Umuman olganda, ekstrovertlarda odamlar bilan umumiy til topishda muammo yo'q, introvertlarda esa "suhbatlashish" qobiliyati yo'q, shuning uchun yolg'iz qolishni afzal ko'radi. Ammo agar siz ekstrovert bo'lsangiz, o'zingizni aloqa mutaxassisi sifatida tasniflashga shoshilmang. Suhbatdoshlar bilan to'qnash kelganda, ko'pchilik o'zlarini qanday deb hisoblamasin, bir xil xatolarga yo'l qo'yadi.

Maslahatchi Erik Barker Time jurnaliga bu xatolardan qanday qochish kerakligini aytdi. Esda tutish kerak bo'lgan beshta "hiyla" bor.

1. O'zingiz bo'lmang

Yo'q, bu siz o'ylaganingizdek yomon maslahat emas. "O'zing bo'l" - bu haqiqatan ham zararli va hatto ahmoqona maslahat. Aytaylik, bu hali ham o'smirlar partiyasida foydali bo'ladi (garchi bu ham fakt emas), lekin agar biz ish beruvchi bilan suhbat haqida gapiradigan bo'lsak-chi? Aqlli hech kim sizga "o'zingiz bo'l" deb maslahat bermaydi. Ular aytadilar: odobli kiyinish, xushmuomala bo'lish, qiziqish bildirish va hokazo.

Hatto "o'zing bo'lish" nimani anglatadi? Inson o'zgaruvchan, uning xatti-harakati, shu jumladan kayfiyatiga qarab o'zgaradi, lekin bu har doim ham yaxshi emas.

Bu yerga eng yaxshi maslahat: "U davom etayotganda uni soxtalashtiring." Ijtimoiy ko'rsatmalar doirasida harakat qilish insofsiz bo'lishni anglatmaydi.

Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'zini qanday qilib to'g'ri ko'rsatishni biladigan va o'zining eng yaxshi fazilatlarini ko'rsatadigan odamlar o'zlari haqida aniqroq taassurot qoldiradilar. O'zingizning eng yaxshi tomonlaringizni ko'rsatish qobiliyati boshqalarga sizning haqiqiy o'zingizni tezda ko'rishga yordam beradi. Qanchalik g'alati tuyulmasin.

2. Suhbatdoshingizga nozik taqlid qiling

Kim nima deyishidan qat'iy nazar, biz o'zimizga o'xshagan odamlarni yaxshi ko'ramiz. Sotuvchilar va xaridorlar bilan shunday tajriba o'tkazildi: sotuvchilar, psixologlarning iltimosiga binoan, mijozlardan keyin yuz ifodalari va imo-ishoralarini bemalol takrorlay boshladilar. Va nima deb o'ylaysiz? Deyarli hech kim "maymun xatti-harakati" ni payqamadi, ammo savdo 20% ga oshdi!

Suhbatdoshimiz imo-ishoralarimizdan nusxa ko'chirishini qanday qilib sezmay qolamiz? Ammo ma'lum bo'lishicha, buni 69 kishidan atigi 8 nafari tushungan - va faqat ularning yuz ifodalari va imo-ishoralari boshqalarnikiga o'xshamaganligi sababli. Ko'pincha, xaridorlar nusxa ko'chiruvchilarni oddiy sotuvchilarga qaraganda ko'proq mehmondo'st, qiziqarli, halol va ishonarli deb bilishdi.

3. Faol tinglovchi bo'ling

Aloqa muammosi bo'lganlar ko'pincha: "Odamlar bilan nima haqida gaplashishim kerak?" Bu hech qaerga ketmaydigan savol. "Odamlarni o'zlarini qiziqtirgan narsa haqida gapirishga qanday jalb qilish kerak?" Degan savol to'g'riroq bo'ladi. Agar siz odamlar bilan til topishishni istasangiz, ularni tinglashni o'rganing.

Bu erda garovga olish bo'yicha professional muzokarachilarning sirlari yordam beradi. Mana, to'g'ri muloqotning besh bosqichi:

1. Faol tinglovchi. Boshqa odamni tinglang, vaqti-vaqti bilan diqqat bilan tinglayotganingizni tasdiqlang (bosh chayqab yoki rozilik bilan). Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu bosqich eng muhimi.
2. hamdardlik. Tabiiyki, bu sizning suhbatdoshingizga achinishni boshlash haqida emas. Unga uni tushunganingizni, shu jumladan uning his-tuyg'ularini bildirish muhimdir.
3. Javob. Siz hamdardlik ko'rsatdingiz va endi boshqa odam sizga ishonishni boshlagan holda "javob berishi" kerak.
4. Ta'sir qilish. Ishonch bilan bir qatorda siz maslahat berish va muammolarni birgalikda hal qilish huquqini qo'lga kiritdingiz.
5. Xulq-atvorning o'zgarishi. Bu suhbatdosh qaror qabul qiladigan va harakat qiladigan payt. Yaxshi muzokarachi jinoyatchini qurolini tashlab, hech kimga zarar yetkazmasdan taslim bo‘lishga majbur qiladi. (Shunday qilib, tinch sharoitda boshqa ijobiy natija bo'ladi).

Biroq, hamma narsa juda oddiy deb o'ylamang. Aksariyat odamlar birinchi uchtasini e'tiborsiz qoldirib, darhol 4-banddan ("ta'sir") boshlaydilar. Yoki ular darhol suhbatdosh bilan bahslashishga harakat qilishadi (aytmoqchi, Buni qanday qilib to'g'ri qilish kerak). Buning ajablanarli joyi yo'q, bu bilan odamlar faqat tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

4. Aqlli xushomadgo'ylikdan foydalaning

Kim nima deyishidan qat'i nazar, odamlar malakali suhbatdoshlardan ko'ra yoqimli suhbatdoshlarni afzal ko'radilar. Shuning uchun, agar sizda katta bilim va tajriba bo'lmasa, tashvishlanmang. Siz kimnidir tabassum va iltifot bilan yutib olishingiz mumkin. Deyl Karnegi bu haqda, xususan, "Qanday qilib do'stlar orttirish va odamlarga ta'sir qilish" kitobida yozadi.

Bundan tashqari, hatto nosamimiy xushomadgo'ylik ham ishlaydi. Xuddi shu sotuvchilar va xaridorlarning misoli: sotuvchi mijozni o'ziga jalb qilish va uni mahsulotni sotib olishga ishontirish uchun xushomadgo'ylikdan foydalanishini anglab etsa ham, iltifotga ijobiy munosabat uning asl maqsadi haqidagi "hushyor fikr" dan ustun turadi. Ammo, albatta, siz donolik bilan xushomad qilishingiz kerak - aks holda siz yomon toadingga o'tishingiz mumkin.

5. "To'p o'ynang"

Suhbatni qanday davom ettirish kerak? Umuman olganda, haddan tashqari narsalardan qoching. Siz hukmronlik qilishga urinmasligingiz kerak, lekin passiv tinglovchi ham bo'lmasligingiz kerak. Dialogni to'p tashlash bilan solishtirish mumkin. Bu musobaqa emas, to'pni olib qo'yishning hojati yo'q, qo'llaringizdan kamroq taqillatish kerak. Suhbatdoshingizning so'zlariga munosabat bildiring, o'z fikringiz bilan o'rtoqlashing va vaqti-vaqti bilan yo'nalishni biroz o'zgartirib, "to'pni" orqaga uzating. Shunday qilib, har bir kishi bir-birining gapini to‘xtatmasdan, tashabbusni o‘z qo‘liga olmasdan, e’tiborni yo‘qotmasdan gapirish imkoniyatiga ega bo‘ladi.

E'tiborga sazovor bo'lgan har qanday narsa unga jiddiy munosabatda bo'lishni talab qiladi. Va mayatnik ham bundan mustasno emas.

Sarkaç bilan professional tarzda ishlaydigan odamlar, bu masalalarda mutaxassis bo'lish uchun kamida bir yillik qattiq tayyorgarlik kerakligini ta'kidlaydilar. Doimiy mashg'ulotlarni hamma ham yoqtirmasligi mumkin. Yaxshiyamki, mayatnik bilan ishlashning o'zi juda qoniqarli bo'lishi mumkin. Eng yaxshi yo'l har qanday masalada usta bo'lish - o'yin shaklida o'rganish. Ushbu bobdagi misol tajribalari ko'proq qiziqarli, ammo ular sizning mahoratingizni oshirishga yordam beradi.

Parapsixologiyani o'rganuvchi olimlar, odamlar har bir mashg'ulotning boshida eng yaxshi natijalarga erishishlarini, keyin esa tajriba davom etar ekan, ularning samaradorligi sezilarli darajada pasayishini aniqladilar. Ular tajriba ishtirokchilari bir muncha vaqt o'tgach zerikishni boshlaganini aniqladilar, bu esa ularning samaradorligini sezilarli darajada pasaytirdi. Shuning uchun, 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan, lekin muntazam ravishda mashq qilish yaxshiroqdir.

Mayatnik yordamida amalga oshiriladigan ko'plab tajribalar mavjud. Ularning har birini ikki yoki uch marta bajaring va keyin keyingisiga o'ting. Boshqalarga o'tishdan oldin birinchisini mukammal qilishning hojati yo'q. Buni qiziqarli deb qarashga harakat qiling - shunda siz zerikmaysiz yoki xafa bo'lmaysiz. Albatta, agar siz qattiq qat'iyat va pedantizmsiz qila olsangiz, ancha yaxshi natijalarga erishasiz.

Mana sizga taklif qilaman har xil turlari hech kimning ishtirokisiz o'zingiz o'tkazishingiz mumkin bo'lgan tajribalar. Ulardan ba'zilari, shubhasiz, sizga boshqalarga qaraganda osonroq ko'rinadi. Qizig'i shundaki, siz qiyinchiliksiz bajara oladigan mashq boshqalar uchun oson sinov bo'lmasligi mumkin - biz hammamiz juda boshqachamiz. Boshqa mashg'ulotlardan bo'sh vaqtingiz bo'lganda ushbu mashqlarni bajaring. Natijalaringizni yozib oling. Shunday qilib, siz o'z yutuqlaringiz haqida o'ylashingiz va mahoratingizning rivojlanishini kuzatishingiz mumkin.

Baxtli karta

O'yin maydonchasidan tasodifiy besh yoki oltita kartani torting. Ularni yaxshilab aralashtiring. Quyidagini ko'rib chiqing. Bu sizning "omadli kartangiz" bo'ladi. Aytaylik, bu uchta olmos. Kartochkalarni yana aralashtiring, so'ng ularni oldingizga qaratib qo'ying.Har bir kartaga navbatma-navbat mayatnik olib keling va o'zingizdan yoki baland ovozda so'rang; "Bu olmosning uchtasimi?" Mayatnik uchta olmosga ijobiy javob beradi va boshqa barcha kartalarga salbiy javob beradi. Shoshmaslikka harakat qiling. Mayatnik har bir kartaga moslashsin va sizga qat'iy ijobiy yoki salbiy javob bering.

Ushbu tajribani biroz o'zgartirishingiz mumkin. Pastki qismdan bir nechta kartalarni tanlang va ulardan biri rangi har xil bo'lishi kerak, masalan, qora ranglar orasida bitta qizil. Kartalarni yaxshilab aralashtiring va sarkaç qizilni topsin.

Kubok ostida

Ushbu tajriba avvalgisiga o'xshaydi. Bu safar sizga beshta bir xil stakan va stakanga osongina joylashadigan kichik narsa kerak bo'ladi (masalan, kichik to'p). Kuboklarni stol ustiga teskari qo'ying. Ko'zlaringizni yuming va barcha stakanlarni joylashtiring. Keyin ulardan birini ko'taring va uning ostiga kichik bir to'p qo'ying. To'p qaysi stakan ostida ekanligini bilmasligingiz uchun stakanlarni yana almashtiring. Ko'zlaringizni oching va mayatnikni navbat bilan har bir stakanga olib keling va so'rang: "To'p bu stakan ostidami?" Mayatnik to'p yashiringanidan tashqari barcha stakanlarga salbiy javob beradi. Tajribaning birinchi qismini yopiq ko'z bilan bajarishingizga ishonch hosil qiling. Agar barcha stakanlar bir xil bo'lsa ham, siz ba'zi bir kichik nuqsonlardan to'pni qaerga qo'yganingizni eslab qolishingiz mumkin. Biz tushunganimizdan ham ko'proq narsani sezamiz va bu sizning tajribangiz natijasiga shubha tug'dirishi mumkin.

Jin va aroq

Sizga beshta bir xil ko'zoynak kerak bo'ladi. Ulardan to'rttasiga teng miqdorda jin tushiring. Beshinchi stakanga bir xil miqdorda aroq tushiring. Ko'zlaringizni yuming va qaysi birida aroq borligini bilmaguningizcha, ko'zoynakni ehtiyotkorlik bilan harakatlantiring. Ko'zingizni oching va mayatnikni navbat bilan har bir stakanga olib keling va so'rang: "Bu stakanda aroq bormi?"

Bu tajribani oxirigacha qoldirgan ma'qul, chunki uning javobining to'g'riligini tekshirish uchun mayatnik ko'rsatgan suyuqlikni sinab ko'rish kerak bo'ladi.

Tug'ilgan kun

Bu safar siz besh yil oldin tug'ilgan kuningiz haftaning qaysi kuniga to'g'ri kelganini tekshirish uchun mayatnikdan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz undan keyingi tug'ilgan kuningiz haftaning qaysi kuni yoki oxirgi tug'ilgan kuningiz qachon bo'lganini aytishini so'rashingiz mumkin, agar siz haqiqatan ham haftaning qaysi kuni ekanligini bilmasangiz. Bu tajriba ikki usulda amalga oshirilishi mumkin. Haftaning barcha kunlarini ettita bir xil kartaga yozing, so'ngra ularning har biriga navbat bilan mayatnikni keltiring. Yoki so'rashingiz mumkin:

"Mening tug'ilgan kunim besh yil oldin shanba kuni edi?" Agar boshidanoq ijobiy javob olsangiz ham, haftaning qolgan barcha kunlari haqida mayatnikga savollar berishda davom eting. Shunday qilib, siz mayatnikingiz undan nimani xohlayotganingizni aniq tushunganligini tekshirishingiz mumkin. Savolingizga javob olganingizdan so'ng, uning to'g'ri yoki yo'qligini tekshirish uchun taqvimni tekshiring.

Muayyan murakkablikdagi tajriba

Beshta kichik ob'ektni tanlang. Bu qalam, stakan, ko'rsatgich, qog'oz qisqich va silgi bo'lishi mumkin. Ushbu elementlarning nomlarini qog'oz varaqlariga yozing, keyin ularni konvertlarga soling. Shundan so'ng, siz tanlagan barcha beshta elementni oldingizga qo'ying.

Konvertlarni yaxshilab aralashtiring va ulardan birini tanlang. Bir qo'lingizda konvertni, ikkinchi qo'lingizda mayatnikni oling. Mayatnikni har bir buyumga navbat bilan olib keling va undan so'rang: "Bu narsaning nomi bu konvertda yozilganmi?"

Mayatnik sizga ijobiy javob berganida, konvertni oching va javobning to'g'riligini tekshiring.

Siz bu tajribani biroz murakkabroq qilishingiz mumkin. Konvertni ochish o'rniga, uni tanlagan ob'ektingiz yoniga qo'ying. Keyingi konvertni oling va butun jarayonni yana takrorlang, bu konvertni mayatnik ko'rsatadigan ob'ektning yoniga qo'ying. Oxir-oqibat, barcha beshta konvert beshta ob'ektga yaqin bo'ladi. Keyin konvertlarni oching va mayatnik javoblarining to'g'riligini tekshiring.

Hamkoringizni diqqat bilan tanlang. Ehtiyot bo'ling (ayniqsa, mayatnik bilan ishlashning dastlabki bosqichlarida) bu ishga shubha bilan qaraydigan yoki o'z qobiliyatlarini mayatnik bilan sinab ko'rishdan zerikkan odamlardan. Bundan tashqari, faqat sizga yordam beradigan odamlarni tanlamasligingiz kerak. Mavzuga qiziqishingizni baham ko'radigan sherik eng yaxshisidir. Aynan shunday odamni topishga dangasa bo'lmang.

Sarkac bilan bir vaqtning o'zida ishlash yaxshiroqdir. Bu ikkalangizni tajribaga qiziqtiradi. Ishlayotganingizda bir-biringizni tanqid qilmaslikka harakat qiling. Har birimiz o'z tezligimizda oldinga intilamiz. Ba'zilar bu tajribalarda ko'proq muvaffaqiyatga erishishlari mumkin, boshqalari kamroq. Ammo bir yillik mashg'ulotdan so'ng, siz ikkalangiz ham mayatnik bilan ishlash san'atini teng darajada egallaysiz. Hamkoringizni rag'batlantirishni unutmang. Ushbu tajribalarni amalga oshirish uchun har biringiz bir-biringizga muhtojsiz, shuning uchun ikkalangiz ham o'zingizga, ham sherigingizga optimizm va ishonchni saqlashingiz juda muhimdir.

Yon tomondan yoki aylanada

Bir qog'ozga katta doira chizing. Uni ikkita oddiy chiziq bilan to'rt qismga bo'ling. Sarkac bir yo'nalishda yoki boshqa yo'nalishda qanday harakat qilishini aqliy tasavvur qiling. To'rtta variant bo'lishi mumkin: yoki u to'g'ri chiziqlardan birida - oldinga va orqaga yoki yonma-yon buriladi yoki aylana bo'ylab harakatlanadi - soat yo'nalishi bo'yicha yoki soat sohasi farqli o'laroq.

Albatta, bu holatda sizning sarkacingiz to'g'ri harakat qiladimi yoki yo'qmi, sizga samimiy javob beradigan halol sherikga ega bo'lish muhimdir.

Baxtli yoki qayg'uli

Sherikingizdan qo'lini oldinga cho'zishini so'rang, kaftini yuqoriga qaratib qo'ying. Uning ustiga mayatnik osib qo'ying. Sizning sherigingiz ko'zlarini yumib, o'tmishdagi qayg'uli yoki baxtli sahnani tasavvur qiling. Bu xotira davomida u nimani his qilayotganini tashqi ko'rinishda ko'rsatmasligi juda muhimdir. Mayatnikingizdan so'rang: "Mening do'stim ajoyib narsa haqida o'ylayaptimi?" Agar bu haqiqatan ham shunday bo'lsa, mayatnik sizga ijobiy javob beradi. Qanday bo'lmasin, sherigingiz mayatnik javobining to'g'riligini tekshirishi mumkin.

Meva tajribasi

Bir nechta turli xil mevalarni tanlang va ularni oldingizda bir qatorga qo'ying - bir-biridan 10 sm masofada. Ularga orqa o'giring va sherigingizdan ulardan birini tanlashini so'rang. Unga uni bir necha soniya ushlab turishiga ruxsat bering va keyin uni orqaga qo'ying (keyinchalik, bu tajriba sizga qulay bo'lgandan so'ng, sherigingiz mevalardan birini tanlasin, ammo hozircha, eng boshida teginish yoki ushlab turish mantiqiy. meva). Sarkacni har bir mevaga navbat bilan olib keling, sherigingiz uni ushlab turganligini so'rang.

Ushbu mevalarning ba'zilari ustida mayatnik ijobiy javob beradi.

Ushbu tajriba uchun meva tanlash kerak emas. Har qanday element bajariladi. Shaxsan men bu tajribani bir hovuch tangalar bilan tez-tez bajaraman.

Sovuq - issiq

Hamkoringizdan siz yashayotgan xonadagi har qanday ob'ektni aqliy ravishda tanlashini so'rang. Qo'lingizga mayatnik oling va ijobiy javob olmaguningizcha unga savollar bering. Siz shunchaki ko'rgan narsalarni ro'yxatlashingiz mumkin: "Bu televizormi? Bu chiroqmi?" Yoki siz qidiruv maydonini asta-sekin toraytirib, boshqacha harakat qilishingiz mumkin. O'zingizdan bu narsa siz o'tirgan xonaning yon tomonidami yoki yo'qligini so'rashdan boshlang. Ijobiy javob olganingizdan so'ng, xonaning ushbu yarmidagi ob'ektni tanlang va siz izlayotgan narsa ushbu ob'ekt yaqinida joylashganligini so'rang. Siz boshlang'ich nuqta sifatida kitob javonini, televizorni, divanni, kresloni olishingiz mumkin... Ushbu usulga rioya qilgan holda, siz izlayotgan narsangizni oxirigacha topmaguningizcha, unga qadamma-qadam yaqinlashasiz.

Berkinmachoq

Hamkoringizdan uyingizda (kvartirada) qandaydir kichik narsalarni yashirishini so'rang. Keyin uyingizdagi barcha xonalarni alohida kartalarga yozing.

Sarkacni har bir kartaga navbat bilan keltiring, bu element ma'lum bir xonada yoki yo'qligini so'rang. Mayatnik sizga kerak bo'lgan xonani ko'rsatgandan so'ng, siz u erga borishingiz va etakchi savollardan foydalanib, u erda yashiringan ob'ektni (maatnikning reaktsiyasi bilan) topishingiz mumkin.

Ushbu tajribani bir necha marta muvaffaqiyatli bajarganingizdan so'ng, unga ba'zi o'zgarishlar kiritishingiz mumkin. Xona nomi kartalarini yaxshilab aralashtiramiz va ularni stolga, orqa tomoni yuqoriga qo'ying. Har bir kartaga navbatma-navbat mayatnikni ushlab turing va undan buyum o'sha xonada yashiringanligini so'rang. Siz bu kartalar yuqoriga yoki pastga qaraganligi mayatnik uchun farq qilmasligini bilib hayron qolasiz.

Siz yolg'on gapiryapsiz!

1 dan 10 gacha raqamlar qatoridan aqlan o'zingiz uchun birini tanlang. Sarkacni ushlab turganingizda, sherigingiz qaysi raqamni tanlaganingizni aniqlashi kerak. Uning “Birinchi raqamni tanladingizmi?” degan savoliga javob berganingizda, aynan shu raqamni tanlagan bo‘lsangiz ham, “yo‘q” deyishingiz kerak. Xuddi shu tarzda, u qo'ng'iroq qilgan raqamlarning har biriga "yo'q" deyish kerak. Bu to'qqiz holatda siz haqiqatni aytdingiz, lekin bir holatda yolg'on gapirganingizni anglatadi. Ammo shu paytgacha sherigingiz qaysi raqamni tanlaganingizni allaqachon bilib oladi, chunki siz yolg'on gapirsangiz ham mayatnik unga haqiqatni aytadi.

Bilasizmi, odamlar faqat fikrlash kuchi yordamida mayatnikni ma'lum bir yo'nalishda harakatlantirishi mumkin. Agar siz ushbu tajribani mayatnikni shu tarzda boshqarishga qodir bo'lgan odam bilan juftlikda o'tkazsangiz ham, u qaysi raqamni tanlaganini aniqlay olasiz. Buning sababi shundaki, mayatnik odam uni to'liq nazorat qilishdan oldin harakat yo'nalishini o'zgartiradi. Sarkaç yolg'on detektori rolini juda yaxshi bajaradi.

Xaritani o'qish

Ushbu tajriba uchun sizga katta masshtabli xarita kerak bo'ladi. Va qaysi hududni qamrab olishi muhim emas. Bu shahar, tuman, mamlakat yoki hatto dunyoning xaritasi bo'lishi mumkin. Sherikingizdan ushbu kartada ko'rsatilgan fikrlardan birini tanlashni so'rang. Mayatnikni kartaga olib keling va ijobiy javob olmaguncha uni sekin harakatlantiring. Ayniqsa, aniq belgilangan joylardan boshlang. Yaxshilash bilan siz sherigingizga xaritada ko'rsatilgan istalgan ob'ektni tanlash imkoniyatini berishingiz mumkin. Bundan tashqari, har bir elementni navbat bilan ko'rsatish uchun qalam yoki qalamdan foydalanishingiz mumkin. Bu vaqtda mayatnikni boshqa qo'lingizda ushlab turing.

Kartani aniqlang

Ushbu tajriba uchun sizga kartalar to'plami kerak bo'ladi. Ularni aralashtirib, keyin stolga yuzini pastga qo'ying. Hamkoringizdan har qanday kartani aqliy ravishda tanlashini so'rang.

Har bir kartaga mayatnikni navbat bilan keltiring. Uni tanlangan karta ustida ushlab tursangiz, u ijobiy javob beradi. Bu tajriba avvaliga ko'p vaqtingizni oladi. Ammo keyin, ozgina mashq qilsangiz, siz mayatnikni kartalar ustida juda tez siljitishingiz va ulardan qaysi biri ijobiy munosabatda bo'lishini osongina aniqlashingiz mumkinligini topasiz.

Ellik ikkidan biri

Sizga 54 ta karta kerak bo'ladi. Jokerlarni olib tashlang va qolgan kartalarni yaxshilab aralashtiring. Hamkoringizdan tasodifiy bitta kartani chizishini so'rang. Sizning sherigingiz qizil kartani tanlaganmi yoki yo'qmi, mayatnikdan so'rang. Agar javob ha bo'lsa, bular yurak yoki olmos ekanligini bilib olasiz. Agar javob yo'q bo'lsa, do'stingiz klub kartasini yoki belkurak kartasini tortdi. Mayatnikdan shundaymi yoki yo'qligini so'rang. Agar karta qizil bo'lib chiqsa, siz so'rashingiz mumkin: "Bu olmosmi?" Mayatnikning reaktsiyasi sizga bu haqiqatan ham olmos ekanligini ko'rsatadi. Tanlangan karta sud kartasi (Jek, Qirolicha, Qirol) ekanligini mayatnikdan so'rang. Agar javob yo'q bo'lsa, bu qandaydir raqam. Ijobiy javob olmaguningizcha, barcha raqamlarni birma-bir so'rang. Ushbu turdagi tajribani yaxshi o'rganganingizdan so'ng, siz kartalarsiz qilishingiz mumkin. Sizning sherigingizga bitta kartani orzu qilsin va mayatnik qaysi kartani tanlaganini aniqlashga yordam beradi.

Besh tanga

Mening yaqin do'stim Dok Xilford ushbu tajriba tufayli keng tanildi. U qayerga bormasin, odamlar tangalarni gilam ostiga yashirib, uni topishni so‘rashadi. Boshqa xonada bo'lganingizda sherigingizdan besh tiyinni gilam ostiga yashirishini so'rang. Qaytganingizda, mayatnikni gilamning yuqori burchagiga olib keling va keyin gilamning butun maydonini yopguningizcha uni sekin harakatlantiring. Barcha besh holatda mayatnik ijobiy javob berishi kerak. Ishingiz tugagach, gilamni ko'taring va qanchalik yaxshi qilganingizni ko'ring. Shunga o'xshash sinov likopchalar va ma'lum miqdordagi tangalar bilan amalga oshirilishi mumkin. Siz yo'qligingizda sherigingizdan har qanday miqdordagi tangalarni likopchalar ostiga qo'yishini so'rang (ularni teskari aylantiring). Qaytganingizda, mayatnikni har bir likopchaga olib keling va bir xil savol bering: "Bu likopcha ostida tanga bormi?" Va mayatnik sizga qaysi likopchalarning ostida tangalar borligini va qaysi biri yo'qligini aytib beradi.

O'zingiz ishlab chiqishingiz mumkin bo'lgan boshqa ko'plab tajribalar mavjud. Ularning barchasi sizga mayatnik bilan to'g'ri mashq qilish imkoniyatini beradi. Ammo mayatnik juda muhim vosita ekanligini tushunishingiz kerak, bu faqat o'yin-kulgi uchun ishlatiladi.

Tan olishim kerakki, ba'zida men mayatnikni behuda ishlatganim uchun aybdor bo'lganman. Bir marta, ziyofatda qatnashayotganda, men mayatnik yordamida uning ishtirokchilaridan birining zodiak belgisini aniqladim. Yig‘ilganlarning barchasi shu qadar qiziq ediki, men kechki payt ularning qaysi zodiak belgilariga mansubligini aniqlashga harakat qildim. Hammasi juda kulgili edi, lekin keyin o'zimni noqulay his qildim. Va shunga qaramay, bunday mashqlar mayatnik bilan ishlash mahoratingizni oshirishga va qobiliyatingizni rivojlantirishga yordam beradi. Va odamga mayatnik bilan ishlashda haqiqiy professional bo'lishga yordam beradigan hamma narsa, shubhasiz, eng yuqori maqtovga loyiqdir.

Ma'lumki, ayolning qo'llari uning tashrif qog'ozidir. Ko'zning o'zi chiroyli va sog'lom tirnoqlarda to'xtaydi. Ularni shunday saqlash uchun ularga alohida g'amxo'rlik kerak. Biz sizni eng keng tarqalgan muammolardan xalos qiladigan mahsulotlarni sinovdan o'tkazdik.

1 Mo'rt ingichka mixlar Kaltsiy, aloe ekstrakti va ipak oqsillari bo'lgan laklar mo'rt tirnoqlarga yordam beradi. Kaltsiy tirnoq plastinkasini qalinlashtirishga yordam beradi va aloe namlaydi va uni yanada elastik va moslashuvchan qiladi. DAVOLASH: 1. Shifo beruvchi lak Zaif tirnoqlarni qattiqlashtiruvchi dan Oriflame 2. Shifo beruvchi lak Divage tomonidan Tirnoqlarni parvarish qilish uchun qo'shimcha kaltsiyli gel Builder
2 Tirnoqning notekis yuzasi Har qanday notekis joylarni to'ldirish uchun sizga talk o'z ichiga olgan tirnoq pardasi kerak. Bundan tashqari, ushbu mahsulot tirnoqning lakka yopishishini oshiradi - manikyur uzoqroq davom etadi. DAVOLASH: 1. Nivelirlash vositasi Ridgefiller tomonidan O.P.I. 2. Nivelirlash vositasi Orly tomonidan Ridgefiller
3 xira , pigmentli tirnoqlar Zerikarli tirnoqlar uchun siz o'z ichiga olgan dorivor laklar kerak efir moyi greyfurt yoki romashka. Ular porlashni qo'shib, lakni quritishni tezlashtiradi. Toza tirnoqqa yoki rangli lak ustiga qo'llang. DAVOLASH: Yaltiroq lak Burjua tomonidan Lissant Blanchissant
4 Mo'rt, tozalanadigan tirnoqlar Protein va jelatin bilan laklarni tanlang. Tirnoqlaringizni mustahkamlash uchun salonning "muhrlash" protsedurasini sinab ko'rish foydali bo'ladi - mikroelementlar va vitaminlarni o'z ichiga olgan preparatlarni qatlam-qatlam qo'llash. DAVOLASH: Tirnoqlarni mustahkamlovchi Tirnoqdek qattiq, Sally Xansen

Mashhur

Tirnoqlaringizni mustahkamlash muammosi sizni jiddiy tashvishga solmoqdami? Manikyur haqidagi fikringizni qayta ko'rib chiqing. Voz kechish
manikyurni kesish va tirnoqlarni metall fayllar bilan to'ldirishdan. Evropa (qirrasiz) manikyur va teflon bilan qoplangan tirnoq fayllaridan foydalaning.

DIQQAT , QO'LLAR!
! Manikyurni muntazam ravishda, kamida ikki haftada bir marta bajaring.
! Tirnoq lakini olib tashlash uchun iloji boricha yumshoq suyuqliklardan foydalaning. Shuni unutmangki, tirnoqlar vaqti-vaqti bilan lakdan, hatto eng yaxshi sifatda ham tanaffusga muhtoj. Dorivor lakdan foydalaning. Bundan tashqari, dekorativ manikyur uchun asos sifatida foydalanish mumkin.
! Yotishdan oldin tirnoq atrofidagi teriga kesikula moyini surting. Creative(1) dan quyosh moyini sinab ko'ring. Agar kesikula yaxshi parvarishlangan va sekin o'sadigan bo'lsa, moy o'rniga qo'l kremini ishlating, masalan, Avon (2) dan Nail Experts Hand Care Complex.

Yaxshi amaliyot sizning mahoratingizni oshiradi

Shunday qilib, boshlashdan oldin bir nechta ko'rsatmalar. An'anaviy kamon otishni o'rganish, avvalambor, mashaqqatli mehnat, fidoyilik va katta sabr-toqatni talab qiladi. Mavjud emas oddiy retsept, qanday qilib malakali intuitiv otishmachi bo'lish mumkin va amal qilish uchun maxsus rejalar yoki jadvallar mavjud emas. Ushbu dastur butunlay doimiy mashq qilish va harakatlarning avtomatikligiga erishish va vizual xotirani shakllantirish uchun to'g'ri tortishish texnikasini ishlab chiqish tamoyiliga asoslangan. Sizning miyangiz va tanangiz har safar o'q otishingiz kerak bo'lganda, maqsadni aniq urish uchun boshingizda saqlangan bilimlardan foydalanib, ushbu ma'lumotga murojaat qiladi. Agar siz mashg'ulotingizni noto'g'ri tashkil qilsangiz, unda siz yaxshi intuitiv otishma bo'lish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni rivojlantira olmaysiz.

Vaqti-vaqti bilan takrorlanadigan harakatlar refleksga aylanadi. Agar ular to'g'ri bajarilsa, natija samarali bo'ladi va rivojlangan refleks foydali bo'ladi. Amaliyotni boshlashda eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa to'g'ri tortishish texnikasidan foydalanishdir. Shunday qilib, siz o'zingizning kelajakdagi tortishish uslubingiz uchun mustahkam poydevor qo'yishingiz mumkin, bu esa ushbu intuitiv tortishish dasturi davomida yaxshi natijalarga erishish imkonini beradi. Agar siz aldashga harakat qilsangiz, dasturni qisqartirsangiz yoki oddiy sababga ko'ra biron-bir bobni o'tkazib yuborsangiz, iloji boricha tezroq otishni o'rganish uchun juda sabrsiz bo'lsangiz, faqat o'zingizga zarar etkazasiz. Ushbu kitobni o'qiyotganingizda, ba'zi boblar alohida kichik bo'limlarga bo'linganligini sezasiz. Asosiy ko'nikmalarni shakllantirishning har bir yangi bosqichi keyingisini boshlashdan oldin to'liq bajarilishi kerak. Bir bobdan ikkinchisiga o'tishga vaqt ajrating. Bu uy qurishga o'xshaydi - siz poydevordan boshlaysiz va asta-sekin butun binoni qurasiz.

Agar mashg'ulot paytida charchagan bo'lsangiz, to'xtab, dam oling. Charchoqlik samarasiz otishni o'rganishga olib keladi va bunday samarasizlik yomon odatga aylanishi mumkin, siz vaqt o'tishi bilan qaytib kelishingiz va tuzatishingiz kerak bo'ladi.

Agar siz ipni to'liq chizish uchun juda charchagan bo'lsangiz, siz "kamonni qisqartirishni" boshlashingiz mumkin. Bu kamondan to'liq foydalanmaslik natijasida qisqa va noto'g'ri uchishda aks etadi. Yana bir mumkin bo'lgan vaziyat shundaki, siz o'qni juda erta qo'yib yuborishni boshlaysiz, chunki ongsiz darajada miyangiz siz juda charchaganligingiz va kamonni endi ushlab turolmaysiz degan signallarni yuboradi.

Agar biron sababga ko'ra siz ichki tushkunlikka tushib qolgan bo'lsangiz, unda mashg'ulotni boshlamasdan, balki ijobiy munosabatda bo'lganingizda boshqa vaqtga qaytgan ma'qul. Ichki tushkunlik g'azabga olib keladi, bu esa o'z navbatida butun o'quv jarayonini buzadi va hukmning ob'ektivligini xiralashtiradi. Ijobiy ruhiy munosabat sizga yaxshi jihozlar kabi intuitiv otishma sifatida ham ta'sir qiladi. Faqat bitta o'qni jirkanch tarzda yuztadan ko'ra mukammal va to'liq xotirjamlik bilan otish yaxshiroqdir.

Mashg'ulotlar uchun bir oz bo'sh vaqt ajratishingiz kerak, yaxshisi har kuni chalg'itmaydigan joyda. Intuitiv tortishish, birinchi navbatda, mutlaq konsentratsiyani talab qiladi, ayniqsa mashg'ulotning boshida, agar atrofingizda tartibsizlik sodir bo'lsa, bunga erishish qiyin. Agar uyda otish uchun joyingiz bo'lmasa, ehtimol sizning mehribon qo'shnilaringizdan birida intuitiv tortishish mahoratingizni oshirishingiz mumkin bo'lgan joy bor.

Boshqa mumkin bo'lgan variant - otish maydonchasi yoki kamondan otish do'koni. Sotuvchi bilan bog'laning va u sizga suratga olish uchun biroz vaqt berishi mumkin. Agar sizni hech kim kuzatib turmasa, siz kamroq bosimni his qilasiz, shuning uchun siz namoyishkor bo'lishdan ko'ra samaraliroq otishni o'rganishga e'tiboringizni qarata olasiz. Imkon qadar tez-tez otishni o'rganish muhim bo'lsa-da, ijro sifati otilgan o'qlar sonidan ko'ra muhimroqdir. Faqat konsentratsiya va to'g'ri tortishish uslubini saqlay olsangiz, tortishishda davom eting.

O'z oldingizga maqsadlar qo'ying, lekin realist bo'ling. O'zingizni charchamang va ichki vayronagarchilikdan qoching. Esingizda bo'lsin - bu o'rganish jarayoni va u siz uchun qulayroq bo'lgan tezlikda borishi kerak. Ba'zilar tabiiy mahorat va sport qobiliyatiga ega bo'lganligi sababli tezroq o'rganadilar, boshqalari esa qat'iyatliligi va ishtiyoqi tufayli tezroq o'rganadilar.

Intuitiv suratga olishni o'zlashtirishda qanchalik muvaffaqiyat qozonishingiz va buni qanchalik yaxshi bajarishingiz butunlay sizning mehnatsevarligingiz, qat'iyatliligingiz va ijobiy ichki munosabatingizga bog'liq. Intuitiv suratga olish hayotdagiga o'xshaydi: siz undan aynan nimaga qo'ygan bo'lsangiz, undan chiqib ketasiz.