Mais e mais pessoas hoje, principalmente preocupado, estão vivenciando e ficar chateado por ninharias, por ninharias, desperdiçando seu precioso tempo com problemas mesquinhos. A razão é que poucos entendem como parar de ficar chateado com ninharias, ou simplesmente não quer começar a fazer algo para parar preocupar, se preocupe e fique chateado.
Tudo depende da própria pessoa e do que ela deseja, pois as experiências estão associadas principalmente a um hábito que precisa ser substituído por outro ou totalmente eliminado. Os psicólogos estudaram esse problema e hoje, neste artigo, fornecerão apenas informações eficazes e verificadas para que você pare de se preocupar e ficar chateado por nada.
Descubra a razão pela qual você está chateado
Para resolver seu problema o mais rápido possível, você precisa fazer uma lista do que mais o incomoda. Depois disso, será possível parar de se aborrecer com ninharias, pois você decidirá os motivos de tudo isso. Pegue um pedaço de papel agora mesmo e escreva o que o incomoda no momento. Você não vai acreditar, mas depois de escrever o motivo do seu problema, ele desaparecerá por si mesmo ou você terá vergonha de ter perdido seu tempo com essas ninharias. Isso acontece com frequência, para maior eficiência, você pode fazer uma lista do que mais te incomoda, então no futuro isso vai acelerar a resolução do problema.
Não perca tempo com ninharias
Existem muitos problemas no mundo que ajudam uma pessoa no desenvolvimento, então por que perder tempo com várias ninharias. Para pare de ficar chateado com ninharias , você precisa perceber o que é mais importante para você na vida e entender se isso está relacionado a uma ninharia tão sem sentido. Claro, toda pessoa encontra ninharias, mas você precisa viver conscientemente e entender seus valores e objetivos para os quais está caminhando na vida. O recurso humano mais importante e inestimável é o tempo, que não pode ser comprado, trocado ou devolvido. O dia, a hora, o minuto vividos já estão no passado e não nos pertencem. Quem perdeu uma hora ainda não percebeu o valor da vida, então cuide do seu tempo e da sua vida, pois somos hóspedes deste mundo e a vida não é eterna para desperdiçá-la com ninharias e ninharias.
Mude sua forma de pensar
A principal razão pela qual você fica chateado com ninharias é que você está levando a maneira errada de pensar. Em sua cabeça, basicamente, muitos pequenos pensamentos negativos são sobrecarregados, que podem ser facilmente substituídos por pensamentos grandes, mas positivos, com grande desejo. Está provado que os pensamentos positivos são mais fortes do que os negativos, então não será difícil para você derrotar os pensamentos negativos com sua atitude positiva. Faça algo todos os dias que você goste e que lhe traga alegria, pois cria pensamento positivo e uma vida positiva. Os pensamentos são materiais, então tome cuidado e tente preencher sua mente apenas com emoções e pensamentos positivos. Você provavelmente tem aqueles hobbies, trabalho ou hobbies que te trazem alegria, então faça isso e seu problema será resolvido.
Comece a pensar grande. Sonhar.
Parar de ficar chateado por nada, você precisa substituir ninharias por algo sério e grande. As ninharias da vida deixarão sua vida imediatamente se você começar a pensar em grande felicidade e sucesso. Por exemplo, crie seu sonho, de forma que, mesmo pensando nele, ele lhe traga alegria e felicidade. Você até esquecerá todas as ninharias ao criar um sonho, pois simplesmente não terá tempo e energia suficientes para elas. De fato, por causa de ninharias, principalmente aqueles que não têm seus sonhos e pensam muito raramente ficam chateados. Mas quando você cria um sonho e começa a lutar por ele, então começam a surgir problemas em sua vida que o ajudarão a acelerar o processo e a realizar seu sonho mais rapidamente, desde que você resolva esses problemas, sabendo que cada um desses problemas torna senso. As ninharias e as ninharias não trazem nenhum benefício, apenas desperdiçam seu tempo e sua vida em vão.
Faça o que você ama fazer
A maneira mais eficaz de parar ficar chateado por nada, é fazer o que ama. Há muito que foi comprovado por cientistas e observado por psicólogos que aquelas pessoas que fazem suas coisas favoritas sentem alegria e felicidade na vida todos os dias, ao longo de suas vidas. Insignificâncias, ninharias, ansiedade, frustração, medo e outros momentos negativos da vida saem para sempre da vida de quem faz o que ama. Mas lembre-se que nem sempre é possível fazer apenas uma coisa que você ama a vida toda, pois os valores e interesses mudam. Portanto, você deve aprender a encontrar a si mesmo e ao seu negócio favorito. É muito simples, você precisa fazer uma lista do que você gosta na vida, e começar a agir nessa lista, então o seu favorito vai te dizer que é seu, porque não vai te deixar dormir e vai te lembrar constantemente de você mesmo .
Programe seu cérebro para outra coisa
Maioria A melhor maneira, não apenas pare temporariamente de ficar chateado com ninharias, mas também se livre permanentemente delas e de outras coisas desnecessárias pequenas coisas da vida, está na programação do cérebro. A prática de cientistas e psicólogos provou que a própria pessoa basicamente programa o mundo material para si mesma, com seus desejos e pensamentos. Portanto, hoje, para uma vida bem-sucedida e feliz, vale a pena estudar, pois hoje é o cérebro a ferramenta mais importante que não foi totalmente estudada até o fim, que ajudou muitos a alcançar resultados incríveis na vida e obter livrar-se de coisas desnecessárias. Programe seu cérebro para que ele pense apenas nos bons momentos da vida, felicidade e boa sorte, depois de um tempo você perceberá como seus pensamentos se materializam. Experimente hoje, comece a se exercitar diariamente e você terá sucesso.
Existe uma categoria de pessoas que estão constantemente em estado de ansiedade. Assim que o próximo problema é resolvido, outro aparece no horizonte. Eles começam a ficar nervosos novamente. Assim passam os anos. Esse hábito negativo priva as pessoas da alegria da vida, tira forças e afeta negativamente a saúde. Se você pertence a esta categoria e se esforça para ser mais feliz, então definitivamente precisa aprender a parar de ficar nervoso.
O que o estresse leva?
Uma pessoa ansiosa, nervosa, fica constantemente na zona de desconforto. Sensações desagradáveis \u200b\u200bsurgem antes de uma reunião importante, evento, apresentação, conhecimento. A aparência do nervosismo é ditada pelos aspectos psicológicos da personalidade. As pessoas ficam nervosas se falharem, forem rejeitadas ou parecerem ridículas aos olhos dos outros.
Tais fatores psicológicos podem estragar muito a vida. Não é de estranhar que essas pessoas sejam atormentadas pela pergunta: como se acalmar e deixar de ficar nervoso?
Uma pessoa com raiva não é capaz de controlar a vida. Todos os esforços são direcionados para lidar com as emoções negativas.
A perda de controle sobre a vida pode levar a consequências desagradáveis:
- O uso de meios que permitem livrar-se de problemas por um curto período de tempo (uso de vários medicamentos, tabagismo, alcoolismo).
- Perda de orientação de vida. Uma pessoa, com medo do fracasso, não pode e não quer realizar seus sonhos e desejos.
- Diminuição da função cerebral.
- O estresse pode levar à fadiga crônica, contra a qual doenças graves podem se desenvolver.
- Perda de controle emocional.
Como você pode ver, as perspectivas são bastante desagradáveis. Então, vamos descobrir o que precisa ser feito para parar de ficar nervoso.
Análise de medos
Na maioria das vezes, as pessoas inseguras experimentam uma sensação de desconforto que dá origem ao nervosismo. O que fazer? Como parar de ficar nervoso e preocupado? Somente o trabalho de longo prazo em seus pensamentos e em você mesmo ajudará a se livrar da ansiedade constante.
Primeiro, analise seus medos e reconheça-os. Pegue um pedaço de papel, corte ao meio. À esquerda, escreva os problemas que você pode resolver. À direita - insolúvel.
Examine os problemas que você escreveu à esquerda. Você sabe como resolver cada um deles. É necessário um pouco de esforço e esses problemas não existirão. Então vale a pena se preocupar com eles?
Agora vá para a coluna da direita. Cada um desses problemas não depende de suas ações. E não importa o quanto você tente, você não pode influenciar o curso de sua decisão. Então vale a pena se preocupar com esses problemas?
Enfrenta os teus medos. Isso vai levar algum tempo. Mas você determinará claramente quais dos problemas eram infundados e quais são reais.
lembra da infância
Ao analisar como parar de ficar nervoso por qualquer motivo, tente se lembrar da época em que você era criança.
Muitas vezes, o problema se estende desde a infância. Talvez seus pais muitas vezes dêem o exemplo aos filhos do vizinho, descrevendo suas virtudes. Isso criou baixa auto-estima. Essas pessoas, via de regra, percebem agudamente a superioridade de alguém e não conseguem suportá-la.
Como deixar de ficar nervoso neste caso? É hora de entender que todos são diferentes. E todos têm vantagens e desvantagens. É hora de se aceitar. Aprenda a aceitar suas fraquezas com calma. E ao mesmo tempo apreciar a dignidade.
Dia de descanso
Se a questão de como se acalmar e deixar de ficar nervoso se tornou muito comum em sua cabeça, você precisa relaxar um pouco. Dê a si mesmo um dia de folga.
Para relaxamento máximo, use as recomendações dos psicólogos:
- Desconecte-se de suas responsabilidades. Para fazer isso, você precisa se preparar com antecedência. Se você trabalha, tire um dia de folga. Aqueles que têm filhos são aconselhados a pedir a parentes ou amigos para sentar com eles com antecedência e talvez contratar uma babá. Às vezes, para um bom descanso, basta mudar o cenário usual. Pense no seu roteiro de viagem com antecedência, reserve passagens.
- Tome um banho pela manhã. No dia de descanso, você pode sair da cama quando quiser. E imediatamente tome um banho relaxante. Está provado que os procedimentos com água ajudam a aliviar o estresse, acalmar a mente e ajudar a colocar em ordem os pensamentos caóticos. Para obter o melhor efeito relaxante, adicione ervas calmantes ou o seu favorito ao banho. óleos essenciais. Um aroma agradável permitirá que você sintonize muito melhor o positivo.
- Tome uma xícara de chá ou café com os amigos. Se a última bebida causar dor de cabeça ou estimular o nervosismo, exclua esse item de suas atividades no dia de descanso. Lembre-se, o café bebido na comunicação com os amigos tem um efeito relaxante no corpo. Uma bebida ingerida sozinha aumenta o estresse.
- Envolva-se em um negócio emocionante, que em vida comum não há tempo sobrando. É hora de pensar em seus hobbies. Neste dia, você pode pintar, escrever uma história ou compor uma nova música. Talvez você seja completamente capturado pela melhoria da casa. Ler um livro pode ser um relaxamento maravilhoso.
- Prepare uma deliciosa refeição. Como parar de ficar nervoso? Mime-se com uma comida deliciosa. Isto é o que você precisa durante as suas férias. Afinal, comida deliciosa é uma das fontes de prazer humano.
- Assistimos a um filme. A maneira mais relaxante e tranquila de se divertir é assistir a filmes. E não importa se você faz isso em um apartamento com amigos ou vai ao cinema.
Maneiras de sair de uma situação estressante
Infelizmente, nem todos e nem sempre podem reservar um dia inteiro para descansar. Além disso, sentimentos e pensamentos desagradáveis podem surgir repentinamente. Como parar de ficar nervoso por qualquer motivo em tal situação? Afinal, é preciso agora e aqui sentir alívio. Em outras palavras, livre-se de uma situação estressante.
- Livre-se da fonte de estresse por um tempo. Dê a si mesmo uma pequena pausa. Mesmo alguns minutos sem fazer nada são suficientes para você. Especialistas dizem que essas pausas não apenas permitem que você se livre do nervosismo, mas também estimulam o entusiasmo e o pensamento criativo.
- Olhe para a situação com outros olhos. Quando uma pessoa se sente agitada e irritada, ela fixa precisamente os sentimentos. Tente encontrar o motivo que causou emoções tão violentas. Para entender como parar de ficar nervoso em todas as ocasiões, pergunte-se: por que isso me tirou do meu estado de calma? Talvez você não seja apreciado no trabalho ou o salário seja muito baixo. Ao identificar a fonte, você poderá traçar uma estratégia para seus próximos passos.
- Fale sobre o seu problema. É importante escolher o interlocutor certo aqui. Deve ser uma pessoa capaz de ouvir pacientemente o seu problema. Falando da situação, curiosamente, você não apenas “desabafa”, mas também força o cérebro a analisar o estado de coisas e encontrar soluções.
- Sorria, ou melhor ainda, ria. É esse evento que “lança” a produção de substâncias químicas no cérebro humano que estimulam a melhora do humor.
- Redirecionar energia. Se você está sobrecarregado com emoções negativas, o treinamento físico melhorará seu humor e reduzirá os níveis de estresse. Um excelente método de redirecionar a energia é se envolver na criatividade.
Nova rotina diária
Como parar de ficar nervoso antes de um dia de trabalho ou um evento importante?
As seguintes recomendações ajudarão a superar momentos desagradáveis:
- Café da manhã saboroso. Para garantir o bom humor pela manhã, prepare com antecedência algo que você ama. Pode ser iogurte, chocolate ou bolo. A glicose irá energizá-lo e ajudá-lo a acordar.
- Faça uma cobrança. Ligue sua música agradável favorita e faça alguns exercícios ou dance. Isso protegerá o corpo do estresse.
- Aprenda a relaxar. Se surgir uma situação no trabalho que o deixe nervoso, pense em casa, na família ou em qualquer outra coisa que o faça se sentir bem.
- Use água. Como parar de ficar nervoso com ninharias? A água pode ser muito reconfortante. Claro, você não poderá tomar banho no trabalho. Mas você pode abrir a torneira e lavar a xícara, ou apenas observar o fluxo do riacho. É eficaz em acalmar.
- Procure os pontos positivos. Se você não pode mudar a situação em si, tente mudar sua atitude em relação a ela. Se você não recebeu seu salário na sexta-feira, não ficará tentado a gastá-lo no fim de semana.
- Conte até 10. A velha maneira comprovada de encontrar a paz.
- Escreva uma carta. Coloque todos os seus problemas no papel. Em seguida, rasgue a carta em pedaços pequenos ou até queime. Neste momento, imagine mentalmente que todos os seus problemas estão queimando com ele.
vida sem estresse
Acima, examinamos métodos para superar situações desagradáveis. Agora vamos ver como parar de ficar nervoso e começar a viver uma vida livre de estresse.
Para isso, você precisa desenvolver comportamentos e bons hábitos que trarão uma sensação de paz e felicidade à sua vida:
- Caminhe ao ar livre. Estudos científicos confirmaram que essas caminhadas melhoram significativamente o humor. Especialmente se você combiná-los com atividade física moderada.
- Pratique esportes. Esta é uma proteção confiável contra doenças baseadas no estresse. O exercício regular garante uma atitude calma e positiva em relação à sua vida.
- Não negligencie o descanso. A qualidade do sono tem um grande impacto no bem-estar de uma pessoa. A falta crônica de sono muitas vezes se torna um dos fatores que provocam o aparecimento de nervosismo, irritabilidade. Além disso, as pessoas que negligenciam o descanso adequado correm um alto risco de desenvolver doenças bastante desagradáveis, como derrame, ataque cardíaco.
- Livrar-se de maus hábitos. Algumas pessoas, pensando em como deixar de ficar nervosas, recorrem ao fumo ou à bebida, tentando assim "relaxar". No entanto, nem o álcool nem o tabaco podem aliviar a irritabilidade e o nervosismo. Eles apenas abafam a gravidade do problema por um tempo, atrasando o momento de tomar uma decisão.
Técnicas calmantes para grávidas
A agitação é geralmente contra-indicada para mulheres em uma posição interessante. Mas é nesse período que as futuras mães se tornam extremamente vulneráveis \u200b\u200be podem ficar chateadas com ninharias. Como parar de ficar nervosa durante a gravidez?
Existem várias maneiras simples:
- Cuspa em tudo! Uma mulher grávida só deve se preocupar com sua saúde. Quaisquer que sejam os eventos que aconteçam nas proximidades, deve ficar claro que a futura mãe é responsável pela criança. É possível colocar em risco o que há de mais precioso na vida de uma mulher? Agora veja o problema. Ela vale o risco? Não! Então esqueça isso.
- Crie mentalmente uma parede. Imagine que você está protegido com segurança do mundo exterior. Passe apenas informações positivas e agradáveis por uma parede imaginária. Deixe apenas pessoas positivas entrarem em seu mundo.
- Ser paciente. Não é tão difícil quanto pode parecer. Pense que nem todas as pessoas são capazes de se controlar e controlar as emoções tão bem quanto você.
- Procure o lado positivo da vida. Sorria com mais frequência, cerque-se de coisas que lhe dão alegria, ouça música agradável, leia livros interessantes.
Cada pessoa deve escolher as atividades que o ajudarão a relaxar e deixar de ficar nervoso.
Você pode achar estas dicas úteis:
- Olhe para as nuvens flutuando no céu.
- Lave o rosto com água fria.
- Em tempo chuvoso, olhe para a chuva, ouça o som uniforme das gotas.
- Peça a um ente querido para ler um livro para você até você adormecer.
- Pegue tintas ou lápis e desenhe o que vier à sua mente. Não pense nos detalhes e no resultado final.
Ajuda de um especialista
Se as recomendações acima não o ajudaram, entre em contato com um psicoterapeuta ou psicólogo para obter ajuda. O médico vai ouvir você, fazer exames especiais. Isso ajudará a identificar as causas de situações estressantes e sugerir maneiras de resolvê-las. O médico desenvolverá uma estratégia para deixar de ficar nervoso e fortalecer o sistema nervoso.
Se necessário, serão prescritos sedativos. Pode ser medicamentos e ervas. Hortelã, valeriana, erva de São João, camomila, lavanda têm um excelente efeito calmante.
No entanto, não abuse dessas drogas. Eles não vão se livrar do seu nervosismo para sempre. Esses fundos só podem ajudar temporariamente.
Todos os dias somos visitados por muitos pensamentos negativos. Não dormiu o suficiente? Vamos trabalhar de mau humor. O ônibus certo saiu debaixo do seu nariz? - Ficamos chateados e com raiva porque temos que nos atrasar. Uma amiga compartilha seus problemas pessoais? - Nós nos aprofundamos neles, e então esses pensamentos giram em minha cabeça ao longo do dia. E se o mau tempo atrapalhar todos os nossos planos para o fim de semana, o clima positivo geralmente evapora em algum lugar. E essas são apenas pequenas coisas irritantes de um dia vivido! E quantos deles podem se acumular em uma semana inteira, mês, ano? Todas essas porções diárias de negatividade são colocadas uma sobre a outra, eventualmente formando um grande caroço que não desaparece em lugar nenhum, mas continua a crescer cada vez mais a cada dia, expulsando pensamentos positivos de nossa consciência. Como aprender a não pensar no mal e não se aborrecer com as pequenas coisas? Como tirar da cabeça todo o lixo negativo acumulado aí?
COMEÇAR O DIA DE FORMA POSITIVA É A CHAVE PARA UM BOM HUMOR!
Sempre acorde com bom humor. Depois de acordar, deite-se na cama por cinco minutos, pensando nos acontecimentos positivos que podem esperar por você no dia seguinte. Não é necessário pensar apenas no que realmente pode acontecer, você pode sonhar um pouco. Por exemplo, imagine que hoje seu chefe o elogia inesperadamente ou você acidentalmente encontra um amigo que não é visto há vários anos. Ou pense no seu desejo mais querido. O fato é que pensamentos agradáveis não só não permitem que você perca o negativo, mas também atraem mudanças positivas para sua vida. O principal é pensar nisso com mais frequência! Deixe o chefe não marcar seu trabalho hoje, mas com certeza acontecerá em um dia ou uma semana. Mesmo que você não encontre sua velha amiga hoje, é bem possível que em uma ou duas semanas você a encontre nas redes sociais ou por meio de amigos em comum.
NÃO FIQUE RAVO COM O QUE VOCÊ NÃO PODE MUDAR!
Livre-se do hábito de ficar com raiva ou ofendido por aqueles fenômenos que você não pode influenciar de forma alguma. Não se preocupe com mau tempo, trânsito ruim, ônibus atrasado, longa fila na loja. Torne uma regra estar ciente do fato de que você pessoalmente não tem nada a ver com essas circunstâncias, e ficar chateado porque você não pode mudar de forma alguma é simplesmente estúpido e ridículo. Porque você vai ficar com raiva, o sol não vai sair para substituir a chuva, o engarrafamento não vai se dissolver mais rápido, o ônibus certo não vai se materializar do nada diante de seus olhos, os caixas do supermercado não vão começar a trabalhar cinco vezes mais rápido. Apenas aceite a situação como ela é.
TRANSFORME PROBLEMAS EM PRAZER!
O que fazer se pequenas coisas irritantes continuarem incomodando você? Aprenda a ver o lado bom em tudo que é ruim. Perdeu o encontro com os amigos? - Esta é uma desculpa para passar a noite em casa, lendo um livro que há muito deseja ler ou assistindo a um filme que foi aconselhado a assistir. Seu jeans favorito está rasgado? - Este é um ótimo motivo para comprar novos. Desiludir um colega de trabalho? - Mas agora você sabe que não se pode confiar nessa pessoa para assuntos importantes. Qualquer situação desagradável sempre tem um lado positivo, só que nem sempre prestamos atenção nela. Esteja atento às pequenas coisas e procure sempre ver pelo menos o mínimo de positivo que se pode extrair de uma experiência negativa!
OUTRO - SIGNIFICA NÃO MEU!
Nunca assuma os problemas dos outros. Se uma amiga reclama da desordem de sua própria vida familiar, esse é um problema pessoal dela e você definitivamente não precisa resolvê-lo. Se um colega não consegue lidar com o trabalho e constantemente fala sobre como é difícil para ele, isso é problema dele, não seu. Claro, quando se trata de pessoas realmente próximas, você pode e deve ouvir, dar conselhos ou oferecer algum tipo de solução, mas não pense nisso o dia todo. Limite seu tempo para pensar e, se as palavras ou métodos certos não vierem à sua mente, pare de pensar nisso. Muito provavelmente, a solução para uma situação difícil virá rapidamente à mente de quem se envolveu nela, e não de quem simplesmente simpatiza de fora. Lembre-se sempre disso!
NÃO ACEITE NEGATIVOS EXTERNOS!
Nunca leve a sério a negatividade que vem de fora! Você assistiu a uma crônica de crime no noticiário, leu sobre outro acidente de avião no jornal e voltou mentalmente a esses eventos ao longo do dia? Não se concentre no que não está acontecendo com você pessoalmente. Distraia-se dos pensamentos ruins, prepare-se para o positivo, pense no bem, perceba o que você vê ou lê simplesmente como informações externas que não podem afetar sua vida de forma alguma e, se você for muito receptivo, simplesmente não assista ao noticiário e não leia jornais, mas, em vez disso, passe um tempo com seu ente querido, leia um livro interessante ou brinque com seu animal de estimação.
COISAS AGRADÁVEIS = EMOÇÕES POSITIVAS
Freqüentemente, agrade a si mesmo com pequenos presentes que lhe trazem emoções positivas. Compre um novo livro, brincos ou um par de sapatos, se realmente quiser; ir ao cinema ou ao rinque de patinação; vá ao primeiro café que encontrar e peça seu prato ou sorvete preferido; basta ligar para uma pessoa com quem você tem o prazer de se comunicar sem motivo para saber como ela está. Nós mesmos tornamos nossa própria vida positiva, então nunca negue a si mesmo pequenas alegrias.
UM ARCO-ÍRIS VAI ACORDAR DE UM SORRISO NO CÉU!
Sorria com mais frequência! Sorria para o seu reflexo no espelho, um transeunte aleatório, uma criança brincando no parquinho, um tio sombrio no metrô, um colega de trabalho triste, um chefe, uma avó sentada em um banco, um caixa em uma loja e você sentirá como seu humor melhorará instantaneamente com um sorriso recíproco. Afinal, não é à toa que a conhecida canção infantil é cantada: “Compartilhe seu sorriso - e ele voltará para você mais de uma vez!”
PROCURE O POSITIVO NO SEU DIA!
Antes de ir para a cama, não deixe de pensar em todas as coisas boas que aconteceram com você durante o dia. Lembre-se de todas as pequenas coisas: o sorriso das pessoas ao seu redor, as coisas feitas na hora, os planos que se concretizaram, as compras agradáveis e os encontros inesperados, e agradeça ao Universo por ter lhe dado tantas coisas lindas em apenas 24 horas! E não se esqueça de adormecer com os pensamentos de que o dia seguinte certamente lhe trará tanta (e talvez até mais) alegria e positividade.
Internet
As falhas são obstáculos naturais e de natureza bastante saudável que encontramos em nosso caminho de vida. Devemos dominar a simples verdade de que fracasso é o nome dado por pessoas com complexo de vítima, para quem o mundo inteiro é uma ferida aberta de dor. Do ponto de vista deles, em seu mundo, isso pode ser verdade, mas para pessoas bem sucedidas, para líderes e aqueles que lutam ativamente para defender suas próprias posições e criar o modelo de vida que os faz felizes, esse modo de vida é totalmente inaceitável.
É importante lembrar que as dificuldades, ou, como são chamadas, as falhas, são um teste de capacidade e resistência ao estresse, mas ninguém vai te deixar em apuros, então hoje vamos tentar lidar juntos como não ficar chateado porque de fracassos e restaurar a harmonia emocional, além disso, até mesmo reformatar o fracasso em sucesso ou em uma lição para você.
Vamos começar pelo mais óbvio: todo fracasso é uma lição, então por que ficar chateado com o professor mais livre de nossas vidas? Se considerarmos a vida como uma série de causas e efeitos, então nossas falhas são muitas vezes causadas por nossa própria inação ou, inversamente, ação. Imagine que você é um cientista e realiza experimentos sem causar danos significativos a você e aos outros. Se uma experiência não for bem-sucedida, basta riscar essa linha da lista e, se for bem-sucedida, marcar a caixa ao lado dela. Da mesma forma, os acontecimentos da vida são um experimento, então diga a si mesmo “sim, hoje esse caminho / método / opção não deu certo, mas amanhã vou tentar de novo e com certeza tudo vai dar certo”.
Ao repetir esse lema todas as vezes, enfrentando uma série de eventos da vida, você também tempera seu personagem e muda a síndrome da vítima para o sentimento de lutador e vencedor. Ao apresentar um experimento, coloque-o na trilha de uma tarefa de teste - considere que você está passando no teste de excelência para a vida. Cada resposta, seja certa ou errada, eleva você um degrau acima do seu "eu" de ontem e abre o horizonte da pesquisa. Agora você sabe a quantidade de informações com as quais não estava familiarizado há uma hora (um dia, um mês e um ano), para poder revisar com segurança algumas de suas ações e quais você pode começar a realizar. Dessa forma, você aumenta seu nível de autoconsciência e experimenta algo novo o tempo todo!
As falhas nem sempre são falhas se carregam um componente positivo, por causa do qual é simplesmente impossível ficar chateado. Por exemplo, você pode definir suas prioridades de forma diferente e tornar o modelo de ação muito melhor desta vez, além disso, você faz novos conhecidos, ganha uma experiência valiosa com as pessoas e pode dar uma nova olhada nas existentes. Seguir em frente e tentar é sempre a decisão certa, na qual vale a pena focar se a pergunta na sua cabeça, como um disco mastigado, é a pergunta “devo escolher entre“ não ”e“ sim ”- sim?”. Como último recurso, recorremos a Nietzsche: ultrapassando os limites do possível e do impossível, livrando-nos das velhas cegueiras, aproximamo-nos do estado de super-homem. E, embora o ideal seja inatingível, sempre podemos tentar alcançar as estrelas quando temos uma base sólida de experiência de vida e conexões sob nós.
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