Здравствуйте, уважаемые читательницы!
Мы с вами продолжаем вести беседу на тему релаксации и расслабления организма в домашних условиях. Сегодня мы поговорим на тему ароматерапия показания и противопоказания.
И еще мы разберемся, могут ли вызвать эфиры побочную реакцию и существуют ли опасные масла? Оставайтесь с нами и приятного чтения!
Польза и возможный вред ароматерапии
Мы знаем о том, что — это отличный и ароматный способ снять стресс и избавиться от ряда заболеваний. Часто мы проводим сеансы и не ждем никаких побочных явлений от такого приятного времяпровождения. И в этом мы глубоко заблуждаемся!
Так как ароматерапия — это не такой уж и безобидный способ снять усталость. Он имеет как положительные стороны, так и отрицательные.
Перед тем, как закупаться маслами, и аромакамнями, вам следует ознакомиться с возможными противопоказаниями. Сегодня мы рассмотрим все плюсы и минусы и вы можете пользоваться статьей как шпаргалкой.
Первое, на что хотелось обратить внимание — качественные эфирные масла.
Это залог проведения безопасного ароматического сеанса без вреда для здоровья. Так как в наше время распространенно подделывание масел и добавление в них различных примесей, химикатов.
Если рядом с вами нет специализированного магазина, советую воспользоваться проверенными предложениями магазина Zeitun .
Это магазин натуральной косметики и эфиров. Здесь собраны только качественные товары, они производится из самого высококачественного, экологически чистого натурального сырья, проверенные многими женщинами.
Берегите себя и свое здоровье! Чтобы уберечь вас от негативных последствий, мы предлагаем вам ознакомиться с принципами, положительными и отрицательными сторонами ароматерапии.
Основные принципы проведения ароматерапии:
Комплексность воздействия
Чтобы добиться нужного эффекта необходимо использовать несколько видов аромамасел. В нужной дозировке (обычно по 1−2 капли каждого) они принесут больше пользы, чем если вы будете пользоваться только 1 видом.
Допускается смешение 4−5 эфиров, которые воздействуя на разные органы и системы сделают сеанс более продуктивным и приятным.
Дозировка
От нее зависит многое. Самое главное — ваше общее самочувствие. Новичкам рекомендуют проводить ароматерапию с заниженной дозировкой, постепенно ее увеличивая. В аромалампу достаточно добавить 2−3 капли эфира.
Индивидуальность
Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Также не стоит использовать средства, которые вас раздражают.
Пусть лаванда нравится всем и хоть тысячу раз полезна, если этот аромат вам неприятен, то лучше не использовать его и заменить на другой. Ароматерапия должна приносить только удовольствие!
Сочетаемость с другими методами и препаратами
Ароматерапия стала часто использоваться при массаже, обертывании, различных лечебных аппаратных процедурах. Также стоит учитывать тот факт, что некоторые виды масел способны усиливать/понижать действие медикаментом.
Соблюдая эти небольшие инструкции вы сделайте сеанс ароматерапии не только расслабляющим, но и безопасным.
А теперь давайте рассмотрим какую же пользу в себе заключает ароматерапия и какие существуют противопоказания для ее проведения.
Положительные стороны ароматических сеансов:
- Снимает стресс и раздражение. Так как во время проведения наш организм полностью расслаблен и мы забываем о многих проблемах.
- Правильно подобранные запахи поднимает настроение и могут избавить от затяжной депрессии.
- Ароматы способны повысить работоспособность, улучшить умственную активность и способствуют появлению новых идей.
- Избавляют от бессонницы и нормализуют сон.
- Снимают боль, воспаление, улучшают самочувствие при болезни.
- Борются с навязчивыми идеями и страхами, горем.
- Повышают самооценку, помогают преодолеть чувство собственной неполноценности, апатию, нерешительность.
На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, так как на самом деле эфирные масла обладают просто колоссальной пользой и несут огромную пользу организму.
Теперь давайте узнаем, какие есть противопоказания для проведения сеансов ароматерапии:
- Лихорадка, острые инфекционные и воспалительные заболевания.
- Злокачественные новообразования, болезни крови.
- Нервные заболевания.
- Состояния алкогольного и наркотического опьянения.
- Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
- Эпилепсия.
- Беременность. Исключением может считаться 3 триместра. Так как ароматерапия в первых двух триместрах может спровоцировать кровотечение и выкидыш!
- Нельзя проводить сеансы грудным детям и людям пожилого возраста.
Если у вас есть какое-то заболевание и вы ставите использование эфиров под сомнение, но провести сеанс ароматерапии хочется, то перед ним обязательно проконсультируйтесь с врачом! Не занимайтесь самолечением.
Так как при неправильном использовании масла могут навредить. Помните, что очень важно соблюдать время проведения сеансов. Они не должны превышать 50−60 минут.
Могут ли эфирные масла вызвать побочный эффект?
О колоссальной пользе эфиров мы все уже наслышаны, причем не раз. Но мало где услышишь про возможный вред летучих масел и о том, что они могут пагубно повлиять на состояние здоровья.
Сейчас мы с вами рассмотрим меры предосторожности, которые нужно учитывать, пользуюсь эфирными маслами. А также приведем вам список запрещенных в ароматерапии средств!
В каких случаях эфирное масло может быть опасным:
Некачественный продукт
В аптеках и супермаркетах продается большое количество средств искусственного происхождения, которые выдают за 100% эфирное масло. Выбирайте только качественный продукт, проверенных фирм и в проверенных магазинах.
Не соблюдение дозировок и использование в чистом виде
Особенно это касается внутреннего применения. Если вы употребите большее количество продукта, чем это предполагает инструкция, то это может вызвать нарушение в организме.
Если вы нанесете средство в чистом виде более 1−2 капель на оголенную кожу — это может вызвать сильный ожог, высыпания, покраснения и волдыри! Смешивайте эфир с водой, кремом, лосьоном или косметическим маслом. Всегда соблюдайте инструкцию по применению.
Фототоксичность
Некоторые продукты (бергамот, лайм, апельсин, лимон, грейпфрут) так воздействуют на кожу, что делают ее очень чувствительной и более подверженной к солнечным лучам. Поэтому маски и кремы с добавлением этих средств стоит делать задолго до выхода на улицу.
Беременность и период лактации
Воздействие средств на организм женщины в период беременности до конца не изучено. Поэтому аккуратно стоит относиться к ароматерапии и исключить некоторые виды эфиров. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Детский возраст
У детей некоторые продукты могут вызвать аллергию, кашель, головокружение, головную боль, вялость. Поэтому необходимо спросить у педиатра, можно ли детям вдыхать пары эфиров. Самыми безопасными маслами для деток являются лаванда, ромашка.
Различные заболевания
Многие эфиры могут повлиять на ход болезни. Поэтому если вы имеете какой-либо недуг, стоит внимательно отнестись к выбору средства и проконсультироваться с врачом.
Если вы будете соблюдать эти инструкции, то масло не причинит вам вред и его использование доставит вам массу положительных эмоций!
Некоторые масла могут навредить вам, так как являются ядами, могут спровоцировать выкидыш, довести до обморочного состояния.
Мы представляем вам список запрещенных эфиров для проведения ароматерапии, сохраните его, чтобы не потерять:
- Камфора
- Рута душистая
- Полынь высокая/горькая/обыкновенная
- Пижма
- Туя западная/складчатая
- Можжевельник казачий
- Душица испанская/обыкновенная
- Горчица
- Сладкий укроп
- Мята болотная
- Девясил
Эти средства не стоит употреблять и проводить сеансы ароматерапии в период беременности и лактации:
- Мята перечная, шалфей мускатный
- Жасмин, мирра
- Можжевельник, кедр атласский
- Орех мускатный, тимьян, эстрагон, базилик, майоран
- Герань, кипарис.
Всегда внимательно изучайте инструкцию по применению масел, прежде чем начать их использовать!
Чтобы закончить нашу статью на положительной и приятной ноте, мы хотим посоветовать вам прекрасную органическую косметику из экомаркета 4fresh . Эфирные масла, натуральная косметика ручной работы, экологические продукты питания, все для вас.
Ваш заказ будет собран с теплом и заботой в ЭКО упаковку, с секретным подарочком. Заказ можно получить любым удобным для вас способом. Приятно, не правда ли? Используйте, только качественную косметику.
Сегодня мы с вами еще больше узнали про ароматерапию. Не стоит бояться ее проводить , нужно лишь грамотно подойти к ее организации и узнать заранее про все плюсы и минусы.
Вы можете воспользоваться нашей статьей как шпаргалкой, чтобы избежать нежелательного эффекта.
Становитесь краше с каждым днем, ведь ароматные эфиры помогут вам в этом!
Подписывайтесь на получение новых публикаций. Один раз в неделю получив от нас сообщение с опубликованными статьями за этот период, вы будите в курсе новостей Моды, Красоты, здоровья и Творчества.
Всего вам самого хорошего
До скорых встреч!
С вами была Илона
1.1 Введение
Можно коллекционировать пасмурные дни, неудачи, полупустые кошельки... и быть несчастным.
Можно собирать улыбки, рукопожатия, солнечных зайчиков, красивую музыку, изысканные запахи, и стать счастливым.
Создание собственной коллекции ароматов - начало новой, более удачливой, наполненной светом, теплом и любовью жизни.
Мы с вами создаём собственную коллекцию ароматов – эфирных масел и эфирных композиций для оздоровления.
В эту коллекцию создателями альтернативных лечебно-профилактических препаратов продукции РПО «АРГО» включены .
В своей практике я применяю более 50 эфирных масел.
Что же такое ароматерапия, как правильно и безопасно применять эфирные масла, какое оздоровительное действие этих летучих веществ, как выбрать нужные ароматы для себя и своих близких? Всё это я постараюсь рассказать Вам в ходе занятий в Школе Ароматерапии.
Программа первого курса Школы Ароматерапии определена, и доступна для обозрения на информационном стенде этого офиса.
1.2 История ароматерапии
С древнейших времён чувство обоняния играло важную роль. Оно было необходимо при поиске растительной и животной пищи, для оценки её пригодности для питания. Обладая острым обонянием, древний человек мог определить приближающегося хищника, почувствовать изменения погоды – всё это было жизненно необходимо для выживания. Возможно, в эпоху палеолита, когда человек научился добывать огонь, возникла традиция добавлять в огонь ароматические растения и таким способом ублажать богов. Так возник обычай воскуриваний, который сохранился, видоизменившись, до настоящего времени в храмах.
Различные культуры внесли свой вклад в изучение мира ароматических растений. Благовония были божественны по своей природе, но полностью таинственная природа аромата до настоящего времени ещё не раскрыта. Это предстоит сделать будущим исследователям.
Сферы использования ароматических растений были обширны, сопровождая жизнь человека от рождения до самой смерти. Наиболее широко ароматерапия применялась в таких областях как:
- Религиозные, мистические ритуалы, процессы посвящения и инициации.
- Парфюмерия, изготовление ароматических эссенций, духов для эстетического удовольствия.
- Косметология – использование различных составов для улучшения состояния кожи, омоложения, красоты.
- Лечение, профилактика болезней.
- Ароматизация пищи, вина для увеличения срока годности, улучшения вкусовых свойств.
- Бальзамирование тел.
- Принадлежность к высшему слою общества, предмет роскоши.
- Платёжное средство при расчетах.
Различные источники утверждают, что ароматерапия как метод парфюмерии возникла в Месопотамии , где был открыт способ дистилляции растительного сырья. Благодаря нему стало возможно получение высококонцентрированных, длительно хранящихся ароматических масел. Традиционным в Месопотамии было ритуальное применение воскуриваний, составление парфюмерных композиций, бальзамирование.
Культура ароматерапии и парфюмерии наиболее широко получила своё развитие в Древнем Египте . Это время считается началом истории ароматерапии. Рецепты благовонных средств держались в строжайшем секрете.
Египтяне хорошо знали о способности ароматов воздействовать на эмоции. У каждого фараона имелось множество различных духов, различного предназначения: одни – поднимали настроение, другие – устраняли нервозность или усиливали половое возбуждение, а на случай войны имелся специальный рецепт для развития агрессивности.
В повседневной жизни египтяне использовали целую систему гигиенического ухода
за телом: сначала тело обмывалось водой, а затем умащалось ароматическими маслами. Считалось, что смазывание тела жирным маслом облегчает в жару самочувствие человека и тормозит обезвоживание. Этот ритуал заменял 
гигиенические процедуры, а его использование было регламентировано. Простые люди применяли касторовое масло (в нашем случае это основа ), а жрецы и знать предпочитали масла и мази, сделанные на основе оливкового, миндального или кунжутного масел с добавлением мирры, душистых трав и других ароматических ингредиентов.
Ароматические средства находили обширное применение в косметике и парфюмерии . Большим ценителем ароматических средств была царица Клеопатра. Её любимыми растениями были: роза, ладан, жасмин и лотос. Неизгладимое впечатление ей удалось оказать на Марка Антония при первой встрече: она настолько пропитала свой корабль ароматическими веществами, что задолго до её появления был, ощутим прекрасный аромат. Используемые в ароматерапии ванны получили название «ванны Клеопатры», так как царица впервые применила этот способ.
Благовония были важным предметом торговли . Арабские купцы и мореходы поставляли в Египет ладан, сандаловое дерево, древесину агаро (алое), стиракс, мускатный орех, черные перец, корицу и другие растения.
Среди лечебных средств использовали:
- Кипарис – при лёгочных и нервных заболеваниях;
- Тимьян – для изготовления лечебных мазей с бактерицидным действием;
- Анис – при лёгочных и кишечных заболеваниях;
- Ладан и ладанник – при нервных заболевания.
Ароматические вещества служили одним из источников получения эстетического удовольствия .
Иудея
Древние иудеи применяли различные виды ароматических воскуриваний. Существовали специальные рецепты для священнодействий. Как указано в Священном Писании, среди множества заповедей Моисей получил от Господа правила сооружения алтаря, а также приготовления ароматических масел и жертвенных курений.
Священные курения приготавливались из мирры, оникса, ладана и других ароматических веществ.
В медицинских целях по специальному закону применялся очистительный ритуал для женщин: в течение 6 месяцев втиралось мирровое масло, а в дальнейшем – другие ароматические масла.
Кроме ароматических воскуриваний, порошков, притираний применялись вещества, создававшие «аромат одежды»: «Твои масти приятны для обоняния, имя твоё – мирровое масло».
Благовония ценились очень высоко и служили знаком особого почтения, об этом говорится в Библии (Новый завет): «И вошедши (волхвы) в дом, увидели Младенца с Марией, Матерью его, и, падши, поклонились ему, и, открывши сокровища свои принесли Ему дары: золото, ладан и смирну».
Античная Азия
Ассирийцы поклонялись множеству богов. Для них они сооружали алтари, на которых в изобилии возжигались священные курения и ароматические смолы. Дань с покорённых народов бралась в ароматических веществах. Так Геродот сообщает, что арабы платили ежегодно дань в тысячу талантов олибанума (ладана).
Быт ассирийцев, насыщенный роскошью и утончённостью, предполагал широкое потребление ароматических веществ. Иногда это приобретало необычные формы. Царь Сарданапал часто, подобно своим жёнам, красился, и когда его свергли, избрал смерть на костре из благовонного дерева, где вместе со своими жёнами задохнулся в облаке ароматного дыма.
Вавилон был одним из важнейших центров торговли ароматическими веществами. Притирания, эссенции, благовонные травы поставлялись в соседние страны и широко потреблялись самими вавилонянами. В период расцвета Вавилона получил распространение обычай умащать своё тело ароматическими маслами и постоянно жечь благовонные курения. Использовались различные виды косметики, духов. Вавилонские благовония ценились далеко за его пределами.
После победы над персами и захвата нетронутого шатра царя Дария III , Александр Македонский увидел всякого рода кувшины, флаконы для притираний, сделанные из чистого золота. Когда Македонский почувствовал удивительный запах душистых трав и других благовоний он сказал: «Вот это, по-видимому, и значит царствовать».
Древняя Греция
Число греческих божеств доходило до 30 000, и каждому из них полагалось совершать обязательные ритуалы – жертвоприношения и воскуривания. Гесиод писал: «Следует также богов ублажать курением и жертвой, вечером, перед отходом ко сну, и когда поднимается солнце». При упрощённом ритуале сжигались только благовония, при этом греки приписывали благовониям божественное происхождение и считали их атрибутами богов. Никто из греков не предпринимал любого важного дела, не заручившись поддержкой бога, покровительствующего начинанию. Наиболее популярным из благовоний, используемых в ритуальных целях, был ладан.
В Греции широко использовались духи на масляной основе с запахом различных цветов, самыми популярными считались с ароматы розы, ириса, нарда, майорана, ладана.
Гиппократ, развивая траволечение
как научный метод, утверждал: «Путь к здоровью и долголетию лежит через ванны с ароматическими маслами и массаж с благовониями, применяемые ежедневно». Когда в Афинах разразилась эпидемия чумы, он убеждал население жечь ароматические растения на углах улиц и в домах.
Другой греческий врач – Анакреон – советовал растирать благовониями грудь и область сердца, на которое приятные запахи оказывают успокаивающее действие. Упоминал он также о лечебных свойствах розы: «Всех недужных исцеляет и хранит от тленья мёртвых». Теофаст, знаменитый греческий ботаник, рекомендовал использование духов, пластырей, припарок в медицинских целях. Он открыл воздействие наружно наносимых масел на внутренние органы.
Ароматические вещества активно применялись и в быту : продукты, одежда, даже глиняные изделия ароматизировались различными видами благовоний. Греческое вино, которое пользовалось большой популярностью, и было важным предметом торговли, часто обогащалось разными ароматическими веществами. Одним из излюбленных было вино «Миррина», в состав которого входила мирра.
Римская цивилизация
Благовония получили широкое распространение в Римской империи после завоевания Греции. Одним из признаков знатного человека были умащенные ароматическим маслом волосы.
Благовония имели также ритуальное значение и воскуривались всем божествам. Можжевельник считался одним из универсальных растений, приятным любому божеству.
Благовония и ароматические вещества были в основном привозными, и когда потребление в бытовых целях достигло такого размаха, что их не стало хватать для священнодействий, Юлий Цезарь издал закон, запрещающий торговлю «экзотикой», поступавшей из Азии и других стран. Калигула тратил на ароматические вещества огромные деньги и нежил своё истощённое излишествами тело в ароматических водах.
Особо была развита культура бань – терм . Римляне посещали термы почти ежедневно, что было хорошим средством гигиены. Повсеместное применение нашли в термах благовония, притирания, ароматические масла.
Римляне использовали три вида духов: твёрдые (hedysmata), на масляной основе (stymmata) и ароматическую пудру (diapasmata). Состояли духи как из одного компонента, например, роза, нарцисс, так и из нескольких. Царские духи включали в свой состав 27 компонентов. Духи наносились на отдельные части тела, при этом на каждую часть наносили разный аромат. Духами пропитывали одежду, постель, стены домов, боевые знамёна и т.д. Одним из излюбленных запахов римлян был шафран.
Греческий врач Диоскорид, служивший в армии Нерона, написал пятитомный труд «О вопросах врачевания», в котором описывал 500 растений – кипарис, можжевельник, майоран, мирра и другие. Им были даны рецепты снадобий, например, «Амакрион» – для лечения геморроя и болезненных менструаций, «Нардинон мурон» – при кашле и простуде. Почти все знания о лекарственных травах берут своё начало от Диоскорида.
1.3 Показания и противопоказания для применения ароматерапии.
Ароматерапия имеет ряд состояний, когда её применение может дать нежелательное действие, нанести вред организму.
Противопоказаниями для применения ароматерапии являются:
- Местные и общие признаки непереносимости эфирных масел.
- Аллергические реакции на данное растение, его производные и эфирное масло.
- Высокая аллергическая сенсибилизация организма, острое аллергическое состояние, период обострения бронхиальной астмы.
- Поллиноз с выраженным риноконъюнктивитом.
- Острая сердечно-сосудистая недостаточность с нарушением ритма сердца.
- Беременность, протекающая с непереносимостью запахов.
- Применение эфирных масел внутрь: во время беременности, детям до 5 лет, при острых патологиях ЖКТ (язвенная болезнь, острый гастрит, острый панкреатит), лейкоцитозе, острой и хронической почечной недостаточности, гепатите, гепатозе.
Местная непереносимость проявляется:
- В носовых ходах: затруднение носового дыхания, чихание, слизеотделение, зуд, покраснение слизистой оболочки.
- На коже: покраснение, зуд, крапивница, высыпания.
Общая непереносимость чаще всего проявляется в виде 5-ти форм:
Респираторная форма: затруднённое дыхание, одышка, кашель, приступ удушья.
Кардиальная форма: проявляется потливостью, чувством замирания или перебоями в сердце, тахикардией, нарушением сердечного ритма, неприятными ощущениями, дискомфортом, болью в области сердца.
Церебральная форма: характеризуется головной болью, головокружением, шумом в ушах, ощущением «дрожи во всём теле».
Аллергическая форма: выражается в виде зуда, покраснении кожных покровов, высыпаний аллергического характера. Крайнее её проявление – анафилактический шок.
Нервно-психическая форма: наблюдается раздражительность, агрессивность, истощение, перевозбуждение, внутренний дискомфорт.
Правообладатель данной информации
© Саков Игорь Владимирович.
Сайт
:
Становится все более популярным и по прогнозам японских ученых в недалеком будущем превратится из нетрадиционного в доминирующий медицинский метод оздоровления.
Ароматерапия, как любое лечение, требует серьезного подхода. Начинать оздоровление следует прежде всего с изучения противопоказаний ароматерапии и техники безопасности.
Техника безопасности
Любви с первого «нюха» не бывает
Очень важно, чтобы аромат вам нравился, чтобы на него не было аллергической реакции. Понять это сразу сложно. Специалисты рекомендуют пожить с этим запахом хотя бы 20 минут, а лучше день-два.
1-2 капли масла нанесите на одежду или капните в аромамедальон.
Если необходимо применять неразбавленное эфирное масло точечно на проблемные участки (фурункулы, герпес, бородавки), то на начальном этапе применения рекомендуется все же развести с базовым маслом (1: 1).
Эфирные масла в воде не растворяются. Если вы собираетесь их добавить в ванну, в , в обертывание, то сначала смешайте с поваренной или морской солью, сливками, молоком, кефиром, сывороткой, медом или другим эмульгатором (веществом, обеспечивающим создание эмульсии из не смешивающихся жидкостей).
Применение с косметическими целями. Если вы планируете применить неизвестное раннее масло, не добавляйте его сразу в крем или шампунь, а обязательно проверьте, подходит ли оно вам.
Примечание. Ароматерапевты вообще не рекомендуют добавлять натуральные эфирные масла в готовые косметические средства: обладая мощной проникающей способностью, компоненты масел проникают в глубокие слои кожи и в кровь, увлекая за собой всю химию, содержащуюся в косметике (консерванты, к примеру).
Аромаванны . Первые два сеанса ограничьте 5 минутами, если самочувствие хорошее, то постепенно увеличивайте продолжительность процедуры.
Первые сеансы с аромалампой не рекомендуют проводить более 20 минут.
Если цель применения масла - эротическая , то следует проверить, нравится ли аромат партнеру, нет ли у него аллергии на этот запах.
В период беременности, при астме, эпилепсии применять эфирные масла можно, посоветовавшись с ароматерапевтом.
Срок годности
Натуральные эфирные масла, полученные из дикорастущих растений, имеют неограниченный срок годности. Они подобно «тонким» винам, облагораживаются с течением времени. К таким «тонким» маслам относятся роза, вербена, мускатный шалфей, нероли.
Исключение:
цитрусовые - бергамот, апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон. Их срок годности составляет 2-3 года, а температура хранения: от -10°С до 15° выше нуля.
Смолистые (сандал, мирра, жасмин) имеют свойство загустевать, что сокращает их срок годности при несоблюдении правил хранения (перепады температур с преобладанием низких). Приобретая масла этой группы помните, что для них оптимальная температура хранения от +15°С и не выше +40°
Эфирные масла, источником которых являются культивируемые растения , обычно хранятся 2 года, цитрусовые - 1 год.
Смесь эфирных и базовых масел может храниться в холодильнике до года.
Смесь базовых масел имеет срок хранения 1-3 недели (на дверце холодильника). Если в такую смесь добавить натуральное масло зародышей пшеницы (не меньше 1/3-1/4 объема смеси), то срок годности увеличится до 6 месяцев.
Правила хранения
Международная Фармакопея предъявляет следующие стандарты к хранению эфирных масел:
- Флакон с маслом после применения следует плотно закрыть.
- Температурный режим: от от -5° С до 30°С выше нуля. Не допускаются резкие перепады температур, это снижает качество масла.
- Масло, побывавшее на морозе, необходимо в течение получаса отогреть, для восстановления эфирных свойств.
- Хранить масло можно только во флаконе из стекла коричневого цвета со степенью затемнения 50%, это предохраняет содержимое от разрушающего воздействия света.
- Эфирные масла легко возгораемы, их следует хранить вдали от источника огня.
- Маленьким детям необходимо объяснить, что эфирные масла - не игрушка, также как ножи или спички. А лучше всего, сразу разбавить базисным маслом в соответствии с возрастом малыша (1:15 - 1:20).
Противопоказания
Многие эфирные масла, обладая ценными терапевтическими свойствами, способны вызывать побочные эффекты.
С осторожностью следует применять:
АНИС при воспалении слизистой оболочки желудка
БАЗИЛИК при беременности, повышенной свертываемости крови.
ГВОЗДИКУ беременным, при повышенной нервозности, детям до 14 лет (внутрь).
ГЕРАНЬ беременным и детям до 7 лет.
ИМБИРЬ в детском возрасте до 7 лет.
КИПАРИС при тромбофлебитах, повышенной свертываемости крови, в первые месяцы беременности.
КЕДР при нервном перевозбуждении, во время беременности.
КОРИЦУ обладателям слишком чувствительной кожи.
ЛАВР при беременности, повышенной чувствительности кожи.
ЛАВАНДА при беременности, несовместимости с железо- и йодосодержащими лекарствами.
ЛИМОН при гипотонии.
МОЖЖЕВЕЛЬНИК при беременности, при обострении почечных заболеваний.
МЯТУ в первом семестре беременности, детям до 1 года, при аллергическом насморке при сенной лихорадке.
ПИХТУ при язве желудка, остром воспалении почек, беременности.
ПОЛЫНЬ при беременности.
РОЗУ в первые месяцы беременности.
РОЗМАРИН детям до 7 лет, беременным.
САНДАЛ детям до 14 лет внутренне.
ТУЮ при эпилепсии, во время беременности.
ФЕНХЕЛЬ при беременности (в первые месяцы).
ЧАБРЕЦ при чувствительности кожи, детям до 7 лет, в первом семестре беременности.
ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО детям до 7 лет, в первые месяцы беременности.
ШАЛФЕЙ при эпилепсии, при беременности, во время кормления грудью.
ЭВКАЛИПТ детям до 2 лет.
Масла, которые могут вызвать отравление:
Кедр атласский, базилик, эвкалипт, листья корицы, фенхель (сладкий укроп), апельсин, лимон, иссоп, тимьян, орех мускатный.
Эти масла используйте с осторожностью, длительность применения сократите до нескольких дней.
Масла, вызывающие раздражение:
Черный перец, дягиль, цитронелла, листья корицы, имбирь, апельсин, лимонная трава, лимон, лимонная вербена, гвоздика (любая часть), мята перечная, мускатный орех.
Все эти масла перед использованием следует растворять до 1%.
Масла, усиливающие фоточувствительность кожи: бергамот, дягиль, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лиметт, петитгрейн и др. В солнечную погоду не наносите эти масла на кожу перед выходом на улицу.
Резюме.
Как видим, использование эфирных масел требует самого серьезного отношения. Чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья, соблюдайте технику безопасности и изучите противопоказания ароматерапии.
Это позволит вам в полной мере раскрыть потенциал древнейшего искусства оздоровления, которое часто сравнивают с магией.
По материалам: “Ароматерапия от А до Я” Патриция Девис.
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Ароматерапия - древний метод нетрадиционной медицины, в основе которого лежит использование различных эфирных масел натурального происхождения. Благотворное влияние масел на организм объясняется содержанием в них комплексов витаминов, природных антибиотиков и феромонов.
Ароматерапия может проводиться несколькими способами , которые для каждого человека подбираются индивидуально:
Ароматические ванны
Эфирные масла, растворенные в воде, через сальные железы проникают в кожу, воздействуют на ее рецепторы. Это способствует расширению просвета сосудов, усилению кровотока и местному повышению температуры.
В организме ускоряется обмен веществ и происходит выведение токсических соединений, холестерина и липопротеидов. Запах эфирных масел оказывает также психотерапевтическое воздействие.
Ароматические ванны применяются при гипертонической болезни, различных дерматозах, нарушениях опорно-двигательного аппарата, неврозах и восстановлении после травм
Ароматические ванны имеют несколько разновидностей:
- хвойная;
- травяная или сенная;
- минеральная.
Ингаляции
Вдыхание эфирных масел оказывает бактерицидное, противовоспалительное, тонизирующее действие. Проводить терапию этим методом можно в холодном и в горячем виде. Холодные ингаляции ароматическими маслами более просты в использовании и могут проводиться даже вне дома. Таким образом, можно оказать себе помощь при головной боли, снять нервное напряжение.
Горячие ингаляции предусматривают вдыхание пара, насыщенного эфирными маслами. Применяются при простудах, бронхитах, гриппе. В таких случаях после проведения процедуры специалисты рекомендуют также натереть ступни эфирным маслом, которое использовалось для ингаляции, надеть теплые носки и некоторое время находиться в тепле. Это закрепит эффект, оказанный при вдыхании горячего пара.
Массаж
Использование эфирных масел при массаже повышает его эффективность в несколько раз. Именно это удачное сочетание лечебных процедур повышает терапевтический эффект в два раза. Важным моментом является то, что эфирные масла используют не в чистом виде, а только при добавлении в базовые масла - оливковое либо другое пищевое масло.
Можно использовать и готовые смеси, но велика вероятность, что в них окажутся искусственные компоненты, в отличие от приготовленных своими руками. Масло для массажа следует готовить непосредственно перед использованием, иначе оно потеряет свои целебные свойства.
Виды массажа и масла, которые для него применяются
- Расслабляющий - масла мяты, лаванды, шалфея; применение цитрусовых масел способствует поднятию настроения и повышению жизненного тонуса.
- Обезболивающий - мелисса, мята, хвойные масла, гвоздика, жасмин.
- Улучшающий умственную деятельность , память и концентрацию внимания - розмарин, мята, лимон, бергамот. При этом виде массажа его можно делать и точечно - на области висков, над переносицей, на затылочной зоне.
- Антицеллюлитный - наиболее эффективными являются цитрусовые масла и можжевельниковое. При борьбе с целлюлитом массаж окажет действие только в комплексе с коррекцией диеты и физическими нагрузками.
- Массаж, оказывающий косметологический эффект на кожу и волосы
. Для омоложения стареющей кожи применяют масло розы, шалфея, герани, пачули, жасмина. Также можно добавлять их в различные косметические средства, например, кремы.От сухости кожи
помогут избавиться эфирные масла ромашки, апельсина, розы, герани.
При жирной коже проблему помогут решить масла из можжевельника, лаванды и чайного дерева, обладающего бактерицидным действием. Таким образом, это поможет избавиться и от воспалительных образований на коже.
Для красоты волос, избавления от ломкости и сухости можно применить сандаловое, розмариновое, апельсиновое масла, рост волос простимулируют масла из тимьяна и розмарина.
Ароматерапия - это несомненно, очень приятный и полезный способ лечения и профилактики болезней. Запахи способны дарить здоровье, вдохновение и внутреннюю гармонию. С их помощью человек избавляется от гнева, освобождается от боли и страха, отвлекается от забот. Но, как и во всём, такие положительные моменты не являются залогом успеха при несоблюдении элементарных правил , мер безопасности и противопоказаний.
Несмотря на огромный опыт использования эфирных масел в целях лечения и профилактики различных заболеваний, а также улучшения психоэмоционального состояния, мнения ароматерапевтов касаемо ограничений по их применению иногда расходятся. Это связано в первую очередь, с многокомпонентностью, а, следовательно, и широчайшим спектром воздействием эфирных масел на человеческий организм. Поэтому, всегда следует прислушиваться к своему организму и учитывать индивидуальную непереносимость, которая и является первым противопоказанием в ароматерапии . Она проявляется в следующих реакциях:
затрудненное дыхание, удушье, одышка;
нарушение нормального сердечного ритма (аритмия), учащение пульса;
зуд кожи, покраснение, аллергическая сыпь;
головокружение, головная боль, шум в ушах.
При таких симптомах желательно обратиться к компетентному специалисту по ароматерапии.
Смешивая эфирные масла создавая композицию, необходимо обладать обязательными знаниями по допустимым дозам , концентрации и свойствам каждого составляющего, а также их сочетаемость не только по ароматам, но и по влиянию на организм. Если придерживаться всех правил, данная ароматическая смесь будет по-настоящему эффективной, надёжной и безопасной.
Самым важным преимуществом в применении эфирных масел , является, несомненно их лечебное, регулирующее воздействие, которое проявляется во влиянии на весь организм в целом, а не отдельный орган. Также существенным преимуществом есть то, что результат достигается очень малыми концентрациями. Лечебный и профилактический эффект запускается механизмами саморегуляции организма, что позволяет предупредить заболевание и добиться улучшения здоровья при его хронических формах.
Итак, противопоказания в ароматерапии выражаются в проявлении отрицательных реакций на определённые эфирные масла, при определённых заболеваниях. Рассмотрим их поподробнее:
беременность является абсолютным противопоказанием к использованию эфирных масел без курирования компетентного специалиста по ароматерапии. Не смотря на то, что некоторые ароматы могут быть полезны во время беременности не стоит их использовать самостоятельно, потому как множество эфирных масел способны также отрицательно повлиять на ход беременности или на сам плод. Особенно следует избегать в этом случае эфирных масел из: кипариса, иссопа, корицы, майорана, кориандра, можжевельника, мяты, лаванды, петрушки (семена), мелиссы, ромашки, полыни горькой, полыни обыкновенной, руты душистой, туи, тимьяна, шалфея, фенхеля;
детям, не достигшим полового созревания не рекомендуется самостоятельное использование эфирных масел, потому как они могут влиять на гормональную систему. Но если заниматься ароматерапией подконтрольно, под присмотром и по назначению врача (ароматерапевта), то можно решить множество проблем со здоровьем. В этом возрасте не рекомендуется применять эфирные масла из: душицы, аниса, герани, иланг-иланга, жасмина, иссопа, кипариса, кардамона, можжевельника, корицы, мелиссы, нероли, мяты, тимьяна, шалфея лекарственного, розы, сандала, а также из смолы мирры и ладана;
при сердечно-сосудистых заболеваниях необходима врачебная консультацию по поводу использования эфирных масел. Лицам страдающим повышением артериального давления (гипертония) не советуется самостоятельное применение масел из таких растений как: базилик, мята, можжевельник; при пониженном артериальном давлении: иланг-иланг, чайное дерево, лимон, мелисса; при стенокардии (приступы загрудинной боли) и перенесшим инфаркт миокарда: пихта и сосна;
при тяжёлых заболеваниях почек (осложненный пиелонефрит, нефрозонефрит, нефроз) не рекомендуются эфирные масла ели, пихты, сосны, можжевельника, жасмина, сандала, тимьяна;
при употреблении препаратов, содержащих йод и железо не советуется применять масло лаванды;
лицам страдающим эпилепсией или судорожной настороженностью, противопоказаны эфирные масла розмарина, базилика, шалфея лекарственного, тимьяна;
некоторые эфирные масла, обладающие сильным действием, из-за высокого содержания в них фенолов или кетонов, противопоказаны к бесконтрольному самостоятельному использованию, что в свою очередь может повлечь за собой побочные реакции, такие как: дисфункция работы печени; негативное влияние на нервную систему (нейротоксичность); эмбриотропное (отрицательное влияние на эмбрион) действие во время беременности. К таким маслам относятся: гвоздичное (из листьев), имбирное, кардамоновое, лаванды ковшиковой, пижмовое, чаберовое, эвкалиптовое, анисовое, иланг-иланговое, камфорное, коричное (из коры), перечное, пиментовое, тимьяновое, туевое, фенхелевое, чайного дерева, листьев бэй, иссоповое, кедровое, тминное, рутовое, шалфейное (лекарственного), лемонграссовое, тысячелистниковое, полынное;
отдельные эфирные масла могут повышать чувствительность кожи к солнечному и ионизирующему излучению, из-за содержания в них кумаринов и фурокумаринов, вызывая различные реакции в виде ожогов и фотодерматитов. Чтобы избежать таких негативных проявлений эфирные масла бергамота, зверобоя, лимона, апельсина, грейпфрута, лайма (лиметта), бархатцев, дягиля, мандарина, лаванды не рекомендуется наносить на кожу в течении трёх часов до выхода на солнце;
при бессоннице следует с осторожностью применять эфирные масла чабреца, муската, цитронеллы шалфея, особенно во второй половине дня;
эфирные масла кедра и чабреца не совместимы с алкоголем;
при длительных ингаляциях противопоказаны эфирные масла корицы, шалфея, гвоздики, чабреца, муската;
масла мяты и ромашки не следует использовать при приёме гомеопатических препаратов, так как их доминирующее действие может подавлять свойства гомеопатических средств;
ароматы мелиссы и шизандра могут спровоцировать временную охриплость голоса (ларингит);
эфирное масло мяты ослабевает половое влечение мужчин.
Любое эфирное масло или композиция масел, особенно ранее не применяемые, при использовании накожно или для ингаляций , следует протестировать на индивидуальную переносимость. Для этого надо:
развести 1 каплю эфирного масла в 1 мл жирного масла (оливкового, кукурузного и т. п.), после чего нанести на браслетную область запястья и слегка втереть 1-2 капли этой смеси.
Если масло не вызывает зуда, покраснения или отёка, то его смело можно использовать в такой концентрации. Особенно следует провести тестирование таких эфирных масел как гвоздика (листья), цитронелла, чабер, душица, тимьян, чабрец, коричное дерево (кора и листья) так как они могут вызвать раздражение.
Также обязательным условием в занятиях ароматерапией является индивидуальная обонятельная оценка запаха, которая проверяется следующим образом: 1 каплю смеси эфирных масел, или отдельного эфирного масла следует нанести на лист бумаги или носовой платок и вдохнуть аромат несколько раз. Если после этого в течении 15-30 минут ваше состояние стабильно и запах не вызывает тошноты, слабости или других негативных реакций, значит данное масло (композиция масел) в такой концентрации является безопасным.