Жалпы алғанда, экстраверттердің адамдармен ортақ тіл табуда қиындықтары жоқ, ал интроверттерде «әңгімелесу» дағдылары жоқ, сондықтан жалғыз болуды қалайды. Бірақ егер сіз экстраверт болсаңыз, өзіңізді коммуникация сарапшысы ретінде жіктеуге асықпаңыз. Әңгімелесушілермен бетпе-бет келгенде, адамдардың көпшілігі өздерін қандай деп санаса да, бірдей қателіктер жібереді.

Кеңесші Эрик Баркер Time журналына бұл қателіктерді қалай болдырмау керектігін айтты. Есте сақтау керек бес «трюк» бар.

1. Өзің болма

Жоқ, бұл сіз ойлағандай жаман кеңес емес. «Өзің бол» - бұл шынымен зиянды, тіпті ақымақ кеңес. Бұл әлі де жасөспірімдер кешінде пайдалы болады делік (бұл факт емес), бірақ жұмыс берушімен сұхбат туралы айтатын болсақ ше? Ақыл-есі дұрыс ешкім сізге «өзің бол» деп кеңес бермейді. Олар: әдепті киіну, әдепті болу, қызығушылық таныту, т.б.

Тіпті «өзің болу» деген нені білдіреді? Адам құбылмалы, оның мінез-құлқы өзгереді, оның ішінде көңіл-күйіне байланысты, бірақ ол әрқашан жақсы бола бермейді.

Мұнда ең жақсы кеңес: «Оны созылғанша жалған.» Әлеуметтік нұсқауларға сәйкес әрекет ету адалдықты білдірмейді.

Оның үстіне, зерттеулер көрсеткендей, өзін дұрыс көрсетуді және ең жақсы қасиеттерін көрсетуді білетін адамдар өздері туралы дәлірек әсер қалдырады. Өзіңіздің жақсы жағыңызды көрсету қабілеті басқаларға сіздің шынайы болмысыңызды тез көруге көмектеседі. Қанша оғаш естілсе де.

2. Әңгімелесушіңізге нәзік еліктеңіз

Не десек те, біз өзімізге ұқсайтын адамдарды жақсы көреміз. Сатушылар мен сатып алушылар арасында осындай эксперимент болды: сатушылар психологтардың өтініші бойынша клиенттерден кейін бет әлпетін және ым-ишараттарын байқамай қайталай бастады. Ал сіз қалай ойлайсыз? Ешкім дерлік «маймылдың әрекетін» байқамады, бірақ сатылымдар 20% өсті!

Әңгімелесушіміздің ым-ишаратымызды көшіргенін қалай байқамай қаламыз? Бірақ мұны 69 адамның 8-і ғана түсінетіні белгілі болды - тек олардың мимикасы мен ым-ишарасы ерекше болғандықтан, басқалар сияқты емес. Көбінесе тұтынушылар көшірмешілерді қарапайым сатушыларға қарағанда қонақжай, қызықты, шыншыл және нанымды деп тапты.

3. Белсенді тыңдаушы болыңыз

Қарым-қатынаста проблемалары бар адамдар: «Адамдармен не туралы сөйлесуім керек?» Деп сұрайды. Бұл ешқайда кетпейтін сұрақ. «Адамдарды өздерін қызықтыратын нәрсе туралы сөйлесуге қалай тартуға болады?» Деген дұрысырақ болар еді. Адамдармен тіл табысқыңыз келсе, оларды тыңдауды үйреніңіз.

Мұнда кепілге алу бойынша кәсіби келіссөз жүргізушілердің құпиялары көмектеседі. Міне, дұрыс диалогтың бес кезеңі:

1. Белсенді тыңдаушы.Басқа адамды мұқият тыңдап отырғаныңызды мезгіл-мезгіл растап (бас изеу немесе келісу арқылы) тыңдаңыз. Сарапшылар бұл кезеңнің ең маңыздысы екенін баса айтады.
2. Жанашырлық.Әрине, бұл әңгімелесушіңізді аяй бастау туралы емес. Оған сіз оны түсінетініңізді, оның ішінде оның сезімін білдіру маңызды.
3. Жауап.Сіз эмпатия көрсеттіңіз, енді басқа адам сізге сене бастау арқылы «жауап беруі» керек.
4. Әсер ету.Сеніммен қатар сіз кеңес беруге және мәселелерді бірге шешуге құқылы болдыңыз.
5. Мінез-құлықтың өзгеруі.Бұл әңгімелесушінің шешім қабылдап, әрекет ететін сәті. Жақсы келіссөзші қылмыскерді ешкімге зиян келтірместен қаруын тастап, берілуге ​​мәжбүрлейді. (Сәйкесінше, бейбіт жағдайда басқаша оң нәтиже болады).

Дегенмен, бәрі соншалықты қарапайым деп ойламаңыз. Көптеген адамдар алғашқы үшеуін елемей, бірден 4-тармақтан («әсер ету») бастайды. Немесе олар әңгімелесушіні дереу дауластыруға тырысады (айтпақшы, мұны қалай дұрыс жасау керек). Бұл адамдар тек тітіркенуді тудыруы таңқаларлық емес.

4. Ақылды жағымпаздықты қолданыңыз

Кім не десе де, адамдар сауаттылардан гөрі жағымды әңгімелесушілерді артық көреді. Сондықтан сізде әсерлі білім мен тәжірибе болмаса, уайымдамаңыз. Сіз күлімсіреп, мақтау арқылы біреуді жеңе аласыз. Бұл туралы Дейл Карнеги, атап айтқанда, өзінің «Достарды алу және адамдарға қалай әсер ету» кітабында жазады.

Оның үстіне, тіпті шыншыл емес мақтау да жұмыс істейді. Сатушылар мен сатып алушылардың дәл осындай мысалы: сатушының тұтынушыны жаулап алу және оны өнімді сатып алуға көндіру үшін жағымпаздықты қолданатынын түсінсе де, комплиментке оң реакция оның шынайы мақсаты туралы «сау ойдан» асып түседі. Бірақ, әрине, сізге ақылмен жағымпаздану керек - әйтпесе сіз зұлымдықпен айналыса аласыз.

5. «Доп ойна»

Әңгімені қалай жалғастыруға болады? Жалпы, шектен шығудан аулақ болыңыз. Сіз үстемдік етуге тырыспауыңыз керек, бірақ сіз де пассивті тыңдаушы болмауыңыз керек. Диалогты доп лақтырумен салыстыруға болады. Бұл жарыс емес, допты алып кетудің қажеті жоқ, қолыңыздан қағып алу әлдеқайда аз. Әңгімелесушіңіздің ескертулеріне жауап беріңіз, өз пікіріңізбен бөлісіңіз және мезгіл-мезгіл бағытын өзгерте отырып, «допты» кері қайтарыңыз. Осылайша, әркім бір-бірінің сөзін бөлмей, бастаманы өз қолына алмай, зейінін жоғалтпай сөйлеу мүмкіндігіне ие болады.

Кез келген назар аударуға тұрарлық нәрсе оған байыппен қарауды талап етеді. Ал маятник ерекшелік емес.

Маятникпен кәсіби түрде жұмыс істейтін адамдар бұл мәселелерде сарапшы болу үшін кем дегенде бір жыл қатты дайындық қажет деп мәлімдейді. Үздіксіз жаттығу мүмкіндігі барлығына ұнамауы мүмкін. Бақытымызға орай, маятникпен жұмыс істеудің өзі өте қанағаттанарлық болуы мүмкін. Ең жақсы жолкез келген мәселеде шебер болу - ойын түрінде үйрену. Осы тараудағы мысал эксперименттер көңілді сияқты, бірақ олар сіздің дағдыларыңызды жақсартуға көмектеседі.

Парапсихологияны зерттейтін ғалымдар адамдар әр сессияның басында ең жақсы нәтижелерге қол жеткізетінін, содан кейін эксперимент жалғасуда олардың өнімділігі айтарлықтай төмендейтінін анықтады. Олар экспериментке қатысушылар біраз уақыттан кейін зерігуді сезіне бастағанын анықтады, бұл олардың өнімділігін айтарлықтай төмендетеді. Сондықтан жаттығуды 20 минуттан артық емес, жүйелі түрде жасаған дұрыс.

Маятниктің көмегімен жасауға болатын көптеген тәжірибелер бар. Олардың әрқайсысын екі-үш рет орындаңыз, содан кейін келесіге өтіңіз. Басқаларға көшу алдында біріншісін жетілдірудің қажеті жоқ. Оны көңілді деп қарауға тырысыңыз - сонда сіз скучно немесе көңілсіз болмайсыз. Әрине, егер сіз қатал шешім мен педантизмсіз жасай алсаңыз, әлдеқайда жақсы нәтижелерге қол жеткізесіз.

Міне, мен сізге ұсынамын әртүрлі түрлеріешкімнің қатысуынсыз өз бетіңізше жасауға болатын эксперименттер. Олардың кейбіреулері сізге басқаларға қарағанда оңайырақ болып көрінетіні сөзсіз. Бір қызығы, сіз көп қиындықсыз орындай алатын жаттығу басқа біреу үшін оңай сынақ болмауы мүмкін - біз бәріміз мүлдем басқамыз. Бұл жаттығуларды басқа әрекеттерден бос уақытыңыз болған кезде орындаңыз. Нәтижелеріңізді жазып алыңыз. Осылайша сіз өзіңіздің жетістіктеріңіз туралы ойлана аласыз және дағдыларыңыздың дамуын бақылай аласыз.

Бақытты карта

Ойын палубасынан кездейсоқ бес немесе алты картаны салыңыз. Оларды мұқият араластырыңыз. Төмендегі біреуін қараңыз. Бұл сіздің «бақытты картаңыз» болады. Алмаз үшеуі делік. Карточкаларды қайтадан араластырыңыз, содан кейін оларды алдыңызға қаратып қойыңыз.Маятникті әр картаға кезекпен әкеліңіз және өзіңізден немесе дауыстап сұраңыз; «Бұл гауһар үшеуі ме?» Маятник үш гауһар тасқа оң жауап, ал қалған барлық карталарға теріс жауап береді. Асықпауға тырысыңыз. Маятник әр картаға сәйкестендіріліп, сізге оң немесе теріс жауап беріңіз.

Сіз бұл экспериментті аздап өзгерте аласыз. Палубадан бірнеше картаны таңдаңыз, олардың біреуі түсі әртүрлі болуы керек, мысалы, қаралардың арасында бір қызыл. Карточкаларды мұқият араластырыңыз және маятникке қызыл түсті табуға мүмкіндік беріңіз.

Кесенің астында

Бұл тәжірибе алдыңғыға ұқсас. Бұл жолы сізге бес бірдей шыныаяқ және шыныаяққа оңай түсетін кішкене зат (мысалы, кішкентай доп) қажет болады. Шыныаяқтарды үстелге төңкеріп қойыңыз. Көзіңізді жұмып, барлық шыныаяқтарды қайта реттеңіз. Содан кейін олардың біреуін көтеріп, астына кішкене допты қойыңыз. Доп қай шыныаяқтың астында екенін білмеу үшін шыныаяқтарды қайтадан ауыстырыңыз. Көзіңізді ашыңыз да, маятникті әр шыныаяққа кезекпен әкеліп: «Доп осы кесенің астында ма?» деп сұраңыз. Маятник доп жасырылғаннан басқа барлық шыныаяқтарға теріс жауап береді. Тәжірибенің бірінші бөлігін көзіңізді жұмып орындауды ұмытпаңыз. Барлық шыныаяқтар бірдей болса да, сіз допты дәл қай жерге қойғаныңызды кейбір ұсақ ақаулардан есте сақтай аласыз. Біз түсінгеннен әлдеқайда көп нәрсені байқаймыз және бұл сіздің тәжірибеңіздің нәтижесіне күмән тудыруы мүмкін.

Джин мен арақ

Сізге бес бірдей көзілдірік қажет. Олардың төртеуіне бірдей мөлшерде джин құйыңыз. Бесінші стаканға бірдей мөлшерде арақ құйыңыз. Көзіңізді жұмып, қайсысында арақ бар екенін білмейінше, көзілдірікті мұқият жылжытыңыз. Көзіңізді ашып, маятникті әр стақанға кезекпен әкеліп: «Мына стақанда арақ бар ма?» деп сұраңыз.

Бұл тәжірибені соңғы уақытқа қалдырған дұрыс, өйткені оның жауабының дұрыстығын тексеру үшін маятник көрсететін сұйықтықты сынап көру керек болады.

Туған күн

Бұл жолы сіз бес жыл бұрын туған күніңіз аптаның қай күні болғанын тексеру үшін маятникті пайдалана аласыз. Сондай-ақ, сіз одан келесі туған күніңіздің аптаның қай күні екенін немесе соңғы туған күніңіздің қашан болғанын айтуды сұрай аласыз, егер сіз шынымен аптаның қай күні екенін білмесеңіз. Бұл экспериментті екі жолмен жасауға болады. Аптаның барлық күндерін жеті бірдей картаға жазыңыз, содан кейін олардың әрқайсысына кезекпен маятникті әкеліңіз. Немесе сіз сұрай аласыз:

«Менің туған күнім бес жыл бұрын сенбіде болды ма?» Егер сіз басынан бастап оң жауап алсаңыз да, аптаның барлық басқа күндері туралы маятникке сұрақтар қоюды жалғастырыңыз. Осылайша сіз маятник одан не қалайтыныңызды нақты түсінетінін тексере аласыз. Сұрағыңызға жауап алғаннан кейін, оның дұрыстығын көру үшін күнтізбені тексеріңіз.

Ерекше күрделі эксперимент

Бес кішкентай нысанды таңдаңыз. Бұл қалам, стақан, көрсеткіш, қағаз қыстырғыш және өшіргіш болуы мүмкін. Осы заттардың атауларын қағаз бөліктеріне жазыңыз, содан кейін оларды конверттерге салыңыз. Осыдан кейін сіз таңдаған барлық бес элементті алдыңызға орналастырыңыз.

Конверттерді мұқият араластырыңыз және олардың біреуін таңдаңыз. Бір қолыңызға конвертті, екінші қолыңызға маятникті алыңыз. Маятникті әр затқа кезекпен әкеліп: «Осы конвертте осы заттың аты жазылған ба?» Деп сұраңыз.

Маятник сізге оң жауап бергенде, конвертті ашып, жауаптың дұрыстығын тексеріңіз.

Сіз бұл экспериментті біршама күрделірек ете аласыз. Конвертті ашудың орнына оны таңдаған нысанның жанына қойыңыз. Келесі конвертті алыңыз және осы конвертті маятник көрсететін нысанның жанына қойып, бүкіл процесті қайталаңыз. Ақыр соңында барлық бес конверт бес нысанның жанында болады. Содан кейін конверттерді ашып, маятниктің жауаптарының дұрыстығын тексеріңіз.

Серіктесіңізді мұқият таңдаңыз. Бұл жұмысқа күмәнмен қарайтын немесе өз қабілеттерін маятникпен сынауды ойлаудан жалықатын адамдардан сақ болыңыз (әсіресе маятникпен жұмыс істеудің бастапқы кезеңінде). Сондай-ақ тек сізге көмектесетін адамдарды таңдауға болмайды. Пәнге қызығушылық танытатын серіктес жақсы. Дәл осындай адамды табуға ерінбеңіз.

Маятникпен бір-бірден жұмыс істеген дұрыс. Бұл екеуің де эксперимент жасауға қызығушылық танытады. Жұмыс кезінде бір-біріңізді сынамауға тырысыңыз. Әрқайсымыз өз қарқынымызбен алға ұмтыламыз. Кейбіреулер бұл эксперименттерде үлкен жетістікке жетуі мүмкін, ал басқалары азырақ. Бірақ бір жылдық оқудан кейін екеуің де маятникпен жұмыс істеу өнерін бірдей меңгересің. Әріптесіңізді ынталандыруды ұмытпаңыз. Бұл эксперименттерді орындау үшін сіз бір-біріңізге мұқтажсыз, сондықтан сіз өзіңізге де, серіктесіңізге де оптимизм мен сенімді сақтау өте маңызды.

Бүйірден екінші жаққа немесе шеңберде

Қағазға үлкен шеңбер сызыңыз. Оны екі қарапайым сызықпен төрт бөлікке бөліңіз. Маятник бір бағытта немесе басқа бағытта қалай қозғалатынын ойша елестетіңіз. Төрт нұсқа болуы мүмкін: ол түзу сызықтардың бірінде - алға-артқа немесе бүйірден екіншіге қарай бұрылады, немесе ол шеңбер бойымен қозғалады - сағат тілімен немесе сағат тіліне қарсы.

Әрине, бұл жағдайда маятникіңіз дұрыс қозғалады ма, жоқ па, сізге шын жүректен жауап беретін адал серіктес болуы маңызды.

Қайғылы немесе бақытты

Серіктесіңізден алақанды жоғары қаратып, қолын алға созуын сұраңыз. Оның үстіне маятник іліңіз. Сіздің серіктесіңіздің көздерін жұмып, өткендегі қайғылы немесе бақытты көріністі ойша елестетіңіз. Оның осы есте сақтау кезінде не сезінетінін сыртқы түрде көрсетпеуі өте маңызды. Маятниктен сұраңыз: «Менің досым керемет нәрсе туралы ойлап жатыр ма?» Егер бұл шынымен де болса, маятник сізге оң жауап береді. Кез келген жағдайда сіздің серіктесіңіз маятниктің жауабының дұрыстығын тексере алады.

Жеміс тәжірибесі

Бірнеше түрлі жемістерді таңдап, оларды алдыңызға бір қатарға қойыңыз - бір-бірінен 10 см қашықтықта. Оларға арқаңызды бұрыңыз және серіктесіңізден олардың біреуін таңдауын сұраңыз. Оған бірнеше секунд ұстап тұруға рұқсат етіңіз, содан кейін оны орнына қойыңыз (кейінірек, бұл тәжірибе сізге ыңғайлы болғаннан кейін, серіктесіңізге жемістердің бірін таңдауды тапсырыңыз, бірақ әзірше, ең басында, ұстау немесе ұстау мағынасы бар. жеміс). Әр жеміске маятникті кезекпен әкеліп, серіктесіңіз оны ұстап тұрғанын сұраңыз.

Осы жемістердің кейбірінің үстіне маятник оң жауап береді.

Бұл эксперимент үшін жеміс таңдау қажет емес. Кез келген заттар жасайды. Жеке өзім бұл тәжірибені аздаған монеталармен жиі жүргіземін.

Суық - ыстық

Әріптесіңізден сіз отырған бөлмедегі кез келген нысанды ойша таңдауын сұраңыз. Қолыңызға маятник алыңыз және оң жауап алғанша оған сұрақтар қойыңыз. Сіз көрген нысандарды жай ғана тізімдей аласыз: "Бұл теледидар ма? Бұл шам ба?" Немесе іздеу өрісін біртіндеп тарылтып, басқаша әрекет ете аласыз. Заттың сіз отырған бөлменің жағында тұрғанын өзіңізден сұрап бастаңыз. Оң жауап алғаннан кейін, бөлменің осы жартысындағы нысанды таңдап, сіз іздеген элемент осы нысанның жанында орналасқанын сұраңыз. Бастапқы нүкте ретінде кітап шкафын, теледидарды, диванды, креслоларды алуға болады... Осы әдісті қолдана отырып, сіз іздеген затты ақыры тапқанша оған қадам сайын жақындайсыз.

Жасырынбақ

Әріптесіңізден үйіңіздегі (пәтеріңіздегі) кішкене затты жасыруын сұраңыз. Содан кейін жеке карталарға үйіңіздегі барлық бөлмелерді тізімдеңіз.

Маятникті әр картаға кезекпен әкеліп, бұл заттың белгілі бір бөлмеде бар-жоғын сұраңыз. Маятник сізге қажет бөлмені көрсеткеннен кейін сіз сол жерге барып, жетекші сұрақтарды қолдана отырып, (маятниктің реакциясы бойынша) онда жасырылған нысанды таба аласыз.

Бұл экспериментті бірнеше рет сәтті орындағаннан кейін, оған кейбір түзетулер енгізуге болады. Бөлме атауларының карталарын мұқият араластырыңыз және оларды үстелге, артқы жағына қойыңыз. Маятникті әр картаға кезекпен ұстап, одан элементтің сол бөлмеде жасырылғанын сұраңыз. Сіз бұл карталар жоғары немесе төмен қараған маятник үшін ешқандай айырмашылық жоқ екенін байқасаңыз, таң қаласыз.

Сен өтірік айтып тұрсың!

1-ден 10-ға дейінгі сандар қатарынан ойша өзіңіз үшін біреуін таңдаңыз. Сіз маятникті ұстаған кезде серіктесіңіз сіз таңдаған нөмірді анықтауы керек. Оның: «Бірінші нөмірді таңдадыңыз ба?» деген сұрағына жауап бергенде, дәл осы нөмірді таңдасаңыз да, «жоқ» деп айту керек. Сол сияқты ол қоңырау шалған әрбір нөмірге «жоқ» деп айту керек. Бұл тоғыз жағдайда шындықты айттыңыз, бірақ бір жағдайда өтірік айттыңыз дегенді білдіреді. Бірақ осы сәтте сіздің серіктесіңіз сіз таңдаған нөмірді біледі, өйткені өтірік айтса да, маятник оған шындықты айтады.

Сіз адамдар маятникті тек ой күшін пайдаланып белгілі бір бағытта жылжыта алатынын білесіз. Бұл тәжірибені маятникті осылай басқара алатын адаммен жұптасып орындасаңыз да, оның қай санды таңдағанын анықтай аласыз. Бұл адам оны толық бақылауға алмас бұрын маятник міндетті түрде қозғалыс бағытын өзгертетіндіктен орын алады. Маятник өтірік детекторының рөлін тамаша жеңеді.

Картаны оқу

Бұл эксперимент үшін сізге үлкен масштабты карта қажет. Оның қай аумақты қамтитыны маңызды емес. Бұл қаланың, округтің, елдің немесе тіпті әлемнің картасы болуы мүмкін. Серіктесіңізден осы картада көрсетілген нүктелердің бірін ойша таңдауын сұраңыз. Маятникті картаға әкеліп, оң жауап алғанша оны баяу жылжытыңыз. Әсіресе анық белгіленген орындардан бастаңыз. Сіз жетілдірген сайын серіктесіңізге картада көрсетілген кез келген нысанды таңдау мүмкіндігін бере аласыз. Сондай-ақ әрбір элементті кезекпен көрсету үшін қалам немесе қарындашты пайдалануға болады. Осы уақытта маятникті екінші қолыңызбен ұстаңыз.

Картаны анықтаңыз

Бұл эксперимент үшін сізге карталар палубасы қажет. Оларды араластырып, үстелге бетін төмен қаратып қойыңыз. Әріптесіңізден кез келген картаны ойша таңдауды сұраңыз.

Әр картаға маятникті кезекпен әкеліңіз. Сіз оны таңдалған картаның үстіне ұстасаңыз, ол оң жауап береді. Бұл эксперимент басында көп уақытыңызды алады. Бірақ содан кейін, кішкене жаттығу арқылы сіз маятникті карталардың үстінен өте жылдам жылжыта алатыныңызды және олардың қайсысы оң әсер ететінін оңай анықтай аласыз.

Елу екінің бірі

Сізге 54 картадан тұратын палуба қажет болады. Жокерлерді алып тастап, қалған карталарды мұқият араластырыңыз. Әріптесіңізден кездейсоқ бір картаны тартуын сұраңыз. Сіздің серіктесіңіз қызыл картаны таңдағанын маятниктен сұраңыз. Егер жауап иә болса, сіз бұл жүректер немесе гауһар тастар екенін білесіз. Жауап жоқ болса, сіздің досыңыз клуб картасын немесе күрек картасын тартты. Маятниктен бұл солай ма деп сұраңыз. Егер карта қызыл болып шықса, сіз: «Бұл гауһар тастар ма?» Деп сұрауға болады. Маятниктің реакциясы сізге олардың шынымен алмас екенін көрсетеді. Маятниктен таңдалған карта сот картасы екенін сұраңыз (Джек, Королева, Король). Егер жауап жоқ болса, онда бұл санның қандай да бір түрі. Оң жауап алғанша барлық сандарды бір-бірден сұраңыз. Тәжірибенің бұл түрін жақсы меңгергеннен кейін сіз карталарсыз жасай аласыз. Сіздің серіктесіңізге бір картаны ойша тілеңіз, маятник сізге оның қай картаны таңдағанын анықтауға көмектеседі.

Бес монета

Менің жақын досым Док Хилфорд осы эксперименттің арқасында кеңінен танымал болды. Ол қайда барса да, адамдар тиындарды кілемнің астына тығып, тауып беруін сұрайды. Басқа бөлмеде болған кезде серіктесіңізден кілемнің астына бес тиын жасыруын сұраңыз. Қайтып оралған кезде маятникті кілемнің жоғарғы бұрышына әкеліңіз, содан кейін кілемнің бүкіл аумағын жапқанша оны баяу жылжытыңыз. Барлық бес жағдайда маятник оң жауап беруі керек. Аяқтағаннан кейін кілемшені көтеріп, қаншалықты жақсы орындағаныңызды көріңіз. Ұқсас сынақты табақшалармен және белгілі бір монеталармен жасауға болады. Әріптесіңізден сіз жоқ кезде табақшалардың астына кез келген монета қоюын сұраңыз (оларды төңкеріп). Қайтып оралғанда, маятникті әр табақшаға әкеліп, сол сұрақты қойыңыз: «Осы табақшаның астында тиын бар ма?» Ал маятник сізге қай табақтардың астында монеталар бар, қайсысы жоқ екенін айтып береді.

Сіз өзіңіз жасай алатын көптеген басқа эксперименттер бар. Олардың барлығы сізге маятникпен дұрыс жаттығуға мүмкіндік береді. Бірақ сіз маятник тек ойын-сауық үшін ғана қолданылатын өте маңызды құрал екенін түсінуіңіз керек.

Мойындауым керек, кейде мен маятникті осындай ұқыпсыз пайдаланғаны үшін кінәлі болдым. Бірде кешке барған кезде мен маятник арқылы оның қатысушыларының бірінің зодиак белгісін анықтадым. Қатысқандардың барлығының қызығатыны сонша, мен кеш бойы олардың қай зодиак белгілеріне жататынын анықтауға тырыстым. Мұның бәрі өте күлкілі болды, бірақ кейін өзімді жайсыз сезіндім. Дегенмен, мұндай жаттығулар маятникпен жұмыс істеу дағдыларын жақсартуға және қабілеттеріңізді дамытуға көмектеседі. Ал адамға маятникпен жұмыс жасаудың нағыз кәсіби маманы болуына көмектесетін барлық нәрсе, сөзсіз, ең жоғары мақтауға лайық.

Өздеріңіз білетіндей, әйелдің қолдары оның визит картасы. Көздің өзі әдемі және сау тырнақтарға тоқтайды. Оларды осылай ұстау үшін оларға ерекше күтім қажет. Біз сізді ең жиі кездесетін мәселелерден арылтатын өнімдерді сынадық.

1 Сынғыш жіңішке тырнақтар Тырнақтардың сынғыштығына кальций, алоэ сығындысы және жібек протеиндері бар лактар ​​көмектеседі. Кальций тырнақ пластинасын қалыңдатуға көмектеседі, ал алоэ ылғалдандырады және оны серпімді және икемді етеді. ЕМДЕУ: 1. Емдік лак Әлсіз тырнақ қатайтқышыбастап Орифлэйм 2. Емдік лак Divage ұсынған тырнақ күтіміне арналған қосымша кальций гелі
2 Тырнақтың біркелкі емес беті Кез келген тегіс емес жерлерді толтыру үшін құрамында тальк бар тырнақ бояуы қажет. Сонымен қатар, бұл өнім тырнақтың лакпен адгезиясын арттырады - маникюр ұзағырақ болады. ЕМДЕУ: 1. Нивелирлеуші Ridgefiller by O.P.I. 2. Нивелирлеуші Орлидің Ridgefiller
3 күңгірт , пигментті тырнақтар Түтіккен тырнақтар үшін сізге құрамында дәрілік лактар ​​қажет эфир майыгрейпфрут немесе түймедақ. Олар жылтыр қосады және лактың кептірілуін тездетеді. Таза тырнаққа немесе боялған лакқа жағыңыз. ЕМДЕУ: Жылтыр лак Буржуа жазған Лисан Бланчиссан
4 Тырнақтардың сынғыш, қабыршақтануы Протеин мен желатин бар лактарды таңдаңыз. Тырнақтарыңызды нығайту үшін салонды «нығыздау» процедурасын қолданып көру пайдалы - микроэлементтер мен витаминдер бар препараттарды қабат-қабат жағу. ЕМДЕУ: Тырнақты күшейткіш Салли Хансеннің «Тырнақтар сияқты қатты».

Танымал

Сіз тырнақтарды нығайту мәселесіне қатты алаңдайсыз ба? Маникюрге деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз. Берілу
маникюрді кесуден және тырнақтарды металл файлдармен өңдеуден. Еуропалық (жиегі жоқ) маникюрді және тефлонмен қапталған тырнақ файлдарын пайдаланыңыз.

НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ , ҚОЛДАР!
! Маникюрді үнемі жасаңыз, кем дегенде екі аптада бір рет.
! Тырнақ бояуын кетіру үшін барынша жұмсақ сұйықтықтарды қолданыңыз. Тырнақтар мезгіл-мезгіл лакпен үзіліс қажет екенін ұмытпаңыз, тіпті ең жақсы сапа. Дәрілік лак қолданыңыз. Оны сәндік маникюр үшін негіз ретінде де пайдалануға болады.
! Ұйықтар алдында тырнақ айналасындағы теріге кутикула майын жағыңыз. Creative(1) ұсынған Solar Oil қолданбасын қолданып көріңіз. Кутикула жақсы өңделген және баяу өсетін болса, майдың орнына қол кремін қолданыңыз, мысалы, Avon (2) ұсынған Nail Experts Hand Care Complex.

Жақсы тәжірибе сіздің дағдыларыңызды шыңдайды

Сонымен, бастамас бұрын бірнеше нұсқаулар. Дәстүрлі садақ атуды үйрену ең алдымен қажырлы еңбекті, табандылықты және үлкен шыдамдылықты қажет етеді. Жоқ қарапайым рецепт, қалай білікті интуитивті атқыш болуға болады және орындалатын арнайы жоспарлар немесе кестелер жоқ. Бұл бағдарлама толығымен қозғалыстардың автоматтандырылуына қол жеткізу және визуалды есте сақтауды қалыптастыру үшін үнемі жаттығу және дұрыс түсіру әдістерін әзірлеу принципіне негізделген. Сіздің миыңыз бен денеңіз осы ақпаратқа жебені ату қажет болған сайын, сіздің басыңызда сақталған білімді нысанаға дәл тигізу үшін сілтеме жасайды. Жаттығуды дұрыс ұйымдастырмасаңыз, жақсы интуитивті атқыш болу үшін қажетті дағдыларды дамыта алмайсыз.

Мерзімді түрде қайталанатын әрекеттер рефлекске айналады. Егер олар дұрыс орындалса, нәтиже жемісті болады және дамыған рефлекс пайдалы болады. Жаттығуды бастағанда есте сақтау қажет ең маңызды нәрсе - дұрыс ату техникасын қолдану. Осылайша, сіз өзіңіздің болашақ түсіру стиліңіз үшін берік негіз қалай аласыз, бұл интуитивті түсіру бағдарламасы кезінде жақсы нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді. Егер сіз алдауға тырыссаңыз, бағдарламаны қысқартсаңыз немесе қарапайым себеппен кез келген тарауды өткізіп жіберсеңіз, мүмкіндігінше тезірек атуды үйренуге шыдамайсыз, сіз тек өзіңізге зиян келтіресіз. Бұл кітапты оқып отырып, кейбір тараулардың жеке тарауларға бөлінгенін байқайсыз. Негізгі дағдыларды қалыптастырудағы әрбір жаңа қадам келесісін бастамас бұрын толығымен аяқталуы керек. Бір тараудан келесіге өтуге уақыт бөліңіз. Бұл үй салуға ұқсайды - сіз іргетастан басталып, бірте-бірте бүкіл ғимаратты тұрғызасыз.

Жаттығу кезінде шаршасаңыз, тоқтап, демалыңыз. Шаршау тиімсіз түсірілімге әкеледі және мұндай тиімсіздік жаман әдетке айналуы мүмкін, сіз уақыт өте келе қайта оралып, түзетуге тура келеді.

Егер сіз жіпті толығымен тартуға тым шаршасаңыз, сіз «садақыңызды соза» бастай аласыз. Бұл садақты толық пайдаланбау нәтижесінде қысқа және дәл емес жебенің ұшуында көрінеді. Тағы бір ықтимал жағдай - сіз көрсеткіні тым ерте босатасыз, өйткені подсознание деңгейінде сіздің миыңыз тым шаршағандығыңызды және садақ жібін ұстай алмайтыныңыз туралы сигналдар жібереді.

Егер қандай да бір себептермен сіз іштей депрессияға ұшырасаңыз, онда жаттығуды бастамай, оң көзқараста болған кезде оған басқа уақытта оралған дұрыс. Ішкі депрессия ашуға әкеледі, бұл өз кезегінде бүкіл оқу процесін бұзады және пайымдаудың объективтілігін бұлтты етеді. Оң психикалық көзқарас сізге жақсы жабдық сияқты интуитивті атқыш ретінде де әсер етеді. Жүз жебеден гөрі бір жебені мүлтіксіз және толық байсалдылықпен ату жақсырақ.

Жаттығу үшін бос уақытыңызды күн сайын, алаңдатпайтын жерде бөлу керек. Интуитивті түсірілім, ең алдымен, абсолютті шоғырлануды қажет етеді, әсіресе жаттығудың басында, егер айналаңызда хаос болса, оған жету қиын. Үйде түсіретін жеріңіз болмаса, көршілеріңіздің бірінде интуитивті ату дағдыларын шыңдай алатын орын бар.

Тағы бір ықтимал нұсқа - атыс алаңы немесе садақ ату дүкені. Сатушыға хабарласыңыз, ол сізге түсіру үшін біраз уақыт бере алады. Егер сізді ешкім бақылап тұрмаса, қысымды сезінесіз, осылайша сіз көрнекті болудан гөрі тиімді түсіруге көбірек көңіл бөле аласыз. Мүмкіндігінше жиі ату маңызды болғанымен, орындалу сапасы атылған жебелердің санынан әлдеқайда маңызды. Зейінді және дұрыс түсіру стилін сақтай алғанша ғана түсіруді жалғастырыңыз.

Өзіңізге мақсат қойыңыз, бірақ шынайы болыңыз. Өзіңізді шаршамаңыз және ішкі күйреуден аулақ болыңыз. Есіңізде болсын - бұл оқу процесі және ол сізге ыңғайлы жылдамдықпен жүруі керек. Кейбіреулер табиғи дағдылары мен спорттық қабілеті болғандықтан тезірек үйренеді, ал басқалары табандылығы мен ынтасының арқасында тезірек үйренеді.

Интуитивті түсіруді меңгеруде қаншалықты алға жылжып, оны қаншалықты жақсы орындайтыныңыз толығымен сіздің еңбекқорлығыңызға, табандылығыңызға және ішкі оң көзқарасыңызға байланысты. Интуитивті түсірілім өмірдегідей: сіз одан дәл соны аласыз.