기본 요소 백병전지지점, 레버리지 및 강도입니다. 그러나 이러한 요소는 접촉 및 특정 상황과 관련된 힘의 구성을 통해 나타납니다.

백병전의 기본 요소에 대한 동화와 이해는 성공적인 전투 훈련을 위해 절대적으로 필요한 조건입니다. 모래 위에 집을 짓는 것은 불가능하며 기본 동작과 개념에 대한 이해와 무조건적인 숙달 없이는 직접 전투 훈련을 할 수 없습니다.

이러한 요소에 대한 깊은 이해와 완벽한 숙달만이 가능한 최단 시간 내에 무브먼트 구축 시스템을 이해하고 숙달할 수 있는 유일한 방법입니다. 당연히 이것은 또한 교육 방법론에 대한 명확하고 일관된 준수를 의미합니다.

백병전의 기본 요소에는 자세의 개념과 다양한 유형, 자세에서 이동하는 방법, 낙하, 구르기, 재주넘기, 미끄러짐 및 탈출 등의 기술을 연습해야 하는 곡예 섹션이 포함됩니다. 다른 요소. 기본 요소 자체 외에도 움직임에 대한 이해와 올바른 운동 기술의 점진적인 형성을 촉진하는 상당한 수의 준비 및 "선도" 연습이 있습니다. 그리고 기본 요소의 수가 유한한 경우 추가 운동은 매우 변경 가능하고 다양합니다. 주된 임무는 준비를 용이하게 하거나 이 과정에서 나타나는 비합리적이거나 잘못된 운동 기술을 수정하는 것입니다.

기본 요소를 설명할 때 이러한 운동 중 일부가 제공되지만 관련된 사람들은 종종 자신의 체격에 맞는 기술을 개발하기 위한 가장 합리적인 방법을 찾기 위해 자신의 개별 옵션을 제시합니다.

10.1. 기본 랙

기본 자세는 인체 공학 및 생체 역학 측면에서 최적의 편안한 신체 위치로, 백병전에서 필요한 조치를 수행할 수 있습니다. 이 자세가 주(훈련) 자세이며(그림 9a, b), 무기 유무에 관계없이 전투 준비는 기본 자세에서 파생됩니다(그림 9c).

기본 자세를 취할 때 다리는 어깨너비로 벌려 서포트 플랫폼의 최적 크기를 보장하고 발은 평행합니다. 가벼운 스쿼트 (무릎에서 약간 구부러진 다리)의 위치는 인대와 근육의 탄성 변형 에너지 축적으로 인해 최적의 에너지 소비로 충격 동작을 포함하여 모든 방향으로 움직일 준비가되어 있습니다. 똑바로 등받이와 골반의 경사각(40-45°)은 지지 플랫폼의 중심을 따라 중력선을 철회할 뿐만 아니라 균일한 중력 분포에 기여합니다(1장 참조).

어깨는 느슨하고 머리는 약간 기울어져 있습니다. 동시에 턱은 목구멍을 덮고(아담의 사과) 눈에 최적의 시야각이 제공됩니다(1장 참조).

상단 프레임의 팔(그림 9a)은 팔꿈치 관절에서 구부러져 있습니다. 팔꿈치는 몸에 약간 인접하여 간과 비장을 보호하고 손과 팔뚝의 연장선인 손가락은 눈높이에 위치한다. 하부 프레임(그림 96)을 사용하면 손이 허벅지의 안쪽 또는 바깥쪽 표면을 따라 자유롭게 위치합니다. 이러한 손의 배열은 적의 공격을 받거나 그에게 다양한 타격을 가할 때 최적의 노력으로 최적의 작업 공간에서 최고의 속도와 움직임의 정확성을 보장합니다.

각 사람은 자신의 개별 인류 학적 데이터를 가지고 있기 때문에 특정 동작을 수행 할 때 엄격한 모방이 필요하지 않으므로 자세를 포함한 다양한 연습을 수행 할 때 모양이 학생마다 다를 수 있습니다. . 이 조건을 기반으로 각 훈련생은 자세를 결정하는 순간, 즉 지지대 영역, 무게 중심 위치, 몸(등), 머리(턱과 눈)의 위치.

10.2. 랙에서의 움직임

백병전에서 자세의 움직임은 무조건적인 행동의 기반이며, 움직임의 성격이 전투의 "패턴"을 결정하고 이러한 기술의 소유 수준(정확도, 속도, 안정성)이 크게 결정합니다. 기타, 공격 및 방어, 행동의 성공.

백병전에서의 움직임은 상황에 따라 결정되며 매우 다를 수 있습니다. 주요한 것은 회전 (적의 공격에 비스듬히 신체 위치를 취하여 뒤 또는 옆에있는 적을 향함) 및 단계입니다. 차례로 스텝은 스텝, 서브스텝, 백스텝, 서브스텝 포함 스텝, 점프, 바운스, 점프 등 다양한 방식으로 수행될 수 있습니다.

단계 기술에 대한 설명은 필요하지 않습니다. 이것은 우리가 전투 조건을 벗어나 이동하는 것과 유사한 일반적인 가변 단계입니다. 똑같은 간단한 동작은 서브 스텝과 스텝 백으로, 서로에 대한 다리의 위치를 ​​\u200b\u200b변경하지 않고 자세의 너비를 약간 늘리거나 줄이지 않고 선택한 대상에서 전진하거나 멀어집니다.

이동하는 주요 방법 중 하나는 하위 단계를 포함하는 단계입니다. 언뜻보기에이 요소는 매우 어려워 보이며 첫 번째로 매우 복잡하고 두 번째로 건물 이동 시스템을 마스터하는 "키"중 하나이기 때문에 세심한주의를 기울여야합니다. 올바른 방법론적 접근 방식을 통해 이 요소는 가능한 최단 시간 내에 동화됩니다.

이 요소는 다음과 같이 실행됩니다.

- 기본 자세 또는 싸울 준비가 된 자세(그림 10a)에서 뒤꿈치가 있는 다리 중 하나를 다른 다리의 뒤꿈치에 놓고 이 경우 오른쪽에서 왼쪽으로 엉덩이를 선택한 방향으로 돌립니다. 이동합니다(그림 10b). 따라서 우리는 타격을 놓친 경우에도 충격 부분의 반동과 접선을 따라 타격의 운동 에너지 소산을 보장하는 적의 공격에 대해 각도를 갖습니다.

- 서 있는 발, 이 경우에는 왼쪽으로 한 걸음 앞으로 내딛습니다(그림 10c). 이 움직임을 통해 적과의 거리를 줄이고 "실패한" 적을 공격할 경우 두 몸체의 속도를 추가할 수 있습니다.

상황에 따라 이 단계를 수행하지 못할 수도 있습니다(필요하지 않거나 단순히 시간이 없었음).

- 위에서 설명한 경우 단계를 수행(지원 플랫폼 복원)하거나 뒤로 물러서십시오.

"하위 단계가있는 단계"를 수행하면 적의 공격 방향에 비스듬히 서서 동시에 그와의 거리를 줄일 수 있습니다. 즉, 접촉하십시오.

중요한 것은 자신의 자세를 유지하고, 균형을 회복하고, 상대의 움직임을 제어하는 ​​특정 기술을 습득하면 불필요한 많은 움직임을 거부하고 몸의 회전만을 사용할 수 있다는 점입니다. 약간의 스쿼트 없이 팔만 움직이거나 다리만 움직이는 등

이 절에서 설명하는 모든 연습과 기술적 조치는 기본 요소라는 사실에 다시 한 번 주목할 필요가 있으며, 이는 동화 수준이 무조건적이고 철저해야 함을 의미합니다. 그렇지 않으면 안정적인 운동 능력 시스템을 구축하는 것이 불가능합니다.

10.3. 낮은 곡예

손 대 손 전투의 낮은 곡예는 안전한 낙하, 구르기, 재주 넘기, 크롤링, 슬라이드 등의 기술을 포함하는 섹션입니다.

기능적 목적의 관점에서 고려하면 적의 공격 라인을 떠나고, 그와의 거리를 줄이고, 기동하고, 속이고, 은밀하게 적에게 접근하고, 공격하고, 무기를 집고, 즉석 수단을 던지는 데 사용되는 일련의 행동입니다. 뿐만 아니라 다양한 낙상 중에 발생할 수 있는 부상으로부터 자신을 보호하기 위해.

10.3.1. 폭포

낙상은 가슴, 등, 측면 (왼쪽, 오른쪽), 등에서 회전 할 수 있습니다. 교육 초기 단계에서 이러한 요소는 기본 랙에서 먼저 작업하고 나중에

단일 시작 위치에 "속박"하는 지속적인 습관을 형성하지 않도록 모든 위치. 스포츠자가보험 경험담당자들은 남들보다 훨씬 더 철저한 업무를 맡도록 설정돼야 한다. 이것은 이러한 폭포가 스포츠 홀의 조건에서 멀리 떨어진 조건에서 사용되고 고정 스포츠 셀프 빌레이 기술에 대한 "어필"이 전투 상황에서 심각하게 실패할 수 있다는 사실 때문입니다.

가슴에 떨어질 때 (그림 11) 다음이 필요합니다.

기본 자세 (그림 Pa)에서 골반을 낮추고 (그림 116) 다리를 뒤로 던지고 팔꿈치에서 구부러진 팔에 착지하여 가슴 앞에 노출됩니다. 팔꿈치는 벌려야 합니다(그림 Yves). 손과 표면의 접촉은 손가락 끝-손가락-손바닥-팔뚝 안쪽 표면의 순서로 시작됩니다. 이로 인해 낙하의 에너지가 효과적으로 소멸되고 부드럽고 조용한 감가 상각이 이루어집니다.

옆으로(왼쪽, 오른쪽) 넘어질 때는 엉덩이(그림 12b)의 기본 자세(그림 12a)에서 비틀어 무릎에서 구부러진 다리를 옆(왼쪽 또는 오른쪽)으로 던질 필요가 있습니다. (그림 12c) 가슴에 떨어질 때와 같이 손에 착지하십시오. 종종 훈련의 초기 단계에서 팔꿈치 관절, 특히 넘어지는 쪽의 팔이 과도하게 확장되고 노예화되는 경향이 있습니다. 암 레버 시스템의 댐핑 용량이 비활성화되어 부상을 입을 수 있습니다. 이것에주의를 기울일 필요가 있습니다. 이 경우 무릎에서 구부러진 다리는 서로 각도 = 90 °가되어야하고 구부러진 다리의 허벅지와 다리 사이의 각도도 = 90 °이어야 무릎 관절 손상을 방지하는 데 필요합니다. . 머리를 올려야 합니다(그림 12d).

기본 자세에서 등으로 넘어질 때(그림 13a), 쪼그려 앉고 다리를 앞으로 뻗고(떨어지는 방향에 따라 다름) 엉덩이가 반대쪽이 되도록 지지 다리의 뒤꿈치에 "앉으십시오" 다리 (그림 13b, 13c). 이 경우 왼쪽 발 뒤꿈치의 오른쪽 허벅지. 오른손은 오른쪽 다리의 뒤꿈치에 닿아 등을 둥글게 만듭니다(그림 13d). 그런 다음 한쪽 광배근을 굴리고(그림 13e) 등 전체를 굴려서(그림 13f) 발을 몸 아래에 집어넣습니다. 이 팔 굽혀 펴기는 다리를 위로 던지는 에너지를 소멸시킵니다. 턱은 가슴 쪽으로 눌러야 합니다. 표면과 접촉하는 순간 손이 쉬지 않습니다.

10.3.2. 균열

훈련 초기 단계의 롤은 무기와 워밍업을 사용한 행동을 위한 준비 운동입니다. 또한 훈련생은 손재주와 같은 품질을 형성합니다.

무릎을 구르는 것은 "무릎에 앉은" 초기 위치에서 수행됩니다(그림 14a). 예를 들어 왼쪽으로 움직이려면 곧게 펴야 합니다. 왼쪽 다리오른쪽 허벅지로 몸을 낮춥니다(그림 14b). 그런 다음 왼쪽 허벅지를 돌려 무릎에서 왼쪽 다리를 구부리고 오른쪽 다리를 곧게 펴십시오 (그림 14c). 그런 다음 곧게 펴진 오른쪽 다리에 손을 뻗어 무릎을 꿇고 앉습니다(그림 14d). 움직이는 동안 손은 계속해서 무릎 위에 있고 눈은 주변을 봅니다. 운동은 학생이 원래 방향에 대해 상대적으로 힘에 의해 배치되는 위치에서 끝납니다.

라이잉 롤은 무릎을 꿇은 자세와 기본 자세에서 모두 수행할 수 있습니다.

무릎에 앉은 자세에서(그림 15a) 곧게 펴진 왼쪽 다리를 따라(그림 15b) 몸을 오른쪽으로 내려야 합니다(왼쪽으로 이동할 때). 그런 다음 무릎에서 다리를 구부린 채 등 전체를 구르십시오(그림 15c). 움직임을 계속하려면 왼쪽으로 돌리고 무릎에서 구부러진 왼쪽 다리를 가슴으로 당기고 오른손으로 곧게 펴진 오른쪽 다리에 도달해야합니다 (그림 15d). 그런 다음 양쪽 무릎에 앉습니다(그림 15e).

롤 중 팔꿈치가 표면에 닿아서는 안되며 더 나아가서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 이렇게하려면 허벅지와 몸 사이의 접힌 부분에서 제거해야합니다.

같은 방법으로 반대쪽에도 롤이 만들어집니다.

기본 자세에서 롤을 수행하는 것은 스쿼트 단계가 있는 경우에만 다릅니다.

10.3.3. 공중제비

재주넘기(전진, 후진)는 주(기본) 자세 또는 무릎에서 수행됩니다(그림 16a). 팔을 다른 방향으로 뻗은 상태에서 앞으로 공중제비를 할 때 무릎을 구부린 다리를 앞으로 내딛습니다. 손을 앞으로 다른 방향으로 벌리고 두 번째 다리로 밀기를 수행합니다 (그림 16b).

머리는 재주 넘기가 수행되는 것과 반대쪽 어깨 아래에서 벗어납니다. 표면과의 접촉은 손의 손가락(손)에서 시작하여 팔뚝, 어깨를 통해 계속됩니다(그림 16c). 어떤 경우에도 머리가 표면에 닿아서는 안되며 어깨 아래에서 설명된 굽힘은 움직임의 궤적에서 멀어지게 합니다.

팔은 어깨 관절의 움직임 방향으로 회전하고 신체와 표면의 주요 접촉은 삼각근 뒤쪽에 떨어집니다 (그림 16d). 엉덩이의 비틀림으로 인해 표면과의 접촉은 "지지 어깨 (삼각근)-반대 허벅지"선을 따라 계속됩니다. 등을 가로질러 대각선으로 달린다.

마지막 단계의 푸시 레그는 플라이 레그입니다(그림 16e). 스윙으로 인해 왼쪽 (이 경우) 발 (그림 16e)의 회전 방향을 따라 회전하여 재주 넘기에서 자세로의 출구가 수행되거나 다른 동작이 수행됩니다 (일종의 넘어짐, 전환 다른 공중제비 및 기타).

기본 자세에서 팔을 한쪽으로 뻗은 상태에서 전방 공중제비를 할 때(Fig. 17a) 앞으로 한 발 내딛고, 지면에 닿는 순간 어깨 관절에서 회전하면서 팔을 왼쪽으로 뻗는다. , 헤드는 같은 방향으로 편향됩니다(그림 17b, c) .

표면과의 주요 접촉 ( "착륙"시)은 삼각근 뒤쪽에서 이전 공중제비와 같은 방식으로 시작하여 반대쪽 허벅지까지 대각선으로 계속됩니다 (그림 17d, e).

공중제비에서 나가는 것은 이전 경우와 같은 방식으로 수행됩니다. 왼쪽 (이 경우) 발에서 회전 방향으로 회전합니다 (그림 17f).

기본 자세에서 뒤로 공중제비를 수행할 때(그림 18a) 공중제비를 위해 선택한 방향으로 엉덩이를 깊게 웅크리고 트위스트합니다(그림 18b). 그런 다음 "표면에 닿은 허벅지는 반대쪽 어깨"입니다 (그림 18c). 동시에 팔은 몸에 대해 90 °의 각도로 다른 방향으로 흩어져 쿠데타 순간 지원 어깨 위로 회전합니다. 스윙을 수행하는 다리는 머리 뒤로 던져집니다 (그림 18d). 동시에 머리는 이 어깨와 반대 방향으로 편향됩니다(그림 18e).

재주 넘기의 탈출은 기본 자세 또는 일부 동작을 수행하기 위한 파생 자세에서 수행됩니다(그림 18e).

10.3.4. 낮은 수준의 움직임

저층에는 다양한 움직임이 있습니다. 넘어진 후 빨리 일어나거나, 더 편안한 위치나 엄폐물로 이동하거나, 자신을 방어하거나 적을 때리거나, 칼이나 즉석 수단을 그에게 던지거나, 다양한 방향으로 발사하려면 그것들을 알아야 합니다. 그들 중 일부를 고려해 봅시다.

운동 "별"을위한 준비 운동

시작 위치는 엎드린 강조입니다(그림 19a). 운동을 시작하려면 오른쪽 다리 (이 경우)를 왼쪽 다리 아래 무릎 관절에서 구부려 야합니다 (그림 19b). 오른손으로 기대고 왼손으로 던지면서 몸 전체를 왼쪽 어깨 너머로 돌려서 손과 발로 바닥에 등을 대고 눕는 자세를 취합니다(그림 19c).

그런 다음 계속 움직이면서 구부러진 왼쪽 다리를 오른쪽 다리 아래로 가져오고 (그림 19d) 돌아서 표면을 향하고 시작 위치를 잡습니다 (그림 19e). 운동은 양방향으로 자신 있게 수행해야 합니다.

별의 움직임

"등에 누워있는"(그림 20a) 초기 위치에서 오른쪽으로 이동할 때 골반을 비틀고 오른쪽 다리 아래 무릎에서 구부러진 왼쪽 다리를 가져와 왼쪽으로 돌릴 필요가 있습니다. (그림 20b). 움직임을 계속하면서 "배에 누워"자세를 취하십시오 (그림 20c). 그런 다음 선택한 방향으로 계속 회전하고 오른쪽을 켜고 왼쪽 무릎 굽힘 아래에서 오른쪽 다리를 늘립니다 (그림 20d). 이것은 다음 중간 위치입니다. 마지막 단계는 등을 돌리는 것입니다(그림 20e).

일시 중지, 저크 및 페이딩없이 부드럽고 연속적이며 통합 된 움직임으로이 운동을 수행하는 것이 필요합니다. 그림에 표시된 중간 위치는 정지 지점이 아니며 각 후속 이동은 이전 이동에서 원활하게 진행되어야 합니다.

중요한 요구 사항은 이동 중 시야의 올바른 구성입니다. 학생의 눈은 주변 전체 공간을 조사해야 하며 손에 든 무기는 시선을 돌리는 방향으로 향하는 것이 좋습니다.

일반적으로 여기에서 학생들이 책임 있는 움직임을 수행하는 팔이나 다리에 시선을 고정하지 않고 모든 연습을 완료하도록 하는 것이 필요하다는 점에 유의하는 것이 적절할 것입니다. 모든 운동은 가장 어려운 순간에 신체 활동에 대한 시각적 제어가 필요하지 않은 동화 단계로 가져와야 합니다. 전투에서 환경에서 자신의 몸으로 주의를 돌리는 것은 치명적일 수 있습니다.

슬라이딩 낙하 운동

"서 있는" 위치(그림 21a)에서 쪼그려 앉고 엉덩이를 선택한 방향으로 비틀고 이에 따라 오른쪽 또는 왼쪽 다리(이 경우 왼쪽 다리)를 예리한 각도로 확장합니다. 낙하가 발생한 표면(그림 21b). ).

그 후 계속해서 쪼그리고 앉으면 마치 옆으로 떨어지는 것처럼 발과 손을 들어 올려 다리와 표면의 접촉을 시작하는 것이 좋습니다. 다리는 다음 순서로 회전하고 접촉합니다: "발등 - 아래쪽 다리의 바깥쪽 - 허벅지의 앞쪽"(그림 21c).

엉덩이가 표면에 닿는 순간 배와 가슴으로 뒤집고 표면에 강한 충격을 방지하는 손은 축적 된 관성 방향으로 반발력으로 몸을 계속 움직입니다 ( 그림 21d). 이번 가을의 마지막 단계에서는 슬라이드 완료 후 연습생이 상황에 따라 선택한 방향으로 다양한 뒤집기 및 기타 동작 및 동작을 수행할 수 있습니다.

위의 연습은 예를 들어 기존의 결합 된 무기 장애물 코스에서와 같이 매끄러운 표면과 장애물을 극복하면서 무기없이 무기를 사용하여 개방 및 눈가리개를 사용하여 훈련됩니다.

10.4. 주제를 가장 잘 동화시키기 위한 방법론적 기술

주제에 대한 교육 동화는 기본 자세와 파생어의 개발로 시작됩니다. 강사는 상부 프레임과 하부 프레임으로 기본 스탠스의 올바른 채택과 이 스탠스를 제어하는 ​​방법을 설명하고 보여줍니다. 관련된 사람들은 벽에 대한 운동 인 랙의 정확성에 대한 주요 제어 권한을 제공받습니다.

학생은 얼굴을 벽에 가까이 대고 서서 다음 지점으로 벽을 만져야 합니다.

- 발가락;

- 무릎;

- 하부 프레임이 있는 가슴;

- 팔뚝, 상부 프레임 포함;

- 이마. 올바른 자세를 브리핑한 후 훈련생은 올바른 자세에 수반되는 "신체 느낌"을 기억하고 편안한 신체 위치에서 상하 프레임이 있는 자세로 빠르고 자연스럽게 전환하는 방법을 숙달하도록 권장됩니다.

자세 채택을 연습한 후 자세의 움직임 문제가 해결되기 시작합니다: 스텝, 스텝 백, 턴, 서브 스텝 스텝, 점프, 런지 등.

기본 자세로 움직임을 연습할 때, 교사는 인체공학적인 관점에서 신체 부위의 배열을 합리적으로 관찰하는 데 훈련생의 주의를 집중해야 합니다. 손과 발은 최고의 에너지 소비로 가장 빠르고 정확한 움직임을 허용하는 위치에 있어야 합니다. 머리와 눈의 위치는 최적의 시야각과 쉬운 "심기"위치를 제공해야합니다. 즉, 근육과 인대에 탄성 변형 에너지가 축적되어 움직임의 이동성과 효율성을 유지합니다 (파트 I 참조).

넘어짐을 연습한 후에는 구르기와 공중제비를 공부합니다. 이것은 더 복잡한 연습이며 준비 연습과 함께 공부해야 합니다. 예를 들어, 누워있는 롤은 앉은 롤에서 공부하기 시작하고 무릎 롤이나 누워있는 특별한 준비 운동에서 서있는 자세에서 재주 넘기를 시작합니다. 또한 기본 요소에서 다양한 조합이 수집됩니다 (바람직하게는 "약한"순간에 대한보다 개별적인 연구를 위해 학생 자신이 선호). 예를 들어, 서있는 자세에서 가슴으로 넘어지고, 등으로 구르고, 한쪽 어깨 위로 공중제비를 한 다음 다른 쪽 어깨 위로 넘어지는 등의 작업을 수행할 때 주요 요구 사항은 다음과 같습니다. 각각의 후속 움직임은 이전 단계의 마지막 단계에서 비롯된 연속적인 전환의 일반적인 역학을 위반하지 않고 매끄럽고 논리적이어야 합니다. 이것은 신체를 제어하고 리듬을 느끼는 능력을 개발하고 전정 장치와 공간 지각도 개발합니다.

이러한 요소를 수행하는 안정적인 기술이 형성되면 운동의 주요 부분에서 워밍업 섹션으로 전환되어 이중 역할을 수행하고 운동 시작시 근육을 워밍업 할 수 있습니다. 필요한 수준의 기술을 유지합니다.

이 주제를 연구하는 마지막 단계에서 무기, 즉석 수단을 선택하고 장애물을 극복할 때 낮은 곡예를 사용하도록 학생들을 훈련시키는 것이 필요합니다. 장애물은 다양한 스포츠 장비(말, 염소, 벤치, 바, 매트 등)로 구성할 수 있으며, 체육관에서 수업을 진행하거나 일반 장애물 코스를 이용할 수 있습니다.

11. 캡처 및 릴리스

11.1. 일반 조항

그립은 손 대 손 전투의 필수적인 부분이며 던지기, 뒤집기, 무장 해제, 바인딩 등의 초기 단계로 적의 이동성을 제한하고 몸을 제어하는 ​​데 사용됩니다. 따라서 적의 그립을 제거하는 능력 성공적인 백병전을 위해 똑같이 필수적인 조건입니다.

동시에 발작 퇴치를 위한 접근 방식의 적어도 두 가지 측면을 고려해야 합니다. 자신의 목적을 위해 두 신체의 새로운 생체 ​​역학 시스템을 사용합니다.

그립 자체에 대한 동작의 경우, 예를 들어 손목을 잡을 때 "로컬" 동작을 고려하는 것이 좋습니다. 원리는 유지력을 구성 요소로 분해하는 것입니다. 이러한 분해의 결과로 실제로 중요한 두 가지 조건이 대두됩니다. 바로 작용 방향과 유지력의 크기입니다. 추가 움직임은 공간에서 손의 방향에 따라 달라지며 상대방의 팔꿈치와 어깨 관절의 이동성을 제한하는 것을 목표로 합니다. 이런 점에서 손목의 그립에 대한 작업은 매우 분명한 예시이다.

또한 중요한 점은 상대방의 손이 실제로 캡처를 만드는 위치에 "받침점"을 만드는 것입니다. 이렇게하려면 미는 힘으로 인해 상대방의 손을 "로드"해야합니다. 동시에,이 푸시는 다리 (!) 로 이루어져야하며 발에서 이동하여 땅에 단단히 눕습니다.

인체 역학의 관점에서 볼 때 그립은 신체의 자유도를 제한하는 외부 제약입니다. 1부에서 언급했듯이 인체는 244자유도를 가진 복잡한 생체역학적 구조입니다. 그러나 포획을 수행할 때 적이 자신의 자유도를 제한하기도 합니다. 포획의 결과, 생체 역학 시스템은 두 개의 본체로 구성되며, 각각은 결과 시스템 내에서 상반되는 문제를 해결합니다. 그립을 수행하는 사람은 이를 통해 적의 이동성을 제한하고 구조의 균형을 깨고 안정성을 깨고 궁극적으로 무기력한 상태에 이르게 합니다.

수신 된 연결을 통해 적의 노력을 사용하여 포획 된 사람은 시스템의 균형을 잃고 안정성을 깨고 홀드를 깨고 패배를 가합니다. 승자는 적의 영향을받는 동시에 그에게 행동하는 사람이 자신의 안정성을 위반하지 않거나 다음을 사용하여 복원하여 자신의 안정성을 유지할 수 있다는 것이 분명합니다. 적의 영향 구조.

맞물림의 강성과 같이 맞물리는 메커니즘의 속성에 주목해야 합니다. 이 속성은 맞물리는 첫 번째 메커니즘 요소의 모든 움직임이 필연적으로 어떤 형태로든 다른 메커니즘의 요소로 전달될 것이라고 가정합니다. 따라서 그립에서 벗어날 때 상대의 신체에 직접적인 충격이 가해지는 것이 아니라 자신의 몸으로 작업하는 데 주된 관심이 집중됩니다.

그립을 사용하거나 부수기 위한 수많은 가능한 그립과 옵션이 있습니다. 따라서 발작으로부터의 해방(즉, 발작 자체 또는 자신의 목적을 위한 사용에 반대하는 작업)의 기본 원칙과 후속 조치에 대한 몇 가지 옵션을 고려하는 것이 더 적절할 것입니다. 아래 나열된 옵션은 어려운 "속임수"로 간주되어서는 안 되며 상황에 대한 가능한 해결책으로 정확하게 고려되어야 합니다.

11.2. 두 손으로 손목의 그립에서 풀기

예 1(그림 22)

상황(그림 22a): 상대는 정면 자세에서 두 손으로 두 손목을 잡습니다.

해결 방법(그림 226 - 22c): 해제 시 무게 중심을 낮추면서(스쿼트) 몸을 뒤로 오른쪽으로 돌리고 "한 쌍의 힘" 원리에 따라 손으로 힘을 가해야 합니다. 오른쪽-오른쪽 다리의 이동 방향으로 적을 당기고 왼쪽으로 원을 그리며 멀어집니다) (그림 226). 해탈한 사람은 손의 힘으로가 아니라 몸과 몸의 무게로 일한다. 손은 상대의 손과 접촉하는 지점에서만 회전하여 상대의 팔뚝을 덮어서(오른쪽) 상황이 최종적으로 해결될 때까지 그립이 깨지지 않도록 하거나 팔을 들어 올리고(왼쪽) 자신의 팔로 전환하기도 합니다. 자유로운 손으로 자신의 그립. 계속해서 스쿼트와 쇼트 턴

풀린 고름과 팔은 상대방의 균형을 잃고 척추에서 그를 비틀어줍니다 (그림 22c). 적은 안정성을 잃고 쓰러집니다(자세한 내용은 93-97페이지, 그림 4a-4g 참조).

피날레(그림 22d): 쓰러진 적이 강력한 일격을 받습니다.

손의 작업을 별도로 고려하십시오.

이 상황(그림 23a)에서 스쿼트 시 팔뚝은 원래 수준으로 유지됩니다. 팔꿈치가 떨어지고 손과 팔뚝이 더 자유롭게 작동할 수 있습니다. 오른손이나 주먹은 자신을 향해 누르고(그림 23b) 상대방이 잡은 손의 엄지에 대해 안쪽으로 회전하고 왼손은 반대 방향으로 회전하여 상대방의 손을 잡을 수 있습니다(그림 23c).

이 모든 손 동작은 뒤로 물러나 몸을 뒤로 돌리고 오른쪽으로 돌리는 배경에 대해 수행됩니다. 따라서 적은 선택한 방향으로 "늘어나고" "로드"됩니다. 그립은 그림과 같이 수행됩니다. 23g.

예 2(그림 24)

상황: 상대는 정면 자세에서 두 손목을 양손으로 잡는다.

해결책 : 발생하는 상황에서 석방 된 사람은 뒤로 돌아 왼쪽으로 웅크 리고 손을 모아 자신을 향해 안쪽으로 돌리고 (그림 24a) 상대방의 오른손 손목을 그의 손으로 잡습니다. 오른손. 따라서 그는 상대의 오른손에서 가능한 한 많은 자유도를 "끄고" 균형을 잃기 시작합니다. 적의 저항은 어깨 관절에 날카로운 통증을 유발합니다.

적이 한 발짝도 내딛지 않거나(이로 인해 고통스러운 효과에 "반대"할 수 있음) 팔꿈치 관절에서 공격받은 팔을 구부리지 않도록(고통스러운 효과를 약화시킬 수 있음) 계속해야 합니다. 자신의 무게 중심을 낮추면서 왼발이 설정 한 방향으로 팔과 함께 몸을 돌립니다 (그림 24b). 통증 효과에 순종하는 상대는 균형을 잃고 척추가 비틀어 넘어지기 시작합니다 (pp. 93-97, 그림 4a-4g 참조). 최종 : 낙하 후 적에게 마무리 타격을가합니다 (그림 24c).

예 3(그림 25)

상황(그림 25a): 상대방은 정면 자세에서 두 손으로 두 손목을 잡습니다.

해결 방법: 풀려난 사람은 왼발을 상대의 오른쪽 다리에 가까이 대고 동시에 자신의 왼손을 돌립니다. 브러시를 아래로 - 자신을 향하고 팔꿈치를 위로 - 적을 향합니다(그림. 25b). 이 움직임의 결과 해방자의 왼쪽 팔꿈치가 상대의 오른손을 덮는다. 따라서 무릎과 고정 된 팔뚝 부위에서 적과 긴밀한 접촉이 형성되었습니다. 형성된 레버를 사용하여 풀린 사람은 스쿼트를하고 왼쪽 무릎을 상대방의 슬와 주름에 대고 왼손으로 팔꿈치 주름을 뒤에서 아래로 향하게합니다 (그림 25c). 오른손이 위로 올라가 상대의 척추 비틀림을 증가시킨다. 시스템의 불균형으로 인해 상대방이 넘어집니다(페이지 93-97, 그림 4a-4g 참조).

최종 : 적의 몰락 후 마무리해야합니다 (그림 25d).

11.3. 팔 통증 완화

예 1(그림 26)

상황(그림 26a): 상대방이 팔뚝을 통해 팔꿈치 관절을 과신전하여 고통스러운 홀드를 시도합니다. 동시에 그는 아래에서 위로 팔뚝으로 손에 작용하여 수비수의 팔을 펴고 구부립니다.

해결책: 수비수는 등을 곧게 펴고 상대방의 가장 먼 다리를 향해 발을 내딛습니다. 이 움직임을 통해 잡힌 손에 가해지는 압력을 완화하고 통증 효과를 완화할 수 있습니다.

또한 캡처 된 손은 공격 측면에서 안쪽으로 회전하기 시작합니다 (그림 26b). 이 경우 시계 방향입니다. 변위가 어깨에만 일어나는 것이 아니라 몸 전체에 동시에 일어나는 것이 중요하다. 이것은 단단한 구조를 만들고 적의 무게 중심을 이동시킵니다. 공격받은 손을 단단히 잡고 그는 움직임을 제한하고 자신을 방해하며 주어진 움직임에 따라 넘어지기 시작합니다 (그림 26c). 수비수의 오른쪽 다리도 균형을 회복하는 데 필요한 이동 방향을 차단하는 역할을 합니다.

수비수는 웅크리고 팔을 계속 회전하면서 표면 근처에서 자신을 향해 부드럽게 비틀었습니다(그림 26d). 적이 쓰러진다.

결승: 넘어진 상대를 끝내거나 묶을 수 있습니다(그림 26e).

예 2(그림 27)

상황: 상대방이 등 뒤에서 팔꿈치 통증 팔을 잡으려고 합니다(그림 27a).

해결책 : 그립을 없애려면 닫힌 생체 운동학 체인을 만들어야합니다. 이 경우 오른손으로 왼손의 팔뚝이나 어깨를 잡고 손을 뒤로 단단히 누르고 곧게 펴십시오. (그림 27b). 이 동작은 상대방 팔의 자유도를 제한하고 팔꿈치 관절에 통증 레버를 만듭니다.

동시에 오른발로 뒤로 물러나고(그림 27c) 몸 전체를 뒤로 돌려 오른쪽으로 돌립니다. 따라서 상대방의 무게 중심이 이동하고 균형 상실에 대처할 수 없어 전복됩니다 (페이지 93-97, 그림 4a-4g 참조).

최종: 그 후에 적을 끝낼 수 있습니다(그림 27d).

예 3(그림 28)

상황: 상대방이 손목 관절의 통증 레버를 잡으려고 하는데, 이를 위해 배를 강조하여 수비수의 팔꿈치를 고정합니다(그림 28a).

해결 방법: 해제하려면 왼발로 공격자를 밟고 돌아서 적을 향하는 동시에 왼손 손가락으로 눈을 치십시오 (그림 28b). 공격당한 손은 몸이 펴진 후 위장에서 멈춤에서 나오며 (그림 28c) 손의 고통스러운 효과도 제거합니다.

시작된 움직임을 계속하면서 풀려난 사람은 "한 쌍의 힘"( "왼손-눈, 오른손-어깨")의 원칙에 따라 적에게 작용하는 오른발 뒤로 물러나 웅크 리고 뒤로 회전합니다 (그림. 28d). 상대방은 안정성 상실에 대처할 수 없고 넘어집니다(93-97페이지 참조).

피날레: 쓰러진 적을 마무리해야 합니다(그림 28e).

11.4. 목(목) 포획 면제

예 1(그림 29)

상황: 상대방이 목을 초크 홀드합니다(그림 29a).

해결책: 홀드의 질식 효과를 즉시 줄이십시오. 이렇게하려면 왼손으로 팔꿈치로 공격하는 손을 잡고 상대방의 팔꿈치를 아담의 사과로 움직여야합니다. 이렇게 하면 이 캡처의 주요 위험을 제공하는 경동맥의 압력이 감소합니다. 동시에 오른손으로 상대의 옷깃 (또는 머리카락, 어깨)을 잡은 다음 등을 웅크리고 곧게 펴고 자신의 균형을 회복하십시오 (그림 29b).

그런 다음 오른쪽 어깨에 받침점을 만들고 들어 올린 후 "한 쌍의 힘"(팔꿈치-옷깃 또는 머리카락)의 원리를 적용하고 적을 뒤집기 시작하십시오 (그림 29c).

피날레 : 추락하는 순간 적과의 접촉을 끊지 않고 그를 끝내십시오 (그림 29d).

예 2(그림 30)

상황: 상대방이 목을 초크 홀드합니다(그림 30a).

해결책: 홀드의 질식 효과를 즉시 줄이십시오. 이렇게하려면 오른손으로 상대 팔꿈치의 구부러진 부분을 아담의 사과로 옮기고 왼손으로 턱 모서리 (목, 눈꺼풀, 입가 등)로 그를 잡습니다. 손. 동시에 안정된 자세를 회복하려면 앉아서 등을 곧게 펴야 합니다(그림 30b). 그 후 "한 쌍의 힘"(팔꿈치-오른손으로 캡처 한 머리)을 적용하고 노출되고 펼쳐진 무릎으로 적의 움직임을 제한하여 그를 뒤집기 시작합니다 (그림 30c).

결승: 넘어진 후 상대방이 달성합니다(그림 30d).

예 3(그림 31)

상황: 상대는 정면 자세에서 양손으로 목을 잡습니다(그림 31a).

해결책: 통증이 있는 부위(이 경우에는 태양 신경총)를 두드리는 것이 좋습니다(그림 31b). 그 후 오른손으로 상대의 오른쪽 팔꿈치를 잡는 동시에 오른발을 뒤로 돌려 앉아서 왼손으로 상대의 머리카락을 잡는다(그림 31c). 다음으로, 해방 된 다리의 왼쪽 다리를 뒤로 물러 난 후 적용된 "힘의 쌍"(팔꿈치-머리) 방향으로 적을 "늘립니다"(그림 31d). 피날레: 불안정하고 넘어진 상대가 승리합니다.

예 4(그림 32)

상황: 상대는 정면 자세에서 양손으로 목을 잡습니다(그림 32a).

해결책: 수비수는 상대 왼쪽 다리의 무릎 관절에 오른발로 산만 한 타격을 가하고 왼손으로 상대 오른손의 팔뚝, 손, 팔꿈치 또는 어깨를 잡고 자신을 향해 아래로 당깁니다. . 동시에 몸을 왼쪽으로 돌리고 오른손으로 적의 팔뚝, 팔꿈치, 어깨, 턱 또는 눈을 위로 향하게 합니다. 이 경우 "한 쌍의 힘"을 적용합니다. 오른손 - 왼손 어깨 (그림 32b).

계속해서 쪼그려 앉고 돌아서서 풀려난 사람은 마침내 상대(그의 무게 중심)의 균형을 잃고 넘어지기 시작합니다(그림 32c).

최종: 넘어진 상대가 달성합니다(그림 32d).

예 5(그림 33)

상황: 상대는 정면 자세에서 양손으로 목을 잡습니다(그림 33a).

해결 방법: 수비수가 통증 영역(귀)을 공격한 후(그림 33b) 상대방의 손이 캡처 지점에 고정됩니다. 즉, 지지점이 생성됩니다. 동시에 다른 손(왼쪽)을 위아래로 회전시켜 손과 팔뚝의 힘줄을 꼬집습니다(그림 33c). 또한 팔의 회전은 팔꿈치 관절의 자유를 "끄고" 팔이 구부러지는 것을 허용하지 않습니다. 이러한 동작에는 동시 회전(이 경우 뒤와 오른쪽)과 스쿼트가 수반되어 무게 중심이 낮아집니다(그림 33d). 손목에 가해지는 통증 효과에 복종하고 해제되는 사람의 몸을 돌려 움직임에 관여하는 상대는 넘어집니다(그림 33e)(93-97페이지 참조).

피날레: 전복된 적을 끝장내야 합니다.

따라서 고려된 예를 통해 그립에서 벗어나는 두 가지 주요 방법을 선택할 수 있습니다.

그립 힘의 어깨보다 몇 배 더 큰 어깨에 자신의 힘을 가하는 레버를 사용하여 그립을 여는 것;

- 상대방의 균형을 깨고, 균형을 깨고, 넘어질 경우 균형을 회복하거나 자기 보험을 회복하기 위해 그립을 해제하도록 강제하는 위치로 그를 데려옵니다.

이러한 방법은 상황과 캡처 옵션에 따라 순수한 형태로 사용하거나 서로 조합하여 사용할 수 있습니다.

이 시스템에서 그립을 해제하는 기술의 특징적인 요소는 추가 반격 조치를 수행하기 위해 그립을 종료하는 데 사용되는 이동 에너지를 사용한다는 사실에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

11.5. 주제를 가장 잘 동화시키기 위한 방법론적 기술

이 주제를 처음 소개하는 동안 교사는 학생들에게 그립이 특성과 기능에 따라 다음과 같이 구분된다는 점을 알려야 합니다.

- 쥐는 움직임

- 괴로운,

- 질식.

이것은 그들의 응용 프로그램이 들어오는 곳입니다. 또한 교사는 예를 사용하여 이 책의 이론적 부분에 제시된 원칙, 즉 세 가지 유형의 레버(I, II, III 유형의 레버) 사용, " 한 쌍의 힘”원칙, 다양한 체질 적 혈통의 적의 신체에 대한 통증 지점 및 활성 손상 영역의 위치. 다양한 레버를 사용할 때 포획된 팔다리의 자유도가 어떻게 제한되는지 자세히 설명하기 위해 관절낭에서 관절(주로 손의 큰 관절)을 확장할 수 있는 방법과 노력의 방향을 보여줄 필요가 있습니다. . 이는 다양한 유형의 통증 그립을 사용할 때 특히 중요합니다. 그 후 훈련생은 그립을 올바르게 적용하는 방법을 연습해야 합니다.

그립 면제는 (실용적인 관점에서) 손으로 그립을 훈련에서 해제하는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 두 손은 두 손목, 한 손은 손목 (유사 및 반대 그립), 두 손은 한 손으로 전완. 각각의 특정한 경우에 교사는 릴리스 역학, 레버리지의 올바른 사용, 즉 적의 그립에서 받침점의 위치, 힘의 적용 지점, 어깨 적용되는 각 힘, 벡터, 적의 균형을 깨뜨리는 실제 사용 방법으로 재료의 이론적 공개를 계속하는 것이 논리적입니다. 예를 들어, 손을 잡을 때 상대의 균형을 맞추지 않으려면 스쿼트와 함께 필요한 수준으로 몸을 돌려 움직임에 참여시켜야합니다. 스쿼트의 방향, 회전 각도 및 레벨은 적의 포획, 그와의 거리 및 시체의 위치에 따라 선택됩니다. 이러한 움직임과 동시에 상대방의 손(이 경우 손)을 잡고 이 손의 링크(손-팔뚝-어깨)에서 모든 자유도를 끄고 관절에서 관절을 당겨야 합니다. 그리고 그것들을 비틀어라(손목-팔꿈치 관절-숄더백). 이러한 작업에서 중요한 점은 자체 랙의 안정성과 형상을 유지하는 것입니다. 안정된 자세와 자신의 무게 중심 움직임의 올바른 사용 덕분에 전투기는 어깨 거들의 팔과 근육의 힘이 아니라 올바른 자세로 주요 작업량을 수행하여 에너지를 가장 최적으로 소비합니다. 체중의 사용.

그립에서 릴리스의 메커니즘을 설명하고 보여주는 동안 교사는 추가 토크를 생성하고 궁극적으로 상대방을 넘어뜨리는 "힘의 쌍" 원리의 적용에 중점을 두어야 합니다.

실제 시연과 움직임의 이론적 입증의 이러한 조합을 통해 학생들은 첫 번째 수업에서 적의 균형을 맞추기 위한 올바른 방향에 대한 "비전"을 형성할 수 있습니다.

이 문제를 해결하기 위한 필수 요구 사항: 파트너를 활성화하려면 처음에 그립을 자유롭게 잡아야 합니다.

상대방의 신체를 제어할 때 올바른 노력 적용 방향을 "느끼고" 해제하는 동안 역학 법칙의 적용을 더 잘 이해합니다.

엄격한 동적 고정 관념의 가능성을 배제하기 위해 그립 당 5-7 회 이하의 그립 해제를 수행해야합니다.

학습 자료가 마스터됨에 따라 더 많은 "실제" 그립(팔, 다리, 옷, 머리, 머리카락, 몸 등)이 훈련 작업에 도입되기 시작하고 이러한 작업의 그립은 족쇄, 움직임, 통증 및 질식으로도 사용해야 합니다.

연수생이 정적 위치에서 그립 및 릴리스를 수행하는 방법을 배운 후 즉시 동적 버전의 교육 섹션 작업으로 이동하여 각 레슨에서 "흐름"을 사용하여 기술을 통합하는 시간을 할당해야 합니다. 방법과 순환 방식으로.

학생들은 "심기"를 통해 자신의 무게 중심을 낮추고, 장축을 따라 비틀어 상대 관절의 자유를 끄고, 자신의 움직임의 자유, 유연성 및 작업 가변성을 유지하는 핵심 사항에 지속적으로 주의를 기울여야 합니다.

93-97 페이지의 자료(그림 4a - 4g), 113, 116 페이지의 다이어그램을 항상 참조할 필요가 있습니다. 적용된 힘의.

또한 처음 몇 번의 수업 후에 추가 전술적 요구 사항, 즉 통증 영역 및 포인트에 미치는 영향, 심리적 영향을 도입하는 것이 좋습니다 (주제 그룹이 주제를 마스터하는 속도에 따라 다름). 이러한 영향은 기본 전술 규칙 중 하나를 기반으로 해야 합니다. 자유를 시작하기 전에 어떤 종류의 산만한 타격이나 꼬집기, 외침 또는 기타 행동으로 적의 주의를 전환해야 합니다.

교사는 훈련 중 쥐고 떼는 동안 훈련생에게 지속적으로 상기시켜 주어야 합니다.

통증 영역과 포인트는 온화하고 수명이 짧아야 합니다. 영향의 효과는 파트너의 고통에 의해 평가되어야 합니다. 파트너 자신이 통증 감각의 발생을 알리는 것이 체계적으로 정당화되지만 통증 허용 한계에 도달하기 전에는 아닙니다.

위의 사항 외에도 훈련생은 전복되고 넘어진 상대를 마무리해야 합니다. 마지막 요구 사항은 이 항목의 개발과 모든 후속 항목의 개발 모두에서 그 중요성을 유지합니다. 이러한 요구 사항은 논리적 끝 (적을 죽이거나 일시적으로 무력화)으로 직접 손을 맞대는 전투를 의무적으로 가져 오는 데 익숙합니다. 우리는 잊지 말아야 합니다. 치명상을 입은 적조차도 위험합니다.

훌리건 회사가 당신의 지갑이나 핸드백을 좋아한다면 밤에는 불이 꺼진 관문과 바쁜 거리에서 모두 위험이 우리를 기다릴 수 있습니다. 사람이 자기 방어 기술을 소유하고 있다면 범죄자는 자신의 비용으로 자신을 풍요롭게 할 기회가 거의 없습니다. 따라서 무술 애호가와 운동 선수가 아닌 많은 사람들이 직접 전투 기술을 배우는 것을 싫어하지 않습니다. 훈련 과정에서 학생들은 기술을 습득하고 육체적으로 준비할 뿐만 아니라 전투를 위한 심리적 준비도 수행합니다. 타격을 연구하고 직접 전투 기술을 습득 한 사람들은 더 침착하고 침착하며 전투를 성공적으로 완료하는 데 필요한 평정을 개발합니다.

백병전의 장점:

• 싸움에는 추가 장치가 필요하지 않습니다. 몸만 싸움에 참여합니다.
• 24시간 훈련: 언제든지 어떤 상황에서도 전투에 참여할 수 있습니다.
• 러시아 연방 형법 조항에 해당하는 최소 확률 : 손 대 손 전투에서 임무는 건강에 심각한 해를 끼치 지 않고 불균형, 상대를 제압하는 것입니다.
• 어떤 위치에서든 공격할 수 있습니다. 몇 가지 문제점이 있으므로 상대방과 관련하여 어느 쪽이든 그 중 하나를 선택할 수 있습니다(누워 있는 동안에도 자기 방어에 효과적인 타격을 줄 수 있음).
• 파업 속도 개발 : 원칙적으로 사람이 손 대 손 전투에서 자기 방어 과정을 완료하면 상대방이 싸움 중에 고통을 주거나 건강에 심각한 손상을 입히지 않으면 앞서 싸우는 법을 배웁니다. 곡선.

기본 백병전

자기 방어에서 움직임이 혼란스러워서는 안되며 많은 전투 공격이 있어서는 안됩니다. 적을 무력화하기 위해 하나의 손 대 손 전투 기술을 사용하는 것으로 충분합니다. 가장 고통스러운 곳은 코, 눈, 사타구니 부위, 갈비뼈, 종아리, 아담의 사과입니다. 또한 때때로 태양 신경총에 타격이 가해집니다. 이 기술을 사용하면 상대를 쓰러 뜨리고 호흡을 방해 할 수 있습니다.

그림에 표시된 주요 기술:

• 사타구니에 타격. 그러한 기술은 고통을 가져올뿐만 아니라 사람을 죽일 수 있음을 명심해야합니다. 따라서 자기 방어의 허용 한계를 초과하지 않도록 손과 발로 타격의 힘을 발휘할 필요가 있습니다.
• 호흡 부전의 수용. 이것은 태양 신경총을 때리는 하나의 효과적인 타격으로 수행 할 수 있습니다. 전면에 적용해야 하며 뾰족해야 합니다.
• 간단한 손 대 손 기술: 예를 들어, 귀에 날카로운 두드림. 상대를 영구적으로 불균형하게 만들 수 있기 때문에 이 효과적인 기술을 배울 가치가 있습니다. 그러나이 기술에는 한 가지 단점이 있습니다. 고막이 터지면 청력을 영구적으로 박탈 할 수 있습니다.
• 후킹을 포함한 자기 방어 기술. 관절은 가장 취약하고 고통스러운 곳 중 하나이며 트릭 중 하나로 다리를 부러 뜨릴 수 있습니다. 일반적으로 적의 균형을 박탈 할 수있을뿐만 아니라 안전하게 넘어지는 데 도움이되는 근거리 전투 중에 기술을 연습합니다.

UNIBOS 학교에서 직접 전투 훈련

교육의 일환으로 모든 기본 기술을 학습합니다. 기술을 배우고 육체적으로나 정서적으로 준비합니다. 손 대 손 전투 과정이 끝나면 위험한 상황에서 기술을 사용하여 자신이나 다른 사람을 구할 수 있습니다. 모스크바에서는 초보자와 전문가 모두를 위한 교육을 제공합니다. 자격을 갖춘 코치 직원(모스크바)이 있는 자체 체육관이 있습니다. 안전에 관심이 있으시면 UNIBOS 국제 연맹에 문의하십시오.

백병전

150. 백병전 수업은 적의 파괴, 무력화 또는 포획, 적의 공격으로부터 자기 방어, 용기, 결단력 및 자신감을 기르는 데 필요한 기술 개발을 목표로합니다. 자신의 힘오.

151. 백병전 수업은 군복 (스포츠)으로 진행되며 군복 만 확인하십시오.
무기로 전투 기술을 훈련할 때 - 고정식 및 휴대용 동물 인형, 표적(고리 세공품), 휴대용 장애물(벽, 울타리, 앞 정원, 눈에 띄지 않는 장애물 등), 참호, 통신 통로, 덕아웃, 착륙장이 장착된 특수 플랫폼에서 , 창문이 있는 집의 정면, 전술 분야, 경비 마을 및 장애물 코스;
비무장 전투 기술을 가르 칠 때-평평한 잔디밭, 모래와 톱밥이있는 특별히 준비된 구덩이, 배수 시설 또는 체육관 (매트 카펫 위).

152. 수업의 준비 부분은 무기 유무에 관계없이 수행됩니다. 무기로 수업의 준비 부분을 수행할 때 훈련 기술, 다른 속도로 걷기 및 달리기, 돌진, 크롤링, 전투 및 오프 핸드 촬영을 위한 준비 기술 수행, 갑작스러운 명령 및 신호에 대한 조치, 손 대 목표물(동물 인형)을 포함하여 무기를 사용한 손 전투 기술, 8점 이상의 기관총을 사용한 손 대 손 전투 기술의 복합물.
무기없이 진행되는 수업의 준비 부분에는 다음이 포함됩니다. 전투 기술, 다른 속도로 걷기 및 달리기, 갑작스러운 신호 및 명령에 대한 조치, 움직임의 특수 연습, 8 카운트 이상의 직접 전투 기술, 연습 함께, 손 대 손 전투 기술과 발,자가 보험 기술, 간단한 무술 연습.

153. 클래스의 주요 부분 내용은 다음과 같습니다(표 2).
- 일련의 기술 RB-N (초기) - 초기 군사 훈련 개선 기간 동안 징집 된 군인의 경우 (대학 생도의 경우-병합 훈련 기간 동안)
- 일련의 기술 RB-1(일반) - 군대의 모든 유형 및 지점의 군인을 위한 것입니다.
- 일련의 기술 RB-2 (특수) - 공수 부대, 해병대, 동력 소총 부대 및 군대, 생도 및 이러한 부대의 전문가를 훈련시키는 군사 교육 기관의 학생의 군대 및 군대를위한 것입니다.
- 일련의 기술 RB-3 (특수) - 정찰 부대 및 소단위의 군인, 이러한 군대 및 소단위의 전문가를 훈련시키는 군사 교육 기관의 생도를위한 것입니다.

표 2

군인의 범주		RB-1	RB-2	RB-3
초기 군사 훈련 개선 기간 동안 징집 군인 (대학 생도-병합 훈련 기간 동안)	군대의 모든 유형 및 유형의 군대
6개월 미만 복무한 징집병		군대의 모든 유형 및 유형의 군대
6개월 복무한 징집병 그리고 더		군대의 모든 유형 및 유형의 군대
복무 기간이 6개월 미만인 계약직 군인.		군대의 모든 유형 및 유형의 군대
1년 미만의 계약직 군인(대학 1학년 사관생도*)		군대의 모든 유형 및 유형의 군대
1년 이상 복무한 계약직 군인(대학 2학년 생도)		군대의 모든 유형 및 유형의 군대		L / s 정찰. 인 / 부품 등
2년 이상 복무한 계약직 군인(대학 3~5개 과정 생도)		러시아 연방 군대의 모든 유형 및 유형의 군대	공수부대, 해병대, 전동 소총	L / s 정찰. 인 / 부품 등

* 해당 부대의 전문가를 양성하는 군사 교육 기관의 생도

154. RB-2 및 RB-3의 방법과 함께 공군, 해병대, 정찰 부대 및 특수 부대의 부대 및 군대 인원은 특별 프로그램에 따라 직접 전투 기술을 추가로 연구합니다.

155. 수업의 주요 부분은 하나 이상의 훈련 장소에서 구성됩니다. 수업의 주요 부분이 끝나면 훈련 시합의 형태를 포함하여 포괄적인 훈련이 수행됩니다.

156. "백병전" 섹션에는 다음 연습이 포함됩니다.

연습 26손 대 손 전투 기술 (RB-N)의 초기 복합물.
여기에는 기관총을 사용하는 다음과 같은 전투 기술이 포함됩니다.
"런지없이 총검으로 찌르기 (배럴로 찌르기)"-총검 (배럴)으로 기관총을 목표물에 향하게하고 손의 충격적인 움직임으로 적을 때리고 총검을 빼내고 전투를 준비하십시오. 또는 계속 이동합니다(그림 26).

"런지로 총검으로 찌르기 (배럴로 찌르기)"- 오른발로 동시에 밀고 손의 충격 움직임으로 왼쪽으로 런지로 목표물에 총검 (배럴)으로 기관총을 지시하십시오. 적을 공격하기 위해; 총검을 뽑고 왼발로 밀어서 현장에서 전투를 준비하거나 계속 움직입니다(그림 27).

"측면에서 엉덩이로 공격"-오른손으로 무기를 왼쪽으로, 왼쪽으로-동시에 몸통을 왼쪽으로 돌리면서 자신을 향해 엉덩이 모서리로 공격합니다. 타격은 제자리에서 또는 서있는 다리 뒤의 짧은 단계로 적용할 수 있습니다(그림 28).

"아래에서 엉덩이로 공격"-오른손으로 무기를 앞으로 움직이고 왼쪽으로 몸을 동시에 왼쪽으로 돌리면서 자신을 향해 엉덩이 모서리로 공격합니다. 타격은 장소에서 또는 짧은 단계로 적용할 수 있습니다(그림 29).

"반동 패드로 스트라이크"-어깨 너머로 총신을 휘두르고, 자신의 탄창을 위로 올리고, 오른발을 앞으로 (뒤로) 돌진하고, 손을 빠르게 움직여 표적을 명중하십시오. 엉덩이의 반동 패드 (그림 30).

"가게와 함께 치기" - 팔을 몸에서 멀리 빠르게 움직이면서 동시에 몸을 앞으로 공급하고 서있는 다리를 뒤로 곧게 펴거나 짧은 발걸음으로 상점을 앞으로 치십시오 (그림 31).

"기관총 스탠드로 보호"는 적의 타격 아래 왼쪽, 오른쪽, 위아래로 수행됩니다 (그림 32)

"자동 리바운드" - 배럴 끝이나 총검으로 적의 무기를 공격합니다(오른쪽, 왼쪽 또는 오른쪽 아래). 리바운드 후 보복 공격을 수행하십시오 (그림 33).

"적의 기관총 포획 면제"-사타구니에서 적을 차고 왼쪽을 적에게 돌리고 왼발로 무릎을 동시에 타격하여 무기를 빼냅니다 (그림 34 ).

연습 27손 대 손 전투 기술의 일반적인 복합물(RB-1).

RB-N 컴플렉스에서 제공하는 기술과 추가로 다음 기술을 포함합니다.
"핸드 스트라이크"-다리를 밀고 싸울 준비가 된 상태에서 몸의 무게를 앞다리로 옮기고 몸을 돌릴 때 주먹, 팔꿈치 또는 손바닥 바닥으로 치십시오. 타격은 측면, 아래 또는 위에서 직접 전달됩니다(그림 35).

"손으로 타격으로부터 보호"-팔뚝을 반발 (안쪽, 바깥쪽으로), 손바닥 타격, 하나 또는 두 개의 팔뚝, 타격 아래 다이빙, 기대거나 뒤로 물러서 수행합니다. 방어 후 즉시 취약한 위치에서 손이나 발로 적에게 보복하십시오 (그림 36).

"차기"-전투 준비에서 몸의 무게를 앞다리로 옮기고 다른 다리를 짧게 스윙하여 발을 똑바로 세우고 아래에서 신발의 발가락이나 무릎으로 공격합니다. 발뒤꿈치가 맨 위에 있고, 발은 뒤로, 신발 밑창의 가장자리가 옆으로 향하도록 옆에서 발을 들어 올립니다(그림 .37).

"킥으로부터 보호" - 킥 스탠드 (발 뒤꿈치, 허벅지), 두 팔뚝의 킥 스탠드를 수행하여 팔뚝을 바깥쪽으로 두드립니다. 방어 후 취약한 곳에 손이나 발로 즉시 적에게 보복한다(그림 38)

"보병 삽으로 공격"-오른손 위치에서 위, 측면 및 백핸드에서 전투에 적용하십시오. 삽으로 찔러 오른발 런지로 수행합니다(그림 39).

"보병 삽으로 격퇴"- 삽으로 적의 무기를 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽 아래, 위로 치면 실행됩니다. 리바운드 후 삽으로 반격하십시오(그림 40).

"왼쪽으로 떠나는 총검으로 찔 렸을 때 적을 무장 해제"-왼쪽으로 한 걸음 몸을 오른쪽으로 돌리고 팔뚝으로 때리고 무기를 잡고 한 걸음 앞으로 나아가 다른 무기로 무기를 잡습니다. 무릎에 왼발로 무기를 당기는 동안 손 (그림 41).

"오른쪽으로 이동하여 총검으로 찔 렸을 때 적을 무장 해제"-오른쪽으로 한 걸음 몸을 왼쪽으로 돌리고 팔뚝으로 때리고 무기를 잡고 앞으로 한 걸음 앞으로 나아가 무기를 잡습니다. 다른 한편으로는 무릎에 오른발로 무기를 뽑는 동안 (그림 42).

"보병 삽의 위나 오른쪽에서 맞을 때 적을 무장 해제" - 백스윙에서 팔뚝을 적의 무장한 손 아래에 들고 다른 손은 바깥쪽에서 삽의 손잡이를 잡아 자신을 방어하기 위해 앞으로 나아갑니다. , 발로 치고 적을 무장 해제하고 삽을 엄지 방향으로 비틀고 적의 머리를 삽으로 치십시오 (그림 43).

"보병 삽의 백핸드나 찌르기로 때렸을 때 적을 무장해제 시키는 것" - 한걸음 옆으로 내딛고 적을 향해 몸을 돌리면서, 백스윙에서 두 팔뚝을 적의 무장한 손 아래에 놓고 그것을 잡고, 발로 치는 것으로 자신을 방어한다. , 오른손으로 위에서 삽 손잡이를 잡고 적을 무장 해제하고 삽을 엄지쪽으로 비틀고 머리에 삽으로 적을 때립니다 (그림 44).

연습 28손 대 손 전투 기술의 특수 세트(RB-2).

RB-1 컴플렉스에서 제공하는 기술과 추가로 다음 기술을 포함합니다.
"칼로 찌르기"-위, 아래, 측면, 직선, 백핸드에서 무장 한 손의 빠른 충격 움직임으로 전투 준비 상태에서 적용됩니다 (그림 45).

"칼로 절단 타격"-무장 한 손을 수평, 수직 및 대각선으로 빠르게 움직여 전투 준비 상태에서 전달됩니다 (그림 46).

"아래에서 또는 직접 칼로 때릴 때 적을 무장 해제"- 앞으로 나아가 옆으로, 왼손 (오른손)으로 팔뚝을 잡고 자신을 방어하고 타격을 멈추고 무장 한 손의 손목을 잡습니다. , 오른쪽 (왼쪽)으로 당기고 오른쪽 (왼쪽) ) 손바닥으로 상대방 손의 뒷면을 쳐서 칼을 쓰러 뜨립니다 (그림 47).

"적의 뒤에서 목을 풀기"-웅크린 상태에서 상대방의 손 (팔)을 잡고 머리를 옆으로 돌리고 발 뒤꿈치로 정강이를 치고 손을 위로 날카로운 움직임으로 그립을 풀고 손(발)(그림 48).

"앞에 있는 적에 의한 목(옷)의 그립 면제" - 발(무릎)로 치고, 주먹을 모으고 팔꿈치를 옆으로 벌리고, 아래에서 위로 상대방의 손 사이를 치고 자유롭게 손(발)으로 칩니다(그림 49 ).

공군 정찰 부대의 인원은 RB-2 기술과 함께 특별 프로그램에 따라 RB-3 단지의 기술과 손 대 손 전투 기술을 추가로 연구합니다.

연습 29손 대 손 전투 기술의 특수 복합물 (RB-3).

RB-2 컴플렉스에서 제공하는 기술과 추가로 다음 기술을 포함합니다.

"팔을 등 뒤로 구부리기"-다른 손으로 상대방의 손을 잡고 팔꿈치의 옷을 맨 위에 놓고 발로 치십시오. 저크로 상대의 균형을 잃고 팔꿈치 관절에서 팔을 구부린 다음 등 뒤로 움직입니다. 손바닥 가장자리로 목을 치고 칼라 (어깨 근처), 머리카락 또는 헬멧을 잡고 고통스럽게 잡고 적을 호위하십시오. 묶으려면 상대방을 땅에 던지고 그 위에 앉고 머리를 치고 잡은 손을 단단히 누르고 다른 손을 구부립니다 (그림 50).

"핸드 레버 아웃"-아래에서 양손으로 상대방의 손을 잡고 발로 치십시오. 잡은 손을 위로 올리고 손을 팔뚝으로 구부린 다음 손을 바깥쪽으로 비틀고 옆으로 저크하여 상대방을 땅에 두드립니다. 발로 치고 손을 등 뒤의 구부러진 부분으로 이동하고 적 위에 앉고 다른 손의 구부러진 부분을 잡고 묶습니다 (그림 51).

"핸드 레버 인사이드" - 두 손으로 위에서 바깥쪽으로 상대방 손의 팔뚝을 잡고 정강이 또는 사타구니를 차십시오. 멍청이로 팔을 안쪽으로 비틀고 상대의 균형을 잃고 어깨를 어깨 아래로 가져오고 그를 누르면 상대를 쓰러 뜨립니다. 팔꿈치 관절에 손을 대고 등 뒤의 구부러진 부분으로 손을 옮기고 상대 위에 앉고 다른 손의 구부러진 부분을 잡습니다. 넥타이 (그림 52).

"뒤에서 질식"-뒤에서 적에게 몰래 다가가 손으로 머리를 잡고 슬와 주름을 동시에 차면서 머리를 자신쪽으로 당깁니다. 다른 손의 팔뚝으로 위에서 팔뚝을 잡고 목을 잡고 손을 잡고 왼쪽 (오른쪽)으로 돌리고 적을 등에 쌓고 질식하십시오 (그림 53).

"앞걸음" - 시작 위치(오른쪽 전투 준비)에서 왼손으로 팔꿈치 위의 옷으로 상대의 오른팔을 잡고 오른손으로 상대의 왼팔의 허리 벨트 또는 옷을 잡습니다. 뒷면; 적에게 등을 대고 왼쪽으로 돌고 오른쪽 다리가 오른쪽 다리와 겹치고 왼쪽 다리가 왼쪽 다리 바깥쪽에 있도록 위치에 서서 몸의 무게를 반쯤 구부러진 왼쪽 다리로 옮기십시오. 손을 저크하면서 동시에 왼쪽 다리를 곧게 펴고 적을 땅에 던지고 발로 공격하십시오 (그림 54).

"뒤로 던지기"-앞으로 한 걸음 앞으로 나아가 상대방을 손으로 잡고 자신을 향해 저크하고 구부러진 다리로 등을 돌리고 어깨를 상대방의 팔 아래로 가져오고 다른 손으로 잡습니다. 다리를 곧게 펴고 앞으로 기울이고 엉덩이 아래 골반으로 상대를 두드리고 손을 저크로 땅에 던지고 발로 치십시오 (그림 55).

"다리를 잡고 목을 졸라 죽이기"-뒤에서 적에게 몰래 다가가 손으로 무릎 아래 다리를 잡습니다. 엉덩이 아래 어깨로 그를 밀고 다리를 위로 당기고 적을 땅에 던지고 다리를 떼지 않고 신발 발가락으로 사타구니 또는 배를 때립니다. 점프하여 적의 허리에 앉고 왼쪽 다리를 무릎에 놓고 오른쪽 발을 앞(적의 어깨 아래)에 놓고 머리를 치고 하나로 머리를 뒤로 가져갑니다. 손을 잡고 다른 손의 팔뚝을 앞쪽 목에 대십시오. 손을 잡고, 초크. 상대방이 저항하면 등을 대고 허리 높이에서 다리로 몸을 감싸고 연결하고 다리를 곧게 펴고 팔과 다리로 계속 목을 졸라 죽입니다 (그림 56).

"오른쪽으로 이동하면서 총검으로 찔렸을 때 적을 무장 해제"-발걸음이나 점프로 오른쪽 주사에서 벗어나 몸을 왼쪽으로 돌리고 적의 무기 배럴을 때려 눕히십시오. 왼손으로 잡아라. 동시에 얼굴 (목)에 백핸드 타격을 가하고 오른발로-적의 앞다리 발 아래에서 발 차기로 무기를 빼내고 엉덩이로 적을 공격하십시오 (그림 57).

"칼에 찔렸을 때 적을 무장 해제":
똑바로-팔뚝으로 적의 무장 팔을 때리고 손목으로 양손으로 잡고 발로 치고 팔 레버를 바깥쪽으로 잡고 무장 해제합니다 (그림 58).

위에서-백스윙에서 적의 무장 한 손 아래에 왼손 팔뚝을 위로 세우고 다른 손으로 위에서 적의 팔뚝을 잡고 발로 치고 손 레버를 안쪽으로 잡고 무장 해제 (그림. 59);

아래에서-한 걸음 앞으로 나아가 팔뚝 지지대를 내리고 적의 무장 손을 만나고 다른 손으로 팔꿈치의 옷을 위에서 잡고 사타구니 또는 무릎을 차십시오. 팔의 굴곡을 등 뒤로 잡고 적을 무장 해제하십시오 (그림 60).

백핸드-앞으로 한 걸음-옆으로 향하고 적을 향해 돌고 무장 한 팔 아래 팔뚝을 잡고 자신을 방어하고 손으로 위에서 팔뚝을 잡고 발로 공격하십시오. 손의 레버를 안쪽으로 잡고 무장 해제합니다(그림 61).

"총으로 위협할 때 적을 무장 해제":
홀스터 (주머니)에서 권총을 꺼내려고 할 때-발걸음 (돌진)으로 적의 팔뚝과 몸통 ​​사이에 브러시를 놓고 다른 손으로 외부에서 잡습니다 (자물쇠에 손을 맞 춥니 다) , 무릎으로 치고 팔을 등 뒤로 구부리고 무장 해제 (그림 62);

바지 벨트 뒤에서 권총을 얻으려고 할 때 (앞에있는 홀스터)-발을 앞으로 내딛고 (돌진) 적의 손을 잡고 발로 치고 팔의 레버를 당겨서 무장 해제 ( 그림 63);

정면에서 빈칸-왼쪽 팔뚝으로 옆으로 한 걸음 앞으로 (왼쪽으로 기울임) 적의 무장 손을 안쪽으로 때리고 몸통을 돌리면 발사 방향을 떠나 적의 무장을 잡습니다. 손, 발로 치고 팔의 레버를 바깥쪽으로 당기고 무장 해제 (그림 64) ;

뾰족한 뒤-원을 그리며 오른쪽으로 돌면서 팔뚝으로 적의 무장 한 손을 때리고 위에서부터 두 손으로 잡고 발로 치고 손 레버를 안쪽으로 잡고 무장 해제 (그림 65).

"적의 포획으로부터의 해방":
앞 목 (가슴에 옷)-팔 아래에서 오른쪽 팔뚝으로 적을 때리고 양손으로 팔을 잡습니다 (오른손은 위에서 손목에, 왼손은 상대방의 오른쪽 팔뚝) 아래에서 손), 발로 치고 팔의 레버를 안쪽으로 잡고 묶습니다(그림 .66).

뒤에서 목 - 웅크린 상태에서 상대방의 팔을 잡고 머리를 옆으로 돌립니다. 정강이를 발 뒤꿈치로 치고 손을 위로 날카롭게 움직여 그립에서 놓으십시오. 상대방의 손 (팔)을 잡고 등을 던지고 발로 치십시오 (그림 67).

손이 뒤에있는 몸통-아래 다리 (발)의 발 뒤꿈치 또는 얼굴의 머리 뒤쪽으로 적을 공격하십시오. 웅크 리기, 그립에서 풀기, 한 손으로 팔뚝을 잡고 팔꿈치로 배를 치고 다른 손으로 어깨를 잡고 등을 던지십시오. 발로 치다 (그림 68);

뒤에서 몸통-정강이에 발 뒤꿈치를 치고 손목과 팔꿈치로 상대방의 손을 잡고 돌리고 팔을 등 뒤로 구부립니다 (그림 69).

앞의 몸통-위에서 옷으로 적을 잡고 사타구니를 걷어차거나 얼굴에 머리를 대십시오. 그립을 깨기 위해 왼발을 뒤로 한 걸음; 적에게 등을 대고 왼쪽으로 돌면서 앞발을 내딛습니다. 발로 치다 (그림 70);

손이 앞에있는 몸통-뒷면의 옷으로 양손으로 적을 잡고 사타구니를 걷어차거나 얼굴을 머리에 대십시오. 그립을 깨기 위해 왼발을 뒤로 한 걸음; 적에게 등을 대고 왼쪽으로 돌면서 앞발을 내딛습니다. 발로 치다 (그림 71);

앞 다리-머리에 손을 대고 위에서 치고 한 손으로 머리 뒤쪽을 잡고 다른 손으로 아래에서 턱을 잡고 뒤로 물러서서 머리를 돌리고 적을 쓰러 뜨립니다. (그림 72);

뒤에서 다리-손으로 앞으로 넘어지고 그립에서 한쪽 다리를 당겨 적을 공격합니다 (그림 73).

"적을 구속":
밧줄로-적을 땅에 쓰러 뜨리고 팔을 등 뒤로 구부립니다. 왼손 손목에 로프를 놓고 목 아래 (또는 오른쪽 어깨를 가슴 아래로 통과시켜 왼손의 팔꿈치 굴곡에 통과) 양손 손목을 묶습니다 (그림 74).

바지와 허리 벨트-적을 땅에 쓰러 뜨리고 팔을 등 뒤로 구부립니다. 브러시를 바지 벨트로 묶고 허리 벨트를 목 아래로 통과시켜 바지 벨트에 묶습니다 (그림 75).

바지 벨트 또는 로프로-상대방을 바닥에 눕히고 다리를 구부리고 꼬고 손을 등 뒤로 놓으십시오. 오른손을 왼발에 연결하고 왼손을 오른발에 연결하십시오 (그림 76).

스틱 - 상대방을 땅에 두드려 등 뒤의 재킷 소매에 스틱을 넣고 손목을 묶거나 상대방의 팔과 다리를 앞쪽으로 묶고 묶인 팔의 팔꿈치와 슬와 주름에 스틱을 꽂습니다. 및 다리(그림 77).

벽에 대한 근거리 수색-적이 다리를 넓게 벌리고 앞으로 몸을 기울이고 팔을 곧게 펴고 벽이나 땅에 기대고 무기로 위협하면서 수색을 수행하도록 강요하십시오 (그림 78).

구부린 강조 검색-적군이 "구부러진 강조"(다리를 벌리고 손을 모음) 위치를 취하고 무기로 위협하면서 수색을 수행합니다 (그림 79).

땅에 누워 수색-적이 바닥에 엎드려 팔을 옆으로, 다리를 모으고 무기로 위협하고 (등을 뒤집어) 수색하도록 강요합니다 (그림 80).

"고통스러운 자세로 호송"-등 뒤로 팔을 구부리고 헬멧 (머리카락, 상대방의 반대쪽 어깨에있는 옷)을 잡고 그를 당신쪽으로 당기고 잡고있는 동안 올바른 방향으로 따르도록 강요합니다 (그림 81 ).

"무기의 위협에 처한 호송"-총기로 위협하고 적으로부터 2 ~ 5m 거리에있어 군축 기술을 적용 할 기회를 박탈하고 올바른 방향으로 동행합니다 (그림 82).

"칼날 손잡이로 칼 던지기"-전투 준비 상태에서 칼날 가장자리가 손바닥에서 바깥쪽으로 향하도록 칼날을 잡고 스윙을 위해 앞뒤로 (바닥을 통해) 가져갑니다. 몸의 무게를 앞으로 싣고(왼발 런지 또는 오른발 발걸음) 손의 빠른 움직임으로 칼을 목표물에 보냅니다. 1.5-3m 거리에서 생산하기 위해 목표물에 칼 (총검 칼)을 던집니다 (그림 83).

"손잡이를 잡고 칼 던지기"-유사하게 수행-손잡이로 칼 (총검 칼)을 잡고 (칼날 끝이 안쪽으로) 무장 한 팔을 어깨 너머로 위아래로 휘두르고 (아래에서) 다시 가져옵니다. ; 몸의 무게를 앞으로 싣고(왼발 런지 또는 오른쪽 발걸음으로) 손의 빠른 움직임으로 칼을 목표물에 보냅니다. 2 ~ 3.5m 거리에서 목표물에 칼(총칼) 던지기(그림 84).

"보병 삽 던지기"-전투 준비 상태에서 칼날이 앞뒤로 향하고 손잡이가 팔뚝 축을 따라 손잡이의 맨 세 번째 부분으로 삽을 잡고 스윙 후 손바닥에서 손잡이를 떼고 보내십시오. 삽을 목표물에 맞춥니다(그림 85).

운동 30.

"둘" - 왼손은 위로 치면서 오른손은 곧게 펴서 실행합니다.
"Three" - 오른발을 똑바로 앞으로 또는 아래에서 차십시오.
"Four" - 90 ° 회전하고 오른발 한 걸음으로 오른손 손바닥 가장자리로 왼쪽 백핸드로 사이드 킥을 수행합니다.
"Five"-오른발을 뒤로 한 발짝 내딛고 왼손을 안쪽으로 치십시오.
"식스" -오른발을 앞으로 내딛고 위에서부터 오른손 펀치를 앞으로 내딛습니다.
"세븐" - 왼발로 직진 차기를 하고, 왼쪽 측면에서 전투 준비를 한다.
"여덟" - 왼발로 발을 내딛고 왼쪽으로 돌면서 전투 자세를 취하십시오.

연습 31

시작 위치 - 전투 자세.
"One" - 왼발을 앞으로 내딛고 전투 준비를 합니다.
"2" - 기관총의 총신을 오른쪽으로 치고 왼발로 돌진하여 총검으로 찌르는(총신으로 찌르기) 실행합니다.
"Three" -오른발을 뒤로 한 걸음으로 엉덩이 판을 똑바로 뒤로 치십시오.
"Four"-왼쪽 다리를 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 등을 밟고 기관총의 배럴을 왼쪽으로 치십시오.
"Five"-오른발을 앞으로 내밀고 짧은 발걸음으로 엉덩이로 사이드 킥을합니다.
"Six" -왼쪽 어깨 너머로 돌아서 오른발을 뒤로 놓고 기계 스탠드로 아래에서 타격으로부터 자신을 보호하십시오.
"Seven" -오른발을 앞으로 내밀고 탄창을 앞으로 똑바로 치고-총검 (배럴)으로 왼쪽에서 오른쪽으로 베는 타격을가합니다.
"에이트" - 오른발을 뒤로 한 발짝 내딛고 오른쪽으로 돌면서 전투 태세를 취한다.

157. 백병전 클래스의 부상 예방은 다음에 의해 제공됩니다.
- 무기를 사용한 전투 기술 수행에 관련된 사람들 사이의 수행 기술, 동작 및 연습, 최적의 간격 및 거리의 확립된 순서를 준수합니다.
- 보험 및 자가 보험 방법의 올바른 적용
-칼집이있는 칼 (총검) 또는 칼, 보병 삽, 기관총 모델 사용
- 손으로 파트너의 지원을 받아 트릭과 던지기를 수행하고 카펫 중앙 (모래가있는 구덩이)에서 가장자리까지 수행합니다.
- 큰 힘을 사용하지 않고 고통스러운 보류, 질식 및 무장 해제의 원활한 실행 (음성 "IS"가있는 파트너의 신호에 따라 수신 실행이 즉시 중지됨)
- 시뮬레이션 도구 사용 규칙을 엄격히 준수합니다.

보호 장비 없이 파트너와 함께 기술을 수행할 때의 스트라이크는 표시만 하면 됩니다.

이러한 유형의 전투는 일반적으로 어떤 이유로 총기 사용이 제한되는 상황에서 사용됩니다. 종종이 경우 당사자 중 한 사람의 생명에 위협이 있거나 포획 가능성이 높습니다. 종종 전투 중에 칼, 공병 삽, 막대기 형태의 즉석 수단을 사용할 수 있습니다. 무기가 없는 손 대 손 전투는 훨씬 덜 일반적입니다.

비디오 : 러시아 내무부 내무부 특수 부대

종종 손 대 손 전투 기술은 법 집행 기관 및 부서의 전투기에게만 필요하지만 때로는 다음 중 하나의 영향으로 평범한 싸움에서 충돌이 발생할 때 일반 도시 거리에서도 손 대 손 전투가 가능합니다. 정신 균형 상태에서 벗어나는 당사자는 치명적일 수 있습니다. 손 대 손 전투는 스텔스와 무소음이 필요한 특수 작전 중에도 자주 사용됩니다.

전투 전술 - 3단계

1. 전투의 초기 단계 - 수렴. 일반적으로 다양한 유형의 무기를 직접 쏘거나 던지는 것이 특징입니다. 추가 타격은 무기를 사용하거나 사용하지 않고 따를 수 있습니다. 이 단계에서 상대방 중 한 명이 정확한 타격으로 상대를 쓰러뜨리면 승리할 수 있습니다.
2. 전투가 완료되지 않으면 두 번째 단계가 시작됩니다. 땅에 떨어지거나 넘어지다. 이 행동의 목적은 적의 추가 행동을 방지하고 더 유리한 위치를 차지하는 것입니다.
3. 적이 쓰러진 후 세 번째 단계가 시작됩니다. 마무리 손질. 거리 조건에서 이것은 일반적으로 발로 차는 것입니다. 법 집행 기관의 경우 일반적으로 이 단계에서 적을 고정하거나 고통스러운 기술을 사용합니다.

상대방 그룹에 대해 행동 할 때 두 번째 단계 대신 공격자 중 한 명을 방패로 사용하거나 공격자의 발에 던지면서 전진을 방해 할 수 있습니다.

전투의 기본 원리

• 상대방의 공격 라인에 위치하지 마십시오. 결국 적의 타격을 피하더라도 적의 움직임 관성만으로 쓰러 질 수 있습니다.
• 어떤 위치에서 공격을 시도합니다. 이 경우 강한 타격이 항상 중요한 것은 아닙니다. 많은 가벼운 타격은 예기치 않게 던져지면 상대방의 행동을 방해할 수 있습니다.
• 편안한 자세를 취하고 팔이나 다리를 교차하여 이동성을 제한하지 마십시오.
• 가능하면 상대방의 균형을 뒤엎어 더 강력한 타격을 가하기 어렵게 만듭니다.
• 긴장을 풀고 집중하세요. 이렇게 하면 움직임이 빨라집니다.
• 상황에 따라 즉석에서.
• 주변 지역의 기능을 활용하십시오.
• 불필요한 움직임과 점프를 피함으로써 전투 시간을 최소화하고 에너지를 절약하십시오.
• 주기적으로 가까이 가십시오. 이렇게하면 적의 다음 행동을 결정할 수 있으며 예상치 못한 강한 타격을 줄 기회가 없습니다.

상대방 그룹과 함께 작업할 때 다음 사항이 관련됩니다.

• 퇴각을 피하십시오;
• 상대 중 한 명을 인간 방패로 사용하고 그에게 통증 기술을 적용하여 움직임을 제어합니다.
• 나머지 움직임에 대한 제한으로 적을 사용하십시오.
• 다른 사람들도 잊지 마세요.
• 상대방이 여러 명인 경우 즉석 수단을 사용하십시오.
• 이동 중입니다.
• 상대방의 이야기에주의를 기울이지 마십시오.
• 넘어지면 자신을 방어하고 아래에서 공격하십시오. 일어나기 위해 상대를 균형추로 사용하십시오.

육군 백병전

육군 백병전은 방어 및 공격 기술을 가르치는 보편적인 시스템입니다. 이 시스템은 전 세계의 다양한 무술 유형의 많은 기능적 요소를 결합합니다. 육군 손 대 손 전투는 빠르게 발전하기 시작했으며 참가자의 부상을 최소화하면서 접촉 전투로 엄청난 인기를 얻었습니다.

무술은 언제 탄생했는가?

비디오 : GRU 특수 부대 시스템에 따른 손 대 손 전투

1979년 제1회 공수부대 선수권 대회에서 탄생한 군용 스포츠인 육군 백병전. 그런 선수권 대회가 매년 개최되기 시작한 것은 그 때부터였습니다. 또한 육군 백병전은 젊은 전사들의 신체 훈련의 기초이며 그들의 훈련 프로그램에 성공적으로 도입되었습니다.

이러한 유형의 무술은 복싱, 유도, 삼보, 레슬링 등과 같은 다양한 무술 동작의 기술을 잘 훈련하고 마스터했기 때문에 군인들 사이에서 꽤 인기 있는 스포츠가 되었습니다.

첫 우승

비디오: 러시아 Spetsnaz 백병전과 진짜 합기도

1991년 제1회 국군대회가 레닌그라드에서 열렸다. 이 스포츠를 더욱 대중화하기 위해 1992년 국방부 스포츠 위원회는 육군 접촉 무술 협회의 일환으로 육군 육탄전 연맹을 조직했습니다.

얼마 동안 군대 백병전은 군대에서만 재배되었으며 군사 응용 스포츠였습니다. 오늘날 다양한 무술의 많은 선수들이 이러한 유형의 무술에 종사하고 있으며 이 스포츠는 또한 젊은 세대들 사이에서 큰 관심을 불러일으켰습니다.

다른 육탄전과의 차별점

전투 사용 및 실행 방법에 따라 모든 백병전 기술은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

- 공격 행동;

- 보호 조치

- 반격 행동 (반격 및 대응 형태의 공격 행동).

현재 백병전 내용의 조직 구조는 다음과 같은 형식입니다.

- 비무장 전투 기술;

- 칼 싸움 기술;

- 작은 삽으로 싸우는 기술;

- 권총과의 전투 기술;

- 자동 전투 기술.

그들의 특성은 우리가 적용하는 백병전 행동의 시스템 구조의 해당 기술 그룹에서 고려됩니다 (표 1).

신체 훈련 프로그램은 다음 기술 세트로 구성된 손 대 손 전투의 제안된 내용에 대한 연구를 제공합니다.

손 대 손 전투 기술 (RB-1)의 일반적인 복합물에는 다음이 포함됩니다.

- 공격 기술 및 동작: 총검 찌르기(돌진으로 배럴 찌르기), 측면에서 엉덩이 타격, 칼로 찌르기, 직선 펀치, 아래에서 차기;

- 보호 기술 및 조치: 기관총(카빈총)으로 보호, 손바닥으로 보호, 칼날로 보호;

- 반격 기술 및 행동: 총검으로 찔렸을 때 적을 무장 해제(왼쪽으로 떠나고 오른쪽으로 떠나면서), 앞뒤에서 적의 목을 풀어줍니다.

손 대 손 전투 기술의 특수 복합물 (RB-2) RB-1 컴플렉스에서 제공하는 기술과 추가 기술을 포함합니다.

- 공격 기술 및 동작: 돌진 없는 총검 찌르기, 총검 및 기관총(카빈) 타격, 개머리판 타격, 보병 주걱 타격, 손 타격(측면에서, 아래에서, 위에서), 발 차기(전방, 직선, 측면, 아래에서), 칼로 절단 및 찌르기 (측면에서 똑바로);

- 방어 기술 및 행동 : 기관총 (카빈총)을 사용한 보호 조치, 작은 삽을 사용한 보호 조치, 손바닥으로 보호 조치, 칼날을 사용한 보호 조치;

- 반격 기술 및 행동: 보병 삽에 맞으면 적을 무장 해제하고 칼로 때리면 적을 무장 해제합니다.

손 대 손 전투 기술의 특수 복합물(RB-3)에는 RB-1 및 RB-2 복합물에서 제공하는 기술과 동작이 포함되며 추가로 적을 포획하거나 파괴하도록 설계된 다음과 같은 기술과 동작을 고려합니다. , 작업으로 구성:

- 칼, 작은 삽, 권총, 기관총으로 무장한 적에 대해 비무장 상태입니다.

- 작은 삽, 권총, 기관총으로 행동하는 적에 대한 칼로 무장;

- 칼, 권총, 기관총으로 행동하는 적에 대한 작은 삽으로 무장;

- 칼, 작은 삽, 기관총으로 행동하는 적에 대한 권총으로 무장;

- 칼, 작은 삽, 권총으로 행동하는 적에 대한 기관총으로 무장;

- 그립에서 풀기: 손으로; 팔꿈치를 위해; 가슴을 위해; 어깨 너머로; 목 (목)을 앞뒤로 교살 할 때; 다리 앞, 뒤; 칼을 들고 있는 손을 위해; 작은 삽의 손잡이; 권총의 총신을 위해; 기계를 위해;

- 권총으로 위협을 받았을 때 적을 무장해제: 앞쪽은 빈틈없이, 뒤쪽은 빈틈없이;

- 적을 로프, 바지, 허리띠로 묶고 적을 수색합니다.

- 반격 행동의 역학에서 고통스러운 기술과 행동.

백병전 기술의 일반적인 분류 외에도 반장은 가장 많이 공부하고 알아야합니다. 인체의 취약성(고통점).

부하를 훈련시킬 때 리더는 파트너에 대한 타격과 고통스러운 행동의 신중한 지정을 지속적으로 상기시켜야합니다.

취약성과 특정 기술을 수행한 후 발생할 수 있는 손상 정도를 알면 훈련생이 의식적으로 연구에 접근하고 전투 상황에서 기술을 실제로 적용할 수 있습니다(표 2).

1 번 테이블. 수업 진행 절차

표 2

수업 진행을 위한 구조, 내용 및 절차

실용적인 손 대 손 전투 수업은 작업 세트의 질적 솔루션에 관련된 사람들을 가능한 한 전투에 가깝게 구성하고 준비하는 방식으로 구성됩니다.

손 대 손 전투 훈련은 훈련의 주요 형태입니다. 준비, 메인, 최종 파트로 구성되어 있으며 50분 단위로 진행됩니다. (100분).

각 수업에는 고유 한 목적, 시간, 내용, 수행 방법의 기능이 있으며 주로 특정 문제를 해결합니다.

수업은 7-10분 정도 소요되는 준비 부분으로 시작됩니다. (15~20분).

그 동안 다음 작업이 해결됩니다.

- 훈련생 모집, 부대 건설, 군인의 가용성 확인, 모습수업 목표에 대한 간략한 설명;

- 다가올 인재 준비 신체 활동개별 근육 그룹, 특별 준비 운동,자가 보험 기술 및 함께 운동을 위해 걷기와 달리기 운동을 수행하여 달성되는 주요 부분.

따라서 수업 내용을 구성하고 선언 한 후 여러 (2-3) 훈련 기술을 수행 한 후 지휘관은 수업 순서대로 준비 부분의 주요 작업을 해결합니다.

쌀. 1

열에서 한 번에 하나 또는 둘 (공과 책임자의 명령에 따라 사이트 (홀) 주변에 2-3 단계의 간격과 거리가 설정되고 연수생은 순차적으로 걷기, 빨리 걷기)을 수행합니다. 속도, 느리고 중간 속도로 달리기, 움직임의 특수 운동, 이중 운동, 펀치 및 킥,자가 보험 기술, 간단한 무술, 손 대 손 전투 기술, 갑작스러운 신호 및 명령에 대한 조치.

유닛이 사이트 주변을 따라 이동할 때 리더는 항상 순위를 향해 이동하고, 훈련생을 보고, 적시에 짧은 지침과 설명으로 실수를 수정하고, 부하 직원의 정확한 명령 및 명령 실행을 모니터링해야 합니다.

지속적인 주의를 유지하고 설정된 신호에 신속하게 대처할 수 있는 능력을 개발하기 위해 훈련생이 이동 중에 훈련을 수행하는 동안 지휘관은 이러한 신호를 사용하여 명령을 내릴 수 있습니다. 신호에 의해 결정된 동작을 수행한 후 훈련생은 사각형 주변을 따라 계속 이동합니다. 걷기와 달리기에 할당된 1.5-2분 후, 직원은 팔(팔꿈치, 어깨 및 손목 관절에서)의 원형 회전, 다리( 엉덩이, 무릎 및 발목 관절), 몸통 및 머리뿐만 아니라 다양한 조합 등

훈련 프로그램에서 제공하는 백병전의 기술과 행동을 연구합니다.

이전에 연구된 백병전 기술 및 행동의 개선

이 수업에서 공부하고 이전에 공부한 기술 및 행동과 함께 수행되는 손 대 손 전투 기술 및 행동을 의무적으로 포함하는 포괄적인 훈련입니다.

수업의 주요 부분의 목표는 다음과 같습니다.

손 대 손 전투 기술의 기초를 가르칩니다.

백병전 전술의 기초를 배웁니다.

특별하고 정신적인 자질의 발달.

훈련 및 전투 활동 과정에서 발생하는 불리한 요인의 영향에 대한 신체의 저항력 증가:

– 급변하는 전술적 환경;

– 기상 조건의 변화

- 부상.

배운 기술과 행동을 적용하는 능력과 근접 전투에서 손 대 손 전투 방법을 개발합니다.

1시간 교육 세션의 주요 부분은 35~40분 동안 지속되며 2시간 교육 세션은 65~70분 동안 지속됩니다.

훈련 임무, 부대의 규모, 군인의 준비 수준 및 서비스 수명, 훈련 기지의 가용성 및 조건, 머리 조수의 방법론 기술, 수업의 주요 부분에 따라 동시에 또는 교대로 수행할 수 있습니다. 동시 수행 형태는 거의 동일한 수준의 군인 준비를 가진 모든 부대 (소형-최대 25 명)가 트레이너의지도하에 동일한 기술과 행동으로 동시에 훈련된다는 것입니다.

수업의 주요 부분을 수행하는 이러한 형태의 장점은 적어도 한 명의 학급 리더의 지도하에 복잡성에 따라 개별 기술을 연습하는 데 시간을 차등적으로 할당할 수 있다는 것입니다.

부대의 인원이 많고 물자기반이 2~3개소의 훈련소에서 수업이 가능하고 부대지휘관이 훈련요원에 대한 좋은 실습과 방법론적 능력을 갖추고 있다면 부대의 분대와 함께 수업을 진행하는 것이 바람직하다. 직원, 서비스 기간 또는 교육 수준에 따라 2~3개의 그룹으로 나뉩니다.

따라서 교육 세션의 주요 부분을 수행하는 교대 형태는 적어도 두 명의 클래스 리더의지도하에 동시에 표시된 장소에서 그룹으로 나누어 진 단위가 서로 다른 방식으로 훈련된다는 것입니다. 10-15분마다 장소를 바꾸는 기술과 행동. 이 형태의 지휘 수업은 이전에 배운 기술을 수행하는 기술을 향상시키는 데 가장 적합합니다 (훈련 중).

수업의 주요 부분을 그룹으로 진행하기 위해 준비 부분을 마친 수업 책임자는 단원을 중지하고 어느 그룹이 어떤 훈련 장소에서 어떤 기술을 연습하고 있는지 표시하는 명령을 내립니다.

원칙적으로 수업의 주요 부분은 이 순서로 진행됩니다. 메인 파트의 시작 부분에서 5-6분 동안. (10-15분) 이전 수업에서 학습한 기술을 반복(훈련)한 다음 30분 동안 수행합니다. (50–60분) 새로운 기술을 배웁니다.

배운 기술을 다양한 조건에서 여러 번 반복하여 수행하는 기술을 통합한 후, 수업 책임자는 이전에 마스터한 기술과 함께 이 수업에서 학습한 기술을 주요 내용으로 하는 복잡한 교육을 진행합니다.

교육 세션의 주요 부분이 끝나면 복잡한 교육이 단위의 일부로 구성되며 두 가지 주요 방법으로 수행됩니다.

첫 번째는 인라인으로, 훈련생은 더 먼 거리에서 흐름을 따라 이동하고 미리 정해진 지점(4-5 지점이 사용됨)에서 조건 또는 반 조건 기술 및 동작 또는 단기 훈련 싸움을 수행합니다.

두 번째는 참가자의 미리 결정된 행동과 함께 훈련 싸움 형태의 쌍 무술입니다.

수업은 3-5분 동안 마지막 부분으로 끝납니다. (5~10분).

마지막 부분은 다음과 같은 개인 작업을 해결합니다.

작업 영역을 정리합니다.

느린 달리기, 차분한 걷기, 심호흡과 함께 근육 이완 운동을 수행하여 신체를 비교적 평온한 상태로 만듭니다.

요약.

결과를 요약 할 때 지도자는 어떤 기술이 수행되었는지 기억하고 학습 자료의 품질을 평가하며 기술과 행동을 완벽하게 숙달하고 근면함을 보여준 군인을 기록합니다.

또한, 자체 훈련의 임무를 부여하고 필요한 경우 훈련생에게 잘 훈련된 군인을 배치하여 지원합니다. 결론적으로 반장은 다음 수업을 준비하라는 명령을 내립니다.

수업에서 수업으로 밀도가 점차 증가하며, 이는 수업 전체 시간과 관련하여 학생들의 신체적 및 특수한 자질을 향상시키는 데 연구 된 기술과 행동을 직접 연습하는 데 소요되는 시간에 의해 결정됩니다.

별도의 직접 전투 방법에 대한 대략적인 훈련

학습 과정은 조건부로 친숙화, 학습 및 훈련의 세 단계로 나뉩니다.

기술에 익숙해지는 것은 가장 합리적인 구현 방법에 대해 연구된 기술에 대한 전체적인 관점을 개발하는 것을 목표로 합니다.

리셉션에 익숙해지기 위해 리더는 다음을 수행해야 합니다.

a) 기술의 이름을 지정하십시오.

b) 싸우는 속도로 리셉션을 보여줍니다.

c) 어떤 상황에서 사용하는 것이 가장 효과적인지 리셉션의 목적을 설명하십시오.

예를 들면 다음과 같습니다. 해당 지역의 물리적, 지리적 조건이 다른 환경에서 사용됩니다. 우수한 인체 측정 데이터와 물리적 특성으로 적을 물리칠 수 있는 조건을 만듭니다.”;

d) 기술에 대한 간략한 설명과 함께 느린 속도(부분적으로)로 기술을 다시 보여줍니다. 예를 들면 다음과 같습니다. "왼발을 옆으로 향한 발걸음으로 기관총의 배럴 (작은 삽의 축 또는 칼날을 고정하는 브러시)을 칼날과 타격면에서 만나고 한 번 수행하십시오. ; 칼날을 90도 회전시키면서 동시에 오른발로 발을 내딛어 적의 타격을 몸에 접선 방향으로 동반하십시오. 두 번; 반응 역학에서 반격을 수행하십시오. THREE ";

e) 수신 기술의 주요 요소를 지적하십시오. 예를 들면 다음과 같습니다. "나이프 보호 조치의 주요 요소는 적의 타격이 적용 평면에서 칼날과 만나는 것입니다." 숙지하는 데 1-2분 이상 소요되지 않아야 합니다. (3-4분).

수업의 머리를 숙지하고 기술의 이름을 지정할 때 그는 "체육에 대한 지침"교과서의 용어와 이 교구를 사용하여 직원이 기술의 이름을 기억하고 알 수 있도록 해야 합니다.

쇼는 모범적이어야하며 기술에 대한 명확한 아이디어를 만들고 연구에 대한 관심을 강화해야합니다. 모든 연수생이 리더의 행동을 볼 수 있도록 리셉션을 보여주어야 합니다. 쇼의 경우 라인이 서로 마주하고(거리 6-8m) 리더가 포메이션 중간에 있는 라인 사이에 있을 때 폐쇄형 1라인 또는 2라인 대형이 가장 편리합니다.

쇼는 전투 상황에서 기술을 적용하기위한 조건에 대한 간략한 정당화로 끝나야하며 하나 또는 다른 구현 방법을 사용하여 달성해야하는 최종 결과를 결정해야합니다.

필요한 경우 연구 중인 기술에 대한 정보를 통합하기 위해 리더는 기술의 주요 요소를 강조 표시하여 다시 보여줄 수 있습니다.

학습은 기술을 수행하는 기술을 습득하는 것을 목표로합니다.

행동의 복잡성과 훈련생의 준비 수준에 따라 학습은 일반적으로 부서별 및 준비 연습의 도움을 받아 세 가지 주요 방법론 기술로 수행됩니다.

학습에 사용되는 방법론적 기법의 본질은 다음과 같다.

기술이 단순하고 요소(스탠스, 전투 준비, 펀치, 킥 등)로 분할하는 것이 불가능하거나 비현실적인 경우 전체 학습을 수행합니다.

예를 들어:

전투 준비: "GET READY FOR BATTLE";

현장 주입용: "KOLI";

움직이는 주사의 경우: "동물 박제(표적) 앞으로 주사를 놓으십시오";

타격 : "주먹으로 BAY (손바닥 가장자리, 다리, 칼, 엉덩이, 삽)." 이 기술은 위의 명령과 명령을 사용하여 처음에는 느린 속도로, 그 다음에는 빠른 속도로 반복적으로 수행함으로써 학습됩니다.

분할(부분, 요소) 학습은 기술이 복잡하고 부분으로 분할될 때 수행되며 구현에 중단이 있을 수 있습니다.

분할 학습은 백병전 수업에서 가장 일반적이며 기술 구조에서 개별 위치를 순차적으로 고정하여 수행됩니다. 수신은 수신을 수행하는 기술을 왜곡하지 않도록 논리적으로 완전한 요소(요소 그룹)로 분할되어야 합니다.

우리가 제공하는 백병전 기술의 내용은 원칙적으로 2-3개 이하의 요소로 나뉩니다. 첫 번째 계정에서는 리셉션의 주요 부분과 마지막 부분 인 계정 2-3에서 예비 요소 그룹이 수행됩니다.

2-4회 분할로 기술을 완료한 후 전체적으로 계속 배우지만 속도는 더 느립니다. 또한 수신은 전체적으로 수행됩니다.

인원이 기술을 전체적으로 숙달한 후에는 훈련생에게 습득한 기술을 통합하기 위해 독립적으로 기술을 수행하는 작업을 부여해야 합니다.

학습은 다양한 조건에서 전투 속도로 리셉션 실행으로 끝납니다.

준비 연습을 통한 학습은 기술이 복잡하고 일반적으로 수행 할 수 없으며 기술 기술의 개별 요소를 고정하여 부분으로 나눌 방법이 없을 때 사용됩니다.

예를 들어, 손바닥의 방어적인 움직임은 펀치, 킥 및 위협에 대한 복잡한 요소입니다. 다른 종류의무장해제를 목적으로 하는 무기.

이 경우 리더는 쌍의 첫 번째 숫자가 손으로 직접 타격을 나타내는 직선 손을 잡도록 학생 그룹을 배포합니다. 왼발을 앞으로 내딛는 두 번째 숫자는 점수 "1"을 나타내는 바깥 쪽에서 적용면에서 손바닥으로 상대의 타격을 만났습니다. 그런 다음 오른쪽 발을 내딛고 약간 구부리십시오. 무릎 관절, 동시에 손바닥을 90도 돌려 점수 "2"를 나타냅니다. 그런 다음 그들은 "3"을 희생하여 반격 조치를 지정했습니다.

따라서 대부분의 손 대 손 전투 기술 학습은 다음 순서로 수행되어야 합니다. , 그런 다음 전투 템포가 점진적으로 증가한 후 수업 책임자 또는 그룹 사령관의 감독하에 리셉션이 독립적으로 수행됩니다. 결론적으로 훈련 세션이 수행되고 다른 작업과 함께 전투 속도로 수행됩니다.

교실에서의 부상 예방

객관적인 이유 (학습 과정에서의 활발한 운동 활동, 상당한 신체적 및 심리적 스트레스, 기술 및 행동 수행을위한 다양한 조건)로 인한 손 대 손 전투는 관련된 사람들 사이에서 부상 및 부상 가능성이 있음을 나타냅니다.

따라서 외상성 부상 예방 문제, 수업의 높은 조직, 올바른 교육 방법, 훈련 장소 및 장비의 고품질 준비 문제에 대한 지도자의 지속적인 관심으로 부상을 피할 수 있습니다.

부상의 원인 요인

이를 위해 관리자는 다음을 수행해야 합니다.

- 교실에서 높은 군사 규율과 조직을 지속적으로 유지합니다.

- 움직이는 무기로 전투 기술을 수행하는 사람들 사이의 연습, 간격 및 거리의 순서를 관찰하십시오.

- 자가 보험 및 보험 기술의 올바른 사용을 모니터링합니다. 칼집이있는 칼, 칼집이있는 작은 삽, 칼집이 달린 총검 칼이 달린 기관총을 사용하십시오.

- 그립 및 던지기를 수행할 때 파트너를 보호하고 손으로 그를 지지하고 넘어지지 않도록 합니다.

-무장 해제 기술을 가르 칠 때 그립에서 해방, 반응 동작의 역학 과정에서 고통스러운 기술이 큰 힘을 사용하지 않고 원활하게 수행되고 "예"라는 음성으로 파트너의 신호에서 즉시 정지하는지 확인하십시오. ;

- 공격 방법(찌르기, 찌르기, 타격)만 표시해야 합니다.

- 학생의 맥박, 압력, 발한을 지속적으로 모니터링하고 얼굴 색상, 눈의 반응, 움직임의 조정을 모니터링하여 개별 부하를 결정합니다.

백병전 기술을 테스트하고 평가하기 위한 조건 순서

손 대 손 전투 기술의 성능 품질을 확인할 때 검사관은 다음 유형의 전투에서 이 섹션에 제공된 기술을 할당받습니다.

- 비무장 전투 기술;

- 칼로 싸우는 기술;

- 작은 삽으로 싸우는 기술;

- 권총과의 전투 기술;

-이 유형의 무기를 사용한 특수 기술 및 동작에 해당하는 기관총과의 전투 기술.

백병전 기술을 수행하기 위해 군인의 준비 상태를 확인하는 것은 평지에서 수행되지만 하루 동안 적용 범위가 다릅니다.

평가는 두 가지 방식으로 이루어집니다.

1. 군인은 2-3 단계 간격으로 6-8 단계 거리에서 서로 마주 보는 두 줄로 쌍으로 줄을 섭니다. 그런 다음 검사관의 명령에 따라 첫 번째 쌍이 앞으로 나와 수신을 차례로 수행한 다음 서비스로 돌아갑니다. 그런 다음 명령에 따라 두 번째 쌍이 실패합니다. 이 순서대로 수신은 부대의 전체 인원이 수행합니다. 첫 번째 수신 후 두 번째, 세 번째 등이 수행됩니다.

2. 수표의 흐름 조직 중에 군인은 "적"을 위해 행동하는 미리 준비된 파트너 또는 박제 동물에 대해 지정된 백병전 기술을 번갈아 가며 수행합니다.

부대장은 확인을 위해 상황을 준비합니다. 이를 위해 적군을 대행하는 장병을 임명·지시하고 현장에 배치한다. 조각상을 정리하고 적절한 무기를 준비합니다. 트릭을 수행할 때 이동 순서를 결정합니다.

"FORWARD" 명령에 독립적으로 체크하면 지정된 백병전 기술을 수행한 다음 최종 위치에서 멈춥니다. 군인이 기술을 수행하는 과정에서 검사관이 평가 시트에 넣습니다. 운동을 마친 사람이 자기 자리에 줄을 섭니다.

손 대 손 전투 기술의 품질은 다음과 같이 평가됩니다.

설명에 따라 자신 있고 신속하게 수신이 수행되면 "우수";

설명에 따라 수신이 자신있게 수행되었지만 경미한 오류가 발생한 경우 "양호";

설명에 따라 기술을 수행했지만 중대한 실수를 저질렀다면 "만족": 상대방의 전진 움직임을 수락 할 때 팔과 다리의 움직임 융합이 필요한 곳에서 정지가 이루어졌으며 움직임 중 균형 상실이 발생했습니다. , 그러나 기술이 완성되었습니다.

수신이 설명에 따라 수행되지 않고 심하게 왜곡되고 완료되지 않은 경우 "불만족"입니다.

오류 예방 및 수정

연습은 실수를 고치는 것보다 예방하는 것이 더 쉽다는 것을 보여줍니다. 따라서 적시에 오류 발생을 방지하고 발판을 마련하지 못하도록 방지하고 오류를 유발하는 원인을 식별하고 제거하는 것이 필요합니다.

수신 기술을 배우기 시작할 때 구현에 대한 분석 및 평가가 너무 상세해서는 안되는 일반적인 용어로 마스터됩니다. 그러므로 개인 수행자의 모든 실수를 한 번에 알아채고 제거해서는 안 됩니다. 중요도에 따라 수정하는 것이 좋습니다. 처음에는 더 중요한 것, 그 다음에는 중요하지 않은 것입니다.

그룹 교수법을 사용하면 먼저 모든 학생에게 공통적인 오류를 식별하고 제거한 다음 개별 오류를 식별하고 제거해야 합니다(학습 과정을 중단하지 않고 개인 지침 및 의견의 도움으로).

확인된 일반적인 오류를 수정하기 위해서는 먼저 오류가 있는 기술을 실제로 시연하고 오류가 없는 기술을 반장의 적절한 설명과 함께 수행하는 비교 방법이 효과적입니다.

교훈적인 원리와 교수법;

기술을 수행하기 위한 기술에 대한 훈련생의 지식

교육 세션의 적절한 구성

군사 규율과 질서의 상태.

백병전 기술의 품질을 평가하기 위한 보다 객관적이고 통합된 가장 최적의 접근 방식을 만들기 위해 "사소한" 오류와 "중요한" 오류의 개념으로 기술의 실제 내용을 지정하는 것이 좋습니다. 평가를 도출할 때 사용해야 하는 구현 기술에서.

모든 리셉션에는 다음이 있습니다.

1. 시작(시작 위치).

3. 종료(실행 결과).

이러한 모든 구성 요소는 밀접하게 관련되어 있으므로 아무 것도 수행하지 않는 것은 중대한 실수입니다.

중대한 오류는 수신의 논리적 무결성, 수행되는 작업 순서를 위반하는 오류로 이해해야 합니다. 기술 수행 기술의 "사소한"오류는 무결성을 위반하지 않습니다.

표 1은 기본 백병전 기술에 특정한 사소한 오류 및 주요 오류 목록을 제공합니다.

손 대 손 전투 장비

수업을 위한 훈련 장소는 전쟁을 준비하는 사람들에게 적절한 심리적 인상을 줄 수 있도록 끔찍한 모습이어야 합니다.

훈련 장소의 장비 및 장비의 가용성은 군인 훈련에 질적으로 영향을 미쳐야 합니다. "간단한 것에서 복잡한 것으로"라는 원칙에 따라 손 전투.

따라서 백병전 현장에서는 다음 기술과 행동에 대한 훈련 장소를 할당해야합니다.

다음과 같은 기술이 훈련되는 비무장 전투 기술:

– 무기 없이 이동;

- 자가 보험 방법

- 펀치와 킥;

- 펀치와 킥으로부터 보호.

이 장소는 평평하고 부드러운 (잔디 또는 모래와 톱밥) 영역을 준비해야하는 훈련 초기에 사용됩니다. 이 사이트에는 이러한 유형의 손 대 손 전투의 가능성을 최대한 활용할 수 있는 장비가 있어야 합니다(권투 가방, 박제 및 벌크 배, ​​박제 동물, 부드러운 모루 등).

무기를 이용한 전투 기술. 사용되는 장비는 해당 유형의 백병전(칼, 작은 삽, 기관총, 권총).

교육을 목적으로 심리적 특성운동 기술의 최상의 형성을 위해 이 훈련 장소는 초기 훈련 장소보다 더 단단한 표면(토양, 아스팔트)이어야 합니다.

사용된 인벤토리는 일반 무기의 기능을 최대한 활용할 수 있어야 합니다. 따라서 장소는 다음을 갖추고 있습니다.

– 고정식 및 이동식 동물 인형; 다양한 종류의 표적(이동 및 고정);

- 시뮬레이터 등

새로 습득한 운동 능력을 강화하고 이전에 의무적으로 연구한 전술 훈련의 문제를 개선하기 위해 야전 및 도시 거점의 형태로 두 가지 유형의 복합 훈련을 수행할 수 있는 장소를 갖추고 있습니다. 인원을 심리적으로 단련하기 위해 이 부대의 직업적 소속에 따라 손 대 손 전투에서 적을 파괴하는 방법의 개발을 용이하게 하는 방식으로 지형에 적응해야 합니다.

전술 및 특수 훈련 과정과 관련하여 적절한 현장 장비가 선택됩니다.

논리적 블록 다이어그램에 할당 된 특정 유형의 직접 전투에서 군인 훈련 시스템은 고용 장소를 통과하는 적절한 단계별 통과 순서를 결정합니다.

따라서 훈련 장소는 모든 지형, 날씨 및 하루 중 다른 시간에 물리적, 전술적, 기술적 및 심리적 준비를 형성해야 합니다.

자신감과 손 대 손 전투의 모든 신체적, 정신적 스트레스를 견딜 수있는 능력을 개발하기 위해 표준 무기 및 개별 장비 항목의 사용이 제공됩니다.

특수 장비를 갖춘 장소에서 체계적으로 훈련하는 군인은 의도적으로 필요한 전투 자질을 개발하고 기술 기술을 연구 및 향상시킬 수 있으며 특수 장비를 통해 근접 전투에서 직접 전투의 가능성을 극대화 할 수 있습니다.

적의 균형을 깨는 기본 원칙

러시아 스타일의 손 대 손 전투 기술은 인체 역학에 대한 지식과 자신의 관성을 사용하여 자신의 몸과 적의 몸을 제어하기 위해 생체 역학 법칙을 적용하는 능력을 기반으로합니다. 그가 가하는 힘. 인체는 수십 개의 연결 관절이 있는 복잡한 지렛대 시스템입니다. 이로 인해 신체의 높은 이동성과 유연성이 보장되어 우주에서 가장 복잡한 움직임을 수행할 수 있습니다. 그러나 관절 가동성에는 일정한 한계가 있습니다. 이러한 제한을 벗어난 움직임을 수행하는 것은 불가능하며, 외력급성, 최대 쇼크, 통증을 유발합니다.

움직임이 멈추지 않으면 부상이 불가피합니다. 예를 들어 팔꿈치 관절을 사용하면 어깨 축을 기준으로 팔뚝을 2-5도의 작은 음의 각도에서 120도를 초과하는 각도로 구부릴 수 있으며 세로 축을 따라 양방향으로 팔뚝을 회전시킬 수 있습니다. 손목 관절의 이동성을 통해 손으로 복잡한 원형 및 나선형 동작을 설명할 수 있습니다.

그러나 팔꿈치가 구부러진 반대 방향으로 팔을 구부리려는 시도는 날카로운 통증을 유발하고 충분한 노력을 기울이면 인대 파열 및 부상으로 이어집니다.

각 관절, 특히 팔다리의 이동성 한계를 알면 고통스러운 효과의 도움으로 적을 제어하는 ​​데 사용할 수 있습니다. 최대한의 고통을 유발하고 동시에 자신의 힘을 최소한으로 사용하기 위해 레버리지가 사용됩니다. 레버의 주요 요소는 받침점과 힘의 어깨입니다. 받침점의 상대적 위치, 일을 하는 힘, 반대되는 힘에 따라 역학에서는 세 가지 유형의 지레를 고려합니다.

반대되는 힘을 극복하기 위해서는 그 일을 하는 힘을 늘리거나 팔의 길이를 늘리는 것이 필요하다. 백병전에서 작용하는 힘은 적에게 힘을 가하는 것이고 반대 힘은 적의 힘이다. 당신의 능력 옵션은 거의 항상 제한되어 있고 더 강한 상대와 싸울 수 있기 때문에 지렛대를 사용하는 주요 방법은 지렛대를 움직이는 것입니다. 받침점으로 두 번째 팔, 어깨, 허벅지, 종아리, 바닥에 있는 물체(기둥, 건물 모퉁이, 도랑 가장자리, 나무 등)를 사용할 수 있습니다. 적에게 힘을 가하기 위해 주로 팔과 다리를 사용한다. 노력은 또한 엉덩이, 어깨, 골반 움직임, 머리에 의해 전달될 수 있습니다. 충격의 목적은 적에게 타격을 가하고 그를 균형을 잃고 던진 다음 타격하거나 묶는 것입니다.

인간 균형의 조건은 지지 영역 내에서 중력 벡터의 수직 투영을 배치하는 것입니다.

인체의 일반적인 무게 중심은 골반 부위에 있기 때문에 균형은 골반과 지지대의 움직임에 의해 제어됩니다.

따라서 적의 균형을 무너뜨리기 위해서는 다음이 필요합니다.

- 지원 플랫폼의 가능한 움직임을 방지합니다.

– 참조 영역을 넘어 가중치 벡터(P)의 투영을 이동합니다.

살아있는 세계에는 특별한 운동 법칙이 없습니다. 그들 모두는 고전 역학의 법칙을 따릅니다. 따라서 역학의 관점에서 볼 때 손 대 손 전투는 물리적 현상이며, 그 본질은 물리적 물체 (상대)가 서로 반대하는 상호 기계적 힘으로 나타납니다!

성공적인 이해를 위해 우리는 간략한 다이어그램, 역학 방정식 및 사진으로 말한 내용을 설명합니다. 여기에서 백병전의 이론적 단계는 다음과 같은 재료 저항 섹션에 대한 설계 체계의 형태로 표현될 수 있습니다. 다음과 같은 형태의 복잡한 저항(압축-인장, 전단, 비틀림 및 굽힘):

- 압축으로 굽힘;

- 비틀림으로 굽힘;

- 비스듬한 굽힘;

- 인장 굽힘.

존재하기 위해서는 역동적인 시스템이 발전해야 하고, 발전하기 위해서는 안정성과 불안정성이 결합되어야 합니다. 우리 사고의 가장 일반적인 형태 중 하나는 문제 해결을 위한 습관적이고 고정된 계획, 정적 행동에 대한 매력입니다.

무화과. 2는 조건부로 "상대"라고 부르는 남자의 모습을 개략적으로 묘사합니다. 우리가 공격하고 있고 우리의 임무는 적을 전복시키는 것이라고 상상해보십시오.