누가 말하든 적당히하면 모든 것이 좋습니다. 적당히 모든 것이 좋습니다. 비밀 - 우리는 결정을 내린다

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우리 중 누구도 옳지 않은 행동을 하고 후회하지 않는 사람의 자녀에게 모범을 보일 것 같지 않습니다. 죄책감은 주관적인 감정이며 합리적인 범위 내에서 후회이며 다른 사람의 감정을 상하게 한 것을 의식적으로 바로잡으려는 욕구입니다. 이러한 한계 내에서는 싸울 필요가 없습니다. 또 다른 것은 죄책감이 정신을 파괴하는 경우입니다. 영혼과 육체가 고통 받고 먼저 정신 신체 질환이 발생한 다음 심각한 병리가 가능합니다. 사람이 고통스러운 자기 채찍질에 빠지는 아주가는 선은 과거에 살며 사건과 말을 계속해서 재생합니다. 하지만 과거는 바꿀 수 없습니다. 당신은 단지 에너지를 낭비하고 있을 뿐입니다! 3가지 비밀 - 결정 내리기 탈출구를 찾으려면 이유를 이해하고 관련 개념을 결정해야 합니다. 그러면 죄책감을 없애는 방법을 의심하지 않고 알게 될 것입니다. 그러한 개념 중 하나는 죄책감과 자부심이 동일한 특성의 극단적인 표현이라는 것입니다. 만약 너라면...

3가지 비밀 - 의사결정

탈출구를 찾고 있어요 이유를 이해하고 관련 개념을 결정해야 합니다., 그러면 죄책감을 없애는 방법을 의심하지 않고 알게 될 것입니다. 그러한 개념 중 하나는 죄책감과 자부심이 동일한 특성의 극단적인 표현이라는 것입니다. 주변 사람들에게 일어나는 모든 일의 원인이 자신이라고 생각한다면 최소한 자랑 스럽습니다! 어쩌면 이 사람들이 당신의 꼭두각시일까요? 그들은 자신의 욕망이나 단점이 없으며 어떤 결정도 내리지 않으며 모든 것이 당신에게 달려 있습니까? 당신은 누구라고 생각합니까? 사랑하는 사람을 행복하게 하지 못하고, 그의 고통을 보고, 그의 문제를 해결하는 방법을 알고, 도울 힘이 없어서 죄책감을 느끼십니까? 처리하고 이 사람에게 배우게 해주세요! 생각하고, 겸손에 대해 읽고, 당신이 강제로 친절하게 대하지 않을 것이라는 점, 모든 사람이 자신의 행복의 대장장이라는 점을 기억하고, 그가 자신의 행복을 만들 수 있도록 허용하십시오. 방해하지 않고 그냥 거기 있기로 결정하십시오!

다음 솔루션 - 우선 자신에 대한 책임의 개념을 이해하는 것이 필요합니다.책임은 일어나고 있는 일에 대한 말, 행동, 무활동, 행동 반응의 결과, 심지어 예상치 못한 결과에 대해 책임을 질 수 있는 능력입니다. 죄책감을 느낄 때마다 스스로에게 물어보십시오. 정말로 기분을 상하게 하였습니까, 아니면 그렇다고 생각합니까? 이에 대해 물어보세요. 그 사람에게 무슨 일이 일어나고 있지만 당신은 그것을 모르고 다른 사람의 책임을지고 있습니다. 좋은 분위기그리고 웰빙, 그러나 실제로 도움과 지원을 제공하는 것은 귀하의 힘입니다! 당신은 당신의 말과 행동에 대해서만 책임을 질 수 있습니다! 그러나 그 누구도 자신의 책임을 당신에게 전가하고 공유하는 법을 배우고 "아니오"라고 말할 권리가 없습니다!

또 다른 해결책 - 의무를 다룹니다.이 개념은 명확하고 확실합니다. 시간이나 물질적인 것으로 측정할 수 있는 구두 또는 서면 약속입니다. 아무도 기대하거나 요구하지 않지만 종종 사람은 자신이 무언가를 주거나 행할 의무가 있다고 생각합니다. 이행이 불가능하면 죄책감이 듭니다. 또 다른 특징은 다른 사람에게 의무를 부여할 수 없다는 것입니다. 어느 누구도 귀하를 대신하여 동의하거나 방문하겠다고 약속할 권리가 없습니다. 의무는 개인적인 개념이며, 잘못된 의무를 이행하지 않기로 단번에 결정하고, 이행이 불가능할 경우 의무로부터 벗어나는 방법을 배우십시오.

마지막으로 가장 중요한 것은

기억하다! 어떤 결과를 기대하지 않고 선을 행하고, 자신을 사랑하면 다른 사람도 사랑하게 될 것입니다. “자존심보다는 굴욕”이라는 표현을 기억하시나요? 당신의 약점과 결점을 용서하십시오. 왜냐하면 하나님은 우리를 사랑하시고 용서하시기 때문입니다. 우리는 그분이 틀렸다고 생각하지 않습니다.

책임감을 가지다! 당신 외에는 누구도 당신의 인생을 망칠 권리가 없습니다.

행복하고 균형 잡힌 사람이 되겠다고 약속하세요! 그 약속을 하고 약속을 지키세요! 주변 사람들은 당신의 긍정적인 평가를 받게 될 것이며 모든 것이 잘 될 것입니다. 이 모든 결정을 내린 후에는 비대해진 죄책감을 없애고 양심이 있게 될 것입니다.

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Ekaterina Lokshina 회의 리더, 러시아 모스크바 La Leche League의 자원 봉사 컨설턴트; 편집자: 나탈리아 거베다-윌슨

“우유가 부족한 것 같아요”; "아기에게 먹일 수 있을지 모르겠습니다. 우유가 충분할까요?"; “아기에게 우유가 부족해서 젖병을 줬는데, 계속해서 음식을 달라고 했어요.”; “아기에게 젖을 먹이기 시작하자마자 젖을 떨어뜨리고 울어요. 우유가 안 좋을 것 같아요.”... 그런 이야기를 듣고 결론이 나옵니다. 수유에 있어서 가장 중요한 문제는 우유 부족입니다. 한편 반대의 "문제"는 훨씬 더 일반적입니다. 우유가 너무 많습니다. 한 아이보다 훨씬 더 많은 것이 필요합니다.

우유 과잉의 징후

과도한 젖 섭취는 아기의 첫 12주 동안 특히 중요합니다. 엄마는 거의 항상 무겁고 "가득한" 가슴을 갖고 있으며 많은 사람들이 유방에서 우유가 거의 지속적으로 새는 것에 대해 불평합니다. 유관이 적절하게 비워지지 않아 유방 전체 또는 개별 부분이 자주 충혈되고 부어오르며 때로는 침체와 염증을 유발합니다.

그러한 "우유" 엄마의 아이들은 종종 매우 안절부절하게 행동합니다. 그들은 거의 지속적으로 가슴에 있지만 동시에 트림을 많이하고 풍부하게합니다. 그러한 아기의 대변은 양이 많고 묽으며 녹색을 띕니다. 그들은 모유 수유를 너무 자주 요청하여 많은 엄마들이 "우유가 충분하지 않습니다"라고 생각하지만 체중 증가가 뛰어납니다 (하루 "표준"15-30g보다 훨씬 더 높음). 빈번하고 불규칙한 수유는 엄마를 지치게 할 뿐만 아니라, 아기가 젖을 먹다가 숨이 막혀 빨기 시작하고 젖을 떨어뜨리거나 젖꼭지 위로 "미끄러져" 물면서 엄마를 지치게 합니다. 그러한 순간에 아기에게 정확하고 고통 없이 모유 수유를 가르치는 것은 매우 어렵습니다.

많은 양의 우유가 적지 않은 것 같고, 살고 행복해질 것입니다. 또한 일반적으로 3-4개월이 되면 우유 생산 과정이 저절로 확립됩니다. 우유의 흐름이 그다지 강하지 않고 우유의 흐름이 그다지 풍부하지 않으며 아기가 자라서 더 잘 대처합니다. 하지만 지금은 엄마와 아기 모두를 위해 상황을 완화하려고 노력할 수 있습니다.

과도한 우유가 아기를 괴롭히는 이유는 무엇입니까?

먼저 아기에게 그러한 증상을 일으키는 원인이 정확히 무엇인지 알아 봅시다. 이는 저지방 전유의 불균형적인 높은 소비로 인해 발생합니다. 이것은 수유 사이에 유방에 축적되는 우유입니다. 정상적인 상황에서 아기는 수유 초기에 그것을 먹은 다음 점점 더 많은 지방 입자가 혼합되어 폐포 (우유가 생산되는 곳)에서 분리됩니다. 수유 기간이 길어질수록 아기에게 더 많은 지방이 흡수됩니다. 즉, 수유시기에 따라 우유의 지방 함량이 증가합니다. 유방이 지속적으로 우유로 채워지면 이 수분이 많은 "전유"가 그 안에 축적되고, 아기는 자주 그리고 짧은 시간 동안 한쪽 유방 또는 다른 유방에 바르면 이 우유만 빨아들입니다. 상대적으로 많은 양의 설탕(유당)과 상대적으로 적은 양의 지방이 장으로 들어갑니다. 일반적으로 지방은 유당의 소화 속도를 늦춥니다. 지방이 거의 없으면 신체는 유당을 분해할 시간이 없습니다(특수 단백질인 락타아제가 이를 담당합니다). 아기에게는 발효, 배의 울퉁불퉁함, 가스가 보장됩니다. 아이는 복통과 마찬가지로 불안하게 행동합니다. 때로는 "락타아제 결핍"이라는 또 다른 진단이 들립니다. "락타아제 결핍?" 기사에서 락타아제 결핍과 모유 수유 아동에 대해 읽을 수 있습니다. 시험을 다루지 마세요!”

Kelly Bonyata는 전유와 후유가 무엇인지 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 흥미로운 비유를 제공합니다. 유방에서는 지속적으로 우유가 생산되지만 수유 중에 우유의 성분이 변합니다. "앞" 우유에서 "뒤" 우유로의 전환은 점진적입니다. 아기가 젖을 오래 먹일수록 더 많은 우유를 섭취하게 되는데, 이는 수유 초기의 우유보다 지방 함량이 더 높습니다. 온수 꼭지를 켰는데 얼마 동안 여전히 찬 물이 남아 있다가 점차 따뜻해진다고 상상해 보세요. 마찬가지로 우유의 지방 함량도 점차 증가합니다.

적당히 모든 것이 좋습니다. 과잉 우유에 대처하는 방법?

이러한 모든 증상은 수유 일정을 몇 가지만 변경하면 크게 줄일 수 있습니다. 우리의 목표는 아기가 가능한 한 많은 지방 우유를 섭취하는 것입니다. 많은 어머니들의 경험에 따르면 다음과 같은 방법으로 이것이 쉽게 달성될 수 있습니다.

아기가 한쪽 젖을 완전히 비운 후에 다른 쪽 젖을 물려주십시오. 이는 아기가 젖을 먹는 시간을 제한하지 말고, 수유 중에 젖을 바꾸지 않도록 노력해야 함을 의미합니다. 아기가 적극적으로 빨기를 끝냈는지, 잠들었는지 아닌지를 살펴보세요.
한 번 수유하는 동안 아기가 한동안 빨기를 멈춘 경우에도 여전히 같은 젖을 물립니다. 또는 "압착" 기술을 사용하여 유방에서 아기의 입으로 우유를 마사지하고 부드럽게 짜냅니다.
아기가 한 번 수유하는 동안 한쪽 젖만 먹더라도 걱정하지 마십시오. 이건 괜찮아. 두 번째 유방에 통증이 있으면 냉찜질을 하거나 우유를 조금 짜내십시오. 감기는 붓기와 둔한 통증을 줄이고 해당 부위의 혈액 순환을 약간 느리게 만듭니다. 이 모든 것이 우유 생산을 약간 느리게 만듭니다.
젖 생산을 자극하지 않도록 가능한 한 적은 양의 젖을 짜내십시오.

추가 트릭

이러한 모든 조치로 인해 중요한 결과가 나오지 않고 여전히 우유가 많으면 유방 교체 빈도를 줄이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 2~3시간 동안 한쪽 젖만 먹입니다. 드문 경우지만 이 간격은 6시간으로 늘어납니다. 위에서 설명한 것과 같은 방법으로 "쉬고 있는" 가슴을 도우십시오: 냉찜질, 부드러운 마사지, 최소한의 유축. 이 모드로 수유하면 수유 중, 수유 후, 수유 사이에 아기가 더 차분해지는 것을 며칠 내에 확인할 수 있습니다. 아마도 아기가 더 기름진 우유를 먹기 시작하면 수유 간격을 늘리기 시작할 것입니다 (그리고 어머니는 이것을 매우 기대하고 있습니다!). 결국, 전유는 매우 빨리 소화되었기 때문에 그는 음식을 계속해서 자주 요청했습니다.

그러나 때로는 엄마의 젖이 너무 많아서 "한쪽"으로 장기간 먹이는 것조차 도움이 되지 않습니다. 그러한 산모들은 양배추 압축, 세이지 달임 또는 특수 약물(항히스타민제)의 도움을 받을 수 있습니다.

상황이 좋아지기 시작하자마자 정상적인 수유 일정으로 돌아가십시오. 그러나 두 번째 젖은 아기가 첫 번째 젖을 비운 후에만 제공된다는 점을 잊지 마십시오.

서지

켈리 보냐타. 전분유와 후분유에 대해 혼란스럽습니다. 이것이 어떻게 작동하나요? 2005년 10월.

유명한 중세 연금술사이자 의사인 Paracelsus는 원칙적으로 역설적인 말을 한 적이 있습니다. 우리 주변의 모든 것이 존재하며 복용량만이 독과 약을 구별합니다. 고대 라틴어 메시지인 omne nimium nocet에서 시작하여 민속 속담에서도 동일한 아이디어를 찾을 수 있습니다. 번역에서는 다음을 의미합니다. 적당히 모든 것이 좋다. 그리고 이것은 우리 주변의 세계에 기인할 수 있습니다. 예를 들어, 태양으로부터의 자외선은 멋진 황갈색을 제공하고 비타민 D 함량을 증가시켜 사람이 다양한 질병, 구루병과 싸우는 데 도움이 됩니다. 우리의 빛의 빛은 기쁨을 주고 우울증에도 도움이 됩니다. 그러나 너무 많은 빛 복사는 기껏해야 열사병, 화상, 심지어 피부암까지 유발합니다. 그러나 컴퓨터 기술과 다양한 기기가 넘쳐나는 세상에 그러한 규칙이 적용됩니까?

컴퓨터 기술의 급속한 발전으로 인해 이전에는 알려지지 않았던 다양한 질병과 증후군이 출현하게 되었습니다. "컴퓨터 시각 증후군"부터 시작해 보겠습니다.

그들은 컴퓨터 작업을 할 때 매우 긴장합니다. 화면에 나타나는 문자, 숫자, 그림의 이미지는 종이처럼 실선으로 이루어진 것이 아니라, 경계가 뚜렷하지 않은 개별 점들로 이루어져 있다. 따라서 기호와 선은 책에 나오는 것보다 덜 대비됩니다. 이는 특히 품질이 낮은 모니터와 태블릿에 적용됩니다. 사용자의 시력이 저하되고, 두통, 피로감이 나타나며 영상이 둘로 나타난다. 인간의 눈은 서로 다른 거리에 있고 서로 다른 조명 조건에 있는 물체 사이에서 지속적으로 초점을 다시 맞춥니다. 모니터 화면은 평면이고 우리는 3차원 세계에서 작업하는 데 익숙합니다. 따라서 시선이 고정되고 시야가 좁아집니다. 안구 운동이 부족하면 조직의 영양이 손상됩니다. 또한 눈 깜박임 횟수가 감소하면 얇은 눈물층이 건조해지고 눈물 생성이 감소하여 눈에 염증이 생기고 붉어지게 됩니다. 또 다른 점은 눈이 광원을 직접 본다는 것입니다. 동시에 광수용체는 중단 없이 작동하며 감광성 색소는 회복할 시간이 없습니다. 모니터가 전자기장으로 둘러싸여 있다는 점도 고려해야 합니다...

이러한 문제는 특히 눈이 아직 완전히 발달하지 않은 어린이에게 적용됩니다. 의사들은 컴퓨터에서 일하고 노는 시간을 제한할 것을 권장합니다. 따라서 3~4세 어린이는 화면 앞에 20분 이상 앉아 있으면 안 되고, 6~7세 어린이는 하루 30분으로 놀이 시간을 늘릴 수 있다.

하지만 최근에는 "텍스트 넥"과 같은 문구를 점점 더 많이들을 수 있습니다. 이건 뭐죠? 인간의 머리 무게는 수 킬로그램입니다. 하지만 기울이면 부하가 걸려요 자궁 경부척추가 커지기 시작합니다. 15도 각도에서 목은 "머리의 무거움"이 두 배, 30도 각도에서는 3배 이상, 45도 이상에서는 5~6배 증가하는 것을 "느끼게" 됩니다! 이는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 우리 기기에 보너스로 제공되는 부하입니다.

이러한 방향으로 수행되어 미국에서 발표된 연구는 이미 다양한 인터넷 사이트에서 널리 복제되고 있습니다. 이러한 스트레스를 '텍스트 목'으로 재정의하고 이러한 상황이 척추의 조기 마모, 퇴화, 심지어 수술까지 초래할 수 있다고 주장합니다. 일부 의사들은 이 증후군을 새로운 전염병으로 간주합니다. 왜냐하면 새로운 장치를 사용하는 대부분의 사용자가 머리를 숙이고 걷고 앉기 때문입니다.

통계에 따르면, 모든 스마트폰 사용자는 하루 평균 2~4시간을 구부정한 자세로 앉아 보냅니다. 그는 게임을 하고, 메시지를 입력하고 보내고, 다양한 소셜 네트워크를 서핑하고, 이메일을 읽거나 비디오를 시청합니다. 이는 연간 700~1,400시간에 해당하며, 고등학생과 대학생은 최대 5,000시간 동안 이 구부정한 자세로 앉아 있을 수 있습니다!

의사들은 머리가 낮아지면 목 근육에 지속적인 과부하가 발생하여 변형, 신경 압박, 심지어 탈장이 발생한다고 믿습니다. 추간판. 또한 목, 머리, 척추에 통증을 유발할 수 있으며 장기적으로는 폐활량을 거의 30%까지 감소시키고 심장병을 유발할 수도 있습니다.

무엇을 해야 할까요? 하지만 더 많이 움직여야 하고 노트북이나 스마트폰으로 작업할 때는 머리를 똑바로 유지해야 합니다. 열심히 일할 때에는 앉지 않고 규칙적으로 휴식을 취하는 것이 아니라 구부리고 스트레칭하고 쪼그려 앉는 것이 혈액 순환을 증가시키고 충혈을 예방하는 것입니다.

가장 중요한 것은 모든 것이 적당히 좋다는 것을 이해하는 것입니다. 실제 생활은 어떤 컴퓨터 게임보다 더 아름답습니다. 컴퓨터나 장치는 단지 기계일 뿐이며, 이를 능숙하게 사용하면 우리 삶이 더욱 흥미로워질 것입니다.

모든 것에서 중용을 찾을 수 있는 사람은 행복합니다. 그러한 사람들은 오래 살며 노년까지 활동적입니다. 그리고 과도한 음식, 파괴적인 감정, 나쁜 습관에 대한 방종보다 우리의 수명을 단축시키는 것은 없습니다. K. I. Doronina는 영혼과 육체의 균형과 조화를 위해 항상 노력하는 것이 왜 중요한지 알려줄 것입니다.

자연의 법칙에 따르면

간단한 규칙이 있습니다. 요리가 복잡할수록, 즉 포함된 구성 요소가 많을수록 소화하기가 더 어려워집니다. 제품의 영양적 특성은 더욱 악화되고 있습니다.

유해한 추출물

최신 요리 예술의 성공으로 추정되는 것 중 하나는 다양한 추출물과 농축액의 발명입니다.

사람들은 음식에서 가장 많은 영양분을 추출하는 법을 배웠습니다. 그러나 농축된 형태로는 위험합니다. 여기에는 강한 국물, 일부 소스, 젤리 및 식품 첨가물이 포함됩니다. 끓여서 걸쭉하게 만든 후 수프나 젤리는 몇 킬로그램의 고기의 본질로 변합니다. 영양소 추출물을 혈액에 즉시 도입함으로써 치아가 씹히는 것을 방지하고 위장이 음식을 소화하는 것을 방지합니다. 그 사람은 이렇게 하면 더 빨리 회복할 수 있다고 생각합니다. 사실 이것은 사실이다.

우리가 먹는 음식이 아주 거칠다는 것은 자연의 섭리이지 이유가 없는 것은 아닙니다. 꼭 씹어 타액과 섞어서 드셔야 합니다. 위장에 들어가서 자극하고 추가 처리를 위해 일정 시간 동안 위장에 남아 있어야하는 것은 이러한 형태입니다. 그러면 그것은 신체 세포를 위한 에너지와 건축 자재로 바뀔 것입니다. 음식은 우리 몸과 관련된 물질로 전환되고 생물학적으로 적합할 때만 유용합니다. 이것은 모든 소화 기관의 참여가 있어야만 가능합니다. 손실회복의 원칙은 이에 기초한다. 그렇지 않으면 모든 제품이 외부 자극제로 작용하여 질병을 유발합니다.

녹색 뱀과의 우정

우리의 수명을 단축시키는 수단에는 다음이 포함됩니다. 어느. 그것을 먹으면 사람은 생명 자체가 타오르는 흐르는 불꽃을 삼키는 것 같습니다.

알코올은 신체의 모든 조직을 건조시키고 기침, 숨가쁨, 피부, 폐, 심장, 특히 간의 다양한 질병을 유발합니다. 그 결과는 조기 노화와 기대 수명 감소입니다. 하지만 가장 나쁜 것은 술을 많이 마시는 사람은 모든 감각을 둔하게 만든다는 것입니다. 몸과 영혼 모두 덜 민감해집니다.

그러한 불행한 사람들이 중병에 걸리면 그들을 구하기가 어려울 수 있습니다. 결국, 강한 자극제에 익숙한 신체는 온건 한 어떤 것에도 반응하지 않으며 많은 약물이 도움이되지 않습니다. 도덕적으로도 마찬가지입니다. 아름답고 위대하고 고상한 어떤 것도 쓰라린 술고래의 영혼에 어떤 영향도 끼치지 못합니다. 술만.

알코올 남용처럼 사람을 그토록 모욕하고 동물 수준으로 떨어뜨릴 수 있는 것은 없습니다. 다른 악덕이나 중독도 제거할 수 있습니다(마약 중독 제외). 그러나 회복 기간이 있지만 술 취함에서 회복하는 것은 극히 어렵습니다. 사람은 술을 마시기 시작하면 죽습니다. 알코올은 건강을 앗아가고 일, 사람, 삶 전반에 대한 사랑을 파괴하기 때문입니다. 역사는 우리에게 분명한 교훈을 줍니다. 한때 미국에 거주했던 민족이 시작된 이래로 그들은 점점 약해졌습니다. 기대 수명은 줄어들고 멸종 위기에 가까워지고 있습니다.

꾸준히 하면 문제를 피할 수 있다고 생각하지 말고 조금씩 하면 된다. 맛이 좋은 좋은 와인, 리큐어, 코냑조차도 위장에 침투하면 매력을 잃습니다. 그 안에 숨어있는 불은 그 일을합니다. 그것은 생명을 파괴합니다. 사람이 이미 익숙하다면 점차적으로 젖을 떼는 것이 필요합니다. 쉽지 않은 일이지만, 아직 삶의 가치관이 어느 정도 남아 있는 사람이라면 가능한 일이다.

균형을 위해 노력하세요

줄이는 데 중요한 역할 인간의 삶특정 열정과 마음 상태가 중요한 역할을 합니다. 파괴적인 감정과 감정에는 우울함과 자신에 대한 불만, 좌절과 불안이 포함됩니다. 이들 모두는 활력을 고갈시키고, 에너지를 약화시키며, 소화를 방해하고 심장 기능을 악화시킵니다. 그 때문에 신체는 회복할 시간이 없습니다.

그들은 이에 직접적으로 기여합니다. 그들은 활력을 잃을뿐만 아니라간에 해를 끼칩니다. 그 안에서 생성된 담즙은 더 부식성이 있고 두꺼워집니다. 정체되어 독처럼 작용하여 천천히 몸 전체를 중독시킵니다. 이것이 시기하고 질투하는 사람을 때때로 사모예드라고 부르는 이유일까요?

그리고 비록 간접적이기는 하지만 같은 일로 이어집니다. 기분이 좋지 않은 질병이 있습니다. 이 불행한 습관만큼 마음을 우울하게 하고 삶의 기쁨에서 멀어지게 하는 것은 없습니다. 거의 모든 경우에 우연이 아닙니다. 종교적 가르침낙담에 굴복해서는 안된다고 말합니다.

에 대해서도 같은 말을 할 수 있습니다 위험 성향, 끊임없이 스릴을 얻으려는 욕구. 그리고 일반적으로 너무 강한 감정이나 감정은 수명을 단축시킵니다. 또한 새로운 프로젝트로 끊임없이 바쁘고 잠시도 휴식을 취하지 못하는 지나치게 활동적인 사람들이 있습니다. 지속적이고 강렬한 정신 작업으로 인해 그들은 "스타 열병"을 갖게 됩니다. 과장된 야망은 마침내 평화와 고요에 대한 열망을 파괴합니다. 그러나 우리 각자가 회복하려면 평온함이 필요합니다.

두려움은 느린 독이다

- 는 ~와 마찬가지로 나쁜 습관. 이 파괴적인 감정은 종종 마음의 노력에 의해 임의로 자극되거나 파괴될 수 있습니다.

두려움은 가장 굴욕적인 열정이다. 그것은 반대되는 용기, 즉 용기를 자신보다 높이는 것과 마찬가지로 사람의 품위를 떨어뜨립니다. 두려움은 힘, 이성, 결단력, 즉 우리를 인간으로 만드는 모든 이점을 앗아갑니다. 상식여기에는 공간이 없습니다. 그러므로 자녀를 키울 때에는 결코 두려움을 불러일으키지 않는 것을 원칙으로 삼아야 합니다. 불행하게도 거의 모든 사람이 그 반대의 행동을 합니다.

기대 수명이 얼마나 되는지 추측하는 것은 어렵지 않습니다. 한편으로, 그분은 실제 위험이 닥칠 때 우리를 보호해 주십니다. 그러나 그것이 오랫동안 사라지고 두려움이 남아 있다면 이는 전신의 지속적인 경련을 의미합니다. 가장 얇은 혈관까지 압박합니다. 피부가 차갑고 창백해지고 땀으로 뒤덮입니다. 혈액은 큰 혈관을 통해 잘 움직이지 않아 맥박이 변합니다. 심장은 혈액으로 가득 차고 힘들게 뛰게 됩니다. 소화 장애가 발생하고 복부 경련과 장내 가스가 발생하고 근육이 약해집니다. 달리고 싶지만 힘이 없고, 온몸이 떨리고, 호흡이 가빠지고, 가슴이 답답하고... 한마디로 두려움은 느린 독과 같은 작용을 하여 수명을 단축시킨다.

가장 불행한 사람은 이기지 못하는 사람이다. 결국, 그는 피할 수 없는 일, 즉 언제든지 그를 따라잡을 수 있는 일을 두려워합니다. 존재의 기쁨은 많은 사람들에게 이러한 두려움으로 인해 오염됩니다. 모든 것이 죽음을 초래할 수 있기 때문에 사람들은 거의 모든 것을 스스로 부인합니다. 그리고 결국 그들은 다른 사람들보다 먼저 죽습니다! 죽음을 두려워하던 사람이 노년기에 이르렀던 때는 기억 나지 않습니다. 영혼이 하나님에 대한 흔들리지 않는 믿음으로 가득 차서 큰 활력을 주는 용기로 가득 찬 사람이라면 죽음을 늦출 수 있습니다.

도시 "치유의 편지" 2014년 22호