Si të mos varemi nga mendimet e të tjerëve. Problemi i varësisë nga mendimet e njerëzve të tjerë. Ndaloni së supozuari se çfarë mendojnë njerëzit

Sa shpesh u kushtojmë vëmendje mendimeve të njerëzve të tjerë? Po, pothuajse gjithmonë. Është shumë e rrallë të takosh një person për të cilin bisedat për të në krah do të kalonin pa u vënë re. Thjesht shumica e njerëzve përpiqen të mos e tregojnë, por në zemrat e tyre shqetësohen. Mendimi në anën mund të jetë i ndryshëm - pozitiv ose negativ. Në rastin e parë, natyrisht, lindin ndjesi të këndshme. Të gjithë duan të pëlqehen nga të tjerët. Por në rastin e dytë, hidhërimi, zemërimi dhe ndonjëherë urrejtja lind menjëherë.

Pra, a është e mundur të kapërcehet varësia nga mendimet e njerëzve të tjerë? Për cilat arsye njëri u kushton vëmendje thashethemeve, këshillave dhe bisedave, ndërsa tjetri nuk i intereson vërtet? A vendosi thjesht të injoronte vlerësimet e të huajve? Si mund të mos kujdeseni për vlerësimet e njerëzve të tjerë?

Si të ndaloni varësinë nga mendimet e njerëzve të tjerë

Shumica prej nesh varen nga opinionet e të tjerëve dhe përpiqemi të jetojmë në mënyrë që askush të mos na gjykojë, qortojë apo pëshpëritë pas shpine. Por ne gjithmonë përpiqemi ta mohojmë këtë lloj varësie, të mos i kushtojmë vëmendje dhe të pohojmë: "Po, e kisha fjalën për bisedat e tyre!", "Le t'i thonë vetes, nuk më intereson" etj. Por në realitet gjithçka është krejtësisht ndryshe. Ne monitorojmë me kujdes se kush çfarë thotë për ne. Dhe nëse dëgjojmë gjëra të pakëndshme, atëherë natyrisht ne mërzitemi. Sipas psikologëve, më shpesh mendimi i të tjerëve “lënd” personat me ndjenjën e “unë” në depresion, të cilët u kushtojnë më shumë vëmendje bisedave të jashtme, këshillave etj.

Kur shfaqet varësia

Nuk është e vështirë të pajtohemi se varësia nga vlerësimi i të huajve ndodh tek njerëzit me karakter dhe vullnet të dobët. Lloje të tilla, si rregull, nuk janë në gjendje të fitojnë vetëbesim, të marrin vendime ose të marrin përgjegjësi për veprimet dhe fjalët. Ata ndikohen lehtësisht nga të huajt - më me vullnet të fortë, më të fortë, më vendimtar. Por gjithçka do të ishte mirë nëse një ekspozim i tillë nuk do të ndikonte në cilësinë e jetës së një personi.

Një person humbet "Unë". Shumë njerëz janë përballur me këtë situatë. Nëse jo nga i yni, atëherë nga shembulli i të tjerëve, vumë re se një person nuk mund të tregojë karakterin e tij, të shprehë mendimin e tij nën presionin e rrethanave të jashtme, domethënë mendimet e të huajve. E gjithë kjo çon në faktin se individi praktikisht nuk është në gjendje të ndërtojë jetën e tij bazuar në planet dhe synimet e tij.
Duke iu nënshtruar një herë, dy herë, tre herë vlerësimit dhe këshillës së të tjerëve, një person pushon së mbështeturi vetëm në preferencat e tij. Nga zakoni, ai pret atë që do të thonë të tjerët dhe nuk mund të bëjë asgjë pa mendimin e dikujt tjetër. Kjo do të thotë, të gjithë rreth tij e drejtojnë atë në "rrugën e vërtetë", por pa mendimin e tyre ai thjesht endet në errësirë.
Mendimet e prindërve janë ligj! Që nga fëmijëria, fëmija nuk mund të merrte vendime të pavarura; babai dhe nëna e tij bënë gjithçka për të. Kjo do të thotë, që nga fëmijëria ata janë të lidhur me vlerësimin e të tjerëve, por nuk mund të mësojnë të nxjerrin përfundimet e tyre, pasi nuk janë në gjendje të kundërshtojnë të rriturit. E njëjta gjë vlen edhe për anëtarët e tjerë të familjes - vëllain e madh, motrën, hallën, dajën, etj.
Presioni i bashkëmoshatarëve. Hyrja në kopshti i fëmijëve Fëmija, i pavendosur dhe i nënshtruar presionit të prindërve, menjëherë bie nën ndikimin e bashkëmoshatarëve. Më pas është shkolla - këtu fëmijët dominohen jo vetëm nga opinioni i autoritetit, por edhe nga shumica. Nëse një grup vajzash tregonin se kjo veshje apo këpucë nuk i shkonte, fëmija shqetësohej. Më tej, pasi ka marrë një sërë komentesh, talljesh dhe injeksionesh, fëmija nuk mund të bëjë asgjë pa këshillën e të huajve dhe mendimet e tyre. Dhe mendimet që lindin në kokën tuaj mund të shtyhen mënjanë, është më e lehtë të pajtoheni me shumicën.
Mendimi i shumicës, dëshira për të qenë si gjithë të tjerët. Ky lloj varësie ndodh edhe kur një fëmijë hyn në shoqëri. Në një klasë, një grup, ata që ishin në pakicë e kanë të vështirë. Dhe aty ku është përqendruar shumica, e mbyllin; ky nuk është lajm për askënd. Kështu që ju mund të hiqni dorë nga vlerësimi dhe mendimi juaj dhe të pajtoheni me shumicën.
Frika nga përgjegjësia. Shpesh ne jemi të gatshëm të pajtohemi me këshillat dhe vlerësimet e të tjerëve, në mënyrë që të mos jemi përgjegjës për veprimet që kryejmë me iniciativën tonë. Epo, pse jo? Pra, nëse çështja përfundon me një rezultat negativ, do të lindë një situatë e pakëndshme. Është më e lehtë të fajësosh dikë që ka dhënë këshilla të këqija ose ka shprehur mendimin e tij. Sa shpesh dëgjojmë: "Pse më këshillove ta bëj këtë?!", "Pse të dëgjova, do të ishte më mirë të veproja sipas gjykimit tim!" etj. Pajtohem, një pozicion shumë i përshtatshëm - askund, kurrë dhe jo për të fajësuar për asgjë!

Ata që varen shumë nga mendimet e të tjerëve kanë... Ai nuk është absolutisht i sigurt në aftësitë e tij dhe, çuditërisht, vuan nga kjo. Për shkak të pasigurisë së tyre, ata nuk janë në gjendje të përparojnë në karrierën e tyre, të arrijnë rezultate të mira dhe të zbatojnë planet e tyre.

E rëndësishme: sipas ekspertëve, ju mund të jeni skllav jo vetëm fizikisht, por edhe psikologjikisht. Janë njerëzit që janë të varur nga mendimet e të tjerëve që nuk janë zotëruesit e jetës së tyre. Dhe herë pas here ata kthehen për të parë se si do të duken të huajt ose çfarë do të thonë kur vlerësojnë veprimet e tij.

Dëshpërim. Duket se kjo është një tipar karakteri shumë pozitiv. Por ju nuk duhet t'i besoni verbërisht të gjithëve; a duhet të pranoni gjithmonë mendimin e dikujt tjetër si të vërtetë? Kjo është veçanërisht e rrezikshme nëse këshillat jepen nga njerëz ziliqarë. Përpara se të dëgjoni mendimin e një miku që nuk ka lumturi personale. Kush nuk shquhet për pamjen e saj të bukur ose nuk mund të mburret se ka të njëjtat gjëra të shtrenjta - mendoni pse do t'ju uronte mirë. Zilia njerëzore është një tipar karakteri që është i natyrshëm në pothuajse të gjithë pa përjashtim. Thjesht, në varësi të statusit shoqëror, pasurisë, pozitës dhe të dhënave të jashtme, tek disa nuk shfaqet, ndërsa të tjerët i mbyt natën.

Mendimi i dikujt tjetër është gjithmonë i keq?

Nuk ka asnjë person në botë, varësia e të cilit nga mendimet e njerëzve të tjerë është thithur me qumështin e nënës së tij. Në fakt, të gjithë lindin një person i pastër, i pavarur, e ardhmja e të cilit ndërtohet në fëmijëri. Por secili prej nesh pak a shumë duhet t'i përgjigjet shoqërisë në të cilën ndodhet. Dhe sigurisht, nuk mund të injorosh fare mendimet e njerëzve. Shumë varet nga kjo.

Imagjinoni vetëm një person që nuk i kushton vëmendje reagimeve të të tjerëve dhe, për shkak të nxehtësisë ekstreme, vendos të ecë nëpër rrugë lakuriq. Pajtohem - kjo është një situatë shumë e shëmtuar. Ose një burrë në transportin publik nuk i kushton vëmendje faktit që një grua është duke qëndruar pranë tij, por ai ulet dhe "nuk ia jep kokën". Pra, një opinion i jashtëm nuk është gjithmonë një gjë e keqe.

Konsideroni një histori shumë udhëzuese se si një vajzë e re nuk donte të dëgjonte këshillat e nënës dhe miqve të saj.

“Natalia u rrit në një familje të madhe, ajo kishte 3 vëllezër më të mëdhenj. Që nga fëmijëria, ajo u rrit si një fëmijë i sëmurë dhe kishte pak kontakte me shokët e klasës. Në shkollë komunikimi ishte normal dhe i ngushtë, por sa i përket shëtitjeve dhe argëtimeve, këtu nuk bëhet fjalë për Natashën.

Kështu ajo u diplomua në klasën e 11-të dhe filloi të përgatitej për të hyrë në universitet. Një ditë, pasi mbaroi kurset përgatitore, kur ajo po hipte në autobus për në shtëpi me një mik, ata takuan Volodya. Djali ishte rreth 5-7 vjet më i madh. Atij i pëlqeu menjëherë Natalya e bukur dhe menjëherë filloi ta "shmangte". Por vajza ishte e bindur, ajo nuk e pëlqeu veçanërisht djalin e ri. Por Vova nuk u dorëzua, ai fjalë për fjalë e rrethoi me miqësi dhe çdo mbrëmje priste në stolin në hyrje.

E gjithë kjo ndodhi në fund të viteve '80, atëherë nuk kishte telefona celularë ose internet, dhe ai nuk mund ta kontaktonte atë në distancë. Pra, Natasha qëndroi për një kohë të gjatë, por gjithsesi "u shemb" nën presionin e Volodya-s së kujdesshme dhe të dashur. Por problemi është se injoranca e saj, injoranca e njerëzve luajti një shaka mizore me të. Ajo nuk e dinte se çfarë lloj personi ishte dhe u interesua seriozisht për të.

Dhe kur filluan t'i thoshin asaj nga të gjitha anët se Vladimir ishte një poshtër i vërtetë, një grua e tmerrshme dhe një braktisës, ajo nuk dëgjoi më askënd. Vajza ndjeu dashurinë mashkullore për herë të parë dhe u zhyt plotësisht në marrëdhënie. Më pak se dy javë pas kontaktit të ngushtë të të rriturve, Vova filloi të humbasë interesin për Natalya.

Dhe ndodhi diçka që të gjitha vajzat, pa përjashtim, kanë frikë. Pasi u bë njeriu i parë i Natashës së re, Vova e la atë dhe vazhdoi të argëtohej në shoqërinë e vajzave të shfrenuara dhe adhuruesve të pijeve. Por heroina jonë vuajti për një kohë të gjatë dhe nuk e dinte pse duhet të jetonte tani. Për fat të mirë, koha shëron, por është e pamundur të heqësh plotësisht aromën negative. Kështu është edhe Natalya, ajo e kujton shumë rrallë këtë histori. Por, sapo ajo "shfaqet në kokën e saj", ajo menjëherë ndjen turp, emocione të pakëndshme dhe akoma më shumë, një ndjenjë neverie ndaj këtij personi.

Për çfarë është historia, a e kupton dikush? Bëhej fjalë për nevojën për të dëgjuar mendimet e të tjerëve. Duhet të them sinqerisht, heroina mund ta ketë kuptuar tashmë se ka disa të vërteta në vlerësimin e të huajve. Por ajo ende shpresonte se ai nuk do ta bënte këtë me të. Pra, ka edhe situata në të cilat mendimi i dikujt tjetër është i rëndësishëm.

Është e nevojshme të dëgjoni këshillat e të huajve që nga fëmijëria. Në fund të fundit, pak fëmijë mund të dallojnë menjëherë se çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe. Për shembull, një fëmijë hedh qull. Ajo që duhet të bëjë një prind është një vërejtje. Por jo në mënyrë të vrazhdë, jo me një ton të rregullt. Prindërit duhet të shpjegojnë dhe ndihmojnë fëmijën të kuptojë se çfarë nuk duhet të bëjë.

Arsyet për zhvillimin e varësisë

Tashmë e dimë se kompleksi i inferioritetit, vetëvlerësimi i ulët dhe paaftësia për të marrë përgjegjësi dhe për të marrë vendime lindin që në moshë të re. E gjithë kjo ndërtohet dhe zhvillohet në sfondin e familjes. Nëse është e pafavorshme, atëherë do të ketë më shumë disavantazhe.

Marrëdhëniet e kujdesshme, besimi dhe harmonike, prania e dashurisë për çdo pjesëtar të familjes është një platformë e shkëlqyer. Mbi të cilin do të ndërtohet një karakter i fortë, optimist, respektues dhe miqësor i një personi. Prandaj, për të parandaluar që një fëmijë të rritet në varësi të mendimeve të njerëzve të tjerë, është e nevojshme të eliminohen shenjat e mëposhtme:

Karakter i dobët. Llojet me këtë disavantazh janë gjithmonë më të ndjeshëm ndaj ndikimit të jashtëm.
Një person ka formuar tashmë një natyrë të shtyrë, dhe ai është i gatshëm të dëgjojë të tjerët, vetëm për të mos marrë përgjegjësi.
Që nga fëmijëria, fëmija u shtyp nga prindërit e tij. Ai nuk mund të bënte asgjë vetë; nismat u shtypën menjëherë. Pra, me kalimin e moshës, një person nuk përpiqet më të drejtojë jetën e tij, të marrë vendime ose të marrë iniciativa.
Mungesa e perceptimit të aftësive dhe talenteve të dikujt. Në raste të tilla, një person nuk mund të mbrojë interesat e tij, sepse ai ka frikë nga dënimi nga jashtë dhe tërhiqet në vetvete.
Për të kompensuar mungesën e dashurisë dhe kujdesit nga prindërit, fëmija është gati të pajtohet plotësisht me mendimin e një të huaji dhe pret miratimin e tij. Pra, ai dëshiron të ndiejë se do të thotë të paktën diçka në këtë jetë. Më vonë, si i rritur, ai është gati të kënaqet me vlerësimin dhe këshillën e atyre prej të cilëve pret njohje, mirësi dhe dashuri.
Edukimi në sfondin e stereotipeve. Le të kujtojmë pse prindërit tanë na lavdëruan? Ne hëngrëm mirë, u lamë mirë, lamë tualetin, lamë duart, etj. Dhe duke dëgjuar lavdërime për të gjithë këtë, një stereotip u zhvillua tek ne - ne kemi frikë të bëjmë diçka të gabuar pa njohjen e dikujt nga jashtë. Pra, ne udhëhiqemi nga mendimi i dikujt tjetër, por e perceptojmë atë si të saktë.

Pra, shohim se vlerësimet dhe këshillat nga jashtë, mendimi i dikujt tjetër, është një vizion krejtësisht i ndryshëm ose i njëjtë i situatës. Në cilat raste duhet t'i kushtoni vëmendje dhe kur jo? E gjitha varet nga personi, situata dhe vlerësimi juaj.

Cilat janë shenjat e një personi të varur nga mendimet e njerëzve të tjerë?

Nuk është e vështirë të identifikosh dikë që nuk jeton sipas mendjes së tij; mjafton të studiosh me kujdes zakonet e tij.

Para se të bëjë ndonjë gjë, një person duhet të mendojë se si do ta perceptojnë ata që e rrethojnë veprimin e tij.
Kur dëgjon kritika nga jashtë, dënimin e veprimeve të tij, ai menjëherë dëshpërohet, bëhet shumë nervoz, vuan dhe ndjen se i është lënduar shumë krenaria.
Një person i tillë ka shumë frikë të jetë në "gjuhën" e të tjerëve dhe përpiqet të bëjë gjithçka në mënyrë që askush të mos mësojë për keqbërjet e tij.
Veprimet e tij synojnë të fitojnë miratim dhe lavdërim nga të tjerët. Dhe pavarësisht nga mosha.
Në rast se përpjekjet e tij nuk vlerësohen, lindin siklet dhe shqetësim emocional.
Edhe nëse në mendimet e tij lind një ide e mrekullueshme, ai e mban atë "për vete", por mirëpret atë të dikujt tjetër.
Ai kurrë nuk merr pjesë në diskutime dhe nuk do të mbrojë kurrë këndvështrimin e tij.

Duhet përmendur veçanërisht vajzat me mungesë të plotë të vlerësimeve të tyre. Kushtojini vëmendje mënyrës se si vishet. Nëse, duke ndjekur një mikeshë të lezetshme dhe me stil, ajo menjëherë vendosi të blinte të njëjtën bluzë, atëherë i mungon mendimi i saj. Ajo imiton. Është e njëjta gjë me udhëtimet për pushime. Shoqja e varur do të përsërisë veprimet e saj në çdo gjë. Dhe nuk duhet të jetë ajo që është, ajo thjesht i beson plotësisht shijes dhe mendimit të saj.

Duke dëgjuar vazhdimisht mendimet e të huajve, ju mund të humbni plotësisht jo vetëm "Unë", por edhe kuptimin e jetës. Nuk ka nevojë të përpiqesh për asgjë, ajo që mbetet është të dëgjosh me gojë hapur se kush do të thotë çfarë për ty. Kjo është skllavëri natyrore, siç kemi folur tashmë. Keni nevojë për të? Jo! Epo, le të zbresim tek ajo: është koha për të hequr këtë barrë të panevojshme që po ju tërheq poshtë.

Si të shpëtojmë nga varësia nga mendimet e njerëzve të tjerë

Gjëja kryesore është të filloni të punoni me karakterin e fëmijës që në moshë të re. Këtu janë disa këshilla për prindërit. Në fund të fundit, janë ata që janë përgjegjës për të ardhmen e tij. Dhe nëse, falë "përpjekjeve" të tyre, ata rritën një murmuritës, të paaftë për të mbrojtur të tijtë dhe kudo të shqetësuar për mendimet e të tjerëve, atëherë ata e bënë punën e tyre keq. Po Po! Pikërisht puna, sepse detyra jonë është të krijojmë kushte për lumturinë e pasardhësve tanë. Dhe një person i varur nga vlerësimet e njerëzve të tjerë është i pakënaqur.

Asnjëherë mos e shantazhoni një fëmijë. Dhe as mos mendoni të thoni se nuk do ta dëgjoni poezinë e tij nëse ai nuk ha qull, etj.
Mos refuzoni të dëgjoni mendimin e tij, edhe nëse ai është i gabuar. Nuk ka problem, me kalimin e moshës fëmija do të bëhet më i zgjuar dhe do të thotë gjëra më të kuptueshme. Lëreni t'ju tregojë rregullisht historitë e tij, të admironi, të indinjoni, të indinjoni ose të gëzoheni - e gjithë kjo është e mrekullueshme. Ai tregon emocionet e tij, dhe ju, duke dëgjuar historinë e tij, rrisni vetëvlerësimin e tij.
Ndani mendimin tuaj me fëmijën tuaj; ai duhet të jetë në gjendje jo vetëm të flasë, por edhe të dëgjojë.
Jepini fëmijës tuaj sa më shumë dashuri. Jo, kjo është e gabuar! Thjesht dashuri - sinqerisht, ashtu siç mund të duan vetëm nëna dhe babai juaj. Lëreni të rritet në siguri, kujdes, harmoni të plotë. Kjo është mënyra e vetme që ju mund të ngjallni besim tek ai.
Bëhuni shembull për fëmijën tuaj në çdo gjë. Asnjëherë mos u betoni para tij dhe sigurohuni që të diskutoni çështjet familjare, arsyetoni dhe merrni një vendim të përbashkët.
Mos e lini fëmijën tuaj të bëjë çfarë të dojë. Të gjithë duhet të dinë se vetëm veprimet e mira dhe të menduara janë të vlefshme.

Për të hequr qafe ndjenjën e bezdisshme se jeni plotësisht i varur nga mendimet e njerëzve të tjerë, ndiqni rekomandimet e vërtetuara të psikologëve me përvojë.

Jini të vëmendshëm dhe shikoni veten dhe veprimet tuaja. Analizoni çdo mendim në detaje dhe ndani të keqen nga e mira. Dhe mendoni se nga erdhi negativiteti. Pasi të gjeni burimin, do të jeni në gjendje të kuptoni arsyet e tij.

Mos kini frikë të jeni vetëm sepse nuk e mbështesni vlerësimin e dikujt. Nëse ata ju respektojnë, ata do të komunikojnë me ju, dhe për këtë ju duhet të keni mendimin tuaj dhe të pavarur. Nëse nuk funksionon, mësoni të gjeni përfitime nga vetmia. Të gjithë duhet të përgatiten për mundësinë që mund të lindë një moment vetmie. Dhe nëse nuk mësoni ta përjetoni atë me dinjitet, pasojat do të jenë të tmerrshme.

Vendosni për preferencat tuaja. Ju nuk mund ta jetoni tërë jetën tuaj vetëm për një person tjetër ose në pajtim me mendimin e dikujt tjetër. Njerëz të tillë nuk janë në gjendje të imagjinojnë perspektivën e tyre. Ndaloni së shikuari sesi të tjerët arrijnë qëllimet e tyre, është koha për të zbatuar atë që keni konceptuar dhe vendosur vetë.

Mos dëgjoni mendimet e njerëzve të tjerë, veçanërisht nga njerëzit ziliqarë, rivalët dhe konkurrentët. Nuk është e sigurt! Besoni vetëm të dashurit dhe familjen tuaj.

Shfryjini emocionet tuaja periodikisht. Të gjithë ne priremi të grumbullojmë brenda vetes dhimbje, pakënaqësi, agresion, negativitet, etj. Mos i mbani për vete, asnjëri prej nesh nuk është "druri" dhe askush nuk është në gjendje t'i rezistojë sulmit të negativitetit të brendshëm. Derdhni ato jashtë! Natyrisht, nuk po flasim për të sulmuar dikë dhe për të nxjerrë inatin mbi të. Sapo të shpëtoni nga ekuilibri i dobët duke përdorur stërvitje dhe metoda të tjera të aksesueshme dhe të padëmshme, do të ndiheni menjëherë të lehtë.

Vendosni kufij. Nëse e dini vijën përtej së cilës nuk duhet të kaloni, atëherë do të jetë shumë më e lehtë për një person të mbrojë pozicionin e tij. Dhe keni mendimin tuaj për gjithçka. Nëse ndiheni të paqëndrueshëm, pozicioni juaj është i dobët. Për ta hequr qafe atë, mendoni për veprimet tuaja. Dhe analizoni me kujdes atë që keni vendosur të bëni, për çfarë keni vendosur të flisni, etj.

Mos u mahnitni nga iluzionet. Asnjëherë nuk duhet të supozoni se homologu juaj është një person ideal dhe mendimi i tij është e vërteta përfundimtare. Kjo nuk ndodh, madje edhe mendjet e mëdha priren të bëjnë gabime. Pra, nuk duhet të mbështeteni në çdo gjë tek dikush që e respektoni, vlerësoni dhe nderoni. Gjithçka duhet të peshohet në detaje, të dëgjoni këndvështrime të ndryshme, të dëgjoni tuajat dhe të merrni një vendim.

Çfarë thotë shoqëria

Duke marrë parasysh faktin se bota jonë është e mbushur me njerëz me moral dhe karaktere të ndryshme, askush nuk habitet më për asgjë. Ju mund të jeni të varur nga mendimet e njerëzve të tjerë, ose, përkundrazi, të diktoni tuajin; në çdo rast, kjo konsiderohet normë. Nëse jeni të shqetësuar se çfarë do të mendojnë të tjerët për ju, harroni atë. Por sa i përket mënyrës sesi mendimi i dikujt tjetër ndikon në ndërtimin e fatit tuaj, atëherë duhet të mendoni nëse kjo cilësi është e përshtatshme për një të ardhme premtuese? Sigurisht që jo - ju duhet të zhvilloni veten, të rritni vetëvlerësimin tuaj, të parashtroni pyetjet tuaja dhe të gjeni përgjigje për to. Përndryshe, të tjerët do ta jetojnë jetën tuaj për ju, dhe ju do të duhet vetëm të ndiqni këshillat e dikujt tjetër dhe të kënaqni mendimet e të tjerëve.

Vlerësimi është një qëndrim i dëgjueshëm ose jo verbal i shprehur i një personi ndaj një tjetri në formën e lavdërimit, kritikës, këshillës, sharjes, etj. Në momentin e marrjes së një vlerësimi të pakëndshëm, gjendja emocionale ndryshon, trupi përjeton siklet, ritmi dhe thellësia e frymëmarrjes ndryshon, tensioni shfaqet në grupe të ndryshme muskujsh, reagojnë nxënësit, etj. Një person zakonisht përjeton rehati kur ka një ndjenjë kontrolli: gjithçka është nën kontroll dhe shkon sipas planit.

Njerëzit priren të "vënë në fytyrë" kur dëgjojnë, shohin ose ndiejnë vlerësimin e dikujt tjetër për pamjen, punën ose sjelljen e tyre. Pothuajse të gjithë kanë përjetuar, dhe shumë e përjetojnë vazhdimisht, varësinë nga vlerësimet e njerëzve të tjerë.

Duke pasur frikë dhe duke shmangur vlerësimet negative, një person përpiqet të hamendësojë, të rregullojë sjelljen e tij në mënyrë që, sipas tij, të marrë vetëm vlerësime pozitive. Ata mërziten shumë vetëm nga supozimi se dikush mund të mendojë edhe keq për ta.

Dhe kur e kuptojnë se, në përgjithësi, nuk mund të ndikojnë në mendimet e njerëzve të tjerë, ata mësojnë të vendosin qëllime më të përshtatshme për veten e tyre. Pastaj ata duan të mësojnë të reagojnë me qetësi, domethënë të jenë më të pavarur nga opinionet, vlerësimet dhe pritshmëritë e njerëzve të tjerë. Meqenëse dihet që është e pamundur që të gjithë të jenë të mirë, prandaj nuk ka kuptim të harxhoni energji për këtë.

Nëse doni të ndaloni së varuri nga mendimet e të tjerëve, humbni kohën dhe energjinë tuaj duke pritur një vlerësim nga jashtë. Nëse e merrni dhe shqetësoheni, atëherë përdorni metodën e përshkruar. Ky është një model 3D që përfshin mendime, emocione dhe sjellje.

Me ndihmën e tij, hap pas hapi, mund të fitoni përvoja të reja dhe të mësoni të mendoni dhe të silleni në mënyra më të dobishme. Me kalimin e kohës, do të ndaloni së qeni i varur nga mendimet e të tjerëve. Do t'ju duhet të bëni diçka gjithnjë e më pak me qëllim, pasi gjithçka do të ndodhë automatikisht.

Para së gjithash, duhet të merrni parasysh dhe të pranoni idetë e mëposhtme.

Ideja 1. Për të ruajtur rehatinë emocionale, është e dobishme të planifikoni emocionet. Kur planifikoni emocione, ju gjurmoni emocione të paplanifikuara.

Ideja 2. Reagimet duhet të planifikohen. Kur planifikoni reagime, mund të mbani gjurmët e reagimeve të paplanifikuara.

Ideja 3. Vlerësimet mund të jenë të rëndësishme ose të parëndësishme.

Ideja 4. Unë jam një person që zgjedh si të reagoj ndaj vlerësimeve të të tjerëve.

Ideja 5. Meqenëse planifikoj emocione, kjo është e mundur.

Ideja 6. Nëse vë re një emocion ose reagim të paplanifikuar, kjo është për shkak se e planifikoj atë.

Ideja 7. Sapo ndjej një emocion të paplanifikuar, përdor metodën time dhe rifitoj rehatinë emocionale.

Ideja 8. Faqja kryesore: Meqenëse përvojat e lidhura me vlerësimet e njerëzve të tjerë nuk më ndihmojnë të jetoj, do të thotë se ato janë të pakuptimta!

Mënyra e parë për të mësuar të jesh i pavarur nga mendimet e njerëzve të tjerë "Kategoritë"

Puna përgatitore:

Ne i ndajmë të gjithë njerëzit në kategori sipas shkallës së rëndësisë së opinioneve të tyre për ne. (Për shembull: 1. Vlerësimi i tyre është shumë domethënës. 2. Rëndësia mesatare. 3. Rëndësia e ulët. 4. Pothuajse indiferente.)

Ne planifikojmë mendimin, emocionin dhe reagimin që do të japim, duke marrë vlerësimin e njerëzve nga çdo kategori.

Për shembull:

Mendimi - "ai ndoshta po flet për veten e tij", "Unë nuk e marr negativitetin e të tjerëve, le ta mbajë për vete", "qeni leh, era e merr me vete", "është shiu që troket në gotë", “çfarë do të thoshte mjeku për këtë?”, “ku-ka-re-ku”, etj.;

Emocioni: qetësi, interes, indiferencë apo çfarëdo tjetër që ju përshtatet në këtë rast.

Reagimi: “Oh! Do ta mendoj..më vonë”, “mendim/ide interesante..”, “sa është ora tani?”, “Më vjen mirë/më vjen mirë që kujdesesh për mua”, “je një person delikate dhe mendjemprehtë", "Më pëlqen edhe veshja juaj", shikoni me mendime, sikur dini diçka të panjohur dhe qëndroni në heshtje.

Trajnimi:

Ne stërvitemi për të "dhënë" mendimin e planifikuar, emocion dhe reagim për njerëzit sipas kategorive. Për ta bërë këtë, ne e paraqesim secilin person me radhë nga lista teksa ai ju jep një vlerësim të vetvetes, të të menduarit, të përjetimit të mendimit, emocionit dhe reagimit të planifikuar. Është e rëndësishme të "ndjesh" emocionin dhe madje ta ndjesh atë në trup. Me secilin person imagjinoni dhe jetoni situatën të paktën 3 herë. Dhe me veçanërisht "klientë të vështirë" të paktën 5 herë.

Mënyra e dytë për të mësuar të jesh i pavarur nga mendimet e njerëzve të tjerë "Shkurtore"

Puna përgatitore:

Çdo personi që njihni i jepet një emër (etiketë) bazuar në veçoritë e dukshme të pamjes ose karakterit të tyre. Nëse nuk mund ta bëni këtë menjëherë, atëherë mund të imagjinoni një imazh të vogël të këtij personi diku në hapësirë. Nëse imazhi është statik, atëherë lëreni të lëvizë. Në lëvizje, të njëjtat bëhen më të dukshme tipare dalluese imazhi i një personi. Është më mirë ta bëni etiketën qesharake, pasi kjo përcakton dhe planifikon menjëherë emocionin dhe reagimin ndaj vlerësimit të tij (kujtoni filmin për Harry Potter, ku ai e prezantoi mësuesin që kishte frikë në një imazh qesharak dhe qesharak). Një etiketë mund të ketë jo vetëm një shprehje verbale (Breshkë e kuqe në një kapelë), por edhe një simbolike, për shembull, një lloj ngjyre vizuale ose imazh bardh e zi - një foto.

Trajnimi:

Në të ardhmen, kur merr një vlerësim njeriu duhet të perceptojë atë që thotë ky person vetëm në lidhje me etiketën e folësit. Për ta bërë këtë, mund t'i thoni vetes: "Etiketa tha - vlerësim". Për shembull: "Djali i vogël budalla më tha se është budalla." Për të konsoliduar një sekuencë të tillë, është e nevojshme, ashtu si në Metoda 1, të shpenzoni kohë në riprodhimin virtual - duke jetuar nëpër situatat e pritshme.

Nëse një person arrin të japë një vlerësim edhe para se t'i caktohet një etiketë, ai quhet një emër i zakonshëm për të gjithë të huajt, për shembull: "Cung nga mali".

Dy mënyra në një

Këto dy mënyra për të mësuar për të qenë të pavarur nga opinionet e njerëzve të tjerë mund të kombinohen: ndani njerëzit në kategori dhe bashkoni nën "etiketa" të përbashkëta ata prej tyre që ju duken të ngjashëm në një farë mënyre. Ose riformuloni kategoritë, për shembull, nga "vlerësimi është shumë i rëndësishëm" në "Samaritanët e mirë", "Elochki janë kanibalë". Atëherë mund t'i thoni vetes: "Vlerësimi erdhi nga kategoria Samaritanët e Mirë". Mendimi i planifikuar, emocioni që kam për këtë është filani, dhe reagimi është filani.

Nëse dëshironi të hutoheni dhe të tregoni më shumë kreativitet në mënyrë që të mos vareni nga mendimet e njerëzve të tjerë, mund të diversifikoni metodat me temat e vlerësimit: pamjen, inteligjencën, stilin e jetës, kritikat, këshillat. Këtu, siç thonë ata: Kartat janë në duart tuaja! :-)

Si mund të mos i kushtoni vëmendje mendimeve të njerëzve përreth jush? Kjo mund të jetë vërtet e vështirë. Në fund të fundit, që nga dita kur kemi lindur, veprimet tona tashmë vlerësohen me kujdes nga shoqëria. Ne jemi të detyruar të formësojmë jetën tonë sipas grupeve të caktuara të parimeve që na përcillen ose na imponohen. Prandaj, ne jetojmë, vishemi dhe sillemi në atë mënyrë që të bëhemi të pranueshëm shoqërisht dhe të fitojmë njohjen e të tjerëve.

Ne e formojmë jetën tonë bazuar në... Njerëzit ndikohen shumë nga opinionistë të ndryshëm. Ata vëzhgojnë nga afër se sa pëlqime marrin fotot e tyre në Instagram dhe Facebook. Dhe sa abonentë kanë. Në përgjithësi, ne ndalojmë së menaxhuari me vetëdije jetën tonë reale dhe në internet. Në këtë artikull do të japim disa këshilla praktike se si të mos i kushtoni vëmendje mendimeve të njerëzve të tjerë. Sepse nuk kemi pse të kënaqim të tjerët apo të marrim miratimin e askujt. Ne duhet të kemi mendimin tonë.

1. Pranoni ju të vërtetën

Të pranosh veten për atë që je nuk është padyshim aq e lehtë sa duket. Por nga ana tjetër, do të jeni në gjendje të kontrolloni plotësisht se si ndiheni për veten duke mos u shqetësuar për atë që mendojnë të tjerët. Filloni duke renditur gjithçka që nuk ju pëlqen tek vetja. Pastaj analizoni nëse mund t'i ndryshoni këto gjëra? Për shembull, nëse jeni mbipeshë dhe dëshironi të humbni peshë, provoni mënyra të ndryshme për ta bërë këtë. Por nëse nuk arrini rezultate, atëherë nuk duhet të fajësoni veten. Në fund të fundit, ka disa gjëra që nuk mund t'i rregullojmë. Për shembull, nëse jeni shumë i gjatë, nuk mund të bëheni më të shkurtër. Në këtë rast, ju duhet të pranoni veten tuaj të vërtetë dhe të jetoni në situatën aktuale.

2. Shumica e njerëzve nuk janë të interesuar për jetën tuaj.

Shpesh shqetësohemi për atë që njerëzit do të mendojnë për ne. Por realiteti është se njerëzit janë shumë të zënë me problemet e tyre. Shumica prej nesh fokusohen në të metat tona. Dhe ju jeni pak të interesuar për ta nëse nuk keni një ndikim të drejtpërdrejtë në jetën e tyre. Burrat në shoqëri moderne përqëndrohen tek vetja. Për shembull, nëse rrëzoheni në një korridor, mund të mendoni se publiku do të qeshë me ju dhe do t'ju kujtojë si të sikletshëm. Por fakti është se shumë as nuk do ta vënë re këtë, dhe nëse e bëjnë, do ta harrojnë menjëherë sepse kanë shumë për të bërë.

3. Qëndroni besnik ndaj opinioneve tuaja

Ndaloni të përmbushni pritshmëritë e njerëzve dhe të përpiqeni të kënaqni dikë gjatë gjithë kohës, ose të përpiqeni të kënaqni nevojat e dikujt. Sepse nuk do të mbarojnë kurrë. Ju duhet të mësoni t'i kushtoni më shumë vëmendje vetes. Përmbaju asaj në të cilën beson vërtet. Qëndroni besnik ndaj mendimit tuaj. Sigurisht, njerëzit mund të mos pajtohen me ju. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndryshoni imazhin ose jetën tuaj për të kënaqur dikë.

4. Përcaktoni qëllimin tuaj në jetë

Një hap tjetër i rëndësishëm se si të mos kujdeseni për opinionet e njerëzve të tjerë është se ju duhet të përcaktoni saktësisht se çfarë ka më shumë rëndësi për ju dhe çfarë keni. Në momentin kur kupton se kush je në të vërtetë dhe çfarë synimesh dëshiron të arrish. Atëherë mendimet e të tjerëve bëhen më pak të rëndësishme. Njohja e vlerës suaj do t'ju detyrojë të ngriheni për atë në të cilën besoni. Mundohuni t'i përmbaheni planeve tuaja, pavarësisht se çfarë thonë të tjerët. Në këtë mënyrë askush nuk do t'ju bëjë presion. Dhe do të mësoni të flisni "Jo" gjëra që nuk dëshironi t'i bëni. Pra, duke kuptuar qëllimet tuaja.

5. Bëni një listë të asaj që dëshironi të ndryshoni tek vetja

Shkruani atë që nuk ju pëlqen tek vetja. Mund të jenë gjëra të tilla si pasiguritë, frika ose diçka e tillë. Tani që i njihni, filloni të punoni me to. Kjo do t'ju ndihmojë të mos i kushtoni vëmendje mendimeve të të tjerëve. Studioni gjithçka që keni renditur një nga një. Dhe pastaj punoni derisa të arrini zonën tuaj të rehatisë. Sepse besimi nuk do të vijë derisa të fillojmë të punojmë për të metat tona.

6. Mendoni për rezultatet pozitive

Ndonjëherë të menduarit për atë që mund të thonë të tjerët mund t'ju pengojë të ndërmerrni edhe veprime të vogla që mund të jenë të dobishme. Në çdo rast, do të ketë një person që do të mos miratojë veprimet tuaja. Por mos lejoni që kjo t'ju dekurajojë të ecni përpara. Për shembull, jam i sigurt se çdo person i madh është shqetësuar për atë që njerëzit do të thonë përpara se të bëjë ndonjë gjë të rëndësishme. Por kjo nuk e pengoi atë të arrinte rezultate. Prandaj edhe ju duhet, pavarësisht se çfarë thonë njerëzit. Megjithatë, nuk duhet të bëheni shumë egoistë duke u fokusuar vetëm te vetja. Sidomos kur arrin sukses.

7. Mos supozoni se çfarë mendojnë njerëzit.

Ndonjëherë hamendja e mendimeve dhe opinioneve të dikujt kthehet në një fatkeqësi të plotë. Kjo mund të çojë në keqkuptime të mëdha dhe... Pra, nuk ka nevojë të mendoni se çfarë po ndodh në kokën e një personi dhe të përpiqeni të merrni me mend mendimin e dikujt. Ju thjesht mund të pyesni për të dhe të shihni rezultatin.

8. Mbushni kohën tuaj të lirë me diçka të dobishme

Mundohuni të përqendroni energjinë tuaj në aspektet pozitive të jetës pa u shqetësuar për atë që ju pret. Jetoni çdo sekondë në gëzim dhe lumturi. Pranimi i vërtetë për të kërkuar është ajo që ju jep zemra. Në momentin që ndiheni mirë për përfundimin e detyrave, do të kuptoni se pranimi i njerëzve të tjerë nuk ka rëndësi. Prandaj, mos i kushtoni vëmendje mendimeve të të tjerëve. Zgjidhni rrugën tuaj. Eksploroni më shumë botën dhe zbuloni se çfarë ju përshtatet më shumë.

9. Mos kini frikë të bini në sy

Është krejtësisht normale të imitosh dikë, veçanërisht nëse është prindi yt ose një person i famshëm. Por njerëzit shpesh e bëjnë këtë kur ndihen të pasigurt. Duke imituar të tjerët, ju fshini thelbin tuaj të vërtetë dhe përfundoni duke jetuar jetën e dikujt tjetër. Prandaj, nëse mund të zhvilloni individualitetin tuaj, do t'ju bëjë më të sigurt në veten tuaj dhe do të jeni në gjendje të mos i kushtoni vëmendje mendimeve të të tjerëve.

Ndonjëherë nuk është aq e lehtë të mos shqetësohesh për atë që mendojnë të tjerët. Megjithatë, ka shumë mënyra për t'u bërë një person më i sigurt, për të krijuar mendimet tuaja dhe për të zhvilluar stilin tuaj. Mundohuni të mos mendoni nëse të tjerët po ju shikojnë apo nëse po ju gjykojnë. Mos i merrni shumë seriozisht mendimet e tyre. Dëgjoni vetëm mendimet e arsyetuara të bazuara në fakte. Merrni një vendim bazuar në vlerat tuaja, mos i neglizhoni besimet dhe parimet tuaja. Kur bëhet fjalë për stilin, mbani mend se shijet e të gjithëve janë të ndryshme, kështu që askush nuk ka të drejtë t'ju gjykojë.

Hapat

Bëhuni një person më i sigurt

Pranojeni veten për atë që jeni. Ji vetvetja, përpiqu të bëhesh më i mirë, por prano atë që nuk mund ta ndryshosh te vetja. Mos u mundoni të bëheni dikush tjetër vetëm për të kënaqur të tjerët.

Bëni një listë të gjërave që ju pëlqejnë tek vetja dhe gjithashtu një listë të gjërave që dëshironi të ndryshoni. Mendoni se çfarë hapash specifik do të duhet të ndërmerrni për t'u bërë më të mirë. Për shembull: “Ndonjëherë jam shumë agresiv ndaj njerëzve të tjerë. Sa herë që dikush bën një vërejtje ose më thotë diçka, më duhet së pari të pres dhe të mendoj për atë që dua të them dhe vetëm pastaj të flas.”
Prano atë që nuk mund ta ndryshosh. Për shembull, ndoshta do të dëshironit të jeni pak më i gjatë. Por kuptoni se nuk mund ta ndryshoni këtë. Pra, në vend që të mendoni vazhdimisht se sa mirë do të ishte nëse do të ishit pak më i gjatë, përpiquni të mendoni për përfitimet e të qenit më i gjatë, si të mos keni nevojë të goditni kokën në një portë.

Mos kini frikë nga sikleti, imagjinoni një përfundim të suksesshëm të ngjarjeve. Mundohuni të mos e vendosni veten për një rezultat të pasuksesshëm ose të sikletshëm dhe mos u shqetësoni se çfarë do të mendojnë të tjerët për ju nëse bëni diçka të gabuar. Vendosni vetes një objektiv, ndajeni atë në nën-qëllime të vogla dhe përpiquni të vizualizoni suksesin tuaj në çdo hap!
- Për shembull, nëse doni të dukeni më të sigurt gjatë një bisede, ndajeni këtë synim në disa nënqëllime: mbani kontaktin me sy, dëgjoni personin tjetër, tundni kokën kur personi tjetër ndalon, bëni pyetje, përgjigjuni, tregoni histori nga jeta juaj.
- Nëse rezultati nuk është saktësisht ai që keni planifikuar, mos u turpëroni, thjesht përpiquni të kuptoni se cili ishte gabimi juaj. Mos harroni se ju thjesht po mësoni, askush nuk ia del menjëherë, veçanërisht në provën e parë.
Mos u mundoni të parashikoni çdo hap dhe çdo veprim. Kuptoni që njerëzit përreth jush nuk e vërejnë çdo gjë të vogël që bëni. Përpara se të vini në siklet dhe të humbni besimin, kujtojini vetes se njerëzit janë më të interesuar për kohën që kalojnë me ju, nuk kanë kohë për të vlerësuar dhe kritikuar çdo mendim dhe veprim tuajin.
- Mundohuni të kontrolloni veten, vini re me kohë se po filloni të vareni nga një mendim. Thuajini vetes: “Ndaloni së analizuari! Qetësohu dhe relaksohu”.
- Aftësia për t'u qetësuar shpejt dhe aftësia për të mësuar nga gabimet tuaja janë gjëra shumë të dobishme, veçanërisht nëse jeni të përkushtuar ndaj suksesit dhe jo mendimeve negative.
Mos lejoni që opinioni negativ i dikujt të përcaktojë se kush jeni. Ruani ekuilibrin dhe mos i merrni gjykimet negative si të vërteta absolute. Nëse mendoni se ky gjykim ka ndonjë të vërtetë, përdorni atë si një mundësi për të përmirësuar diçka për veten tuaj, por mos lejoni që gjykimet negative të ndikojnë në vetëvlerësimin tuaj.
- Për shembull, supozoni se dikush thotë se keni një karakter të keq. Nëse mezi e njihni këtë person dhe nuk e njihni fare, thjesht injoroni atë. Megjithatë, nëse një shok i ngushtë ose një mik i mirë që kalon shumë kohë me ju, ju ka thënë këtë, mendoni pse e kishte këtë mendim. Punoni për të mësuar të qëndroni të qetë kur zemëroheni (mund ta bëni këtë duke marrë frymë ngadalë dhe thellë).
Mendoni nëse personi që ka shprehur një mendim negativ për ju ka qëllime të mira. Cilat janë qëllimet e një personi përcakton nëse ju e pranoni atë mendim apo thjesht e harroni atë. Pyete veten: “A ka ky person një interes të veçantë në këtë çështje? A e tha këtë për të më njoftuar se çfarë duhet të punoj për të përmirësuar, apo kjo është thjesht një përpjekje e vogël për të më fyer?”
- Për shembull, miku juaj i mirë mund të thotë: "Duket e pamundur të komunikosh me ty kohët e fundit, nuk je vetvetja". Ky gjykim mund të pranohet dhe konsiderohet. Nga ana tjetër, nëse ata ju thonë: "Ti je gjithmonë kaq i pavëmendshëm, je kaq budalla!", atëherë është më mirë thjesht të injorosh një gjykim të tillë.
Mundohuni të prezantoni veten në një mënyrë që ju bën më të lumtur. Mendoni për interesat tuaja, preferencat tuaja të veshjeve, rrethinën tuaj, zgjedhjet tuaja të jetesës. Fokusohuni në stilin tuaj, në atë që ju bën të lumtur, në vend që të ndiqni modën dhe tendencat e njohura.
- Për shembull, nëse zbuloni se ju pëlqen të kombinoni stile dhe ngjyra të ndryshme, mos kini frikë të vishni atë që ju pëlqen vetëm sepse të tjerët mund të mendojnë se është e gabuar.
- Zbukuroni apartamentin ose dhomën tuaj me xhingla të ndryshme që janë të vlefshme për ju, edhe nëse dikush ju këshillon të zgjidhni diçka më elegante ose të shkoni minimaliste. Nga ana tjetër, hiqni të gjitha pikat e bukura dhe sendet e tjera të ndryshme dekorative nëse e urreni rrëmujën dhe rrëmujën. Thjesht bëni atë që është më e mira për ju.
Krijoni një dosje "frymëzimi" për të gjetur stilin tuaj. Pasi të keni gjetur stilin tuaj të veshjes, shikoni revistat dhe blogjet e modës për frymëzim. Pritini fotografi që ju motivojnë, mblidhni ato dhe bëni një kolazh dixhital ose letre ose "fletore frymëzimi". Shikoni nëpër revista dhe gjeni imazhe që ju bëjnë të ndiheni unikë dhe të sigurt.

Duket se të gjithë ata që takoni duan t'ju lëndojnë qëllimisht - t'ju shtyjnë, t'ju shikojnë me mosmiratim. Ndiheni sikur jeni në shënjestër. Dhe ju e kuptoni se nuk mund t'i kënaqni të gjithë. Por qortimet nuk ju lejojnë të merrni frymë lehtë. A janë vërtet të dënuar të vuajnë njerëzit e butë dhe të sjellshëm? Si mund të ngremë një mburojë në mënyrë që dënimi të mos depërtojë dhe të plagosë zemrën? Si të mos varemi nga mendimet e të tjerëve?

Ju nuk mund të bëni një hap pa u kthyer prapa. Dhe njerëzit thjesht përpiqen të injektojnë. Është e hidhur dhe fyese të marrësh një vlerësim negativ. Dhe ju e kuptoni se nuk mund t'i kënaqni të gjithë. Por qortimet nuk ju lejojnë të merrni frymë lehtë. A janë vërtet të dënuar të vuajnë njerëzit e butë dhe të sjellshëm? Si mund të ngremë një mburojë në mënyrë që dënimi të mos depërtojë dhe të plagosë zemrën? ?

Ky artikull nuk do t'ju mësojë të mos kujdeseni për atë që mendojnë të tjerët. Ne do të flasim se cilat procese të pavetëdijshme drejtojnë një person që ka frikë nga çdo koment që i drejtohet. Të kuptuarit e shkaqeve themelore të një problemi është hapi më i rëndësishëm drejt çlirimit nga prangat. Trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan do t'ju ndihmojë të fitoni thelbin e brendshëm dhe vetëbesim, edhe nëse mendimi juaj ndryshon nga gjykimet e të tjerëve.

Si të ndalemi në varësi të opinioneve të të tjerëve për më të brishtët dhe më të pambrojturit

Duket se të gjithë ata që takoni duan t'ju lëndojnë qëllimisht - t'ju shtyjnë, t'ju shikojnë me mosmiratim. Ndiheni sikur jeni në shënjestër. Edhe një breshkë ka një guaskë mbrojtëse, por një person i ndjeshëm nuk ka asgjë për të fshehur nga ndikimet negative nga jashtë.

Kështu synonte natyra - disa njerëz nuk kanë "kthetra". Ata janë shumë të ndjeshëm ndaj mendimeve të të tjerëve për veten e tyre. Por ata kanë teknikat e tyre të veçanta për të pasur sukses në jetë dhe për të mos ndjerë rrezik të vazhdueshëm nga njerëzit e tjerë. Për ta bërë këtë, së pari duhet të kuptoni karakteristikat tuaja.

Dëshira për të kënaqur, për t'u pëlqyer, për të marrë lëvdata vjen që nga fëmijëria dhe është e natyrshme për një fëmijë me vektor anal. Ai është i varur nga mendimi i personit kryesor në jetën e tij - nënës së tij. Sidoqoftë, nëna jo gjithmonë e kupton se sa i rëndësishëm është lavdërimi për fëmijën, dhe për këtë arsye ajo lavdëron rrallë. Por pa marrë vlerësimin nga nëna për një punë të kryer mirë, pa marrë miratimin prej saj, fëmija bëhet i pasigurt për veten. Ai përjeton frikën për të bërë diçka të gabuar, frikën se mos bën një gabim. Në prani të një vektori vizual emocional, të gjitha përvojat marrin një intensitet të veçantë emocional.

"Mami do të të dojë nëse e pastron dhomën shpejt." “Sigurisht, shkoni për një shëtitje! "Unë nuk do të thotë asgjë për ju nëse mund të largoheni kur nëna ka temperaturë.". Manipulimet e vogla të nënës çojnë në probleme të mëdha psikologjike për fëmijën në të ardhmen, duke përfshirë dhe "kompleksin djalë/vajzë të mirë". Nëse nuk e njeh problemin, marrëdhënia e një personi të rritur me shoqërinë do të ndërtohet sipas të njëjtit model infantil.

Një person që vlerëson cilësinë në gjithçka. Dhe ai i bën të njëjtat kërkesa vetes. Ai dëshiron të jetë më i miri, të bëjë gjithçka në mënyrë perfekte, të ketë një reputacion të patëmetë, familje dhe të njihet si profesionist në fushën e tij. Dëshira e tij e natyrshme është të respektohet në shtëpi dhe në punë. Nëse nuk vlerësohet, duket se e gjithë jeta e tij shkon keq.

Pronari natyrshëm përpiqet të prekë fijet e zemrës së atyre që e rrethojnë; ai dëshiron të jetë më i ndrituri dhe më mbresëlënës, i dashur nga të gjithë. Por nëse, sipas algoritmit të një fëmije, dëshironi të jeni të mirë për të gjithë si i rritur, atëherë lindin vështirësi. Njerëz të tillë e trajtojnë çdo kritikë me shumë ndjeshmëri. Për ta, kjo është një manifestim i mospëlqimit të të tjerëve. Dhe kjo është e padurueshme.

Si mund të mos vareni nga mendimet e të tjerëve dhe të përafroni gjendjen tuaj të brendshme?

Trajnimi "Psikologji sistem-vektor" nga Yuri Burlan tregon se çdo person ka dëshira të natyrshme. Duke i zbatuar ato për të mirën e shoqërisë, ne fitojmë një ndjenjë rehatie të brendshme dhe gëzim të jetës.

Por shpesh ne nuk i dimë dëshirat tona dhe nxitojmë në mënyrë të rastësishme në kërkim të rrugës së duhur. Për të fituar të paktën një mbështetje në jetë, pronarët e vektorit anal kërkojnë këshilla nga të tjerët. Ata kanë respekt të veçantë për të moshuarit dhe përvojën e tyre të jetës. Edhe kur zgjedhin çizme të reja, ata duan një mendim eksperti: "Çfarë do të rekomandonit?".

Por askush përveç nesh nuk mund të na thotë se çfarë të bëjmë me jetën tonë. Në fund të fundit, çdo "ndihmues" shikon përmes prizmit të vlerave dhe dëshirave të tij, dhe ato mund të mos kenë të bëjnë fare me dëshirat tuaja.

Kështu, ndjekja verbërisht e këshillës së një nëne me vektor lëkure do ta çojë një person me vetitë e një vektori anal në një qorrsokak pa gëzim. Një nënë e shpejtë, e shkathët, e shkathët, që dëshiron më të mirën, por duke u fokusuar vetëm në aftësitë e saj, do t'ju këshillojë të bëheni juriste, ekonomiste ose sipërmarrëse. Ndërsa një person me vektor anal nuk ka asnjë burim të brendshëm për këto profesione dhe një punë e tillë do t'i sjellë vetëm stres dhe ndjenjën e pavlefshmërisë.

Kur e kuptojmë veten, pushojmë së qeni plastelinë në duart e të tjerëve. Ne zgjedhim rrugën tonë në mënyrë të pagabueshme, duke u mbështetur në njohuritë e sakta të vetes dhe psikikës njerëzore në tërësi.

Çfarë të bëni me mendimin tuaj?

Pronarët e vektorëve të ligamentit anal-vizual e konsiderojnë veten të butë dhe të paaftë për të thënë thjesht "jo", edhe nëse nuk duan të pajtohen fare. Me një gjendje të tillë të brendshme, jeta vazhdon nën sloganin: “Do të bëj siç thua ti. Vetëm mos më gjykoni!”.

Kjo është për shkak të dy karakteristikave natyrore të njerëzve të tillë:

pronarët e vektorit anal kanë frikë të turpërojnë veten,

Ata që kanë pamjen janë më të frikshmit nga të gjithë; në themel të të gjitha frikërave të tyre është frika nga vdekja.

Frika e pavetëdijshme na sundon. Ju mund ta ndryshoni situatën duke kuptuar frikën tuaj dhe duke kuptuar potencialin e vetive tuaja të lindura.

Kur një person nuk shkon kundër natyrës së tij, ai mund të shprehet sa më efektivisht për shoqërinë dhe veten e tij. Për shembull, një person me vektor anal, i cili ka memorie, zell dhe vëmendje të shkëlqyer, nuk shkon në punë si menaxher shitjesh, duke ndjekur këshillat, por bëhet analist, mësues ose artist pas një thirrjeje të brendshme. Nëse studion, fiton aftësi dhe bëhet një specialist gjithnjë e më i mirë në një fushë që i përshtatet nga natyra, ai nuk paralizohet nga frika e turpërimit të vetvetes.

Ata me vektorin vizual lindin me frikën e vdekjes. Ata nuk janë në gjendje të japin një luftë të ashpër. Por ata kanë mjetet e tyre për të arritur rehatinë e brendshme - duke e realizuar veten në kulturë. Yuri Burlan, në trajnimin “System-Vector Psychology”, tregon se kultura u shfaq falë njerëzve me një shpirt veçanërisht të ndjeshëm.

Njerëzit vizualë, duke përjetuar frikë për jetën e tyre, arritën ta shndërrojnë atë në simpati për të tjerët. Ata janë të parët që mësuan të ndjejnë dhembshuri dhe jo armiqësi ndaj një personi tjetër. Ata ia mësojnë këtë të gjithë njerëzimit deri më sot - përmes krijimtarisë së tyre, ndihmës mjekësore dhe bamirëse. Kur ka një qëllim të madh, të gjitha përpjekjet i kushtohen zbatimit të tij. Aftësia për të ndihmuar dikë dhe gëzimi i vetë-realizimit nuk lënë vend për frikën e atyre që nuk e kuptojnë as veten dhe askënd tjetër.

Një ide e qartë e jetës, njerëzve të tjerë dhe vetvetes formohet në trajnimin "Psikologjia e vektorit të sistemit" nga Yuri Burlan. Dhe pastaj pyetja se si të ndaloni nuk ju shqetëson më.

Ata që përfunduan trajnimin flasin se si e çliruan veten nga frika se mos bënin diçka të gabuar:

“Nuk më shqetësonin më opinionet e njerëzve të tjerë dhe frika se “çfarë do të mendojnë njerëzit”. Zakoni për t'i justifikuar mendërisht veten dikujt, për të shpjeguar, për të provuar me dhimbje është zhdukur. Dialogë të tillë të brendshëm më morën aq shumë netë pa gjumë, sa thjesht më rraskapitën.

“I dhashë leje vetes për të jetuar, edhe sikur të bëja gabime, kompleksi i studentëve të shkëlqyer po m’i ngjit dalëngadalë pendët! Dhe e mbajta mbi vete për aq kohë sa mbaj mend.

Dalëngadalë po çlirohem nga frika se çfarë do të mendojnë apo thonë njerëzit për mua. Shkova për të mësuar notin konkurrues (e ëndërroja për shumë vite, por kisha frikë). Sepse Tani nuk përqendrohem në mendimet e njerëzve të tjerë, nuk ka tension dhe gjithçka funksionon herën e parë!

Nxora furçat dhe bojërat që ishin braktisur pas artit njëqind vjet më parë dhe fillova të pikturoj. Më parë ekzistonte gjithmonë frika se nuk do ta bëja bukur, se nuk do ta bëja mirë, kështu që as nuk ulesha. Dhe tani ulem dhe shijoj procesin.”

Kritikët dhe grindjet

Ju mund të krijoni marrëdhënie të gëzueshme me shumicën e njerëzve. Por ka edhe nga ata nga të cilët vërtet duhet të jeni në gjendje të mbroni veten.

Ndodh që pronarët e vektorit anal, të krijuar për të përcjellë aftësi dhe aftësi te brezat e rinj, nuk kanë pasur kushte adekuate për zhvillim dhe nuk kanë marrë edukimin e duhur. Njerëz të tillë vazhdojnë të qëndrojnë me kokëfortësi në idenë e tyre të kufizuar se si duhet të jetë, pa u thelluar në thelbin e çështjes. Atëherë gjëja kryesore për ta nuk është "të pastrojnë mizën e vajit nga vaji", por, përkundrazi, të kritikojnë, denigrojnë dhe zhvlerësojnë.

Të grindesh me njerëz të tillë është si të presësh kokën me një lis. Të kuptosh që për një person kritika është e vetmja mënyrë lehtësim të përkohshëm të tensionit, do të mund të mos i merrni seriozisht sulmet e tij.

Një kategori tjetër e njerëzve të rrezikshëm për shëndetin janë ata me një vektor oral që nuk u zhvilluan dhe fituan. Njerëz të tillë mund t'i vënë të tjerët në stres ekstrem. Britma e tyre është si një injeksion adrenaline. Disa njerëz bien në hutim prej tij, të tjerët ikin. Pasi të keni fituar aftësinë e të menduarit sistematik, do të jeni në gjendje të shmangni kontaktin e padëshiruar duke parashikuar paraprakisht rrezikun.

Si të zgjidhni rrugën tuaj në jetë

Përjetoni shijen e kënaqësisë nga përmbushja e dëshirave tuaja. Pa xhingël dhe traumat tuaja të vjetra. Ndërgjegjësimi për karakteristikat tuaja dhe parimet e ndërveprimit njeri-njeri do t'ju lejojë të zgjidhni me vetëdije rrugën tuaj në jetë dhe të shijoni çdo moment të saj.

“Më parë, nga teka e shefit, e cila, natyrisht, ishte e pabazë, rashë në një hutim, pakuptimësi, mosvlerësim, VETË të pazbuluar Potencial i madh E mbulova menjëherë me një legen bakri, prita që dikush të më trokaste në legen bakri dhe të kërkonte falje, pastaj mund të dilja. Surprizat tani ndodhin kur i krijoj për vete.

Nuk është as një çështje kontrolli total mbi çdo hap tuajin, por mirëkuptimi, ndërgjegjësimi i thjeshtë për rezultatet e mundshme, vetëm disa hapa përpara.”

“Mendimi im u shfaq dhe varësia nga njerëzit, mendimet dhe disponimi i tyre u zhduk. Dhe madje edhe ata për të cilët unë, për mendimin tim, nuk isha i denjë, u bënë shumë të zbehtë dhe të zbehtë, dhe u shfaq një mall për njerëz dhe ngjarje krejtësisht të ndryshme. Mendoj se thjesht më rriti vetëvlerësimin, i cili më mungonte shumë gjatë gjithë këtyre viteve.

Ka ikur njëfarë naiviteti dhe papjekurie fëminore dhe është shfaqur besimi se diçka mund të ndryshohet për mirë. Marrëdhëniet me njerëzit në përgjithësi janë përmirësuar. Marrëdhënia ime me nënën time është bërë më e mirë: ajo më në fund e kuptoi se unë jam një person tjetër, ndryshe nga ajo. Mendoj se sjellja ime ka ndryshuar dhe, si rezultat, ka ndryshuar edhe reagimi i saj ndaj meje.”

Korrektore: Natalya Konovalova

Artikulli është shkruar bazuar në materialet e trajnimit " Psikologji sistem-vektor»