— 고골이 "오늘 아침에 맛없는 커피를 마셨다"고 말한 것을 기억하시나요? 기분이 좋지 않다고 느끼면, 집에 누워 있고 싶지 않고, 아무것도 하고 싶지 않고, 일도 하기 싫고, 사랑하기 싫고, 심지어 식욕까지 잃었다면, 문제는 확실해요 심리학자 미하일 라브코프스키.
"116번째 소설 - 그리고 또 실패했나요?"
엘레나 플롯니코바, “PRO. 건강”: - 미하일, 하지만 우리를 100% 만족시키는 것을 찾는 것은 너무 어렵습니다. 당신은 당신이 좋아하는 일을 동전으로 할 수도 있고, 많은 돈을 벌고 직장에서 지루할 수도 있습니다. 그러면 무엇을 해야 할까요?
미하일 라브코프스키: - 이미 116 번째 소설에 있고 점점 더 나빠지고 있다면 문제는 남자가 아니라 당신에게 있습니다. 또는 이미 열 번째 직업을 바꿨지만 여전히 마음에 들지 않습니다. 급여, 조건, 상사, 동료가 만족스럽지 않습니다. 당신은 문제가있다!
일반적으로 꿈에 나오는 것(직업뿐만 아니라 꿈에 그리던 사람, 심지어 꿈에 그리던 신발까지)을 찾고 원하는 방식으로 살기 위해서는 좋아하는 일을 하세요. 두려움을 멈추면 됩니다. . 두려워하는 한 꿈은 실패할 수밖에 없습니다.
"내가 새로운 것을 받아들일 준비가 되어 있고 아무것도 두렵지 않다고 상상해보자." 그렇다면 필요한 사랑하는 사람을 정확히 찾는 방법은 무엇입니까?
- 당신에게 가장 먼저 필요한 사랑하는 사람은 당신의 머릿속에 있습니다. 머릿속에서 자신과의 갈등이 있는 한, 사랑하는 사람 모두는 그다지 사랑받지 못할 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 실제로 필요하지 않다는 것입니다. 따라서 먼저 자신과 조화를 이루어야합니다. 그 후에 필요한 사람들이 스스로 다가 갈 것입니다.
— 인생에서 무언가를 바꾸는 것이 매우 어렵다는 것을 이해하지만 동시에 일어나는 모든 일에 극도로 불만을 느낀다면 어떻게 강제로 무언가를 바꾸기 시작할 수 있습니까?
“아마도 호스피스에서 실시한 사망 직전의 사람들을 대상으로 한 잘 알려진 설문 조사가 도움이 될 것입니다. 가장 후회되는 것이 무엇인지 묻는 질문에 모두들 자신이 원하는 삶을 살지 못했다고 답했다. 그리고 여기서 모두 잠시 멈춰서 생각해야 합니다. 내일이 없다면 어떨까요? 아마도 이것은 당신의 인생에서 무언가를 바꾸도록 격려할 것입니다.
어린이에 관한 책
— 외로움은 어린 시절부터 오는 것이라고 하셨는데, 부모에 의해 과부하가 걸리거나 제대로 관심을 받지 못한 사람들이 외로움을 느끼는 경우가 가장 많다고 하셨습니다. 업무량을 적절하게 분배하는 방법, 자녀가 공부해야 하는 시간, 부모가 자녀에게 얼마나 많은 시간을 투자해야 하는지에 대해 부모에게 조언을 해줄 수 있습니까?
— 부모와 자녀 간의 상호 작용에 대한 구체적인 계획은 없으며 모두가 준수하고 엄격하게 실행해야 합니다. 그러므로 나는 이렇게 말할 것입니다. 아이들에게 만화를 먹일 필요도 없고, 아이들이 자유 시간을 갖지 못하도록 항상 활동으로 부담을 줄 필요도 없습니다. 자녀를 위한 일정을 정하지 마십시오. 그들 스스로 시간을 계획할 수 있는 기회를 갖게 해주세요. 예를 들어, 그들에게 계속 집중할 수 있도록 매일 약 2시간의 시간을 주십시오. 기기 사용 시간을 제한하세요. 주중에는 1.5시간, 주말에는 4시간을 넘지 마세요.
— 교육에 관한 책이나 강의는 자녀와 함께 자신만의 행동 방식을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아니면 이것이 자연적으로 규정되어야 합니까?
- 가끔은 도움이 될 때도 있어요. 부모가 강의를 듣고 전문 문헌을 읽는다는 것은 교육에 현명하게 접근하고 자녀에게 관심이 있다는 의미입니다. 게다가 그 젊은 여자는 어디 출신이에요? 미혼모 여성예를 들어 그 시대의 특징을 알 수 있습니다. 모유 수유, 어린 아이들 등등, 책이 아니라면? 이 모든 것은 자녀를 더 잘 이해하고 올바르게 대하는 데 도움이 됩니다.
"나는 하나를 다른 것으로 교체하지 않을 것입니다." 예, 많은 문헌과 강의가 있지만 가족 모두는 자신의 문제를 가지고 있으므로 자신에게 맞는 주제를 찾아야 합니다. 따라서 둘 다 유용합니다.
"저는 확신합니다. 여성에게는 돈이 필요합니다!"
"여성들만이 당신에게 도움을 청하는 것 같습니다." 남자들에게 문제가 있나요?
-물론 꽤 있습니다. 실제로 제 환자 중 60%만이 여성이고 나머지 40%는 남성입니다.
—그들이 왔을 때 가장 흥분되는 것은 무엇입니까?
— 남자들은 우울증과 관련된 개인적인 문제, 신경증, 이성과의 관계가 잘 풀리지 않을 때의 관계 문제라는 두 가지에만 관심이 있습니다. 그러나 여성은 남성과의 관계, 자녀와의 관계, 자신의 불안정성 등 더 넓은 범위의 문제를 안고 있습니다.
— 그건 그렇고, 불안정성에 대해. 여성이 오랫동안 리더십 위치를 차지할 수 있었음에도 불구하고 사회의 일부는 자신의 자리가 난로에 있으며 남성에게 완전히 종속되어야한다고 믿습니다. 이 문제에 대한 당신의 의견은 무엇입니까?
"여자는 누구에게도 빚진 것이 없습니다." 그녀가 순종한다면 그녀는 사랑받지 못할 것입니다. 게다가 여자가 남자로부터 독립하려면 돈을 벌어야 한다고 확신해요. 그녀가 돈을 벌면 약한 남자는 그녀가 그에게 너무 많은 것이기 때문에 기어 나갈 것이지만 강한 남자는 기뻐하고 존경심을 불러 일으킬 것입니다. 일은 여성에게 특정한 자유를 줍니다. 여자가 돈을 벌지 못하면 남자가 돈을 주는 부모 역할을 하는 '어른-아이' 게임이 시작된다. 한 여성이 찢어진 부츠를 신고 그에게 달려가서 "새 신발이 필요해요!"라고 말합니다. 그리고 그는 대답했습니다. "아니요, 아니요. 이제 작업장으로 가져가면 다음 시즌에도 입으실 수 있습니다." 남자는 그녀가 갈 곳이 없다는 것을 알고 있으며 상황의 주인입니다. 그러한 남자들은 자신에 대해 자신감이 없어서 여자를 통제하려고 노력하여 그녀가 일하지 못하도록 강요합니다. 결국 모든 것은 그가 그녀에게 먹이를 주고 그녀에게 유익을 준다는 비난으로 끝난다.
남편을 찾으세요? 어렵지만 가능합니다
- 아시다시피 그들은 다르게 말합니다. 여성이 강하고 스스로 돈을 벌면 남편을 찾는 것이 매우 어려울 것입니다.
- 네, 성공한 여성이 자신에게 맞는 남편을 찾는 것은 어려울 것입니다. 그런 문제에 대해 자주 듣습니다. 부유한 여성에게는 완전히 성공하지 못하고 그들보다 수입이 적은 남성이 필요하지 않기 때문입니다. 결국 그들은 나머지는 말할 것도 없고 함께 휴식을 취할 수도 없을 것입니다.
-그런 다음 또 다른 문제가 발생합니다. 사업가가 남자를 찾고 아이를 낳았지만 직업에 대한 욕구는 남아 있으며 주부가되지 않을 것입니다. 무엇을 해야 할까요?
- 집에서나 직장에서나 자살하지 말고, 광신 없이 살고, 돈을 벌고, 동시에 자녀를 돌보십시오.
— 종종 여성들은 혼자 남겨지는 것을 두려워하기 때문에 감정을 표현하지 않고 욕망을 표현하지 않고 남편으로부터 어려움을 겪습니다. 이것이 무엇으로 이어질 수 있습니까?
-두 가지 옵션: 그녀는 자존심이 강한 더 성공적인 여성으로 교환되거나 완전히 불행하여 노년기에 접어들 것입니다. 그리고 가장 흥미로운 점은 노년기에 여성이 이러한 관계 형식에 너무 익숙해져서 이를 정상이라고 생각한다는 것입니다.
“여성들은 자신에게 기쁨을 가져다 주지 않는 관계를 떠날 수 없고 대신 수많은 변명을 늘어놓는 경우가 많습니다. 무엇이 그들을 막고 있나요?
"사실, 방해가 되는 것은 두려움과 고통의 필요성입니다." 그리고 변명은 그녀가 떠나지 않는 이유(돈도 없고, 직업도 없고, 아파트도 없고, 자녀가 있는 등)를 스스로 납득시키려는 시도입니다. 사실 그녀는 이런 관계를 좋아하고 익숙해졌고 다른 사람을 모릅니다. 여기 유일한 방법머리 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보려면 심리학자에게 가보세요. 원칙적으로 나는 확신합니다. 어떤 사람이 내부 갈등을 겪고 스스로 해결할 수 없다면 반드시 심리학자에게 연락해야합니다.
전기 사실
- 미하일 라브코프스키(Mikhail Labkovsky)는 1961년 6월 17일 모스크바에서 태어났습니다.
- M.V. Lomonosov의 이름을 딴 모스크바 주립대학교 심리학부를 졸업하고 "일반, 가족 및 발달 심리학"을 전공했습니다.
- 그는 또한 가족법 전문가인 법률 교육을 받았습니다.
- 한동안 그는 이스라엘에서 살면서 공부하고 일했으며, 그곳에서 심리학 분야에서 두 번째 학위도 받았습니다.
- 이스라엘에서 그는 예루살렘 시청의 청소년 수용소에서 청소년과 함께 일하는 서비스에서 전임 심리학자의 직책을 맡았습니다.
- 2004년부터 그는 Ekho Moskvy 라디오 방송국에서 주간 대화형 프로그램 "성인에 관한 성인"을 진행하고 있습니다.
- 현재 그는 'Silver Rain' 라디오 방송국에서 같은 이름의 프로그램을 진행하고, 'Culture' 채널의 'Life of Life'에 대해 강연하고 공개 강연을 하고 있습니다.
미하일 라브코프스키(Mikhail Labkovsky)는 30년의 경력과 20년의 라디오 및 TV 방송 경력을 갖춘 러시아 최고의 심리학자입니다. 이것은 질문에 대한 즉각적인 응답 경험과 여러 시간의 약속 없이 진단을 내릴 수 있는 능력을 통해 많은 사람들이 더 나은 삶을 변화시킬 수 있게 해주었습니다.
그의 연설을 통해 Mikhail Labkovsky는 심리학자와 강의에 대한 아이디어를 바 꾸었습니다. 공개협의라고 부르는 것이 더 정확할 것이다. 이것은 강사의 독백, 표준 텍스트 및 숙제를 포함하지 않는 독특한 장르입니다.
베스트셀러 "나는 원하고 의지합니다: 자신을 받아들이고, 삶을 사랑하고 행복해지세요"의 저자인 Labkovsky는 솔직하고 정직하며 따라서 다소 가혹한 진술로 유명해졌습니다. 우리는 세상의 모든 것에 관한 그의 가장 흥미로운 팁을 여러분에게 제공합니다:
1. 평생 발끝으로 서 있을 수는 없고, 애초에 진짜 모습을 보여주는 것보다 실망하는 것이 늘 더 고통스럽다.
2. 건강한 사람과 신경증 환자의 근본적인 차이점이 무엇인지 아시나요? 건강한 사람도 고통을 받지만 실제 이야기로 고통받습니다. 그리고 신경증 환자는 허구의 이야기로 고통받습니다. 그리고 고통이 충분하지 않으면 그는 또한 사랑하는 Kafka, Dostoevsky 및 병을 따라 잡습니다.
3. 사람의 인생에서 객관적으로 의존하고 인질로 간주될 수 있는 유일한 때는 어린 시절과 부모에 대한 의존입니다. 오래 가지 않습니다. 다른 경우에는 관계를 유지하는 것이 성인의 선택입니다.
4. 남자의 행동 방식이 마음에 들지 않으면 그의 행동에 대한 변명을 찾을 필요가 없습니다. “그가 다시 전화하지 않았다”는 상황은 건강한 소녀의 관계가 끝나고 건강하지 못한 소녀의 사랑이 시작됨을 의미합니다.
5. 당신이 공격적인 사람이고 이러한 공격성을 아이에게 쏟아 부으면 아이는 두려움, 불안, 자기 의심을 갖게됩니다. 자연스럽게 자신을 표현하세요. 행동하는 방식대로 행동하세요. 뭔가 마음에 들지 않으면 마음에 들지 않는다는 뜻이고 속상하다는 뜻입니다. 속상하다는 뜻입니다.
6. 사람이 전 세계를 다른 사람으로 대체한다면 이는 단순히 자신의 세계가 없다는 것을 의미합니다.
7. 자신의 즐거움을 위해 사는 것이 이기심이라고 믿는 사람들이 있습니다. 사실, 이 사람들은 어린 시절 부모로부터 자신이 원하는 대로 살 수 없다고 배웠습니다. 그들은 "반드시"라는 주요 단어가 있다고 들었습니다. 사람은 자신이 좋아하는 방식으로 살아야하며 그것은 잘못된 것이 아닙니다.
8. 여자는 자신이 좋아하지 않는 관계에서 어떤 것도 용납해서는 안 된다. 당장 얘기해보고, 남자가 변하지 않으면 헤어져야 합니다.
9. 행복한 가정 생활, 결혼, 한 파트너와의 성관계의 열쇠는 안정된 정신이라는 단 한 가지에만 있습니다. 양보나 타협이 없습니다. 이는 모두 심장 전문의나 종양 전문의에게 직접 가는 길입니다. 사람의 정신이 안정되면 평생 한 파트너와 함께 살 수 있습니다. 그리고 그를 홀로 사랑하십시오.
10. 건강한 사람은 언제나 자기 자신을 선택하지만, 신경증적인 사람은 자신에게 해를 끼치는 관계를 선택하는데, 이것이 가장 중요한 차이점이다.
11. 건강한 사람은 결혼을 원하지 않는다. 가장 먼저 해야 할 일은 결혼하고 싶은 마음을 멈추는 것입니다. 즉, 결혼하고 싶다면 결혼에 대한 생각을 멈추고 아이디어 자체를 평가절하해야 합니다.
12. 승무원이 구명장비를 보여줄 때 산소마스크에 대해 뭐라고 말하나요? “아이와 함께 여행하는 경우 마스크를 먼저 준비한 후 아이를 준비하세요.” 그게 요점입니다. 모두가 절대적인 정신병자로 남아 있으면서 아이를 도우려고 노력하고 있습니다. 그것은 작동 방식이 아닙니다. 아이의 기분을 좋게 하고 싶다면 먼저 머리부터 뭔가를 해보세요.
13. 사랑받지 못할 때 사람에게 매달리지 말아야 한다.
14. 가족, 직장, 사랑과 우정의 갈등은 내부 갈등의 반영일뿐입니다. 그러므로 다른 사람을 상대할 필요가 없고 자신을 상대해야 합니다.
15. 사람은 굽히기 때문에 좋아하지 않는다. 자신이 누구인지, 자신이 무엇인지, 아침 식사로 무엇을 좋아하는지 말할 수 없다면 여자는 남자에게 그저 빈 공간일 뿐입니다. 역설적인 것은 남자들이 단순히 창녀를 좋아한다는 것입니다.
16. 남자들은 아이들처럼 여자가 성격이 있는 것을 좋아한다.
17. 남자는 어머니 시절부터 눈으로 인정해 주는 사람에게만 접근하도록 설계되었습니다. 건강한 사람은 어린아이와 같습니다. 여자가 그에게 미소를 지으며 그의 눈을 바라보자 그가 다가가는데...
18. 우리는 고통의 정도에 따라 사랑을 측정합니다. 그리고 건강한 사랑은 당신이 얼마나 행복한지에 관한 것입니다.
19. 파트너를 찾는다면 누구를 찾아야 할지 알려드릴게요. 당신의 파트너가 가질 수 있는 유일한 특성은 그가 당신에게 집착한다는 것입니다. 다른 모든 것은 전혀 역할을 하지 않습니다. 당신이 그를 사랑한다면 그에 대해 걱정하고 걱정하십시오. 그러면 "바"가 없습니다.
20. 정상적인 사람은 자신이 존중받지 못하는 관계를 지속하지 않습니다. 그러나 그는 시작조차 하지 않을 것이다.
21. 두 배우자 모두 피곤한 상태로 직장에서 집으로 돌아옵니다. 그리고 씻지 않은 접시가 산더미처럼 쌓여 있습니다. 문제는 설거지는 누구 차례냐가 아니고, “남편이 돈을 더 많이 벌기 때문에 이제 몸을 굽히겠다”는 것도 아니다. 그리고 당신이 아이와 함께 밤을 보냈다고 해서 남편이 설거지를 하는 것도 아니다. 배우자를 너무 사랑해서 배우자가 스트레스를 받는 것을 원하지 않기 때문에 설거지를 하고 싶어야 합니다. 이것이 설거지를 하는 유일한 이유이다.
당신은 누구에게도 아무것도 양보하지 않습니다. 당신은 정말로 사랑으로 그것을하고 싶어합니다. 그리고 남편도 설거지를 합니다. 왜냐하면 “아, 모든 게 지겨워서가 아니라 이제 스캔들이 나서 비명을 지르기 때문이 아닙니다. 빨래하는 게 낫겠다. 적어도 집은 조용할 텐데.”
22. 외로움은 주변에 사랑이 없다는 것이 아니다. 이것은 자신에 대한 관심 부족이며 어린 시절부터입니다.
23. 여자 문제의 이유는 그가 염소처럼 행동하기 때문이 아니다. 그 이유는 그녀가 출구가 필요한 신경증을 앓고 있기 때문이다. 그리고 이 출구를 위해서는 그녀가 고통받을 수 있는 특정 사람과 관계가 필요합니다. 따라서 그녀는 어린 시절부터 이에 대한 정신적 필요가 있었기 때문에 특별히 그러한 관계를 맺습니다.
24. 아이는 약 2년이 지나면 공격적으로 행동하기 시작합니다. 그는 다른 동물 세계처럼 행동합니다. 그는 자신의 경계를 이해하려고 노력하고 있습니다. 그는 어머니의 얼굴을 때릴 수 있고 손과 발로 싸우기 시작하고 물고 물 수 있습니다. 이것은 자신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 이해하려고 “어린 동물처럼” 노력하는 아이의 자연스러운 표현입니다.
25. 가족치료는 사기이다. 제가 정말 유용하다고 생각하는 가족치료 유형은 이혼 사건의 심리적 중재뿐입니다.
26. 겸손은 누구도 꾸미지 않는다. 콤플렉스, 불확실성, 낮은 자존감으로 인해 소녀는 섹스와 관계 없이 살아갑니다. 무섭기 때문이 아니라 자신을 제대로 대하지 않기 때문입니다. 심리학자의 임무는 그녀를 제거하는 것입니다.
27. 삶의 의미는 삶 그 자체에 있다. 인생의 목적은 그것을 즐기는 것입니다. 생활 지침은 자기 실현입니다.
28. 아이들과 아빠는 각자의 관계를 갖고 있다. 어떤 이유에서인지 여자들은 자식 뒤에 숨으려고 하는데, 이것이 결혼과 무슨 상관이 있는 걸까요? 아빠는 아이들을 사랑하거나 사랑하지 않습니다. 그리고 그들의 어머니가 그와 결혼했는지 여부는 중요하지 않습니다.
29. 건강한 사람에게는 모든 일이 다음과 같이 일어납니다. 그는 누군가를 사랑하고 누군가는 그를 사랑합니다. 이것이 유일하게 가능한 정상적인 관계입니다.
이 팁을 실제로 사용할 수 있는 사람을 알고 있나요?
"Mikhail Labkovsky: 자존감을 높이는 방법" 강의에서:
- “다른 사람을 기쁘게 하려면 먼저 자신을 기쁘게 해야 합니다.”
- “여성의 매력 비결은 화장 실력이나 하이힐을 신고 걷는 능력이 아닙니다. 중요한 것, 즉 자기애가 없다면 이 모든 것은 쓸모가 없습니다.”
자신에 대한 사랑이나 미움은 어디에서 오는가?
모든 것은 어린 시절부터 시작됩니다. 아이가 평범하고 행복한 부모 밑에서 자라면, 아이는 자신에 대한 건전한 사랑을 키우며 자랍니다. 성인이 된 그는 자신과 자신을 사랑하는 사람들을 사랑합니다. 그는 단순히 다른 것에는 관심이 없습니다.
이것은 이상적인 어린 시절의 결과입니다. 어린 시절의 상황은 종종 다릅니다. 엄마와 아빠가 끊임없이 다투거나 아이가 부모가 아닌 할머니와 함께 자랍니다. 따라서 유치한 사랑은 고통과 연관되어 있습니다. 불안감과 자기 연민이 일어납니다.
부모가 아이를 늘 끌어안고, 칭찬도 거의 하지 않고, 투덜대기만 한다면 아이는 불안한 어른으로 성장하게 됩니다.
Labkovsky는 모든 부모에게 자녀를 칭찬하고 애지중지하도록 호소합니다. 그는 사랑에 빠지는 것이 불가능하다고 주장한다. 하지만 싫어하기 쉽습니다. 따라서 소녀를 "공주", 소년을 "영웅"등으로 부르는 경우가 더 많습니다.
그리고 심리학자는 또한 자신을 사랑하지 않는 사람은 전혀 사랑할 수 없다고 확신합니다. 자기 사랑 없이는 상호 사랑도 없습니다.
당신은 자신을 사랑합니까?
자신을 사랑하는지 아닌지 이해하려면 외부에서 보이는 것처럼 자신을 설명하십시오. 성격, 외모, 일부 특징. 그런 다음 스스로에게 질문하십시오. 당신도 그런 사람을 원하십니까? 이것은 중요한 질문에 대한 답이 될 것입니다.
종종 사람들은 자신을 설명할 수도 없고 모든 것이 모호하고 무정형이라고 말합니다. 이것은 이미 조난 신호입니다. 아무것도 없다는 것이 밝혀졌습니다. 이 "아무것도"를 어떻게 사랑할 수 있습니까? 여기서 당신은 이미 당신의 머리를 다루어야합니다. 왜 사람은 자신과 자신의 특성을 명확하게 정의할 수 없습니까?
당신이 개인이 되어 내면의 사람을 사랑할 때까지는 주변 사람들 중 누구도 당신을 사랑할 수 없을 것입니다.
기억하세요, 당신 주변의 사람들은 모든 사람의 의견에 동의하고 항상 동의하며 어떤 것에도 자신의 의견을 갖고 있지 않은 사람들을 좋아합니까? 그들은 좋아하지도 않고, 존경하지도 않고, 눈치채지도 못합니다.
자신을 사랑하는 법을 배우는 방법?
Labkovsky는 몇 가지 주요 논문을 식별합니다.
- 당신은 자신을있는 그대로 받아 들여야합니다.
그들이 말했듯이 성장하는 것은 성장합니다. 자기애를 키워야 합니다.
- 마음속에 원한을 품지 마십시오.
여자친구나 사랑하는 남자의 행동 방식이 마음에 들지 않는다면 직접적으로 말해야 합니다. 예, 아마도 관계가 단절될 것입니다. 그러나 당신이 더 존경받고 인정받게 될 가능성이 더 높습니다.
또한 실수와 실수에 대해 원한을 품지 마십시오. 그들에게 집중하지 마십시오. 당신은 실수를 해결했습니다. 계속 진행하세요. 자신을 벌하거나 꾸짖지 마십시오.
- 자신을 전체적으로 인식하십시오.
많은 여성들이 자신을 "해체"하는 것을 좋아합니다. 머리카락은 아름답지만 다리는 그다지 많지 않고 눈은 크지만 가슴은 작습니다. 그러므로 당신은 일반적으로 당신이 좋다는 사실에 집중해야합니다. 모든 일.
- 당신이 원하는 것이 정확히 무엇인지 스스로 이해하려고 노력하십시오.
여성의 자존감은 다른 사람의 의견에 큰 영향을 받습니다. 많은 여성들은 다수의 승인 없이는 살 수 없습니다. 그들은 새로운 헤어스타일이 자신에게 어울리는지 끊임없이 다른 사람들에게 묻고, 매장에서는 드레스가 눈과 어울리는지 묻는 질문으로 판매원을 괴롭힌다.
우리는 이것을 제거해야 합니다. 그리고 당신의 영혼에 맞는 것을 사서 원하는대로 머리를 자르십시오.
“내 모습이 어때요?”, “이게 나에게 어울리나요?”라는 문구. 블랙리스트에 올라야 합니다.
- 칭찬에 정상적으로 응답하는 방법도 알아보세요.
그것을 부정할 필요는 없습니다. 아 뭐, 그럴 가치가 없었던 것 같군요. “고맙습니다. 매우 기쁩니다.”라는 문구를 말하는 것으로 충분하며 이는 자신감을 강화하는 단계가 될 것입니다.
- 결정을 바꾸지 마십시오.
당신은 이것을 하기로 결정하고, 거기에 가서 이것을 입고, 그것을 끝까지 수행합니다. 자신과 주변 사람들에게 확고한 태도를 취하십시오.
- 당신이 얼마나 독특하고 흉내낼 수 없는 사람인지 끊임없이 스스로에게 말하십시오.
자신을 다른 사람과 비교하려고 하지 마세요. 자신을 더 자주 칭찬하고 격려할수록 자신에 대한 자신감이 더 커집니다. 그리고 무조건적인 사랑으로 자신을 사랑하십시오.
Labkovsky는 이렇게 말합니다. “자신을 좋아한다면 자존감과 자존심이 높은 사람처럼 행동합니다. 그러면 주변 사람들도 당신을 그렇게 인식할 것입니다. 외모나 다른 건 전혀 상관없어요."
당신의 자존심은 당신의 머리 속에 있습니다
당신이 똑똑하고 아름답다고 결정했다면 그렇게 하세요. 그리고 인생의 어느 단계에서 당신이 그다지 그렇지 않다고 스스로에게 말했다면 그것은 그렇습니다.
이 트릭을 이해하셨나요?
자존감은 순전히 주관적인 개념입니다. 에게 객관적인 현실관계가 없습니다. 당신이 얼마나 좋은지는 당신이 결정합니다.
왜냐하면 세상에는 보편적인 아름다움의 기준이 없기 때문입니다. 눈썹을 깎은 르네상스의 루벤스와 쿠스토디예프를 기억하세요. 우리 세기에도 아름다움의 개념은 매년 바뀌고 있습니다. 비교를 찾지 말고 잘 지내지 마십시오.
많은 여성들이 자신의 삶에 만족하지 못하는 경우가 많습니다. 모습. 코를 줄이고 다리를 길게 하려면 어떻게 해야 할까요? 그것은 모두 자기 혐오에서 비롯된 것입니다. 그것은 내부에서 나옵니다. 가슴이나 엉덩이가 아니라 자신에 대한 자신의 인식을 다루어야 합니다.
Labkovsky는 세계의 운명을 통제했던 인류 역사의 치명적인 아름다움의 예를 기억할 것을 요구합니다. 이들은 언제나 아름다운 여성은 아니었지만, 확실히 자존감과 자존감이 높은 여성들이었습니다.
자신을 사랑하는 사람은 6가지 규칙을 따릅니다.
- 그는 자기가 좋아하는 일만 합니다.
꼭 필요한 것도 아니고, 효과적이고 편리한 것도 아닙니다. 그는 자신이 좋아하는 일만 합니다.
- 또한 그는 자신이 좋아하지 않는 일을 하여 자신에게 해를 끼치지도 않습니다.
지상의 평화를 위해서도 아니고, 돈과 이익을 위해서도 아닙니다. 그러한 사람은 자신과 싸우지 않고 무조건 자신을 완전하게 받아들입니다.
- 그리고 또한 자신을 사랑하는 사람은 자신이 싫어하는 것에 대해 직접적으로 말합니다.
남편, 친구, 동료, 자녀, 부모. 그는 불편한 관계에 있기를 원하지 않기 때문에 불만을 극복하려고 노력합니다. 상황을 명확히하고 귀하의 입장을 나타냅니다.
- 자신을 사랑하고 존중하는 사람은 말을 많이 하거나 헛되이 하지 않습니다.
그는 자신과 대담자를 존중합니다.
- 그는 묻는 질문에만 대답합니다.
그는 자신의 삶에도 간섭받는 것을 좋아하지 않기 때문에 다른 사람의 일에 간섭하지 않습니다.
- 누군가와 문제를 해결하면 자신과 상황에 대한 자신의 비전에 대해서만 이야기합니다.
상대의 머리 속으로 들어가려고 하지 않습니다. 따라서 그는 자신뿐만 아니라 파트너에게도 존경심을 나타냅니다.
이전에 Mikhail Labkovsky의 활동에 익숙해질 기회가 있었다면 이러한 규칙이 익숙할 것입니다. 자존감을 높이거나 자녀를 키우는 등 우리 삶의 모든 영역에 적용할 수 있습니다. 유명한 심리학자가 이렇게 말했습니다.
미하일 라브코프스키 사진제공=프레스서비스
뭐가 그렇게 기뻐?
당신과 나에게는 한 가지 특징이 있습니다. 우리나라에서는 행복이 인기가 없다는 것입니다. 조금도. 많은 사람들에게 실제로는 금지되어 있습니다.
대부분의 사람들은 삶을 즐기는 것이 관례가 아닌 가정에 살고 있으며 모든 것이 우리에게 괜찮다고 말하는 것이 관례가 아니며 불평하지 않습니다. 부모가 웃으며 인생을 즐길 수 없는 무능력은 자녀에게 유전됩니다. 그들은 이것이 삶의 방식이라고 확신하면서 자랍니다. 그리고 “왜 이렇게 행복해요?” 같은 말에 대해서는 변명으로 대응하는 것이 필요하다고 생각합니다.
원한다면, 우리 사고방식의 또 다른 특징은 지금이 좋으면 반드시 그에 대한 대가를 지불해야 한다는 생각입니다. 같은 말: “웃으세요? 뭐, 나중에는 울지 않았으면 좋겠어." 우리는 인생을 악한 것과 연관시켜 인생을 즐기는 것을 두려워합니다.
어린시절부터 나옴
우리 내부 문제의 대부분은 아무리 사소해 보일지라도 깊은 어린 시절에 뿌리를 두고 있습니다. 우리는 최선을 다해, 최선을 다해, 어떻게든 너무 행복하지는 않지만, 뭔가 잘못되었다고 생각하지도 않고 살고 있습니다. 문제가 있나요? 두려움? 불확실성, 자신을 깨닫지 못함, 자신의 힘에 대한 믿음이 부족합니까? 글쎄요, 그런 캐릭터는 어떻게 할 수 없어요.
더욱이 우리는 모든 자극이 외부에서 온다고 생각하는 데 익숙합니다. 그래서 - 어린 시절부터. 여기 다섯 살짜리 아이가 앉아서 자신이 가장 좋아하는 죽을 먹다가 갑자기 울기 시작합니다. 엄마는 혼란스러워요:
- 무슨 일이야?
- 그 아이가... 차를 가져갔어! (실제로 그는 2년 전에 그것을 가져갔습니다.)
즉, 그렇게 작은 사람이 앉아서 눈물을 흘리는 것입니다. 사실 그는 부정적인 것이 필요하며 아무 일도 일어나지 않더라도 혼란스러워서 자신을 고통스럽게 만들 무언가를 찾을 수 있습니다.
신경증적인 사람은 한번 고민을 하게 되는데...
이 메커니즘은 어떻게 작동합니까? 신경증 환자는 아침에 일어나서 이미 불안해하는데 그 이유가 분명하지 않습니다. 그리고 정신은 컴퓨터처럼 작동합니다. 집착할 무언가와 알람을 설정할 대상(또는 누구에게)을 찾기 시작합니다. 신경증 환자의 두 가지 주요 감정은 분노와 굴욕입니다. 그는 단순히 부정적인 것이 필요하고 정신은 그것에 집착하여 그에게 이유를 "제공"합니다. 그리고 신경증 환자는 항상 자신의 경험에 대해 책임을 질 사람을 찾습니다. 원칙적으로 가까운 사람들입니다.
또한 신경증 환자에게는 자기애가 동정심입니다. 즉, 그는 자신에 대해 미안함을 느끼기 시작하기 위해 그러한 심리적 상황에 들어가야합니다. 이것이 그들이 나를 얼마나 불공평하게 대하고, 나쁘게 대하고, 기분을 상하게 하는지입니다.
그리고 이것은 역설적이게도 정신의 보호 기능을 드러냅니다. 신경증 환자가 자신의 문제와 상태의 원인을 찾지 못하면 어떻게 될까요? 맞습니다. 그는 범인이되어 자신을 갉아 먹기 시작할 것이며 여기에서 그는 우울증에서 멀지 않습니다. 따라서 그러한 상황을 피하기 위해 정신은 "자동으로" 비난을 할당합니다.
신경증적인 삶은 일반적으로 두 가지 시나리오 중 하나를 따릅니다. 어떤 사람은 '해야 한다'라는 말에 이끌려 살아가고, 어떤 사람은 스스로 목표를 세우고 벽에 머리를 부딪혀 어려움을 극복하는 동시에 내면의 긴장도 해소하며 살아간다.
여기에는 부양 가족, 알코올 중독자 및 마약 중독자라는 예외가 있습니다. 그들은 "즉석 수단"(보드카, 마약)의 도움으로 내부 긴장과 통증을 완화합니다. 알칼로이드, 아편제 및 기타 물질로 인해 생화학적 수준에서 "방출"됩니다. 그러나 이것은 우울증으로 가는 직접적인 길입니다(5분의 최고치의 대가는 일주일의 깊은 우울증입니다). 그리고 무덤으로 향합니다.
나쁠수록 좋다: 불행한 시나리오를 선택하는 방법
여자는 어떻게 그리고 왜 불행해지기를 선택하는가? 몇 가지 예를 살펴보겠습니다. 예 1: 여자가 남자를 만난다. 그녀는 그를 좋아하지만 그의 행동은 그녀를 걱정하게 만듭니다. 그는 갑자기 전화를 중단하고, 주의를 기울이지 않고, 관심을 잃고, 심지어 무례하게 행동할 수도 있습니다. 그녀는 어렸을 때 아버지와 함께 이런 이야기를 이미 겪었습니다. 그녀의 아버지는 그녀에게 관심이 없었고, 그녀를 무시했으며, 결석하고, 끝없이 폭식했습니다.
물론 과장할 필요는 없습니다. 그러한 여성이 반드시 아버지와 똑같은 남자를 선택할 필요는 없지만 비슷한 특성이 그녀를 사로잡아야 합니다. 그리고 그녀는 아버지와 마찬가지로 그와 동일한 관계를 맺어야합니다. 이것만이 그녀에게 매력과 사랑을 모두 제공 할 것입니다.
두 번째 예이자 불행의 또 다른 일반적인 원인은 사회적 압력입니다. 끝없는 "세뇌", "생물학적 시계"를 상기시키는 것, 너무 늦기 전에 "그들이 주는 것을 가져가라"는 조언. 글쎄요, 여자는 "취합니다": 혼자 남겨지는 것에 대한 두려움 때문에 많은 사람들이 기쁨, 사랑, 결함이있는 관계를 가져 오지 않는 관계에 들어갑니다. 그러한 조합에 속한 그와 그녀는 둘 다 더 좋고, 더 좋고, 단순히 다를 자격이 있다고 믿지만 상황으로 인해 현재의 상황을 참아내야 합니다.
그리고 마지막으로 또 다른 고전적인 사례는 기혼 남성과 시간을 보내는 것입니다. 예, 여기에는 복권 요소가 있습니다. 나와 당신에게는 아마도 연인이 전 아내와 이혼하고 결혼한 친구들이 있을 것입니다. 그러나 이것이 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 물론 기혼 남성과 사랑에 빠질 수 있습니다. 누구도 이것으로부터 면역되지 않습니다. 그러나 모든 것이 간단합니다. 당신은 그에게 말합니다 : 이혼하고 전화하십시오. 그러나 빨리만-오래 기다리지 않을 것입니다. 이혼만 안 하면 안녕. 하지만 그러기 위해서는 고통으로 날카로워지지 않고 건강한 정신을 가져야 합니다.
마음을 바꾸기에는 결코 늦지 않았습니다.
정신과 의사들은 우리의 정신이 30세가 되어야 안정된다고 말합니다. 반응, 경험, 정서적 세계, 세계관이 마침내 형성됩니다. 그러나 이미 이 나이가 되어 습관이 굳어진 사람들은 어떻게 해야 합니까? 이 시스템인 반사궁을 파괴하고 신경 연결을 끊고 새로운 연결을 개발할 수 있는 방법이 있습니까?
답변: 그렇습니다. 연령에 상관없이 가능합니다. 노인학자들이 노인들이 뒤로 걷고, 외국어와 시를 배우고, 다른 손으로 수프를 먹어서 뇌에 새로운 신경 채널이 형성되도록 제안하는 것은 아무것도 아닙니다. 나이가 들면서 뇌는 악화되고 이로 인해 새로운 신경 연결이 생성됩니다.
그러나 왼손에 수프 스푼을 들고 등을 대고 걷는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 나의 여섯 가지 규칙은 바로 정신 변화에 도움이 되는 것입니다. 다음 규칙을 간단히 상기시켜 드리겠습니다.
- 당신이 원하는 것만 하세요.
- 하기 싫은 일은 하지 마세요.
- 마음에 들지 않는 것에 대해 즉시 이야기하십시오.
- 묻지 않을 때는 대답하지 마세요.
- 질문에만 답하세요.
- 관계를 정리할 때 자신에 대해서만 이야기하십시오.
한때, 어린 시절에 고정관념적인 결정을 반복함으로써 당신의 행동을 자동화하게 만들었습니다(비록 의도한 것은 아니지만: "그 자체입니다"). 이제 동일한 작업을 수행해야 하지만 의식적으로 "다른 방향으로" 수행해야 합니다.
처음에는 당신이 완전히 둔화되는 것처럼 보일 수 있습니다. 당신의 정신은 당신에게 기성 솔루션을 제공하고 당신을 전형적인 반응으로 밀어 넣을 것이지만 당신의 임무는 상황을 분석하고 자신의 말을 듣고 새로운 방식으로 행동하는 것입니다. 질문이 있었나요? 그렇다면 가장 좋은 대답은 무엇입니까? 기분이 어떤가요? 마음에 드나요, 싫나요? 그래서 당신은 영화를 보고 있습니다. 정말로 관심이 있습니까? 아니면 일어나서 떠나고 싶습니까? 그리고 그것은 모든 것에 있습니다.
그리고 더 이상 신경 쓰지 않아도 됩니다. 상상해 보십시오. 당신에게는 고용주가 있고 그에게 감정적으로 애착을 갖고 있습니다. 두려움이 당신을 방해하고 있습니다. 당신은 대출을 받고, 자동차를 구입하고, 그것에 의존한다고 생각합니다. 그리고 당신은 신경 쓰지 말아야합니다. 그리고 누군가가 당신을 이해하지 못한다면 그것은 당신의 문제도 아닙니다.
피해자가 되는 기존의 습관을 깨기 시작하면 수많은 강요된 생각과 행동 고정관념을 발견할 수 있습니다. 당신은 대부분의 콤플렉스와 두려움이 다른 사람들에 의해 당신에게 부과된다는 것을 이해하게 될 것입니다. 평범하고 옳아 보이는 것이 당신을 끌어내리고, 당신이 자기 자신이 되는 것을 방해하고, 당신이 발전하는 것을 방해합니다.
한 가지 더 중요한 점을 이해하십시오. 행복한 사람주변 사람들을 행복하게 해줄 수 있어요.
실수에 대한 노력
변화는 결코 쉽지 않습니다. 그것은 진정한 일입니다. 그리고 그것이 당신에게 힘들다고, "느려지고 있다"고 느낀다면, 그것은 당신의 머리에서 신경 연결의 변화가 일어나고 있다는 것을 의미합니다. 이것이 당신에게 쉽지 않다는 사실이 당신이 변화하는 주요 기준입니다. 정신은 저항할 것이고 이것은 정상입니다. 그리고 주변 사람들은 당신의 행동이 특이하고 종종 그들에게 불쾌하다는 것을 분명히 할 것입니다. 그러나 이것은 당신의 삶입니다. 당신은 주변 사람들 중 많은 것을 희생해야 할 것입니다.
또한 항상 즐거운 것은 아니지만 자신에 대해 많은 새로운 것을 배우게 될 것입니다. 환상을 없애고 꾸밈 없이 자신을 보아야 합니다. 사랑하는 사람이 갑자기 당신에게 흥미롭고 매력적으로 보이지 않는 경우도 발생할 수 있습니다. 주위를 둘러 보면 같은 생각을 가진 사람들이 근처에 전혀 없을 수도 있습니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다. 자기 자신이 되는 것은 큰 행복입니다!
그리고 가장 중요한 것은 정신은 말이 아니라 행동, 행동에 기반을 두고 있다는 것입니다. 당신은 일어나서 친구가 초대한 지루한 공연을 떠나고, 열악한 대우를 받는 직장을 그만두고, 당신의 정신은 근본적으로 다른 행동을 기록하고 변화하기 시작합니다. 그러나 테이블에 주먹을 치고 불평하는 것은 쓸모가 없습니다. 말만 할 뿐 아무것도하지 않습니다.
그리고 인생에서 무언가를 성취하는지 여부는 전혀 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신이 인생을 즐겁고 즐겁게 살고 있는지 여부입니다. 재미가 없다면, 당신이 성취한 것, 당신의 지위, 수입은 얼마나 됩니까?
도스토옙스키를 비롯한 많은 위대한 사람들은 매우 불행한 삶을 살았습니다. 이제 우리는 여가 시간에 책을 읽는 것이 즐겁지만 그 사람은 고통을 겪었습니다. 당신은 여전히 불편함과 고통이 표준이라고 생각하는 데 익숙할 수 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 세상은 다채롭고 가득 차 있으며 그냥 살고 행복할 수 있으며 이를 위해 특별한 것은 필요하지 않습니다. 그러므로 중요한 질문은 “사느냐 죽느냐”가 아니라 삶에서 기쁨을 얻느냐 없느냐 하는 것입니다. 이보다 더 심각하고 중요한 것은 존재하지 않습니다.
11월 29일 Mercury Space에서 Mikhail Labkovsky는 Lancôme 및 Snob 프로젝트의 지원을 받아 "행복: 사용 지침" 강의를 할 예정입니다. 이번 행사는 조화를 추구하고 행복으로 가는 길에 대한 영감의 원천을 찾는 '행복은 당신 자신'이라는 일련의 강의의 일환으로 개최됩니다.
죄송합니다. 녹음이 완료되었습니다.
Mikhail, 당신은 최근 STS 쇼 "Supermomochka"에 참여했습니다. 그 프로젝트에서 당신의 역할은 무엇이었나요?
내 역할은 복잡하다. 먼저 히로인의 행동에 대해 설명하겠습니다. 둘째, 그들은 나에게 자신의 삶, 자녀, 자녀와의 관계에 대해 질문합니다. 하지만 음식과 청결에 관한 것은 아니고 이해가 안 돼요. 또한 나는 그들을 평가합니다. 내가 승자라고 생각하는 어머니에게 10 점을 줄 수 있으며 이것이 최종 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 흥미롭게도 어머니들 자신도 서로를 평가합니다. 즉, 한 참가자가 다른 참가자가 요리를 얼마나 잘하는지, 청소를 깨끗하게 하는지, 좋은 부모인지를 결정합니다.
드라마 속 히로인들은 얼마나 다른가요? 아니면 여러 면에서 비슷합니까?
내가 보기에 우리의 여주인공은 러시아 가족의 단면인 것 같습니다. 첫째, 많은 사람들이 남편 없이 자녀를 키우고 있습니다. 그러나 통계에 따르면 러시아 가정의 54%가 편부모입니다. 둘째, 유럽 국가에서 허용되지 않는 것을 여기서는 환영합니다. 그러나 일반적으로 그들은 완전히 다릅니다. 나이트 클럽의 DJ, 발레 댄서, 주부, 과학자가 될 수 있습니다. 그들은 인생, 자녀, 남편(물론 그런 관계를 갖고 있는)과 다른 관계를 가지고 있습니다.
혹시 특별히 기억에 남는 사람이 있었나요?
텔레비전은 텔레비전이고 나는 오락 과정에 참여하고 있습니다. 하지만 저는 또한 심리학자이기 때문에 저에게 가장 기억에 남고 흥미로운 점은 의사소통 과정에서 어머니가 삶과 아이에 대한 태도를 바꾸는 것입니다. 이것이 제가 가장 기억에 남는 것입니다.
자녀가 행복한지 여부에 따라 어머니를 평가한다고 말씀하셨습니다. 당신에게 행복이란 무엇입니까? 그리고 그것에 대한 보편적인 방법이 있습니까?
나에게 행복은 드물게 일어나는 상태이지만(항상 행복하다는 것은 단순히 불가능하다) 놀라운 일이다. 그 길은 매우 간단하고 명확합니다. 가벼운 정신을 가진 사람만이 행복할 수 있습니다. 무겁지도, 혼란스럽지도 않고, 머릿속에 대화와 독백이 너무 많지도 않습니다. 불행하게도 원한, 분노, 굴욕감을 느끼는 사람에게는 행복이 없습니다. 그러나 이것이 바로 심리학자들이 돕는 것입니다. 즉, "더 쉽게" 되는 것입니다.
쉬운 캐릭터가 있나요?
예전보다 가벼워졌습니다. 캐릭터가 어려울 때는 기분이 좋지 않았어요. 성격이 무거워서 인생을 즐길 수는 없습니다.
당신은 경력을 시작한 지 30년이 넘었습니다. 그 당시에는 심리학자들이 인기가 없었을 것입니다. 이 기간 동안 상황은 어떻게 바뀌었나요?
제가 학교에서 일을 시작했을 때(당시 저는 학생이었습니다) 원장은 저를 어떻게 해야 할지 몰랐습니다. 내기는 69 루블 이었지만 어떻게해야합니까? 당시에는 교육부 매뉴얼도 없었고, 심리학자가 실제로 무엇을 해야 하는지 쓰는 사람도 없었다. 오늘날 거의 모든 학교에는 심리학자가 있습니다.
물론 오늘날 우리는 심리학자를 더 자주 방문하고 있습니다. 왜? 텔레비전, 라디오, 잡지 등 모두가 그것에 대해 이야기하기 때문입니다. 그리고 사람들은 이것을 삶의 질을 향상시킬 수 있는 기회로 보기 시작했습니다. 물론 심리학자가 없으면 죽지는 않겠지만 행복할 것 같지도 않습니다. 중요한 것은 당신이 얼마나 오래 사는가가 아니라 당신의 삶이 얼마나 행복할 것인가입니다. 사람들은 두려움과 불안을 없애는 것이 가능하다는 것을 이해하기 시작했으며 수년에 걸쳐 심리학 문화 수준이 높아졌습니다. 그리고 이것이 텔레비전의 큰 역할입니다.
일반적으로 심리학이라는 주제가 텔레비전 프로젝트의 좋은 기초가 됩니까?
나는 텔레비전을 오락으로 보기 때문에 "로드"되는 프로그램을 좋아하지 않습니다. 심리학자가 환자의 뇌를 꺼내면 환자는 심리학자의 뇌를 꺼내고 시청자는 뇌를 꺼내고 모두가 서로의 뇌를 꺼냅니다. 그러나 일반적으로 신경증적인 시청자는 이것을 보는 것을 좋아합니다.
예를 들어, "Psychotherapy" 시리즈에서 환자는 영웅 치료사에게 와서 자신의 삶에서 일어나는 모든 일을 이야기하며 이것이 시리즈로 구성됩니다. 사람들이 무너지고, 죽이고, 우는 모습을 보고 싶지 않아서 2화부터 껐습니다. 나는 같은 심리학자들에 관한 재미있는 프로그램을 보는 것을 좋아합니다.
모든 심리학자는 부츠 없는 제화공이고 그에게는 자신만의 심리학자가 필요하다는 것이 사실입니까?
심리학자가 환자보다 더 건강하다는 것은 오해입니다. 대개 그들은 훨씬 더 혼란스럽습니다.
심리학자들이 심리학자들과 어떻게 지내는지에 관해서. 첫째, 심리학자들은 원칙적으로 문제가 있는 사람들입니다. 그렇지 않으면 돈 때문에 다른 사람들의 문제에 대해 듣고 싶지 않을 것입니다. 심리학을 공부함으로써 그들은 또한 자신의 문제를 해결합니다. 나도 이것으로 시작했지만 이 순환에서 벗어나 문제를 최소한으로 줄였습니다. 그리고 아시다시피 저는 즉시 심리학자로 일하는 데 관심이 없게 되었습니다. 강의로 전환했는데 이제는 고객이 거의 없습니다.
서양에서는 다른 심리학자가 당신이 그와 필요한 시간을 보냈다는 것을 확인할 때까지 당신은 심리학자 자격을 얻지 못할 것입니다.
둘째, 전 세계적으로 심리학자들은 감독에 참석해야 합니다. 즉, 자신의 문제를 환자에게 전가하지 않도록 다른 심리학자에게 문제를 설명해야 합니다. 예를 들어, 영화 "My Best Lover"에서 우마 서먼(Uma Thurman)의 40세 여주인공은 심리학자를 찾아가 20세 남자와의 불륜에 대해 이야기합니다. 그리고 메릴 스트립이 연기한 심리학자는 갑자기 이것이 자신의 아들이라는 것을 깨닫지만 아무 말도 할 수 없습니다. 그녀는 심리학자이고 도움을 제공하기 때문입니다. 그녀는 상사에게 가서 흐느끼며 자신의 불행에 대해 이야기해야 합니다.
더욱이, 서양에서는 다른 심리학자가 당신이 그와 특정 시간을 보냈다는 것을 확인할 때까지 심리학자 면허가 부여되지 않습니다. 러시아에서는 그렇지 않습니다. 그들은 걷지만 많이 걷지는 않습니다.