Si të shpëtojmë nga zakonet e këqija? Teknika e "lëkundjes" NLP. Disa teknika të thjeshta NLP që do t'ju ndihmojnë të përmirësoni jetën tuaj përshkrimin e teknikës së lëkundjes NLP

Teknika e "valëve" i jep trurit drejtim në punën e tij dhe mund të përdoret për çdo gjë: ndryshimi i humorit, heqja qafe. zakone të këqija, të tilla, për shembull, një sindromë si çrregullimi obsesiv-kompulsiv, etj. Metoda bazohet në dëshirën e lindur të një personi nga "e pakëndshme" në "e këndshme", nga "pakënaqësia" në "kënaqësi". Kjo dëshirë siguron ekuilibër dhe homeostazë.

Teknika

Identifikoni problemin me të cilin do të punoni më pas. Kjo mund të jetë një simptomë, një zakon i keq, sjellje devijuese, etj.
Shkoni thellë brenda vetes dhe identifikoni figurën shkaktuese (tingujt, ndjesitë) që i paraprin sjelljes ose simptomave të padëshiruara. Mundohuni të mos e përfshini veten në këtë foto (shkëputje).
Tani krijoni një imazh të dytë, një fotografi të dytë - sikur të kishit hequr qafe tashmë një zakon të keq ose një simptomë të padëshiruar. Rregulloni këtë "foto" në madhësi, ngjyrë, kontrast.
"Lëkundje". Së pari, imagjinoni foton e parë "shkaktuese", të madhe dhe të ndritshme. Më pas, në këndin e poshtëm djathtas, vendosni imazhin e dytë ende të vogël dhe të zbehtë, foton e dytë. Pra, fotografia e dytë e vogël është brenda fotos së parë të madhe. Tani "rrokullisni" pikturat, domethënë zëvendësoni në çast pikturën e madhe me një të vogël dhe bëni këtë të fundit të madhe, të ndritshme dhe të kundërta. Pastroni ekranin (ose hapni sytë) dhe “valvitni” sërish fotot. Dhe kështu me radhë pesë herë.
Ekzaminimi. Thirrni imazhin e parë të padëshiruar. Nëse "lëkundja" ishte efektive, atëherë do të jetë e vështirë të bëhet, dhe edhe nëse do të ketë sukses, imazhi do të jetë i shurdhër, i paqartë, i largët dhe, më e rëndësishmja, i pakëndshëm.

Shembull. Supozoni se problemi me të cilin do të punoni është zakoni (obsesioni, detyrimi) i pirjes së alkoolit. Imagjinoni një foto të lidhur me ritualin e pirjes ose të pirjes. Kjo mund të jetë shishe, gota të mbushura me vodka, dora juaj që mban një gotë të plotë, etj. Tani lëreni këtë foto mënjanë për një kohë dhe krijoni në sytë tuaj një situatë ose imazhin tuaj, sikur të kishit hequr dorë tashmë nga një zakon i keq. Ai ndoshta do të jetë një person i shëndetshëm dhe me vetëbesim.

Tani bëni foton e parë, bëjeni të madhe, të ndritshme, të qartë dhe në këndin e poshtëm djathtas vendosni një foto të dytë të vogël, të errët dhe të paqartë. Tani rrisni shpejt madhësinë, shkëlqimin dhe qartësinë e kësaj pikture të vogël derisa të mbulojë pikturën e parë. Kjo është një "lëkundje".

Pasi të "rrëshqitni" këto foto, ekrani do të pastrohet plotësisht. Ju mund të hapni sytë. Pastaj “kthehu” brenda vetes dhe bëj sërish “luhatjen”. Dhe kështu me radhë pesë herë.

Tani përpiquni të imagjinoni foton e parë. Nëse "lëkundja" kryhet në mënyrë efektive, do të jetë e vështirë të bëhet. Fotografia do të zhduket vazhdimisht, dhe nëse shfaqet, do të jetë e zbehtë, e largët dhe ndjesitë që lidhen me të do të zbehen. Në mënyrë që "luhatja" të jetë efektive, është më mirë të mos e shihni veten në foton e parë, edhe nëse dukeni të pakënaqur dhe fajtor atje. Por në foton e dytë këshillohet të jeni vetvetja.

Në kontakt me

Shumë prej nesh e kanë njohur prej kohësh këtë mënyrë të ndikimit të një individi në personalitetin e tij dhe në personalitetin e njerëzve përreth tij, si një metodë e programimit neurolinguistik. NLP është metoda më e njohur dhe një nga më të kërkuarat për arritjen e qëllimeve në këtë drejtim. Sot, secili prej nesh mund të vlerësojë efektin e NLP, i cili mund të ndihmojë një person të kuptojë më mirë natyrën e tij, të heqë qafe cilësitë negative dhe të fitojë ato pozitive. NLP gjithashtu ju lejon të bëni një përshtypje të favorshme për ata njerëz me të cilët keni nevojë të ndërveproni, dhe për këtë arsye e bën procesin e komunikimit më të këndshëm dhe efektiv. Sot, psikologët dhe psikoterapistët në mbarë botën përdorin me sukses NLP, por nuk duhet të harrojmë se duke përdorur këto teknika dhe teknika në jetën e përditshme, secili prej nesh do të përjetojë një efekt pozitiv. Për të filluar studimin e NLP, mund të përdorni materiale të ndryshme nga interneti, por mos harroni se një studim i detajuar i secilës lëndë kërkon jo vetëm teori, por edhe praktikë.

Ndryshimi i nënmodaliteteve

Nënmodalitetet- këto janë elementet që përbëjnë tablonë e perceptimit të botës që na rrethon. Qëndrimi ynë ndaj gjithçkaje që ndodh rreth nesh është i koduar me ndihmën e këtyre elementeve. Secili prej nesh duhet të dijë se është e mundur të ndryshojmë qëndrimin tonë ndaj diçkaje duke përdorur teknikën e ndryshimit të submodalitetit, e cila mund të ndryshojë rrënjësisht ndjenjat dhe emocionet tona nga diçka që ndodh. Gjithashtu, me ndihmën e kësaj teknike mund të ndryshohet vlerësimi i çdo situate të ndodhur shumë vite më parë, pra mund të ndryshojmë edhe qëndrimin tonë ndaj çdo personi... Si realizohet ndryshimi i submodaliteteve? Është mjaft e thjeshtë: Le të marrim parasysh një të njohur me të cilin duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj dhe një të njohur tjetër ndaj të cilit ndiheni vetëm emocione pozitive. Pas kësaj, është e nevojshme të gjeni disa dallime midis këtyre individëve dhe nënmodaliteteve të tyre dhe t'i "këmbeni" ato me njëri-tjetrin, duke transferuar kështu qëndrimin tuaj ndaj një individi tek tjetri. Gjëja tjetër që duhet të bëni është të kontrolloni rezultatin e kësaj teknike: nëse situata doli e favorshme, atëherë "shkëmbimi" shkoi mirë, por nëse rezultati përfundimtar është i pakënaqshëm, duhet të ktheheni në fazën e mëparshme dhe të bëni atë që kërkohet. përsëri.

SMARTEF - instalimi i saktë

Nuk duhet të harrojmë se për të arritur qëllimet që na duhen rol jetësor luan aftësinë për të menduar saktë përmes tyre dhe për të kuptuar se çfarë rezultati po arrijmë, domethënë duhet të kuptojmë qartë se çfarë duam vërtet. SMARTEF- kjo është një nga teknikat që mund t'ju ndihmojë të formuloni saktë dëshirat tuaja, e cila ju ndihmon të arrini qëllimin tuaj në mënyrën më të lehtë.

Vendosja e saktë e qëllimit:

Specifikimi— merrni parasysh të gjitha detajet e rezultatit të dëshiruar;
Matshmëria- ndërgjegjësimi për faktorët e periudhës kohore në të ardhmen kur do të arrihet qëllimi;
Atraktiviteti - ajo që dëshironi të arrini thjesht duhet të jetë motivim për ju;
Realizmi— është e nevojshme të mendoni paraprakisht për mënyrat për të arritur qëllimin (sepse nëse nuk është realiste, asgjë nuk do të funksionojë);
Kohe e Kufizuar - të përcaktojë qartë kornizën kohore që jepet për të arritur dëshirën;
Miqësia ndaj mjedisit— është e nevojshme të merret në konsideratë qëllimi nga këndvështrime të ndryshme për të marrë përfitime më të mëdha.

Një rol të rëndësishëm luan edhe formulimi i golit, sepse mund t'ju ndihmojë të arrini sukses në një periudhë më të shkurtër kohore.

"Walt Disney"

Nga vepra e Walt Disney mund të merrni " për shërbim Një teknikë që na kërkon të shikojmë çdo problem nga tre këndvështrime të ndryshme: ëndërrimtari, realisti dhe kritiku. Në të vërtetë, për të marrë një vendim efektiv, duhet ta konsideroni problemin nga këndvështrime të ndryshme. Autori i kësaj teknike e quajti këtë qasje " imazherike". Ëndërrimtari do t'ju ndihmojë të konsideroni të gjithë pamjen e rezultatit të ardhshëm, i cili është shumë efektiv në fazën fillestare të arritjes së qëllimit. Realisti kërkon zgjidhje për të arritur qëllimin e vendosur, d.m.th. një realist është në gjendje të ndihmojë një person të ndërmarrë veprime. Kritiku duhet të përpiqet të gjejë momentet e munguara në veprimet e Realistit dhe Ëndërruesit.

Kjo strategji ju ndihmon të bëheni më produktivë dhe të arrini edhe më shumë sesa keni menduar fillimisht.

Nivelet logjike

Për ata që punojnë me teknikat NLP, është e nevojshme të dinë se ka nivele të ndryshme të vetëdijes për atë që po ndodh dhe përvojën e saj. Këto nivele janë paralele me njëri-tjetrin dhe të ndërlidhura. Perceptimi i asaj që po ndodh në të gjitha nivelet, pa përjashtim, është një aspekt shumë i rëndësishëm në jetën e një personi, pasi ndikon si në ndjenjat tona ashtu edhe në ngjarjet që ndodhin. Duhet të dini gjithashtu se nivelet më të larta kanë të drejtë të ekzistojnë pa ato më të ulëtat, dhe ato më të ulëtat janë në varësi të atyre më të lartat. Shumë shpesh, njerëzit formojnë qëllime vetëm në nivele më të ulëta, që do të thotë se ata fillojnë të punojnë për zgjidhjen e problemeve pikërisht në nivelet më të ulëta. Sidoqoftë, është e nevojshme të arrini qëllimet tuaja në nivelet më të larta, pasi në këtë rast do të jetë e mundur të punoni drejtpërdrejt me qëllimin.

Për të ndërvepruar në mënyrë efektive me qëllimet tona, është thjesht e nevojshme të punojmë me nivele logjike, sepse pothuajse gjithçka që dëshirojmë duhet të jetë në koherencë me nivelet më të larta. Duke punuar me qëllimet tona në nivelet më të larta, ne mund të identifikojmë burimet e nevojshme dhe të heqim pengesat për arritjen e qëllimeve tona.

"Lëkundje"

Për të zëvendësuar llojin shkatërrues të përgjigjes njerëzore ndaj diçkaje tjetër, do t'ju duhet një teknikë " lëkundje" Ndryshimi i metodës së përgjigjes nuk është rezultati i vetëm që një person mund të marrë falë kësaj teknike, pasi ajo gjithashtu ndihmon në mënyrë efektive secilin prej nesh të zhvillojë imazhin tonë pozitiv. Teknika mund të përdoret pothuajse kudo " lëkundje”, sepse ndihmon në eliminimin e zakoneve të këqija dhe madje korrigjon problemet e sjelljes.

"Lëkundje": që në fillim duhet të identifikojmë situatën ndaj së cilës nuk reagojmë siç do të donim; është e nevojshme të identifikohen faktorët që kontribuojnë në reagimin e zakonshëm; Më pas, duhet të krijoni gjendjen ideale që dëshironi të arrini në këtë situatë; Faza tjetër është " lëkundje", e cila prodhon një ndryshim të shpejtë nga një gjendje në tjetrën. Faza e fundit është kontrollimi i gjendjes tashmë të ndryshuar.

Zhvillimi i sjelljes së re

Për të ndryshuar reagimet e zakonshme të mendjes sonë ndaj atyre që duam të arrijmë, ekziston një teknikë e quajtur "gjenerues i ri i sjelljes".
Është falë kësaj teknike që secili prej nesh është në gjendje të zhvillojë besim në të ardhmen, gjë që do të çojë në një përmirësim të jetës. Për të kryer teknikën në mënyrë produktive, është e nevojshme të kaloni nëpër disa faza. Së pari ju duhet të identifikoni një situatë që kërkon përpunim, dhe më pas ta jetoni atë në nënndërgjegjen tuaj.

Tjetri kërkon të imagjinoni situatën sikur të ishte një film ku ju jeni personazhi kryesor. Në fazën tjetër, duhet të imagjinoni se jeni një operator që zgjedh këtë kasetë për veten tuaj. Atëherë duhet të imagjinoni të njëjtën situatë, por ta jetoni ndryshe - si do të dëshironit ta bënit... Kryesorja është që rezultati përfundimtar t'ju përshtatet! Nëse rezultati nuk ju pëlqen, duhet të ripunoni pikat e mëparshme. Si rezultat, do të fitoni një mënyrë të re reagimi që do t'ju sjellë dobi në të ardhmen. Gjithçka që mbetet është të konsolidoni atë që keni mësuar duke luajtur situata të ndryshme në mendjen tuaj.

Riformulimi hap pas hapi

Secili prej nesh ka përjetuar një situatë ku disa probleme nuk zgjidhen për një kohë shumë të gjatë. Kjo ndodh sepse nënvetëdija jonë nuk i lejon ato të zgjidhen, pasi ne nënndërgjegjeshëm mendojmë se situata që ekziston në këtë moment është ideale. Riformulimi mund ta zgjidhë këtë problem duke ndryshuar gjendjen shpirtërore të nënndërgjegjeshëm tonë. Ne duhet të arrijmë një gjendje të veçantë medituese në të cilën vetëdija jonë është e hapur ndaj rrjedhës së informacionit.

Riformulimi me gjashtë hapa:

Së pari, duhet të shtriheni në dysheme, duke tendosur dhe relaksuar muskujt e trupit njëri pas tjetrit, pas së cilës shtriheni vetëm për 5 minuta, duke ndjerë frymën tuaj.
Më pas ju duhet të vizualizoni një ekran të bardhë
Pas paraqitjes së ekranit, duhet të ftoni vetëdijen tuaj për të bashkëpunuar (përgjigja do të shfaqet në ekran)
Një përgjigje pozitive hap derën për të bërë pyetje të tjera që kërkojnë një përgjigje po/jo.
Kur ndërveproni me vetëdijen, duhet të zbuloni se çfarë përfitimesh merr nga situata që po ju mundon. Ju gjithashtu duhet të kërkoni një zgjidhje të re për problemin aktual.
Relaksohuni, duke lejuar mendjen tuaj të përpunojë informacionin. Numëroni ngadalë deri në 10 dhe ngrihuni në këmbë.

Kjo teknikë ndihmon në zgjidhjen e një numri të madh problemesh.

Regjistrimi i Historisë Personale

Kjo teknikë nevojitet kur sjellja që kërkon ndryshim lidhet me disa ngjarje që kanë ndodhur në të kaluarën dhe kanë një lidhje me të tashmen.

Me ndihmën e tij, është e mundur të heqim qafe besimet, zakonet dhe metodat e ndryshme të reagimit që na kufizojnë.
Së pari, ju duhet të identifikoni një situatë të padëshirueshme dhe të vendosni një spirancë në të. Kjo spirancë kërkohet për të udhëhequr një person në periudhën e jetës kur u shfaq për herë të parë ky problem, duke marrë parasysh kontekstin e asaj që po ndodh. Pasi të zbuloni situata të ngjashme, duhet të ulni spirancën dhe të shkoni me të në përvojën e parë në lidhje me këtë problem dhe të gjeni faktorët nxitës për këtë problem.

Atëherë duhet të ankoroni burimin ekzistues dhe të ndryshoni perceptimin e kësaj situate.

Kurimi i fobive

Në NLP ekziston edhe një teknikë për shërimin e fobive të ndryshme, e cila neutralizon ankorat, domethënë e çliron një person nga përvojat dhe fobitë. Si rezultat, një person çlirohet nga frika dhe çliron energjinë e tij për shumë mundësi të tjera.

Trajtimi i fobive:

Së pari ju duhet të fitoni akses në një gjendje pozitive dhe të kryeni procesin e ankorimit. Pas kësaj, ju duhet të merrni një analizë të përvojave tuaja, duke e imagjinuar veten siç keni qenë para kësaj situate, dhe më pas pas saj. Shikimi i vetes nga jashtë do të ndihmojë gjithashtu në këtë çështje. Faza tjetër është shikimi i një filmi në të cilin këto dy ngjarje zëvendësojnë njëra-tjetrën. Më pas, duhet të mendoni për fobinë dhe burimet e saj, duke vënë në dukje gjendjen tuaj fizike. Pasi të keni parashikuar një situatë negative në të ardhmen, është e nevojshme të imagjinoni metoda të reja reagimi.

Rishtypje

"Shtypja" do të thotë ngulitje, domethënë një përvojë pas së cilës një person zhvilloi besime të caktuara. Shpesh situatat e quajtura “ngulitje” duken të pashpresa dhe shkaktojnë vetëm emocione negative.Mbërthimi është kërkimi i burimeve që janë të nevojshme për të ndryshuar bindjet e një personi dhe shfaqjen e një modeli të ri sjelljeje.

Duhet fokusuar në shfaqjen fillestare të përvojave të lidhura me këto besime. Atëherë ju duhet të udhëtoni përsëri në një kohë kur nuk kishte ende gjurmë, dhe më pas të ktheheni në të tashmen.

Rivlerësimi i së kaluarës

Kjo teknikë ndihmon për të ndryshuar vlerësimin e disa ngjarjeve që kanë ndodhur më parë. Me ndihmën e tij është e mundur të ndikohet në vlerësimin e ngjarjeve të pakëndshme në lidhje me të cilat kanë lindur besime të caktuara.Duhet të identifikohet periudha kohore që duhet ndryshuar.

Për të filluar, ju duhet ta imagjinoni këtë periudhë kohore në formën e një linje që shtrihet në dysheme, më pas të identifikoni fazat më domethënëse të kësaj periudhe dhe t'i shënoni ato në vijë. Situatat duhet të ndahen në pozitive dhe negative. Faza tjetër është të imagjinoni këto situata, duke vëzhguar nga ana gjatë atyre negative.Vetëm një reagim favorizues duhet krijuar dhe testuar.

Zgjedhja e afatit kohor

Teknika është paraqitur në mënyrë të përsosur si një mënyrë e nevojshme për të zgjidhur situatat e diskutueshme në të cilat një individ dyshon në zgjedhjen e tij. Kjo teknikë mund të parashikojë gjithashtu rezultatin në varësi të zgjedhjes.

Së pari ju duhet të kuptoni se secili prej nesh ka një zgjedhje, pastaj ju duhet të vendosni një kornizë kohore për linjën. Pas kësaj, ju duhet të përcaktoni afatin para të cilit mund të bëhet zgjedhja. Hapi tjetër është të udhëtoni në të ardhmen dhe të përpiqeni të gjeni ngjarje që do të ndikohen nga zgjedhjet tuaja. Në fund të fundit, duhet të ktheheni në fillim dhe të vlerësoni rrugën që keni marrë, kjo do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen e duhur.

Vetëhipnozë

Vetëhipnoza është shumë efektive, pasi është në gjendje të ftojë individin të punojë me të gjitha problemet në nivele të ndryshme, sepse ekziston një lidhje me nënndërgjegjen në gjendjen më të favorshme.

Me ndihmën e tij, një person mund të ndryshojë ato cilësi që nuk i pëlqejnë, dhe gjithashtu mund të ndikojë në mënyrën se si mendon dhe sillet në situata të ndryshme.

Së pari ju duhet të merrni një pozicion të rehatshëm që do t'ju ndihmojë të relaksoheni. Pastaj duhet të tregoni kornizën kohore gjatë së cilës personi do të jetë në gjendje hipnotike. Për këtë zhytje, një objektiv i qartë që do të formulohet në mënyrë pozitive është shumë i rëndësishëm. Pas kësaj, ju duhet të zgjidhni gjendjen në të cilën dëshironi të gjeni veten pas autohipnozës.Procesi i vetëhipnozës duhet të jetë plotësisht në përputhje me perceptimin tuaj për botën përreth jush. Ju duhet të mbyllni sytë dhe t'i kushtoni vëmendje vetëm ndjenjave tuaja. Kjo është një procedurë shumë komplekse që kërkon shumë përpjekje dhe praktikë.

Le të rregullojmë materialin:

Ndryshimi i nënmodaliteteve- duke përdorur teknikën e ndryshimit të submodalitetit, e cila mund të ndryshojë rrënjësisht ndjesitë dhe emocionet tona nga diçka që ndodh. Gjithashtu, me ndihmën e kësaj teknike është e mundur të ndryshohet vlerësimi i çdo situate që ka ndodhur shumë vite më parë, domethënë mund të ndryshojmë edhe qëndrimin tonë ndaj çdo personi.
SMARTEF- instalimi i saktë; Për të arritur qëllimet që na duhen, roli më i rëndësishëm luhet nga aftësia për t'i menduar saktë ato dhe për të kuptuar se çfarë rezultati po arrijmë, domethënë duhet të kuptojmë qartë se çfarë duam në të vërtetë. SMARTEF është një nga teknikat që mund t'ju ndihmojë të formuloni saktë dëshirat tuaja, e cila ju ndihmon të arrini qëllimin tuaj në mënyrën më të lehtë.
"Walt Disney"— kërkon që ne të shikojmë çdo problem nga tre këndvështrime të ndryshme: ëndërrimtari, realisti dhe kritiku. Në të vërtetë, për të marrë një vendim efektiv, duhet ta konsideroni problemin nga këndvështrime të ndryshme.
Nivelet logjike— ka nivele të ndryshme të vetëdijes për atë që po ndodh dhe përvojën e saj. Këto nivele janë paralele me njëri-tjetrin dhe të ndërlidhura.Perceptimi i asaj që po ndodh në të gjitha nivelet, pa përjashtim, është një aspekt shumë i rëndësishëm në jetën e një personi, pasi ndikon si në ndjenjat tona ashtu edhe në ngjarjet që ndodhin.
"Lëkundje"— për të zëvendësuar llojin shkatërrues të reagimit njerëzor me diçka tjetër, do t'ju duhet teknika e "lëkundjes". Ndryshimi i metodës së përgjigjes nuk është rezultati i vetëm që një person mund të marrë falë kësaj teknike, pasi ajo gjithashtu ndihmon në mënyrë efektive secilin prej nesh të zhvillojë imazhin tonë pozitiv.
Zhvillimi i sjelljes së re- për të ndryshuar reagimet e zakonshme të mendjes sonë ndaj atyre që duam të marrim, ekziston një teknikë e quajtur "gjenerues i ri i sjelljes". Është falë kësaj teknike që secili prej nesh është në gjendje të zhvillojë besim në të ardhmen, gjë që do të çojë në një përmirësim të jetës. Për të kryer teknikën në mënyrë produktive, është e nevojshme të kaloni nëpër disa faza. Së pari ju duhet të identifikoni një situatë që kërkon përpunim, dhe më pas ta jetoni atë në nënndërgjegjen tuaj.
Riformulimi hap pas hapi— secili prej nesh ka përjetuar një situatë ku disa probleme nuk zgjidhen për një kohë shumë të gjatë. Kjo ndodh sepse nënvetëdija jonë nuk i lejon ato të zgjidhen, pasi ne nënndërgjegjeshëm mendojmë se situata që ekziston në këtë moment është ideale. Riformulimi mund ta zgjidhë këtë problem duke ndryshuar gjendjen shpirtërore të nënndërgjegjeshëm tonë.
Regjistrimi i Historisë Personale- kjo teknikë nevojitet kur sjellja që kërkon ndryshim lidhet me disa ngjarje që kanë ndodhur ndonjëherë dhe kanë lidhje me të tashmen. Me ndihmën e tij, është e mundur të heqim qafe besimet, zakonet dhe metodat e ndryshme të reagimit që na kufizojnë.
Kurimi i fobive— në NLP Ekziston edhe një teknikë për shërimin e fobive të ndryshme, e cila neutralizon ankorat, pra e çliron njeriun nga shqetësimet dhe fobitë.
Shtypja- ky është kërkimi i burimeve që janë të nevojshme për të ndryshuar besimet e një personi dhe shfaqjen e një modeli të ri sjelljeje.
Rivlerësimi i së kaluarës- kjo teknikë ndihmon për të ndryshuar vlerësimin e disa ngjarjeve që kanë ndodhur më parë.
Zgjedhja e afatit kohor— teknologjia është paraqitur në mënyrë të përsosur si një mënyrë e nevojshme për të zgjidhur situatat e diskutueshme në të cilat një individ dyshon në zgjedhjen e tij.
Vetëhipnozë- Vetëhipnoza është shumë efektive, pasi është në gjendje të ftojë individin të punojë me të gjitha problemet në nivele të ndryshme, sepse ekziston një lidhje me nënndërgjegjen në gjendjen më të favorshme.

Nga sa më sipër mund të konkludojmë se teknologjia NLPështë një mjet që do të ndihmojë kur punoni me çdo person. Për të filluar studimin NLP Ju mund të përdorni materiale të ndryshme nga interneti, por mos harroni se një studim i hollësishëm i çdo lënde kërkon jo vetëm teori, por edhe praktikë. Ne jemi përpjekur të përshkruajmë secilën nga këto teknika më lart. Duhet të theksohet gjithashtu se këto teknika kanë ndikim në shumë fusha të jetës njerëzore. Sigurisht, jo të gjitha teknikat ekzistuese janë shqyrtuar në detaje nga ne, por nëse dëshironi, secila prej tyre mund të studiohet në detaje. Praktika është gjithashtu e nevojshme që aftësitë tuaja të ndikojnë vërtet tek ata që ju rrethojnë, pasi kjo mënyrë e ndikimit të një individi në personalitetin e tij dhe në personalitetin e njerëzve përreth tij mund të ndryshojë rrënjësisht jetën e secilit prej nesh. NLP është metoda më e njohur dhe një nga më të kërkuarat për arritjen e qëllimeve në këtë drejtim. NLP gjithashtu ju lejon të lini një përshtypje të favorshme për ata njerëz me të cilët keni nevojë të ndërveproni, prandaj e bën procesin e komunikimit më të këndshëm dhe efektiv, sepse duke përdorur këto teknika dhe teknika në jetën e përditshme, secili prej nesh do të ndiejë një efekt pozitiv.

Të gjithë kemi preferenca dhe zakone të ndryshme. Për disa, ato janë më të padëmshme: ngrënia e tepërt gjatë natës dhe kafshimi i thonjve, dhe për disa, mjaft i rrezikshëm për shëndetin: alkoolizmi dhe pirja e duhanit. Por shpesh, kur vjen puna për të hequr qafe zakonet e pakëndshme dhe të këqija, shumë njerëz nuk mund ta mposhtin veten.

Lind pyetja: si të shpëtojmë nga zakonet e këqija?

Për të hequr qafe varësi të tilla, specialistët në fushën e psikologjisë kanë krijuar shumë metoda. Një drejtim modern në psikologji - NLP ofron teknika që, ndryshe nga ato klasike (kodimi, trajtimi i drogës), nuk kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në psikikë dhe lejojnë që njeriu të ruajë thelbin personal të një personi.

Një teknikë e tillë riprogramimi është teknikë lëkundjeje. Dhe në këtë artikull ne do të shqyrtojmë në detaje këtë teknikë të riprogramimit të nënndërgjegjeshëm.

Teknikat e përdorura nga specialistët në fushën e NLP përfshijnë korrigjimin jo të dhunshëm të sjelljes së padëshiruar duke modeluar një imazh të dëshirueshëm. Pjesa më e madhe e punës kryhet nga vetë pacienti, gjë që i lejon atij të distancohet mjaftueshëm nga psikologu dhe të mos ia kushtojë detajeve që do të donte t'i mbante sekret. Detyra e specialistit është të shpjegojë teknikën dhe të monitorojë korrektësinë dhe efikasitetin e ekzekutimit, duke rregulluar dhe drejtuar procesin nëse është e nevojshme.

Gjithashtu, avantazhi i kësaj teknike është se ju mund ta zotëroni vetë

Shumica e zakoneve të këqija janë të një natyre refleksore, domethënë, një person kryen veprime të caktuara më shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme, duke iu bindur ndikimit të disa faktorëve.

Teknika e lëkundjes ka vërtetuar efektivitetin e saj në luftën kundër formave të tilla të varësisë. Ashtu si shumica e metodave NLP, është mjaft e thjeshtë, logjike dhe e arritshme për të gjithë.

Fazat e punës me teknikën e lëkundjes

Faza nr. 1

Hapi i parë në rrugën drejt një jete të re është ndërgjegjësimi për problemin dhe ndikimin e tij negativ në jetë. Për ta bërë këtë, duhet t'i përgjigjeni vetes pyetjeve të mëposhtme:

Pse e bëj atë që përbën zakonin tim (pirja e duhanit, pirja, ngrënia shumë, etj.)?
Si ndikon kjo në jetën time?
Çfarë përfitimesh më sjell?

Faza nr. 2

Faza e dytë është përcaktimi i motivit:

Çfarë dua të arrij duke e thyer zakonin?
Cilat janë aspektet pozitive të jetës pa (cigare, alkool, etj.)?

Faza nr. 3

Faza e tretë: identifikimi i imazhit të "çelësit të këmbëzës" nga i cili fillon dëshira për veprime të dëmshme ("Unë pi duhan sepse njerëzit rreth meje më bëjnë nerva ose mërzitem", "kafshoj thonjtë kur jam nervoz ose kam asgjë për të bërë," "Unë ha tepër kur ulem para televizorit"). Është e nevojshme të krijohet një imazh i qartë, një pamje që simbolizon "çelësin e fillimit": një dorë me një cigare, një gotë alkool, majat e gishtave të kuq nga thonjtë e gërryer, një shef që bërtet, etj. - imazhi duhet të jetë i qartë, bindës dhe të duket i padëshirueshëm.

Faza nr. 4

Faza e katërt është krijimi i një "imazhi pozitiv" që duhet të fitohet nëse hiqni dorë nga varësia: një pamje e gëzuar dhe e shëndetshme, krenari kur u tregoni miqve tuaj se e keni lënë duhanin, rroba që keni mundur t'i përshtateni pasi keni lënë të ngrënit e tepërt. manikyr i bukur etj.

Faza nr. 5

Në fazën tjetër, duhet të evokoni imazhin e një "çelësi fillestar", pastaj ta zëvendësoni atë me një "imazh pozitiv", të bëni një pushim dhe të përsërisni gjithçka nga fillimi. Shpejtësia e ndryshimit të imazheve duhet të rritet gradualisht; ju mund të ndihmoni veten me stimuj të jashtëm: një klikim ose një valëzim të dorës. Me kalimin e kohës, imazhi i "çelësit fillestar" duhet të bëhet më i shurdhër dhe më pak tërheqës, në kontrast me atë "pozitiv". Nëse kjo nuk ndodh, atëherë rregulloni imazhet e përdorura, bëni ngjyrosjen e tyre emocionale më të ndritshme.

Kështu, me ndihmën e teknikës së lëkundjes, ju mund të heqni qafe në mënyrë të pavarur zakonet që ndikojnë negativisht në shëndetin ose pamjen e një personi, pa dhunuar psikikën tuaj dhe pa bërë përpjekje titanike për të luftuar veten.

NLP (programim neurolinguistik) – një fushë e njohur e psikologjisë praktike dhe psikoterapisë, e cila është përhapur gjerësisht në fusha të ndryshme të jetës. Një person që njeh NLP ndikon në nënndërgjegjen e dëgjuesve të tij ose nënndërgjegjen e tij me ndihmën e frazave të zgjedhura posaçërisht - ndërtime gjuhësore. NLP është bërë një nga praktikat më të njohura psikologjike me ndihmën e së cilës një person mund të ndryshojë psikikën e tij dhe të ndikojë tek njerëzit e tjerë për të modeluar sjelljen e tyre.

Ndikimi i NLP në nënndërgjegjeshëm ndodh përmes hipnozës së butë Ericksonian. Është shumë e ndryshme nga teknika klasike, e cila e fik plotësisht vetëdijen. Një person i aftë në NLP mund ta vendosë bashkëbiseduesin e tij në një ekstazë të lehtë duke rregulluar frekuencën e frymëmarrjes, kontaktin me sy, metaforat dhe frazat figurative që korrespondojnë me karakteristikat mendore të një personi. Gjendja e ekstazës ndihmon për të zhvendosur vëmendjen te "Unë" e brendshme dhe lehtëson rrjedhën e informacionit në nënndërgjegjeshëm. Vetëdija e bashkëbiseduesit nuk fiket. Por folësi merr mundësinë për të anashkaluar "filtrat" e tij, gjë që e lejon atë të frymëzojë simpati dhe të frymëzojë besim.

Fusha e zbatimit të NLP

Në dekadat e fundit, NLP është përdorur gjerësisht në psikoterapi dhe jetën e përditshme.

NLP në psikoterapi dhe këshillim psikologjik. Elementet e NLP përdoren për të trajtuar: traumat psikologjike, fobitë, depresionin, çrregullimet psikosomatike, eliminimin e zakoneve të këqija. Përdoret në këshillimin familjar dhe psikologjinë sportive. Në trajnimin psikologjik për të rritur rezistencën ndaj stresit dhe të tjerët cilësitë personale.
NLP në jetën e përditshme përdoret gjerësisht nga kompanitë e trajnimit dhe trajnerët kur kryejnë trajnime dhe seminare për rritjen personale, rritjen e efikasitetit të personelit të kompanive tregtare, specialistë që punojnë në fushën e shitjeve dhe reklamave. Pickup ose Art modern joshja bazohej gjithashtu në parimet e NLP.

Koncepti bazë në NLPështë "përvojë subjektive" - njohja e botës përreth përmes organeve të perceptimit. Ai ka tre komponentë të ndërlidhur: perceptimet, idetë dhe besimet. Përvoja përcakton ndjenjat e një personi, mënyrën e të menduarit dhe rrjedhimisht sjelljen e tij. I bazuar përvojë personale, secili ndërton pamjen e vet të botës, realitetin e vet. Duke vëzhguar sjelljen, njeriu mund të kuptojë përvojën subjektive dhe të fitojë çelësin e ndryshimit të sjelljes. Prandaj, në NLP qasja ndaj çdo personi duhet të jetë thjesht individuale. Përdorimi i skemave standarde dhe qasjeve shabllone shkakton refuzim dhe armiqësi ndaj përdoruesit të teknikës.

Historia e NLP

Teknika u zhvillua në vitet 60-70 në Universitetin e Kalifornisë. Tre specialistë u përfshinë në krijimin e tij: psikologu Richard Bandler, gjuhëtari John Grinder dhe kiberneticisti dhe antropologu Gregory Bateson. Ata analizuan punën e tre psikoterapistëve të famshëm dhe shumë të suksesshëm që punojnë në drejtime të ndryshme: F. Perls, V. Satir dhe M. Erickson (themeluesi i hipnozës Ericksonian). Pasi studiuan metodat e tyre të punës me të vetëdijshmen dhe të pandërgjegjshmen, studiuesit përpiluan algoritme që më vonë u bënë baza e NLP.

Si u krijua NLP

Autorët e NLP, dhe më vonë ndjekësit e tyre, gjetën psikoterapistë të suksesshëm dhe njerëz që u përballën me sukses me problemet psikologjike dhe adoptuan sekretet e tyre. Ata analizuan informacionin e marrë, e zbërthyen atë në komponentë dhe më pas krijuan udhëzime hap pas hapi për zgjidhjen e këtij problemi.

Si funksionon programimi neurogjuhësor

NLP jep këshilla praktike dhe udhëzime të qarta, duke përdorur të cilat mund të kuptoni motivet e veprimeve të një personi dhe t'i përcillni atij këndvështrimin tuaj, ta bëni atë mbështetësin tuaj, të ngjallni simpati dhe të ndryshoni komandën e tij dhe të shpëtoni nga problemet psikologjike.

Efektiviteti i NLP varet nga një sërë faktorësh:

Perceptimi jokritik i bazave të NLP. Dyshimi i njerëzve që janë kritikë ndaj supozimeve dhe kërkojnë prova shkencore të deklaratave të diskutueshme nuk do të jetë në gjendje të ndikojë efektivisht tek bashkëbiseduesi i tyre. Për të bindur kundërshtarin tuaj duhet të besoni në atë që bëni dhe thoni.
Qasje individuale ndaj çdo personi. Nuk ka teknika të përsosura NLP që janë të përshtatshme për të gjithë njerëzit dhe funksionojnë në të gjitha situatat. Në secilin rast, duhet të analizoni, të jeni fleksibël dhe të zgjidhni atë që është më e përshtatshme.
Përzgjedhja e saktë e teknikave NLP dhe kombinimi i duhur i tyre. Edhe kur punoni me një person, kërkohen disa teknika. Disa prej tyre mund të rezultojnë të paefektshme, të tjerat ndalojnë së punuari me kalimin e kohës, kështu që ju duhet të jeni të rrjedhshëm në shumë teknika.
Respektimi i rreptë i të gjitha detajeve të metodologjisë. Të gjitha nuancat e teknologjisë janë shumë të rëndësishme. Për shembull, nëse thuhet se gjatë psikoterapisë duke përdorur NLP pacienti duhet të jetë në gjendje ekstazë, atëherë ky rregull nuk mund të neglizhohet. Përndryshe, sugjerimi nuk do të funksionojë.
Mjeshtëri dhe aftësi komunikuese. Njerëzit që dinë bazat e psikologjisë, janë mësuar të komunikojnë dhe e bëjnë atë me lehtësi - psikologë, psikoterapistë, mësues, trajnerë - mund të zotërojnë shpejt NLP. Ata që nuk kanë aftësi të tilla do të duhet të praktikojnë shumë.

Parimet themelore të NLP - presupozimet

Parimet themelore të NLP(quhen edhe presupozime) janë pohime dhe postulate që janë baza teorike e teknikës. Njerëzit që praktikojnë NLP pranojnë supozimet si aksioma që nuk kërkojnë prova. Këto deklarata janë krijuar për të ndryshuar këndvështrimin e një personi për një situatë për ta bërë më të lehtë zgjidhjen e problemeve.

Harta nuk është territor. Ashtu si një hartë e një zone nuk është territori që përshkruan, kështu vizioni ynë i realitetit nuk përkon me " realitet objektiv"Kjo në fakt ekziston. Vizioni ynë varet nga përvoja e kaluar, edukimi, disponimi, qëndrimet dhe parimet. Prandaj, e njëjta situatë perceptohet ndryshe nga njerëz të ndryshëm. NLP na mëson të kuptojmë se bota reale është më e gjerë se harta që ka nxjerrë përvoja jonë. Secili person ka vizionin e tij, dhe kjo duhet të merret parasysh. Harta e askujt nuk është e vërtetë dhe e saktë, por ajo që jep më shumë mundësi për të zgjidhur problemet është më e mirë. Fotografitë e njerëzve të tjerë të botës mund t'ju ndihmojnë të shihni një problem nga një këndvështrim i ri dhe të gjeni një zgjidhje të papritur. Të kuptuarit se si një person e sheh realitetin ndihmon për të ndërtuar një model efektiv komunikimi me të.
Trupi dhe "vetëdija" janë një sistem i vetëm. Mirëqenia varet nga mendimet e një personi, dhe në të njëjtën kohë, mirëqenia ndikon ndjeshëm në rrjedhën e mendimeve. Ndryshimet në vetëdije dhe emocione ndikojnë në ndjesitë trupore, pasi ato mund të lehtësojnë ose rrisin tonin e muskujve, të përmirësojnë ose përkeqësojnë qarkullimin e gjakut dhe inervimin. Për shembull, kur kujton një pushim, një person përjeton paqe. Pa e vënë re, relakson muskujt, gjë që ndihmon në lehtësimin e spazmave të muskujve, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe lehtësimin e dhimbjeve.
Në thelb të çdo sjelljeje është një qëllim pozitiv që lidhet me mjedisin origjinal. Një person gjithmonë "do më të mirën", domethënë ai drejtohet nga një qëllim pozitiv. Por veprimet që ai ndërmerr për të arritur qëllimin e tij nuk miratohen gjithmonë nga shoqëria. Për shembull, për të siguruar familjen, njëri do të vjedhë dhe tjetri do të punojë. Zgjedhja e veprimit (sjelljes) varet nga situata në të cilën është marrë vendimi, edukimi, karakteri dhe standardet morale. Ndodh që realiteti ndryshon dhe modeli i sjelljes që më parë ishte i pranueshëm nuk funksionon më. Në këtë rast, është e nevojshme të kuptohet se çfarë qëllimi u bë baza e kësaj sjelljeje, dhe më pas të ndryshoni sjelljen në një sjellje pozitive. Për shembull, enureza bazohet në qëllimin nënndërgjegjeshëm të fëmijës për të tërhequr vëmendjen e prindërve të tij. Prandaj, për të hequr qafe sjelljen e padëshiruar, duhet ta ndihmoni fëmijën të arrijë qëllimin në një mënyrë tjetër, duke ofruar një alternativë të shëndetshme - komunikoni me dashamirësi me të, kaloni më shumë kohë së bashku.
Të gjitha përvojat e jetës ruhen në sistemin nervor. Gjithçka që i ka ndodhur ndonjëherë një personi regjistrohet në sistemin e tij nervor dhe mbetet në kujtesë, megjithëse ndonjëherë qasja në këto kujtime mund të jetë e vështirë. Në NLP, e kaluara nuk shihet gjithmonë si rrënja e problemeve. Përvoja e kaluar është një burim burimesh që ndihmojnë në gjetjen e zgjidhjeve në situata të vështira. Shembuj të sjelljes së suksesshme mund të gjenden gjithashtu në përvojat e njerëzve të tjerë dhe personazheve imagjinar.
Përvoja subjektive ndahet në pamje, tinguj, erë, ndjesi dhe shije. Në NLP, ekzistojnë pesë kanale të perceptimit të informacionit - vizual, dëgjimor, shijues, nuhatës dhe kinestetik (receptorët e trupit dhe shprehjet e fytyrës). Një nga shqisat është ajo drejtuese, përmes së cilës një person merr informacionin bazë. Bazuar në informacion, ai ndërton gjykimet dhe synimet e tij, të cilat ndikojnë në sjellje. Duke ditur modalitetin e një personi, domethënë se cili analizues është ai kryesor i tij, dikush që njeh NLP mund t'i përcjellë në mënyrë më efektive informacionin e nevojshëm. Kështu, ajo ndikon në sjelljen e bashkëbiseduesit. Për shembull: për të arritur nënndërgjegjen e një personi, kanali kryesor kinestetik i të cilit është, dhe për ta bindur atë të shkojë me ju, mund të ndërtoni një frazë në këtë mënyrë: “Ndjeni se si rëra e nxehtë ju djeg lëkurën, sa freskuese është. ” uji i detit».
Nuk ka humbje, por vetëm reagime. Ajo që njerëzit janë mësuar të konsiderojnë humbje ose dështim është në fakt një përvojë e re dhe informacion i dobishëm që e bën një person më të mirë dhe e afron atë me sukses. Për shembull, pas një interviste një person nuk u punësua. Situata mund të shihet si një përvojë mësimore. Pasi të keni analizuar gabimet, mund të nxirrni përfundime: si të silleni herën tjetër, çfarë aftësish dhe aftësish kërkohen që intervista të jetë e suksesshme.
Kuptimi i komunikimit është reagimi që ngjall. Kur një person flet, ai ka një qëllim specifik: të përcjellë ose të marrë informacion, një reagim emocional, të motivojë bashkëbiseduesin për veprim. Ndodh gjithashtu që fjalët të shkaktojnë një reagim të kundërt me atë në të cilin po mbështetej folësi. Në përgjigje të një fraze ose lavdërimi neutrale, bashkëbiseduesi mund të ofendohet. Kjo do të thotë që veprimi (deklarata) nuk përputhej me qëllimin tuaj. NLP ofron një rrugëdalje që do t'ju ndihmojë të merrni reagimin e dëshiruar nga kundërshtari juaj - ndryshoni veprimin, zgjidhni një ton, fraza, situatë të ndryshme. Kjo do të thotë, nëse nga reagimi i një personi është e qartë se argumentet tuaja nuk e bindin atë, atëherë duhet të ndryshoni taktikat. Për shembull, mos tregoni, por bëni pyetje.
Sjellje - duke zgjedhur opsionin më të mirë nga ajo që është aktualisht në dispozicion. Një person në çdo situatë zgjedh më të mirën dhe më efektiven nga ajo që është në dispozicion. Zakonisht kjo zgjedhje përforcohet dhe ai sillet në mënyrë të ngjashme në situata të ngjashme, edhe nëse teknika ka humbur efektivitetin e saj. Për shembull, një person mund t'i përgjigjet në mënyrë të përsëritur kritikës konstruktive duke bërtitur nëse ka funksionuar një herë. Sa më të mëdha të jenë aftësitë e tij (mendore, financiare, fizike), aq më e pasur është zgjedhja e strategjive të sjelljes. Teknika NLP synon zhvillimin e fleksibilitetit të sjelljes dhe modeleve të reja jo standarde të sjelljes në situata të ndryshme. Kjo rrit aftësinë për t'iu përshtatur kushteve vazhdimisht në ndryshim, dhe në këtë mënyrë të bëhet më i suksesshëm. Në kuadrin e psikoterapisë, ky supozim na ndihmon të mësojmë të mos pendohemi për atë që bëmë në të kaluarën - në fund të fundit, ai ishte vendimi më i mirë në atë situatë dhe ne u udhëhoqëm ekskluzivisht nga qëllimet pozitive.
Të gjithë kanë të gjitha burimet që u nevojiten. Burimet në NLP nënkuptojnë njohuri, aftësi, besime, aftësi, kohë, financa, gjëra dhe njerëz. Kjo është gjithçka që ju lejon të zgjeroni zgjedhjen e zgjidhjeve për problemin. Për shembull, detyra është të bëni riparime. Nëse keni burime të mjaftueshme, atëherë mund të zgjidhni një nga tre opsionet: 1) mund ta bëni vetë, duke shpenzuar kohë dhe përpjekje; 2) ju mund të tërheqni miq; 3) ju mund të paguani punëtorë të punësuar. Nëse nuk ka burime të mjaftueshme (pa kohë, pa para), atëherë numri i opsioneve zvogëlohet. Sa më shumë burime, aq më e gjerë është zgjedhja dhe aq më e lehtë është të përballesh me problemin. Presupozimi thotë se të gjithë kanë burimet e nevojshme. Në pamje të parë, është e vështirë të pajtohesh me këtë deklaratë. Por mbështetësit e NLP argumentojnë se një person thjesht duhet të fillojë të veprojë sikur të ketë burime, dhe ato do të shfaqen në të vërtetë.
Universi është i favorshëm për ne dhe i bollshëm në burime. Bota rreth nesh është e mbushur me burime. Në procesin e evolucionit, njerëzimi mësoi t'i përdorte ato, gjë që e vendosi njeriun në krye të piramidës. Nëse njerëzit do të shmangnin vetëm rrezikun në vend që të përpiqeshin të arrinin më shumë, kjo nuk do të kishte ndodhur. Ky supozim na thotë se duhet të besojmë në qëllimet e mira të njerëzve të tjerë dhe të përdorim me guxim të gjitha burimet në dispozicion. Në këtë rast, universi do të bëhet edhe më miqësor dhe bujar.

Këto supozime janë mjaft të përgjithshme dhe të vështira për t'u vërtetuar duke përdorur eksperimente shkencore. Prandaj, mbështetësit e NLP-së sugjerojnë thjesht t'i merrni ato në besim, ose të veproni sikur të jeni të sigurt në korrektësinë e këtyre tezave. Pas një ndryshimi në sjellje, si ndjenja e botës ashtu edhe treni i mendimeve fillojnë të ndryshojnë. Kështu, NLP sugjeron marrjen e veprimeve të vetëdijshme për të ndikuar në strukturat e thella të psikikës për të marrë rezultate nënndërgjegjeshëm.

Një numër i madh modelesh, teknikash dhe teknikash NLP janë krijuar bazuar në supozime. Çdo autor dhe trajner shton diçka të ndryshme. Ky artikull do të diskutojë teknikat më të njohura.

Aplikimi i NLP

Trajnimi se si të aplikoni NLP në praktikë kryhet në seminare dhe trajnime, por ju mund ta mësoni këtë vetë me kohë dhe këmbëngulje të mjaftueshme. Për ta bërë këtë, ju duhet të njiheni me modelet, teknikat dhe teknikat e NLP, të merrni trajnime në internet dhe të zbatoni njohuritë e fituara në praktikë.

Modelet NLP

Modelet NLP janë opsione të ndryshme perceptimi i situatave. Modelet janë mënyra të të menduarit, duke përdorur të cilat mund të gjeni qasje origjinale dhe efektive ndaj njerëzve.

Modeli NLP: FOKUSET GJUHËSORE

Modeli "Truket e gjuhës" ju lejon të ndryshoni bindjet e kundërshtarit tuaj dhe të punoni me kundërshtimet e tij. Kështu, ai ofron një avantazh në debat për ata që aplikojnë NLP në jetën e përditshme. Njohja e teknikave të saj bën të mundur përmirësimin e aktiviteteve tuaja publike, gjë që është e rëndësishme për ata që punojnë në fushën e trajnimit, shitjeve dhe politikës. Dhe për psikologët dhe psikoterapistët, këto teknika u lejojnë atyre të ndryshojnë pozicionin e klientit për këtë çështje, të ndryshojnë botëkuptimin e tyre në një më pozitiv dhe më të shëndetshëm.

Në thelb, "Truket gjuhësore" janë një grup modelesh të të folurit që ndihmojnë shpejt të bindni bashkëbiseduesin tuaj. Me ndihmën e tyre, ju mund ta bëni kundërshtarin tuaj të dyshojë në korrektësinë e gjykimeve të tij duke zhvendosur fokusin e vëmendjes në aspekte të reja të problemit që diskutohet.

Ka katërmbëdhjetë fokuse të gjuhës. Ato përdoren në varësi të situatës dhe llojit të sistemit nervor të bashkëbiseduesit.

Fokusi i gjuhës - qëllimi

Thelbi i metodës është të përcaktojë në mënyrë intuitive qëllimin që motivon një person, i cili fshihet pas deklaratës së tij. Më pas personit i kërkohet të kryejë një veprim për këtë qëllim.

– E vlerësoj racionalitetin dhe përgjegjësinë tuaj, prandaj mendoj se do ta përballoni këtë detyrë më mirë se të tjerët.

Fokusi i gjuhës - ripërcaktimi

Thelbi i metodës është zëvendësimi i njërës prej fjalëve në deklaratën e bashkëbiseduesit me një që është i afërt në kuptim, por ka një kontekst tjetër.