Сәлем, құрметті оқырмандар!
Үйде денені релаксациялау және релаксациялау тақырыбы туралы сөйлесуді жалғастырамыз. Бүгін біз ароматерапияның көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері туралы айтатын боламыз.
Сондай-ақ біз күрделі эфирлер жағымсыз реакция тудыруы мүмкін бе және қауіпті майлар бар ма? Бізбен бірге болыңыз және бақытты оқыңыз!
Ароматерапияның пайдасы мен мүмкін зияны
Бұл стрессті жеңілдетудің және бірқатар аурулардан құтылудың тамаша және хош иісті әдісі екенін білеміз. Біз сеанстарды жиі өткіземіз және мұндай жағымды уақыт өткізуден ешқандай жанама әсер күтпейміз. Және бұл жерде біз қатты қателесеміз!
Ароматерапия шаршауды жеңілдетудің зиянсыз әдісі емес. Оның оң және теріс жақтары бар.
Майлар мен хош иісті тастарды сатып алмас бұрын, мүмкін болатын қарсы көрсеткіштермен танысу керек. Бүгін біз барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді қарастырамыз және сіз мақаланы хит парағы ретінде пайдалана аласыз.
Ең бірінші назар аударғым келгені жоғары сапалы эфир майлары болды.
Бұл денсаулыққа зиянсыз хош иісті сеансты қауіпсіз өткізудің кілті. Қазіргі уақытта майларды қолдан жасап, оларға әртүрлі қоспалар мен химиялық заттарды қосу жиі кездеседі.
Жақын жерде мамандандырылған дүкен болмаса, мен сізге дәлелденген дүкен ұсыныстарын пайдалануға кеңес беремін Зейтун.
Бұл табиғи косметика мен эфир майларының дүкені. Мұнда тек жоғары сапалы өнімдер жиналады, олар жоғары сапалы, экологиялық таза табиғи шикізаттан жасалған, көптеген әйелдер сынаған.
Өзіңізге және денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз! Сізді жағымсыз салдардан қорғау үшін ароматерапияның принциптерімен, оң және теріс жақтарымен танысуға шақырамыз.
Ароматерапияның негізгі принциптері:
Әсер етудің күрделілігі
Қажетті әсерге жету үшін хош иісті майлардың бірнеше түрін пайдалану керек. Дұрыс дозада (әдетте әрқайсысының 1-2 тамшысынан) олар тек 1 түрін қолданғаннан гөрі көбірек пайда әкеледі.
Әр түрлі органдар мен жүйелерге әсер ететін 4-5 эфирді араластыруға болады, олар сеансты өнімді және жағымды етеді.
Доза
Оған көп нәрсе байланысты. Ең бастысы - сіздің жалпы әл-ауқатыңыз. Жаңадан бастағандарға ароматерапияны бірте-бірте арттыра отырып, азайтылған дозамен жүргізу ұсынылады. Хош иісті шамға 2-3 тамшы эфирді қосу жеткілікті.
Жекелік
Майды қолданар алдында аллергиялық реакцияны тексеру қажет. Сондай-ақ, сізді тітіркендіретін өнімдерді пайдаланбаңыз.
Лаванда әркімге ұнаса да, кем дегенде мың есе пайдалы болса да, егер бұл хош иіс сізге жағымсыз болса, оны қолданбай, оны басқасымен ауыстырған дұрыс. Ароматерапия тек рахат әкелуі керек!
Басқа әдістермен және препараттармен үйлесімділік
Ароматерапия массажда, денеге орауыштарда және әртүрлі медициналық аппараттық процедураларда жиі қолданыла бастады. Сондай-ақ, майлардың кейбір түрлері дәрі-дәрмектің әсерін күшейтуі/төмендетуі мүмкін екенін ескерген жөн.
Осы шағын нұсқауларды орындай отырып, сіз ароматерапия сеансын босаңсытып қана қоймай, сонымен қатар қауіпсіз етесіз.
Енді ароматерапияның артықшылықтарын және оны жүзеге асыруға қандай қарсы көрсеткіштер бар екенін қарастырайық.
Хош иісті сеанстардың оң жақтары:
- Стресс пен тітіркенуді жеңілдетеді. Жаттығу кезінде денеміз толығымен босаңсып, көптеген мәселелерді ұмытып кетеміз.
- Дұрыс таңдалған хош иістер көңіл-күйіңізді көтеріп, ұзақ уақытқа созылған депрессиядан арылтады.
- Хош иіс өнімділікті арттырады, ақыл-ой белсенділігін жақсартады және жаңа идеялардың пайда болуына ықпал етеді.
- Ұйқысыздықты жеңілдетеді және ұйқыны қалыпқа келтіреді.
- Ауырсынуды, қабынуды жеңілдету, ауру кезінде әл-ауқатты жақсарту.
- Олар обсессациялар мен қорқыныштармен, қайғымен күреседі.
- Олар өзін-өзі бағалауды арттырады, төмендік, апатия және шешімсіздік сезімін жеңуге көмектеседі.
Шындығында, бұл тізімді шексіз жалғастыруға болады, өйткені шын мәнінде эфир майлары орасан зор артықшылықтарға ие және денеге үлкен пайда әкеледі.
Енді ароматерапия сеанстарына қандай қарсы көрсеткіштер бар екенін білейік:
- Қызба, жедел инфекциялық және қабыну аурулары.
- Қатерлі ісіктер, қан аурулары.
- Жүйке аурулары.
- Алкогольдік және есірткілік интоксикация жағдайлары.
- Эфир майларына жеке төзбеушілік.
- Эпилепсия.
- Жүктілік. Ерекшелік 3-ші триместр болуы мүмкін. Алғашқы екі триместрдегі ароматерапия қан кетуді және түсік түсіруді тудыруы мүмкін!
- Сеанстарды нәрестелер мен қарт адамдарға жасауға болмайды.
Егер сізде қандай да бір ауру болса және сіз эфирлерді қолдануға күмәндансаңыз, бірақ ароматерапия сеансын өткізгіңіз келсе, оған дейін міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз! Өзін-өзі емдеуге болмайды.
Өйткені дұрыс пайдаланбаған майлар зиян келтіруі мүмкін. Сеанстардың уақытын құрметтеу өте маңызды екенін есте сақтаңыз. Олар 50-60 минуттан аспауы керек.
Эфир майлары жанама әсерлерді тудыруы мүмкін бе?
Біз эфирлердің орасан зор пайдасы туралы бірнеше рет естідік. Бірақ ұшпа майлардың ықтимал зияны және олардың денсаулыққа теріс әсер етуі туралы еститін жерлер аз.
Енді эфир майларын пайдалану кезінде ескеру қажет сақтық шараларын қарастырамыз. Сондай-ақ біз сізге ароматерапияда тыйым салынған өнімдердің тізімін береміз!
Қандай жағдайларда эфир майы қауіпті болуы мүмкін:
Сапасы нашар өнім
Дәріханалар мен супермаркеттер 100% эфир майы ретінде өтетін көптеген жасанды өнімдерді сатады. Сенімді компаниялар мен сенімді дүкендердің жоғары сапалы өнімдерін ғана таңдаңыз.
Дозаларды сақтамау және таза түрде қолдану
Бұл әсіресе ішкі пайдалануға қатысты. Егер сіз өнімді нұсқаулықта көрсетілгеннен көп пайдалансаңыз, ол денеде проблемалар тудыруы мүмкін.
Өнімнің таза түрінде 1-2 тамшыдан астамын жалаңаш теріге жақсаңыз, қатты күйік, бөртпе, қызару және көпіршіктер пайда болуы мүмкін! Эфирді сумен, креммен, лосьонмен немесе косметикалық маймен араластырыңыз. Әрқашан пайдалану нұсқауларын орындаңыз.
Фотоуыттылық
Кейбір өнімдер (бергамот, лайм, апельсин, лимон, грейпфрут) теріге өте сезімтал және күн сәулесінің әсеріне сезімтал ететіндей әсер етеді. Сондықтан, бұл өнімдер қосылған маскалар мен кремдер көшеге шықпас бұрын көп уақыт бұрын жасалуы керек.
Жүктілік және лактация
Жүктілік кезіндегі өнімдердің әйел денесіне әсері толық зерттелмеген. Сондықтан ароматерапияны қолданғанда абай болу керек және эфирлердің кейбір түрлерін алып тастау керек. Қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
Балалық шақ
Балаларда кейбір тағамдар аллергия, жөтел, бас айналу, бас ауруы және летаргия тудыруы мүмкін. Сондықтан сіз педиатрдан балалардың эфир буларын жұтуы мүмкін бе деп сұрауыңыз керек. Балаларға арналған ең қауіпсіз майлар - лаванда және түймедақ.
Түрлі аурулар
Көптеген эфирлер аурудың ағымына әсер етуі мүмкін. Сондықтан, егер сізде қандай да бір ауру болса, емдеу құралын таңдауды мұқият қарастырып, дәрігермен кеңесу керек.
Егер сіз осы нұсқауларды орындасаңыз, май сізге зиян тигізбейді және оны пайдалану сізге көптеген жағымды эмоциялар береді!
Кейбір майлар сізге зиян тигізуі мүмкін, өйткені олар улар, түсік түсіруі немесе есінен танып қалуы мүмкін.
Сізге ароматерапия үшін тыйым салынған эфирлердің тізімін ұсынамыз, оны жоғалтпау үшін сақтаңыз:
- Камфора
- Rue
- Артемизия жоғары/ащы/жалпы
- Танси
- Thuja occidentalis/бүктелген
- Савин
- Орегано испан/орегано
- Қыша
- Аскөк
- Пеннироял
- Элекампан
Жүктілік және лактация кезінде бұл өнімдерді қолдануға немесе ароматерапия сеанстарын жасауға болмайды:
- Жалбыз, мөлдір шалфей
- Жасмин, мирра
- Арша, Атлас балқарағай
- Мускат жаңғағы, тимьян, эстрагон, насыбайгүл, майоран
- Герань, кипарис.
Майларды қолданар алдында оларды қолдану жөніндегі нұсқаулықты әрқашан мұқият оқып шығыңыз!
Мақаламызды жағымды және жағымды нотамен аяқтау үшін біз сізге эко-нарықтан тамаша органикалық косметиканы ұсынғымыз келеді. 4 жаңа. Эфир майлары, табиғи қолдан жасалған косметика, органикалық тағам, бәрі сіз үшін.
Сіздің тапсырысыңыз жылулық пен ұқыптылықпен ЭКО қаптамада, құпия сыйлықпен жиналады. Тапсырысты өзіңізге ыңғайлы кез келген жолмен ала аласыз. Керемет, солай емес пе? Тек жоғары сапалы косметиканы қолданыңыз.
Бүгін біз ароматерапия туралы көбірек білдік. Сіз оны орындаудан қорықпауыңыз керек, оны ұйымдастыруға ақылмен жақындап, барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді алдын ала білу керек.
Қалаусыз әсерлерден аулақ болу үшін сіз біздің мақаланы алдау парағы ретінде пайдалана аласыз.
Күн сайын әдемірек болыңыз, өйткені хош иісті эфирлер сізге көмектеседі!
Жаңа басылымдарды алу үшін жазылыңыз. Аптасына бір рет бізден осы кезеңге арналған жарияланған мақалалары бар хабарлама алу арқылы сіз сән, сұлулық, денсаулық және шығармашылық жаңалықтарынан хабардар боласыз.
Бар жақсылық сізге
Көріскенше!
Илона сенімен бірге болды
1.1 Кіріспе
Сіз бұлтты күндерді, сәтсіздіктерді, жартылай бос әмияндарды ... жинап, бақытсыз болуыңыз мүмкін.
Сіз күлімсіреуді, қол алысуды, күн сәулесін, әдемі музыканы, керемет иістерді жинап, бақытты бола аласыз.
Хош иістердің жеке топтамасын жасау - бұл жарық, жылу және махаббатқа толы жаңа, бақытты өмірдің бастамасы.
Біз өзіміздің хош иістендіргіштер топтамасын жасаймыз - эфир майлары мен емдік композициялар.
Баламалы емдік және профилактикалық препараттарды жасаушылар осы топтамаға RPO ARGO өнімдерін енгізді.
Мен өз тәжірибемде 50-ден астам эфир майларын қолданамын.
Ароматерапия дегеніміз не, эфир майларын қалай дұрыс және қауіпсіз пайдалану керек, бұл ұшпа заттардың емдік әсері қандай, өзіңізге және жақындарыңызға дұрыс иістерді қалай таңдауға болады? Осының бәрін Ароматерапия мектебіндегі сабақтарда айтып беруге тырысамын.
Ароматерапия мектебінің бірінші курс бағдарламасы анықталды және оны осы кеңседегі ақпараттық стендте көруге болады.
1.2 Ароматерапияның тарихы
Ежелгі заманнан бері иіс сезімі ойнады маңызды рөл. Өсімдіктер мен жануарлардан алынатын тағамды іздестіру кезінде оның тамақтануға жарамдылығын бағалау қажет болды. Иіс сезу қабілетінің арқасында ежелгі адам жақындап келе жатқан жыртқышты анықтай алады, ауа-райының өзгеруін сезінеді - мұның бәрі өмір сүру үшін өте маңызды болды. Мүмкін палеолит дәуірінде, адам от жағуды үйренген кезде, отқа хош иісті өсімдіктерді қосу және осылайша құдайларды қуанту дәстүрі пайда болды. Міне, бүгінге дейін шіркеулерде сақталған, өзгертілген хош иісті зат түтету дәстүрі пайда болды.
Әртүрлі мәдениеттер хош иісті өсімдіктер әлемін зерттеуге үлес қосты. Хош иісті зат құдайға тән болды, бірақ хош иістің толығымен жұмбақ табиғаты әлі күнге дейін ашылған жоқ. Бұл болашақ зерттеушілерге жүктеледі.
Хош иісті өсімдіктерді қолдану аясы кең болды, адам баласы туғаннан өлгенге дейін өмір сүрді. Ароматерапия келесі салаларда кеңінен қолданылады:
- Діни, мистикалық рәсімдер, арнау және бастау процестері.
- Парфюмерия, хош иісті эссенциялар өндіру, эстетикалық ләззат алу үшін парфюмерия.
- Косметология – терінің күйін, жасаруын және сұлулығын жақсарту үшін әртүрлі композицияларды қолдану.
- Ауруларды емдеу, алдын алу.
- Сақтау мерзімін ұзарту және дәмді жақсарту үшін тағам мен шарапқа дәм беру.
- Денелерді бальзамдау.
- Қоғамның жоғарғы тобына жататын, сәнді зат.
- Төлемдер үшін төлем құралы.
Әртүрлі дереккөздер ароматерапияның парфюмерия әдісі ретінде пайда болғанын айтады Месопотамия, мұнда өсімдік материалдарын айдау әдісі ашылды. Оның арқасында жоғары концентрлі, ұзақ сақталатын хош иісті майлар алуға мүмкіндік туды. Месопотамиядағы дәстүрлі хош иісті заттарды қолдану, хош иісті композициялардың құрамы және бальзамдау болды.
Ароматерапия және парфюмерия мәдениеті ең кең дамыған Ежелгі Египет. Бұл уақыт ароматерапия тарихының басы болып саналады. Хош иісті заттарға арналған рецепттер қатаң құпияда сақталды.
Мысырлықтар иістердің эмоцияларға әсер ету қабілетін жақсы білген. Әрбір перғауынның әртүрлі мақсаттары бар көптеген әртүрлі хош иістері болды: кейбіреулері көңіл-күйді көтерді, басқалары жүйкені жояды немесе жыныстық қозуды күшейтті, ал соғыс жағдайында агрессивтілікті дамытудың арнайы рецепті болды.
Күнделікті өмірде мысырлықтар тұтас жүйені пайдаланды гигиеналық күтімдененің артында: алдымен денені сумен жуды, содан кейін хош иісті майлармен майлады. Денені майлы маймен майлау адамды ыстықта жақсы сезініп, сусыздануды тежейді деп есептелді. Бұл рәсім ауыстырылды 
гигиеналық процедуралар және оны пайдалану реттелді. Қарапайым адамдар кастор майын пайдаланды (біздің жағдайда бұл негіз), ал діни қызметкерлер мен дворяндар мирра, хош иісті шөптер және басқа да хош иісті ингредиенттер қосылған зәйтүн, бадам немесе күнжіт майларынан жасалған майлар мен майларды жақсы көрді.
Хош иісті заттар кең тараған косметика және парфюмерия. Клеопатра патшайым хош иісті өнімдердің керемет білушісі болды. Оның сүйікті өсімдіктері: раушан, ладан, жасмин және лотос болды. Ол Марк Энтониге алғашқы кездесуінде ұмытылмас әсер қалдырды: ол өзінің кемесін хош иісті заттармен сіңіргені сонша, оның пайда болуынан көп бұрын керемет хош иіс байқалды. Ароматерапияда қолданылатын ванналар «Клеопатра ванналары» деп аталды, өйткені бұл әдісті алғаш рет патшайым қолданған.
Хош иісті заттар маңызды болды сауда заты. Араб көпестері мен теңізшілері Египетке хош иісті заттар, сандал ағашы, агаро (алоэ) ағашы, стиракс, мускат жаңғағы, қара бұрыш, даршын және басқа да өсімдіктер.
арасында дәрілік заттарпайдаланылған:
- Кипарис – өкпе және жүйке аурулары үшін;
- Тимьян - бактерицидтік әсері бар дәрілік майларды өндіру үшін;
- Анис – өкпе және ішек ауруларына;
- Ладан мен цистус – жүйке ауруларына.
Хош иісті заттар бірі ретінде қызмет етті эстетикалық ләззат көздері.
Яһудея
Ежелгі еврейлер әртүрлі түрлерді қолданған хош иісті ладан.Қасиетті әдет-ғұрыптарға арналған арнайы рецепттер болды. Қасиетті Жазбаларда көрсетілгендей, көптеген өсиеттердің ішінде Мұса Жаратқан Иеден құрбандық үстелін салу ережелерін, сондай-ақ хош иісті майлар мен құрбандыққа арналған хош иісті заттарды дайындау ережелерін алды.
Мирра, оникс, хош иісті заттар және басқа да хош иісті заттардан қасиетті хош иісті заттар дайындалды.
IN медициналық мақсаттарАрнайы заңға сәйкес, әйелдер үшін тазарту рәсімі қолданылды: мирра майы 6 ай бойы, содан кейін басқа хош иісті майлар жағылды.
Хош иісті хош иісті заттардан, ұнтақтар мен ысқылардан басқа «киімнің хош иісін» тудыратын заттар қолданылды: «Майларың иіске жағымды, сенің атың мирра майы».
Хош иісті заттар жоғары бағаланып, қызмет көрсетілді ерекше құрмет белгісі,Бұл туралы Киелі кітапта (Жаңа өсиетте) былай делінген: «Сиқыршылар үйге кіргенде, олар Баланы анасы Мәрияммен бірге көрді де, жығылып, оған тағзым етті де, қазыналарын ашып, Оған сыйлықтар: алтын әкелді. , ладан және мирра».
Ежелгі Азия
Ассириялықтар көптеген құдайларға табынған. Олар үшін құрбандық ошақтарын тұрғызды, онда олар көп өртеді қасиетті хош иісті затжәне хош иісті шайырлар. Жаулап алған халықтардың құрметіхош иісті заттарда алынады. Сонымен Геродот арабтардың жыл сайын мың талант олибанум (тәтті түтін) алым төлейтінін хабарлайды.
ӨмірАссириялықтар сән-салтанат пен талғампаздыққа толы, хош иісті заттарды кеңінен тұтынуды білдіреді. Кейде бұл әдеттен тыс формаларға ие болды. Сарданапал патша әйелдері сияқты өзін жиі бояйтын және ол құлаған кезде хош иісті түтіннің бұлтында әйелдерімен тұншыққан хош иісті оттың үстінде өлімді таңдаған.
Вавилон ең маңыздылардың бірі болды хош иісті заттардың сауда орталықтары.Майлар, эссенциялар, хош иісті шөптер көрші елдерге жеткізіліп, оларды вавилондықтардың өздері де кеңінен тұтынған. Вавилонның гүлденген кезінде денені хош иісті майлармен майлау және үнемі хош иісті зат түтету дәстүрі кең тарады. Косметика мен парфюмерияның әртүрлі түрлері қолданылды. Вавилондық хош иісті заттар оның шекарасынан әлдеқайда жоғары бағаланды.
Парсыларды жеңіп, Дарий III патшаның бүтін шатырын басып алғаннан кейін Александр Македонский саф алтыннан жасалған құмыралар мен жақпа бөтелкелердің барлық түрлерін көрді. Македониялық хош иісті шөптер мен басқа да хош иісті заттардың ғажайып иісін сезгенде, ол: «Билік ету деген осы болса керек», - деді.
Ежелгі Греция
Грек құдайларының саны 30 000-ға жетті және олардың әрқайсысы міндетті рәсімдерді - құрбандық шалуды және темекі шегу.Гесиод былай деп жазды: «Құдайларды кешке, ұйықтар алдында және күн шыққанда темекі тарту және құрбандық шалу арқылы тыныштандыру керек». Жеңілдетілген рәсімде тек хош иісті заттар жағылды, ал гректер құдайдың шығу тегін хош иісті затқа жатқызып, оларды құдайлардың атрибуттары деп санады. Гректердің ешқайсысы бұл іске қамқорлық жасаған құдайдың қолдауынсыз ешқандай маңызды міндеттеме алған жоқ. Салттық мақсатта қолданылатын хош иісті заттардың ең танымалы хош иісті зат болды.
Грекияда кеңінен қолданылады май негізіндегі парфюмериятүрлі гүлдердің хош иісі бар раушан, ирис, спикенард, майоран және хош иісті хош иістер ең танымал болды.
Гиппократ, дамушы шөп дәріғылыми әдіс ретінде: «Денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің жолы хош иісті майлары бар ванналар мен күнделікті қолданылатын хош иісті хош иісті массаж арқылы өтеді». Афиныда оба індеті басталғанда, ол халықты көше бұрыштарында және үйлерде хош иісті өсімдіктерді өртеуге көндірді.
Тағы бір грек дәрігері Анакреон кеудеге және жүрек аймағына хош иісті заттарды сүртуге кеңес берді, оның жағымды иісі тыныштандыратын әсер етеді. Ол да атап өтті емдік қасиеттеріраушан гүлдері: «Ол барлық ауруларды емдейді және өлгендердің азғындығынан сақтайды». Атақты грек ботанигі Теофаст дәрілік мақсатта парфюмерияны, патчтарды және сығындыларды қолдануды ұсынды. Ол сыртқы жаққан майлардың ішкі ағзаларға әсерін ашты.
Хош иісті заттар белсенді түрде қолданылды және үйде: тамақ, киім-кешек, тіпті қыш ыдыстар да хош иісті болды әртүрлі түрлеріхош иісті заттар. Өте танымал және маңызды сауда заты болған грек шарабы жиі әртүрлі хош иісті заттармен байытылған. Сүйіктілердің бірі мирраны қамтитын Миррина шарабы болды.
Рим өркениеті
Грекияны жаулап алғаннан кейін Рим империясында хош иісті заттар кеңінен тарады. Бірі асыл адамның белгілерішаш хош иісті майланған.
Хош иісті заттар да болды ғұрыптық мағынасыжәне барлық құдайларға арнап хош иісті зат түтетеді. Арша кез келген құдайға ұнайтын әмбебап өсімдіктердің бірі болып саналды.
Негізінен хош иісті заттар мен хош иісті заттар импортталатын, ал тұрмыстық мақсатта тұтыну қасиетті рәсімдерге жетпейтіндей ауқымға жеткенде, Юлий Цезарь Азиядан және басқа елдерден келетін «экзотика» саудасына тыйым салатын заң шығарды. Калигула хош иісті заттарға қыруар ақша жұмсап, шамадан тыс шаршаған денесін хош иісті суларға малды.
Әсіресе дамыған монша мәдениеті – термин. Римдіктер күн сайын дерлік ванналарға барды, бұл гигиенаның жақсы құралы болды. Термиялық ванналарда хош иісті заттар, жақпа және хош иісті майлар кеңінен қолданылады.
Римдіктер үш түрді қолданған рухтар:қатты (hedysmata), мұнай негізіндегі (stymmata) және хош иісті ұнтақ (diapasmata). Парфюмерия бір компоненттен тұрады, мысалы, раушан, нарцисс немесе бірнеше. Корольдік парфюмерияның құрамына 27 компонент кірді. Парфюмерия дененің белгілі бір бөліктеріне жағылды, әр бөлікке әртүрлі иіс жағылады. Олар киімдерді, төсек-орындарды, үй қабырғаларын, жауынгерлік баннерлерді және т.б. хош иісті сіңдірді. Римдіктердің сүйікті иістерінің бірі шафран болды.
Неронның армиясында қызмет еткен грек дәрігері Диоскорид «Емдеу сұрақтары туралы» бес томдық еңбегін жазды, онда ол 500 өсімдікті - кипарис, арша, майоран, мирра және т.б. сипаттады. Оларға есірткіге рецепттер берілді, мысалы, «Амакрион» - геморрой мен ауыр етеккірді емдеуге арналған, «Нардинон Мурон» - жөтел мен суық тиюге арналған. Дәрілік шөптер туралы барлық дерлік білім Диоскоридтерден бастау алады.
1.3 Ароматерапияны қолдануға көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер.
Ароматерапияның бірқатар жағдайлары бар, егер оны қолдану жағымсыз әсер етуі және денеге зиян келтіруі мүмкін.
Ароматерапияны қолдануға қарсы көрсеткіштер:
- Эфир майларына төзбеудің жергілікті және жалпы белгілері.
- Бұл өсімдікке, оның туындыларына және эфир майына аллергиялық реакциялар.
- Организмнің жоғары аллергиялық сенсибилизациясы, жедел аллергиялық жағдай, бронх демікпесінің өршу кезеңі.
- Ауыр риноконъюнктивитпен жүретін шөп безгегі.
- Жүрек аритмиясы бар жедел жүрек-тамыр жеткіліксіздігі.
- Жүктілік иіске төзбеушілікпен жүреді.
- Эфир майларын ішке қолдану: жүктілік кезінде, 5 жасқа дейінгі балаларға, асқазан-ішек жолдарының жедел патологиялары үшін ( асқазан жарасы, жедел гастрит, жедел панкреатит), лейкоцитоз, жедел және созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі, гепатит, гепатоз.
Жергілікті төзімсіздіккөрінеді:
- Мұрын жолдарында: мұрынның тыныс алуының қиындауы, түшкіру, шырышты бөліну, қышу, шырышты қабаттың қызаруы.
- Теріде: қызару, қышу, есекжем, бөртпелер.
Жалпы төзімсіздіккөбінесе 5 формада көрінеді:
Тыныс алу формасы: тыныс алудың қиындауы, ентігу, жөтел, астма ұстамасы.
Жүрек формасы: тершеңдікпен, жүректе әлсіреу немесе үзіліс сезімі, тахикардия, жүрек ырғағының бұзылуы, жағымсыз сезімдер, ыңғайсыздық, жүрек аймағындағы ауырсыну.
Церебральды түрі: бас ауруы, бас айналу, шуылдау және «бүкіл денеде діріл» сезімімен сипатталады.
Аллергиялық түрі: қышу, терінің қызаруы, аллергиялық бөртпелер түрінде көрінеді. Оның экстремалды көрінісі - анафилактикалық шок.
Нейропсихикалық түрі: тітіркену, агрессивтілік, шаршау, шамадан тыс қозу, ішкі ыңғайсыздық байқалады.
Бұл ақпараттың авторлық иесі
© Саков Игорь Владимирович.
Веб-сайт :
Ол барған сайын танымал болып келеді және жапон ғалымдарының пікірінше, жақын болашақта ол дәстүрлі емес емдеуден басым медициналық әдіске айналады.
Ароматерапия, кез келген емдеу сияқты, байыпты көзқарасты қажет етеді. Сіз қалпына келтіруді ең алдымен ароматерапияның қарсы көрсетілімдерін және қауіпсіздік шараларын зерттеуден бастауыңыз керек.
Қауіпсіздік ережесі
Алғашқы иіскеген махаббат деген жоқ
Сізге аллергиялық реакция болмас үшін хош иісті ұнату өте маңызды. Мұны бірден түсіну қиын. Сарапшылар бұл иіспен кем дегенде 20 минут, ал жақсырақ бір-екі күн өмір сүруге кеңес береді.
Майдың 1-2 тамшысын киімге жағыңыз немесе хош иістендіргішке тамызыңыз.
Егер сұйылтылмаған эфир майын қолдану қажет болсапроблемалы аймақтардағы дақтарды (қайнақтар, герпес, сүйелдер), содан кейін қолданудың бастапқы кезеңінде әлі де негізгі маймен сұйылту ұсынылады (1: 1).
Эфир майлары суда ерімейді.Егер сіз оларды ваннаға, қаптамаға қосқыңыз келсе, алдымен ас немесе теңіз тұзымен, кілегеймен, сүтпен, айранмен, сарысумен, балмен немесе басқа эмульгатормен (араласпайтын сұйықтықтардан эмульсия жасайтын зат) араластырыңыз.
Косметикалық мақсаттарда қолданыңыз.Егер сіз белгісіз ерте майды қолдануды жоспарласаңыз, оны креміңізге немесе сусабыныңызға бірден қоспаңыз, бірақ оның сізге сәйкес келетінін тексеріңіз.
Ескерту.Ароматерапевтер, әдетте, дайын косметикаға табиғи эфир майларын қосуды ұсынбайды: күшті ену қабілетіне ие, майлардың компоненттері терінің терең қабаттарына және қанға еніп, косметикадағы барлық химиялық заттарды (консерванттар, мысал).
Хош иісті ванналар. Алғашқы екі сеансты 5 минутқа дейін шектеңіз, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, процедураның ұзақтығын біртіндеп арттырыңыз.
Хош иісті шаммен алғашқы сеанстар 20 минуттан артық уақыт өткізу ұсынылмайды.
Майды пайдалану мақсаты эротикалық болса, содан кейін серіктесіңізге хош иісті ұнататынын және оның бұл иіске аллергиясы бар-жоғын тексеру керек.
Жүктілік кезінде, астма, эпилепсияАроматерапевтпен кеңескеннен кейін эфир майларын қолдануға болады.
Жарамдылық мерзімі
Жабайы өсімдіктерден алынған табиғи эфир майлары,шектеусіз сақтау мерзімі бар. Олар, «жақсы» шараптар сияқты, уақыт өте келе тазартылады. Мұндай «жұқа» майларға раушан, вербена, мөлдір шалфей және нероли жатады.
Ерекшелік:
цитрус жемістері - бергамот, апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон. Олардың жарамдылық мерзімі 2-3 жыл, ал сақтау температурасы: -10°С-тан 15°-қа дейін нөлден жоғары.
Шайырлы (сандал ағашы, мирра, жасмин)қоюлануға бейім, бұл сақтау ережелерін сақтамаған жағдайда олардың сақтау мерзімін қысқартады (төмен температураның басым болуымен температураның өзгеруі). Осы топтағы майларды сатып алғанда, оларды сақтаудың оңтайлы температурасы +15°C және +40°-тан жоғары емес екенін есте сақтаңыз.
Мәдени өсімдіктерден алынатын эфир майлары, әдетте 2 жыл сақталады, цитрус жемістері - 1 жыл.
Эфир және негізгі майлардың қоспасытоңазытқышта бір жылға дейін сақтауға болады.
Негізгі май қоспасысақтау мерзімі 1-3 апта (тоңазытқыш есігінде). Мұндай қоспаға табиғи бидай ұрық майын қоссаңыз (қоспа көлемінің 1/3-1/4 бөлігінен кем емес), сақтау мерзімі 6 айға дейін артады.
Сақтау ережелері
Халықаралық фармакопеяда эфир майларын сақтауға арналған келесі стандарттар бар:
- Май бөтелкесін қолданғаннан кейін мықтап жабу керек.
- Температура диапазоны: -5°C-тан 30°C-қа дейін нөлден жоғары. Температураның күрт өзгеруіне жол берілмейді, өйткені бұл майдың сапасын төмендетеді.
- Аязға ұшыраған майды маңызды қасиеттерін қалпына келтіру үшін жарты сағат бойы қыздыру керек.
- Майды тек 50% көлеңкесі бар қоңыр шыны бөтелкеде сақтауға болады, бұл оның мазмұнын жарықтың зиянды әсерінен қорғайды.
- Эфир майлары тез тұтанғыш болып табылады және оларды өрт көздерінен алыс ұстау керек.
- Кішкентай балаларға эфир майлары пышақ немесе сіріңке сияқты ойыншық емес екенін үйрету керек. Баланың жасына сәйкес (1:15 - 1:20) негізгі маймен бірден сұйылтқан дұрыс.
Қарсы көрсеткіштер
Көптеген эфир майлары құнды емдік қасиеттерге ие бола отырып, жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Сақтықпен қолданыңыз:
Асқазанның шырышты қабығының қабынуына арналған АНИС
БАЗИЛЬ жүктілік кезінде, қанның ұюының жоғарылауы.
14 жасқа дейінгі балаларға арналған (ауызша).
ГЕРАНИЯ жүкті әйелдерге және 7 жасқа дейінгі балаларға.
7 жасқа дейінгі балалардағы ЗІМБІР.
Жүктіліктің алғашқы айларында тромбофлебитке, қанның ұюын жоғарылатуға арналған кипарис.
Жүктілік кезіндегі жүйке қозуына арналған СЕДДАР.
Тым сезімтал терісі барларға арналған ДАРШЫН.
LAUREL жүктілік кезінде, терінің жоғары сезімталдығы.
Жүктілік кезіндегі ЛАВАНДА, құрамында темір және йод бар препараттармен үйлеспеушілік.
Гипотензияға арналған ЛИМОН.
АРЧА жүктілік кезінде, бүйрек ауруларының өршуі кезінде.
ИЖТМ жүктіліктің бірінші семестрінде, 1 жасқа дейінгі балаларға, аллергиялық ринитке және шөп безгегіне.
Асқазан жарасына, бүйректің жедел қабынуына, жүктілікке арналған FIR.
Жүктілік кезіндегі ҚҰРТ.
РОЗА жүктіліктің алғашқы айларында.
РОЗМАРИ 7 жасқа дейінгі балаларға, жүкті әйелдерге.
14 жасқа дейінгі балаларға арналған SANDALwood ішкі.
Эпилепсияға арналған ТТУ, жүктілік кезінде.
FENNEL жүктілік кезінде (алғашқы айларда).
ТИМЯ тері сезімталдығына, 7 жасқа дейінгі балаларға, жүктіліктің бірінші семестрінде.
ШАЙ АҒАШЫ 7 жасқа дейінгі балаларға, жүктіліктің алғашқы айларында.
Эпилепсияға, жүктілік кезінде, емшек сүтімен емдеуге арналған SAGE.
2 жасқа дейінгі балаларға арналған ЭВКАЛИПТ.
Улануды тудыруы мүмкін майлар:
Атлас балқарағайы, насыбайгүл, эвкалипт, даршын жапырақтары, аскөк (тәтті аскөк), апельсин, лимон, иссоп, тимьян, мускат жаңғағы.
Бұл майларды абайлап қолданыңыз, қолдану ұзақтығын бірнеше күнге дейін азайтыңыз.
Тітіркенуді тудыратын майлар:
Қара бұрыш, анжелика, цитронелла, даршын жапырақтары, имбирь, апельсин, лимонграс, лимон, лимон вербена, қалампыр (кез келген бөлік), жалбыз, мускат жаңғағы.
Барлық осы майларды қолданар алдында 1% дейін сұйылту керек.
Терінің фотосезімталдығын арттыратын майлар:бергамот, анжелика, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лаймет, петигрен, т.б. Күн шуақты ауа-райында бұл майларды көшеге шықпас бұрын теріңізге жағуға болмайды.
Түйіндеме.
Көріп отырғаныңыздай, эфир майларын пайдалану ең байыпты қарауды қажет етеді. Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірместен максималды пайда алу үшін қауіпсіздік шараларын сақтаңыз және ароматерапияның қарсы көрсеткіштерін зерттеңіз.
Бұл сиқырмен жиі салыстырылатын ежелгі емшілік өнерінің мүмкіндіктерін толық іске асыруға мүмкіндік береді.
Материалдарға негізделген: Патрисия Дэвистің «А-дан Я-ға дейінгі ароматерапия».
Елена Клапан Sleepy Cantata жобасына арналған
Ароматерапия - табиғи шыққан әртүрлі эфир майларын қолдануға негізделген балама медицинаның ежелгі әдісі. Майлардың ағзаға пайдалы әсері олардағы витаминдік кешендердің, табиғи антибиотиктердің және феромондардың мазмұнымен түсіндіріледі.
Ароматерапия жүргізуге болады бірнеше жолмен, олар әр адам үшін жеке таңдалады:
Хош иісті ванналар
Суда еріген эфир майлары май бездері арқылы теріге еніп, оның рецепторларына әсер етеді. Бұл қан тамырларының люменін кеңейтуге, қан ағымын арттыруға және температураның жергілікті жоғарылауына көмектеседі.
Дене метаболизмді жылдамдатады және улы қосылыстарды, холестеринді және липопротеиндерді жояды. Эфир майларының иісі де психотерапевтік әсерге ие.
Хош иісті ванналар гипертония, әртүрлі дерматоздар, тірек-қимыл аппаратының бұзылуы, невроздар және жарақаттардан айығу үшін қолданылады.
Хош иісті ванналардың бірнеше сорттары бар:
- қылқан жапырақты;
- шөп немесе шөп;
- минерал.
Ингаляциялар
Эфир майларын ингаляциялау бактерицидтік, қабынуға қарсы және сергітетін әсерге ие. Бұл әдіспен терапия суық немесе ыстық болуы мүмкін. Хош иісті майлармен суық ингаляцияны қолдану оңайырақ және тіпті үйден тыс жерде де орындалуы мүмкін. Осылайша, сіз өзіңізді бас ауруымен және жүйке кернеуін жеңілдете аласыз.
Ыстық ингаляциялар эфир майларымен қаныққан буды ингаляциялауды қамтиды. Суық тию, бронхит және тұмау үшін қолданылады. Мұндай жағдайларда процедурадан кейін сарапшылар аяғыңызды ингаляцияға арналған эфир майымен ысқылауды, жылы шұлықтарды киіп, біраз уақыт жылы ұстауды ұсынады. Бұл ыстық буды ингаляциялау әсерін күшейтеді.
Массаж
Массаж кезінде эфир майларын қолдану оның тиімділігін бірнеше есе арттырады. Дәл осы емдеу процедураларының сәтті үйлесімі емдік әсерді екі есе арттырады. Маңызды мәселе мынада, эфир майлары таза күйінде қолданылмайды, тек негізгі майларға – зәйтүн немесе басқа тағамдық майға қосылғанда ғана қолданылады.
Сіз сондай-ақ дайын қоспаларды пайдалана аласыз, бірақ оларда жасанды компоненттер болуы ықтималдығы жоғары, олар өзіңіз дайындағандардан айырмашылығы бар. Массаж майын қолданар алдында дереу дайындау керек, әйтпесе ол емдік қасиеттерін жоғалтады.
Массаж түрлері және ол үшін қолданылатын майлар
- Демалу- жалбыз, лаванда, шалфей майлары; Цитрус майларын қолдану көңіл-күйді көтеруге және өміршеңдігін арттыруға көмектеседі.
- Анестетик- лимон бальзамы, жалбыз, қарағай майлары, қалампыр, жасмин.
- Психикалық өнімділікті жақсартады, есте сақтау және шоғырландыру - розмарин, жалбыз, лимон, бергамот. Массаждың бұл түрімен оны нүктелік бағытта да жасауға болады - храмдарда, мұрын көпірінің үстінде, желке аймағында.
- Целлюлитке қарсы- ең тиімдісі цитрус майлары мен арша майы. Целлюлитпен күресу кезінде массаж диетаны түзетумен және физикалық белсенділікпен үйлескенде ғана әсер етеді.
- Тері мен шашқа косметологиялық әсер ететін массаж. Раушан, шалфей, герань, пачули және жасмин майлары қартаюды жасарту үшін қолданылады. Сондай-ақ оларды әртүрлі косметикаға, мысалы, кремдерге қосуға болады. Құрғақ теріге арналғанОдан арылуға түймедақ, апельсин, раушан, герань эфир майлары көмектеседі.
Майлы теріге арналғанБактерицидтік әсері бар арша, лаванда және шай ағашының майлары мәселені шешуге көмектеседі. Осылайша, бұл терідегі қабыну формацияларынан арылуға көмектеседі.
Шашыңызды әдемі ету және сынғыштық пен құрғақтықтан құтылу үшін сандал ағашы, розмарин және апельсин майларын қолдануға болады, тимьян және розмарин майлары шаштың өсуін ынталандырады.
Ароматерапия, сөзсіз, ауруларды емдеудің және алдын алудың өте жағымды және пайдалы әдісі. Иістер денсаулық, шабыт және ішкі үйлесімділік бере алады. Олардың көмегімен адам ашу-ызадан арылып, ауру мен қорқыныштан арылып, алаңдаушылықтан алшақтайды. Бірақ, барлық сияқты, мұндай оң аспектілер, егер негізгі ережелер, қауіпсіздік шаралары және қарсы көрсетілімдер сақталмаса, табыстың кілті емес.
Әртүрлі ауруларды емдеу және алдын алу, сондай-ақ психо-эмоционалды жағдайды жақсарту үшін эфир майларын қолданудың үлкен тәжірибесіне қарамастан, ароматерапевттердің оларды қолданудағы шектеулерге қатысты пікірлері кейде әртүрлі. Бұл, ең алдымен, көп компонентті табиғатқа, демек, эфир майларының адам ағзасына әсер етуінің ең кең спектріне байланысты. Сондықтан сіз әрқашан денеңізді тыңдап, жеке төзімсіздікті ескеруіңіз керек, бұл бірінші болып табылады Ароматерапияға қарсы көрсетілімдер. Ол келесі реакцияларда көрінеді:
тыныс алудың қиындауы, тұншығу, ентігу;
қалыпты жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия), жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы;
терінің қышуы, қызаруы, аллергиялық бөртпе;
бас айналу, бас ауруы, шуылдау.
Егер сізде мұндай белгілер болса, ароматерапияның құзыретті маманына хабарласқан жөн.
Композиция жасау үшін эфир майларын араластыру кезінде сізде қажетті білім болуы керек рұқсат етілген дозалар, әрбір компоненттің концентрациясы мен қасиеттері, сондай-ақ олардың хош иістерде ғана емес, сонымен қатар олардың ағзаға әсері бойынша үйлесімділігі. Егер сіз барлық ережелерді сақтасаңыз, бұл хош иісті қоспасы шынымен тиімді, сенімді және қауіпсіз болады.
ішіндегі ең маңызды артықшылығы эфир майларын қолдану, сөзсіз олардың емдік, реттеуші әсері, ол жеке мүшеге емес, тұтастай алғанда бүкіл ағзаға әсер етуінде көрінеді. Тағы бір маңызды артықшылығы - нәтиже өте аз концентрацияларда қол жеткізіледі. Емдік және профилактикалық әсер ағзаның өзін-өзі реттеу механизмдері арқылы іске асады, бұл аурудың алдын алуға және оның созылмалы түрлерінде денсаулықты жақсартуға мүмкіндік береді.
Сонымен, Ароматерапиядағы қарсы көрсетілімдер көрсетілгенбелгілі бір аурулармен, белгілі бір эфир майларына теріс реакциялардың көрінісі. Оларды толығырақ қарастырайық:
Жүктілік - ароматерапия бойынша құзыретті маманның бақылауынсыз эфир майларын қолдануға абсолютті қарсы көрсеткіш. Кейбір хош иістер жүктілік кезінде пайдалы болуы мүмкін екеніне қарамастан, оларды өз бетіңізше қолдануға болмайды, өйткені көптеген эфир майлары жүктіліктің немесе ұрықтың өзіне теріс әсер етуі мүмкін. Бұл жағдайда, әсіресе, эфир майларынан аулақ болу керек: кипарис, иссоп, даршын, майоран, кориандр, арша, жалбыз, лаванда, ақжелкен (тұқымдар), лимон бальзамы, түймедақ, жусан, жусан, хош иісті ру, туя, тимьян, шалфей. , аскөк;
Жыныстық жасқа толмаған балаларға эфир майларын дербес пайдалану ұсынылмайды, өйткені олар гормоналды жүйеге әсер етуі мүмкін. Бірақ егер сіз ароматерапияны бақыланатын түрде, бақылауда және дәрігердің (ароматерапевт) нұсқауы бойынша қолдансаңыз, сіз көптеген денсаулық мәселелерін шеше аласыз. Бұл жаста: орегано, анис, герань, иланг-иланг, жасмин, иссоп, кипарис, кардамон, арша, даршын, лимон бальзамы, нероли, жалбыз, тимьян, мөлдір шалфей, раушан, эфир майларын қолдану ұсынылмайды. сандал ағашы, сондай-ақ мирра және ладан шайырлары;
Жүрек-қан тамырлары аурулары кезінде эфир майларын қолдану бойынша дәрігердің кеңесі қажет. Қан қысымы жоғары (гипертония) бар адамдарға өсімдіктерден алынған майларды өз бетінше қолдануға кеңес берілмейді: насыбайгүл, жалбыз, арша; төмен қан қысымы үшін: иланг-иланг, шай ағашы, лимон, лимон бальзамы; стенокардияға (кеудедегі ауырсыну шабуылдары) және миокард инфарктісімен ауыратындарға: шырша мен қарағай;
бүйректің ауыр аурулары үшін (асқынған пиелонефрит, нефрозонефрит, нефроз) шырша, шырша, қарағай, арша, жасмин, сандал ағашы, тимьянның эфир майлары ұсынылмайды;
құрамында йод пен темір бар дәрілерді пайдаланған кезде лаванда майын қолдану ұсынылмайды;
эпилепсиямен немесе конвульсиялық сергектікпен ауыратын адамдар үшін розмарин, насыбайгүл, сілекей және тимьянның эфир майлары қарсы болады;
Құрамында фенолдардың немесе кетондардың жоғары болуына байланысты күшті әсер ететін кейбір эфир майлары бақыланбайтын тәуелсіз қолдануға қарсы болып табылады, бұл өз кезегінде жағымсыз реакцияларға әкелуі мүмкін, мысалы: бауыр дисфункциясы; жүйке жүйесіне теріс әсер ету (нейроуыттылық); жүктілік кезінде эмбриотропты (эмбрионға теріс әсер ету) әсері. Бұл майларға: қалампыр (жапырақтарынан), зімбір, кардамон, лаванда, пижмы, дәмді, эвкалипт, анис, иланг-иланг, камфора, даршын (қабығынан), бұрыш, пименто, тимьян, туя, аскөк, шай ағашы жатады. , лавр жапырағы, иссоп, балқарағай, зімбір, қарагүл, шалфей (дәрілік), лимонграс, мыңжапырақ, жусан;
Кейбір эфир майлары құрамында кумариндер мен фурокумариндер болғандықтан, терінің күн және иондаушы радиацияға сезімталдығын арттырып, күйік және фотодерматит түріндегі әртүрлі реакцияларды тудыруы мүмкін. Мұндай жағымсыз көріністерді болдырмас үшін бергамот, Сент-Джон сусласы, лимон, апельсин, грейпфрут, лайм (лаймта), мариголд, анжелика, мандарин, лаванда эфир майларын сыртқа шығар алдында үш сағат ішінде теріге жағу ұсынылмайды. күн;
ұйқысыздық үшін тимьян, мускат жаңғағы, цитронелла шалфейінің эфир майларын абайлап қолдану керек, әсіресе түстен кейін;
балқарағай мен тимьян эфир майлары алкогольмен үйлеспейді;
ұзақ мерзімді ингаляциялар үшін даршын, шалфей, қалампыр, тасшөп және мускат жаңғағының эфир майлары қарсы болады;
гомеопатиялық препараттарды қабылдау кезінде жалбыз және түймедақ майларын қолдануға болмайды, өйткені олардың басым әсері гомеопатиялық препараттардың қасиеттерін басуы мүмкін;
лимон бальзамы мен шизандер хош иістері уақытша дауыстың қарлығуын (ларингит) тудыруы мүмкін;
Жалбыз эфир майы ерлердің жыныстық белсенділігін әлсіретеді.
Кез келген эфир майы немесе майлардың құрамы, әсіресе теріге немесе ингаляцияға қолданғанда бұрын пайдаланылмаған, жеке төзімділікке сыналу керек. Мұны істеу үшін сізге қажет:
1 мл майлы майға (зәйтүн, жүгері және т.б.) 1 тамшы эфир майын сұйылтыңыз, содан кейін білезік аймағына жағып, осы қоспаның 1-2 тамшысын аздап ысқылаңыз.
Егер май қышуды, қызаруды немесе ісінуді тудырмаса, оны осы концентрацияда қауіпсіз қолдануға болады. Әсіресе тексерілуі керек эфир майларына қалампыр (жапырақтар), цитронелла, дәмді, орегано, тимьян, тимьян және даршын (қабығы мен жапырақтары) жатады, өйткені олар тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ ароматерапиямен айналысудың міндетті шарты болып табылады Жеке иіс иісін бағалау, ол келесідей тексеріледі:Эфир майларының қоспасының немесе бөлек эфир майының 1 тамшысын қағазға немесе орамалға жағып, хош иісті бірнеше рет деммен жұтыңыз. Егер осыдан кейін сіздің жағдайыңыз 15-30 минут ішінде тұрақты болса және иіс жүрек айнуын, әлсіздікті немесе басқа жағымсыз реакцияларды тудырмаса, онда бұл концентрациядағы бұл май (майлар құрамы) қауіпсіз.