Ndjesitë e dhimbshme, për fat të keq, janë një pjesë integrale e shtatzënisë. Në shumicën e rasteve, ju mund të përballoni sëmundjet me ndihmën e medikamenteve plotësisht natyrale. Nëse gjendja përkeqësohet ndjeshëm, duhet të merrni medikamente. Por jo të gjitha medikamentet nga kabineti i vjetër i mjekësisë do të jenë të dobishme gjatë tremujorit të parë, të dytë dhe të tretë të shtatzënisë.
Kujdes! Përkundër faktit se artikulli përmban medikamente që janë plotësisht të sigurta për gratë shtatzëna, është e nevojshme të diskutoni këshillueshmërinë e marrjes së secilit prej tyre me mjekun tuaj.
Ilaçe për sëmundjet kryesore të grave shtatzëna
Nëse shfaqet ndonjë simptomë e pakëndshme, para së gjithash duhet të përpiqeni ta eliminoni atë me ilaçe krejtësisht natyrale. Nëse dhimbja nuk largohet, atëherë mund të kaloni në medikamente farmaceutike, duke mos harruar të studioni udhëzimet.
Ftohtë
Acetaminophen (sinonimi tregtar Paracetamol) merret për të lehtësuar dhimbjet e kokës (përfshirë ato të shkaktuara nga jo-ARVI) dhe temperaturën e ulët. Chlorophyllipt ose Tantrum Verde do të ndihmojnë me dhimbjen e fytit. Një kollë mund të eliminohet lehtësisht me mjete juridike popullore (për shembull, lëng patate), por në rast se shkoni me pushime, mund të blini shurupin e farmacisë Stodal.
Alergji
Në rast të reaksioneve alergjike, do të jetë e dobishme Loratidina (emri tregtar Claritin). Por pikat e hundës që përdoren për alergji zakonisht përmbajnë fenilefrinë, e cila provokon një rritje të presionit të gjakut. Është më mirë të shpëtoni nga rrjedhja e hundës (përfshirë ato jo alergjike) me një solucion të kripur, ose pika të tilla si Pinosol, Humer.
Presioni
Hipertensioni është një nga gjendjet më të padëshirueshme për gratë shtatzëna. Pothuajse të gjitha barnat antihipertensive janë të rrezikshme për fetusin në zhvillim. Por No-spa i rregullt do të ndihmojë në lehtësimin e spazmave (mund të merret edhe për dhimbje koke dhe dhimbje barku). Nëse presioni nuk ulet brenda disa orësh, duhet të telefononi një ambulancë. Ndoshta mjeku juaj do t'ju lejojë të merrni Labetalol.
Kandidiaza
Një infeksion i zakonshëm vaginal i përgjigjet mirë trajtimit me Pimafucin, i cili disponohet në formën e supozitorëve dhe kremit.
Kapsllëk
Dufalak përdoret për të zbutur jashtëqitjen. Laksativët (sidomos vaji i ricinit) janë të ndaluar, pasi pas përdorimit të tyre jo vetëm zorrët, por edhe mitra do të fillojnë të tkurren.
Hemorroide
Nëse kapsllëku nuk mund të trajtohet, shfaqen hemorroide. Një grua shtatzënë mund të përdorë në mënyrë të sigurtë supozitorët natyralë të vajit Natalsid dhe Fleming.
Urthi
Për të eliminuar refluksin e acidit përdoren antacidet: Rennie, Almagel. Por është më mirë të shmangni një ilaç të tillë popullor si soda e bukës, sepse mund të provokojë rritjen e prodhimit të acidit në stomak.
Toksikoza
Ndër ilaçet farmaceutike plotësisht të sigurta, vitamina B6 përballet mirë me toksikozën. Por nëse të përzierat nuk largohen, atëherë mund të merrni Essentiale Forte.
Artikuj shtesë pa të cilët një çantë e ndihmës së parë për gratë shtatzëna nuk do të ishte e pajisur plotësisht
Duke e përqendruar gjithë vëmendjen e saj te barnat që do të ishin të sigurta për fëmijën e saj, nëna e ardhshme harron gjërat e vogla banale që mungojnë aq shumë për një shtatzëni të rehatshme. Për shembull, duke menduar se menstruacionet nuk priten në 9 muajt e ardhshëm, gratë harrojnë të blejnë jastëkë. Por gjatë mbajtjes së një fëmije, shkarkimi i bardhë transparent vetëm intensifikohet. Kjo do të thotë që vagina dhe mitra janë të mbrojtura në mënyrë të besueshme nga bakteret dhe mikrobet. Sidomos shumë shkarkime shfaqen në tremujorin e dytë. Kjo është për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale të një gruaje. Dhe më afër datës së lindjes, përveç mukusit natyral, urina mund të futet në brekët tuaj. Kështu që është më mirë të blini paraprakisht disa pako me mbathje.
Kujdes! Nëse shkarkimi ndryshon ngjyrën dhe erën, duhet të kontaktoni një gjinekolog. Ndryshimet mund të tregojnë zhvillimin e inflamacionit.
Në tremujorin e tretë të shtatzënisë, edhe një grua do ta ketë të dobishme. Përndryshe, do t'ju duhet të lani vazhdimisht kolostrumin nga të brendshmet dhe rrobat, të cilat mund të dalin nga thithkat tuaja në momentin më të papërshtatshëm.
Karakteristikat e mbledhjes së një çantë të ndihmës së parë udhëtimi
Një pushim i planifikuar mirë do të ketë një efekt pozitiv në shëndetin e nënës së ardhshme. Natyrisht, në një udhëtim ju duhet të merrni të paktën një nga barnat e mësipërme nga secili grup. Përveç problemeve më të zakonshme shëndetësore, të përzierat e shkaktuara nga sëmundja e lëvizjes mund të zhvillohen gjatë rrugës. Nëse situata ju lejon, ju mund ta përballoni problemin thjesht duke ndaluar automjetin. Por nëse duhet të udhëtoni me transport publik, duhet të merrni me vete copa xhenxhefili, limoni dhe gjethe menteje. Por për çdo rast, duhet të keni ilaçin Cocculin në çantën tuaj të ndihmës së parë. Një tabletë do t'ju shpëtojë nga sëmundja në lëvizje, por nuk do të dëmtojë fetusin. Ju gjithashtu mund të keni dhimbje stomaku kur vozitni në rrugë me gunga. Kjo dhimbje shkaktohet nga ndikimi fizik, ndaj nuk ka nevojë të merrni medikamente. Është më mirë të blini një të veçantë paraprakisht dhe ta vendosni në fillim të një udhëtimi të gjatë.
Nëse po planifikoni një fluturim, atëherë duhet të merrni tableta për dhimbje koke dhe të përziera në bagazhin e dorës. Do të jetë e dobishme në bord dhe përdorimi i të cilit do ta bëjë fluturimin sa më të rehatshëm dhe do të mbrojë nënën e ardhshme nga dhimbja e shpinës.
Për më tepër, duhet të vendosni Citramon në çantën tuaj të ndihmës së parë (në rast se dhëmbi juaj ju dhemb) dhe Smecta për diarre. Probleme të tilla mund të zgjidhen lehtësisht në shtëpi mjetet juridike popullore, dhe nuk do të jeni në gjendje të krijoni barishte në rrugë.
Kujdes! Nëse një grua ka marrë një ilaç për diarrenë, atëherë gjatë ditëve të ardhshme ajo duhet të ndalojë marrjen e barnave që përmbajnë kalcium. Përndryshe, mund të zhvillohet stanjacion i rëndë fekal.
Kur udhëtoni në det, sigurohuni që të vendosni krem kundër diellit në çantën e ndihmës së parë, të zgjedhur sipas llojit të lëkurës tuaj dhe Panthenol, në rast se djegia nga dielli nuk mund të shmanget.
Vetëm duke u përgatitur për të gjitha rrethanat e paparashikuara, nëna e ardhshme do të jetë në gjendje të shijojë me qetësi pushimet e saj.
Udhëtimet e gjata si në tremujorin e parë të shtatzënisë ashtu edhe në 8 javët e fundit janë të rrezikshme. Megjithatë, nëse mami ndihet mirë dhe i pëlqen udhëtimi. Sigurohuni që të njoftoni mjekun që ju vëzhgon dhe të shkruani të gjitha rekomandimet e tij. Epo, vazhdo, për përshtypje të reja dhe shëndet!
Siguria e para!
1. Mos harroni pasaportën dhe kartën e shkëmbimit. Ka informacione për analizat tuaja, veçoritë e rrjedhës së shtatzënisë. Harta do t'i ndihmojë mjekët të veprojnë saktë në rast urgjence.
2. Për udhëtime të gjata, zgjidhni një tren. Kur drejtoni një makinë, sigurohuni që të uleni në sediljen e pasme dhe të vishni rripin e sigurimit.
3. Flini mjaftueshëm ditët e para pas udhëtimit tuaj.
4. Kur udhëtoni, të përzierat ju shqetësojnë - thithni kube akulli me nenexhik, merrni me vete një infuzion mente-xhinxheri, një infuzion të dobët të lëvores së lisit.
5. Bëni banja dielli vetëm në mëngjes dhe orët e mbrëmjes, mos harroni për një kapelë panama ose një kapelë. Djegiet nga dielli, si dhe goditja e nxehtësisë, nuk janë të dobishme.
Noti
Është më mirë të zgjidhni një rroba banje me shpinë të hapur dhe gjoks dhe bark të mbyllur. Nuk duhet ta ekspozoni barkun tuaj në rrezet ultravjollcë tani. Ka rroba banje njëpjesëshe me tuba anash dhe rroba banje dypjesëshe me pantallona të shkurtra të gjata dhe sytjena.
Rripat e sytjena duhet të jenë të gjera dhe të ngushta për të mbështetur gjoksin tuaj dhe për të mos ushtruar presion mbi supet tuaja.
Një grua shtatzënë po shkon me pushime, çfarë është e rëndësishme të marrësh me vete: një listë kontrolli me gjërat thelbësore / istockphoto.com
Regjimi i pijes
Në mot të nxehtë, është shumë e rëndësishme për ju që të mbani një regjim të pijes dhe të shmangni dehidratimin. Prandaj, pini sa më shpesh, norma mesatare është 8 gota ujë në ditë.
- Pini porcione të vogla sa më shpesh të jetë e mundur. Nëse, kur zhvendoseni në një vend të ri, përjetoni diarre për shkak të cilësisë së ujit, pini sorbent dhe zgjidhni me kujdes ujin për të pirë.
- A vuani nga kapsllëku? Pini një gotë ujë me stomak bosh në mëngjes dhe kefir në mbrëmje. Çaji bimor do të mbajë zorrët tuaja nga dembelizmi.
- Javët e fundit kufizoni sasinë e ujit që pini; nëse keni probleme me veshkat, dëgjoni rekomandimet e mjekut.
Një grua shtatzënë po shkon me pushime, çfarë është e rëndësishme të marrësh me vete: një listë kontrolli me gjërat thelbësore / istockphoto.com
Rregullat për të ngrënë në rrugë
Kapsllëku tek gratë shtatzëna nuk është i pazakontë për arsye hormonale. Hani bukë të zezë me krunde, fruta dhe perime të stinës. Mos e teproni me ekzotikën.
Kufizoni ushqimet e kripura, të ëmbla dhe niseshte!
Pëlhurë
Sillni sende të rehatshme sipas stinës dhe motit. Vishni çorape me ngjeshje - çorape për gju, çorape ose geta, të cilat përmirësojnë rrjedhjen e gjakut nëpër vena.
Një grua shtatzënë po shkon me pushime, çfarë është e rëndësishme të marrësh me vete: një listë kontrolli me gjërat thelbësore / istockphoto.com
Pajisjet e rëndësishme
- Merrni një tonometër për të matur presionin e gjakut. Duhet të jetë brenda 100/60-140/90.
- Nëse keni presion të lartë të gjakut, dhimbje në fund të barkut, njolla ose ënjtje të forta, konsultohuni me një mjek!
- Mos harroni kremin kundër diellit, kremin kundër strijave, xhelin dhe deodorantin pa aromë dhe shampon tuaj të preferuar.
- Çanta e udhëtimit - vetëm në rrota. Lëreni burrin të mbajë gjithçka që është e rëndë. Në muajin e gjashtë, mitra reagon ndaj lëvizjes së foshnjës me diçka si kontraktimet, kështu që pushoni shpesh dhe mos ngrini gjëra të rënda!
Lajmi se jeni në një pozicion të shkëlqyer nuk është aspak një arsye për të refuzuar një udhëtim të planifikuar në det.
Përkundrazi, me qasjen e duhur për organizimin e një pushimi, nëna e ardhshme ka një shans për të përmirësuar shëndetin e saj dhe shëndetin e foshnjës që zhvillohet në mitër.
Dhe ngarkesa e energjisë pozitive që do të merrni në det do t'ju sjellë padyshim dobi.
Mjafton të ndiqni disa rregulla dhe rekomandime të thjeshta dhe udhëtimin tuaj “shtatzënë” në breg të detit do ta mbani mend me ngrohtësi dhe buzëqeshje.
A janë të mira pushimet buzë detit për gratë shtatzëna?
Në mungesë të kundërindikacioneve, një pushim në det është një kalim kohe e shkëlqyer për një grua shtatzënë. Të qenit në breg të detit do t'ju ndihmojë të largoni mendjen nga problemet e përditshme dhe do t'ju japë mundësinë të grumbulloni emocione pozitive përpara një prove kaq serioze si.
Tingulli i valëve ka një efekt të mahnitshëm qetësues, dhe relaksimi në rërën e ngrohtë është një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve të sistemit gjenitourinar që lidhen me hipoterminë. 
Ënjtja, e vërejtur shpesh tek nënat në pritje, zvogëlohet ndjeshëm pas një pushimi në det. Ajri i detit gjithashtu ka një efekt pozitiv në presionin e gjakut.
Në mënyrë që një udhëtim në det të jetë i suksesshëm, nëna e ardhshme duhet të kuptojë se pozicioni në të cilin ndodhet është i favorshëm për një pushim më të matur dhe të qetë.
Prandaj, përjashtoni nga programi argëtues vizitat në disko të zhurmshme dhe festa të tjera të natës: gjumi i shëndetshëm mbetet një domosdoshmëri për një grua shtatzënë.
Mundohuni të përmbaheni nga shijimi i pjatave ekzotike, pasi ushqimi i panjohur mund të shkaktojë alergji ose helmim.
Në cilat raste gratë shtatzëna nuk duhet të shkojnë me pushime në det?
Fatkeqësisht, në disa raste, udhëtimet në det për nënat në pritje janë rreptësisht të ndaluara. Ne po flasim për situatat e mëposhtme kur ngarkesat e tepërta mund të bëhen një kërcënim serioz për shëndetin e një gruaje dhe një fëmije:
1 Patologjitë e placentës (shkëputja e parakohshme e placentës, placenta previa). Para se të planifikoni një udhëtim në det, është e nevojshme t'i nënshtroheni një ekzaminimi me ultratinguj për të identifikuar menjëherë patologjinë. Placenta previa mund të shkaktojë gjakderdhje të mitrës.
2 Toksikoza e vonshme (preeklampsi). Ky është një ndërlikim që karakterizohet nga një rritje e niveleve të proteinave në urinë dhe një rritje e presionit të gjakut, si dhe nga ënjtja dhe keqardhja e përgjithshme. Është shumë e rrezikshme për jetën e fetusit, prandaj, nëse zbulohet gestoza, trajtimi me ilaçe është i nevojshëm nën mbikëqyrjen e mjekut që merr pjesë.
3 Kërcënimi i abortit. Nëse në çdo fazë të shtatzënisë keni simptoma të tilla si gjakderdhje uterine, dhimbje të dhembshme në pjesën e poshtme të barkut dhe në rajonin e mesit, atëherë duhet të preferoni ekzaminimin në një klinikë mjekësore sesa pushimet në det.
4 Shumë herët ose vonë në shtatzëni. Tremujori i parë karakterizohet nga formimi i organeve dhe sistemeve vitale të foshnjës, kështu që në këtë kohë është më mirë të përmbaheni nga çdo faktor që mund të prishë këtë proces. Në muajin e fundit të shtatzënisë, stresi i tepërt mund të shkaktojë fillimin e parakohshëm të lindjes.
5 Përkeqësimi i sëmundjeve kronike, manifestimi i reaksioneve alergjike. Kjo gjendje përjashton udhëtimet në distanca të gjata dhe udhëtimet jashtë qytetit, pasi në çdo moment nëna e ardhshme mund të kërkojë kujdes mjekësor urgjent.
Nëse nuk jeni diagnostikuar me ndonjë nga ndërlikimet e mësipërme, atëherë mund të planifikoni me siguri një pushim në det. Këshillohet që udhëtimi në resort të përkojë me tremujorin e dytë, ose më së shumti me fillimin e të tretit.
Interesante! Kapsllëk gjatë shtatzënisë: si të zgjidhni një laksativ?
Mundohuni të mos zgjidhni vendet që janë shumë larg si destinacion pushimi. Një fluturim i gjatë nuk është aventura më e mirë për një grua shtatzënë.
Klima në vendpushim nuk duhet të jetë rrënjësisht e ndryshme nga kushtet e motit që janë të njohura për ju. Temperatura maksimale e lejuar e ajrit është 30-35 °C.
A mund të bëjnë banja dielli gratë shtatzëna?
Përkundër faktit se dielli është burimi i jetës në planetin tonë, ndonjëherë efektet e dritës së diellit në organizmat e gjallë mund të jenë shkatërruese. Disa mjekë e ndalojnë kategorikisht nxirjen gjatë shtatzënisë, por ekspozimi i duhur në diell në përputhje me të gjitha standardet e sigurisë mund të sjellë përfitime të pazëvendësueshme.
Ekspozimi ndaj rrezeve të diellit nxit prodhimin e vitaminave B, të cilat ndihmojnë trupin të absorbojë kalciumin, fosforin dhe magnezin.
Kjo pronë është e dobishme për nënat në pritje, pasi mungesa e kalciumit gjatë shtatzënisë mund të çojë në prishjen e dhëmbëve, shfaqjen e sëmundjeve të sistemit skeletor dhe të shkaktojë zhvillimin e rakitave tek fëmija.
Kjo është arsyeja pse besohet se qëndrimi në ajër të pastër dhe banja e arsyeshme e diellit gjatë shtatzënisë ka një efekt të madh në formimin e skeletit dhe dhëmbëve të fetusit.
Kur bëni banja dielli në diell, nëna e ardhshme duhet t'i përmbahet rekomandimeve të mëposhtme: 
1 Banja e diellit është e mundur vetëm para orës 10:00 dhe pas orës 17-18. Në këtë kohë, aktiviteti i rrezeve ultravjollcë nuk është aq i madh sa të dëmtojë nënën dhe foshnjën.
2 Mos hani vakte të rënda para se të shkoni në plazh. Është shumë më mirë të hani perime dhe fruta të freskëta të pasura me antioksidantë natyralë: domate, tranguj, karota, mollë.
Pini sa më shumë ujë gjatë pushimit. Merrni me vete në plazh një shishe ujë pa gaz ujë mineral, i ftohur çaj jeshil ose lëng natyral.
3 Zgjidhni kremin tuaj kundër diellit me përgjegjësi. Kushtojini vëmendje shkallës së mbrojtjes, e cila tregohet gjithmonë në paketim: 30 SPF është optimale.
Përbërja e kremit gjithashtu ka rëndësi. Është më mirë të mos përdorni produkte që përmbajnë vajra natyralë gjatë shtatzënisë.
Grimcat e vajit grumbullohen në lëkurë dhe mund të rrisin efektin e rrezeve ultravjollcë, të cilat mund të çojnë në shfaqjen e njollave të moshës.
4 Ju duhet të qëndroni në rrezet e diellit direkte jo më shumë se 10-15 minuta. Ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve ultravjollcë në lëkurë mund të shkaktojë shfaqjen e njollave të moshës, një fenomen që tashmë vërehet shpesh te gratë shtatzëna.
Pas goditjes nga nxehtësia, një grua mund të humbasë vetëdijen. Gjithashtu, një rritje e temperaturës së trupit të nënës për shkak të mbinxehjes është e rrezikshme për fetusin, pasi trupi i tij nuk ka ende aftësinë për të termorregulluar.
A mund të notojnë gratë shtatzëna?
Nuk është sekret që uji i detit është i ngopur me shumë mikroelemente unike dhe kripëra inorganike. Kjo është arsyeja pse shumica e vendpushimeve më të mëdha dhe vendpushimet shëndetësore ndodhen pranë detit.
Substancat e përfshira në uji i detit, kanë masë veti të dobishme: mund të përmirësojë gjendjen e lëkurës, të mbrojë nga sëmundjet mykotike, të përmirësojë procesin e koagulimit dhe shërimit të gjakut.
Uji i detit, ndër të tjera, është i pasur me hekur. Kjo është e rëndësishme, pasi shumica e grave gjatë shtatzënisë përjetojnë një fenomen kaq të pakëndshëm si anemia.
Hekuri është përgjegjës për transportin e oksigjenit nëpër indet e trupit, dhe gjithashtu ka një efekt pozitiv në zhvillimin e fetusit, duke e mbrojtur atë nga shfaqja e anemisë.
Interesante! Seksi gjatë shtatzënisë: të mirat dhe të këqijat
Gratë që notojnë rregullisht gjatë shtatzënisë kanë hemodinamikë të mirë uteroplacentare: enët e mitrës janë në ton të shkëlqyeshëm, dhe në përputhje me rrethanat, më shumë lëndë ushqyese i furnizohen fetusit.
Por faktori më i dobishëm për nënën e ardhshme është se noti në ujin e detit nxit relaksimin e përgjithshëm të trupit. Përbërje kimike uji ndihmon muskujt të heqin qafe tensionin e tepërt, i cili është veçanërisht i nevojshëm për gratë shtatzëna në tremujorin e dytë dhe të tretë.
Është thjesht e palogjikshme të refuzosh notin: duke notuar në ujë të kripur, nëna e ardhshme praktikisht nuk e ndjen peshën e saj, duke pushuar dhe relaksuar më mirë sesa thjesht të shtrihet në një shezlong.
Përveç kësaj, procedurat e detit ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe gjithashtu normalizimin e tonit të sistemit nervor. Noti i qetë dhe i matur është një lloj trajnimi i frymëmarrjes para lindjes.
Sidoqoftë, në mënyrë që noti në det të sjellë vetëm përfitime, nëna e ardhshme ende duhet të ndjekë disa rregulla: 
Shmangni hipoterminë. Nuk duhet të filloni të notoni nëse temperatura e ujit nuk ka arritur +22 °C. Nëse plazhi nuk ofron të dhëna të tilla, dëgjoni ndjenjat tuaja: kur hyni në ujë, nuk duhet të përjetoni siklet.
Të notosh vetëm për kënaqësi. Nëse jeni të përgatitur mirë, notoni fuqishëm. Nëse para udhëtimit tuaj në det nuk keni ushtruar për një kohë të gjatë ushtrime fizike, më pas kaloni jo më shumë se 10 minuta në ujë në fillim, duke shmangur punën e tepërt. Gjatë kësaj periudhe të vështirë, është më mirë të përmbaheni nga noti në distanca të gjata, si dhe zhytja dhe kërcimi në ujë.
Mundohuni të mos prekni përfaqësuesit e florës dhe faunës detare. Shumë banorë detarë kanë një reagim mbrojtës. Nëse ndonjëherë shqetësoni edhe një peshk, kandil deti ose koral në dukje të padëmshëm, rrezikoni të merrni një djegie të rëndë.
Mos filloni të notoni menjëherë pasi të keni dalë në plazh. Për të filluar, është më mirë të relaksoheni dhe të "ftoheni" në hije, dhe vetëm pas kësaj mund të shkoni në pellg.
Çfarë duhet të marrë një grua shtatzënë me vete në det?
Kur shkoni në një udhëtim të shkurtër, përpiquni të shmangni bagazhet e mëdha dhe të merrni me vete vetëm gjërat më të nevojshme. 
Mjekët obstetër dhe gjinekologë, natyrisht, duan që të gjitha gratë shtatzëna të jenë diku në distancë dhe nën kontroll. Megjithatë, shtatzënia nuk është një sëmundje, përkundrazi. Prandaj, një pjesë e relaksit, detit dhe emocione pozitive nënat e ardhshme thjesht kanë nevojë për të. Mjekët e kuptojnë këtë gjithashtu dhe krijojnë FAQ të veçanta për gratë shtatzëna që duan të udhëtojnë.
Kur mund të shkoni me pushime?
Nëse nëna dhe fetusi janë mirë, atëherë marrja e pushimeve para javës së 36-të të shtatzënisë është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Koha më e mirë për të udhëtuar është midis javës së 14 dhe 28 të shtatzënisë. Foshnja tashmë është e mbrojtur në mënyrë të besueshme nga placenta, të përzierat dhe të vjellat e tremujorit të parë kanë mbaruar dhe ënjtja dhe presioni nuk janë ende një shqetësim.
Të cilin doktori nuk e lë të shkojë
Nëse shtatzënia është e ndërlikuar, udhëtimi mund të jetë shumë i rrezikshëm. Ju patjetër nuk duhet të shkoni askund nëse ekziston një kërcënim për abort, të përziera dhe të vjella të rënda, ënjtje të rënda, presion të lartë të gjakut dhe proteina në urinë. Gjatë shtatzënive të shumëfishta, gjithashtu duhet të përmbaheni nga udhëtimet.
Aty ku mjeku nuk të lë të shkosh
Sigurisht, gratë shtatzëna nuk duhet të udhëtojnë në vendet ku mund të infektohen me virusin Zika. Kjo sëmundje transmetohet nga mushkonjat; infeksioni gjatë shtatzënisë çon në zhvillimin e keqformimeve të rënda kongjenitale, siç është mikrocefalia.
Ndonjëherë na duket se problemi i virusit Zika nuk ekziston në realitetin tonë, se e gjithë kjo është diku shumë larg - në vendet e Karaibeve dhe Afrikës ekuatoriale. Në fakt, gjithçka është shumë më e trishtuar. Ekziston një hartë botërore në faqen e internetit të CDC që identifikon vendet me rrezik të lartë të kontraktimit të këtij infeksioni. Midis tyre ka shumë destinacione turistike të njohura midis rusëve: Maldive, Singapori, India, Tajlanda, Vietnami.
Për më tepër, virusi Zika mund të mbijetojë në spermë deri në 6 muaj, kështu që ekziston rreziku i infektimit nëse kryeni seks pa prezervativ me një burrë që ka qenë në zona të rrezikshme. Pra, nuk duhet të dërgoni as një burrë në një udhëtim, dhe planifikimi i një shtatzënie në një pushim të përbashkët në Maldive nuk është gjithashtu një ide e mirë.
Jo më pak i rrezikshëm është rreziku i prekjes nga malaria dhe një sërë ethesh, të cilat barten nga mushkonjat dhe mushkonjat.
Para se të planifikoni një udhëtim dhe menjëherë para nisjes, duhet të vizitoni mjekun tuaj për të sqaruar të gjitha rreziqet. Shtatzënia është një gjendje dinamike, situata ndryshon dhe nëse rrethanat janë të pafavorshme, udhëtimi do të duhet të anulohet. Mendoni për këtë paraprakisht kur rezervoni hotele dhe bileta avioni. Kur mendoni për rrugën tuaj të udhëtimit, zgjidhni atë më të shkurtër në mënyrë që koha e kaluar në rrugë të minimizohet.
Çdo grua shtatzënë duhet të dijë saktësisht kohëzgjatjen e shtatzënisë dhe datën e parashikuar të lindjes. Në ditët e sotme kjo nuk është e vështirë, sepse janë shpikur shumë aplikacione argëtuese për smartphone që i ndihmojnë gratë të mbajnë shënim javët që kalojnë.
Para udhëtimit tuaj, duhet të paketoni një çantë të ndihmës së parë. Përveç medikamenteve për përdorim të rregullt (për shembull, vitaminat dhe shtesat mikronutriente), ju duhet të merrni ilaçe "në rezervë". Këto mund të jenë ilaçe anti-inflamatore jo-steroide, ilaçe për hemorroide, antiseptikë, kremra dexpanthenol, antacidë. Diskutoni përmbajtjen e çantës tuaj të ndihmës së parë urgjente me mjekun tuaj.
Shtatzënia është një kohë e mrekullueshme. Një pushim i planifikuar mirë mund të jetë emocionues dhe i paharrueshëm. Megjithatë, trupi gjatë shtatzënisë kërkon ndryshime në aktivitetin fizik dhe rutinën e përditshme.
Kur planifikoni udhëtimin tuaj, sigurohuni që të lini kohë të mjaftueshme për pushim. Duhet të kaloni të paktën 9 orë në ditë duke fjetur (përfshirë dremitjet e detyrueshme gjatë ditës). Ecja është e mirë me një ritëm të butë, në segmente 60-90 minuta me pushime të mira pushimi.
Veshja duhet të jetë e lirshme, e rehatshme dhe ergonomike. Preferenca duhet t'i jepet pëlhurave natyrale. Sikleti duhet të shmanget gjoks dhe barku, shirita dhe inserte elastike kompresive, veçanërisht në të brendshme. Fustanet e lirshme apo bluzat e gjata e te gjera janë te përshtatshme për nenat ne pritje. Të brendshmet dhe veshjet speciale për gratë shtatzëna janë ideale. Këpucët duhet të jenë të rehatshme, me taka të gjera dhe të ulëta.
Temperatura optimale për një kalim kohe të rehatshme është rreth 22 gradë. Është më e vështirë të durosh nxehtësinë gjatë shtatzënisë, ndaj stinët e kadifes preferohen në breg të detit.
Nga lista e argëtimit duhet të përjashtoni kalërimin, skijimin në ujë, surfimin, zhytjen, zhytjen me skuba, vrapimin me shpejtësi, skijimin alpin, çiklizmin dhe lojërat ekipore. Por ecja dhe noti rekomandohen shumë. Do të jetë mirë nëse mund të merrni pjesë në gjimnastikë në ujë ose në një kurs special terapie ushtrimesh për gratë shtatzëna. Por mbani mend se në tremujorin e parë të shtatzënisë ju duhet të kufizoni ashpër ngarkesën në nyjet e gjurit dhe kyçit të këmbës.
Sigurisht, nuk duhet të përfshini në programin argëtues klubet e natës, diskotekat dhe objektet ku lejohet pirja e duhanit në sallë dhe/ose niveli i zhurmës rritet. Ekspozitat, teatrot, koncertet e muzikës klasike, muzetë do të përshtaten në mënyrë të përkryer në modalitetin "shtatzënë".
Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj!
Çdo udhëtim gjatë shtatzënisë mbart një rrezik të caktuar, sepse është pothuajse e pamundur të parashikohet zhvillimi i komplikimeve obstetrike. Udhëtimi jashtë Federatës Ruse është veçanërisht i rrezikshëm në këtë drejtim, sepse kujdesi mjekësor i kualifikuar mund të rezultojë të jetë plotësisht i paarritshëm ose tepër i shtrenjtë. Prandaj, definitivisht nuk ia vlen të kurseni në sigurime. Edhe një shërbim i vogël mjekësor mund të kushtojë një shumë të konsiderueshme parash nëse sigurimi blihet "ekonomikisht".
Megjithatë, pavarësisht nga çdo kosto financiare, është me rëndësi jetike që të kërkoni ndihmë urgjente nëse krijohen kushte kërcënuese:
- gjakderdhje nga trakti gjenital;
- dhimbje në fund të barkut dhe/ose ngërçe;
- këputje e lëngut amniotik;
- simptomat e preeklampsisë (dhimbje koke e vazhdueshme, njolla ose shqetësime të tjera vizuale, ënjtje të fytyrës ose duarve);
- të vjella të rënda ose diarre;
- simptomat e trombozës së venave të thella (ënjtje në këmbën e prekur ose përgjatë një vene; dhimbje ose ndjeshmëri në këmbë kur qëndroni në këmbë ose ecni; një ndjenjë ngrohtësie në këmbën e prekur; skuqje ose njollë e lëkurës së këmbës së prekur);
- simptomat e embolisë pulmonare (fillimi i papritur i gulçimit të pashpjegueshëm ose rritje e frymëmarrjes; kollë e papritur, ndoshta me gjak; dhimbje të mprehtë gjoksi, e cila mund të rritet me frymëmarrje të thellë; ndjenjë frike; marramendje e rëndë; rrahje të shpejta të zemrës, ndërprerje në funksionin e zemrës).
Është gjithashtu shumë e rëndësishme të flasim për atë që nëna e ardhshme mund dhe nuk mund të zgjedhë në kafenetë turistike dhe bufetë e hoteleve - ato, si rregull, nuk janë aspak të dizajnuara për një dietë "shtatzënë". Kjo është një temë më vete e madhe, dhe artikulli im i ardhshëm do t'i kushtohet asaj.
Oksana Bogdashevskaya
Foto istockphoto.com
1 ARN-ja e virusit Zika mund të qëndrojë në spermë deri në 6 muaj dhe për këtë arsye çdo burrë me ndonjë udhëtim në Miami-Dade County mund ta transmetojë virusin përmes spermës (seksuale ose dhuruar) për 6 muaj pas fillimit të infeksionit. Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Persistenca e Virusit Zika në lëngjet e trupit - Raport paraprak. N Engl J Med. 2017; 14 shkurt. doi: 10.1056/NEJMoa1613108.
Shtatzënia është një gjendje e veçantë trupi i femrës, i shoqëruar me zhvillim intrauterin të fetusit.
Gjatë shtatzënisë, duhet të rishikoni dietën tuaj, rutinën e përditshme dhe aktivitetin fizik. Nëse është e mundur, duhet të kufizoni marrjen e ndonjë medikamenti tjetër përveç atyre të përshkruara nga mjeku juaj. Nëse është absolutisht e nevojshme, është e mundur të merret një listë e kufizuar e barnave që nuk do të dëmtojnë shëndetin e nënës dhe fëmijës së palindur.
Cilat medikamente mund të merren (dhe ndonjëherë të nevojshme) gjatë shtatzënisë. Kompleti i ndihmës së parë për një grua shtatzënë.
- Vitaminat dhe mineralet. Ku mbahen?
Hekuri
Një element i domosdoshëm për trupin e njeriut. Ndodhet në qendër të molekulës së hemoglobinës, e cila siguron oksigjen për organet dhe indet. Gjatë shtatzënisë, nevoja për hekur rritet ndjeshëm (gjatë të tre tremujorëve). Produkte që përmbajnë hekur: mëlçia e pulës, hikërror, mish lepuri, spinaq dhe mollë. Preparate hekuri: Totema, Ferroplex, Sorbifer.
Kalciumi
Merr pjesë në formimin e indit kockor tek fetusi. Mungesa e kalciumit në trupin e nënës së ardhshme mund të provokojë jo vetëm një ndërprerje në zhvillimin e sistemit musculoskeletal të foshnjës së ardhshme, por gjithashtu të çojë në "larjen" e mineralit nga indi i tij kockor. Gjithashtu, në sfondin e mungesës së kalciumit, nëna e ardhshme mund të pësojë: përkeqësim pamjen dhe kushtet e flokëve, thonjve, dhëmbëve, ngërçeve të muskujve, preeklampsisë. Nevoja për kalcium rritet veçanërisht në tremujorin e 3-të. Produktet që përmbajnë kalcium: djathi (sa më pak yndyror të jetë djathi, aq më i lartë është përmbajtja e kalciumit), gjizë, spinaq, bajame, lakra (të gjitha llojet), farat e susamit, farat e lulekuqes dhe krundet e grurit (edhe buka me krunde). Nuk këshillohet futja e lakrës së bardhë në dietë gjatë shtatzënisë, pasi ndihmon në largimin e jodit nga trupi. Preparate kalciumi: Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Vitrum Calcium.
Jodi
Nëse ka mungesë të jodit, aborti mund të ndodhë në tremujorin e parë. Jodi është gjithashtu shumë i rëndësishëm për fetusin, pasi është pjesë e hormoneve tiroide, mungesa e të cilave mund të dëmtojë zhvillimin mendor të foshnjës së palindur. Nevoja për jod vërehet gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Produkte që përmbajnë jod: ushqim deti, peshk, të gjitha llojet e hurmave, speca të ëmbël dhe leshterik. Ju gjithashtu mund të përdorni kripën e jodizuar si një alternativë ndaj kripës së zakonshme. Kripa e jodizuar duhet të ruhet në një enë të errët, të mbyllur fort, përndryshe do të humbasë vetitë e saj. Përgatitjet e jodit: Jodomarina, Bilanci i jodit, Jodidi i kaliumit.
Magnezi
Mungesa e magnezit mund të ndikojë në mirëqenien e një gruaje shtatzënë: shqetësime të gjumit, aritmi kardiake, spazma muskulore; Gjithashtu, për shkak të mungesës së magnezit, ekziston rreziku i abortit. Ushqimet që përmbajnë magnez: bajame, lajthi, fëstëkë, shqeme, arra pishe, arra, fasule, kikirikë, drithëra tërshërë dhe hikërror, spinaq, leshterik. Preparatet e magnezit: Magnerot, Magne B6. Magnicum
Zinku
Mungesa e zinkut mund të shkaktojë abort spontan. Produkte që përmbajnë zink: krunde gruri, susam dhe fara lulekuqeje, arra pishe, mëlçi viçi. Preparate zinku: Zincteral, Zincit
Acidi folik
Është veçanërisht e rëndësishme në tremujorin e parë të shtatzënisë, pasi me pjesëmarrjen e tij formohet tubi nervor i fetusit, nga i cili më pas formohet sistemi nervor i foshnjës. Ushqimet që përmbajnë acid folik: mëlçia e viçit, mëlçia e merlucit, spinaqi, qepët e njoma, lajthitë, arra. Preparate të acidit folik: Vitrum Folicum, Tableta të acidit folik.
Vitamina E
Një antioksidant i dobishëm, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Gjithashtu zvogëlon tonin e mitrës, duke reduktuar kështu mundësinë e abortit. Produkte që përmbajnë vitaminë E: vaj gruri, vaj luledielli, bajame, lajthi. Përgatitjet me vitaminë E: Aevit, Vitamina E Zentiva.
vitamina B.
Përgjegjës për metabolizmin, funksionimin normal të sistemit nervor, hematopoiezën.
Preparate komplekse për gratë shtatzëna që përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme: Elevit Pronatal, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Pregnacomplex, etj.
- Laksativë. Nga të gjithë laksativët që gjenden në farmaci, më të sigurtit janë ata me bazë laktuloza (të mos ngatërrohen me laktozën). Laktuloza praktikisht nuk absorbohet në traktin gastrointestinal dhe nuk ka një efekt sistemik në trupin e nënës së ardhshme ose fetusit.
Përgatitjet: Normaze, Duphalac. - Kundër ftohjes. Ndër mjetet juridike që nuk kanë një efekt negativ në trupin e nënës së ardhshme dhe fetusit, rekomandohet ilaçi homeopatik Aflubin. Pavarësisht profilit të lartë të sigurisë së këtij ilaçi, rekomandohet që të konsultoheni me një specialist.
- Ilaç për të ftohtin. Lejohet përdorimi i spërkatjeve dhe pikave: Humer, Salin. Aqua maris, Euphorbium compositum.
- Medikamente kundër kollës. Lazolvan (Ambroxol) mund të përdoret vetëm në tremujorin e 3. Shurupi Dr. Theis' Plantain mund të përdoret në çdo tremujor të shtatzënisë, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj.
- Preparate për trajtimin e fytit. Rekomandohet të bëni gargarë me një tretësirë alkooli të holluar të Chlorophyllipt: 1 lugë gjelle tretësirë për 1 gotë ujë.
- Mjetet juridike për helmimin ose shqetësimin e stomakut. Kompleti i ndihmës së parë për një grua shtatzënë duhet të përmbajë Smecta ose Karbon të Aktivizuar + Regidron ose ujë mineral.
- Qetësues dhe hipnotik. Gjatë shtatzënisë, indikohet Glycine ose Glycised.
- Lehtësues i dhimbjeve për lëndimet. Tabletat Traumeel.
- Antispazmatik. Zakonisht, për ngërçet e stomakut dhe rritjen e tonit të mitrës, No-spa përshkruhet për të parandaluar abortin.
- Në temperatura të ngritura të trupit, në raste të jashtëzakonshme, lejohet përdorimi i Paracetamolit. Para përdorimit, GJITHMONË konsultohuni me mjekun tuaj.
Lista e kompleteve të ndihmës së parë për nënën e ardhshme në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë të shtatzënisë
| KIT E PARË E NËNËS SË ARDHSHME | |||||
| № | Bar | Indikacionet | Në cilën periudhë të shtatzënisë mund të përdoret? | Takimi i mjekut | Mënyra e aplikimit |
| 1 | Elevit Pronatal (Multivitaminë për gratë shtatzëna) | Parandalimi i mungesës së vitaminave tek gratë shtatzëna | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës, me kujdes në tremujorin e 1-rë | Kursi zgjidhet individualisht nga mjeku që merr pjesë | Merret një herë në ditë, në mëngjes, pas 15 minutash. pas vakteve |
| 2 | Dufalac (laksativ) | Për kapsllëk | Tabela 1-2. lugë në mëngjes me vakte | ||
| 3 | Aflubina | Për ftohjet, ARVI | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Merrni 10 pika 3 herë në ditë midis vakteve. Shpërndani pikat në një sasi të vogël uji, mbajini në gojë për rreth një minutë dhe më pas gëlltitini. | |
| 4 | Aquamaris spray | Me rrjedhje hundësh të etiologjive të ndryshme | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Mund të përdoret pa recetën e mjekut | Spërkatni 2 inhalime në secilën vrimë hunde 4-8 herë në ditë |
| 5 | Shurup delli (Dr. Thays) | Trajtimi i kollës | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Emërimi duhet të bihet dakord me mjekun që merr pjesë | 1 lugë gjelle. lugë (15 ml) 5 herë në ditë |
| 6 | Zgjidhja e alkoolit klorofilip | Për sëmundjet infektive të fytit dhe gojës | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Përdorimi duhet të diskutohet me mjekun tuaj | Për ta shpëlarë, holloni 1 lugë gjelle në një gotë me ujë të ngrohtë. Gargarë 5 herë në ditë ndërmjet vakteve. |
| 7 | Smecta | Për shqetësime në stomak, të vjella, helmim nga ushqimi | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Mund të përdoret pa recetën e mjekut | Shpërndani 1 pako në 100 ml ujë, aplikoni 1 pako në të njëjtën kohë. 3 herë në ditë |
| 8 | Regidron | Për të rivendosur ekuilibrin ujë-kripë pas të vjellave ose diarresë | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Mund të përdoret pa recetën e mjekut | Sol. 1 pako - për 1 litër ujë. Në orën e parë pas të vjellave ose mërzitjes, merrni 500 ml tretësirë. Më pas, 200 ml në orë. |
| 9 | Glicinë | Për pagjumësi, neuroza, situata stresuese | Mund të përdoret në tremujorin e dytë dhe të tretë, në tremujorin e 1-të - me kujdes | Para përdorimit, kërkohet konsultimi me një mjek. mjeku | Për pagjumësinë ose çrregullimet e gjumit: 1 tabletë nën gjuhë 15 minuta para gjumit. Për situata stresuese, 1 tabletë. 3-5 herë në ditë |
| 10 | Tableta Traumeel | Sindroma të ndryshme dhimbjeje të shoqëruara me lëndime ose patologji të sistemit muskuloskeletor | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Para përdorimit, kërkohet konsultimi me një mjek. mjeku | Për dhimbje të forta, 1 tabletë. çdo 15 min. brenda 2 orëve, pastaj 1 tabletë. 3 herë në ditë |
| 11 | No-shpa | Për ngërçe të ndryshme, kërcënim për abort | I përshtatshëm për përdorim gjatë gjithë periudhës. | Doza dhe kursi i trajtimit zgjidhen individualisht nga mjeku që merr pjesë. | 1-2 tableta 3 herë në ditë. |
| 12 | Pikat e pompës | Për presionin e lartë të gjakut, dystonia vegjetative-vaskulare, dështimi i zemrës dhe sëmundjet e arterieve koronare | Mund të përdoret gjatë gjithë periudhës | Para përdorimit, kërkohet konsultimi me një mjek. mjeku | Përdorni 10 pika 3 herë në ditë ndërmjet vakteve. Holloni pikat në një sasi të vogël uji, mbajeni në gojë për rreth një minutë dhe më pas gëlltisni. |