متأسفانه احساسات دردناک بخشی جدایی ناپذیر از بارداری است. در بیشتر موارد، می توانید با کمک داروهای کاملا طبیعی با بیماری ها کنار بیایید. اگر وضعیت به طور قابل توجهی بدتر شد، باید دارو مصرف کنید. اما همه داروهای موجود در کابینت داروهای قدیمی در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری مفید نیستند.
توجه! علیرغم اینکه مقاله حاوی داروهایی است که برای زنان باردار کاملاً بی خطر هستند، لازم است در مورد توصیه مصرف هر یک از آنها با پزشک خود صحبت کنید.
داروها برای بیماری های اصلی زنان باردار
در صورت بروز هر گونه علامت ناخوشایند، قبل از هر چیز باید سعی کنید آن را با داروهای کاملا طبیعی از بین ببرید. اگر درد از بین نرفت، می توانید به سراغ داروهای دارویی بروید و فراموش نکنید که دستورالعمل ها را مطالعه کنید.
سرد
استامینوفن (مترادف تجاری پاراستامول) برای تسکین سردرد (از جمله سردردهای ناشی از غیر ARVI) و کاهش تب مصرف می شود. کلروفیلیپت یا تنتروم ورد به گلودرد کمک می کند. سرفه را می توان به راحتی با داروهای مردمی (به عنوان مثال، آب سیب زمینی) از بین برد، اما در صورت رفتن به تعطیلات، می توانید شربت داروخانه Stodal را خریداری کنید.
آلرژی
در صورت بروز واکنش های آلرژیک، لوراتیدین (با نام تجاری کلاریتین) مفید خواهد بود. اما قطره های بینی که برای آلرژی استفاده می شود معمولا حاوی فنیل افرین است که باعث افزایش فشار خون می شود. بهتر است خود را از آبریزش بینی (از جمله موارد غیر حساسیتی) با محلول نمکی یا قطره هایی مانند پینوسول، هومر نجات دهید.
فشار
فشار خون بالا یکی از نامطلوب ترین شرایط برای زنان باردار است. تقریباً تمام داروهای ضد فشار خون برای جنین در حال رشد خطرناک هستند. اما No-spa معمولی به تسکین اسپاسم کمک می کند (همچنین می توان آن را برای سردرد و درد شکم مصرف کرد). اگر فشار در عرض چند ساعت کاهش نیابد، باید با آمبولانس تماس بگیرید. شاید پزشک به شما اجازه دهد لابتالول مصرف کنید.
کاندیدیازیس
عفونت شایع واژن به خوبی به درمان با Pimafucin که به شکل شیاف و کرم موجود است، پاسخ می دهد.
یبوست
دوفالک برای نرم کردن مدفوع استفاده می شود. ملین ها (به ویژه روغن کرچک) ممنوع هستند، زیرا پس از استفاده از آنها نه تنها روده، بلکه رحم نیز شروع به انقباض می کند.
هموروئید
اگر نتوان با یبوست مقابله کرد، هموروئید رخ می دهد. یک زن باردار می تواند با خیال راحت از شیاف طبیعی ناتالسید و پماد فلمینگ استفاده کند.
سوزش سردل
برای از بین بردن رفلاکس اسید، از آنتی اسیدها استفاده می شود: Rennie، Almagel. اما بهتر است از مصرف چنین داروهای عامیانه مانند جوش شیرین اجتناب کنید، زیرا می تواند باعث افزایش تولید اسید معده شود.
مسمومیت
در میان داروهای دارویی کاملاً ایمن، ویتامین B6 به خوبی با سمیت مقابله می کند. اما اگر حالت تهوع برطرف نشد، می توانید Essentiale Forte را مصرف کنید.
موارد اضافی که بدون آنها کیت کمک های اولیه برای زنان باردار به طور کامل مجهز نمی شود
مادر آینده که تمام توجه خود را روی داروهایی متمرکز می کند که برای کودکش بی خطر هستند، چیزهای کوچک پیش پا افتاده ای را که برای یک بارداری راحت فاقد آن هستند فراموش می کند. به عنوان مثال، زنان با تصور اینکه در 9 ماه آینده قاعدگی پیش بینی نمی شود، خرید پد را فراموش می کنند. اما هنگام حمل نوزاد، ترشحات سفید شفاف فقط تشدید می شود. این بدان معنی است که واژن و رحم به طور قابل اعتمادی از باکتری ها و میکروب ها محافظت می شوند. به خصوص ترشحات زیادی در سه ماهه دوم ظاهر می شود. این به دلیل تغییرات در سطح هورمونی زنان است. و نزدیکتر به تاریخ تولد، علاوه بر مخاط طبیعی، ادرار ممکن است وارد شورت شما شود. بنابراین بهتر است چند بسته آستر شورت را از قبل خریداری کنید.
توجه! در صورت تغییر رنگ و بوی ترشحات، باید با متخصص زنان تماس بگیرید. تغییرات ممکن است نشان دهنده توسعه التهاب باشد.
در سه ماهه سوم بارداری، زن نیز آن را مفید خواهد یافت. در غیر این صورت باید دائماً آغوز را از لباس زیر و لباس خود بشویید که در نامناسب ترین لحظه ممکن است از نوک سینه شما خارج شود.
ویژگی های جمع آوری جعبه کمک های اولیه مسافرتی
یک تعطیلات برنامه ریزی شده تأثیر مثبتی بر سلامت مادر باردار خواهد داشت. طبیعتاً در سفر باید حداقل یکی از داروهای فوق را از هر گروه مصرف کنید. علاوه بر شایع ترین مشکلات سلامتی، حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت ممکن است در طول مسیر ایجاد شود. اگر شرایط اجازه می دهد، می توانید به سادگی با توقف وسیله نقلیه با مشکل مقابله کنید. اما اگر مجبورید با وسایل نقلیه عمومی سفر کنید، باید تکه‌های زنجبیل، لیمو و برگ نعناع را با خود ببرید. اما در هر صورت، باید داروی کوکولین را در جعبه کمک های اولیه خود داشته باشید. یک قرص شما را از بیماری حرکت نجات می دهد، اما به جنین آسیبی نمی رساند. همچنین ممکن است هنگام رانندگی در جاده های پر دست انداز دچار معده درد شوید. این درد ناشی از ضربه فیزیکی است، بنابراین نیازی به مصرف دارو نیست. بهتر است یک ویژه را از قبل خریداری کنید و در ابتدای یک سفر طولانی آن را بپوشید.
اگر قصد پرواز دارید، باید در چمدان دستی خود قرص هایی برای سردرد و حالت تهوع داشته باشید. این در هواپیما مفید خواهد بود و استفاده از آن باعث می شود تا پرواز راحت تر شود و مادر باردار از کمردرد محافظت کند.
علاوه بر این، باید سیترامون را در جعبه کمک های اولیه خود (در صورت درد دندان) و اسمکتا را برای اسهال قرار دهید. چنین مشکلاتی را می توان به راحتی در خانه حل کرد داروهای مردمی، و شما نمی توانید گیاهان را در جاده دم کنید.
توجه! اگر زنی داروی اسهال مصرف کرده باشد، طی چند روز آینده باید مصرف داروهای حاوی کلسیم را متوقف کند. در غیر این صورت، رکود شدید مدفوع ممکن است ایجاد شود.
هنگام سفر به دریا، حتما در جعبه کمک های اولیه خود ضدآفتاب قرار دهید که با توجه به نوع پوست خود انتخاب شده است و در صورتی که نمی توان از آفتاب سوختگی جلوگیری کرد.
تنها با آماده شدن برای همه شرایط پیش بینی نشده، مادر باردار می تواند با آرامش از تعطیلات خود لذت ببرد.
سفرهای طولانی چه در سه ماهه اول بارداری و چه در 8 هفته آخر خطرناک است. با این حال، اگر مادر حالش خوب باشد و از سفر لذت ببرد. حتماً پزشک را که شما را مشاهده می کند مطلع کنید و تمام توصیه های او را یادداشت کنید. خوب، برای برداشت های جدید و سلامتی ادامه دهید!
اول ایمنی!
1. پاسپورت و کارت تعویض خود را فراموش نکنید. اطلاعاتی در مورد آزمایشات شما، ویژگی های دوره بارداری وجود دارد. این نقشه به پزشکان کمک می کند تا در مواقع اضطراری به درستی عمل کنند.
2. برای سفرهای طولانی، قطار انتخاب کنید. هنگام رانندگی با ماشین، حتما روی صندلی عقب بنشینید و کمربند ایمنی را ببندید.
3. روزهای اول پس از سفر به اندازه کافی بخوابید.
4. هنگام مسافرت، حالت تهوع شما را آزار می دهد - تکه های یخ نعناع را بمکید، دم کرده نعناع-زنجبیل، دم کرده ضعیف پوست بلوط را با خود ببرید.
5. آفتاب گرفتن فقط در صبح و ساعت های عصر، کلاه پاناما یا کلاه را فراموش نکنید. آفتاب سوختگی و همچنین گرمازدگی فایده ای ندارد.
شنا كردن
بهتر است یک مایو با پشت باز و سینه و شکم بسته انتخاب کنید. اکنون نباید شکم خود را در معرض نور فرابنفش قرار دهید. مایوهای یک تکه با مجموعه در کناره و مایوهای دو تکه با شورت بلند و سوتین وجود دارد.
بند سینه بند باید پهن و محکم باشد تا از سینه های شما حمایت کند و به شانه های شما فشار وارد نکند.
یک زن باردار در حال رفتن به تعطیلات است، آنچه مهم است با خود داشته باشد: چک لیستی از موارد ضروری / istockphoto.com
رژیم نوشیدن
در هوای گرم، حفظ رژیم نوشیدن و جلوگیری از کم آبی بدن برای شما بسیار مهم است. بنابراین، تا آنجا که ممکن است بنوشید، میانگین هنجار 8 لیوان آب در روز است.
- تا جایی که ممکن است در وعده های کوچک بنوشید. اگر هنگام نقل مکان به مکان جدید، به دلیل کیفیت آب دچار اسهال شدید، جاذب بنوشید و با دقت آب را برای نوشیدن انتخاب کنید.
- آیا از یبوست رنج می برید؟ صبح ناشتا یک لیوان آب و عصر کفیر بنوشید. چای گیاهی از تنبلی روده های شما جلوگیری می کند.
- در هفته‌های اخیر، مقدار آب مصرفی خود را محدود کنید؛ اگر مشکل کلیوی دارید، به توصیه‌های پزشک گوش دهید.
یک زن باردار در حال رفتن به تعطیلات است، آنچه مهم است با خود داشته باشد: چک لیستی از موارد ضروری / istockphoto.com
قوانین غذا خوردن در جاده
یبوست در زنان باردار به دلایل هورمونی غیر معمول نیست. نان سیاه را با سبوس، میوه های فصل و سبزیجات بخورید. از مواد عجیب و غریب زیاده روی نکنید.
غذاهای شور، شیرین و نشاسته ای را محدود کنید!
پارچه
با توجه به فصل و آب و هوا، وسایل راحت را به همراه داشته باشید. جوراب های فشرده بپوشید - جوراب زانو، جوراب ساق بلند یا جوراب شلواری که جریان خون را در رگ ها بهبود می بخشد.
یک زن باردار در حال رفتن به تعطیلات است، آنچه مهم است با خود داشته باشد: چک لیستی از موارد ضروری / istockphoto.com
دستگاه های مهم
- یک تونومتر برای اندازه گیری فشار خون خود بگیرید. باید بین 100/60-140/90 باشد.
- اگر فشار خون بالا، درد دردناک در زیر شکم، لکه بینی یا تورم شدید دارید، با پزشک مشورت کنید!
- ضد آفتاب، کرم ضد کشش، ژل و دئودورانت بدون عطر و شامپوی مورد علاقه خود را فراموش نکنید.
- کیف مسافرتی - فقط روی چرخ. بگذار شوهر هر چیزی را که سنگین است حمل کند. در ماه ششم، رحم به حرکت کودک با چیزی شبیه انقباضات واکنش نشان می دهد، بنابراین اغلب استراحت کنید و وسایل سنگین بلند نکنید!
این خبر که شما در موقعیت عالی هستید اصلا دلیلی برای امتناع از سفر برنامه ریزی شده به دریا نیست.
برعکس، با رویکرد درست برای سازماندهی تعطیلات، مادر باردار فرصتی برای بهبود سلامت خود و سلامت کودک در حال رشد در رحم پیدا می کند.
و شارژ انرژی مثبتی که در دریا دریافت خواهید کرد قطعا به درد شما خواهد خورد.
شما فقط باید چند قانون و توصیه ساده را دنبال کنید و سفر "باردار" خود را به ساحل دریا با گرمی و لبخند به یاد خواهید آورد.
آیا تعطیلات کنار دریا برای زنان باردار خوب است؟
در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، تعطیلات دریایی یک سرگرمی عالی برای یک زن باردار است. بودن در ساحل به شما کمک می کند تا ذهن خود را از مشکلات روزمره دور کنید و این فرصت را به شما می دهد تا قبل از یک آزمون جدی مانند احساسات مثبت خود را ذخیره کنید.
صدای امواج اثر آرام بخش شگفت انگیزی دارد و استراحت بر روی شن های گرم یک پیشگیری عالی از بیماری های دستگاه تناسلی ادراری مرتبط با هیپوترمی است. 
تورم، که اغلب در مادران باردار مشاهده می شود، پس از تعطیلات در دریا به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. هوای دریا نیز تأثیر مثبتی بر فشار خون دارد.
برای اینکه سفر به دریا موفقیت آمیز باشد، مادر باردار باید بداند که موقعیتی که در آن قرار دارد برای تعطیلات سنجیده تر و آرام تر مناسب است.
بنابراین، بازدید از دیسکوهای پر سر و صدا و سایر جشن های شبانه را از برنامه سرگرمی حذف کنید: خواب سالم برای یک زن باردار یک ضرورت باقی می ماند.
سعی کنید از چشیدن غذاهای عجیب و غریب خودداری کنید، زیرا غذای ناآشنا می تواند باعث آلرژی یا مسمومیت شود.
زنان باردار در چه مواردی نباید به تعطیلات در دریا بروند؟
متاسفانه در برخی موارد سفر به دریا برای مادران باردار اکیدا ممنوع است. ما در مورد شرایط زیر صحبت می کنیم که بارهای اضافی می تواند تهدیدی جدی برای سلامت زن و کودک باشد:
1 آسیب شناسی جفت (جفت شدن زودرس جفت، جفت سرراهی).قبل از برنامه ریزی برای سفر به دریا، برای شناسایی سریع آسیب شناسی، لازم است تحت معاینه اولتراسوند قرار بگیرید. جفت سرراهی می تواند باعث خونریزی رحم شود.
2 سمیت دیررس (پره اکلامپسی).این عارضه ای است که با افزایش سطح پروتئین در ادرار و افزایش فشار خون و همچنین تورم و ضعف عمومی مشخص می شود. برای زندگی جنین بسیار خطرناک است، بنابراین در صورت تشخیص ژستوز، درمان دارویی تحت نظر پزشک معالج ضروری است.
3 تهدید به سقط جنیناگر در هر مرحله از بارداری علائمی مانند خونریزی رحم، درد دردناک در ناحیه تحتانی شکم و کمر دارید، باید معاینه در یک کلینیک پزشکی را به تعطیلات در دریا ترجیح دهید.
4 در بارداری خیلی زود یا دیر.سه ماهه اول با تشکیل اندام ها و سیستم های حیاتی کودک مشخص می شود، بنابراین در این زمان بهتر است از هر عاملی که می تواند این روند را مختل کند خودداری کنید. در ماه آخر بارداری، استرس بیش از حد می تواند باعث شروع زودرس زایمان شود.
5 تشدید بیماری های مزمن، تظاهر واکنش های آلرژیک.این شرایط سفرهای طولانی مدت و سفرهای خارج از شهر را استثنا نمی کند، زیرا در هر لحظه ممکن است مادر باردار به مراقبت های پزشکی اورژانسی نیاز داشته باشد.
اگر هیچ یک از عوارض فوق تشخیص داده نشده است، می توانید با خیال راحت برای تعطیلات در دریا برنامه ریزی کنید. توصیه می شود که سفر به استراحتگاه مصادف با سه ماهه دوم یا حداکثر با آغاز سه ماهه سوم باشد.
جالب هست! یبوست در دوران بارداری: چگونه ملین انتخاب کنیم؟
سعی کنید کشورهای خیلی دور را به عنوان مقصد تعطیلات خود انتخاب نکنید. یک پرواز طولانی بهترین ماجراجویی برای یک زن باردار نیست.
آب و هوا در استراحتگاه نباید به طور اساسی با شرایط آب و هوایی که برای شما آشنا است متفاوت باشد. حداکثر دمای مجاز هوا 30-35 درجه سانتی گراد است.
آیا زنان باردار می توانند آفتاب بگیرند؟
علیرغم اینکه خورشید منبع حیات در سیاره ماست، گاهی اوقات اثرات نور خورشید بر موجودات زنده می تواند مخرب باشد. برخی از پزشکان به طور قاطع برنزه کردن در دوران بارداری را ممنوع می کنند، اما قرار گرفتن در معرض نور خورشید با رعایت تمام استانداردهای ایمنی می تواند مزایای بی بدیلی را به همراه داشته باشد.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تولید ویتامین های B می شود که به جذب کلسیم، فسفر و منیزیم در بدن کمک می کند.
این خاصیت برای مادران باردار مفید است، زیرا کمبود کلسیم در دوران بارداری می تواند منجر به پوسیدگی دندان، بروز بیماری های سیستم اسکلتی و ایجاد راشیتیسم در کودک شود.
به همین دلیل است که اعتقاد بر این است که قرار گرفتن در هوای تازه و آفتاب گرفتن معقول در دوران بارداری تاثیر زیادی در شکل گیری اسکلت و دندان های جنین دارد.
هنگام آفتاب گرفتن در آفتاب، مادر باردار باید توصیه های زیر را رعایت کند: 
1 آفتاب گرفتن فقط قبل از ساعت 10 صبح و بعد از 5 تا 6 بعد از ظهر امکان پذیر است. در این زمان، فعالیت پرتوهای فرابنفش آنقدر زیاد نیست که به مادر و نوزاد آسیب برساند.
2 قبل از رفتن به ساحل غذای سنگین نخورید. مصرف سبزیجات و میوه های تازه سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی بسیار بهتر است: گوجه فرنگی، خیار، هویج، سیب.
در هنگام استراحت تا حد امکان آب بنوشید. یک بطری آب خنک با خود به ساحل ببرید آب معدنی، سرد شده چای سبزیا آب میوه طبیعی
3 کرم ضد آفتاب خود را مسئولانه انتخاب کنید. به درجه حفاظت که همیشه روی بسته بندی نشان داده شده است توجه کنید: 30 SPF بهینه است.
ترکیب کرم نیز مهم است. در دوران بارداری بهتر است از محصولات حاوی روغن های طبیعی استفاده نکنید.
ذرات روغن در پوست جمع می شوند و می توانند تأثیر اشعه ماوراء بنفش را افزایش دهند که می تواند منجر به ظهور لکه های پیری شود.
4 شما نباید بیش از 10-15 دقیقه زیر نور مستقیم خورشید بمانید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست می تواند باعث ایجاد لکه های پیری شود، پدیده ای که اغلب در زنان باردار مشاهده می شود.
پس از دریافت گرمازدگی، یک زن ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهد. همچنین افزایش دمای بدن مادر در اثر گرمازدگی برای جنین خطرناک است، زیرا بدن او هنوز توانایی تنظیم حرارت را ندارد.
آیا زنان باردار می توانند شنا کنند؟
بر کسی پوشیده نیست که آب دریا با بسیاری از ریز عناصر منحصر به فرد و نمک های معدنی اشباع شده است. به همین دلیل است که بیشتر بزرگترین استراحتگاه ها و استراحتگاه های بهداشتی در نزدیکی دریا واقع شده اند.
مواد موجود در آب دریا، جرم دارند خواص مفید: می تواند وضعیت پوست را بهبود بخشد، در برابر بیماری های قارچی محافظت کند، روند لخته شدن خون و بهبود را بهبود بخشد.
آب دریا، در میان چیزهای دیگر، سرشار از آهن است. این مهم است، زیرا اکثر زنان در دوران بارداری چنین پدیده ناخوشایندی مانند کم خونی را تجربه می کنند.
آهن مسئول انتقال اکسیژن از طریق بافت های بدن است و همچنین تأثیر مثبتی بر رشد جنین دارد و از آن در برابر بروز کم خونی محافظت می کند.
جالب هست! رابطه جنسی در دوران بارداری: مزایا و معایب
زنانی که به طور منظم در دوران بارداری شنا می کنند، همودینامیک رحمی جفتی خوبی دارند: رگ های رحم در حالت عالی قرار دارند و بر این اساس، مواد مغذی بیشتری به جنین می رسد.
اما سودمندترین عامل برای مادر باردار این است که شنا در آب دریا باعث آرامش عمومی بدن می شود. ترکیب شیمیاییآب به عضلات کمک می کند تا از تنش اضافی خلاص شوند، که به ویژه برای زنان باردار در سه ماهه دوم و سوم ضروری است.
امتناع از شنا به سادگی غیرمنطقی است: با شنا در آب نمک، مادر باردار عملا وزن خود را احساس نمی کند، بهتر از دراز کشیدن روی یک صندلی آفتابگیر استراحت و استراحت می کند.
علاوه بر این، روش های دریایی به کاهش استرس و همچنین عادی سازی لحن سیستم عصبی کمک می کند. شنای آرام و سنجیده نوعی تمرین تنفسی قبل از زایمان است.
با این حال، برای اینکه شنا در دریا فقط مزایایی داشته باشد، مادر باردار هنوز باید برخی از قوانین را دنبال کند: 
از هیپوترمی اجتناب کنید.اگر دمای آب به +22 درجه سانتیگراد نرسیده است، نباید شروع به شنا کنید. اگر ساحل چنین داده هایی را ارائه نمی دهد، به احساسات خود گوش دهید: هنگام ورود به آب، نباید ناراحتی را تجربه کنید.
فقط برای لذت شنا کنید.اگر آمادگی خوبی دارید، با قدرت شنا کنید. اگر قبل از سفر به دریا مدت زیادی ورزش نکرده اید تمرین فیزیکیسپس در ابتدا بیش از 10 دقیقه در آب نمانید و از کار زیاد خودداری کنید. در این دوران سخت، بهتر است از شنا در مسافت های طولانی و همچنین شیرجه زدن و پریدن به داخل آب خودداری کنید.
سعی کنید به نمایندگان گیاهان و جانوران دریایی دست نزنید.بسیاری از ساکنان دریایی واکنش محافظتی دارند. اگر گاهی اوقات حتی یک ماهی، چتر دریایی یا مرجانی به ظاهر بی ضرر را اذیت می کنید، در خطر سوختگی شدید قرار خواهید گرفت.
بلافاصله پس از رسیدن به ساحل شنا را شروع نکنید.برای شروع، بهتر است در سایه استراحت کنید و "خنک شوید" و تنها پس از آن می توانید به حوضچه بروید.
زن باردار چه چیزهایی را با خود به دریا ببرد؟
هنگام رفتن به یک سفر کوتاه سعی کنید از چمدان های حجیم خودداری کنید و فقط ضروری ترین چیزها را با خود ببرید. 
البته متخصصان زنان و زایمان از همه زنان باردار می‌خواهند که در فاصله‌ای چند قدمی و تحت کنترل باشند. با این حال، بارداری یک بیماری نیست، کاملا برعکس. بنابراین، بخشی از آرامش، دریا و احساسات مثبتمادران باردار به سادگی به آن نیاز دارند. پزشکان نیز این را درک می‌کنند و پرسش‌های متداول ویژه‌ای برای زنان باردار که می‌خواهند سفر کنند ایجاد می‌کنند.
چه زمانی می توانید به تعطیلات بروید؟
اگر حال مادر و جنین خوب باشد، مرخصی قبل از هفته سی و ششم بارداری نه تنها ممکن است، بلکه حتی ضروری است. بهترین زمان برای سفر بین هفته های 14 تا 28 بارداری است. نوزاد در حال حاضر به طور قابل اعتمادی توسط جفت محافظت می شود، تهوع و استفراغ سه ماهه اول به پایان رسیده است و تورم و فشار هنوز نگران کننده نیست.
که دکتر رهایش نمی کند
اگر بارداری پیچیده باشد، سفر ممکن است بسیار خطرناک باشد. اگر خطر سقط جنین، تهوع و استفراغ شدید، تورم شدید، فشار خون بالا و پروتئین در ادرار وجود دارد، قطعاً نباید جایی بروید. در بارداری های چند قلویی نیز باید از مسافرت خودداری کنید.
جایی که دکتر اجازه نمی دهد بروی
البته زنان باردار نباید به کشورهایی سفر کنند که ممکن است به ویروس زیکا مبتلا شوند. این بیماری توسط پشه ها منتقل می شود؛ عفونت در دوران بارداری منجر به ایجاد ناهنجاری های مادرزادی شدید مانند میکروسفالی می شود.
گاهی اوقات به نظر ما می رسد که مشکل ویروس زیکا در واقعیت ما وجود ندارد، همه اینها در جایی بسیار دور است - در کشورهای حوزه کارائیب و آفریقای استوایی. در واقع، همه چیز بسیار غم انگیزتر است. یک نقشه جهانی در وب سایت CDC وجود دارد که کشورهای در معرض خطر بالای ابتلا به این عفونت را شناسایی می کند. در میان آنها بسیاری از مقاصد گردشگری محبوب در میان روس ها وجود دارد: مالدیو، سنگاپور، هند، تایلند، ویتنام.
علاوه بر این، ویروس زیکا می تواند تا 6 ماه در مایع منی زنده بماند، بنابراین در صورت داشتن رابطه جنسی بدون کاندوم با مردی که در مناطق خطرناک بوده است، خطر عفونت وجود دارد. بنابراین شما نباید یک شوهر را به سفر بفرستید و برنامه ریزی بارداری در یک تعطیلات مشترک در مالدیو نیز ایده خوبی نیست.
خطر ابتلا به مالاریا و تعدادی تب که توسط پشه ها و پشه ها منتقل می شود، کمتر خطرناک نیست.
قبل از برنامه ریزی برای سفر و بلافاصله قبل از حرکت، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا تمام خطرات را روشن کند. بارداری یک وضعیت پویا است، شرایط تغییر می کند و اگر شرایط نامناسب باشد، سفر باید لغو شود. هنگام رزرو هتل و بلیط هواپیما از قبل به این موضوع فکر کنید. زمانی که به مسیر سفر خود فکر می کنید، کوتاه ترین مسیر را انتخاب کنید تا زمان صرف شده در جاده به حداقل برسد.
هر زن باردار باید دقیقاً مدت زمان بارداری و تاریخ مورد انتظار تولد را بداند. امروزه این کار دشواری نیست، زیرا بسیاری از برنامه‌های کاربردی سرگرم‌کننده برای گوشی‌های هوشمند اختراع شده‌اند که به زنان کمک می‌کنند هفته‌های گذشته را پیگیری کنند.
قبل از سفر، باید جعبه کمک های اولیه را ببندید. علاوه بر داروهایی که به طور منظم استفاده می شوند (به عنوان مثال، ویتامین ها و مکمل های ریز مغذی)، شما باید داروها را به صورت ذخیره مصرف کنید. اینها می توانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، داروهای هموروئید، ضد عفونی کننده ها، کرم های دکسپانتنول، آنتی اسیدها باشند. محتویات کیت کمک های اولیه اورژانسی خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
بارداری زمان فوق العاده ای است. یک تعطیلات خوب برنامه ریزی شده می تواند هیجان انگیز و فراموش نشدنی باشد. با این حال، بدن در دوران بارداری نیاز به تغییراتی در فعالیت بدنی و روال روزانه دارد.
هنگام برنامه ریزی سفر، حتما زمان کافی برای استراحت در نظر بگیرید. شما باید حداقل 9 ساعت در روز را به خواب اختصاص دهید (از جمله چرت های اجباری در طول روز). پیاده روی با سرعت ملایم، در بخش های 60-90 دقیقه ای با استراحت خوب خوب است.
لباس باید گشاد، راحت و ارگونومیک باشد. اولویت باید به پارچه های طبیعی داده شود. باید از خجالت پرهیز کرد قفسه سینهو شکم، نوارهای کشسان فشاری و درج، به ویژه روی لباس زیر. لباس های گشاد یا بلوزهای بلند و گشاد برای مادران باردار مناسب است. لباس زیر و لباس مخصوص زنان باردار ایده آل است. کفش‌ها باید راحت، با پاشنه‌های بلند و پهن باشند.
دمای مطلوب برای یک تفریح راحت حدود 22 درجه است. تحمل گرما در دوران بارداری دشوارتر است، بنابراین فصل های مخملی در کنار دریا ترجیح داده می شود.
از لیست سرگرمی ها باید اسب سواری، اسکی روی آب، موج سواری، غواصی، غواصی، دویدن سریع، اسکی آلپاین، دوچرخه سواری و بازی های تیمی را حذف کنید. اما پیاده روی و شنا بسیار توصیه می شود. اگر بتوانید در ایروبیک در آب یا یک دوره تمرین درمانی ویژه برای زنان باردار شرکت کنید، عالی خواهد بود. اما به یاد داشته باشید که در سه ماهه اول بارداری باید بار روی مفاصل زانو و مچ پا را به شدت محدود کنید.
البته، نباید کلوپ‌های شبانه، دیسکوها و مکان‌هایی را که در آن سیگار کشیدن در سالن مجاز است و/یا سطح سر و صدا افزایش می‌یابد، در برنامه سرگرمی قرار دهید. نمایشگاه ها، تئاترها، کنسرت های موسیقی کلاسیک، موزه ها کاملاً در حالت "باردار" قرار می گیرند.
بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید!
هر مسافرتی در دوران بارداری خطر خاصی را به همراه دارد، زیرا پیش بینی پیشرفت عوارض زایمان تقریبا غیرممکن است. سفر به خارج از فدراسیون روسیه از این نظر بسیار خطرناک است، زیرا ممکن است مراقبت های پزشکی واجد شرایط کاملاً غیرقابل دسترس یا بسیار گران تمام شود. بنابراین، قطعاً ارزش پس انداز در بیمه را ندارد. اگر بیمه به صورت «اقتصادی» خریداری شود، حتی یک خدمات پزشکی جزئی می تواند هزینه قابل توجهی داشته باشد.
با این حال، با وجود هر گونه هزینه مالی، در صورت ایجاد شرایط تهدیدآمیز، جستجوی فوری کمک بسیار مهم است:
- خونریزی از دستگاه تناسلی؛
- درد زیر شکم و/یا گرفتگی؛
- پارگی مایع آمنیوتیک؛
- علائم پره اکلامپسی (سردرد مداوم، لکه ها یا سایر اختلالات بینایی، تورم صورت یا دست ها)؛
- استفراغ شدید یا اسهال؛
- علائم ترومبوز ورید عمقی (تورم در پای آسیب‌دیده یا در امتداد ورید، درد یا حساسیت در ساق پا هنگام ایستادن یا راه رفتن، احساس گرما در پای آسیب‌دیده، قرمزی یا تغییر رنگ پوست پای آسیب‌دیده)؛
- علائم آمبولی ریه (شروع ناگهانی تنگی نفس غیر قابل توضیح یا افزایش تنفس، سرفه ناگهانی، احتمالاً همراه با خون، درد شدید قفسه سینه، که ممکن است با تنفس عمیق افزایش یابد، احساس ترس، سرگیجه شدید، ضربان قلب سریع، وقفه در عملکرد قلب).
همچنین بسیار مهم است که در مورد آنچه که مادر باردار می تواند و نمی تواند در کافه های استراحتگاه و بوفه هتل ها انتخاب کند بسیار مهم است - آنها معمولاً برای رژیم غذایی "باردار" طراحی نشده اند. این یک موضوع بزرگ جداگانه است و مقاله بعدی من به آن اختصاص داده خواهد شد.
اوکسانا بوگداشفسایا
عکس istockphoto.com
۱ RNA ویروس زیکا می‌تواند تا ۶ ماه در منی باقی بماند و بنابراین هر مردی که به شهرستان میامی داد می‌رود می‌تواند تا ۶ ماه پس از شروع عفونت، ویروس را از طریق منی (از طریق جنسی یا اهدایی) منتقل کند. Paz-Bailey G، Rosenberg ES، Doyle K، Munoz-Jordan J، Santiago GA، Klein L، Perez-Padilla J، Medina FA، Waterman SH، Gubern CG، Alvarado LI، Sharp TM. تداوم ویروس زیکا در مایعات بدن - گزارش مقدماتی. N Engl J Med. 2017; 14 فوریه doi: 10.1056/NEJMoa1613108.
بارداری یک وضعیت خاص است بدن زن، همراه با رشد داخل رحمی جنین است.
در دوران بارداری باید رژیم غذایی، برنامه روزانه و فعالیت بدنی خود را مرور کنید. در صورت امکان، باید مصرف داروهای دیگری غیر از داروهای تجویز شده توسط پزشک را محدود کنید. در صورت لزوم، می توان از فهرست محدودی از داروهایی استفاده کرد که به سلامت مادر و جنین آسیبی نمی رساند.
چه داروهایی را می توان در دوران بارداری مصرف کرد (و گاهی ضروری است). جعبه کمک های اولیه برای خانم باردار.
- ویتامین ها و مواد معدنی. کجا نگهداری می شوند؟
اهن
عنصری ضروری برای بدن انسان. در مرکز مولکول هموگلوبین قرار دارد که اکسیژن را به اندام ها و بافت ها می رساند. در طول بارداری، نیاز به آهن به طور قابل توجهی افزایش می یابد (در تمام سه ماهه). محصولات حاوی آهن: جگر مرغ، گندم سیاه، گوشت خرگوش، اسفناج و سیب. آماده سازی آهن: توتما، فروپلکس، سوربیفر.
کلسیم
در تشکیل بافت استخوانی در جنین شرکت می کند. کمبود کلسیم در بدن مادر آینده می تواند نه تنها باعث اختلال در رشد سیستم اسکلتی عضلانی کودک آینده شود، بلکه منجر به "شستشو" ماده معدنی از بافت استخوانی خود شود. همچنین، در زمینه کمبود کلسیم، مادر باردار ممکن است این موارد را تجربه کند: وخامت ظاهرو شرایط مو، ناخن، دندان، گرفتگی عضلات، پره اکلامپسی. نیاز به کلسیم به ویژه در سه ماهه سوم افزایش می یابد. محصولات حاوی کلسیم: پنیر (هرچه پنیر کمتر چرب باشد محتوای کلسیم آن بیشتر می شود)، پنیر دلمه، اسفناج، بادام، کلم (همه انواع)، کنجد، دانه خشخاش و سبوس گندم (همچنین نان سبوس دار). استفاده از کلم سفید در رژیم غذایی در دوران بارداری توصیه نمی شود، زیرا به دفع ید از بدن کمک می کند. آماده سازی کلسیم: کلسیمین، کلسیم D3 نایکومد، کلسیم ویتروم.
ید
اگر کمبود ید وجود داشته باشد، ممکن است در سه ماهه اول سقط جنین رخ دهد. ید همچنین برای جنین بسیار مهم است، زیرا بخشی از هورمون های تیروئید است که کمبود آن ممکن است رشد ذهنی جنین را مختل کند. نیاز به ید در تمام دوران بارداری مشاهده می شود. محصولات حاوی ید: غذاهای دریایی، ماهی، انواع خرمالو، فلفل دلمه ای و کلپ. همچنین می توانید از نمک یددار به عنوان جایگزین نمک معمولی استفاده کنید. نمک یددار باید در ظرفی مات و محکم در بسته نگهداری شود، در غیر این صورت خاصیت خود را از دست می دهد. آماده سازی ید: یدومارین، تعادل ید، یدید پتاسیم.
منیزیم
کمبود منیزیم می تواند بر سلامت یک زن باردار تأثیر بگذارد: اختلالات خواب، آریتمی قلبی، اسپاسم عضلانی. همچنین به دلیل کمبود منیزیم، خطر سقط جنین وجود دارد. غذاهای حاوی منیزیم: بادام، فندق، پسته، بادام هندی، آجیل کاج، گردو، لوبیا، بادام زمینی، غلات جو و گندم سیاه، اسفناج، کلپ. آماده سازی منیزیم: Magnerot، Magne B6. Magnicum
فلز روی
کمبود روی می تواند باعث سقط جنین خود به خودی شود. محصولات حاوی روی: سبوس گندم، کنجد و دانه خشخاش، آجیل کاج، جگر گوساله. آماده سازی روی: زینکترال، زینسیت
اسید فولیک
این امر به ویژه در سه ماهه اول بارداری اهمیت دارد، زیرا با مشارکت آن لوله عصبی جنین تشکیل می شود که سپس سیستم عصبی کودک از آن تشکیل می شود. غذاهای حاوی اسید فولیک: جگر گاو، جگر ماهی، اسفناج، پیاز سبز، فندق، گردو. آماده سازی اسید فولیک: ویتروم فولیکوم، قرص اسید فولیک.
ویتامین E
یک آنتی اکسیدان مفید مخصوصا در دوران بارداری. همچنین تون رحم را کاهش می دهد و در نتیجه احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. محصولات حاوی ویتامین E: روغن جوانه گندم، روغن آفتابگردان، بادام، فندق. آماده سازی با ویتامین E: Aevit، ویتامین E Zentiva.
ویتامین های گروه B
مسئول متابولیسم، عملکرد طبیعی سیستم عصبی، خون سازی.
آماده سازی های پیچیده برای زنان باردار حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم: Elevit Pronatal، Pregnavit، Vitrum Prenatal، Pregnacomplex و غیره.
- ملین هااز بین تمام ملین های موجود در داروخانه ها، بی خطرترین آنها بر پایه لاکتولوز است (با لاکتوز اشتباه نشود). لاکتولوز عملاً در دستگاه گوارش جذب نمی شود و تأثیر سیستمیک بر بدن مادر باردار یا جنین ندارد.
آماده سازی: Normaze، Duphalac. - ضد سرماخوردگی.در میان داروهایی که تاثیر منفی بر بدن مادر باردار و جنین ندارد، داروی هومیوپاتی Aflubin توصیه می شود. با وجود مشخصات ایمنی بالای این دارو، همچنان توصیه می شود که با پزشک متخصص مشورت کنید.
- داروی سرماخوردگی.استفاده از اسپری ها و قطره ها مجاز است: Humer، Salin. آکوا ماریس، Euphorbium compositum.
- داروهای سرفهلازولوان (آمبروکسل) فقط در سه ماهه سوم قابل استفاده است.شربت چنار دکتر تیس پس از مشورت با پزشک در هر سه ماهه بارداری قابل استفاده است.
- آماده سازی برای درمان گلو.غرغره کردن با محلول الکل رقیق کلروفیلیپت توصیه می شود: 1 قاشق غذاخوری محلول در هر 1 لیوان آب.
- راه حل هایی برای مسمومیت یا ناراحتی معده.کیت کمک های اولیه یک زن باردار باید حاوی اسمکتا یا کربن فعال + رجیدرون یا آب معدنی باشد.
- آرام بخش و خواب آور.در دوران بارداری، Glycine یا Glycised نشان داده شده است.
- مسکن برای جراحات.قرص ترومیل.
- ضد اسپاسممعمولاً برای گرفتگی معده و افزایش تون رحمی، No-spa برای جلوگیری از سقط تجویز می شود.
- در دمای بالا بدن، در موارد استثنایی، استفاده از پاراستامول مجاز است. قبل از استفاده، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
لیست جعبه کمک های اولیه برای مادر باردار در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری
| اولین کیت مادر آینده | |||||
| № | دارو | نشانه ها | در چه دوران بارداری می توان از آن استفاده کرد؟ | وقت دکتر | حالت کاربرد |
| 1 | Elevit Pronatal (مولتی ویتامین برای زنان باردار) | پیشگیری از کمبود ویتامین در زنان باردار | با احتیاط در سه ماهه اول در تمام طول دوره قابل استفاده است | دوره به صورت جداگانه توسط پزشک معالج انتخاب می شود | یک بار در روز، صبح، پس از 15 دقیقه مصرف شود. بعد از غذا |
| 2 | دوفالاک (ملین) | برای یبوست | جدول 1-2. قاشق صبح با غذا | ||
| 3 | افلوبین | برای سرماخوردگی، ARVI | قابل استفاده در تمام طول دوره | 10 قطره 3 بار در روز بین وعده های غذایی مصرف شود. قطره ها را در مقدار کمی آب حل کنید، حدود یک دقیقه در دهان نگه دارید و سپس قورت دهید. | |
| 4 | اسپری آکواماریس | با آبریزش بینی با علل مختلف | قابل استفاده در تمام طول دوره | بدون تجویز پزشک قابل استفاده است | 2 دم در هر سوراخ بینی 4 تا 8 بار در روز اسپری کنید |
| 5 | شربت چنار (دکتر تایس) | درمان سرفه | قابل استفاده در تمام طول دوره | قرار ملاقات باید با پزشک معالج توافق شود | 1 قاشق غذاخوری. قاشق (15 میلی لیتر) 5 بار در روز |
| 6 | محلول الکل کلروفیلپت | برای بیماری های عفونی گلو و دهان | قابل استفاده در تمام طول دوره | مصرف باید با پزشک خود در میان گذاشته شود | برای شستشو، 1 قاشق غذاخوری را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید. 5 بار در روز بین وعده های غذایی غرغره کنید. |
| 7 | اسمکتا | برای ناراحتی معده، استفراغ، مسمومیت غذایی | قابل استفاده در تمام طول دوره | بدون تجویز پزشک قابل استفاده است | 1 بسته را در 100 میلی لیتر آب حل کنید، هر بار 1 بسته را بمالید. 3 بار در روز |
| 8 | رجیدرون | برای بازگرداندن تعادل آب و نمک پس از استفراغ یا اسهال | قابل استفاده در تمام طول دوره | بدون تجویز پزشک قابل استفاده است | سول 1 بسته - برای 1 لیتر آب. در ساعت اول پس از استفراغ یا ناراحتی، 500 میلی لیتر محلول مصرف کنید. بعد، 200 میلی لیتر در ساعت. |
| 9 | گلیسین | برای بی خوابی، روان رنجوری، موقعیت های استرس زا | قابل استفاده در سه ماهه دوم و سوم، در سه ماهه اول - با احتیاط | قبل از استفاده، مشورت با پزشک ضروری است. دکتر | برای بی خوابی یا اختلالات خواب: 1 قرص زیر زبان 15 دقیقه قبل از خواب. برای موقعیت های استرس زا، 1 قرص. 3-5 بار در روز |
| 10 | قرص ترومیل | سندرم های مختلف درد مرتبط با آسیب یا آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی | قابل استفاده در تمام طول دوره | قبل از استفاده، مشورت با پزشک ضروری است. دکتر | برای درد شدید 1 قرص. هر 15 دقیقه در عرض 2 ساعت، سپس 1 قرص. 3 بار در روز |
| 11 | No-shpa | برای گرفتگی های مختلف، تهدید به سقط جنین | مناسب برای استفاده در کل دوره | دوز و دوره درمان به صورت جداگانه توسط پزشک معالج انتخاب می شود. | 1-2 قرص 3 بار در روز. |
| 12 | قطره پمپان | برای فشار خون بالا، دیستونی رویشی- عروقی، نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر | قابل استفاده در تمام طول دوره | قبل از استفاده، مشورت با پزشک ضروری است. دکتر | از 10 قطره 3 بار در روز بین وعده های غذایی استفاده کنید. قطره ها را در مقدار کمی آب رقیق کنید، حدود یک دقیقه در دهان نگه دارید و سپس قورت دهید. |