Parto fácil e indolor - verdade ou sonho: aprender a parir sem rasgar. Parto sem lacunas, possível ou não? O que fazer para dar à luz sem lacunas

Toda mulher grávida sonha em carregar e dar à luz um bebê saudável. A futura mãe começa a se preparar com antecedência para o próximo nascimento. Não importa quantas vezes uma mulher se prepare para ser mãe, ela se preocupa com uma questão importante: como dar à luz sem rasgar?

Causas de separações

Antes de se preparar para o parto, para evitar rupturas, você deve descobrir os motivos que influenciam a ocorrência desta situação.

Os especialistas identificam os seguintes fatores que contribuem para a ocorrência de ruptura do períneo e das paredes vaginais:

Mau posicionamento

A capacidade dos tecidos de esticar. Freqüentemente, as rupturas são causadas por elasticidade insuficiente dos tecidos do períneo e da vagina. Esse fenômeno é hereditário e também depende da alimentação da gestante. O tecido também se torna mais elástico no final da gravidez, por isso, se uma mulher der à luz a termo, o risco de ruptura do tecido é muito menor do que se a gravidez terminar prematuramente.
Perímetro cefálico fetal. De muitas maneiras, o aparecimento de rupturas é influenciado pelo tamanho do feto, nomeadamente pela circunferência da cabeça. Se o feto for grande, com mais de 3,5 kg, o risco de danos nos tecidos aumenta significativamente. Quando o parto é realizado por pessoal médico experiente, mesmo com o nascimento de um feto grande, o risco de danos nos tecidos é significativamente reduzido.
Nascimento rápido. Quando o trabalho de parto prossegue muito rapidamente e o feto se move rapidamente ao longo do canal do parto, então, muito provavelmente, haverá rupturas, uma vez que os tecidos não têm tempo para se esticar o suficiente.
A idade da mulher em trabalho de parto é superior a 35 anos. Após os 35 anos, a pele e os tecidos moles perdem a elasticidade, tornando mais provável a ruptura durante o parto.
Posição incorreta do feto no útero. No caso de apresentação pélvica ou nas pernas do feto, o risco de danos ao períneo e às paredes vaginais aumenta significativamente.
Ações incorretas durante o período de push. Se uma mulher em trabalho de parto não for treinada em técnicas de respiração durante o trabalho de parto e não souber como empurrar corretamente, é mais provável que ocorram rupturas nos tecidos.

Mesmo durante a gravidez, você deve aprender a técnica respiração correta, posições de parto para evitar danos tanto quanto possível.

Uma pélvis estreita é uma das razões para lacunas no parto

Que tipos de pausas existem?

Especialistas na área de obstetrícia e ginecologia distinguem rupturas internas e externas das membranas mucosas. Lesões internas levam à ruptura do colo do útero. Isso ocorre devido à abertura incompleta da faringe uterina, quando o bebê já entrou na pelve.

Importante! Quando uma mulher começa a empurrar com força e o colo do útero ainda não está completamente aberto, ela não consegue evitar rupturas internas.

Também são identificadas rupturas externas, que podem ocorrer devido à rápida expulsão do feto ou à grande cabeça da criança.

Os seguintes graus de dano são diferenciados:

1º grau - apenas o tecido vaginal é danificado, o períneo permanece sem rupturas.
2º grau - não só o tecido vaginal é danificado, mas também o períneo.
O estágio 3 é o estágio mais grave da lesão, pois as membranas mucosas da vagina, períneo e tecido retal são danificadas.

Independentemente do grau do dano, causam desconforto à parturiente e causam fortes dores.

As rupturas geralmente ocorrem durante o trabalho de parto rápido

Como prevenir rupturas?

Claro, toda mulher deseja que o parto seja sem complicações. Surge a pergunta: como dar à luz sem lacunas?

As seguintes regras, observadas durante os 9 meses de gravidez, ajudarão a reduzir significativamente o risco de danos nos tecidos:

Durante a gravidez, é necessário preparar as paredes da vagina e do períneo para o parto com o auxílio de uma massagem especial e uma série de exercícios.
Use vários meios para ajudar a preparar o períneo e aumentar a elasticidade dos tecidos dos órgãos genitais.
Siga as recomendações do seu médico, alimente-se bem para ter um bebê saudável e dar à luz na hora certa.
Coloque-se no clima psicológico certo.

Um conjunto de exercícios especiais ajudará a evitar rupturas durante o parto

Técnica de massagem e conjunto especial de exercícios

Antes de iniciar a massagem, deve-se usar óleos especiais para suavizar a região vaginal e perineal. Após a aplicação do produto, deve-se esperar cerca de 20 minutos para que seja absorvido. Esses óleos não se destinam apenas à massagem, mas também podem preparar o períneo para o parto. Você pode usar óleo com adição de amêndoas, coco, flores de camomila e calêndula.

Atenção!As mulheres grávidas estão estritamente proibidas de usar óleo de mamona, pois acarreta o início do trabalho de parto prematuro.

Na posição semi-sentada ou deitada de costas, você pode massagear a região perineal e as paredes vaginais, realizando gradativamente exercícios de alongamento dos tecidos.

Um conjunto especial de exercícios proporcionará uma boa preparação para o processo de nascimento. Os exercícios visam aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que ajuda a alongar as mucosas.

Esse preparo físico para o parto ajudará a prevenir a ruptura dos tecidos da vagina e do períneo, além de evitar danos internos.

Não é recomendado que mulheres grávidas usem óleo de mamona para massagem, pois pode causar parto prematuro.

Preparação psicológica

Para evitar danos aos tecidos dos órgãos genitais, a mulher deve ter uma atitude positiva de que todo o processo terminará bem. Pode ser necessário consultar um especialista se uma mulher grávida sentir muita ansiedade e preocupação.

Respiração correta durante o parto

A respiração adequada ajudará a evitar muitos problemas durante o parto.

O processo respiratório desempenha um papel muito importante papel importante. A mulher deve estar preparada com antecedência e aprender a técnica de respiração adequada durante o nascimento do feto. Há muito material impresso e em vídeo na internet sobre como dar à luz e respirar corretamente durante as contrações e empurrões para evitar rupturas.

Regras de respiração durante as contrações:

Inspire pelo nariz, expire pela boca.
A inspiração é curta, a expiração é longa.
Relaxe entre as contrações e dê um descanso ao seu corpo.
Não grite alto, caso contrário todas as suas forças serão direcionadas para gritar e não para respirar adequadamente.

A respiração adequada durante as contrações ajuda a evitar dores intensas.

Para que o parto seja bem-sucedido, a mulher deve direcionar todas as suas forças para o processo de contrações e empurrões com o auxílio da respiração adequada, então a probabilidade de danos é muito baixa.

A dissecção do períneo é outra forma de dar à luz sem danos

A dissecção ou, em termos médicos, episiotomia é realizada pelo ginecologista que faz o parto se o feto for grande ou se a abertura do colo do útero não for suficiente para que o feto saia sem impedimentos. Às vezes, a episiotomia é preferível para um parto seguro, pois quando o tecido é danificado, permanecem lacerações e são aplicadas suturas irregulares e, durante a dissecção, é feita uma incisão uniforme no períneo. A sutura deixada após uma episiotomia cicatrizará muito mais rápido do que as suturas colocadas nas lacerações.

Opções de corte

Existem as seguintes indicações para incisão perineal:

A parturiente apresenta doenças crônicas graves (doenças do coração, rins, glândula tireoide, etc.), para as quais é indicado reduzir ao máximo a duração do trabalho de parto.
Nascimento prematuro, quando o trabalho de parto está fragilizado ou há complicações graves durante o nascimento do bebê (uso de fórceps, vácuo, sangramento uterino).
Posição incomum do feto no útero: apresentação pélvica ou perna, em que é simplesmente impossível evitar o corte do períneo para que o bebê nasça com segurança.
Se o processo de nascimento for retardado e for diagnosticada hipóxia no feto, está indicado o parto imediato, para isso utiliza-se a dissecção para retirar o bebê o mais rápido possível.

Um médico experiente poderá prevenir antecipadamente a ruptura da membrana mucosa dos órgãos genitais e fazer uma incisão.

Após o nascimento do bebê, a incisão é suturada sob anestesia local.

Existem 2 opções de dissecção: direta e lateral. Qual usar será decidido pela equipe que fará o parto do bebê.

Após o parto bem-sucedido, a incisão realizada é suturada com fios autoabsorventes ou seda, que deverá ser retirada no 5º dia. A sutura do períneo é realizada sob anestesia local.

Como cuidar das costuras?

Após a aplicação dos pontos, a higiene deve ser observada com cuidado para não causar infecção. As costuras devem ser tratadas regularmente com desinfetantes. Uma mulher com pontos terá que evitar sentar-se por cerca de 5 dias, e então poderá sentar-se aos poucos, primeiro de lado e depois completamente. A mãe que passou por uma incisão perineal deve aprender a alimentar o bebê deitado para que os pontos não se desfaçam. Também será importante evitar movimentos bruscos e esforços físicos.

Portanto, o processo de nascimento é uma tarefa difícil para mãe e filho. Para que as crianças nasçam saudáveis e fortes, é importante que as mães pensem na sua saúde antes mesmo do próximo nascimento. É importante preparar cuidadosamente o corpo para o difícil trabalho que tem pela frente, a fim de evitar todo tipo de complicações durante o parto e não descobrir o que são rupturas!

Toda gestante sonha em dar à luz sem rachaduras e lágrimas. Claro que o mais importante é a saúde do bebê, mas você também deve se cuidar, principalmente se apenas a mãe cuidar do filho.

Para evitar sofrer as consequências das rupturas durante o parto, prepare seu corpo com antecedência para o próximo evento.

Preparando seu corpo para o parto

Os ginecologistas distinguem entre rupturas externas e internas.

Os primeiros aparecem nas paredes da vagina;
O segundo está no colo do útero.

A maioria das mulheres tem certeza de que as rupturas durante o parto ocorrem durante o trabalho de parto, quando a parturiente faz força incorretamente.

Este é apenas um dos motivos dos danos aos tecidos dos órgãos genitais, porém, existem outros fatores sob a influência dos quais podem ocorrer fissuras.

Em primeiro lugar, a condição física da mulher desempenha um papel especial: Para evitar danos nos tecidos, eles devem ser tão elásticos quanto possível. Você pode aumentar a elasticidade com exercícios especiais ou massagens.
Além disso, a futura mãe deve observar sua dieta, especialmente nos últimos meses de gravidez. Muitas vezes, os ginecologistas limitam a dieta da mulher para que a criança não ganhe excesso de peso, pois o útero pode romper durante o parto. Evite comer produtos cárneos pesados, doces, assados e açúcar.
A atitude psicológica correta elimina essas consequências desagradáveis. Os psicólogos recomendam que a mulher pinte em sua imaginação o quadro de um parto fácil e bem-sucedido, que termina com o nascimento de um bebê saudável, sem rupturas ou dores.
Também é importante empurrar corretamente durante o trabalho de parto.É muito difícil aprender isso sozinho, por isso os obstetras-ginecologistas recomendam que as gestantes façam um treinamento pré-natal especial, onde lhe ensinarão como respirar e fazer força durante as contrações e empurrões.

Como evitar rupturas durante o parto é uma das principais dúvidas da gestante. Para evitar danos ao períneo, é necessário massagear essa região do corpo feminino, realizar exercícios e aprender a controlar os músculos do assoalho pélvico e da vagina.

Como massagear

A massagem é um método eficaz para aumentar a elasticidade dos músculos vaginais. Durante a erupção da cabeça, os tecidos do períneo sofrem forte estresse. Sem preparação especial para um parto sem rupturas, é quase impossível evitar danos nos tecidos.

Para obter alta elasticidade, você deve seguir as seguintes regras de massagem:

Realize massagens regularmente;
Antes do procedimento é necessário esvaziar os intestinos e a bexiga;
É útil tomar um banho quente ou ducha imediatamente antes da massagem, isso ajudará a suavizar os tecidos;
Deve-se usar óleo - estéril ou aquecido no fogo;
Se a pele e as mucosas de uma mulher grávida forem dotadas de sensibilidade aumentada, é necessário o uso de luvas estéreis.

Você mesmo pode fazer a massagem perineal ou envolver seu marido nesse processo. A preparação independente nas fases posteriores da gravidez é complicada pela presença de uma barriga grande, além disso, é difícil para a mulher relaxar.

A posição ideal é deitar de costas com um pequeno travesseiro embaixo das costas. Você também pode ficar meio sentado ou com uma perna na borda da banheira se seu marido estiver realizando a massagem. É preferível fazer as primeiras sessões de automassagem em frente a um espelho para que a zona perineal fique bem visível.

Ao usar o óleo, despeje nas mãos de um frasco, não coloque os dedos dentro do recipiente, pois corre o risco de contaminar o produto com posterior infecção dos órgãos genitais. O polegar ou indicador deve ser inserido 3-4 cm na vagina e pressioná-lo suavemente na parede posterior e nas laterais, como se estivesse esticando.

Faça isso até ocorrer um leve formigamento e tensão muscular. Mantenha os dedos nesta posição por 40 a 60 segundos e solte. Repita a ação após alguns minutos. Massageie por 7 minutos por dia.

Ao realizar uma massagem, você pode usar os seguintes óleos para rupturas durante o parto:

rosa;
camomila;
Oliva;
trigo germinado;
calêndula;
Girassol cozido.

Em alguns casos, a massagem durante a gravidez está excluída. É proibido para doenças infecciosas e inflamatórias da vagina, pois há riscos de penetração mais profunda da infecção.

Essa preparação do corpo para o parto deve ser abandonada se houver ameaça de aborto espontâneo, doenças de pele que se espalharam para a região perineal ou temperatura corporal elevada.

Ginástica íntima

A ginástica íntima especial que visa melhorar a nutrição dos músculos vaginais ajudará a aumentar a elasticidade dos tecidos. Para isso, é necessário aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos, o que se consegue relaxando e tensionando um determinado grupo de músculos.

São bem conhecidos os exercícios para os músculos íntimos, que possuem diversas opções de execução - deitado, em pé ou sentado. Quer saber como dar à luz sem lágrimas ou até rachaduras? Familiarize-se com a técnica de realização de ginástica íntima para gestantes.

Faça estes três exercícios diariamente e o parto certamente será fácil e indolor:

Exercício de Kegel. A essência do exercício é que você precisa relaxar e tensionar alternadamente os músculos do períneo. Ao fazer força, você precisa apertar ao máximo a entrada da vagina e os músculos do ânus;
"Bolsa". Fique de quatro e imagine que há uma bolsa embaixo de você. Junte os braços imaginários, agarre-os com a vagina e tente levantar a bolsa do chão. Mantenha-o nesta posição por alguns segundos e abaixe-o até o chão. Depois de um tempo, segure novamente as alças, mas tente levantar a bolsa ainda mais alto;
"Elevador". Imagine que sua vagina é um elevador. Suba da abertura da vagina para dentro em direção ao colo do útero. Permaneça alguns segundos em cada andar, beliscando diferentes partes da vagina.

A preparação antecipada para o parto ajudará a evitar rupturas do períneo e do útero, o que acelerará o processo de recuperação corpo feminino depois do parto. Porém, se você não conseguiu se preparar para o parto realizando exercícios especiais ou massagens, não deve ter medo de rupturas, pois os ginecologistas-obstetras agora são bons em aplicar suturas que cicatrizam rapidamente.

À medida que nos aproximamos da data prevista para o nascimento, as mulheres começam a se perguntar como dar à luz sem? E este é um problema bastante urgente para as gestantes. A preparação para o parto envolve exercícios especiais para treinar o períneo, massagens e muito mais. Então, vamos nos munir dos conhecimentos e habilidades necessários sobre esse assunto.

Causas e influências nas lacunas de nascimento

Já no século passado, os médicos começaram a duvidar da conveniência da episiotomia - corte do tecido do períneo para facilitar o nascimento de um filho. Os médicos disseram que os malefícios dessa manipulação eram maiores do que as interrupções durante o parto. Mas tanto um quanto o outro podem ser evitados.

Falaremos mais sobre isso mais tarde, mas por enquanto vamos conhecer os motivos do aparecimento de lacunas:

Treinamento físico de uma mulher. A elasticidade do tecido perineal é a base para o nascimento de um bebê sem rupturas. A falta desse preparo (exercício físico, massagem) é a causa de possíveis rupturas. É claro que a elasticidade dos tecidos também depende da genética. Afinal, a pele pouco elástica nos é transmitida por herança. E o risco de rupturas aumenta com o parto prematuro. Embora um bebê menor possa parecer causar menos trauma ao períneo, na verdade não é esse o caso. Afinal, somente por volta de 37-38 semanas a elasticidade dos tecidos perineais aumenta fisiologicamente, ou seja, por conta própria. É por isso que as mulheres que dão à luz filhos grandes a termo às vezes não apresentam rupturas durante o parto. Além disso, esses partos acontecem sem fissuras!
Nutrição para uma mulher grávida.É especialmente importante controlar a dieta diária no último trimestre da gravidez. A nutrição pode aumentar a elasticidade do tecido perineal em combinação com o treinamento físico. Se a futura mamãe abusa de sal, produtos cárneos e assados, então não há como aumentar a elasticidade dos tecidos.
Humor psicológico de uma mulher grávida. A visualização é uma representação mental da imagem de um nascimento saudável e próspero com o nascimento de um bebê forte e de uma boa mãe. A mulher deve imaginar tal quadro todos os dias e assim se preparar mentalmente para que o parto corra bem, e nem pensar em rompimentos.
Tamanho da cabeça do bebê. Se a criança for grande, com cabeça grande, o risco de rupturas aumenta, principalmente se a mãe tiver pelve estreita. E nesse assunto dificilmente algo pode ser mudado: a mãe não pode influenciar o tamanho do feto. Nem pode afetar a velocidade com que a cabeça passa pelo canal do parto. Durante o trabalho de parto rápido, é alto. E se o parto for lento, o aparecimento de rupturas depende muito da ação da parteira, mesmo com a cabeça fetal grande. A sua orientação competente sobre o comportamento da mulher e, consequentemente, a adequação da reação desta pode reduzir o risco de rupturas.

Como reduzir o risco de rupturas durante o parto?

Com base no exposto, é preciso fazer de tudo para dar à luz o bebê na hora certa, preparar o períneo com exercícios físicos e ter uma atitude positiva quanto ao resultado final. E agora mais sobre como preparar o períneo.

Hoje, existem diversas técnicas para prevenir rupturas durante o parto e exercícios físicos para aumentar a elasticidade dos tecidos dessa região.

As gestantes também devem conhecer o óleo especial para massagem perineal. Médicos experientes geralmente recomendam isso a seus pacientes. E embora o próprio períneo se torne mais elástico próximo ao parto, dificilmente será possível estragar o mingau com óleo. Portanto, o uso de óleo apenas reduzirá o risco de rupturas. Se você não comprar óleo especial, poderá usar outros tipos. Azeitona, amêndoa e gergelim são perfeitos para isso. Esses óleos podem ser aromatizados com algumas gotas de óleos aromáticos: laranja, eucalipto, limão à sua escolha.

O procedimento de lubrificação do períneo é melhor realizado no banheiro. Você esfrega o óleo selecionado em uma área íntima limpa, massageando levemente e espera de 15 a 20 minutos. O óleo deve então ser removido. Para isso, recomenda-se primeiro lubrificar a região perineal com mingau de aveia ou fubá e depois enxaguar tudo com água morna. Você não deve usar esfoliantes ou géis para lavar. Aliás, as mulheres indianas fazem esse procedimento todos os dias durante a gravidez. Se você passar óleo no períneo pelo menos uma vez por semana, isso também terá efeito.

Para evitar rupturas, você também pode aplicar óleo na vagina. Porém, esse procedimento deve começar próximo ao parto, com cerca de um mês de antecedência. Para isso, utiliza-se manteiga derretida. Antes de ir para a cama, você precisa pegar um pedaço de ghee, do tamanho de uma noz, e inseri-lo profundamente na vagina à noite. Durante este tempo irá saturar as paredes. Mas tal manipulação não é recomendada para processos inflamatórios com secreção e coceira.

Preparação física do períneo para o parto

Então, voltemos à questão da ginástica para a vagina, ou seja, dos exercícios físicos. Para aumentar o fluxo sanguíneo e a nutrição de qualquer músculo do corpo, você precisa relaxá-lo e tensioná-lo sistematicamente. Assim, para aumentar a elasticidade dos tecidos do assoalho pélvico, é necessário fazer ginástica íntima especial todos os dias. Os três primeiros exercícios desta ginástica podem ser realizados na posição que for mais confortável para você: deitado ou sentado, em pé ou de quatro. Esses exercícios levarão alguns minutos por dia e darão excelentes resultados. Eles irão melhorar o suprimento de sangue aos tecidos perineais e aumentar sua elasticidade.

Os exercícios precisam ser repetidos de 6 a 8 vezes:

Exercício número 1. Tome uma posição que seja confortável para você e relaxe e tensione alternadamente os músculos da vagina e do ânus. Você precisa apertá-los o mais forte possível, segurá-los por 1-2 segundos e relaxar. Tem excelente eficácia quando usado regularmente antes do parto.
Exercício nº 2 “Bolsa”. Fique em uma posição confortável e agora imagine que há uma bolsa com alças à sua frente. Você precisa agarrar as mãos dela com a vagina e tentar levantar a bolsa mais alto, acima do chão. Você precisa segurar a bolsa imaginária por alguns segundos e depois colocá-la de volta. Cada vez que você precisa tentar levantar mais a bolsa, ou seja, tensionar mais os músculos vaginais, aumentar a carga sobre eles. Repita este exercício várias vezes, tentando levantar a bolsa cada vez mais acima do chão.
Exercício nº 3 “Elevador”. E novamente visualização. Pense na sua vagina como um elevador. Ele precisa subir, subindo até o chão. Use os músculos vaginais para apertar e levantar lentamente de maneira semelhante. Comece o exercício lentamente, subindo em direção ao útero. Em seguida, abaixe-se, relaxando. Ao final do exercício (parar o elevador), é necessário esticar a vagina para fora, usando a força muscular para abri-la, como um carro de elevador.
Exercício número 4. Fique perto de uma cadeira e apoie-se nas mãos. Mova lentamente a perna direita para o lado e depois a esquerda. Não há necessidade de levantar as pernas bem alto. Você deve sentir um leve alongamento na parte interna da coxa e no períneo.
Exercício número 5. Plie. Abra bem as pernas e agache-se lentamente até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Neste caso, o corpo deve ser mantido nivelado.
Exercício número 6. Abra bem as pernas e agache-se. Coloque as mãos no chão e salte levemente, levantando a pélvis e os quadris.

Portanto, não há necessidade de ter medo de rupturas durante o parto. Já agora você pode iniciar a preparação física para o processo, fazer exercícios e lubrificação e aumentar a elasticidade do períneo. Siga todas as recomendações do seu médico para evitar o risco de rupturas. Faça tudo ao seu alcance e sintonize-se psicologicamente com um resultado positivo. Certifique-se de que haja uma parteira experiente e competente no parto. Isso determina em grande parte se você terá rasgos ou rachaduras.

Tenha um parto fácil e saudável!

Especialmente para Elena TOLOCHIK

Como você sabe, o corpo humano é perfeitamente capaz de suportar dores de até 45 del. Mas durante o parto, a mulher sente uma dor igual a 57 del. Os médicos só podem comparar essa dor à quebra de 20 ossos ao mesmo tempo. E o que mais surpreende é que assim que o bebê nasce, a mãe imediatamente muda para ele, e ela nem parece se lembrar da dor. Mas a dor do parto em alguns casos vai lembrar por muito tempo devido aos pontos deixados nas lágrimas.

Embora esta não seja a pior coisa que pode acontecer a uma mulher durante o nascimento de um filho, ainda assim é bastante desagradável. Mas a ocorrência de rupturas pode ser evitada. E já aqueles que verificaram experiência pessoal Asseguram que é possível dar à luz sem rupturas.

Existem vários métodos, e as mulheres com maior probabilidade de sofrer rupturas devem aderir especialmente a eles. Isso inclui mulheres grávidas que já tiveram erosões, têm doenças infecciosas ou inflamações, a criança é bastante grande e se o parto anterior foi rompido.

Causa de rupturas

Na maioria dos casos, as rupturas aparecem devido ao fato dos tecidos dos órgãos íntimos não serem suficientemente macios e elásticos. Portanto, todas as formas de evitar rupturas terão, na maioria dos casos, como objetivo aumentar a elasticidade dos tecidos. Embora isso seja genético, nenhum método ajudará a evitar momentos desagradáveis com rompimentos.

Prevenção antes da gravidez

Em primeiro lugar, deve cuidar da sua saúde, nomeadamente das doenças que necessitam de cura com urgência. Afinal, isso não só pode aumentar o risco de rupturas durante o parto, mas também não será uma vantagem na hora de carregar um filho. Muitas vezes, as mulheres apresentam erosão cervical, o que é simplesmente inaceitável durante a gravidez. Neste caso, para resolver definitivamente este problema, é necessário utilizar os exercícios do Dr. Kegel, cujo significado é que a mulher relaxe e tensione alternadamente os músculos íntimos. Além disso, esses exercícios melhorarão significativamente sua vida sexual e também aliviarão os músculos pélvicos fracos, que trabalham mais durante o nascimento de um bebê.

Prevenção durante a gravidez

Quando a gravidez já ocorreu, você não deve se esquecer dos exercícios de Kegel. Além disso, você também pode adicionar a eles os seguintes exercícios, o que será positivo para todo o corpo. O exercício mais comum é caminhar com os quadris levantados. Mas você só pode andar assim com autorização do médico e se não houver contra-indicações.

Também seria muito bom usar uma massagem perineal especial para evitar rupturas. Você deve começar a fazer isso por volta das 28 semanas.

No início, você pode conviver uma vez por semana. Então você deve aumentar o número de vezes para três. E quando faltam duas semanas para o parto, você deve massagear o períneo todos os dias. Para uma massagem completa você precisará de óleo. Em qualquer farmácia você encontra óleo feito especificamente para massagem perineal durante a gravidez. Mas mesmo que você não encontre esse óleo, você pode massagear com azeite, amêndoa e qualquer outro óleo. Antes de iniciar a massagem perineal, você deve consultar um ginecologista para que ele lhe diga se você tem alguma contra-indicação. É melhor fazer esses procedimentos à noite, depois de tomar banho.

Prevenção durante o parto

A regra mais importante para você dar à luz sem rupturas é obedecer ao médico que faz o parto e ao obstetra. Não tente dar à luz o mais rápido possível. Afinal, por exemplo, se você empurrar quando não deveria, definitivamente não conseguirá viver sem lágrimas. Também vale a pena tomar apenas a posição em que for mais confortável para você suportar as contrações e dar à luz. E também não se esqueça do seu bem-estar psicológico e emocional. Afinal, não desempenha um papel menos importante que o treinamento físico.

A chegada de um bebê na família é provavelmente o acontecimento mais brilhante e alegre. Ao mesmo tempo, toda mãe deseja que o bebê seja saudável e tenha um parto fácil e sem problemas. Portanto, toda gestante está muito preocupada com a questão de como dar à luz sem rasgar.

Nem tudo neste processo depende diretamente da gestante ou do médico. Mas você pode se preparar para o nascimento de um filho fazendo exercícios especiais, comendo bem, fazendo massagens e muito mais, dos quais falaremos a seguir.

Por que ocorrem rupturas durante o parto, fatores de risco

O que determina o grau de risco de rupturas durante o nascimento de um filho? Os fatores mais importantes são:

Então, razões para a probabilidade de rupturas dos tecidos moles do períneo durante o parto:

A mulher torna-se mãe pela primeira vez a partir dos 35 anos, quando todos os tecidos perdem elasticidade.
A presença de infecções crônicas dos órgãos genitais.
Existem cicatrizes de nascimentos anteriores.
O bebê é muito grande.
Nascimento rápido e prematuro.
Uma apresentação pélvica do feto é diagnosticada.
A estimulação medicamentosa do processo de nascimento está sendo realizada.
Intervenção médica ativa no processo de parto.
Estado de pânico de uma mulher em trabalho de parto.

Classificação dos graus de rupturas

Os graus de rupturas perineais diferem na profundidade do dano tecidual:

grau - rupturas das paredes vaginais e comissura posterior, quando a musculatura perineal permanece intacta.
grau - rupturas da pele do períneo, paredes vaginais e músculos do esfíncter.
grau - rupturas adicionais do esfíncter ou da parede retal.

Se o períneo da mulher se romper durante o parto, a cicatrização subsequente das suturas demora muito e é acompanhada de coceira, queimação e desconforto. Quando uma incisão cirúrgica é feita, o tempo de cicatrização da ferida é significativamente reduzido.

Além da ruptura do períneo, durante o parto Podem ocorrer danos cervicais, que são classificados por grau:

Menos de 2 cm.
Mais de 2 cm.
Danos até a abóbada vaginal.

Causas da dor

Dor durante o parto- este é um fenômeno inevitável. A mulher sente a dor mais intensa durante as contrações e empurrões, que são causadas pela contração do útero, tensão dos ligamentos, irritação do interior do sacro e pressão do feto.

O humor psicoemocional correto da mulher ajuda a reduzir a intensidade da dor. E, pelo contrário, se uma mulher em trabalho de parto fica assustada e entra em pânico, a dor é muito mais forte. Isso se deve à liberação ativa de adrenalina no sangue, o que leva a espasmos do tecido muscular e dificuldades de abertura do colo do útero, dificultando a passagem do feto pelo canal do parto.

Medo do parto aumenta significativamente a probabilidade de rupturas, pois apenas um terço das dores tem causas fisiológicas, os dois terços restantes são causados pelo medo do processo.

É definitivamente impossível garantir o complexo processo de dar à luz uma criança sem rupturas, no entanto, a preparação preliminar ajuda significativamente a reduzir a sua probabilidade.

Então, Para evitar rupturas durante o parto, você deve:

Preparação psicológica para o parto

Para que o nascimento de um filho ocorra com o mínimo de dor, com facilidade e sem rupturas, é necessário primeiro preparar-se psicologicamente com a ajuda de:

Estudo teórico do processo de parto.
Seleção prévia da maternidade e do especialista que fará o parto.
Participando de cursos para gestantes e pais.
Contate um psicólogo se você não conseguir lidar com o pânico sozinho.

Nutrição durante a gravidez

Durante o período de gravidez, a mulher precisa ter um cuidado especial com sua própria dieta. A futura mãe não deve comer o dobro do habitual. Mas seu cardápio precisa ser o mais variado possível, deve ser nutritivo e equilibrado.

A partir da 28ª semana de gestação é aconselhável reduzir a quantidade de proteína animal consumida.

Vale a pena incluir no cardápio o óleo de prímula, que é uma fonte de ácidos poliinsaturados especialmente valiosos e prepara efetivamente o colo do útero para o parto.

Treinamento físico e ginástica íntima

A elasticidade dos músculos perineais pode ser aumentada certos exercícios físicos para mulheres preparando-se para o parto. O sedentarismo da mulher leva à perda da elasticidade muscular, portanto, para garantir um parto sem rupturas, a futura parturiente deve realizar atividade física.

Com o início da gravidez nem sempre é possível mudar o seu estilo de vida habitual, começar a caminhar e desistir de viajar de carro, pelo que deve realizar um determinado conjunto de exercícios para grávidas.

Em primeiro lugar, para manter o estado geral do corpo e melhorar o fluxo sanguíneo, são realizados exercícios de alongamento, tensionamento dos músculos do períneo e caminhadas regulares ao ar livre (1,5 horas no inverno e até 3 por dia no verão) .

Além disso, para aumentar a elasticidade dos tecidos do assoalho pélvico, é melhor praticar regularmente, de preferência todos os dias, fazer ginástica íntima. Esses exercícios podem ser realizados deitado, sentado ou em pé. Não demoram muito, mas trazem excelentes resultados.

Graças a esses exercícios, o fornecimento de sangue aos tecidos do assoalho pélvico melhora e sua elasticidade aumenta. Além disso, é treinada a capacidade de controlar os músculos da própria vagina e do períneo.

Exercício de Kegel

Fácil de fazer - para que serve? alternadamente tensionar e relaxar os músculos perineais. É importante que no momento da tensão os músculos do ânus e da entrada da vagina sejam comprimidos tanto quanto possível.

Bolsa

Você tem que imaginar isso há uma bolsa entre as pernas. Você precisa agarrar as mãos imaginárias dela com a vagina e tentar levantar a bolsa acima do chão. Agora você precisa mantê-lo nesta posição por alguns segundos e depois colocá-lo de volta.

Elevador

Para realizar o exercício, imagine uma vagina como um poço de elevador. Em seguida, comece a levantar o elevador invisível da entrada da vagina, bem fundo no colo do útero, fazendo isso um por um, como se estivesse subindo o chão.

Tendo sentido sua própria vagina sendo comprimida em todo o seu comprimento, você precisa lentamente, andar por andar, relaxá-la desde o colo do útero até a saída.

Ao final do exercício, você precisará descer até o térreo, esticando um pouco a vagina.

Lubrificação

Para lubrificar o corpo, use qualquer óleo vegetal ou cosmético especial. A amêndoa é considerada a mais valiosa, mas a azeitona, o gergelim e o girassol são adequados.

Pode-se adicionar um pouco de qualquer óleo aromático ao óleo, o principal é que a futura mamãe goste do cheiro.

O procedimento de lubrificação em si é melhor realizado em uma casa de banho, sauna ou banheiro. Um corpo limpo é generosamente lubrificado com óleo, inclusive a área íntima. Em seguida, espere 10 a 15 minutos e adicione óleo nas áreas do corpo que absorveram a porção anterior. Normalmente são pés, pernas, antebraços e cotovelos.

Após mais 5 a 10 minutos, você pode começar a lavar. Para isso, é necessário misturar farinha de aveia, milho ou ervilha com água morna e aplicar essa mistura no corpo. A pele recebe nutrição adicional com esse procedimento e o excesso de oleosidade é facilmente removido. Neste caso, não há necessidade de usar géis e esfoliantes cosméticos.

Na Índia, as mulheres grávidas lubrificam-se diariamente, mas no nosso país, uma ou duas vezes por semana será suficiente.

Para evitar dores e rupturas na região perineal durante o parto, para prevenção um mês antes do vencimento, pode-se iniciar lubrifique a vagina diretamente com manteiga derretida, melhor que caseiro.

Antes de ir para a cama, você precisa inserir um pequeno pedaço de ghee mais profundamente na vagina e, durante a noite, ele saturará completamente suas paredes. Este procedimento não pode ser realizado se houver inflamação, coceira e secreção. Em seguida, será necessária a higienização, após a qual você poderá começar a lubrificar.

Massagem

O parto provavelmente ocorrerá sem rasgos ou incisões se Massagem perineal regularmente. Isso deve ser feito diariamente, a partir da 30ª semana de gestação.

Você pode começar a fazer massagens mais cedo, até 20 semanas, uma vez por semana, aumentando gradativamente o número de procedimentos até diariamente.

Para realizar a massagem serão necessárias luvas esterilizadas e óleo natural (calêndula, amêndoa, gérmen de trigo, azeitona ou girassol).

Importante! Azeite, milho ou óleo vegetal devem primeiro ser fervidos em banho-maria.

O óleo é derramado nos dedos enluvados e depois massageado em movimentos circulares. Primeiro você precisa massagear os lábios e depois estimular as paredes vaginais. Para fazer isso, insira um dedo em uma falange com pressão nas paredes até sentir uma leve sensação de formigamento em toda a circunferência da vagina.

Esta massagem não é muito desagradável, mas altamente eficaz, durando de 5 a 10 minutos. Antes de iniciar este curso de massagem, é recomendável consultar um ginecologista.

Cortar o períneo ajuda a dar à luz sem rasgar

Às vezes durante o parto existe uma grande probabilidade de ruptura do tecido perineal e neste caso ele é dissecado. Esta opção tem algumas vantagens:

A dissecção permite evitar a deformação do períneo.
Um corte reto cicatriza muito melhor do que uma laceração.
A infecção da incisão, ao contrário de uma laceração, está praticamente excluída.
O esfíncter e a área retal não estão feridos.

O procedimento de incisão perineal é realizado para preservar a saúde da mãe e do bebê. Essa manipulação permite que a cabeça passe mais livremente pelo canal do parto. A opção de incisão é praticada durante o parto prematuro, com hipóxia fetal e aplicação de fórceps.

Métodos de dissecação

Perineotomia - uma incisão é feita em direção ao esfíncter.
Episiotomia - é feita uma incisão lateral.

O método preferido é determinado pela parteira que auxilia no parto. O tamanho, a posição do feto e outras características são levados em consideração aqui. A incisão não requer alívio da dor. Por sua vez, a incisão é suturada com analgésicos. No futuro, você precisará tratar as suturas, seguir rigorosamente as recomendações do médico e a cura ocorrerá em 25 a 30 dias.

A dissecção perineal é realizada somente quando indicada, se houver necessidade direta de tal procedimento.

Concluindo, é preciso dizer que não se deve ter muito medo de rupturas perineais durante o parto. Se durante o nascimento de uma criança houver risco de ruptura do tecido, o médico faz uma incisão, que cicatriza muito rapidamente e sem consequências, ao contrário do tecido rompido naturalmente.

É importante fazer todo o possível para evitar rupturas e deixar o resto para obstetras experientes.