерові подумки вибрати один з фруктів, але поки, на самому початку, має сенс торкатися фрукта або тримати його в руках ). Підносьте маятник до кожного фрукта по черзі, питаючи, чи не його тримав ваш партнер.

Над якимось із цих фруктів маятник дасть позитивну відповідь.

Не обов'язково вибирати для цього експерименту саме фрукти. Підійдуть які завгодно предмети. Особисто я дуже часто проводжу цей експеримент із жменею монет.

Холодно – гаряче

Попросіть свого партнера подумки вибрати будь-який предмет у тій кімнаті, де ви знаходитесь. Візьміть у руку маятник і ставте йому запитання до того часу, поки отримаєте позитивну відповідь. Ви можете просто перераховувати предмети, які бачите: "Це телевізор? Це лампа?" Або можете діяти інакше, поступово звужуючи поле пошуків. Почніть із питання, чи знаходиться цей предмет у тій половині кімнати, де ви сидите. Отримавши позитивну відповідь, виберіть якийсь предмет у цій половині кімнати і запитайте, чи потрібна річ поблизу цього предмета. Ви можете взяти як відправну точку книжкову шафу, телевізор, софу, крісло… Дотримуючись цього методу, ви крок за кроком наближатиметеся до шуканого предмета, поки нарешті не виявите його.

Схованки

Попросіть свого партнера сховати у вашому будинку (квартирі) якийсь маленький предмет. Потім на окремих картках перерахуйте всі кімнати, які є у вашому будинку.

Підносьте маятник до кожної картки по черзі, запитуючи його, чи знаходиться цей предмет у конкретній кімнаті. Після того, як маятник вкаже потрібну вам кімнату, ви можете пройти туди і за допомогою питань, що наводять, виявити (за реакцією маятника) захований там предмет.

Коли ви кілька разів успішно виконаєте цей експеримент, ви можете зробити деякі корективи. Ретельно перемішайте картки з назвами кімнат та розкладіть їх на столі зворотним боком догори. По черзі підносите маятник до кожної картки, питаючи його, чи захований предмет саме у цій кімнаті. Ви будете здивовані, виявивши, що маятнику немає жодної різниці, ці картки лежать назвами вгору або вниз.

Ти брешеш!

З низки чисел від 1 до 10 подумки виберіть собі одне. Коли ви тримаєте маятник, ваш партнер повинен визначити, яке саме число ви обрали. Відповідаючи на його запитання: "Ти вибрав номер один?", - Ви повинні сказати "ні", навіть якщо ви обрали саме це число. Так само вам слід сказати «ні» на кожну з названих ним цифр. Це означатиме, що в дев'яти випадках ви сказали правду, але в одному збрехали. Але до цього моменту ваш партнер вже знатиме, яку саме цифру ви обрали, оскільки маятник скаже йому правду, навіть якщо ви збрешете.

Ви знаєте, що люди можуть змусити маятник рухатися у певному напрямку, використовуючи лише силу думки. Навіть якщо ви виконаєте цей експеримент у парі з кимось, хто може контролювати маятник подібним чином, ви все одно зможете визначити, який номер він вибрав. Відбувається це тому, що маятник обов'язково змінить напрямок руху, перш ніж людина зможе встановити над ним повний контроль. Маятник чудово впорається з роллю детектора брехні.

Читання картки

Для цього експерименту вам знадобиться великомасштабна карта. І неважливо, яку територію вона охоплюватиме. Це може бути карта міста, округу, країни чи навіть світу. Попросіть свого партнера подумки вибрати один із пунктів, вказаних на цій карті. Піднесіть до карти маятник і повільно пересувайте його, доки не отримаєте позитивний відгук. Почніть із місць, які відзначені особливо чітко. У міру вашого вдосконалення ви можете надати своєму партнеру можливість вибирати будь-який об'єкт, позначений на карті. Ви також можете використовувати ручку або олівець, вказуючи ними на всі пункти по черзі. Маятник у цей час тримайте в іншій руці.

Визначте картку

Для цього експерименту вам знадобиться колода карток. Перемішайте їх, потім розкладіть на столі сорочками вгору. Попросіть свого партнера подумки вибрати будь-яку картку.

Підносьте маятник по черзі до кожної картки. Коли ви триматимете його над обраною картою, він дасть позитивний відгук. Спочатку цей експеримент вимагатиме від вас чимало часу. Але потім, трохи попрактикувавшись, ви виявите, що можете вести маятник над картами дуже швидко і легко визначати, над якою з них він відреагує позитивним чином.

Одна із п'ятдесяти двох

Вам знадобиться колода з 54 карт. Вийміть джокери, а решту карток ретельно перемішайте. Попросіть свого партнера витягнути одну карту навмання. Запитайте у маятника, чи вибрав ваш партнер червону картку. У разі позитивної відповіді ви знатимете, що це або черв'яки, або бубни. Якщо відповідь негативна, ваш друг витягнув або карту треф, або карту пік. Поцікавтеся у маятника, чи це так. Якщо карта виявилася червоною, можна запитати: "Це бубни?" Реакція маятника покаже вам, чи це справді бубни. Запитайте у маятника, чи є обрана карта придворної (валет, жінка, король). Якщо відповідь негативна, значить, це якесь число. Запитуйте по черзі про всі числа, поки не отримаєте позитивну відповідь. Після того, як ви навчитеся добре справлятися з цим видом експерименту, ви можете обійтися без карт. Нехай ваш партнер подумки загадає одну карту, а маятник допоможе вам визначити, яку саме карту він вибрав.

П'ять монеток

Мій близький друг Док Хілфорд набув широкої популярності саме завдяки цьому експерименту. Скрізь, де б він не з'явився, люди ховають монетки під килим і просять знайти їх. Попросіть свого партнера сховати під килим п'ять монеток, доки ви перебуватимете в іншій кімнаті. Повернувшись, піднесіть маятник до верхнього кута килима, а потім повільно ведіть його навколо, поки не охопите всю площу килима. У всіх п'яти випадках маятник має дати позитивний відгук. Як тільки ви закінчите, підніміть килим і подивіться, наскільки добре ви впоралися із завданням. Схожий тест можна провести зі блюдцями та певною кількістю монет. Попросіть свого партнера за вашої відсутності покласти будь-яку кількість монет під блюдця (перевернувши їх догори дном). Повернувшись, підносите маятник до кожного блюдця, задаючи те саме питання: "Чи є під цим блюдцем монета?" І маятник повідомить вам, під якими блюдцями перебувають монети, а під якими – ні.

Існує чимало інших експериментів, які ви можете вигадати самостійно. Всі вони дадуть вам можливість добре попрактикуватися з маятником. Але треба розуміти, що маятник - надто важливий інструмент, щоб використовувати його виключно для розваги.

Мушу зізнатися, що часом і я був винен у такому легковажному використанні маятника. Якось, будучи на якійсь вечірці, я визначив зодіакальний знак одного з її учасників за допомогою свого маятника. Усі присутні були настільки заінтриговані, що решту вечора я провів, визначаючи, до яких знаків Зодіаку вони належать. Все це було дуже кумедно, але потім я відчув себе ніяково. І все ж такі вправи допомагають удосконалювати навички в роботі з маятником і розвивати свої здібності. А все, що допомагає людині стати справжнім професіоналом у роботі з маятником, безперечно, гідно найвищої оцінки.

Як відомо, руки жінки – її візитна картка. Погляд сам зупиняється на гарних та здорових нігтях. Щоб вони були такими, їм потрібний особливий догляд. Ми протестували кошти, які позбавлять тебе найпоширеніших проблем.

1 Ломкі тонкі нігті Ломким нігтям допоможуть лаки з кальцієм, екстрактом алое та протеїнами шовку. Кальцій сприяє потовщенню нігтьової пластини, а алое зволожує і робить її більш еластичною та гнучкою. ЛІКУВАННЯ: 1. Лікувальний лак Weak Nail Hardenerвід Oriflame 2. Лікувальний лак Nail Care Extra Calcium Gel Builder від Divage
2 Нерівна поверхня нігтів Тобі потрібний засіб для вирівнювання поверхні нігтів із вмістом тальку, який заповнить нерівності. Крім того, такий засіб збільшує зчеплення нігтя з лаком – манікюр триматиметься довше. ЛІКУВАННЯ: 1. Засіб для вирівнювання Ridgefiller від O.P.I. 2. Засіб для вирівнювання Ridgefiller від Orly
3 Тьмяні , пігментовані нігті Для тьмяних нігтів потрібні лікувальні лаки із вмістом ефірної оліїгрейпфрут або ромашки. Вони надають блиску та прискорюють висихання лаку. Наноси на чистий ніготь або поверх кольорового лаку. ЛІКУВАННЯ: Лак для надання блиску Lissant Blanchissant від Bourjois
4 Крихкі нігті, що шаруються. Вибирай лаки з протеїном та желатином. Для зміцнення нігтів корисно спробувати салонну процедуру «запечатування» - пошарове нанесення препаратів, що містять мікроелементи та вітаміни. ЛІКУВАННЯ: Засіб для зміцнення нігтів Hard As Nails від Sally Hansen

Популярне

Тебе серйозно турбує проблема зміцнення нігтів? Переглянь свої погляди на манікюр. Відмовся
від обрізного манікюру та спилювання нігтів металевими пилками. Застосовуй європейський (необрізний) манікюр та пилки з тефлоновим покриттям.

УВАГА , РУКИ!
! Манікюр роби регулярно, не рідше ніж раз на два тижні.
! Для зняття лаку застосовуй максимально щадні рідини. Не забувай, що нігті періодично потребують відпочинку від лаку, навіть найякіснішого. Користуйся лікувальним лаком. Його також можна використовувати і як основу під декоративний манікюр.
! Перед сном втирайте в шкіру навколо нігтів масло для кутикули. Спробуй Solar Oil від Creative(1). Якщо кутикула доглянута і росте повільно, замість олії використовуй крем для рук, наприклад, Nail Experts Hand Care Complex від Avon(2).

Грамотна практика відточує майстерність

Отже, кілька настанов, перш ніж ми приступимо до справи. Для того щоб навчитися стріляти з традиційної цибулі, насамперед необхідні наполеглива праця, самовідданість і велике терпіння. Не існує простого рецептуЯк стати майстерним інтуїтивним стрільцем, так само як і немає ніяких спеціальних планів і розкладів, яким треба слідувати. Ця програма повністю ґрунтується на принципі постійної практики та відпрацювання правильних методів стрільби для того, щоб домогтися автоматизму рухів і сформувати зорову пам'ять. Ваш мозок і тіло самі будуть звертатися до цієї інформації щоразу, коли потрібно буде випустити стрілу, використовуючи знання, що зберігаються в голові, щоб точно вразити мету. Якщо ж ви неправильно організуєте свої заняття, то вам не вдасться розвинути необхідні необхідні для гарного інтуїтивного стрілка навички.

Періодично повторювані дії стають рефлексом. Якщо вони виконуються правильно, то результат буде плідним, а вироблений рефлекс стане корисним. Найважливіше, що ви повинні пам'ятати, починаючи свої заняття – це використовувати правильну техніку стрілянини. Таким чином, ви зможете закласти твердий фундамент вашого майбутнього власного стилю стрільби, який у ході цієї програми інтуїтивної стрільби дозволить вам досягти хороших результатів. Якщо ж ви спробуєте схитрувати, урізати програму або просто перестрибнути якусь із голів з однієї простої причини, що вам так не терпиться швидше навчитися стріляти, ви лише нашкодите собі. Читаючи цю книгу, зверніть увагу, що деякі розділи розбиті на окремі підголовки. Кожен новий крок при формуванні базових навичок необхідно повністю завершити, перш ніж приступати до наступного. Не поспішайте переходити від одного розділу до іншого. Це схоже на будівництво будинку – ви починаєте з фундаменту і поступово відбудовуєте всю будівлю.

Якщо в процесі тренувань ви втомитеся – перервіться та відпочиньте. Втома призводить до неефективної стрілянини, а подібна неефективність може увійти в погану звичку, до якої згодом вам доведеться повертатися та виправляти.

Якщо ви занадто втомилися, щоб повністю натягнути тятиву, ви можете почати «недотягувати цибулю». Це відобразиться у короткому та неточному польоті стріли внаслідок неповного використання потенціалу цибулі. Можлива й інша ситуація – ви почнете відпускати стрілу зарано, оскільки на підсвідомому рівні ваш мозок посилатиме сигнали про те, що ви надто втомилися і не можете більше тримати тятиву.

Якщо з якоїсь причини ви внутрішньо пригнічені, то краще не починати тренування, а повернутися до цього в інший раз, коли у вас буде більш позитивний настрій. Внутрішня пригніченість веде до агресії, яка у свою чергу порушує весь процес навчання та затуманює об'єктивність суджень. Позитивний внутрішній настрій впливає на вас як на інтуїтивну стрілку не менше, ніж гарне спорядження. Краще випустити всього одну стрілу ідеально, і повністю зберігаючи самовладання, ніж сотню в більш ніж огидному стилі.

Вам необхідно буде виділити трохи вільного часу для тренувань, бажано кожен день, у місці, вільному від сторонніх об'єктів, здатних відволікти вас. Інтуїтивна стрілянина вимагає, в першу чергу, абсолютної концентрації, особливо на початку тренувань, чого важко досягти, якщо довкола вас відбувається безлад. Якщо вам нема де стріляти вдома, можливо, у когось із ваших люб'язних сусідів знайдеться місце, де можна було б відточувати свою майстерність в інтуїтивній стрільбі,

Інший можливий варіант - це стрільбище або лучний магазин. Зверніться до продавця, і, можливо, він виділить вам час, коли ви могли б трохи постріляти. Ви відчуватимете менший тиск з боку, якщо за вами ніхто не спостерігатиме, таким чином, ви краще сконцентруєтеся на ефективності стрілянини, а не на її ефектності. Хоча дуже важливо стріляти якомога частіше, якість виконання набагато важливіша за кількість випущених стріл. Продовжуйте стріляти лише доти, доки вам вдається підтримувати концентрацію та правильний стиль стрілянини.

Визначайте цілі самі собі, але будьте реалістами. Не виснажуйте себе і уникайте внутрішнього спустошення. Пам'ятайте - це процес навчання, і йти він повинен з тією швидкістю, з якою це зручніше для вас. Одні навчаються швидше, тому що мають вроджені вміння та атлетичні здібності, інші – завдяки своїй наполегливості та ентузіазму.

Наскільки далеко ви просунетеся в освоєнні інтуїтивної стрілянини і як добре у вас це буде виходити, повністю залежить він вашої старанності, завзятості та позитивного внутрішнього настрою. В інтуїтивній стрільбі як у житті: ви отримуєте від неї стільки, скільки в неї вкладаєте.